Дольше жуешь - дольше живешь: лайфхаки для медленной еды

Доктор Комаровский расскажет, действительно ли права эта народная мудрость с точки зрения физиологии, психологии и диетологии.
Школа доктора Комаровского - 11 сезон 2019 год.
00:00 Вступление
00:33 Почему нужно жевать долго?
01:23 Как приучить себя и детей есть не спеша?
02:37 Что значит «распробовать»?
03:21 Лайфхаки для медленной еды
04:39 Плюсы длительного жевания
Школа доктора Комаровского - 11 сезон 2019 год.
Журнал доктора Комаровского: bit.ly/3hBQORg
Доктор Комаровский - детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле родителей.
Доктор Комаровский в:
Инстаграме: / doctor_komarovskiy
Телеграме: t.me/dr_komarovskiy
Фейсбуке: / komarovskiynet
Тиктоке: / doctor.komarovskiy
Вконтакте: eokomarovskiy
Официальный сайт: komarovskiy.net/
Интервью - / @komarovskiyeo

[@lilianafarran1527]

Мне нужно этот выпуск показать своему отцу! Всегда меня терроризировал что я кушаю медленно! 🤦

[@dmitriy1718]

Спасибо, доктор! 👍 С нетерпением ждём книгу о питании ))✌️

[@user-ys5yb6qw8f]

Есть ещё один повод жевать и глотать не торопясь: вы не наглотаетесь воздуха. А это профилактика отрыжки и вздутия живота, метеоризма.

[@hgggvfvbhfc1839]

Что-то я слюной изошел под этот ролик.

[@olenanovak4296]

Благодарю Вас, доктор. Это всем известная информация, но просто необходимо, чтобы об этом постоянно напоминали

[@LikoKZN]

Спасибо за совет доктор!

[@AlexSamUA]

Пока смотрел видео, замедлился с жеванием в 4 раза)

[@vitalikmonk8068]

Спасибо Вам, Доктор)

[@lyubov_rusina]

Спасибо, полезно и интересно.

[@luckyboy4504]

Великолепный лайк за качественные видео, как всегда увлекательно и интересно, спасибо ✌️

[@RUSSIA...]

Дольше жуешь - быстрее начнешь есть холодное)))

[@user-rf3th3vz9b]

Гарячее - очень вредно кушать.

[@user-vf2kf8mu5m]

😀👍

[@kati-84]

😂

[@user-qf7lp9cq9d]

Советик:еду кладите в нагретые кипятком тарелки! В нижнюю вторую тарелку можно насыпать горячей соли, нагретой на сковородке! Детки будут кушать теплое

[@user-uw2we9nb2w]

@@user-qf7lp9cq9d оу! Ничёси! А чё так можно было??? Приходится брать тарелку у ребёнка и подогревать раз другой за время ужина!!! Людочка спасибо!!!

[@user-lj6mw9oz3u]

Спасибо! Вы не просто доктор,вы- целитель!

[@oleksiylevchenko5355]

Дякую, дуже цікаво)

[@kat_chupika]

Интересно, что мой прадедушка 1909 года рождения всегда говорил: "Нужно совершить 32 жевка". Вот откуда он знал? Я всегда знала, что он грамотный, мудрый и умница во всем, но сейчас я в миллионный раз убедилась ))

[@user-mx1rr9gv7r]

Во время рекламы пишу комментарии 👍👍👍 лайк лучшему Доктору с большой буквы

[@ladakondratuk4078]

Спасибо Драгоценный Доктор!

