Домашняя тренировка. Мамы, здоровье детей только в ваших руках.

[@ВладиславКопейченко]

Спасибо огромное

[@СветланаНестеренко-ж3щ]

Как я люблю этого Человека! За характер, за темперамент, за большие душу и сердце. Долгих вам лет Анна.

[@Натали-в6д]

И я люблю, Аннушку🙏❤❤❤💋

[@My_health_life]

Анна, спасибо Вам за всё, что Вы делаете!

[@svetlana-xb7pd9tr2i]

Ваши видео для пользы людей БЕСЦЕННЫ !СПАСИБО.

[@lianaizamsterdama]

❤❤❤👏👏👏 спасибо Вам за труд, за помощь животным, за то, что Вы ЧЕЛОВЕК!

[@ЮлияЕлесина-ч1и]

Моя дочь родилась благодаря Ане и Надюше, поэтому даже в животике она занималась. И не смотря на маленький возраст она танцует и любит упражнения и всех котиков во дворе. Любим и обнимаем❤

[@МаринаІванова-ю9р]

Анна, восхищаюсь Вами! Спасибо за всё что даёте и делаете.

[@ЕленаМоскаленко-ю2ф]

Анечка, спасибо огромное !😍🌹❤ Крепкого здоровья, добра и благополучия Вам и Вашим питомцам! Поскорее мира нашей стране!🙏💙💛

[@НатальяКарпина-и3б]

Безумно люблю. И уважаю. Безграничная любовь к людям, хотя говорит, что животных любит больше. Тем не менее. Именно она, дает шанс и возможность людям сделать свое здоровье лучше, и глядя на нее , я помогаю животным. Желаю Анне Ивановне только побед. Везде. И во всём. И только приобретать. А не терять. И мирного неба Украине.

[@Мир988]

Вы человек с большой буквы 🙏

[@СветланаСветлана-н3т2ъ]

Аннушка, спасибо вам что вы даёте людям, только благодаря вашим урокам я меняла себя и свое тело, спасибо вам!! Здоровья вам и долгих жизни!

[@ЕленаЛуценко-о1й]

Анечка,низький Вам поклон! Благодаря Вам и Вашим видно я поднялась.После гибели сина впала в депрессию,начала випивають...Больше года!алкоголь отсутсвует,сбросила 17 кг.Утро всегда начинается с Анечкой и Надюшей.Люблю Вас,целую Елена

[@Yuliya666]

Так интересно увидеть процесс съёмок ! Спасибо за ваш труд !

[@vita21-w6r]

Дякую за тренування і ваше велике серце ❤

[@ЛарисаПокало]

Интереснейший, умнейший и добрейший человечек!! Счастья Вам и здоровья

[@xeniya4712]

Аня, огромное спасибо за комплекс, очень вовремя. 🙏 Очень ценю Ваш труд и знания! 🤗🥰

[@Ирэн-я1я]

Какая прелесть у Вас бегает, кроха!👍❤💋🐈🐕

[@svetleyane]

Люблю и обнимаю❤❤❤❤

[@Виктория-м1с4и]

Анна, берегите себя в это непростое время … пожалуйста 🙏🏻

[@AG-tz3co]

Анечка - с Наступающим Новым Годом! Сделайте пожалуйста новые короткие видео о том как вы там и как животные - послала сколько смогла на Ваш PayPal - берегите себя! Это просто просьба - если по не важно каким причинам сложно - не тратте время - мы все понимаем ! Всем добра и любви.

[@ОксанаКопейченко-я2в]

Спасибо огромное,так интересно..животинки просто прелесть ❤❤❤❤❤

[@andreikuzin]

Спасибо,за Ваш труд!Котики -милашки!

[@ТатьянаКирток]

Такая классная , позитивная !!!! Но так и хочется ляпнуть , классный ты пацан Аня )))

[@natyv.903]

Спасибо вам огромное,Анна❤

[@lenalena5625]

Вітання люба Анно. Вам здоров'я та мирного життя!!!!

