DOMOWY TRENING NA SKAKANCE - DZIEŃ 6

W tym odcinku wykonam dla was domowy trening na skakance, czyli dzień 6 z naszego specjalnego planu treningowego, do którego link zostawiam poniżej:
www.mediafire.com/file/hoafjwx...
Dołącz do naszej grupy na FB!
groups/476971143145754
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
FB
skaczpozdrowie
Insta: skacz_po_zdrowie
[e-mail]
Ćwicz.Baw Się.Żyj
Skacz Po Zdrowie
Kacper Wicherek | Damian Warias

[@Skaczpozdrowie]

Przyznawać się: kto poznał mojego kotka? 😁

[@magorzatapawowska8599]

obecna! dzięki :)

[@maurycn]

Skakanie potrafi naprawdę wciagnąć skakałrm już kiedyś wcześniej, ale teraz tak mnir to wciągnęło, że o tugodnia codzienne skaczę od ostatnich dnizdarza mi się nawet po 2 godziny jest super ogarnąłem już się wieszkości rodzajów 😁

[@Skaczpozdrowie]

Super, że Ci się podoba 😁

[@windamirinda3408]

pomysł na filmik: porównanie treningów - interwałowego, cardio i aerobowego na skakance 😉 najlepiej w oparciu o jakieś badania. bez takich popularnych haseł jak np. "w trakcie skakania na skakance spalamy 2x więcej kalorii niż w trakcie biegania", bo mierząc to wszystko z tętna wcale tak nie jest (jest to możliwe, ale nie jest optymalne i w większości przypadków wyniki są porównywalne). to taki analogiczny przykład oklepanych haseł, interwałom też można by tak słodzić 😏

[@Skaczpozdrowie]

Teraz nagrywany codziennie treningi z wyzwania 🙂 nie ma na razie czasu na inne tematy 😢 Ale bardzo dobry pomysł 👍 zapisuję w notatniku 😁

[@liszaj114]

Co to za apka do odliczania czasu

[@zuzannadabek828]

bardzo mi się przydało bo zaraz by waga pękła

[@Skaczpozdrowie]

Nigdy nie jest za późno 😁 pozdrawiam! 😉

[@igorzapart4483]

dzien dobry ile cm ma skakanka?

[@wiolawiola5665]

Nie czaje tego ruchu pieta palec hahah i bokserskiego tez ...triche zacofana jestem :D ale chociaz skacze :);D

[@Skaczpozdrowie]

Na to potrzeba czasu 🙂 ważne, że się nie podajesz i skaczesz dalej 😁 powodzenia! 💪

[@izkakonczak6466]

Gdzie znajdę ten licznik?

[@Skaczpozdrowie]

Jeśli chodzi o aplikację do treningu to tutaj: 😁 play.google.com/store/apps/details?id=com.neurondigital.exercisetimer