Dor no Joelho ? Faça esses exercícios.

Nesse vídeo demonstro exercícios para você que sente dor no joelho, utilizando uma cadeira ,toalha ou cinto , almofada ou uma bola , exercícios simples e eficiente.

[@rubensoliveira9726]

Valeu as suas explicações. Vai me ajudar muito.

[@raimundosampaio2054]

AMÉM eu creio

[@antoniaflor5710]

Estou com problema no joelho menisco qual o exercício pra fortalecer

[@ritadecassiadossantossanto951]

Boa tarde Quais exercícios você recomenda para quem fez cirurgia da tíbia exercícios para fazer em casa

[@margaretevieira2359]

Mesmo quem tem desgaste no joelho pode fazer?

[@fisioterapiaemcasa2073]

Esses exercícios pode sim ,porque são exercícios isométrico onde vc não faz o movimento de flexão e extensão do joelho, trabalha apenas a contratação muscular.

[@joaoriberoribero5917]

O segredo é a simplicidade, eu faço corrida de rua, você tem algum exercício específico para corredores??