Najzdrowsze warzywa: LISTA TOP 10 superfoods, które powinieneś jeść regularnie! (ZDROWA DIETA)

[@drbartekpl]

drbartek.pl/dziennik/ - mój newsletter w formie dziennika zdrowia. Prosto na Twoją skrzynkę e-mail od poniedziałku do piątku o 6 rano. Zacznij dzień od praktycznej informacji o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty :) Newsletter jest bezpłatny.

[@gniewkomieszko2027]

nie mówi się: "weźmy na tapet", tylko "weźmy na tapetę"

[@dawidmioch1848]

Karczoch,Topinambur,Dynia,Marchew,Brokuł,Jarmuż,Pomidor,Burak,Rośliny strączkowe,Czosnek - spis warzyw z dzisiejszego odcinka 😊

[@mariuszkropka8653]

bohater jakiego potrzebowaliśmy, a na jakiego nie zasłużyliśmy

[@teresaciecharowska8816]

Super filmik i wcale nie mówi pan za wolno, jak ktoś napisał w komentarzu,za to spokojnie i wyraźnie,bez pośpiechu dlatego można lepiej się skupić.Dziękuję za cenne ciekawostki.👍🤗

[@drbartekpl]

Bardzo proszę. I dziękuję za komentarz.

[@BogdaKJ]

@@drbartekpl pozostan Pan soba i rob jak czujesz a reszta sie nie przejmowac Pozdrawiam

[@ignaccc1]

Przy prędkości x2 wszystko jest ok

[@olya1234asdf]

@@drbartekpl Dzień dobry Panie Doktorze, jak można z Panem skontaktować się prywatnie? Z góry dziękuję i pozdrawiam:-)

[@annaminska9155]

bardzo dobrze sie slucha. Jestem wyczulona na wady wymowy, a tutaj wspaniale jest prowadzona mowa przy dobrej dykcji i precyzji słowa. Ja uwielbiam sluchac takiej mowy.

[@radosawkurzaj3300]

Jeszcze chciałem dodać,że do tej pory nie spotkałem nigdzie wcześniej tak jasnych i rzeczowych i cennych informacji o żywności,sposobie konsumpcji łącznia z różnymi składnikami itp. Naprawdę szacunek dla Pana bardzo wielki 🙂👍. Myślę że Pańska wiedzą i przekaż dla widzów i internautów jest i będzie bardzo cenna..... Dziękuję bardzo.!!!

[@danaszulc4311]

uwielbiam Pana sluchac i podpisuje sie dwoma rekoma pod tym co napisal Pan Radoslaw, a mam pytanie co zrobic z karczocha najlepiej i z topinambura?

[@whitenight3258]

Mega kanał, można powiedzieć, że z dnia na dzień udoskonaliłem dietę żywnościową. Woda tylko w butelce szklanej, codzienna dawka jajek z wsi, gorzkiej czekolady, porcji warzyw, odrzucenie przetwarzanego mięsa czy kupno chleba na zakwasie :D A to jeszcze nie koniec. Chłone ten kontent jakbym oglądał jakiś serial :D Pozdrawiam i gratuluje sukcesu !

[@tmbe_official]

Chlone ten kontent :D, zajefajny tekst! Pozdrawiam

[@halinamachiuck448]

To mile widziec osobe ktora korzyata z dobrych rad pracuje we Wloszech i tutaj zmienilam sposob odzywiania sluze rada i przepisami tupu jak kisic berszcz dusic brokuly aby byly wartosciowsze salatka z avokado i inne

[@lucidodreamingo9639]

odrzuć mięso całkowicie a zyskasz jeszcze więcej zdrowia :)

[@wernerheisenberg1624]

Akurat mięso z dobrych hodowli spożywane regularnie jest dobrym źródłem: białek (białka zwierzęce są dobrze przyswajalne i ogólnie dość ważne dla naszego organizmu), witamin z grupy B, żelaza, cynku i też bądź co bądź ważnego i często mitologizowanego cholesterolu (spożywanie cholesterolu NIE JEST powiązane z wyższym jego stężeniem w naszej krwi + NIE MA związku między wyższym spożyciem cholesterolu jako takiego a występowaniem chorób sercowo-naczyniowych). Warto też jeść podroby. Zatem jedzenie mięsa nie jest złym pomysłem, trzeba tylko to robić z umiarem i nie jeść mięsnych produktów przetworzonych.

