رجيم الاسبوع ؟! وصفة مذهلة لحرق كل دهون الجسم والبطن دفعة واحدة في ايام

Рет қаралды 877,708

Күн бұрын

#دايت #رجيم_رمضان #رجيم
#الكرش #البطن
#فارماكولوجي_احمد_الخطيب
______لا تنسي الانضمام لأسرة فارماكولوجي حتي تشاهد الحلقات اولااا 🌹 ولا تنسي تفعيل زر الجرس ليصلك اشعار بموعد نزول الحلقات 🌹😍 من هنا ::
/ @dr_ahmed_elkhateeb
__ قناة عِراك نفسي الجديدة اشتركوا فيها هتلاقوا فيديوهات مفيده وقوية جدااا عن الحالات النفسيه والشخصية والمشاكل النفسيه كلها وحلها ::
/ @erak_nafsy
_________________________________________________________________________
__ انستجرام :
/ dr.ahmed.elkhateeb
__ تيك توك :
/ drahmedelkhateeb
__ تويتر : / pharmacologydr
____________________________________________________
__ الايميل الرسمي للدكتور احمد الخطيب للاغراض التجارية فقط ( for business purposes )::
elkhateebahmed81@gmail.com
________________________________________________________
__تابعوني علي الفيس بوك ::
/ dr-ahmed-elkhateeb-102...
_______________________________
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis

Пікірлер: 1 100

@asd_ffz 10 ай бұрын

نصيحة سمعتها من دكتور سعودي اسمو عمار العمار المشي على الريق صباحا وتأخير وجبة الافطار لثلاث ساعات ولاتبدي ولاتنهي نهارك بشي حلو رح تنحف باذن الله

@Shiamm-854 9 ай бұрын

لا تترك صلاتك مهما كانت ذنوبك صلو علي الحبيب ❤

@غادةحبيبتقلبي 9 ай бұрын

اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

@ShahedAhmed-kf2ys 9 ай бұрын

عليه افضل الصلاه والسلام

@mohamedfiad6249 8 ай бұрын

عليه افضل الصلاه والسلام

@nourasalem3677 8 ай бұрын

اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين بعدد قطرات المطر وعدد اوراق الشجر وعدد انفاس البشر❤❤❤

@amirakhaled7118 8 ай бұрын

عليه افضل الصلاة والسلام ❤❤❤

@magedaltome3120 10 ай бұрын

انا اختك من السودان والله استفدت منك كتير في كل الحلقات بي شرحك المفصل وحرصك علي متابعنك كي يستفيدو من رياضه وواعشاب وعقاقير طبيه ربنا يوفقك

@magedaltome3120 8 ай бұрын

شكرا كتييييير تسلم

@BanaOmari-t2k 10 ай бұрын

انا زعلانه اوي علشان انا عمري 13 و وزني 83 يارب اضعف والله مليت من التنمر😢ادعولي اضعف ياارب😢

@aaash1175 10 ай бұрын

خلي عندك عزيمه وان شاء الله تنحفي

@BanaOmari-t2k 10 ай бұрын

@@aaash1175 نشاءالله انحف شكراً علا انك وقفتي معي 🥹❤️

@Shamokh_48079 10 ай бұрын

بسم الله على قلبك اول شي حبي نفسي لا تزعلين لانك سمينة الحمدلله اهم شي الصحة والعافية.... وابدأي تخفيف حلويات ونشويات😊 ولاتنسين اذا اكلك قليل والوزن يزيد اكشفي عند دكتور يمكن لاقدر الله عندك خمول غدة او مقاومة انسولين❤ واسال الله لك الصحة والعافية وتخسرين ٣٠ كيلو وانتي بصحة وعافية امين يارب❤ وحبي نفسك حبي نفسك حبي نفسك وزنك زاد على مدار شهور فلا تستعجلي خسارته❤

@nadiataoufik8392 10 ай бұрын

تبعي نظام الصيام المتقع وابعدي عن الحلويات والمملحات والاكل بين الوجبات

@hananshamry8772 10 ай бұрын

لا تحرمين نفسج من شي بس قللي الاكل كميات صغيره واذا تبين تاكلين حلويات خليهم مكان وجبه .

@sosomansour332 10 ай бұрын

المشروب ' كوب مي ، ليمون،كركم ،فلفل اسود،زنجبيل مشروب 'مغلي البقدونس وبس يبرد تعصر عليها ليمونه مشروب الشاي الاخضر

@faysaltalab4207 3 ай бұрын

هل.هذا.المشروب ينحف..الجسم.ام.البطن

@صباحالغنام 12 сағат бұрын

جزاك الله خيرا يا دكتور

@sosomansour332 8 сағат бұрын

@@faysaltalab4207 البطن

@AlyAkeba 3 сағат бұрын

@@faysaltalab4207 ينحف الجسم كله 😊

@randamoheb5163 10 ай бұрын

شكرا يادكتور معلومات جميله ومفيده جدا بالنسبه للمشروبات والثوم مش غلط على معده ملتهبه وقولون ملتهب جدا

