ТОЛЬКО ТАК вы подтянете обвисшую и дряблую кожи на руках!👍

[@DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_* 7 самых полезных продуктов питания! kzbin.info/www/bejne/gITMdJukdqeKl6M Про сахар kzbin.info/www/bejne/sJXNf2xtjbCYqpI Про больную печень kzbin.info/www/bejne/bKTIpqpmodeCa7M Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день kzbin.info/www/bejne/fn2xeoxrqaeqobc

[@alinagreen2476]

❤🙏СЛАВА БОГУ 🙏СПАСИБО ЗА ЧЕСТНОГО ДОКТОРА ❤ВСЕМ МИРА иЗДОРОВЬЯ🙏

[@chelovek-777]

Здравствуйте. В видео обещана ссылка на упражнения этой девушки. Но ссылки нет! Обман?. Недосмотр? Случайность или небрежность?

[@user-ph2ss3xl1n]

Где видео с упражнениями?

[@pezh1618]

@@chelovek-777 в конце этого видео ссылка на канал этой девушки. Я уже вместе с ней сделала эти упражнения. В полном восторге. 🥰

[@vitalimolochnikov5370]

Всем Добра , Здравия , Силы , Любви , Света , РАдости и Благоразумия !

[@user-qb2xw8lu3y]

Работаю на производстве брусчатки мне 63 руки и фигура как у 40 летней. Движение жизнь

[@user-hc2qb3wh5i]

@@user-qb2xw8lu3y 👍👍👍♥💪

[@user-fo7iq8iv5g]

Ух вы какая! В какой стране вы працюєте в такому віці?

[@irra-iv8iv2cm2j]

Купец! 😂

[@user-ng4se6xp5b]

а ЛИЦО???

[@nataliecrossman]

А мне сегодня 71 с половиной и я тоже полностью поддерживаю нашу советскую физкультуру с отягощением . Все мои родные придерживались этой традиции . Советую нашей молодёже продолжить это полезное дело для поддержания своего душевного и телесного здоровья . Желаю всем здоровья ...

[@user-kc8sl7ci3r]

👏🏻👏🏻👏🏻👍👍👍😃❤️❤️❤️❣️❣️❣️

[@Siberian_storyteller]

в последнее время все больше убеждаюсь что наша обычная советская зарядка нужна всем.

[@user-kr7fc1yy6o]

Точно!

[@natalijazvjerkovic1449]

Поэтому все были худые

[@tamarastadnik8922]

​@@natalijazvjerkovic1449где были худыми?

[@user-ee1ec4dw7d]

​@@natalijazvjerkovic1449Не худыми, а стройными и подтянуты. Мышцы в тонусе были, потому что много двигались.

[@user-dp5zo1yf4w]

И упражнения были продуманными.

[@sofapopova-t1f]

Насколько грамотный человек. Я до сих пор поражаюсь!

[@user-kg7yh6qp8j]

Она молодая, у нее все в порядке с руками! Пусть женщина в 60 покажет свои руки до и после

[@user-ii4ro8bt7u]

Так заниматься нужно начинать не в 60, а как можно раньше, чтобы в 60 выглядеть лучше

[@user-be8yb4qy8g]

Интересно, а сколько в вашем окружении есть шестидесятилетних, которые в спорте и занимаются руками? Один? Два? Думаю, нет таких. Вы сами не занимаетесь, а хотите, чтобы вам показали других.) В Интернете полно видео, если что. Золотое правило: кожа на руках висит, потому что, мышца висит. Подтянете мышцу, подтянется и кожа. Кому далеко за....может понадобится год и более. И три раза в неделю по 40-45 минут . Начните с себя и напишите здесь, что у вас получается. А у вас получится.

[@nklim71]

​@@user-be8yb4qy8g у меня есть такая одна знакомая(ей 66).У неё очень подтянутое тело, нигде ничего не висит.Она танцами занимается уже несколько лет.Лицо, конечно, возраст выдаёт,а тело нет.Она худая( 44 размер).

