Najstarszy leczniczy napój na świecie i jak go zrobić w domu

Tematem odcinka jest kefir. Właściwości kefiru są na tyle szerokie, że warto znać i stosować ten zdrowy napój. W filmie omówię kefir domowy, jak zrobić go w warunkach domowych, czyli kefir z grzybka tybetańskiego czy po prostu ziaren kefirowych. Picie kefiru codziennie nie jest konieczne, ale jeśli nam smakuje ten napój, to można. Wyjaśnię w filmie, czy picie kefiru przed snem, a więc kefir na sen, daje korzyści związane z jakością snu. Czy kefir jest zdrowy, to raczej oczywiste, ale mało kto wie, że kefir może pomóc nam zażegnać niedobór witaminy B12. Niedobór B12 jest szkodliwy dla zdrowia, a witamina B12 zawarta w kefirze pozwala pokryć w znacznym stopniu to zapotrzebowanie. Jeśli interesuje Państwa domowy kefir, jak zrobić go z ziaren kefirowych, czyli przepis, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dz...
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskry...
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Kefir domowy, najstarszy fermentowany napój
1:21 | Co zawiera kefir, że jest taki zdrowy?
4:46 | Właściwości zdrowotne kefiru domowego
15:30 | Przepis na prozdrowotny kefir
17:53 | Z czym łączyć kefir, by bardziej wzmacniać zdrowie
✔️ MÓJ E-MAIL:
[e-mail]
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

[@drbartekpl]

drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty.

[@alien-bl6yd]

🤣😂👍

[@mariuszgorazd8345]

Dr Bartek - film dobry aczkolwiek ortografia się kłania - "działanie przeciwpróchnicze” a nie "działanie przeciwpruchnicze” 😁

[@dzoanaskoczuszekhazelbell6044]

❤️👌👌👌

[@barbarasarnowska388]

)

[@piterek8998]

Prosze porownać ilość witaminy B12 w pasteryzowanym mleku z kefirem z takiego mleka. Zachwycanie sie nad iloscia witaminy b12 w kefirze bez porownania z czego został ten kefir zrobiony jest słabe. Dodatkowo sa lepsze źródła b12 np. watróbka.

[@teresakrupczynska3098]

Szanowny Panie doktorze. CZESTO korzystam z Pana mądrych wykładów za które bardzo dziękuję. Z NADCHODZĄCYM NOWYM ROKIEM 2023 życzy Panu dużo zdrowia i wszystkiej Pomyślności..Niech się spełnią Pana marzenia.😇👍Pozdrawiam serdecznie ♥️😀TERESA K

[@elabrych3444]

Dziękuje bardzo za informacje tak ważne dla naszego zdrowia. Dziękuje pięknie i życzę w Nowym Roku 2023 zdrowia i spełnienia marzeń.Elaxx

[@michakisielewski2484]

fermentacja - ile to ludzi uratowało, ile to przyjemności dało:) Szklanka zsiadłego codziennie, obowiązkowo!

[@teresaciechalska7187]

Panie doktorze cenić ta poradę to mało kochać przekazać każdemu człowiekowi dziekuje

[@jozi61]

Bogu dziękuję, że na drodze mej spotkałem Człowieka. Warto słuchać i MYŚLEĆ.

[@gabrielabozena2591]

Dziękuję Panie Bartku za wspaniałe wiadomości na temat zdrowia.

[@martadugokecka264]

Jak wspaniale jest trafić na ten kanał :) będzie nam bardzo pomocny w nowym roku w którym mamy plan zmienić nawyki żywieniowe na zdrowe ♥️

[@szymonaniszewski9657]

Nie ma co czekać. Co można już teraz zmienić, warto zrobić od razu. Poza tym to nie zabawa, to zmiana życia. Albo się żyje w ten sposób, albo się udaje. A wtedy, zamiast szczęścia i zdrowia jest wyrzeczenie i męczarnia.