[@rafab5070]

@@lucidodreamingo9639 Zero argumentów, gratuluję wiedzy ;)

[@karmonakarmona8747]

Trafiłam tu przypadkiem i zostaje ! uwielbiam w jaki spokojny sposób Pan wszystko tłumaczy, sporo merytorycznej wiedzy i do tego uspokaja mnie sposób w jaki pan dzieli się wiedza :)

[@marzenadr]

Super że tu trafiłam. Podoba mi się przekaz. Na spokojnie bez przesady i profeska plus nie za duże porcje na raz. Trzymam kciuki !

[@roddypiper5146]

Dobry materiał..... ludzie powinni to żreć (to i wszystko co zielone i nie tylko) miskami i nagle by się okazało, że wiele (lekkich) problemów zdrowotnych zniknęło, a plaga nie jest straszna.

[@dorotasztafa240]

Bardzo dziękuję za rzetelne wiadomości na tak wiele tematów.To super wykłady o żywieniu nie za krótkie i nie za długie,a w dodatku z opisem co pomaga na lepsze przyswojenie materiału.Życzę dużo zdrowia i energii do przygotowania następnych ciekawych programów.

[@martynamichaowska6971]

Obejrzałam dopiero trzy filmy i jestem pozytywnie zaskoczona, w zupełności się zgdadzam i cieszę się że nagrywa Pan i przekazuje wiedzę innym!

[@dorotamilkowska3052]

Bardzo interesujące są pana filmiki.Dobrze przekazane informacje,bardzo przyjemny głos ,wypowiedź płynna i rzeczowa.Bardzo dziękuję za wszystkie filmiki,jakie pan nagrywa😀

[@magdasobczyk5521]

Dziękuję za tak drogocenne info dla nas wszystkich. Dla Pana dużo zdrówka.

[@drbartekpl]

Również życzę wszystkiego dobrego. Dziękuję za komentarz.

[@danutaglandys5474]

Polecam grubasom poprawia metabolizm patrz posel gruba Ewa Malik pilne!!!

[@1703mario]

Dzień Dobry p.Bartku, dziekuje za materiał, bardzo ciekawy o warzywach. Ja jestem fanem czosnku :) .Będę na bieżąco ogladać pana materiały. Pozdrawiam i zdrowia życzę

[@mabella632]

Panie Bartku, bardzo dziękuję za oświecenie:)

[@rafalmalecki5086]

Dziekuje za bardzo dobre informacje. Mieszkam w Brazylii od 20 lat. Niema to jak warzywa z polskiego ogródka!!! Ogorki kiszone to pycha!!!!

[@izulkaburoszek1108]

Czasem obróbka termiczna zwiększa przyswajalność wartości odzywczych z warzyw. Co z tego, że coś zawiera mnostwo witamin i minerałów skoro wskutek zawartości błonnika i celulozy mało co z tego się przyjmie w ludzkim organizmie. O tym też należy pamiętać i tu poszukać co i jak. Dobre gryzienie lub starcie na tarce warzyw albo wycisniecie z nich soku może pomóc w lepszej absoropcji. My nie jesteśmy tym co jemy ale tym co faktycznie przyswoimy.

[@sasiad1986]

Ja też nigdy nie lubiłem burków, aż nie spróbowałem sałatki z rukoli, gotowanych burków, fety i orzechów włoskich + sos winegret. Polecam bo smacznie I zdrowo

[@mayfloweredu1182]

Kolejna dawka zdrowia i wiedzy:) Dziękuję!

[@drbartekpl]

Proszę uprzejmie.

[@elzbietaczorny3978]

Bardzo dziękuję.Cieszę się że Pana Doktora znalazłam.Wspaniałe i bardzo cenne medyczne informacjie.Pozdrawiam .

[@pszczola0914]

😀Jest pan prawdziwą skarbnicą wiedzy,w temacie zdrowego odżywiania!!🥇👏👏Dodatkowo,pański spokojny głos,pozwala mi na lepsze przyswojenie wiadomości.👍😁Gratuluję wspaniałego kanału!!🤝Dziękuję za dzielenie się z nami swoim doświadczeniem.🌹Pozdrawiam!!🍀👋👋

[@drbartekpl]

Cieszę się, że moje filmy są pomocne :) Również pozdrawiam.