[@user-be8yb4qy8g]

@@nklim71 я про себя расскажу. Полтора года занималась кинезиоупражнениями. Почти ничего не изменилось в моем теле, наоборот, получила травму. Бросила. В зеркале увидела, что я очень сутулюсь, из-за этого живот вперёд, мышцы рук висят. И решила сама дома заниматься. Какое было мое удивление, что лёжа я не смогла больше трёх раз левой рукой сделать жим от груди с гантелей в 3 кг. (Я периодически занималась гантелями, последний раз , правда, лет семь назад). Это было в феврале. С тех пор я три раза в неделю занимаюсь кардио, три раза силовой с гантелями 1,5, 3, 4 кг. По 40-45 минут. Итог всего вышесказанного: жим от груди могу сделать 50 раз с гантелей 4 кг за один подход. Десять раз отжимаюсь от пола (не могла ни разу). Осанка потихоньку выпрямляется. Но! Мышцы рук (трицепс) висит тряпочкой. Посмотрев это видео, я решила, что добавлю в качестве разогрева упражнения, который советует Берг. Посмотрю, как будут трицепсы себя чувствовать). Начала 15 июля. Буду делать каждый день (это не силовая) . На второй день я обливалась потом после 15 минут упражнений для рук. Мышцы прямо горячие были. После силовой не было такого эффекта. Для меня - гантелями заниматься гораздо легче)) Команде Берга спасибо! И спасибо мне, что я не бросаю и не сдаюсь. Шаг за шагом. Дорогу осилит идущий!

[@MargarettaSergeevna]

​@@nklim71танцы это классно, тоже надо начать заниматься

[@elenasvedlund7514]

Я занимаюсь йогой и это дает мне и растяжку тела и нагрузки собственным телом, мне 54 ВСЕГО ЛИШЬ- думаю жить 120 в здоровом теле!!!🤩☀️

[@elenasvedlund7514]

БЛАГОДАРЮ

[@transporttrans2744]

@@elenasvedlund7514 Йога это пустозвук, никчемные упражнения

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала

[@user-rl9tn9ci6r]

​@@transporttrans2744это говорит человек,который не занимается йогой

[@user-ex9ff9ed5t]

Верно. Мне 59. Йога творит чудеса с телом. Всем крепкого здоровья и счастья! ❤❤

[@mishellegrand2112]

Браво ! Доктор да хранит Вас Всевышний!

[@Tanechka7714]

Удобно, что упражнения на руки, можно делать сидя на работе 😊👍🔥

[@StellaFOS1605]

Не обольщайтесь. Это очень тяжело. И сидя не удобно. Но на работе точно можно делать🎉

[@elenatikhonova7413]

Мне довелось заниматься с группой женщин, у которых руки не поднимались выше плеча. Дальше - боль и нежелание что-либо делать. Пришлось подключить немного психологии, объяснить, почему возникают ограничения. Результат - подъём прямых рук над головой. Немножко себя преодолели и сколько было радости)) Физкультуру лучше делать, чем не делать! Доброго здоровья всем❤

[@user-mt2hx1su5q]

А как вы объясняли ограничения? Мне интересно. Понимаю, что "все в голове", но как это объяснить?

[@elenatikhonova7413]

@@user-mt2hx1su5q страх боли. Все ограничения из-за этого

[@user-cw1zp9ji9j]

Если боль, когда поднимаешь руки, то это периартрит. При чем тут нежелание. Но упражнения помогают действительно 👍

[@elenatikhonova7413]

@@user-cw1zp9ji9j не факт. Ошибка ставить диагнозы по телефону))) у моих девочек был посттравматический синдром (4 чел.) и признаки артроза (1чел.). У одной ограничение движения в силу профессии (садовник, привычные действия в одном положении). Помогли регулярные занятия и проработка страха боли. Благодарю за ответ ❤🌹

[@elenatikhonova7413]

@@user-mt2hx1su5qвстроенное ощущение страха перед неизбежной болью. Мы ведь её не хотим? Но боль боли рознь. Одна сигналит об опасности, другая о необходимости преодоления.