@janaayman4993 10 ай бұрын

يقول إبليس: (وعزتك و جلالك لأغوينهم ما دامت ارواحهم في اجسادهم) فيقول الله تعالي: (وعزتي و جلالي لأغفرن لهم ما داموا يستغفرون)❤ نجمع كلمه الاستغفار❤ استغفر الله و اتوب إليه ❤ سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤ ضع 👍 لكي تشارك في نشرها ❤

@Nanaahmed330-ej1kj 10 ай бұрын

يعني ايه نجمع كلمه الاستغفار

@janaayman4993 10 ай бұрын

@@Nanaahmed330-ej1kj يعني استغفر ربنا كتير

@SaharmohamedKhalifaKhalifa 10 ай бұрын

استغفرالله العظيم واتوب إليه ❤❤

@المزيونةالورفلي 9 ай бұрын

استغفر الله العظيم واتوب إليه

@zozazoza9133 9 ай бұрын

استغفر الله العظيم واتوب اليه

@FatmaSabry-lz3tc 9 ай бұрын

بارك الله فيك د.احمد وجزاك الله خير الجزاء آمين يارب العالمين. أحسنت

@otakujana823 10 ай бұрын

بارك الله فيك و جعله في ميزان حسناتك إن شاء الله 🤲🏻

@BouhriziMalek-bc3zq 10 ай бұрын

من تونس 🇹🇳 الحب ♥ شكرا لكم ساجرب ان شاءالله يارب العالمين عيد مبارك ❤❤❤

@محمدالعسيلي-ل3ب 9 ай бұрын

اني اتابع الدكتور هذه من سبعه شهور وهو سبب نزول وزني سمعت كل نصايحو ولين الحين نزلت 30كيلو والحمدالله وشكرا لك يا دكتور

@تامرتامر-ج1ف 8 ай бұрын

ماشاء الله

@soheerelseid8375 7 ай бұрын

بسم الله ماشاء الله تبارك الله اللهم اوعدنا

@خالد-ي6ز3ث 7 ай бұрын

١@@soheerelseid8375

@batoulalnour4190 10 ай бұрын

شكرا دكتورأحمد ......رآئع جدا سأبدأ من اليوم

@سالمادم-ي8ه 10 ай бұрын

يالنسبة للنساء اوراق الخس راءع لتقوية الاعصاب ولراحة الكرش. ورياضة خفيفة عند الجوع ٣حبات تمر وكاس حليب والماء طبعا❤😊

@اممحمد-ق5ق1ج 10 ай бұрын

انا رح بلش من بكره أن شاء الله يارب انحف للوزن المطلوب انا وزني ٦٩ الهدف ٦٠ انا طولي ١٥٤ عمري ١٤ سنه 😢 ياجماعه دعولي انحف دعوت الغريب مستجابه🤎🍂 شكرا لك يارب كل من شاف التعليق حقق حلمه 🤲🏻يارب ايام فضيله استجب دعواتنا 🌿🌻🤎

@sondosali2141 10 ай бұрын

حتوصلي للوزن اللي تتمنيه البداية صعبة بس مع الاستمرار يسهل عليك كل شي ❤

@firas525 10 ай бұрын

ان شاءالله توصلين للوزن التريديه ٩ كيلو مو هوايه بسهوله تنزليهه اندعولي انزل وزني اني وزني ٩٠ كيلو وطولي ١٦٥ وعمري ٣٤ كلش تعبت من وزني صار ويايه اكثر من مرض بسبب وزني الزايد😢

@اممحمد-ق5ق1ج 10 ай бұрын

@@firas525 ياالبي وشكرا على على تعليقك،🖤

@اممحمد-ق5ق1ج 10 ай бұрын

@@firas525 أن شاءالله توصلين للوزن يلي بتتمتي يارب حقق احلامنا

@firas525 10 ай бұрын

❤❤@@اممحمد-ق5ق1ج

@سمسمسم-و8ظ 9 ай бұрын

جزاك الله خيرا دكتور بإذن الله رح نبدأ

@ahmedsalama7757 3 күн бұрын

يارب ننطلق نحو الاكل الصحي والمعلومات الجميلة اللي قلتها شكرا لمجهودك

@amanyebrahim8125 10 ай бұрын

ربنا يكرمك ويبارك فى عمرك يارب..شكرا جدا لحضرتك دكتورنا الغالى❤

@kacemouldhammou6695 9 күн бұрын

كلامكم واضح ومفهوم وجميل ورائع ومفيد ويدخل القلب شكرا الله يحفظكم

@فطيمة-س6ع 10 ай бұрын

جزاك الله كل خير شكرا اللهم اجعل المعلومات في ميزان حسناته

@أيامزمان-ظ9س 10 ай бұрын

تمام ان شاء الله اليوم 23 رمضان ان شاءلله هتبع النظام ده لبعد العيد واشوف النتيجه

