TROCANTERITE (Dolore esterno all'anca) - ESERCIZI GUIDATI 10 MIN.

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Se soffri di dolore nella zona laterale (esterna) dell'anca (trocanterite), segui questo video in cui analizziamo le principali cause della e vediamo una serie di esercizi GUIDATI per poter iniziare a migliorare i sintomi.
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#riabilitazione #stretching #muscoli
Attrezzatura per gli esercizi consigliati da Fisiosocial
-Cavigliera peso regolabile: amzn.to/3mLLn7X
-Elastici e loop band per esercizi: amzn.to/3UPWido
-Cuscino propriocettivo: amzn.to/3mUjB9c
-Tappetino fitness: amzn.to/3UNqw0q
-Manubri regolabili: amzn.to/3KPH43B
-FitBit orologio fitness tracker: amzn.to/3KPasHc
-Palla fitness FITBALL : amzn.to/40kfGQY
-Corda per saltare: amzn.to/41Csm7i
-Pallina massaggiante: amzn.to/3KXSD8M
-Foam Roller (rullo massagiante): amzn.to/41N5Zvm
-Parallele: amzn.to/3UWLU3w
-Maniglie per esercizi a terra: amzn.to/41MM3ZB
Ausili utili
-Ginocchiera: amzn.to/3KYx8ET
-Cavigliera: amzn.to/3Anwb3Y
-Tutore caviglia: amzn.to/40ybmNQ
-Tutore epicondilite: amzn.to/3ozfW18

[@FISIOSOCIAL]

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[@dorianicoletta9166]

Ciao.. Sono stata operata di protesi all'anca mi hanno fratturato il trocantere e sono rimasta claudicante 😢

[@Cisko73]

Ne ho visti tanti di video, ma tu sei pratico e badi al sodo (che poi è quello che davvero serve a chi soffre di questi problemi). Spero di vederne altri fatti da te per risolvere la continua tendinopatia psoas, trocantere, gluteo, interno coscia.

[@silvanagualdi1761]

Bravissimo,sto facendo i tuoi esercizi soffro di borsite trocante bilaterale,trovo molto benificio in questi esercizi,grazie mille❤

[@patriziabella5715]

Salve, mi ha proposto il vostro canale lo stesso KZbin. Vi faccio i miei complimenti in quanto, soffrendo di artrosi all'anca, frequento corso di posturale e sono questi gli esercizi che facciamo. Ho guardato anche gli altri video... Bravissimi! Mi sono iscritta.

[@concettacasillo3281]

Mi è stato di molto aiuto il suo video grazie mi sono iscritta grazie mille

[@BiagioBenvenuto-qf6cr]

Grazie... oggi inizio, trovo interessante le due fasi, la prima fatta per dare forza e ossigeno alla parti e la seconda per mettere di nuovo in tensioni muscoli e nervi... grazie mille.

[@GrimJordhen]

Grazie per questo bel Video, top

[@anadonescu7068]

Grazie

[@user-xn8dm9zv4i]

Proprio ieri ,la diagnosi, e quindi seguirò i tuoi consigli, 🤗👌👌❤

[@FISIOSOCIAL]

Partecipa al seminario di questa sera!

[@sofiajorge8325]

how many weeks to cure trocanterite doing this exercises and others to reinforce stregth?

[@user-hy8uk6iu9w]

Sei molto chiaro ,posso fare i tuoi esercizi avendo fatto intervento di anca cinque mesi fa?? Ho questo problema, Grazie..

[@giovannafrera3677]

Grazie !! Sono 4 mesi che ho dolori e quando cammino in strada zoppico! Ho dolori nella fossetta dietro !!

[@user-hy8uk6iu9w]

Non riesco a fare l'esercizio per il piriforme,ce un altro modo? Volevo premettere,ho settant'anni..

[@AdrianaRumori]

Ciao ho visto questo video siccome mi hanno consigliato esercizi di allungamento trocanterico anca sx, possino andare bene questi proposti nel video? Grazie.

[@tamaratamara1299]

Buongiorno anxhe se ho trocanterite infiammata e mi fa malr la gamba vanno bene fare gli esrrcizu?😊

[@SilvanaPelliccia-wx5ob]

Si può fare la zonoterapia

[@SilvanaPelliccia-wx5ob]

Si può fare lo zonoterapia

[@cristinaorsolini9348]

Pensavo che gli esercizi quelli sul fianco sono impossibili da fare quando fa male.

[@marilenabianchi1280]

Io soffro di trocanterite xché sono caduta due volte sul ghiaccio picchiando il lato destro

[@FISIOSOCIAL]

Certo! La causa può essere anche traumatica

[@MB-xe5np]

Anche io trocanterite e non sò cosa fare non riesco a camminare del dolore e dici che con questi esercizi il dolore diminuisce grazie sei bravissimo a presto🙋‍♀️🤗

[@patriziatazzini6027]

Soffro da 3 anni di borsite trocanteri a ho fatto terapia con antinfiammatori terapie laser e ultrasuoni ma non passa sono caduta dalle scale 5 anni fa e da allora più passa il tempo e più peggiora il male ora zoppico

[@guillerme241]

Mi fa ancora più male di prima... È normale?

[@FISIOSOCIAL]

Si è normale sentire fastidio dopo aver fatto esercizio… è importante tuttavia ascoltare il proprio corpo e fare questi esercizi con gradualità. Con il passare del tempo e facendoli con costanza gradualmente i muscoli si abituano e il dolore post-esercizio sparisce

[@guillerme241]

Non si tratta del normale affaticamento post esercizio

[@lukebullo]

MA possibile che una borsite e una troncanterite mi squilibri totalmente la pedalata coem se avessi il bacino storto? La gamba destra dove ho la borsite non gira in asse come la sinistra 😭. E' da più di un anno che ce l'ho, pazzesco!!