[@user-xt3dl5vg3f]

Я регулярно тренируюсь с весами , у меня нет саркопении и мои мышцы в прекрасном состоянии. НО эта проблема есть. Тем более, что я очень прилично похудела на кето. Итак, я начинаю прямо сейчас! Спасибо, доктор!

[@user-un3rl2de3e]

Лето. Пляж. Вижу свои одрябшие руки и расстраиваюсь. А тут это видео! Спасибо доктор, вы как всегда вовремя!

[@user-yb5yu2sr2h]

Гантели плюс питание и через полгода упорного труда руки только начнут подтягиваться после 60+

[@user-ep3lx3uz5e]

@@user-un3rl2de3e А дальше что😂😂😂

[@user-un3rl2de3e]

@@user-ep3lx3uz5e не поверите! Стала заниматься! Огромное доверие доктору ))

[@user-fv7zt2bv6u]

Выскочка ? Лежите и кайфуйте,а не лишь бы всем нравиться

[@user-un3rl2de3e]

@@user-fv7zt2bv6u себе!! Себе не нравится!!

[@leilaalieva7567]

Благодарю, за объёмное разъяснение. 👏🏻

[@Muhammad.K.95]

Обожаю вас слушать доктор БЕРГ и переводчик , очень приятно вас слушать 😊

[@venom-jp7mq]

Какой вы молодец, доктор Берг🎉 Вы вышли на такой уровень своих исследований и знаний в области здорового образа жизни, что это можно сравнить как если бы укололи самой тонкой иголкой и вы это уже видите, т.е. причину. А дальше анализ этого и возникновение и устранение причины(очага) болезни. Вы доктор от Бога❤

[@svetlanalistova1451]

Дорогой Dr.Berg! Про фасции уже слышала (имею медобразование в анамнезе), но Ваше видео смотрела, открыв рот. Спасибо Вам. Каждый Ваш совет бесценен!

[@user-ef8nw9qi3t]

Зарядку показывать надо женщинам в возрасте, а не молодым девочкам.

[@user-dd4de3by7z]

Всем надо

[@user-ef8nw9qi3t]

@@user-dd4de3by7z руки обвисают после 50 лет.

[@Ryzhaya_polosataya]

Зарядка нужна абсолютно всем всех возрастов

[@ulyanaalborova9949]

Молодым тоже стареть надо

[@Elena6204]

​@@Ryzhaya_polosatayaЗдесь имелось в виду, что показывать должны взрослые женщины, а не молодые.

[@user-pn6xy1gr9h]

Да мы все эти упражнения делали в школе на зарядке и на уроках физкультуры

[@iskandarxojayev3265]

Здравствуйте.Я пробовала упражнения для рук.Но те упражнения были малоэффективны.У Вас совсем другие.И всё понятно объяснили.Благодарю.Попрбую предложенные Вами упражнения.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала

[@user-qs7pt1qx1i]

Просто супер❗Так как он, доктор Берг, никто не объясняет, четко, лаконично, без воды, учит людей анатомии, и темы всегда супер полезные, актуальные 🙏🙏🙏😇👍✌️🙆♥️

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала

[@user-ew3qw6cr1w]

Жду мой любимый доктор благодаря вам я скинула 30 кг,я постройнела,но вот проблема руки! Вы и это увидели! Низкий вам поклон доктор я всем вас рекомендую❤❤ вы чудо доктор!!!!!! Благодарю что чисто случайно меня судьба наткнула на ваши ролики!🎉🎉🎉🎉🎉

[@TaRa-hd8yk]

@@user-ew3qw6cr1w 30 кг и только проблема с кожей рук? А кожа на животе и обвисание кожи ног? Просто видела видео где девушка сильно похудела и у нее кожа обвисла и на руках, и на животе, и на ногах.

[@user-rp5dz1iz2x]

Как Вы так скинули такой вес?