@wafaawalid7487 5 ай бұрын

الحلو بفيديوهاتك با أحمد انو مختصر وبتخش في الموضوع فورا شكرا ❤❤❤❤❤

@medmod7654 10 ай бұрын

انا في اسبوع نزلت 4 كغ ....انا اصوم 23 ساعة ....افطر عند المغرب و في السحور اشرب الماء فقط...و قبل النوم بساعة او اكثر اشرب كوب ماء مع ملعقة كبيرة خل التفاح و قطرات من الليمون

@gkpfk 10 ай бұрын

خل ابيض ولا خل تفاح

@aboodzreqat6070 10 ай бұрын

@@gkpfkخل التفاح الطبيعي لانه الخل الابيض في ماده الخليك اللي تسبب هشاشه العظام وقرحة المعده

@BanaOmari-t2k 10 ай бұрын

انا زعلانه اوي علشان انا عمري 13 و وزني 83 يارب اضعف والله مليت من التنمر😢ادعولي اضعف ياارب😢

@dekaahmed9288 10 ай бұрын

@@BanaOmari-t2k خلیك واثقه نفسك لا تسمح احذ یتنمر علیك لان هذا جسمك موا جسم حذا تانی انا بقول ذاٸما لا تحکم حذا بمظهره

@soous3712 10 ай бұрын

قرري انك تبدي رياضة انتي سيدة نفسك التغيير قرار توكلي على الله وابدي متسنيش الفرصة تجي انتي اخلقي الفرصة ❤❤@@BanaOmari-t2k

@NohaMostafa-s9v 10 ай бұрын

شكرا لحضرتك يادكتور جزاك الله خيرا وكل عام وحضرتك بخير يارب

@ibninssan9181 10 ай бұрын

ربنا يخلينا روحك المرحه وضحكتك الحلوة

@roseahmed1273 10 ай бұрын

طريقتك مبدعة ومحترفة دكتور❤ تحياتي من العراق ❤❤

@DaliaMohamed-di9td Ай бұрын

اللهم بارك من اروع واقنع ما سمعت بارك الله علمك وجزاك عنا كل خير

@خيرة-ع9م 10 ай бұрын

ان شاء الله امشي على هذا النظام الرائع يا دكتور.....وراح اعمل الاول باذن الله سؤال هل القهوة مع الليمون بدون سكر تنزل الوزن

@hend_Issa.6736 10 ай бұрын

بتنزل الوزن مع نظام صحي

@لميسعقيلي-ق8غ 9 ай бұрын

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك متابعتك من سوريا ❤

@modamwieda1069 10 ай бұрын

الله يجزاك بالخير عالمعلومات المهمه عندي سؤال يادكتور انا اعرف انك لست دكتور نسائيه ولكن لدي مشكله انسداد انابيب الدورة وعملت عمليه ولم تنجح هل لديك مشروب لهذه المشكله اتمنى منك الرد

@doaamahmoud9757 10 ай бұрын

ربنا يجزيك كل خير يادكتور حلقاتك كلها مفيده ربنا يوفقك ويباركلك

@NagwaGaga-cp6cc 10 ай бұрын

ماشاء الله تبارك الرحمن انا متابعاك وان شاء الله حنبدا النظام ونبعتلك اي الي حصل❤

@OmhamzaahmedBadiwy-sx7yw 10 ай бұрын

بأذن الله هبدأ وزني حاليا ١٠٣ بعد شهر هشوف هوصل كام تحدى ❤❤

@lolaasd-k2u 4 ай бұрын

صرلك خمس شهور شو صار معك

@سوسوالحجازيةأميعافيتي 7 күн бұрын

صار تسع شهور شو صار معك

@AmelDena 10 ай бұрын

ادعولي انحف وترجع صحتي. بدأت افقد عقلي

@MarwaAlqsybaty 2 ай бұрын

شكرا دكتور على الشرح المفصل ان شاءالله رح اتبع نفس النظام ان شاءالله

@Sara-rh3fq 10 ай бұрын

جزاك الله كل خيييير 🌹

@LatifaJAAFAR-e5w 4 ай бұрын

شكرا لك دكتور ما شاء الله عليك طريقتك في الكلام تعطينا طاقة إيجابية حفظك الله ورعاك

@mohamadmagdy2611 9 ай бұрын

شكراا جدا ليك انا اتعلمت منك واخدت النصايح بتعتك والحمد لله كنت 102 دلوقت بقيت 72 نزلت 30 كيلو بفضلك بعد فضل ربنا شكرا لحضرتك جدا ❤