[@PiotrZdziechowicz]

Bardzo dobry materiał, jak z resztą każdy inny, wszystkie filmy jak dla mnie są mówiąc językiem Pana " pełnowartościowe" , dziękuję

[@elapiolunowska1059]

Bardzo ważne wiadomości i rzetelnie przekazane Pozdrawiam i życzę miłego dnia dla pana Bartka i oglądającym

[@drbartekpl]

Również Panią pozdrawiam. Dziękuję za odwiedziny i komentarz.

[@kadafimustang9267]

Takich ludzi mi potrzeba !! :) dzięki że jesteś

[@stefaniaolczak8335]

Dziękuję za mądry wykład pozdrawiam .Panie Doktorze.

[@dlnshoty2735]

Super materiały tworzysz ! Podziwiam i pozdrawiam !

[@DutkoPL]

Dziękuję za ten i za pozostałe cenne materiały - słucham uważnie i intensywnie, choć z dużym opóźnieniem, nadrabiam zaniedbaną edukację w temacie zdrowego odżywiania.

[@barbaramazurek4458]

Dziekuje Panie Doktorze za cenna wiedze.Pozdrawiam.

[@julial6499]

Najlepsze warzywa, szczególnie te ze swojej uprawy. Super materiał 👌🏽

[@piotrkowalski519]

Witam doktorze ✋ Dziękuję za tak przydatne informacje. Pozdrawiam

[@pentuer1000]

11:20 Ważne o pomidorach. Dziękuję

[@wolfgrand579]

Dzień dobry Panie Doktorze Bartku jak zawsze super i bardzo wartościowy film . Jesli chodzi o karczochy to nie miałem pojęcia o jego wspaniałych właściwościach . Dziękuje za kolejne bardzo ważne informacje nawet te historyczne dotyczące Krzysztofa Kolumba . Pozdrawiam serdecznie 🤗

[@drbartekpl]

Również pozdrawiam :) Dziękuję za komentarz.

[@polapola3964]

SUPER kanał , super prowadzący , - doktorze Bartku jest pan the best !

[@grzegorzrzeszow3139]

Panie doktorze, wielki szacunek zarówno za ogrom merytorycznej treści jak i formę (bardzo ładna dykcja, miło się słucha i chłonie wiedzę bez żadnych rozpraszaczy :) ). Gratulacje! Szkoda że dopiero dziś odkryłem Pana kanał :D

[@danutatina9885]

Ja tez Marszalek ,, zycze duzo zdrowka i spokojnej nocy😊☺🌸😻🍀🌈🌞😍

[@jolantabeben8849]

Bardzo dziekuję i proszę o więcej tak mądrych informacji.Pozdrawiam serdecznie .

[@drbartekpl]

Również pozdrawiam. Zapraszam na nowe odcinki w każdy poniedziałek i od czasu do czasu również w środy.

[@justynakwiatkowska4442]

Świetny materiał, ostatnio odkryłam ten kanał i ma Pan tu ogrom wartościowych informacji

[@emiliajedrzejewska7072]

Proszę pić rano szklankę letniej wody z łyżeczką octu jabłkowego

[@katarzynasiek7284]

Bardzo ciekawe DZIĘKUJĘ bardzo Dr Bartku

[@drbartekpl]

Proszę. Dziękuję za komentarz.

[@kamar6791]

Fajny materiał. Przydałoby się też krótkie info czy lub na ile te warzywa zachowują swoje wartości odżywcze po np. ugotowaniu.

[@drbartekpl]

Dzięki za odwiedziny i komentarz. O wpływie obróbki termicznej na poszczególne składniki w produktach będą na pewno filmy.

[@brunoski9170]

@@drbartekpl Niewiem dlaczego ludzie chcą wszystko gotować.Jem to wszystko od lat ale zawsze na surowo.

[@miyaviiin]

@@brunoski9170 prościej się je i podgrzane niektórym lepiej smakuje.

[@m_j540]

@@drbartekpl ja mam prośbę o informację z czym łączyć (czy np. z tłuszczem). Dziękuję:)

[@ohiOreo]

@@brunoski9170 surowe buraki czy brokuły?