[@elizabethbacon6151]

Dziękuję za dzisiejszy temat w tym odcinku przepełniony duża wiedzą na temat kefiru który wzmacnia i wpływa na utrzymanie zdrowego organizmu. Ja osobiście mam codziennie w mojej diecie kefir albo joghurt. Czuje się bardzo dobrze i ślicznie dziękuję za zdobyta dzisiaj wiedze o walorach zdrowotnych kefiru jak np zródło wapnia, wplyw na utrzymanie zdrowego serca, wątroby, przewodu pokarmowego, mózgu , snu dzięki znajdującemu się w nim tryptofanu oraz wpływa pozytywnie na higienę jamy ustnej. Dziękuję Panu dr Kulczynski i serdecznie pozdrawiam.

[@dzoanaskoczuszekhazelbell6044]

Panie doktorze prosimy o więcej filmów🥰🥰

[@henrikejaworski3860]

Dziękuję bardzo za prawdę mądrego zawsze warto posłuchać

[@joannajoannafrezja33]

Hejka Wszystkim. Dzięki za ten filmik Panie Bartku.. Grzybek???? To rewelacja. Przestrzegam żeby do mieszania kefiru NIE UŻYWAĆ metalu - masakracja jak bolą jelita. Ja korzystam z plastikowego sitka z gazą i drewnianej łyżki do mieszania. SPRAWDZA SIĘ SUPERASTO. Dla zmiany smaku dodaje świeżo zmieniony pieprz. Czasem trzeba robić przerwy w piciu. Po 4-5 tygodniach, 1-2 przerwy. POLECAM.

[@Alicjaala369]

Joanna joannafrezja ja dodaję odrobinę kminku zmielonego, sprubój

[@irenapro17]

Tak, grzybek nie może mieć kontaktu z metalem !

[@epearl909]

W Nowym Roku 2023 dużo miłości , wiary i nadziei oraz uśmiechu , Dziekuje za poszerzenie mojej wiedzy zdrowotnej 🙏🇵🇱🍯

[@JesusMagicPanties]

Taki grzybek był dosyć długo hodowany w mleku, w moim domu 10000000 lat temu, kiedy byłem dzieckiem. Trudno było stwierdzić jego działanie, bo wtedy i tak wszyscy w domu byli młodzi, zdrowi i szczęśliwi.

[@marekfiedoriwicz9532]

Eeeee?

[@TomiLee61]

Ja rowniez polecam kefir, codziennie fermentuje mleko tymi grzybkami. Zauwazalna poprawa pracy ukladu trawiennego.

[@StopTeoriomSpiskowym]

alkohol działa ale moze uszkadzac wątrobę codzienne użycie

[@nicolaivapor9437]

@@StopTeoriomSpiskowym alkohol to trucizna :/

[@StopTeoriomSpiskowym]

@@nicolaivapor9437 jest normą przy fermentowanych produktach mlecznych no i niespodzianka obniża cukier... wiec "leczy cukrzycę"

[@jovdb4046]

Panie Bartku, już kilka razy przekazywane przez pana informacje mnie uratowały. Kefir w miejscu, gdzie od bardzo dawna mieszkam jest nielubiany i jest bardzo mało ale dziękuję za dzielenie się tą bezcenną wiedzą i życzę wszystkiego najlepszego w Nowym Roku 2023.

[@patrykmn5729]

👍 za wykład dziękujemy serdecznie

[@JaJa-vu1yb]

Piję regularnie 😀 Jedna bardzo ważna uwaga: grzybek nie lubi metali, należy używać plastikowych, drewnianych łyżek...

[@piwona8118]

Dzień dobry ! Ja ja namiary na grzybka , jeśli można ?