@امزهرة-ه6م 9 ай бұрын

ممكن تقولي عملت ايه ارجوك

@ملاذالطير-ض7د 9 ай бұрын

انا كمان نزلت ١٤بشهرين .كنت اتابع فيديوهاته وامشي عليهاوالحمدلله نزلت بالرغم ان لي سنين اعمل رجيم ووزني تابت .وقالوا لان سني بالاربعين.فصعب ينزل.لين اللهم لك الحمدمشيت ع نصايحه .ونقص وزني وصار الكل يسالني ايش عملتي وباذن الله استمر بالرغم اني وصلت ل٦٨وزن مناسب لطولي والحمدلله.فامشي ع نصايحه الي بالفيديوذا اوغيره وباذن الله تستفيدي وكثري من شرب الماء والكمون والبقدونس .وربنا يسعدكل من حاب يخس ويخس والدكتور جعل جزاه الجنة ونعيمها@@امزهرة-ه6م

@mokhtariabendahou4426 9 ай бұрын

الف مبروك

@عمادسرور-ع2ص 9 ай бұрын

هههههههههههه ماهي علينا تمشي ذهااااااا

@عمادسرور-ع2ص 9 ай бұрын

30كيلوا في أسبوعين. 😂😂😂

@shaymaaaltahafy8302 10 ай бұрын

بارك الله فيك وجزاك خير الجزاء و رزقك الفردوس الأعلى من الجنة ♥️♥️♥️ اللهم آمين يارب العالمين

@مؤمنأبوطالب-ي3ذ 10 ай бұрын

مشي لمدة ساعة مع منع السكريات تماما ومنع السمنه المهدرجة والزيت نزول 8كيلو ف فترة قصيرة ونزول الدهون الثلاثية من 265الي 150 من بعد نصائحك الجميلة دكتور احمد

@amalabdelhameed4960 10 ай бұрын

نزلت في اد ايه

@monasayd5636 5 ай бұрын

ماشاء الله عليك وان شاءلله هبداء معاك من انهارده بارك الله فيك

@محمدشباب-ض4و 10 ай бұрын

الف شكر يا دكتور جاي استفيد كتير من تعليماتك يا رب تنزل بطني يا رب ❤

@BanaOmari-t2k 10 ай бұрын

انتي جربي قبل هل مرا❤

@asd_ffz 10 ай бұрын

امشي على الريق صباحا من ساعة لساعة ونصف كفيلة بتنزيل دهون الكبد الخطيرة اللتي تسبب مقاومة انسولين

@amjeedal-king2223 3 ай бұрын

ربي يحفظك ويسعدك انت دكتور روعه استفدت منك كثير والله اللهم في ميزان حسناتك

@Nanaahmed330-ej1kj 10 ай бұрын

ربنا يبارك لك يا دكتور بجد حضرتك بتشرح بطريقه جميله وتحسسنا ان انت بتخاف علينا وبتقول لنا كل حاجه بالضبط

@rozzayoussef9345 10 ай бұрын

ما شاء الله ربنا يكرمك نصايحك يا دكتور جت فى وقتها❤❤

@alaaragheb4178 10 ай бұрын

انا بتسحر الساعه 11:00 مساء وافطر الساعه 6:00 تقريبا 18 ساعه او 19 ساعه ما باكلش عيش خالص وفي السحور باكل خضار فقط لا غير وبيض مسلوق اربع بيضات الحمد لله جسمي بقى زي الفل واتظبطت خالص

@ahdath1797 4 ай бұрын

مساء الخير يادكتور ، مرسي جدا على النصائح وأنا ابتداءا من دي الوقتي باذن الله هبدأ التحدي .

@أبوحمامحمام-ق8ع 3 ай бұрын

اشو صار معك نحفتي؟؟؟ عاوزه انا برضو ابلش طمنيني

@alaaabdelrady5652 10 ай бұрын

كيوي تفاح توت فراوله رمان ليمون افوكادو

@nissan7 10 ай бұрын

ان شاءالله يكون هذا اول يوم لشفائي من كولون ❤

@faridaloubardi9812 10 ай бұрын

يا دكتور شكرا انت اول واحد اتبع نصايح بدأت ٧ يوم من رمضان مع فديوهاتك الي داعو مند سنه معرفتش ليه انت الذي اعطاني الحافز اليوم ٢٣ رمضان نقصت الحمد لله ٥ كيلو في ١٥ يوم انا جد سعيد بهاد هي البدايه ادا كنت حنقص ١٠ كيلو في الشهر فهادا مبهر نضامي الدي تبعتوه : الفطور ماء عادي ٣ تمرات ٢ تين جاف سلاطه خوس خيار طماطم بصل أبيض زيت زيتون ملح بزار =فلفل اسود بيضتين و شوربه حريره مغربيه التي تحتوي على حمص عدس لحم طماطم مقدونس و الربيع بصل و كاس ماء بالحامض الدي اتناول مع الاكل و شورب الماء العادي لتر واحد لم اعد اكل الخبز او المعجنات رغم حبي لها و لكن حبي لنفسي اقوى و ارادتي ان ارجع كاما كنت قبل اقوى يارب تساعديني نكمل المشوار بعد الفطور بساعتين اكل فاكه : برتقال او تفاح او اجاص و اشرب الماء و انقطع عن الاكل حتى المغرب القادم في الفجر اشرب الماء و لا اكل اي شيء البدايه صعبه خصوصا مع منع الخبز و لكن سبحانه اللع نتعود... اليوم سأبدأ ماء بقدونس و التوم ان شاء الله سؤالي متى اشرب كاس : قبل النوم؟ مع قبل او بعد الاكل ؟ و عصير اليمون =الحامض مع كركم فلفل اسود و زنجابيل متى ناخذه؟ هل نضع فاصل من الوقت بينهما او ناخد الواحد تلو الاخر اتكلم على ماء بقدونس و ماء الليمون؟ اجيبنا يا دكتور من فضلك جزاك الله خيرا 🙏