[@KowalskyLeon]

Zanim 30 lat temu w Polsce zaczęła się tzw. transformacja, nasze społeczeństwo miało łatwy i tani dostęp do zdrowej żywności, warzyw, owoców, mięs, ryb, jajek, nabiału, dobrego pieczywa, kiszonek i innych tradycyjnych polskich przetworów. Na każdym osiedlu były warzywniaki z polską, swojską żywnością. To, w jakim kierunku poszło rolnictwo i rynek produktów spożywczych w Polsce, jak to wygląda współcześnie, napawa mnie smutkiem. Zamiast warzywniaków na każdym osiedlu fastfoody, dyskonty ze śmieciowym, chemicznym, przetworzonym żarciem i monopolowe. Efekty widać na każdym kroku. Wystarczy porównać jak wyglądało społeczeństwo w Polsce kilkadziesiąt lat temu, a jak wygląda obecnie. Masa otyłych ludzi, ludzi z problemami przemiany materii. A za niezdrowym żywieniem ciągnie się cały łańcuszek chorób przewlekłych, których koszty społeczne są ogromne. Opłacało się wyśmiewać i niszczyć to, co było tradycyjne, polskie???

[@dominikawozniak1194]

Dokładnie. Pamiętam jeszcze tamte czasy :(

[@holyshit922]

Tacy jak wy niedługo wymrą a młodzież będzie myślała że było tak jak propaganda w tv i w szkole podaje (bez obrazy ale biologia jest nieubłagana i nikt nie żyje wiecznie)

[@KowalskyLeon]

@@holyshit922 Na szczęście nie jestem jeszcze taki stary i nie czuję się. Sprawnością i kondycją biję wielu ze współczesnych dwudziestolatków, a i też niejednego nastolatka. Zawdzięczam to wychowaniu na wsi, gdzie zawsze było dużo ruchu na świeżym powietrzu, swojskiemu jedzeniu (do tej pory, ze wsi, z działki), systematycznemu wysiłkowi fizycznemu na świeżym powietrzu no i trenowaniu przez parę lat wartościowej dyscypliny sportowej, która nauczyła mnie, jak podtrzymywać sprawność fizyczną. Od ok. 25 lat, od czasu studiów, moja waga utrzymuje się praktycznie na stałym poziomie ok. 80 kg przy 191 cm wzrostu. Maksymalne odchylenia wagi w tym okresie od podanej wartości to ok. 3 kg i to raczej w dół, niż w górę (przy infekcjach wirusowych). Od kilku lat staram się regularnie kąpać w Bałtyku, o każdej porze roku. O zdrowym odżywianiu się, przyrządzaniu potraw i zdrowym trybie życia dużo nauczyłem się od chińskich znajomych. Nie są to skomplikowane zasady, ale trzeba być w nich konsekwentnym. Parafrazując tekst z filmu "Wielki Szu" - zdrowie trzeba umieć sobie zorganizować.

[@annaminska9155]

nie znam Statystyk dot otyłości ale ja widze ze wiele osob biega, silownie pelne ludzi, na Orliku mlodziez. W każdym wiekszym sklepie stoiska ze zdrowa zywnoscia, telewizja chyba tez sie otworzyla na ten temat

[@henryklew7129]

Dawniej było lepiej, były mieszkania, jedzenie i wolne weekendy. Ale Jaruzelski, bohater dzisiejszych polityków, zmienił to pewnego 13 grudnia, a twórców tego dobrobytu zamknął w więzieniach, a jednego, razem z jego żoną, zakatował na śmierć i dziś śmieje się zza grobu wraz ze swymi mentorami i następcami. Okrucieństwo znów rozwija swe satanistyczne skrzydła, oczywiście w imię prawdy, wolności i ochrony dobra. Dziś mamy Netflix, i filmy o zdrowiu ("sekrety jedzenia, naukowo o odżywianiu" - nawet niezły), które jest ... w kinie. Cieszmy się jednak, bo nawet to co pozostało, wkrótce zniknie bezpowrotnie. W życiu są tylko chwile.

