Se você faz serviços pesados, cuidado com as dores nas costas e nas pernas. Se levantar ou carregar peso de forma errada, vai ter problemas. Maneira CORRETA de dormir: goo.gl/a1jfvN
Пікірлер: 93
@alissoncavalcantedacosta29672 жыл бұрын
Gostei, cara... esse detalhe de andar com o objeto na linha da cintura era o que eu estava errando. Não errarei mais. 🙂
@jhoncaleb994 жыл бұрын
Levantei uma caixa errado fiquei com problemas no nervo ciatico, agora vou fazer o certo. Pense numa dor horrivel
3 жыл бұрын
Isso aí , faça o certo , sua coluna agradece !!!
@espacoclaudialmeida34 Жыл бұрын
Excelente vídeo explicou super bem e não ficou enrolando parabéns
@marciochaves51625 жыл бұрын
Muito bom senhor André. Tive o prazer de conhecer o Senhor Hoje. Comecei meu tratamento com vocês através de indicação (Jean). Parabéns. Estou na primeira seção e já me sinto muito satisfeito. Muito obrigado.
@flavioegiovani-louvoresque10624 жыл бұрын
muito bom meu nobre, assim evitaremos nos machucar, trabalhando com posturas erradas.
3 жыл бұрын
OBRIGADO
@leonanfrancisco6423 Жыл бұрын
Parabéns amigo, compartilhei com minha família
@mariarosangela3541 Жыл бұрын
Assistindo, muito obrigada
@HenricoChristo2 жыл бұрын
Sou açougueiro e sempre tenho q arrumar a câmara fria, na correria acabo não percebendo minha postura e dps sofro de dor nas costas....
2 жыл бұрын
O senhor deve usar uma cinta de proteção já que trabalha com carga e fazer o movimento correto ao pegar peso , para não piorar essas dores . Procure um tratamento de quiropraxia para melhorar sua dor .
@t2587895 жыл бұрын
Sentia dores na coluna por causa de peso carregado, fui ao medico fiz a reeducação da postura na lombar e comecei a carregar o peso com os joelhos. Resumindo hoje tenho condromalacia patelar e não sinto dores na coluna xD
@henrysilva17934 жыл бұрын
Não entendi? Como carregou o peso?
@andrealbuquerque6283 жыл бұрын
@@henrysilva1793 agr ele sente dores no joelho
@wbiaahdw3 жыл бұрын
É mas não era pra carregar nos joelhos né
@GuilhermeGomes-w5hАй бұрын
Sempre levanto peso perto do corpo para não prejudicar a coluna
@akyrabarrios20875 жыл бұрын
Eu trabalho com tubos de concreto e carrego sozinho.. eu estava com medo de foder a minha lombar , Mas acho q se eu fizer correto igual no vídeo eu n corro esse risco ?
4 жыл бұрын
Mente Aberta sim , exatamente , fazendo dessa forma você evita lesão na coluna . Já que você trabalha com carga , é interessante utilizar uma cinta lombar . Ok
@luizmoreira86592 жыл бұрын
Excelente trabalho, parabens
@Joao3rrr Жыл бұрын
Melhor canal do mundo
@vitorsouza3283 жыл бұрын
Como carrego balde de massa de cimento ? Eu falo sobre pegar do chão e levantar pra cima pra passar a lota pesa em torno de 30 kg mais é variados
@ereci.neres.oficial7 ай бұрын
Só quem veio aqui pq das dor nas costas , só jesus na causa,
@andersoncaetanodarocha30276 жыл бұрын
Bom dia, muito obrigado! Trabalho com café e carrego 60 kg, como fazer para não comprometer ou lesionar a coluna?
@DaviSantos-op8wh5 жыл бұрын
Se despede kkkkk
@lucasnery35044 жыл бұрын
Eu tbm
@tvinteressante57034 жыл бұрын
Arruma outra coisa que isso é desumano, 60 kg manda a mãe do empresário do café carregar tá louco sô
@jhouwtraduz4563 жыл бұрын
Para de Trabalhar com isso ninguém pode carregar 60kg ou mais aí já é necessário máquinas.
@williams.n.94433 жыл бұрын
Dica: pare de trabalhar com café e comece a trabalhar com algodão.