@Mouna-q1r 10 ай бұрын

اخيرا شكرا كتير اول مرة راح اجرب 😭😭😭😭😭 ادعولي انقص😭😭😭

@Joy.1707 10 ай бұрын

+ يارب

@naglaaelmanzlawy4228 10 ай бұрын

يارب تنقصى يارب👍👍

@احمداحمد-ع4ق1ق 10 ай бұрын

جرب وتأكد انو اي شي بتاخدو من الدكتور أحمد صح وممتاز 100بال100

@BanaOmari-t2k 10 ай бұрын

و انا كمان اول مرا رح جرب تعي نعمل سوا😅

@BanaOmari-t2k 10 ай бұрын

ادعيلي انا كمان أضف بليييز😢🎉

@hudaalmane1759 10 ай бұрын

شكراً دكتور على هذا المحتوى الرائع والمفيد ما رأيك يا دكتور في خبز الشعير ؟

@بيان-ع2ص 10 ай бұрын

والله انت تستاهل يبقا عندك كل سنة خمسة مليون متابع جديد شكرا ليك علي كل حاجة حلوة انا اتعلمتها من يوم م تابعتك

@lamasbeauty6578 4 ай бұрын

دكتور قمة في الروعة ربي يفتح عليك

@miracollo3223 4 ай бұрын

عن تجربة لانقاص الوزن منع الخبز و السكريات و شرب الماء و المشروبات الحارقة كالزنجبيل مع قرفة مع ينسون وليمون مع الصيام المتقطع و الابتعاد عن الأكل الدهني الدسم . في اسبوع النتيجة تبان .

@aliparma3635 8 ай бұрын

والله العظيم انتا معجزة يا دكتور انا مشيا على الصيام المتقطع والحمد لله تسلم ربينا يبركلك في رزقك يا رب

@nanakhtab7556 10 ай бұрын

يا جماعه بعد تجارب سنين بالرجيمات اقولكم الخلاصه و هيبان عليكم من أول اسبوع و ادعوا لامواتي و اموات المسلمين بالرحمه شوربه الخضار الحارقه المكونه من ٥ ورقات كرومب و ١ بطاطس صغيره و نصف جزره و فاصوليا خضراء و كوسه كتير حوالي كيلو يعني نصف من كل نوع و كل ده مسلوق في شوربه لحمه أو فراخ عادي جدا عشان ما حدش يقرف من المياه و البطاطس بردو عادي جدا بس تكون صغيره...و ما حدش يقولي ان الشوربه و البطاطس غلط... لأني مجربه كتيرررر لازم يا جماعه لما تأكلوا حاجه عشان تخسوا ما تقرافوش منها عشان ما تخرجوش من الرجيم و نسيت اقولكم ضيفوا كام عود كرفس اخضر هتبقي طعمها لذيذ جداااا و النظام كالآتي بصحي من النوم في أي وقت اشرب كوب مياه ساخنه زي الشاي...و معصور عليه نص ليمونه و ا معلقه كبيره خل تفاح...و بعدين أكل طبق كبير من الشوربه...و بعدها بأربع ساعات أكل طبق تاني المكونات اللي قلتها لكم تكفي لوجبتين في اليوم الواحد...وبس صيام ٢٠ ساعه طول الصيام شوربه مياه كتير للحرق... أما من ناحيه الرياضه مش بلعب رياضه...لكن بعد كل صلاه من الخمس صلوات بنط و انا واقفه في مكاني ١٠٠ نطه يعني ٥٠٠ نطه في اليوم اخر حاجه و هي يوم الفري عشان تعرفوا إن ده احسن نظام فعلا انا بعمل ريفيد كل ٣ أيام يعني نظام الشوربه ٣ايام و رابع يوم بعك براحتي جدا لكن بدون سكريات و بعدين اعمل ٣ شوربه و يوم الريفيد الثاني يعني ٨ يوم باكل و اشرب كل شيء حتي و لو بسكريات يارب تكونوا فهمتوني...سيبكم من الناس اللي بتعقدنا و تقولك ممنوع فري إلا اخر الاسبوع كده هتفرهدوا و تتعبوا و تطلعوا من الرجيم و تطخنوا اكتر من الأول...توكلوا علي الله و صدقوني أنا خسيت ٤٥ كيلو غي ٦ شهور بالطريقه ديه و هيبان عليكم من أول اسبوع و ادعوا لي ... أنا مشكلتي البيبسي و السكريات عشان كده بعك تاني ريفيد زي ما وضحت لكم...بالتوفيق للجميع يارب... أول أسبوع هتخسوا من ٤الي ٥, كيلو و يمكن اكتر للي معدي ال١٠٠ والله يا جماعه زي ما بقولكم ما تخليش حد يعقدكم...اللي يقولك لازم رياضه و لا لازم الشوربه بمياه فقط ده بيعقدكم...لازم تعملوا الحاجه بمزاجكم و تكونوا مناسبه لكم عشان ما تطلعوش من الرجيم و علي فكره أنا بارجع ازيد و بخس عن طريق النظام ده تاني لانه هو المنقذ بالنسبه لي و هو اللي مناسب مزاج معدتي يعني أنا مش مجرباه مره واحده انا بعمله من ٢٠ سنه و مسقره عليه كل ما ازيد ارجعله و اخس تاني رمضان كريم علينا و عليكم يارب...و ما تنسوش تدعوا لامواتنا و أموات المسلمين يارب أتمني إني اكون قدرت افيدكم باي شيء...و ربنا يجعلها صدقه جاريه لي و لامواتي للي هيجربها و يستفيد منها و يفتكرني و يدعي لهم باءذن الله أنا تعبت في الكتابه عشان عاوزه الكل يدعي لهم في الأيام الفاضله ديه لأنها حاجه مفيده و مجربه و إن شاءالله الكل يستفيد ❤❤❤❤❤❤❤ أنا أسفه يا جماعه نسيت حاجه قلت اعدلها...البروتين...يعني و انتم بتاكلوا الشوربه يكون نصيبكم طول اليوم ربع فرخه مسلوقه أو قطعتين لحمه يعني تاكلوا مع الوجبتين ربع فرخه مسوقه...مش نص... آو قطعتين لحمه مش اربعه بالتوفيق إن شاءالله

