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Il dolore al sacro e glueto è una problematica molto comune e di solito viene chiamata "SACROILEITE" cioè infiammazione dell'articolazione sacro-iliaca.
In questo video vediamo le diverse cause di dolore a questo livello e ovviamente quali esercizi e consigli devi seguire per combattere il dolore.
Facci sapere nei commenti se hai provato gli esercizi e come procede il tuo dolore!
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*Attrezzatura per gli esercizi consigliati da Fisiosocial*
-Cavigliera peso regolabile: amzn.to/3mLLn7X
-Elastici e loop band per esercizi: amzn.to/3UPWido
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-FitBit orologio fitness tracker: amzn.to/3KPasHc
-Palla fitness FITBALL : amzn.to/40kfGQY
-Corda per saltare: amzn.to/41Csm7i
-Pallina massaggiante: amzn.to/3KXSD8M
-Foam Roller (rullo massagiante): amzn.to/41N5Zvm
-Parallele: amzn.to/3UWLU3w
-Maniglie per esercizi a terra: amzn.to/41MM3ZB
*Ausili utili*
-Ginocchiera: amzn.to/3KYx8ET
-Cavigliera: amzn.to/3Anwb3Y
-Tutore caviglia: amzn.to/40ybmNQ
-Tutore epicondilite: amzn.to/3ozfW18