[@ewanowakowska1082]

Oj, a jak można dostać, kupić gdzie można? Pozdrawiam serdecznie

[@JaJa-vu1yb]

@@ewanowakowska1082 mojego grzybusia mam od paru lat, niezliczoną ilość rozmnożył się, nadmiar mrożę. Można go nabyć przez internet. Jeśli jest Pani z okolic Poznania mogę odstąpić kilka ziarenek 😀

[@annamikiewicz7983]

Sz P jak.uzyskac ten grzybek!!?proszę mi.podac pozdrawiam

[@sKUBAny1988]

​@@ewanowakowska1082Można kupić na OLX

[@piotrkowalski519]

Witam Doktorze ✋ Dziękuję za tak cenne informacje. Pozdrawiam

[@ignaspiotrek5878]

Bezcenne ,to co Pan z sobą prezentuje!!!!!!Niech Świąteczne Życzenia dedykowane dla Pana...,płynące wprost z Betlejemskiego Żłóbka ,Błogosławione Rączką Bożej Dzieciny...ubogacają w miłość ,zdrowie, siły....światły umysł...,niegasnącą pomoc dla każdego Człowieka oraz wiarę w swoją niezwykłą misję!!!Pozdrawiam ciepło i serdecznie...,bo od serca🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

[@dantealigieri99]

Kefir poprawił moje zdrowie do nie mierzalnych rozmiarów. Cztery lata temu cztery razy chorowalem na grupę, ciągle byłem osłabiony. Zacząłem przed snem pić jeden kefir dziennie. Od tamtego momentu ani razu nie chorowalem, nawet podczas chińskiego wirusa. Moja odporność jest żelazną, więc polecam każdemu.

[@krystynaolszewska616]

PANA WIEDZA JEST MI BARDZO POTRZEBNA DZIEKUJE

[@ilonakurian4458]

Bardzo cenna porada, dziękuję za przepis na kefir..

[@MatyldaBojda]

Dziękuję bardzo za bardzo wartościowy przepis na spożywanie kefiru ,wskutek cennych wiadomości stajemy się mądrzejsi. Pozdrawiam.

[@elzbietagotlib7844]

Dzięki poradom dr Bartka , włączyłam do swojej diety kefir już 5 miesięcy temu. Jestem bardzo zadowolona! Pozdrawiam.

[@danutamoczynska5257]

Witam!!a może Pani powiedzieć gdzie go Pani kupuje?bo słyszałam że te z marketów są nie bardzo!!czy to prawda?pozdrawiam

[@elzbietagotlib7844]

@@danutamoczynska5257 sama robię . Kupiłam na allegro grzybki tybetańskie z intrukcją hodowli. Bardzo polecam!

[@cinderella532]

Panie Bartku uwielbiam Pana słuchać 👏👏 pozdrawiam z Ostrowa Wielkopolskiego 🙂

[@tomach70.]

Piję codziennie wieczorem kefir :) polecam

[@StopTeoriomSpiskowym]

zamiast piwka?

[@MyFamilyMyFunVlog]

Uwielbiam kefir i zawsze wiedziałam że jest zdrowy dlatego często pijemy. Jednak nie wiedziałam z czym najlepiej go łączyć. Jak zwykle super rady. Pozdtawiam😉🌲🇬🇧 My Family My Fun Vlog

[@grazynacabaj-olejnik1051]

Dziękuję bardzo za cenne informacje, intuicyjnie wiedziałam dlaczego lubię kefir i jogurt

[@teresakrasicka3721]

Bardzo rzetelnie przygotowany materiał Doskonale wskazówki Rozliczonym stosowanie z dodatkami Panie Doktorze , bardzo dziękuję , dzień zaczynam od porannego dziennika. Jest Pan mądrym i dobrym człowiekiem. ❤ Wszystkiego dobrego w Niwym Roku 2023🌺

[@teresakrasicka3721]

Rozpoczynam

[@dorotam3286]

Dr.Bartku dziękuję za wszystkie porady i dbanie o nasze zdrowie. Życzę Szczęścia, zdrowia, uśmiechu w Nowym Roku. Posyłam buziaki z New Jersey 💋🎄🤗

[@sigirija]

Wspaniały napój, najzdrowszy domowy. Pycha.