@magedaassil4113 10 ай бұрын

شكرا. على هذه الطريقة في الريجيم واسأل الله الكريم ان يرحم امواتكم واموات المسلمين

@nanakhtab7556 10 ай бұрын

@@magedaassil4113 اللهم آمين يارب

@siham.muhsinsiham.muhsin831 10 ай бұрын

يرحمك ويرحم موتاكم وموتى المؤمنين ويدخلهم الفردوس الاعلى

@nourhussin2310 10 ай бұрын

حبيبتي شكرا على كل النصايح وعلى نظام وانا هنفذه ويارب يجيب نتيجه وشكرا ليكي

@BouhriziMalek-bc3zq 10 ай бұрын

❤من تونس 🇹🇳 الحب ♥ شكرا لكم انا مستعده اطبق عيد مبروك ❤❤❤

@دالياصدقي-ج1ل 3 ай бұрын

اللهم صلي على سيدنا محمد ملئ السموات والأرض وما بينهما وما شئت من شئ بعد على آله و صحبه أجمعين اللهم امين يارب العالمين ❤

@سعدجاسم-ك4و 10 ай бұрын

حضرتك أفضل دكتور تغذية بالنسبة لي لكون كلامك دائما منطقي. # لقد أستفدت منك الكثير.

@oume3atika 10 ай бұрын

انا وزني 87وطولي 153 ادعولي انقص وارجع لوزن 60

@ZizoZizo-hs7eq 9 ай бұрын

خس ل50 ي تخين 😂😂😂

@طفلتيالصغيره-د5ز 22 күн бұрын

انا عامله خلطه شاي اخضر وجنزبيل وقرفه وكمون وروزماري وخلطهم في بعض وبحط معلقه علي كبيت مياه مغليه وبغطيها وبعدين بشربها بتخسس بطريقه رهيبه بعد كل وجبه وبتساعد في تصفيت المياه في الجسم

@naimafounoun8340 8 ай бұрын

جزاكم الله خيرا الجزاء يا دكتور لو سمحت اعمل لنا النظام الغذائي لأصحاب الغدة الدرقية 😢

@beatricerakbaoui6693 10 ай бұрын

Malgré le médecin m'avait donné des médicaments de régime, et j'arrive pas toujours perdre du poids du ventre offf mille mercis de vos conseils 💚🤲

@ramimustapha1105 10 ай бұрын

جزاكم الله خيرا دكتور وجعله الله في ميزان حسناتكم يوم القيامة.