[@malgorzatapiekrz5158]

Panie doktorze super wywiady na temat zdrowej żywności dziękuje pozdrawiam

[@aluutektora]

Kocham buraki. Sok z buraka z jednym jabłkiem to najlepszy deser. :) Bardzo się cieszę, że jest w zestawieniu, jak i z dyni.

[@przemkoo10]

ja soku z buraka nie lubię ale piję :D

[@henrykjankowski3977]

Ja buraków nie lubię i boję się ich ale niestety jest ich zbyt wielu

[@annamusia4579]

Jadłam karczochy, są pyszne. Szkoda, że tak rzadko można je kupić u nas. To samo z topinamburem. Żałuję, bo poszukuję warzyw obniżających poziom cukru. Fajny kanał. Daję suba .

[@halinamaciuch9067]

Moge pomoc lisc morwy bialej w tabl cynamon tarty Z laseczki lyzeczke do kawy lub do jogurtu napar z kilku gozdziki z liscmi laurowymi ryz makaron zadko chleb tylko ciemne curkuma lyzke dziennie z odrobina pieprzu czarnego imbir napar to moja praktyka na poludniu Wloch gdzie pracuje i duzo ruchu

[@joannazajac8207]

👍🏽👍🏽👍🏽Zdrowie jest na talerzu, to prawda, dziękuję i pozdrawiam

[@adams-thoria915]

Dziękuję Doktorze Pozdrawiam serdecznie.

[@jakubsniegowski5042]

Super materiał. Dziękuję bardzo! 👨‍⚕️

[@agnieszkanajduk1146]

Uwielbiam pomidory i spożywam je w sezonie codziennie 😀

[@Trojden100]

Ja też. Tak samo dynie. Oraz buraki, brokuły, marchew, czosnek i soczewicę.

[@krystynaweidner9957]

Witam Pana Doktora Bartka !!!! Dziekuje za ciekawe informacje .💐👏 A tymi ludzmi niektorymi ,co glupio i pouczajaco zachowuja sie ,to prosze sie wcale nimi nieprzejmowac !!!!! Bo takie zachowanie tych ludzi ,jest ponizej pasa !!!!! Pana Doktora chca poprawiac ????? Co za kultura ich i wychowanie !!!!! Pozdrawiam Pana Doktora serdecznie i zycze milej niedzieli .🤝🍀💐

[@malgorzatakotowiecki1325]

Uwielbiam Pana sluchac. Mega wiadomosci jak zdrowo sie odzywiac. Bardzo dziekuje. Pozdrawiam

[@anecia130796]

Super filmiki 😃 olbrzymia skarbnica wiedzy. Bardzo mnie interesuje picie kambuchy oraz robienie kefiru z grzybkow kefirowych. Byłabym bardzo wdzięczna o filmik. Dziękuje i pozdrawiam.

[@halinamachiuck448]

Mieszkam na poludniu wloch tuttaj nie brakuje karczochow i brokulow gorzej z burakiem i jermuzem ale prubuje odstawilam mieso troche ryb i duzo warzyw surowych do tego curcuma z pieprzem imbir i napar ze swierzych lisci laurowych jem duzo marchwi zielona cherbata na poczatku jest ciezko ale warto sprubujcie jeszcze grejfrut i duzo cytryny skurke scieram i do jogurtu sojowego. Bardzo pieknie pan mowi slowa uznania za kompetencje wlosi jedza jarmuz duszony z ziemniakami ja surowy do salatek albo do sokow warzywnych pomidory podduszone i dobrego zdrowia zycze

[@marcinmarcin7140]

Dziękuję za cenne informacje i powoływanie się badania naukowe. Pozdrawiam

[@drbartekpl]

Również pozdrawiam.

[@arlettapietras3804]

Miejmy nadzieję że w Polsce zaczniemy uprawiać na większą skalę karczochy. Ma wiele zdrowotnych właściwości

[@drbartekpl]

To prawda, wartościowy produkt.