[@ЛюдмилаЩербак-л6у]

Анна у Вас большое сердце. Храни Вас господь. Любим Вас❤

[@МарияНестеренко-у3т]

Благодарю, завтра потренируемся с доцей, это прям антистресс во время войны и в планшетное время. От Запорожья спасибо❤❤❤

[@КатяОнур-х4ф]

Аня❤ благодарю за комплекс и советы, только я не поняла нахе.а мне пол видео смотреть как отдыхает Абрамов😂

[@ПепаАндреевна-м1н]

Анна, Спасибо Вам большое!❤привет из Луганска, надеемся скоро вернуться домой😢

[@yarinashevchuk9202]

Спасибо огромное за то, что делитесь с нами своим опытом и знаниями! Обожаю Ваши тренировки за эффективность и настроение, которое Вы на них создаете♥ Выполнила полностью все пирамиды, было тяжело, но с дистанции не сошла)) 55 лет. Удачи Вам, процветания и мирного неба над головой🙏

[@ОксанаКопейченко-я2в]

Второй раз смотрю,такие классные упражнения ❤

[@ЛюдмилаСтукан-е1ц]

Дякую!!!

[@marinadusheina3665]

Благодарю Вас ❤❤❤

[@ИринаКатунина-з6е]

Наша Анна Люблю уважаю горжусь обнимаю

[@ЮлияА-х5й]

Анечка восхищаюсь вами, вы добились того о чём я просто мечтала,. Я тоже занималась, долго, много, но мне не хватило терпение наверное,. А теперь вообще не смогу заняться даже самым простым бегом. Просто боюсь. Меня оперерировали и не удачно три раза, сейчас прошёл месяц после третьей операции, уже надо заняться ЛФК, но я боюсь. Мне

[@_____5026]

❤

[@Бахыт-т7л]

Благодарю Вас!.😅

[@ЕленаЛуценко-о1й]

Приучила заниматься своих приятельниц.У нас образовалась группа по интересам

[@Irina-r1r9h]

🙏💪👍💋💋💋

[@tetianaabramov]

❤❤❤💯

[@НатальяБордун-п5ц]

Анна ,Вы великая женщина, Харьков с вами.

[@user-helgaai]

Вы очень красивая, Анна! ❤

[@НАШАИСПАНСКАЯЖИЗНЬ]

❤❤❤

[@nataliazharikova105]

💖💖💖💖💖💖

[@gezdaichin1792]

Спасибо

[@ГлебТравин-ы4р]

Респект!!!

[@kate3363]

Зимой 22 я мечтала приехать к вам ...потом наступил ужас ..берегите себя

[@Светлана-б8н6ш]

Анна, доброе время суток❤Я какие упражнения можно делать, если первый шейный позвонок сел на ворой. Мучают головные боли. Спасибо

[@ШеитТураманов-х1э]

Аня Вы супер

[@людмила-л9д3б]

У меня усиленный лордоз поясничного отдела, какой комплеес лучше делать. Будьте здоровы!

[@Yuliya666]

Про ящерицу очень смешно 😂

[@alesiabloxa6790]

👍

[@горноеэхо]

А кошек то сколько! Из-за них и Анну не видно.

[@elenaakdag6547]

👏👏🌺🌺♥️♥️💯💯💪💪

[@OmAHum-000]

Зачем такой формат съёмки, не удобно и не информативно ! А штемп на диване, в данном контексте, так это вообще баг откровенный.

[@СветланаВайн-ж1ш]

Как бы мне не объясняли, не сделаю сама. Мышцы не хотят включаться, пока инструктор не ткнëт, где должно работать. Мышц много, и им всем работать хочется. 😂А если честно, меня пугают мои сыновья подростки, которые одни собрались в зал. Здоровья тому человеку,который прогонит их оттуда. Нечего делать в зале без инструктора. . Но у нас с детьми работать некому. Вам Поклон за всё.