@NasemElhaya-cz1ul 9 ай бұрын

مشكلتي في البطن فقط وأن شاءالله اتباع الخطوات وتكون النتيجة مرضية

@ياسينعاصم-ض9م 8 ай бұрын

ياريت لو نفع معاكي تقوليلي

@Malak-g4f1n 10 ай бұрын

الهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته صلتا طيبتا مباركه فيها شكرا الهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عدد مزكره الزكرون وغفل عن ذكره الذكرون ❤

@نورمحمد-ع6و5ث 10 ай бұрын

دكتور الله يبارك لك في علمك ممكن تتكلم عن اللي استئصل المرارة وطريقة النظام الغذائي اللي يمشي عليه يالتفصيل الممل الله يرضى عليك

@امحمزه-ق6ظ 9 ай бұрын

وانا بدي هاد النظام

@هاشمهاشم-ت4ن 10 ай бұрын

ممكن تمرين للعضله النائمة والافخاذ

@EmanEbrahim-yx8ts 3 ай бұрын

ربنا يزيدك من نعيمه

@ravelmax6372 10 ай бұрын

❤❤ماشاء الله تبارك الرحمن ربنا يبارك في عمرك ويحفظك ويحفظ أولادك بيتك يا رب العالمين تحياتي الك دكتور غالي وتحياتي العائلتك ام مصطفى من العراق ❤❤

@Fathy-n1i 5 ай бұрын

أحب هذه الأنواع من الفيديوهات تثقفنا في طريقة عمل أجهزتنا الحيوية. كأنها الكتالوج طريقة استعمال الجسم بشكل سليم، والحمد لله.

@zaouchebeloumi6532 10 ай бұрын

يا ريت يا دكتور تعيد تنزيل الفيديو المحذوف الأخير بخصوص المسامات في الوجه

@i_UIIIiiii 2 ай бұрын

2024/11/16 من اليوم بديت الدايت رجعوني بعد شهر🌺

@AlaaAlaa-rs7ep 2 ай бұрын

كيف الوضع؟ معك انا اليوم بلشت

@abougame7641 10 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعاننا الله جميعا على تنزيل الوزن

@jaklinerose6571 10 ай бұрын

في القمة احلى دكتور

@abdelmalekhadil4627 10 ай бұрын

بلييييز يا دكتور تعملنا ريجيم للمرضعات

@MarwaMero94 9 ай бұрын

لو فاضي او مشغول صلي على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

@تهانيخليل-م6ف 5 ай бұрын

يعطيك الف عافيه ممكن تعمل فيديو تخلص من ترهلات بعد خسارته وزن😅

@LeoMessi-xs1he 10 ай бұрын

انا هبتدى ودى اخر مرة ابتدى لو فشلت هفضل اكل لغاية لما اموت انا خايفة اوي نفسي ارجع زى ماكنت من 10 سنين ارجو الدعم

@محمدإسماعيلقدور 10 ай бұрын

اوعى تستسلم خليك قوي،

@Ahmedmorad743 10 ай бұрын

بالتوفيق يارب أنوي بس وربنا هيكرمك ولو لخبطي ف يوم او اتنين مفيش مشكله اكتبهم ف ورقه ،واقطعيها وارميها وأبداًي من اول وجديد

@David.Ashraf165 10 ай бұрын

انا ابتديت من امبارح

@firas525 10 ай бұрын

اني حبدي من باجر ان شاءالله نوصل للوزن المناسب

@amalabdelhameed4960 10 ай бұрын

ابدأي ولو لخبطي عادي كملي متيأسيش انا كنت كده لخبط كتير وكل شويه ابدأ لحد ما انتظمت احنا بشر وبنضعف عادي كملي مهما كان.

@مؤمنمجدي-ف4ز 5 ай бұрын

اكثر من الصلاة والسلام على اشرف الخلق سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته

@mimakettal-dy9kw 10 ай бұрын

شكرا دكتور على النصائح و يجعلها في ميزان حسناتك

@BouhriziMalek-bc3zq 10 ай бұрын

وزني ٨٣ ادعوني انزل ١٠ كيلو شكرا ❤❤❤

@mennahnajette 25 күн бұрын

من الجزائر شكرا لك دكتور أنا وزني زائد وقد كنت أتعالج من سرطان الثدي أكملت العلاج الإشعاعيّ والكيماوي من سنة تقريبا والحمد لله هل أستطيع أني أعمل هذا الريجيم او في تعليمات أخرى

@KalthoumGharbi-b1l 9 ай бұрын

❤😂🎉الله يبارك في علمك وزادك من فضله تعالى❤😂🎉 مشكور يا دكتور على ما تقدمت به في ميزان حسناتك❤😂🎉

@ريهامصبحى-و9ج 9 ай бұрын

ى جربتى وخسيتى

@KaddourDouaissi 10 ай бұрын

شكرا.لك.على.هذا.الرجيمتحياتي❤❤❤❤

@AYSh000 10 ай бұрын

يعطيك العافية دكتور.. هدا نفسه نظام الكيتو في التنحيف؟ المشكلة بعد نزول الوزن وبمجرد تناول الكربوهيدرات من جديد يرتفع الوزن بشكل سريع؟!