[@jolalageweg9969]

Zwłaszcza na wątrobę

[@agnieszkadugon7236]

Nigdy nie jadłam ale mam straszną ochotę spróbować. Czy macie jakieś smaczne przepisy na karczocha? Nie mam pojęcia jak się za niego zabrać

[@grazyna8246]

@@agnieszkadugon7236 gotuj we wodzie z cytryną i natką pietruszki a potem zrób do tego sos francuski czyli olej z oliwek musztarda miód i ocet winny można też smażyć smacznego

[@krystynaweidner9957]

@@agnieszkadugon7236 A ten karczoch jest dlugi ,zielony ? Jak tak ,to wiem Jak sie do niegi zabrac 😄

[@lubowuszczynska942]

Więcej informacji ma Pan doktor niż profesor tak czymać i 100 lat zdrowia pozdrawiam

[@edknoxwill520]

Super film oraz cenne porady dietetyczne w dobie jedzenia smieciowego "pozywienia" na wynos.Pozdrawiam

[@drbartekpl]

Również pozdrawiam, dziękuję za komentarz.

[@edknoxwill520]

@@drbartekpl Alez bardzo prosze.Od kilku dni ogladam flmy poradnikowe, za co bardzo dziekuje,poniewaz zawieraja one wiele ciekawych informacji z dziedziny ,ktora najczesciej jest zaniedbana.

[@marissia4391]

Dzięki! Przydadzą mi się te informacje na pewno.

[@drbartekpl]

Dziękuję za odwiedziny i komentarz. Zachęcam również do obejrzenia innych moich filmów na kanale.

[@karolinastola9242]

Żałuję że dopiero teraz odkryłam ten kanał. Super 👌 więcej jakich filmików

[@elizabethbacon6151]

Wspaniałe i bardzo ważne informacje ażeby utrzymać zdrowy organizm. Bardzo Panu dziękuję za przesłanie tego odcinka na KZbin. Osobiscie nie wiedziałam nic o karczochu ani też topinamburze. Muszę przetłumaczyć te dwie nazwy na język szwedzki, ( Ja nie mieszkam w Polsce od dawna) w innym wypadku w dalszym ciągu nie będę mogła kupić tych dwóch warzyw. Serdecznie pozdrawiam.

[@drbartekpl]

Dziękuję za komentarz. Cieszę się, że film jest dla Pani wartościowy. Pozdrawiam.

[@mariabinek7041]

Super wiadomosci !dziekuje serdecznie !🇨🇦pozdrawiamy z Canady!

[@stefania3184]

Super Doktor ...dzięki za te wiadomości ))

[@joannazajac8207]

👍🏽👍🏽👍🏽Polubiłam buraki, w skórce wkładam do piekarnika na 160stopni od 40min do godziny, potem "same" praktycznie się obierają. Skropione cytryną, oliwą i przyprawione są pyszne

[@husaria1953]

Dzięki za pożyteczne info !

[@annadziekiewicz8600]

A Ja się cieszę, że inwestuje dr w nasze Zdrowie i dlaczego nie.

[@mocbezgranic1228]

Pyszne i zdrowe, chrupiące. Takie jedzenie to poezja dla podniebienia

[@mdziuba6261]

Świetnie się Pana słucha. Bardzo dziekuje.

[@mikemightymo7217]

Mega wiedza Ziomek💪polecam ten kanał w 100%

[@kristoferjakistam832]

13:20 szkoda że kilkanaście sekund wcześniej był filmik jak ktoś sałatkę .....soli :) Dzięki za materiały. Bardzo ciekawe i konkretne informacje.

[@mickwander8582]

a co zlego w tym ze ktos sobie salatke posoli?

[@przemeks7740]

Dajcie prosze streszczenie w formie listy najlepiej . Merytorycznie ten kanał jest świetny bo prowadzacy mówi bardzo ciekawe rzeczy nie mniej energia którą wkłada w swoją wypowiedź eliminuje to nagranie nawet jako podcast.

[@martakaczmarek6886]

Mi sie podoba, jestem w stanie na spokojnie posluchac i przemyslec to co jest prezentowane. Lepiej zapamietuje informacje przekazane w takiej formie.

[@juliaholubek5327]

Bardzo dziękuje zawsze z wielką uwagą sucham pana wykładów 👍 Serdecznie pozdrawiam

[@drbartekpl]

Cieszę się. Dziękuę za komentarz i za to, że Pani regularnie ogląda. Pozdrawiam.

[@Swierzop31]

prędkość x1.75, łapka w górę i oglądamy

[@mariabors701]

Dziękuję za tak mądre porady

[@jadwigakluczniak2084]

Serdecznie dziękuję .Pozdrawiam .

