Mal di schiena guida completa parte 4: GLI ESERCIZI PIÙ EFFICACI!

[@FISIOSOCIAL]

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[@Emjij]

Uno dei pochi video, davvero completi (con tutta la serie) Bravi ragazzi!

[@danielecolnaghi9907]

Vi ho appena scoperto con grande piacere e vi seguirò sicuramente. Ho apprezzato la vostra ottima professionalità e chiarezza nello spiegare non solo tutte le problematiche legate al mal di schiena e specialmente tutto quel che non si deve fare e grazie infinite per questi video e ancor più per questa serie di esercizi molto ben spiegati . ciao Daniele

[@tinaborgese9836]

Grazie mille sei molto bravo e molto chiaro ti seguirò sempre molto volentieri

[@brunobruni2543]

Dottori Klaus e Francesco, siete bravissimi e molto preparati. Ho apprezzato la vostra chiarezza e serietà di esposizione: vi seguiró sempre con attenzione e fiducia! Grazie di cuore...

[@adrianafainelli3845]

Perfetto nelle spiegazioni e nella dimostrazione bene grazie

[@vicaleonte2111]

Bravo Klaus ho cominciato a fare io soffro di discopatie multiple artrosi e anche inizio di spondilolistesi !!

[@rosellatosetto89]

Chiarissimo grazie ma certi esercizi non riesco a farli a causa di forti problemi alle ginocchia 😏ma da sdraiata va benissimo . 🙏🙏🙏👋👋❤️

[@mariaantoniamartinez453]

Molto chiaro ed esaustivo 21:02

[@sabrinalai7047]

Molto bravo, complimenti.

[@lucretiapatrasanu-ly9ui]

Grazie.

[@khrystynapolova2938]

Grazie mille 💖

[@lucasebastianobugianesi330]

Chiarissima spiegazione

[@mararosso1906]

Grazie ragazzi. Per la chiarezza, per la completezza e per la simpatia!

[@lidialovin9151]

Grazie dottore ho fato esercizi penso che mi sara molto di aiuto perché ho un po di ernie lombosacrale e lombodorsale grazie mille

[@nicolettabux5473]

Bravissimo👍👏👏👏grazie.

[@i.k.8351]

Grazie mille

[@majlindallanaj1061]

Bravi ragazzi 👏👏

[@nadiapiran8293]

👏👏👏Grazie!

[@mariadifranco2296]

Inoltre appena sto molto in piedi i dolore è forte per due giorni. Il fisiatra mi ha detto che ho uscoli della schiena atrofizzato a causa del busto che ho portato per 4 mesi

[@giuseppecastaldo9999]

Complimenti per la chiarezza e semplicità di esposizione! Vorrei un paio di consigli: 1) durante l’esecuzione dell’esercizio di mobilità “Ex. del Gatto” mi trovo più a mio agio ad inspirare mentre inarcò la parte lombare e ad espirare mentre curvo la parte dorsale; posso fare così? O è necessario respirare come consiglia? 2) nell’esecuzione dell’esercizio di stabilità “Ex. Superman”, così come ha spiegato nei video dedicati alle spalle, posso tenere i pollici in alto? Grazie in anticipo per le risposte che vorrà darmi.

[@cettinamaganuco5393]

Grazie mi piace

[@vicaleonte2111]

Molto bravo ;!

[@morenafocante5921]

Bravissimo

[@MsENRICO60]

Grazie,!!!!!!!

[@sandrarotili3451]

Bellissima lezione, ma per chi ha una stabilizzazione della colonna non può fare tutti gli esercizi?? Grazie

[@zucchero8542]

Bravo... Ma con fastdio lombare però nn sempre e per fortuna... cause protusioni si possono fare? Solo che a volte o come scosse a livello lombare si qualche esercizio nn capisco perché grazie se mi. Risponde

[@salvatoremilan9640]

Dai ragazzi che c'è ne usciamo dal mal di schiena 💪💪💪💪💪💪

[@mariocalore7392]

ho una diastasi dei retti. puoi darmi dei consigli per rinforzare la parte o evitare di peggiorare. sono un amante della ginnastica in genere. debbo smettere gli esercizi classici per gli addominali? grazie

[@JALKA887]

Anche io vi ho scoperto da poco e vi trovo bravissimi. Io cammino tantissimo ( 2000km l'anno) e faccio palestra tre volte a settimana. Mi è venuto un forte mal di schiena lombare che non se ne vuole andare. Quindi non sono assolutamente sedentario, però il mal di schiena mi è venuto lo stesso: qual è secondo voi il problema? Può essere stata anche la mancanza di stretching ? Grazie!

[@mariafracasso4208]

Nella respirazione diaframmatica bisogna inspirare ed espirare DAL NASO poichè è una respirazione calma e non forzata!!!!

[@mariafracasso4208]

Nel primo esercizio"Gatto" la respirazione è sbagliata!!!! Si espira e si va in cifosi (gatto)si inspira durante il movimento di ritorno.....

[@ledibiolcati9370]

Bello utili

[@luciacammareri8651]

Buongiorno vorrei sapere che esercizi fare o non fare per una frattura l1 lombare scoperta tre mesi fa?

[@mariadifranco2296]

Io ho il mal d schiena perchè in seguito a una brutta caduta mi sono rotta tre vertebre nella zona dorso sacrale e di mio avevo giá delle vertebre schiacciate e tre ernie al disco. La camminata di 6 km da bene o sbaglio? Grazie anticipatamente per la tua risposta

[@mariaantoniamartinez453]

Sono esercizi ottimi. Li faccio quasi ogni mattina ma non sono molto costante. Quante volte a settimana dovrebbero esser svolti? Grazie mille

[@salvatoremilan9640]

Una domanda DOTTORE se vado in piscina va bene ciao

[@ginevradematteis875]

Buongiorno per un paziente ha un osteoporosi molto importante questi esercizi possono essere svolti? Grazie

[@annamariaimparato3662]

Il mio problema dipende da un 3 interventi al ginocchio mi ha portato ta anti problemi alla schiena

[@patriziap2367]

Molto bravo, vorrei cimentarmi. Ho l'artrosi ma anche l'osteoporosi. Posso fare lo stesso gli esercizi? grazie☺

[@marialuisarivolta4335]

Sono piena di dolori sia lombari e dorsali. Proverò. La spiegazione è stata esauriente. Grazie.Luisa.

[@giulianafaes4491]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@murielpresciutti7513]

Io sono anche in cura da uno psicologo, ma la mattina non riesco nemmeno a mettermi le ciabatte. ??? Psicologia? Dai!

[@grazialeocata2329]

Con il dolore si possono fare gi esercizi

[@albertolugli1697]

Come risolvere il problema del nervo vago

[@lauragiuliano]

L' esercizio della sedia mi provoca d'ore anche se non sono in fase acuta😑

[@antoniettascola4120]

Io non posso perché ho fatto la protesi al ginocchio

[@patriziamasoni7271]

non si.puo ascoltare il Vs video ci sono voci sovrapposte..

[@francocentola4616]

Colpo della strega

[@marialuisameneghin4209]

Bello lo scheletrino nel sottofondo. Della serie.. ricordati che devi morire... Scherzo. Trovo gli esercizi molto utili.