[@StopTeoriomSpiskowym]

i alkoholowy😂

[@arturx7513]

Bardzo lubię Doktorze Bartku oglądać Pana programy. Niesamowita wiedza i ja się tez bardzo dużo uczę. A kefirek uwielbiam. Mniam Super co Pan robi dla nas.

[@1tn00pr]

Ja kefir lub jogurt naturalny lubię łączyć z aronią i dojrzałym bananem. Wsypuję do kefiru lub jogurtu dwie/trzy garście aronii, dodaję kawałki banana i całość miksuję blenderem. Dzięki słodkiemu bananowi nie trzeba już dodawać cukru. Niesamowite, że w takim połączeniu można zjeść tyle aronii i jest to pyszne, mimo że na "surowo" ciężko zjeść choć jedną kuleczkę. O korzyściach zdrowotnych tego super owocu nie wspomnę, bo Pan doktor już nagrał film na jej temat. A z kefirem czy jogurtem to dopiero niezłe combo prozdrowotne wychodzi 😊

[@joannagil7631]

Dziękuję za podzielenie się🙂

[@mariawozniak2875]

Dziekujemy za bardzo cenne wiadomości. Wszystkiego dobrego w tym Nowym Roku.

[@nataliacypryanska4829]

Jelita i brzuszek nasz drugi mozg.. Czytalam ze wiekszosc dopaminy wydzielana jest w jelitach, wiec zdrowa dieta walczy z depresja😉 Pozdrawiam i zycze szczęśliwego Nowego roku wszystkim😘😘

[@henrymalak5034]

Super powiedziane. Pomyślności w 2023.

[@piwona8118]

Dziękuje za wspaniały wykład subskrybuje od roku i klikam łapki . Szczęśliwego Nowego Roku

[@elizakosinska7060]

Pani Bartku bardzo dziękuję za wszystkie materiały udostępniane przez Pana!!! Czy nagra Pan przykładowy jadlospis zdrowej diety ,wspominał Pan kiedyś w jednym filmie możliwość nagrania tego czym Pan żywi się na codzień. Pozdrawiam serdecznie Eliza

[@helenamoj1472]

Jest w formie kiażki

[@elizakosinska7060]

@@helenamoj1472 nie wiedziałam

[@elkalina]

@@helenamoj1472 jaki jest tytuł tej kiążki i gdzie można ją kupić?

[@malwinawozniczak8342]

Panie Bartku, a jak ma się zsiadłe mleko w stosunku do kefiru pod względem zawartości składników? Czy jest równie zdrowe? Gdzie kupić sprawdzony grzybek tybetański? Mogą one mieć różny "skład", który wybrać?

[@patrycjamirkowska3509]

Jeden kefirek dziennie trzyma doktora z dala ode mnie 😊🥛

[@tolonowicki9516]

Just like: one onion per Day, Keep doctor away. 😀

[@StopTeoriomSpiskowym]

aż do efektow spożycia codziennego alkoholu

[@beabea9421]

Znowu kefirku się napiję Mam nadzieję, że dłużej pożyję.

[@ewazawora1933]

Super, dzięki za rzetelni wiedzę

[@knagencjusz1958]

nie lubię kefiru, ale jak Pan Bartek powiedział, że jest dobry, to nagle polubiłem.

[@ewagaber525]

Dziękuję i pozdrawiam serdecznie.

[@stanisawamichalczak5740]

Panie doktorze a mnie lekarze wprowadzali wiele razy w błąd jak miałam wrzody żołądka lekarka zabroniła używać mleka i produktów mlecznych oraz teraz niedawno dr ogólna też zabroniła to co miałam ich nie słuchać słuchałam gdyż myślałam że to konieczne teraz mam osteoporozę i wiele lat leczyłam bez skutecznie Dziękuj Bardzo Mocno udanego Dnia pozdrawiam i dziękuję za Wszystko to dobra wiedza

[@damianrusin84]

Polecam serwatkę, która zostaje po zrobieniu twarogu.

