Dorsal-Lumbar

[@jorgedominguez1577]

Hola Luis, te sigo y sigo intentando hacer tus ejercicios. Muchos de ellos me parecen increíblemente sutiles y complejos. En este caso en concreto, cuanto te refieres a extensión lumbar ¿que quieres decir? yo entiendo evitar arquear la parte baja de la espalda, y tratar de tener esa sensación que muchas veces se comenta de estirarte como si te estuvieran estirando del cuello hacia arriba. Gracias por compartir y tu paciencia

[@LuisPerformance]

Javier extensión lumbar implica arquear la columna a nivel lumbar. Un abrazo