7 признаков избытка сахара в рационе🔊

[@DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_* Про сахар kzbin.info/www/bejne/mZLNnGevbcujm68 Про больную печень kzbin.info/www/bejne/bKTIpqpmodeCa7M Как сжечь жир kzbin.info/www/bejne/mYvVfWt6ZZpqacU Про яблочный уксус kzbin.info/www/bejne/kGKZdoCOg8Sphqs

[@ЛорДомор]

Та Ая же херня,но мне 150 лет,а вообще шутки в сторону,доктор умница

[@Мояжизнь-п4ф]

Не нашла видео про вегетососудистую дистонию и метеозависимость от атмосферного давления

[@iridaivahnenko8993]

Дякую 👍

[@СергейИвков-х9ы]

7 из 7, но вдруг это всего лишь совпадение. Тут надо подумать, а прежде чем подумать, надо съесть сникерс или через 5 минут думанья захочется спать)))

[@irakisniperjuba9427]

Спасибо за перевод

[@chek4lovv]

Отказавшись на 30 дней от сахара, я заметил как сахар управлял моим чувством голода, я постоянно хотел есть, даже когда я уже достаточно поем и объемся, то уже через час снова возникает чувство голода, так что отказ от сахара, это лучшее решение!

[@ЮлияБекетова-ш8ж]

Я что-то вас не поняла, "отказавшись от сахара я заметил как сахар управлял моим чувством голода..." То есть постоянно хотеть есть даже после обжорства - это для вас нормально!? ))

[@zemfiraaskerova5262]

Постоянное желание есть, это нормально? Что то не понятен ваш комментарий.

[@chek4lovv]

@@ЮлияБекетова-ш8ж ну когда я отказался от сахара, я заметил что пропало постоянное чувство голода, и желания что то «закинуть в топку», то есть когда я ел много сахара я постоянно хотел есть

[@chek4lovv]

@@zemfiraaskerova5262 нет это ненормально, я написал что было со мной до отказа от сахара

[@ЛарисаГорбачева-п3ж]

Если перестать употреблять сахар и белую пшеничную муку, и все что из этих продуктов приготовлено ! То сахар понижается ! Употреблять больше овощей и в готовом и в сыром виде ! Побольше положительных эмоций и диабет успокаивается ! Проверено на себе !! 😉

[@user-lina-lina]

Огромная благодарность врачу,переводчику и дублёру!Очень слаженно и качественно,легко слушать и смотреть,а информация суперважная!Спасибо вам!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@rey_rai4228]

​@@DrEricBergбыло бы хорошо,если бы и д.Бергу доходило,хоть 50 %.Спасибо.

[@mvn1408]

​@@rey_rai4228доходит. Иначе бы заблокировали канал , авторское право в Америке священно

[@sergeyserov7290]

Не ем сахар уже третью неделю. Счастлив! Чувствую себя заметно лучше, появилась энергия!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@Неля-ъ5ю]

Не ем сахар давнопривыкла,нов сё равно хочется,морковь ела сладкая

[@mvn1408]

Виноград, яблоки, арбуз, дыня и многие другие фрукты , а также овощи - также содержат сахар. Так что полностью отказаться от него все равно не получится. Но уменьшить потребление можно, действительно отказавшись от мучного

[@АлуняАлуня-з7к]

​Да,но в них природный сахар,а не магазиная сахарная химоза.

[@СергейКорчагин-ю9л]

Удовольствия богачей добываются слезами бедняков.

[@vanderart]

Как только полный отказ от сахара - через неделю аппетит резко падает. Даже голод притупляется. Проверено многократно.

[@skycaptain9868]

Уау, круто

[@aleksanderstawiski]

Согласен.

[@LidiaVenera]

Теперь осталось самое малость,отказаться от сладкого,(вот в чем вопрос ,как?) Советовать и писать легко,но не легко это сделать.

[@VOIDEMAROVNA]

ПАДАЕТ АППЕТИТ,ЗАТЕМ ПАДАЕТ САХАР, ТРЯСЁТ; ТРЯСУТСЯ РУКИ.САХАР 2,2-2,4. А ТАК 6,5-7,8

[@ЛюдмилаИдрисова-н7о]

@@VOIDEMAROVNA это если вы сразу резко отказались от сахара и ещё только два раза едите. Надо постепенно. Я сначала покончила с сахаром, а потом уже можно и сократить количество приёмов пищи. И надо пить воду обязательно.

[@МихаилРудаков-п5х]

Исключил сахар, белую муку, крахмал (в т.ч. картошку почти не ем). Плюс спорт, витамины А и Е и Метформин. В августе 2021 весил 113 кг, сейчас 81.

[@Неизвестныйигрок-з8с]

аналогично исключил сахар и мучное, плюс немного физической активности турник - брусья, вес с 84кг ушел до 75кг, за пару месяцев. Ходить и дышать стало легче, объем талии уменьшался на 7-8см.

[@dianapuskina3448]

Прикольно. Через два года будешь весить 20 кг

[@---TroLL]

81 - это возраст?

[@МихаилРудаков-п5х]

@@---TroLL нет, размер

[@SantaBotus]

Метанфетамин,а не метрофомин

[@YouRickSanches]

Свёл потребление сахара к минимуму, и вкус к еде очень изменился, стал более чувствительным.