[@PauLa-fi6mr]

Proszę o cały odcinek o polifenolach!

[@user-vu1bt9nq2u]

Rewelacja, kefir z grzybków używam od niedawna i jestem zachwycony a teraz Pan mnie utwierdza w słuszności jego stosowania. Dziękuję bardzo

[@SirBukos]

Świetny materiał jak zawsze ❤️

[@janinawisniewska3166]

Dziękuję za film.🍀🌹👍💗🍀

[@krystynapisarek4438]

Jest Pan świetnym Farmakologiem wiem co piszę.Dziękuję. Pozdrawiam.

[@StopTeoriomSpiskowym]

stąd braki i pomyłki w kwesti dietetyki.

[@dziwakmarchew3333]

@@StopTeoriomSpiskowym co ?

[@gracelisek634]

Wspaniałe wiadomości Pan przekazuje 👍

[@barbaraszczepankiewicz3401]

Dziękuję serdecznie za przepis Panie Doktorze pozdrawiam 🙂😘

[@doro4464]

Witam panie Doktorze,dziękuję za pańską pracę, dzięki której wzrasta nasza świadomość i możliwość wprowadzania zmian w naszych nawykach żywieniowych. Prosimy o więcej Życzę Panu dużo zdrówka i siły w Nowym Roku- jest pan naszej społeczności bardzo potrzebny…. Pozdrawiam z Mazur

[@vifrollo386]

Wiem, że Pan nie odpowie, ale nurtuje mnie pytanie czy między kefirem domowym tym z grzybkiem a kefirem ze sklepu jest różnica? Pytam, bo nie wiem czy nie prościej kupić ten kefir. Tzn nie wiem jaka jest różnica miedzy kefirem na grzybku tybetanskim a tym ze sklepu. Pozdrawiam i dziękuję za Pana pracę.

[@agnieszkakd8811]

@@zbyszek9202 moim zdaniem tez dobry

[@StopTeoriomSpiskowym]

@@zbyszek9202 Jaśniej? sztuczny czyli co? no niestety pan doktor nie zna procesów produkcji.

[@missbee3862]

Wolę kwaśne mleko od rolnika😁Zblendowane z mrożonymi malinami i jeżynami/zbierane własnoręcznie

[@Michalc4]

Zimą też sobie chodzisz i zbierasz maliny? Po za tym nie każdy mieszka na śmierdzącej zacofanej wsi

[@missbee3862]

@@Michalc4 haha..czytajże że zrozumieniem.. Mam zamrożone owoce! Latem bierz ubera i na wieś..czasem śmierdzi,gryzie,ale Warto! Serdeczności 🍒🍓🍇

[@mattzadworny]

Wczoraj rozmawialem z kims o tym a dzisiaj wyswietla mi sie w propozycjach na YT.

[@lucynabiblis9022]

Dzień dobry Panu wszystkie rady postaram się wykorzystać. Pański kanał jest rewelacyjny Li odpowiedni dla wszystkich dziękuję bardzo za wszystkie informacje.

[@reniaw.281]

Dziękuję za ten materiał, zawsze wiedziałam, że kefir jest prozdrowotny, dlatego codziennie króluje w naszym żywieniu... jednak nie tak dawno spotkałam się z krytyką tegoż napoju, bowiem uswiadamiano mnie ze niekorzystnie wplywa na trzustkę, zignorowałam to..... Panie Bartku, bardzo proszę rozwiać mój niepokój w tej kwestii. Dziękuję za każde spotkanie i pozdrawiam 👌

[@halinas1858]

Ja robie kefir bez grzybkow .zstawiam 3 ĺyzki kupionego kefiru i zalewam mlekiem .po 2 dniach mam pyszny kefir .pozdrawiam 🌹🌹🌹😀😀😀🙄🙄🙄👍👍👍

[@Screwdriverr]

Panie doktorze, czy mozemy liczyc na material o saunowaniu w kontekscie leczenia, grypy, przeziebienia, innych chorob? W internecie jest sporo infromacji, ale niestety czesto sprzecznych. Mysle, ze wiele osob moglo by docenic taki material.