[@VasilisaGavrilina]

Вы меня поражает! Как можно нажрать 30 лишних кг. Вы что,не видели,что толстеете???

[@VasilisaGavrilina]

​@@user-rp5dz1iz2xну не смешите! Я 30 лет тому назад знала,что нельзя жрать мучное и сахар.

[@Virginia-dl4dy]

​@@VasilisaGavrilinaкто вы такая,чтоб судить ? Не ваше дело жизнь и тело других,за собой последите

[@user-od4pm6yy1p]

Крутой выпуск!!!!👍 Самый полный и информативный!!! 👏👏👏

[@user-hr2xh4pm8v]

Как хорошо, доктор Берг, что Вы у нас есть.❤

[@elenanrw4863]

Благодарю вас, наш замечательный Доктор Берг! ❤❤❤

[@user-qz6wc9vi3w]

Уважаемый Доктор, Ваша информация, как всегда, важна! Лайк переводчиеу

[@user-tl6my7gy9d]

Дякую!!! Ви чудова людина!!! Прислухаюсь до ваших порад!!!

[@user-gw4dd5li2c]

Спасибо, мил человек! 🤝💖

[@liudmilasuter6608]

Большое спасибо, доктор Берг и низкий поклон переводчику, это потрясающе. Благодарю вас🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-ix1xt9pu7j]

Отличный ролик! Спасибо большое ❤

[@user-me5nq1zx1y]

Благодарю, доктор!🤗 интуитивно осознала, что бы продлить молодость - это упругая и элластичная фасция. теперь занимаюсь расстяжкой не принуждённо и с удовольствием! 🙌❤Всем добра !!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала

[@IgorUspeniev]

Спасибо за интересный контент. Ваш канал - просто находка.

[@falaawad4700]

Спасибо Доктор Берг🙏, Вы самый лучший, умный и честный❤😍

[@user-cg9vi2lc8e]

Ух ты,класссс!!!❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, из чего должен состоять рацион для здоровья и стройности, Вы можете узнать из БЕСПЛАТНЫХ видеоуроков Доктора Берга👉 drberg.ru/bk2-promo? . Они входят в состав курса ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО, поэтому их нет в открытом доступе. Служба поддержки канала

[@user-ul2gr4oh8y]

Надо-надо!!! Сколько мучаюсь

[@user-yb5yu2sr2h]

Очень сложно в возрасте подтянуть руки . Гантели плюс питание белок и только через полгода начнут подтягиваться руки . Раньше результата не будет .Мне 68 лет -- подтянулись мышцы .

[@user-ul2gr4oh8y]

@@user-yb5yu2sr2h кошмар, но всё же шансы есть…

[@nataliyaandersson8742]

Йога и плавание творят чудеса! Особенно плаванье кролем на спине.

[@malika7906]

От плавания руки становятся еще мощнее

[@tamaraivanova1992]

Кроль не тренирует всю фасцию

[@user-np6pn6mg1y]

Очень интересна мысль о фасции Очевидно с годами фасция теряет свою эластичность и как бы сморщивается т е уплотняется Тема требует дальнейшего развития Спасибо доктору Бергу

[@gauhar5944]

Да, это проблема.

[@user-bw5tv6fq9l]

Полезное видео, спасибо доктор Берг🤗🙏

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Узнать, как похудеть и оздоровиться с помощью интервального голодания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/bm_ig? . Служба поддержки канала

[@user-br3ge5hc9q]

Сравнил девушку бабушку покажи😮

[@user-bf6xx2fb5s]

@@user-br3ge5hc9q это упражнение даёт доктор, а не сравнение.

[@user-jc3lx3gp4x]

Деми Мур 62года. Посмотрите как выглядят руки у этой "бабушки"😁

[@aljonapetrenko5588]

Супер видео. Спасибо за детали и чёткое описание всего процесса.

[@user-gk4re3qg7l]

Отличные упражнения! Даже при моей запущенной форме,буду делать. Но будет очень трудно.