[@user-xr1hw5xn2y]

Спасибо! 👍

[@ArtEda]

Век живи,век учись как говорится 👍🏻

[@vlav1102]

Не соглашусь, с доктором. Лично я во время еды смотрю что-то (видео ролик, фильм), от этого дольше жую одну и ту же порцию. И наоборот, когда ем, смотря на еду, и ничего параллельно не просматривая, никакого желания долго сидеть, а быстрее напихать в рот и выйти из-за стола

[@juliafriedrich8250]

😯

[@julieblack7774]

Также. У меня сейчас еда - единственная возможность что-то посмотреть пока ребенок занят своей едой. Поэтому ем спокойно и смотрю Комаровского (или другой контент по настроению и необходимости). Я придерживаюсь полезного питания. По-моему, важно не столько ка кесть, а что есть. если сидишь ешь картошку фри с бургерами и колой, то хоть ужуйся. А если салатик с куриной котлеткой, например, то, понятно, совсем другое дело. Для интереса попробовала жевать 32 раза... Меня хватило на 6. Может, если стейк какой жевать, то так можно, а у меня сейчас мюсли с кефиром на завтрак - не пожуешь особо :)))

[@tech_eng]

А если я во время еды смотрю доктора Комаровского - это вредно для жевания или полезно?))

[@user-uw2we9nb2w]

А вы попробуйте смотреть на еду а Комаровского только слушать, я кстати тоже попробую так сделать

[@malinkawithmango]

Вредно) посмотрите и жуйте)

[@leonid_stasiuk]

Полезно! Однозначно!

[@vasilena4678]

🤣

[@user-nj7ek9kg3t]

Рекомендовано смотреть после еды!!!...

[@ritakononova4689]

При длительном жевании и сера из ушей эвакуируется быстрее, профилактика пробок.

[@annami797]

:D

[@SERGERYO]

Лайфхак в дополнение . Незадолго до того как сесть кушать, я выпиваю стакан воды.

[@alex_tr7146]

У меня ребёнок так ест, как вы рассказываете) прям один в один: ест по пол часа, часто с вилкой и ножом

[@user-bx6tx6ek7x]

У меня за 5 минут)

[@akrammussa-akhunov5401]

👍

[@user-wr4re6ob8e]

В исламском этикете еды, надо жевать от 40 до 60 ти раз. Доктор говорит правильные вещи! Очень много таких вопросов, на которые ответил пророк Мухаммад, да благословит его Аллах и приветствует больше чем 1443 года назад!

[@pinkbutterfly697]

А как же любимое сравнение с зайчиками? Какое животное в природе долго жуёт?

[@razor23Ukraine]

Есть ли какая-то реальная физиологическая польза от долгого жевания или вся польза сводится к тому что мы меньше съедим? P.S. об этом 2 слова в самом конце

[@--4638]

Доктор . Пишу комментарий не в тему. Надеюсь, что прочитаете раньше других. Я по поводу короновируса .Вы же не только просто педиатрт, но и очень добросовестный доктор,для других. Следующее сообщение прочитайте пожалуйста!!!

[@user-xs4ph3vk1g]

Но в наше время люди за 5 минут уже поглотили первое второе. И побежали некогда говорят жевать. На работу надо срочно. А то прожуёшь всю жизнь 😁

[@nikman3945]

Теперь мы - -родители разумные. И строй у нас теперь - нормобытный семейный строй.😁

[@nadezdakopilova1364]

Метаболизм медленный, ты набираешь вес, быстрый - нет. А скорость жевания на него не влияет никак.

[@Yuliya.Palanich]

Я думаю основной месседж здесь - это непередание. При медленном поглощении пищи, насыщение (чувство сытости) наступает при меньшем количестве съедаемого. А метаболизм - это отдельная тема.

[@user-uz9is9dx6d]

Иза боли желудка

[@slykugal261]

если есть ногами, вообще быстро похудеешь

[@Lada_V.E.]

👍😂👏

[@MiraMira-xi7qr]

Самый лучший комментарий 😂😂😂

[@use-ee]

лайк

[@user-sf7lp1ds5u]

Чаёк вечерний под планшет. А у нас на работе долго не пожуешь... Как и у всех на работе в наше время. Это вам не СССР. 🤣А насчёт невкусной еды - точно! Ходишь вокруг этой еды с горестным видом и всё - рот на замок 😂🤪

[@eva47092]

32 раза челюсть заболит стока жевать

[@cstepan1]

Это йоги так рекомендуют)

[@user-ew3oh4ob1d]

Доктор долго это сколько? 5 минут это долго?