[@Durczykiewicz]

Panie Bartku o ile mi wiadomo słowo "sprzymierzeńca" nie istnieje. Bardzo cenny film! Dziękuję!!

[@sawomirskiba2583]

Kupiłem swego czasu dosłownie kilka maleńkich ziaren grzybka. Po pół roku mogę "pędzić" kefir w wiadrze:)) rozmnożył się niesamowicie i już kilka razy musiałem solidnie obciąć jego ilość. Tak czy siak domowy kefir jest najlepszy bo samemu możemy dostosować jego "moc".

[@grazynamatras6549]

Czy mozna u pana nabyc ten grzybek tybetanski

[@grazynamatras6549]

Jeżeli tak to prosze o odpowiedz

[@sawomirskiba2583]

@@grazynamatras6549 ja nie mieszkam w PL niestety

[@StopTeoriomSpiskowym]

skąd masz mleka wiadro?

[@rav9954]

@@grazynamatras6549 ja mam troche ziarenek

[@obywatelmh]

Bardzo ciekawy materiał. I tu dwa moje pytania: 1. czy na diecie keto można pić kefir? 2. czy może być kefir ze sklepu, czy trzeba go robić samemu?

[@malgorzatabarbara7159]

Spożywanie jogurtu czy kefiru nie jest zakazane. Trzeba tylko czytać skład. Pozdrawiam.

[@mistycznydzik2810]

O mój ulubiony kefirek 👍

[@annamikiewicz7983]

Szanowny Panie Doktorze jak.zrobic GRZYBEK.TYBETANSKI POZDRAWIAM

[@jolantapogoda3849]

Dziekuje za wazne informacje zdrowotne.

[@boniakosmala1878]

Panie doktorze,bardzo prosiłabym by dany przez Pana wykład był w pełni zawarty informacja o danym produkcie już na wstępie,gdyż częściej bym korzystała i chciałabym wybierać świadomie.Dziekuje za cenny wykład o kefirze,pozdrawiam,Szczęśliwego Nowego Roku 2923🎄💥🌹♥️🇵🇱

[@marianlewicki5362]

Widze ze dzieki kefirowi jestes juz 900 lat starszy - gratulacje.

[@pawelpablo7785]

Ja Piję Kefir z Mlekowity 2, 3 litry tygodniowo piję bo lubię.W tesco uk kosztuje 1.40 za 1 litr

[@teresamilczarek6505]

Jesli jest odtluszczony i ma pokrywke nie wybulona to niewiele jest warty.

[@rrewl]

Kefir ze sklepu jest martwy.

[@grazynathrun8322]

Super 👍 przekaz Dziękuję 😘

[@temidag7893]

Panie Bartku, bardzo dziękuję za informację nt. kefiru, a co z piciem zsiadlego mleka, które znane było na polskich wsiach od setek lat?

[@teresamilczarek6505]

Niestety sklepowe mleko sie nie zsiadzie, tylko nieliczni moga sobie pozwolic na zrobienie zsiadlego mleka z mleka niepasteryzowanego.

[@temidag7893]

@@teresamilczarek6505 Zgadza się, mleko sklepowe nie zsiadzie się ale można kupić gotowe mleko zsiadłe i warto wiedzieć czy jego wartości odżywcze dorównują jogurtowi a może i przewyższają.

