Fisioterapia em Casa - Dor no joelho, exercícios com Mini Band - VD#18

Este vídeo é direcionado para pessoas com patologias no joelho, como: artrose no joelho, osteoartrose no joelho, tendinites no joelho, bursite no joelho, pós cirurgias do joelho, lesões contusões, condromalácia e traumas em joelhos.
Serão mostrados exercícios de alongamentos para os músculos que envolvem o joelho, exercícios de alongamento e proprioceptivos para articulação do joelho.
Atividades isométricas e isotônicas para joelho, exercícios em cadeia aberta e fechada e orientações e cuidados.
É direcionado especificamente para pessoas leigas e que realmente necessitam de realizar um processo de reabilitação em casa melhorando sua qualidade de vida.
É usada uma linguagem simples, direta e objetiva sem detalhes com explicações muito técnica e fisiológicas.
Neste sexto vídeo da série de joelho estarei mostrando exercícios com Mini Band, mas pode ser usado também elástico.
Os exercícios de hoje visam o fortalecimento dos anteriores, posteriores e abdutores do quadril, de forma isométrica e isotônica.
Objetivo primordial é que a pessoa aprenda a forma correta de realizar os exercícios propostos.
• Fisioterapia em Casa -...
Dicas e alguns exercícios para serem feitos em casa, mas deixando claro a importância de sempre procurar um profissional de fisioterapia.
Contato: E-mail: [e-mail]
Site: fisioesportesaude.com.br/
Instagram: / magno.fisioterapiaemcasa

[@mahildesilvasilveira9469]

Valeu! Falou pouco, e mais exercícios 👍👍👍

[@terezinhavieira2643]

top vou fazer

[@rosanagamine984]

Ok parabéns!

[@AnaMaria-eg9lg]

Obrigado gostei muito vou fazer

[@geraldonunes2149]

obrigado pela dica gostei abraço

[@fisioterapiaemcasa2073]

Qualquer coisa, estamos aqui

[@bigamagalhaes]

Excelente, me ajudou muito

[@fisioterapiaemcasa2073]

Que bom ,obrigado!

[@thunderthigo]

Obrigado! Deus abençoe! Deixando o like e me inscrevi. Obrigado mais uma vez.😊

[@fisioterapiaemcasa2073]

Obrigado,QQ dúvida

[@dayrs8225]

Muito legal

[@fisioterapiaemcasa2073]

Obrigado ! Qualquer dúvidas e sugestão..

[@fisioterapiaemcasa2073]

Obrigado ,que bom que gostou

[@lilianperes9779]

Excelente! Adorei, vou fazer👏

[@fisioterapiaemcasa2073]

que bom que gostou , continue assistindo , e se tiver alguma sugestão , comente.

[@fisioterapiaemcasa2073]

Isso, faz sim Obrigado

[@noemealvesclementealves8810]

Obrigado pelo vidio boas dicas deus te abensoe

[@fisioterapiaemcasa2073]

obrigado, amém

[@fisioterapiaemcasa2073]

Obrigado vc

[@italoferreira6790]

Muito bom os exercícios, tem me ajudado bastante obrigado!

[@fisioterapiaemcasa2073]

Que bom Ítalo, qualquer dúvida a disposição. Obrigado

[@fisioterapiaemcasa2073]

Obrigado,que bom

[@irmachaves657]

Por favor mande todos exercícios tenho sofrido muito com dores

[@fisioterapiaemcasa2073]

Oi ,Sua dor é nos dois joelhos?

[@elianesantos462]

Estou fazendo pois estou sentindo meu joelho esquerdo

[@fisioterapiaemcasa2073]

Qualquer dúvida,deixe um comentário

[@saraoliveira2138]

Qual o melhor tamanho de mini band pra quem tem condromalacia, fraca media ou forte?

[@fisioterapiaemcasa2073]

Deve ser começar sempre com a de resistência menor ,e ir evoluindo de acordo que vc vai ganhando força.

[@mariadaconceicaof.marquesm7517]

Muito bia a aula,mas a camera esta m.longe.

[@fisioterapiaemcasa2073]

Vou atentar para esse detalhe, importante. Obrigado.

[@terezinhavieira2643]

no caso rendo rompimento podemos fazer?

[@fisioterapiaemcasa2073]

oi pode fazer sim ,respeitando a dor ,fazer até o nivel que não sinta dor.

[@claujoan3646]

Esses exercícios são indicados para quem tem Condromalacia patelar?

[@fisioterapiaemcasa2073]

Pode sim, esses exercícios são todos com joelho em extensão não precisa se preocupar com grau de flexão do joelho.

[@mariacandelariabernadolope3366]

Eu tenho artrose nos dois joelhos posso fazer esse exercício

[@fisioterapiaemcasa2073]

Oi Maria ,concerteza, pode fazer sim ,vai ser muito bom para vc.

[@thiagobigboy2145]

Excelente exercícios 😀😃😀😃 Parabéns 👏👏👏 , só uma pergunta por quantas semanas devo fazer esses exercícios 😀😃😀😃😀

[@fisioterapiaemcasa2073]

Boa tarde Thiago, como tratamento devido alguma lesão no joelho ,recomendo pelo menos 3 x na semana, agora tudo vai depender de como seu corpo vai reagir ,mais pelo menos 3meses e se puder continuar como prevenção melhor ainda.

[@thiagobigboy2145]

@@fisioterapiaemcasa2073 muito muito obrigado e que Deus te abençoe sempre e obrigado pela atenção 👏👏👏👏👏😀😃😀😃

[@fisioterapiaemcasa2073]

@@thiagobigboy2145 de nada ,qualquer coisa é só me chamar

[@denisvieira60]

Estou sentindo Dor na parte externa do joelho. Esse exercício é bom para fortalecer ?

[@fisioterapiaemcasa2073]

Oi Denis,é bom sim,pode seguir esses exercicios e outros de joelhos que tem no canal .Qualquer dúvida inscreva.

[@elianesantos462]

Eu posso escolher cada um e fazer ou tem que ser todos

[@fisioterapiaemcasa2073]

oi você pode escolher mas se conseguir fazer todos melhor, começa fazendo uma série de cada ,se durante algum exercicio tiver sentindo dor pare o exercíco ,qualquer dúvida só comentar .

[@elianesantos462]

@@fisioterapiaemcasa2073 muito obrigado

[@victorlouzeiro2844]

Qual o melhor exercício para lesão no menisco medial?

[@fisioterapiaemcasa2073]

Então Victor não existe o melhor exercicio ,o conjunto de vários exercícios e que vai ajudar sua recuperação, exercicios de fortalecimento e alongamentos.

[@leozzin498]

@@fisioterapiaemcasa2073 bom mas você pode indicar algum para fortalecer o menisco?

[@dafnyalbertoni5952]

Meu joelho tá inchado dói da pra fazer o fortalecimento.

[@fisioterapiaemcasa2073]

Edema e dor,inicialmente não, faz compressa de gelo durante 15 a 20min de 2 a 3 vezes ao dia .Vai eliminar sua dor e o edema.

[@dafnyalbertoni5952]

@@fisioterapiaemcasa2073 não tem calor no loca q está inchado. Dói quando agacho.

[@fisioterapiaemcasa2073]

faça o exercicio respeitando seu limite de dor ,faça até a angulação que não tenha dor .