Dr. Ayşegül Çoruhlu: Uyuyamıyorum diyen telefonu bıraksın, “sıkıcı” şeyler yapsın, 22.30’da yatsın

"Dr. Ayşegül Çoruhlu ile Yaşlanmaya Dur De" programının bu haftaki konusu: Uyku.
*Yataktan neden yorgun kalkıyoruz?
*Uykuya geçmekte sorun yaşayanlar ne yapmalı?
*Gece geç saatte yatmanın erken yaşlanmaya etkisi var mı?
*Uyku hijyeni nasıl sağlanır?
Dr. Ayşegül Çoruhlu her hafta yazılarında paylaştığı, uzun ve iyi bir hayat sürmeye yönelik yaklaşımlarını Oksijen Gazetesi’nin KZbin kanalı Oksijen TV’ye de taşıyor. Başta “longevity / anti aging" olmak üzere, sağlıklı ve genç yaşamın yolunu açan öneriler, her pazar Velavit’in sunduğu “Dr. Ayşegül Çoruhlu ile Yaşlanmaya Dur De” Oksijen TV’de.
www.velavit.co...
#longevity #antiaging #uyku #uykusuzluk #yaşlanmakarşıtı #sağlık #iyiyaşam #KZbin
***
Oksijen, Türkiye'nin ilk ve tek haftalık gazetesi!
🔔 Birbirinden kaliteli içeriklerimizi kaçırmak istemezsen, kanala abone olduktan sonra zil tuşuna basarak bildirimleri açmayı unutma!
📰 Hemen Oksijen oku: gazeteoksijen....

[@berkaydemiralp]

Ayşegül hocayı yıllardır takip ediyorum, tüm kitaplarını okudum. Çok kıymeti biri insan. Teşekkürler...

[@Nuri-q1x]

Emeğinize ve nefesinize sağlık Sayın Dr. Ayşegül Çoruhlu, teşekkürler. Emeğinize sağlık Oksijen, keyifle izliyoruz, yolunuz açık olsun, teşekkürler 🙏❤️

[@aycagbicakci465]

Uykusuzluğuma derman olacak cevaplarla dolu çok aydınlatıcı bir program olmuş. Çoook teşekkür ederim ❤❤‍🩹

[@Mardinli_Gulo]

Çok güzel bilgiler 👍👌

[@gulingul]

Valla yemeği erkene çekip düzgün beslenince 9 da uykum geliyor tatlı tatlı

[@mrmrs5776]

Kaykule uykusu peygamberimizin sünnetidir

[@brawlkrali]

Siestayi zaten Endülüs emevilerinden ogrendiler asli kaylule yani

[@bilgegunel7387]

Hocam son post şahane harikasınız her zamanki gibi. Bir sorum var . Uyku için ilaç içmek özellikle zanax gibi yine baygınlık hali getirdiği için aslında uykuda istediğimiz şey gerçekleşemiyor değil mi? Bu konuya değinme şansınız olursa öyle mutlu oluruz ki ❤️

[@hakanbal2553]

Uyumadan önce ışık olmayacak diyor sonra da kitap oku diyor, peki kitabı karanlıkta mı okuyacağız?

[@incibozkurt9278]

Mavi ışık olmayacak diyor* Mum ışığı tarzında gün batımını andıran doğal kızıl sarı ışıklar uykuya yardımcı olabilir diye okumuştum

[@yenicerivolkan]

Faydalı 👏👏👏

[@berkaydemiralp]

Uyku için yıllardır Yoga Academy'nin Yoga Nidra setini kullanıyorum... uyku sorunum olmuyor...

[@hidayetalkan5916]

ama hocam eşim bu dediklerinizin hiç birini yapmaz ama istedimi uyur uyanır dilerse 10saat uyur bu nasıl olur

[@hidayetalkan5916]

uyumayı çok istiyorum hiçbir sorun bulunmuyor

[@hidayetalkan5916]

uyumayı çok istiyorum hiçbir sorun bulunmuyor

[@esmamirac6612]

Tv si varmıydı valla altın buldum

[@elfb144]

Kaç gece bir ömür feda, 15 yıldır uyumuyorum

[@allofnews41]

aysegul hanımın acaba hemoglobın a1c kac

[@berkaydemiralp]

Bütün hayatım bilgisayar karşısında geçiyor...

[@serdur3174]

Nays türkçemizi fak etmeden set edebilirsek.. Aralara sos yaptığın her terimin, fiilin ve kelimenin Türkçe karşılığı var ! Amerikada yaşayan türkler bile bu kadar kötü bir türkçe konuşmuyor biliv mi .

[@rikkistar4062]

Kendin çokmu iyi biliyorsun Türkceni?. Ben Türk olmaya-olmaya yazılarında bir sürü sehvler buldum😊😂

[@serdur3174]

aferin sana, molodets@@rikkistar4062