[@teresaj5044]

Ja czekam aż ktoś odważny zbada wreszcie te wszystkie owoce i warzywa sprzedawane w sklepach i poda prawidłowe i aktualne dane ad. zawartości w nich witamin etc. Mniemam że będzie wielkie zdziwienie a nawet możliwe że koncerny i producenci rozpętają wojnę. Czekam na ludzi na wskroś uczciwych a nie tych co sprzedają innym truciznę a dla siebie mają osobne uprawy, zdrowe i bez wspomagaczy.

[@sebastiansobczyk8528]

Dzięki.Lubie soki z tych warzyw.A topinambur posadziłem właśnie na swojej działce.

[@magorzatawaaszek8805]

Świetne filmy! Brakuje mi tylko informacji dla osób z niskim ciśnieniem i słabym krązeniem. Wiele omawianych warzyw ma właściwości obnizające ciśnienie, co rozumiem traktuje się jako zaletę. Czy zatem niskocisnieniowiec powinien unikać pomidorów? Byłabym bardzo wdzięczna za wskazówki również dla osób z tego typu problemami (na które kawa nie jest złotym rozwiazaniem, wbrew obiegowym przekonaniom). Bardzo dziękuję za dzielenie się cenną wiedzą!😊

[@MalgorzataMoryn-u7p]

Dzień dobry , może jakiś filmik na temat wysokiej ferrytyny po proszę . Super jest oan

[@BM-hv6te]

Od dzisiaj subskrybuję ten kanał. Dziękuję za wiedzę. Pytanie: jak zachować witamine C w brokulach. Owszem, mozna je jesc na surowo, ale sa bardzo wzdymajace.

[@drbartekpl]

Dobrym rozwiązaniem będzie gotowanie brokułów na parze.

[@jadwigawadolowska366]

Gotuję tylko 2-3 minuty, wyłączam gaz i trzymam pod przykryciem nie dłużej niż 3-4 minuty, muszą mieć piękny, żywy, zielony kolor.

[@wandakuprel3730]

@@jadwigawadolowska366 Po ugotowaniu przelać zimną wodą, zachowa piekną zieleń

[@ohiOreo]

@@wandakuprel3730 jak nie posole brokuł to też mają brzydki kolor.

[@aniahal7598]

Panie Bartku, wspaniały odcinek. Ja również polecam wszystkie publikacje Dr Neala Barnarda :-)

[@GKS-fz7bm]

Fajny kanał, dużo się można dowiedzieć

[@janinahutny4016]

Super program dziękuję

[@krystynakoperwas1022]

Dzięki za film dobrze wiedzieć o warzywach . Będę jadła dużo marchewki .

[@kawakizzyciawziete110]

Ale fajnie się słucha😊

[@beadudzik2671]

Dziękuję za ciekawe informację...

[@drbartekpl]

Proszę. Dziękuję za odwiedziny i komentarz.

[@radosawkurzaj3300]

Jestem bardzo pozytywnie zaskoczony Pana filmikiem. Już oczywiście Pana zasubskrybowałem i będę miał co oglądać.

[@drbartekpl]

Bardzo mi miło, dziękuję.

[@halinamachiuck448]

Chcialam sie przydac pozdrawiam serdecznie zdrowia zycze

[@teresamisztal336]

Życzę panu dużo zdrowia i uśmiechu

[@davixxd4230]

Leci lajk i subskrypcja, fajny film jak i kanał. Pojawi się jakiś filmik o tym jak się odżywiać by pozbyć się trądziku?

[@drbartekpl]

Jeśli chodzi o trądzik, to w środę powinien pojawić się film na ten temat, a jeśli nie zdążę, to w następny poniedziałek (7 czerwca).

[@mirekbryndza5110]

jak dobrze mądrego posłuchać..

[@panpolityczny7446]

Wszystko co rośnie w Polsce i jest tanie : pomidor , kapusta , czarna rzepa , burak , marchew , cebula , seler , por ,

[@Stoigniew666]

Jakie tanie? Warzywa strasznie drożeją.