[@user-pt9vm5qv5s]

Ну,просто супер!!!Спасибо Вам большое,доктор,за видео.Очень классное!❤❤

[@user-qq3fb1si8d]

Дякую,ви супер.Нехай береже вас Господь.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Узнать, как похудеть и оздоровиться с помощью интервального голодания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/bm_ig? . Служба поддержки канала

[@user-tn5rr9fo4x]

Любимый доктор, благодарю.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала

[@user-ic8lg4lq7h]

Супер видео! Надо попробовать.

[@Svetlanka646]

Спасибо за информацию.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Узнать, как похудеть и оздоровиться с помощью интервального голодания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/bm_ig? . Служба поддержки канала

[@user-tj6to7ho8w]

Лучший Доктор Берг огромное спасибо 🎉🎉🎉

[@user-ss6cd6mz6w]

Вот спасибо!!! ❤😊

[@user-em2gq4he8r]

Спасибо! Будем с красивыми руками

[@svetlana9999]

Спасибо, дорогой Доктор❤

[@user-qg7qz8mu4j]

Добрый день. Спасибо большое.

[@user-wj5lp5qh6y]

Спасибо большое доктор, очень полезное видео !🎉

[@user-mz5eg4uq3u]

Благодарю, Доктор! Да хранит Вас Бог!❤

[@InnaMaltceva]

Плавание нагружает все группы мышц одновременно.поэтому это легкий и приятный способ похудеть и держать себя в форме

[@SamSam-lo7gp]

@@InnaMaltceva только плавание должно быть не менее часа непрерывно.

[@user-xs5wt4wp3u]

Не все умеют плавать

[@user-qm8ug6xm9z]

Хоть одного худого пловца Вы видели?! Они все плотненькие и полноватые...

[@natalyasazonova2056]

Плавать надо правильно!

[@luceflorentin7184]

Кому приятный, кому противный. 😊

[@kiciyewaAltyn-mj4ox]

Спасибо вам доктор . Туркменистан

[@user-kd7tp6et8d]

Спасибо, доктор Берг!🕊❤

[@AngelikaZdorovieEstetika]

I love you ❤Dr Berg❤ Thank you🕊️

[@user-sh8wp2sg2z]

Благодарю вас.❤❤❤

[@user-oj5je4nd8u]

Отличное видео👍Спасибо большое!!!!!!! ❤

[@user-pl2gn1ke7u]

Сколько всего полезного вы доносите до нас, дорогой доктор.спасибо вам, за ваш огромный труд, помогать людям.( Переводчику благодарность.)

[@user-hm5iw4wf8d]

Спасибо, очень интересно! 😊

[@user-ef3fi8ty7z]

Спасибо, еще бы упражнение для внутреннейдряблой поверхности ног

[@user-uc4sd5lx9w]

Посмотрите Марина Кострова, очень хорошие упражнения для ног

[@user-ep4sj2uw4w]

@@user-ef3fi8ty7z бедер...

[@tatjanakarpova5074]

Доктор прекрасный. Много отличных советов. Латвия Вас тоже слушвет.

[@user-kd9pn9sy5w]

Любимый доктор ❤

[@vavannaumov1684]

БлагоДарю Вас ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-pq3ux6fb9w]

Спасибо, доктор!

[@user-yb4jc9jk9k]

Премного благодарна Вам, Доктор Э.Берг! Как всегда для меня важно и своевременно! Благодарю певодчика и команду!💞🕊

[@rashidat1986]

Спасибо за всё вам доктор Берг 🙏🏻

[@user-dq4yt7yp3t]

Вот также и с фасцией стопы...многие сразу ставят диагноз пяточная шпора...и ее лечение не приводит к результатам. Потом посмотрев доктора Берга...поняла...что это другое и теперь у меня все в порядке с пяткой

[@Tata22222]

Мне тоже пытались поставить такой диагноз. А вылечилась я только хождением на каблуках, видимо, это разгружало связку

[@user-of5dc6qq8h]

@@user-dq4yt7yp3t Подскажите как справились?

