TRENING CAŁEGO CIAŁA ZE SKAKANKĄ!

Trening siłowo-kondycyjny to świetne rozwiązanie dla osób, które chcą spalić tłuszcz, a przy tym nie stracić siły i tkanki mięśniowej niezbędnej do wykonywania czynności życiowych. Ten rodzaj treningu przeznaczony jest dla osób co najmniej średnio-zaawansowanych. Opiera się on na połączeniu ćwiczeń siłowych z ćwiczeniami aerobowymi (w tym przypadku skakanka).
Dołącz do naszej grupy na FB!
/ 476971143145754
Link do aplikacji odmierzającej czas:
play.google.com/store/apps/de...
Link do planu treningowego "WYZWANIE 21 DNI":
www.mediafire.com/file/hoafjwx...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
FB
skaczpozdrowie
Insta: skacz_po_zdrowie
[e-mail]
Ćwicz.Baw Się.Żyj
Skacz Po Zdrowie
Kacper Wicherek | Damian Warias

[@pumxd9353]

Oooo nowy trening to odrazu robimy 🤗

[@mat_faktormodels]

Trening petarda 💣💥

[@meegi89]

Super trening ☺️

[@ewamigacz6257]

Bardzo pozytywny trening. Po treningu dużo energii 👍. Polecam i dziękuję 😁

[@urszulastarczewska5793]

Petarda 🙂

[@magdakowacz411]

Dziękuję za trening.Bokserskie przeskoki, to dla mnie czarna magia. Pozdrawiam serdecznie Magda

[@izacosta9389]

Tyle filmów widziałam o bokserskich przeskokach a nadal nie wiem jak to robić.

[@wiktoriapapiez1122]

⚡️super

[@martakoodziejczak5160]

Sporo się mówi dzisiaj o treningu i ćwiczeniach, lecz według mnie jeśli ktoś pragnie jedynie schudnąć (a nie wyrobić super mięśnie) tak jak ja chciałam to w zasadzie wystarczy głównie zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie spożywać wiele przetworzonych produktów przez które głównie tyjemy. Na dodatek oczyścić organizm i pić sporo czystej wody. Osobiście zawsze powtarzam, że 80 procent to jedzenie, a 20% to ruch. Najlepiej polecam sobie poczytać info na temat diety Anusi, tam kobieta opisuje jak spaliła jakoś ponad 10 kilogramów w taki dokładnie sposób, jedząc w szczególności naturalne produkty, bez wykonywania większych ćwiczeń :)

[@Skaczpozdrowie]

Zgadzam się z Tobą prawie całkowicie jednak ćwiczenia są właśnie po to aby utrzymywać zdrowie, czyli pełną sprawność ruchową 😊 Dieta jest bardzo ważna przy odchudzaniu jednak aby wypracować „zdrowie” potrzebne jest połączenie tych dwóch elementów 💪

[@nx4697]

Mam pytanie bo mam 13 lat i mam 170cm i 73,5kg i chciałbym schudnąć do 62kg czy samym skakaniem ma skakance mógłbym to osiągnąć

[@sebs00n]

Witam, miał ktos również taki problem jak ja podczas skakania? Mianowicie bolą mnie stopy po ok. 30 skokach, na pewno nie chodzi o buty, ponieważ mam bardzo wygodne z miękka podeszwą(boost) i nie wiem co na to zaradzić.

[@mat_faktormodels]

Miałem podobnie jak zaczynałem. Na początku z czasem i regularnością treningow to przeszlo 🙋‍♂️ ale buty też zmieniałem