@GG-fu4dh5 жыл бұрын
Cara, obrigado pelas dicas Agora sim ficou claro para mim
4 жыл бұрын
Muito obrigada! Um abraço! Espaço da Coluna .
@isaacduarte18173 жыл бұрын
Olá, boa tarde tenho 15 anos e mês passado eu carreguei saco de ração de cachorro na cabeça e nn fiquei com dor na coluna mas eu estou com um pouco de medo de eu carregar peso denovo e minha coluna quebrar.Graças a deus nn fiquei com dor nas costas e problemas no pescoço, mas eu nn quero fazer dnv... Edit:Fui ajudar meu pai que tem 83 anos.
@RODRIGOGomes-oq4mt5 ай бұрын
Sua coluna não vai quebrar igual um biscoito não cara kkkk
@wg7403 жыл бұрын
Muito bom gostei da dica
@jhouwtraduz4563 жыл бұрын
Boa Noite, Começei a Trabalhar De Carregar Caixas De Piso,Tem Umas Que é Muito Grande e fina aí não Dá pra segurar Direito Acabo Ficando Todo Torto pra Carregar.
@clicaste Жыл бұрын
Muito obrigado
@joaovitormedeiros7423 Жыл бұрын
Muito bom👏👏
@Itachido724 күн бұрын
Trabalho com carrinho de mão, minha lombar dói. Tem alguma ideia pra menos desgaste?
@JhonatanWalace-b4h8 ай бұрын
Caraca eu sou repositor mexo com cx pesada e sempre me abaixo corretamente como vc explicou e claro uso aquele negócio na cintura pra proteger a coluna também.
@Jotta.trem_7 ай бұрын
Tbm sou repositor
@Yuta_direcionado3 жыл бұрын
Obrigado!! + Tem Vídeo Ensinando Porém Com Pessoas Carregando Outra? Ou Seja Um Peso Humano!!!!?
@PedroRamos-gf7mn4 жыл бұрын
Ótimo vídeo...
4 жыл бұрын
Muito obrigada! Um abraço! Espaço da Coluna .
@jessealves59084 жыл бұрын
Pega no chão 1 pega no meio 2 faz força joga na coxa 3 reza, respira 4 faz força e joga na cacunda Pra quem carrega milhos kkkk 50
@tvinteressante57034 жыл бұрын
Te louco pior que problema na coluna é abrir uma hérnia, tô fora.
@studiocraw4823 жыл бұрын
@@tvinteressante5703 Foda
@rodrigomattos53963 жыл бұрын
Estou trabalhando como cuidador estou todo arrebentado!!! Sinto uma dor na lombar
@leydianemeireles3091 Жыл бұрын
Mesmo aconteceu comigo não aguentei larguei o emprego. Dores horríveis na coluna tóraxica e lombar.
@joelmavieira8809 Жыл бұрын
Valeu!
@felipemenezessilva22146 жыл бұрын
boa tarde qual e a melhor posição posivel de jogar o saco de cimento no ombro sozinho
@HermersonAfonsoFerreiradoNasci4 ай бұрын
Eu fui pegar 7 cadeiras de plástico empilhadas, não demorou nada e tive uma dor desgramada no lado direito da minhas costas, quase fiquei sem voz pense numa coisa ruim kkkk
@michaelmisturini18516 ай бұрын
Fiz uma cirurgia ( hernia umbilical) com tela....como levanto peso sem forçar abdômen
@felipecesarmoura42622 ай бұрын
Top
@raimundadosanjos40522 жыл бұрын
Agora que eu vi esse vídeo fiz raio X da coluna e fiz também tomografia o ortopedista viu os exames falou que tem na coluna artrose afastamento das vertebras
@ideiasgeniais79012 жыл бұрын
amigo trabalho descarregando bujão de gas de 2 em 2 como carregar tenho problema de coluna
@Joao3rrr Жыл бұрын
Trabalho carregando caixas pesadas o dia inteiro
@rs-4rt_-5103 жыл бұрын
Sou estoquista, uma hora quando eu fui abaixar pra pegar uma caixa, derrepente veio uma dor que parecia câimbra, de início eu não liguei, mas vi que não tava passando, em casa sentado ao me levantar eu sentia muita dor essa dor esta mais concentrado pelo lado esquerdo, o que poderia ser isso amigo?