[@Любовь-п9с2ъ]

Ничего не видно плохая съемка

[@ЮлияА-х5й]

Мне поставили металлоконструкцию в поясничный отдел. Теперь не знаю что мне можно, а что нельзя. Резали одно и тоже место три раза, сломали боковой отросток, ну и как бы установка стоит на ладон дышит. Может что посоветуете. Заранее благодарна

[@Ольга-б9б6у]

Анна Ивановна. покажите пж-та упражнения для тех у кого грыжи в шейном отделе .У меня две С5-С6 и С6-С7

[@ЕленаКрутилина-в1я]

Анна, добрый день. Я мама троих детей, и все три раза было кесарево (и все три девочки😮). Последнее 8 месяцев назад. Не могли бы Вы, что нибудь для таких как я, снять видео с упражнением для похудения, и подтянуть мышцы. Мне 37 , надеюсь ещё не поздно? Заранее спасибо)

[@ЛюбовьМорозова-ь3в]

Это Анна?Я дмала это мужик,интересно,подписалась❤

[@НатальяСавчук-и6е]

Я была в шоке когда поняла что этот мужчина женщина. Но тренир отличный

[@fatglist]

Потрясающее мужское тело на превью! 😂

[@ЕленаМоскаленко-ю2ф]

Зависть - плохое чувство...😉

[@fatglist]

@@ЕленаМоскаленко-ю2ф причём тут зависть?Я выразил восхищение. Хотел ли бы я, чтобы такое было у дамы, с которой возлегаю на ложе? Никогда!

[@user-uy9nc4yg6m]

ТАМ СТОЛЬКО ХИМИИ

[@fatglist]

@@user-uy9nc4yg6m оно и понятно. С таким развитием фигуры и мышц по мужскому типу без мужских гормонов не обошлось.

[@ЧЛВ-ж6ю]

Почему-то страшно делать такое упражнение ,чтобы не иметь такую же фигуру, вес и в последствии одышку

[@Гулим-з1о]

Из Казахстана 🫶💐🙌☀️

[@AllesZuruck]

Анна, а знаете ли Вы Сергея Духоту?

[@аннагвелесани]

Спасибо вам большое за советы и нужные знания. А что делать если за час не выматываешся? Я из тех кто если занимается то 3 часа минимум, и только потом наступает лёгкая усталость. Часто забрасываю из за нехватки времени но за час не устаю и остаётся чувство неудовлетворённости. Или вы говорите только о силовых? Обычно у меня 40-60 минут быстро ходьба на беговой ( 6.8 - 7.4 скорость) потом час-полтора силовые по 3-4 подхода 22-32 повторений без отдыха ( меняю группы мышц) , и в конце опять беговая дорожка мин 20-40. Редко чувствую меньше сил, тогда снижаю скорость (но не ниже 6.8) и делаю по два подхода. Люблю силовые и статику.быстро привыкаю к весам, если беру меньший вес приходится увеличивать повторение ( уходит больше времени) . Призналась почти во всех грехах😂😂😂

[@НатальяКарпина-и3б]

Вопрос можно? А какого вы телосложения? Дело в том, что я просто громила. Так же тренируюсь по многу, так же от коротких тренировок не испытываю ни кайфа ни удовлетворения. У меня лыжные гонки. Но я выгляжу как мужик. Реально. И если начинаю пахать или катать, то до одури. Иначе, если не упахааюсь, то все равно сорвусь. И тоже интересует, это касается только силовой подготовки, или вообще? Думаю, что наверное, нагрузка в тренажёрке имелась ввиду.

[@аннагвелесани]

​@@НатальяКарпина-и3б Да силовой подготовки то есть тренажёрный зал и свободные веса дома. Когда занимаюсь быстро прихожу в хорошую форму но когда бросаю быстро нарастает жир на мышцы и наоборот. Причём жир нарастает именно на те части которые больше тренирую. Крупная, но пропорциональная. Худышкой никогда не была. Не хочу чтобы мышцы нарастали но и без весов заниматься не могу. (

[@НатальяКарпина-и3б]

А я вообще, как конь. Если брошу, то , боюсь оплыть как Елена Вяльбе. По этому, тоже с весом работаю. По поводу нарастания жира.... Тут вообще, трэш. Если не тренируюсь, то в идеале только ноги и жопа. Верх просто вмиг расползается. И еще такая штука, если занимаюсь по, часу, то огромное чувство незавершенности и неудовлетворенности. Граничащее с агрессией. По этому, до упора.

[@аннагвелесани]

​@@НатальяКарпина-и3б У меня также😂. Если мало по занимаюсь то ощущение неудовлетворённости.

[@аннагвелесани]

​@@НатальяКарпина-и3бне всегда есть время по 3 -4 часа заниматься. Поэтому хочется за час устать, но увы. ( ещё заметила если нормально по занимаюсь, до упора, то через 10-15 минут вновь появляется энергия. А если не доделаю то целый день уставшая и недовольная.