[@bardacat]

Мой папа жевал по 40 раз каждую ложку. Считал. Это было противно, но живёт и правда долго и относительно здоровым.

[@vlad_guardian]

@@bardacat Это скорей всего, похоже на одно из йоговских правил - пережевывать каждый кусок по 30-40 раз, и за _один_ приём пищи съедать не больше того объема еды, что помещается в ладонях двух рук. Я знаю об этих правилах понаслышке, но похоже, это что-то именно оттуда.

[@juliafriedrich8250]

@@bardacat Да ну! Всё наслаждение от еды пропадает!)

[@user-ds9it9gx5m]

@@bardacat Сколько лет Папе ?

[@blenderfan6115]

Переваривание начинается в ротовой полости, делайте правильные выводы :)

[@user-vw7lr2dz6s]

Смотрела ваше видео про страхование жизни, но есть сведения о том что у Вас полиса нету, правда?

[@user-uw2we9nb2w]

А что за видео про страхование жизни?

[@user-vw7lr2dz6s]

@@user-uw2we9nb2w kzbin.info/www/bejne/rqOViHWQa8ygfrs

[@user-vw7lr2dz6s]

@@user-uw2we9nb2w Где-то было и о накопительном страхование, не найду

[@romatom4536]

Коли маєш двох дітей або їш за 2 хвилини або не їси взагалі 😙

[@zynaps087]

если долго держать шоколадку во рту, то можно поприветствовать кариес.

[@bardacat]

"Твёрдую пищу пей, жидкую - ешь"

[@user-uz9is9dx6d]

У меня дочь плохо есть и сын я не ем 5 и 4 дня

[@user-uw2we9nb2w]

Нуу... Я долго жующий человек! С телеком или в столовой, все уже доели а у меня ещё половина в тарелке, так мне же ещё и замечания делают, мол не расторопный! Раньше пытался оправдываться мол долго жевать это полезно, сейчас бросил это дело, живите как хотите, а я долго буду жевать, и да, иногда мышцы жевательные устают, нелёгкое это дело, и никто не говорил что будет легко! А тем кто хочет лёгкой жизни есть поговорка: ешь вода, пей вода, с**ть не будешь никогда)))

[@AlexissSanchezz]

Доктор забыл добавить... Прививайтесь!!!!!!!

[@--4638]

Я очень много раз вам писала с вопросом коронаваирус и псориаз.за два года не ответили ни на один вопрос. Сейчас не вопрос, а ответ. Прочьтите и может. Моз или воз будет больше информации.

[@--4638]

Муж мне сказал: мне кажется,что у меня коронавирус.Я: Ты жив, здоров, ну температура и недомогпние: не принимай желаемое за действительное.Ну хотелось ему в легкой форме пережить корону. А после этого недельного недомогания почти ушёл псориаз!!!!!!! Псориаз никогда не уйдет ,есть понятие ремиссия. Такой ремиссии не было даже ,когда два года жесточайшей диеты ,каждый день таблетки ,ванночки,обмазывания,чем угодно( кроме гармонов) Я не знаю,как это. Пишу может подскажите по статистике ВОЗ у ,что и так бывает.

[@juliafriedrich8250]

Псориаз это психосоматика.

[@--4638]

@@juliafriedrich8250 я знаю,хотя спасибо за ответ. Муж пил лекарства по рецепту с печатью заведующего кожвена. Чуть не разбились на машине. Сейчас совсем другое. Без лекарств и диет, всё с той же Ооооочень нервной работой ,результат,как будто в Израиле пролечились. Тест на ковид сдать не получилось. Два раза выстояли огромадную очередь потенциально больных, некоторых у нас на глазах увозили люди в скафандрах. Потеряли два раза электронное направление семейника. Муж психанул и сказал: к чёрту врачей, не дождешся от них помощи. Пусть будет,как будет.