[@user-st3qp4ts5m]

Спасибо за полезную информацию

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала

[@user-to5jf5sg1z]

Доктор несравненный труженик,гений в своей профессии!❤🎉 СПА❤СИ❤БО!❤

[@user-yb9qy2fr7o]

Прекрасно,😍 спасибо большое 🙏🙏🙏

[@helenchen4770]

Здравствуйте, доктор! Важную роль в подтянутости рук играет работа каналов Сердца и Тонкой кишки. Если они работают плохо, то не поможет ни мышца ни фасция. Мне встречались люди, среди них были даже мужчины среднего возраста, с накачаными мышцами, а по краю у них шла полоса дряблой кожи. Проверяла им пульсы внктренних органов - сердце работало плохо, и присутствовала вероятность со временем получить инсульт. Мне 54, мои руки в порядке, но к 60 я намереваюсь ещё улучшить мой результат.

[@user-pq6dh3em9j]

@@helenchen4770 вы каким образом это делаете, поделитесь!

[@user-ql9oi1kf3l]

СПАСИБО❤

[@lavilalev]

🔥 это то, что я искала! Благодарю!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала

[@elvira-useinova]

Я, Благодарю каждый день этого человека доктора Берга! И сейчас дал ответ на все вопросы!!!❤ Благодарю 🙏

[@TheAnibas1983]

делайте отжимания от пола , и руки 👍🏻 и грудь 👍🏻спина 👍🏻 упражнения с гантелями 🔥🔥🔥🔥👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-gh2ci4qn4j]

доктор вы правы но не во всем .проблема отвисшей кожи с возрастом это уменьшение эластина кажется он находится в среднем слое кожи то4но не пом ню уже. а эластин зависит от гармонального фона и сколько бы женщина не тренировалась с возрастом кожа повиснет или отделится от мышцы я такое тоже видела жпнщина лет 70 о4ень нака4анная но на нее было страшно смотреть как у нее все мышцы выделялись полностью как на плакате а кожа о4ень тонкая как их плкрывала так 4то вы видите как мышца лежит ее размеркак на у4ебном плакате ну рросто ужас. и на ли це было то же самое. все зависит от индивидуальных гормонов у одних больше у других меньше .у полных женщин вообще ни4его не висит.например я унаследовала мамины гормоны у нее эластин ис4ез рано и кожа повисла и у меня тоже несмотря тренируюсь всю жизнь а кожа висит а моя. старшая сестра унаследовала гормоны от отца у нее ни4его не висит в 75 лет и она не помнит вообще сколько лет назад она делала зарядку наверное когда ей было лет 20 и выглядит. молодо без единой морщины. вот так

[@SunSea-888]

Согласна

[@marinanaxchivani1997]

Совершенно верно 👍

[@nadiya111]

Я живу в Канаде. Здесь женщины уже в 60 лет начинают принимать замещающую гормональную терапию . Долго остаются худенькими то есть без весцирального жира на животе и не отвисающей кожей . Это не все , а те кто следит за собой , ходит в спортзал и т д

[@ekaterina6060]

Так может это связано не с наследственностью вашей, а с физ. нагрузкой? Заметила, что занятия в зале после 45 , 50.. плохо сказываются на внешности женщин. Да, размер одежды может быть меньше,но лицо.. Сама в прошлом спортсменка

[@juliam9616]

​@@nadiya111неужели вы до сих пор не знаете к чему приводит гормонотерапия???🤦

[@ZvezDochka_blooming_garden]

Благодарю. Хорошие, важные данные

[@lyudag6587]

Спасибо большое Доктор Берг .👍

[@Matilda334]

Кожа у меня хоть и не дряблая,но очень было интересно послушать❤🤔👍

[@user-se3wp5bf9l]

Док вы красава

[@solomei1202]

Супер!!!спасибо за перевод ❤

[@irinaporotnikova2150]

Спасибо, надо попробовать

[@Mama_i_docia]

Благодарю!