[@ЛидияБазаева-о3н]

Зачем она называет себя Анной,если превратилась в мужика?

[@горячийхолодец-е7ш]

Открою вам секрет: накаченная женщина не перестает быть женщиной

[@ЕленаФедулова-л1э]

Кто там камерой балуется?! Ребенку снимать что ли дали??!!!

[@АнжеликаРубенштейн]

Какое.ваше.дело.как.ей.природа.то.дала.и.душу.и.волю.а.те.кто.типо.нормальный.че.они.сделали.кого.нибудь.спасли.приютили.или.свою.жопу.согревали.когда.кошки.у.ани.тряслись.от.страэа.так.после.босбежки.что.не.могли.есть.даже.вам.разве.вякать.о.ней.какая.разница.мальчик.ли.она.или.девочка.главное.человек.👍👍👍

[@ИринаПантелейчук]

Упражнение я хорошие но что за мужик с телефон на диване сидит, какое то странное видео

[@ГригорийПуртов-с9е]

Вы извините, вы накачались с помощью ШТАНГИ, а рассказываете как заниматься с РЕЗИНКАМИ, чего то НЕ СХОДИТЬСЯ.

[@НатальяКарпина-и3б]

Все сходится Тут речь идёт не про накачку, смотрите внимательно видео и слушайте, что она говорит. А хотите штангу-это тоже есть. см. Силовая тренировка.

[@В.Н.П-з9и]

Пипец! Не дай б-г такого "здоровья".((((

[@ЕленаКоробова-д4ъ]

Безобразие.Я не смогла ребенку объяснить,кто это.Кто так обидел эту девочку в детстве,почему она превратилась в ЭТО?

[@AnnaKurkurina]

Мира вам в душе,перейдите на другие каналы,там много красивых девушек 🙏

[@ЕленаМоскаленко-ю2ф]

Вот таких как вы, наверное, сильно обидели в детстве и не один раз..😐(( Надо же лезть к замечательному и внешне и внутренне ЧЕЛОВЕКУ со свои слабоумными домыслами! Само кроме гадостей не на что не способно...((

[@НатальяКарпина-и3б]

Это вы еще меня не видели. У меня 180 рост и расперло как Тураеву. Куркурина идеальный рост, вес и пропорции. И, да, моим кровным детям не нужно объяснять, кто я. Я их мама. И они гордятся мной.

[@InnaKyivUkraine]

Юзер с чёрно-белым женским фото, вам уже все объяснили доходчиво ? За подгазетниками - в русский лес. И лукошко не забудь прихватить.

[@МечтыВоздушные]

@@InnaKyivUkraine Жёлудь съешь.

[@НадеждаМ-р3з]

Не мое дело, но все-таки интересно зачем женщина превращает себя в мужчину, не являясь при этом трансгендером.

[@AnnaKurkurina]

Лесби ,такое ещё есть понятие

[@ЕленаМандражи-ч9ю]

Анечка, вы такая умничка, я вас люблю❤❤❤❤

[@KarolinaTitova]

Как то непонятно - лесби должны привлекать женщины, а не мужчина с вагиной.

[@горячийхолодец-е7ш]

От того что Анна не похожа на ваши представления о женщинах она не перестает быть женщиной

[@светланахохотва-р7д]

Аня очень вас уважаю и ваш труд .Я очень переживаю за бездомных животных , особенно собак.Я переселенка м Донецка но живу в Киеве .У меня свой бизнес маленький зоомагазин,я бы удовольствием высылала вам хотя бы пару мешком корма в месяц,ну сколько могу сорри.Вышлите номер почты .

[@ПсевдократАнти]

Тут мужик.А где тут Аня?

[@ПсевдократАнти]

Это Анна? Трансгендер или это прикол такой?

[@Sun-yp2et]

❤❤❤

[@ЗаремаГаджиева-л4м]

Спасибо

[@НаталиНатали-щ3е]

❤❤❤❤❤❤❤

[@nataliyaschwenk3058]

❤

[@svetaschev3138]

❤❤❤

[@Мира-л9ю]

❤

[@Charlito2016]

❤❤❤❤

[@ЮлияКлимова-г3е]

❤❤❤❤❤