[@zofiakolodziej7355]

Świeże mlekokupione w sklepie zrobi się zsiadle ja tak robię nie chowam do lodówki Pycha

[@mar8851]

Genialny odcinek

[@iwonasobolewska3579]

Bardzo dziękuję i serdecznie pozdrawiam życzę wszystkiego dobrego w 2023

[@M25413]

Grzybek Tybeteński nie może mieć kontaktu ( początek nagrania) z metalem

[@Mikan80]

Wspaniały materiał, ale litości! Przeciwpróchnicze a nie przeciwpruchnicze! Oczy mi wypaliło 😉

[@dariuszpol4980]

Dzień dobry 🙂 serdecznie dziękuję za program i programy. Czy mógłby Pan zrobić zestawienie prozdrowotności kefiru jogurtu i kwaśnego mleka. Sam uwielbiam kwaśne mleko zrobione z tłustego mleka z dodatkiem zakwaszonej śmietany. Po mojemu żaden jogurt czy kefir nie dorównują smakowo temu produktowi. I czy jest sens mieszania tych produktów w jedną mikropopulację?

[@henrykasliwakowska1145]

Panie z.Bartku nie znalazłam własciwosci zdrowotnych skorup orzechów włoskich wspominał przed laty chińczyk że skorupy gotuje się i pije się na choroby kręgosłupa proszę o taką informację Pozdrawiam i życzę w nowym roku kondycji.i zdrowia w tworzeniu ciekawych programow

[@patrykmn5729]

Jest Dr Bartek jestem i JA

[@monikas4656]

Ja z kefiru robie twarozek i miszam z olejem lnianym wedlug Dr. Budwig..b smaczne i zdrowe.

[@zoskarakul]

Dziekuję serdecznie za dzielenie się wiedzą !!! Pytanie - które orzechy najlepiej użyć ? I chyba nie prażone, czy tak ?

[@misiagmj]

Włoskie chyba. Tu były pokazane swistaszki.

[@StopTeoriomSpiskowym]

Włoskie trzeba prażyć. bo skórka jest trujaca.

[@henrymalak5034]

@@StopTeoriomSpiskowym Absolutnie nie prażyć tylko zalać gorąca woda i trzymać je tylko w niej 10 minut.

[@jolantasorek9009]

Szanowny Panie Doktorze na filmiku jest pokazane jak używana jest łyżeczka metalowa do mieszania kefirku jak również sitko jest metalowe A tego przy tego rodzaju kefirze robić nie wolno. Pozdrawiam serdecznie

[@patrykmn5729]

Pomysł na odcinek dlaczego lepiej nie łączyć tłuszczu i cukru

[@zbychkob1942]

Dziękuję.Dobro..

[@annavacani7058]

Od dawna sama robie kefir i jogurt. Do cieplego mleka (ekologicznego) dodaje kefir /jogurt ekologiczny. Wstawiam do turystycznej lodowki, ktora otulam jeszcze ..welna.. Nastepnego dnia jest kefir lub jogurt.

[@wesoezycie9655]

Kefir najlepszy !!!!

[@togentogen6391]

przed chwileczką piłem:) lecz nie samodzilnie robiony:)

[@ultrasone8450]

Z gotowców polecam kefir bio biało zielona butelka w biedrze, obowiązkowo duży kubek przed snem :D

[@olac84]

Przed snem się nie je, .😆

[@MrCoffeeparty]

Te sklepy omijam wielkim lukiem. Popieram polski handel. Tam sa najlepsze produkty szczegolnie ekologiczne.

[@solarisurbino124]

@@MrCoffeeparty a w Biedronce nie ma polskich produktów 🤔

[@MrCoffeeparty]

@@solarisurbino124 Owszem są. No cóż jednak patriotyzm gospodarczy podpowiada mi inne sklaepy, szczegolnie te male rodzinne.

[@solarisurbino124]

@@MrCoffeeparty dokładnie tak, dobrze że jest wybór i każdy może go dokonać według własnych kryteriów 😉 pozdrawiam 🌞🤗

[@papillon9666]

Dziękuję za wiedzę

[@monikah3908]

Czy kefir kupiony w sklepie zastąpi ten zrobiony samodzielnie?

[@ZlotaRaczkaWarszawa]

Też jestem ciekaw.