@وسميةالخميس 10 ай бұрын

يعطيك العافيه دكتور امته نشرب هالمشروبات في وقت معين

@رحمهنسيم-ق8ي 4 ай бұрын

اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين يارب العالمين ربى اشفنى واشفى كل مريض يارب العالمين ❤️🤲

@TahaMohamed-nk8fh 10 ай бұрын

دكتور انا أعاني من كرش حتى تفاجأت عندما أريد ان أشتري لباس العيد لم أجد قياسي العادي أكلنا في المغرب في رمضان يفتقر الى السلطات لا اريد ان انقص في وزني أريد فقط من كرشي

@smartpch6258 10 ай бұрын

لا يمكن. الجسم يحرق الدهون وقت الحاجة لها و لا يفرق بين هذا المكان و ذاك بل بالعكس منطقة البطن هي آخر مكان تفقد منه الدهون.

@TahaMohamed-nk8fh 10 ай бұрын

@@smartpch6258 أعلم ولكن وزني مع طولي عادي إلا الكرش فقد برزت وثاني تعرضت لسقوط على كعبي مما جعلني لا أمارس المشي كثيرا

@fadilaali 3 ай бұрын

@@smartpch6258صح البطن الئخلص كل الدهوون من جسمك ببلش البطن حرق دهونه

@MN-zs1zo 8 ай бұрын

شكراً دكتور 💝،كيف يصنع خبز العدس او الحمص ممكن المقادير و الطريقة من فضلكم 🌷

@ilhamsoubai840 10 ай бұрын

أنا ابلغ من العمر ما يقرب ستين عاما .افطر من الافطار الة الى الافطار.واشرب ليتر من الماء في السحور. وقبل الفجر. ماذا تقول في هذا يا ابني المحترم(من المغرب الحبيب )😀😊🙏

@user-hanan1971 10 ай бұрын

ماشاء الله..اتمنى املك هذه الاراده

@Qatratalnada-k4s 8 ай бұрын

ما شاء الله .أدام الله عليك الصحة والعافية

@DoriDoha 3 ай бұрын

نصائح من ذهب شكررا جزيلا

@Star79207 10 ай бұрын

شكرا جزيلا يا دكتور

@naderahabdalqader1520 9 ай бұрын

يعطيك الف عافية دكتور.. فعلا كل المعلومات والنصائح التي تقدمها رائعة سأبدأ إن شاء الله باتباع نصائحك وعمل التمارين التي تقدمها.. وبتمنى إني أحصل على النتيجة المطلوبة.. وإن شاء الله كله بميزان حسناتك... كل الشكر لحضرتك...

@Ahmedmorad743 10 ай бұрын

يا جماعه متنسوش تمشوا ساعه في اليوم بشكل متصل بدون توقف مع النظام دا ،هيبقي رهييب باذن الله ❤

@firas525 10 ай бұрын

صحيح المشي مفيد

@hibbaabdilrazak4230 10 ай бұрын

اي والله حتى في اوربا يتمشون بشكل مو طبيعي يعني بينزل ثلج وهم يركضون هرولة والدنيا تمطر وكذلك نفس الشي مايهتمون بالجو عندهم اهم شي المشي ساعة ساعتين واكل البحوث تشير الى ان سر العمر الطويل والصحي هو الحركة ( المشي يوميا)

@MariaNour-em2ne 10 ай бұрын

يعني أتمشى ساعة متواصلة و كمان النظام ده! إيه يا شيخة😰😩😂

@ملاذالطير-ض7د 9 ай бұрын

@@MariaNour-em2neوالله بتتعودي.وبتحسيى بمتعه وراحة.انا كنت اتعب كثير لما امشي.ولوفي مطب كبير امسك ببني عشان اطلعه استمريت بالمشي شهرين يشهدالله صرت لما امشي اسرع من اولادي واطلع اي مطب ولله الحمدوالشكر

@imanlatief1499 9 ай бұрын

@@ملاذالطير-ض7داني ما أگدر امشي عندي مشكله بالركب

@Sarh-wg1mn 10 ай бұрын

توكلنا على الله.. 😊

@sghirlamia3583 10 ай бұрын

احبك في الله يادكتور من الجزاءر

@Abeer-yd5pc 5 ай бұрын

دكتور سبع نجوم بارك الله فيك

@سعيدناجيشاذلي 10 ай бұрын

انا ابتديت يا دكتور من الفيديو اللي فات ونزلت 4 كيلو شكرا يا دكتور❤

@amalabdelhameed4960 10 ай бұрын

الوقت اد ايه

@سعيدناجيشاذلي 10 ай бұрын

حوالي 10 ايام

@amalabdelhameed4960 10 ай бұрын

@@سعيدناجيشاذلي شكرا بالتوفيق.

@firas525 10 ай бұрын

اللهم صلي على محمد وآل محمد

@firas525 10 ай бұрын

يا فديو قصدج

@بيلا-ك2ر 7 ай бұрын

انا بدات نظام الوجبتين بقالى النهاردة رابع يوم والنهاردة بدات تمارين سد البطن ومن بكرة ان شاء الله هبدا فى المشاريب كل ما يوم بسمع فيديو واحاول اطبقة شكرا جدا يا دكتور