[@panpolityczny7446]

BlackHeart właśnie wróciłem z rynku za cukinie zapłaciłem 1zl za sztukę za sporą kapustę 2 zł za sztukę pomidory płaciłem po 3 zł za kg /3.5zl za jabłka 2.5 zł/ kg za borówki 11 zł / kg za fasole szparag 6 zł kg za buraki 2 zł za kg pęczek natki 1.2 spory , ziemniaki 1.5 zł kg , śliwki 2.5zl/3 brzoskwinie 6 zł wiśnie 3zl kg . Ledwo co do auta doniosłem 40zl . Lepiej nie będzie . Pomidory już w garnku będzie ok 7 słoików 😀

[@panpolityczny7446]

Duże miasto .

[@wliafria3875]

@@panpolityczny7446 Ha ha :) To takie miłe wyobrazić sobie jakie zdrowie stanie się Pana udziałem. Od razu lepszy nastrój :) :)

[@ewakrupska4294]

@@panpolityczny7446 Ciekawa jestem, gdzie ten targ się mieści?.

[@surfinia52]

Wreszcie wykład bez muzyczki w tle

[@mariuszstasinski8076]

Witam, bardzo ciekawy odcinek, zresztą jak każdy twój, chcę dodać jeszcze że dynia ma też właściwości odrobaczające.

[@drbartekpl]

Bardzo mi miło, dziękuję. To o dyni, to prawda. Nagrałem jeden odcinek o pestkach dyni i tam właśnie taką informację zawarłem. Pozdrawiam serdecznie

[@jadwig326]

Buraczek surowy utarty z jabłkiem jest pyszny. Proszę spróbować

[@anonimanonim980]

Dobry program 👍.

[@alicjamackowiak5451]

Dziękuję, już gotuje się zupa dyniowa.

[@beataflorek1506]

Dziękuję za film.

[@drbartekpl]

Proszę. Dziękuję za odwiedziny i komentarz.

[@ewasaby7142]

Super kanał.Dziękuję.

[@henryklew7129]

Netflix: "Sekrety jedzenia naukowo o odżywianiu" - nawet niezły materiał, warto obejrzec cały

[@magorzatawojcik9920]

Prosze powiedziec jak mozna sie pozbyc randapu glifosatu z tych wspanialych warzyw☺️pozdrawiam

[@elaelatur5739]

Trzeba pic czystek !!

[@alinakacynel5472]

Czyściec leśny czy też pokrzywy, one czyszczą nasz układ krwionośny.Ale glifosat jest bardzo trudny do wyeliminowania z organizmu ponieważ ten ciężki metal jest w mleku,chlebie czy pieczywie w ogóle,warzywach itd.

[@halinakimak4676]

Glifosat jest w zbożu-mące , kaszach , ziemniakach, ryżu, rzepaku- oleju .

[@TYLKOLECHIAGDANSK1945]

Polecam ozonator i ozonowanie owoców i warzyw⚽️

[@dawidmoldoch894]

@@TYLKOLECHIAGDANSK1945 możesz coś więcej na ten temat powiedzieć?

[@ukaszchilinski8337]

Karczoch Topinambur Dynia Marchew Brokuł Jarmuż Pomidor Buraki Strączkowe: soczewica fasola groch bób ciecierzyca Czosnek

[@barbarawawer6881]

Doktorze proszę odpowiedzieć ! Cholesterol to teoria spiskowa .Obalamy !!!Proszę mówić jak oczyścić a właściwie rozpuścić wapno skrzepy i cholesterol.Pozdrawiam serdecznie .❤️

[@alinakacynel5472]

Hej.Ja miałam 320 poziom Cholesterolu i zbiłam do 250 swoją metodą bez żadnych leków.

[@barbarawawer6881]

@@alinakacynel5472 cholesterolu nie obniżamy .Należy tylko od czasu do czasu rozpuścić wapno, cholesterol i skrzepy .Żadnych statyn !! .Pozdrawiam.

[@helenapabjan9416]

@@barbarawawer6881 najlepiej nie dopuscic do osadzania cholesterolu, wapna i skrzepow

[@kasiaszostak4057]

Bartek, proszę zrób film o produkrmtach, które mogą pomóc wspomóc płodność pań i panów.

[@drbartekpl]

Zapisałem sobie temat do zrealizowania. Pozdrawiam serdecznie

[@franzmayer2714]

Super Bartek dzieki