[@user-mr9wm7lg5n]

В таком возрасте как у детей девушка, кожа нигде не обвисает

[@user-pt6hw4mo3y]

Начинает обвисать уже с 30-ти как минимум

[@verapopova961]

Спасибо доктор Берг!❤ очень нужный материал и важный!

[@user-ft4ji9ig4c]

Великолепно, доктор!!! Я давно хотела понять что такое фасция!!!

[@user-ll4eq9jg6e]

Благо Дарю!

[@user-cp6gz8vr7i]

Спасибо ❤

[@user-kx8lg8ry6s]

2:14 В фасции НЕТ сократительных клеток !!! В мышечной ткани есть сократительные волокна, а в фасциях ничего подобного нет. Фасции - это плотная соединительная ткань, состоящая из коллагена и клеток фибробластов !!!

[@valentinaamg8291]

И я сразу подумала, что с возрастом слой коллагена сильно уменьшается, потому и виснет кожа, не только на руках, доподлинно знаю Про фасции не имею знаний.

[@user-ux1xx7rp5k]

Большое спасибо!

[@user-ht4dj6ol9y]

Благодарю Эрик❤️🙏❤️👍❤️🤗❤️❤️❤️❤️

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Узнать, как похудеть и оздоровиться с помощью интервального голодания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/bm_ig? . Служба поддержки канала

[@user-gq3ly1ex8c]

Вот когда полные люди худеют когда наоборот кожа отвисает на руках. И с возрастом теряешь мышечную массу. Для этого есть гантельки по 1 кг каждая и того 2 кг. Если нет таковых, можно налить в бутылки воды которые заменят гантельки..

[@user-tj6to7ho8w]

Спасибо Любимый доктор Берг ❤❤❤

[@makagergaya2798]

Прекрасно спасибо большое ❤❤❤

[@user-mp9hh5pb4s]

А можно заниматься йогой ❤

[@nadeshda.l5825]

Вот мне это и надо.. Немного начинает обвисать..но я не хочу-у меня всегда были худенькая в этом месте руки и плечики маленькие и красивые-поэтому открываю летом эти места.. Но сейчас надо потрудиться . Благодарю и целую Вас ..кто открыл эту тему .💃🤗😘👍

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про упругость кожи kzbin.info/www/bejne/hafHqqp_psxoo7c , kzbin.info/www/bejne/oIO3gKGdf52bZtE , kzbin.info/www/bejne/rqbIhoSwfd5-n6c . Разобраться в различных причинах проблем с кожей и исправить их, вам поможет новый курс Доктора Берга "Диагностика здоровья по коже".🙂 📌Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить вы можете по ссылке drberg.ru/diagnosis-k? . Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

Из чего должен состоять рацион для здоровья и стройности, Вы можете узнать из БЕСПЛАТНЫХ видеоуроков Доктора Берга👉 drberg.ru/bk2-promo? . Они входят в состав курса ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО, поэтому их нет в открытом доступе. Служба поддержки канала

[@волжаночка]

@@nadeshda.l5825 хатха йога, советую,в ней много таких упражнений, я сбросила 36 кг,кожа хорошая, мне 47

[@user-ph2ss3xl1n]

​@@DrEricBergпожалуйста не могу найти видео с упражнениями

[@pupurupupu]

Хочу посоветовать упражнение , возьмите 2 бутылки пластиковые по 0,5 пустые , и держите их над головой на вытянутых руках, просто встаньте ровно и вытянитесь и стойте так сколько сможете , потом в бутылки можно налить воду , когда вы будите держать долго груз в руках вы почувствуете как распределяется центр тяжести , как поясница держит спину , как правильно поставить таз , итд. У нас всё время шейноворотниковый отдел зажат из за плохой осанки , как кони шахматные ходим . В идеале нужно стоять пару мин каждый день на руках у стены и проблем со спиной не будет 😅

[@user-fm1po1mr2z]

Благодарю Вас, ❤❤❤❤❤❤❤

[@user-ds7vh4ir5m]

БЛАГОДАРЮ!!! 🙏❤️🍀