3 жыл бұрын
Você deve ter feito um pinçamento do nervo ciático . Precisa procurar um fisioterapeuta quiropraxista
@rs-4rt_-5103 жыл бұрын
@ obrigado amigo, vou agir para tratar isso.
@LaFluer11114 жыл бұрын
Excelente
4 жыл бұрын
Muito obrigada! Um abraço! Espaço da Coluna .
@reginaqueiroz46783 жыл бұрын
Otimo
@Ritsu_Nkk Жыл бұрын
Infelizmente é muito difícil carregar meus amigos nos jogos 😢
@GilbertoJhefte2 жыл бұрын
Eu fui levar dois baldes de tintas de 18 litros cada e agora sinto muita do na região do quadril
@Gabrielferreira-fk7mh2 жыл бұрын
cimento
@cortespodcastefr93722 жыл бұрын
Cara eu tenho só 19 anos e não aguentava mais de dor nas costa por fazer esse movimento de forma errada carregando peso
2 жыл бұрын
Esse ensinamento você tem que carregar para sua vida inteira . Sua coluna agradece.
@GilbertoJhefte2 жыл бұрын
Estou sem mobilidade até para andar são 15 desse jeito..😥😣😣
@canalwellingtonoliveira Жыл бұрын
Ta , mas se peso tiver dentro do porta mala de um carro?
Жыл бұрын
A conduta é a mesma , não pode curvar a coluna e sim o quadril . Treine sem peso , para fazer corretamente com peso . Fica a dica
@tambelli61086 ай бұрын
Tenho 56 quilo , poço carregar 50 quilos
@rafaelll2064 Жыл бұрын
Eu tenho dor
@alemaodanorte74242 жыл бұрын
E hernias como previnir?
2 жыл бұрын
Estar sempre no peso ideal , boa postura em todas as posições , sentada , em pé , deitado . Carregar peso da forma correta e que seja compatível com sua capacidade funcional . Fazer exercício regularmente , com o objetivo de fortalecer a musculatura de tronco .
@colononews4 жыл бұрын
Esse video é a msm coisa que um dono de posto de gasolina ensinando como gastar menos gasolina kkkkkkk
@kairos6822 Жыл бұрын
Não entendi a analogia
@valmirmoraes83834 жыл бұрын
e tão fácil dizer isso mas as pernas também sente problemas as veias e quê comanda nos quê temos problemas na coluna náo deve pegar peso nenhum gente náo era nem para videos assim ser postado os peritos pensam a todo momento que estamos bom e covardia deles.
@FutebolnoHabbo3 жыл бұрын
O jeito e fzer musculação e fortalecer msm
@_caimalves46854 жыл бұрын
E o.saco de cimento será que funciona
@kassinf90814 жыл бұрын
So vim pra Saber isso também!!!
@michelguinho4 жыл бұрын
@@kassinf9081 eu também kk tento ai ?
3 жыл бұрын
SIM , O IMPORTANTE É COMO VOCE PEGA O PESO E NAO O PRODUTO QUE VOCE LEVANTA OU CARREGA .
@gustavoamorim22243 жыл бұрын
Eu também amigos, 30 sacos pro segundo andar, eu nem tenho a coluna kkk
@tiagoolv51152 жыл бұрын
fiz errado minha vida toda. hoje, tenho duas hérnias l4 e l2.
2 жыл бұрын
É importante aprender o que é certo para não piorar mais a situação
@respeitaomanel3 жыл бұрын
Mas na academia existe um exercício desse
3 жыл бұрын
Sim , é só fazer da forma correta na qual eu ensino que não terá problema na coluna . Lembre que o peso que você levanta tem que está compatível com sua capacidade funcional .
@vicenzocicone77934 жыл бұрын
minha lombar tá complicada
4 жыл бұрын
Oi, tudo bem, Vicenzo ? Sou a Giselle da Equipe do Drº André Santos ! Agradecemos o carinho e a mensagem! Aguardamos para marcarmos sua consulta para avaliar melhor ! Um abraço!