[@juliafriedrich8250]

@@--4638 Когда заболели в прошлом году с мужем, стояли в очереди на тест часа 2... Дело было как раз после праздников (Рождество), мороз и холод, еле достояли. Почти в бессознательном состоянии дождались... Понимаю Вас... Может, "ковидный стресс" переключил нервную систему, с псориаза на ковид?)... В любом случае, рада за Вашего мужа! ❤ Стрессоустойчивость нужно повышать....

[@--4638]

@@juliafriedrich8250 Спасибо вам.

[@juliafriedrich8250]

@@--4638 ❤

[@user-jn5dr9hl1z]

Сейчас одна Пальма ей точно не насладишся

[@valeriyashapan7033]

Фитоняшкам сюда )))

[@youtubnamesignature3190]

Животные едят быстро и не заморачиваются на жевание. Тут из пальца высасывают некие якобы правила питания, которые противоречат естественному образу жизни обезьян)

[@juliafriedrich8250]

У них нет времени (на нож и на вилку)))

[@youtubnamesignature3190]

@@juliafriedrich8250 у них времени в сто раз больше, чем у современного человека)

[@juliafriedrich8250]

@@youtubnamesignature3190 Они живут в постоянной опасности - пока стол скатертью накрывать будут, кто-нибудь их самих съест. Без ножа и вилки))

[@youtubnamesignature3190]

@@juliafriedrich8250 Да кого их то? Человек и есть обезьяна по своей физиологии и у нас питание точно такое же и природой задумано, что едим мы точно так же как обезьяны. Сотни тысяч лет питались как животные и вот последние 100лет начинается хрень какая то, будто бы человек изменился за эти сто лет и как то перестроился жкт тракт.

[@juliafriedrich8250]

@@youtubnamesignature3190 Человек - это не только физиология))), и в этом главное отличие от обезьян (в частности). Наше питание сильно отличается от обезьяннего! Уже миллион лет мы обрабатываем пищу термически, и от этого наше пищеварение сильно изменилось. 13 000 лет назад мы перешли на оседлый образ жизни и наше питание опять изменилось.... Другое дело, что отношение к пище у человека изменилось в последние 50 - 70 лет. И это большая тема....

[@user-jn5dr9hl1z]

Было бы чё жрать

[@serg68ful]

Лучше бы жевал, чем агитировал нас голосовать за Зеленского!!!

[@user-hi6uu8bk9b]

Я вас так уважала.А теперь-- ползите и делайте прививки.Помню что мы дураки --у вас много подписчиков--нас вон и все хорошо Время покажет.🤣🤣🤣

[@misamisa3640]

Всех антиваксеров надо на необитаемый остров

[@indraaaaaaaaaa]

Ты сама поняла, что сказала?

[@user-ti8gw7pe6o]

@@misamisa3640 нет, нет никакого острова!!! Всех антивакцынаторов в реанимацию работать, пусть смотрят как люди умирают, может дойдёт...

[@user-sf7lp1ds5u]

Да, прививка на мозг повлияла? Набор претензий и че? Доктор просит долго жевать а про прививки не в этом ролике. Я вот уважала, потом привилась и все равно уважаю Доктора - Позитива! Время покажет - но не всем... Только уколовшимся. 🤣😂😆

[@svetasvetina4482]

Зачем же ползти? Ноги шутка для вас?

[@marinasokolova3857]

Люди не доверяйте сое здоровье этому "специалисту" из личного опыта могу сказать что он испортился! Раньше было совсем другое дело. Отписывайтесь

[@aliaksandrb4756]

Наверное один из самых слабых врачей в ютубе. Позор

[@mrSasha1812]

👍