[@pathfinder3754]

Najbardzie zblizony do smaku kefiru z lat 70tych jest Robicco. To nie reklama. Nie jest z mleka w proszku wg mnie

[@monikah3908]

@@pathfinder3754 Tu nie chodzi o smak tylko o właściwości

[@gosiaj2003]

Panie Bartku wszystkiego najlepszego W Nowym Roku 2023 mam takiego grzybka hoduję go na mleku i mam dwa sitka jedno bardzo gęste a jedno mniej ģęste przepuszczam grzybki przez sitka co się stanie jak tyciu grzybka przejdzie mi przez sitko i go połknę z kefirem ,czy to jest szkodliwe i może mi zaszkodzić?

[@rysrys5213]

Dziękuję za cenne porady. Ostatnio łaczylem kefir z kurkumą. Co Pan sądzi o takim połączeniu. Czy nie ma żadnych przeciwwskazań?

[@annakaczynska5655]

Mam ten grzybek I kilka lat temu piłam go codziennie.. potem musiałam przerwać i teraz mam zamrożony i mam nadzieję, że po odmrożeniu będzie dalej działał...ciekawa jestem jak to będzie..

[@zofiapakua5925]

Czy kefir kupiony w sklepie z nabiałem będzie miał podobne właściwości?

[@annakaczynska5655]

@@zofiapakua5925 chyba nie, bo to wszystko co kupne to ma niestety sporo chemiii, a tu nie masz nic takiego....

[@zai3en]

@@annakaczynska5655 A mleko pasteryzowane to skąd? Z własnego cycka?

[@annakaczynska5655]

@@zai3en nie pasteryzowane, bo u nas mozna kupic mleko takie jak dawniej , bez duzej pasteryzacji i smakuje tak jak prawdziwe mleko, bo to z kartonika sie NIENADAJE, jest niesmaczne i nie mozna go pic....

[@zai3en]

@@annakaczynska5655 Zdaje się, że dr Bartek mówił o pasteryzowanym... Mnie też to nie przekonuje. O jakim mleku mówisz, że można kupić?

[@renatakmiec5899]

Dziękuję za Pana wykład bardzo ciekawy, jeżeli można prosić o kolejne, ciekawi mnie temat plastrów które przyklejane są pod stopę co Pan sądzi na ten temat

[@MagorzataPoterska]

Też bym była zaciekawiona tymi plastrami? Czy to wiarygodny sposób detoksykacji?

[@sisi13Agnieszka]

Dziękuję Bartusiu 😊

[@FranciszekKozyra]

kefir ratuje życie w poniedziałkowy poranek.

[@Michalc4]

U pijaka elektryka na pewno

[@elazientara5604]

Alko niszczy mózg. Nieodwracalnie.

[@jacekbialy6105]

Bardzo dzìekuję za interesujący wykład. Czy ten burak do kefiru trzeba przed zmiksowaniem ugotować?

[@bernardetabernardaprzybya6261]

Bardzo dziękuję za cenne wskazówki.Gdzie mogę dostać ten cenny grzybek do kefiru? Skorzystam z okazji przesyłam serdeczne życzenia na nadchodzący rok 2023

[@beatris5531]

Na allegro widziałam. Mam też zamrożony jakby coś 😉

[@colosowacola]

Zrobisz doktorze odcinek o balsamie bołotowa?

[@nth7603]

pije codziennie kefir i wcale lepiej nie śpię, także obaliliśmy n/n działanie kefiru

[@bozenabas4635]

Dziękuje za pouczający filmik.😊 Ale co jeśli ktoś nie toleruje laktozy? Czy można zastąpić mleko krowie jakimś innym produktem?

[@bogusawsroda3747]

Ja piję maślankę bo lubię

[@krysia5650]

Witam serdecznie Doktorze, wspaniałe treści, warte polecenia, a czy osoby z nietolerancjami na białko zwierzęce mogą taki jogurt pić? Pozdrawiam serdecznie. Dobrego dnia.

[@ukaszduli5787]

Istnieje także kefir wodny, także używa się do niego grzybka. Polecam się zainteresować tematem.