[@miravadezki6972]

Благодарю!!! Я месяц только не ем сахар, исключила все вредное + интервальное голодание и почти все эти симптомы у меня наблюдались, а сейчас их нет, я так рада😁 всем здоровья!!!

[@ВесёлыйРоджер-р8ш]

Медаль Вам за "Силу Воли"!)))))

[@marinapuzilov8332]

Так держать Мира, молодец 🙏👍🌹❤️

[@miravadezki6972]

@@ВесёлыйРоджер-р8ш тяжело только первую неделю, потом привыкаешь, результаты так поражают что не хочется менять здоровье на базовые телесные удовльствия) но первая неделя это ад, мне было очень трудно, дикий голод и усталость. Но это того стоит 😊

[@Lenchik2411]

Я тоже сахар исключила, никаких перекусов, хлеб тоже убрала, месяц уже на правильном питании, привыкла, мне нравится 👍😊

[@Lenchik2411]

@@НаташаКооп а кушаю я так, первый прием пищи после 12 час, яйца, рыбка, сыр, свежий перец люблю или овсянку на воде варю без сахара, стевию и клетчатку добавляю, или сырники со сметаной без сахара, могу просто яблоко добавить, в 16 час плотный обед, мясо овощи без гарнира, ужин в 20 час, рыба жареная или запечённая или котлеты рыбные, нормально вообще, пробовала перейти на двух разовое питание, но желчного нет, не подошел режим, вернулась снова к трех разовому.

[@andreyyakovlev2461]

Исключил сахар и всё сладкое из питания и хлеб тоже, до нового года(2022 г) вес 95 при росте 182. на сегодняшний день 11,03,22 вес 83 кг.(возраст 58 лет)

[@sardosaeru4464]

Молодец 👍

[@ЕленаЛушина-ф2п]

Замечательно !!!!

[@РахияАнетбаева]

Молодец! У меня также за 3 месяца минус 10 кг. Рост 153, вес 49 кг. Исключила из рациона всё сладкое на вкус. Скрытые сахара есть во всех продуктах. И в помидорах, и в капусте, и свекле, и т.д. Так что организм свою порцию всё равно получает.

[@ivsnpen9049]

За 11 месяцев до НГ 22? Ну вы молодец.

[@damsay2537]

@@ivsnpen9049 чего?

[@ЕкатеринаВетрова-ж5р]

Ни грамма сахара, ни грамма муки, а также исключить все быстрые углеводы - первые признаки улучшения наступают через неделю и дальше всё только улучшается 👍

[@ОльгаДеникина-ж8ш]

Согласна с вами полностью!!!💪👍

[@ДегвтатВтаькькь]

@@ertyuiop6511 мучное сладкое А медляние это Каши гречка все полезние крупи

[@Элис-ш1н]

❤

[@ЭдгарМак]

Согласен, через неделю после отказа от мучного и сладкого ушли все воспаления на коже лица и головы

[@Али-асхабДжалилов]

100%

[@adel9512]

Тоже хочу научиться ограничивать своё потребление сахара - практически постоянно ем конфеты, печенье, шоколад - делал это для быстрого восполнения энергии - я и раньше начинал думать, что это вредно, но теперь осознал всерьёз - ищу альтернативные источники энергии - чувство постоянной усталости мне очень знакомо. Ещё замечал, что если объесться много сладкого и лечь спать - то на утро закладывает нос.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, на своем Базовом курсе “Здоровое Кето™” Доктор Берг очень доступно рассказывает, какие продукты можно употреблять на Кето-диете, а какие стоит исключить из своего рациона. И, главное, вы узнаете, почему стоит исключать определенные продукты. Вы получите рекомендации по оздоровлению организма в целом, узнаете, как быстро и правильно похудеть, чтобы вес не вернулся, сможете скачать полезные материалы и много другой ценной информации. Вы можете задавать любые вопросы в рамках курса (в том числе, и по меню) своему куратору при выборе пакетов курса Стандарт+ или PRO. Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала

[@Григорий-ъ6ю3з]

Тебе просто необходимо интервальное питание! И конечно отказ от сладкого. Усталость не из-за потраченной энергии, у тебя все с ног на голову.

[@rafalniziol]

Privet ja dumaju mi vse obreceni potomu sto z dedstva nas prijucili k etomu narkotiku

[@ЗвездочетМеркурий]

Я обожаю печиво бухать бросил курить бросил а плюшки сладкие не бросить это невозможно. 🤪🍨🍨🍨😝

[@rafalniziol]

@@ЗвездочетМеркурий ti ved muzik!

[@toporpodpotolkom]

С женой года 3 назад просто перестали покупать сахар, не специально, почему то просто перестали его употреблять. Ни в чай, ни в кофе. Иногда можем купить печенье к чаю, немного. За три года перестало тянуть к сахару вообще. Теперь удивляешься, когда видишь, что некоторые люди отказываются от чаепития, если сахара нет

[@tasvapontaranne6373]

@@methyumontgomery с тех пор, как открыла для себя рассыпные чаи, удивилась, насколько они разнообразные и вкусные! Сахар только убивает их естественный вкус... Чай в пакетиках не могу теперь пить вообще.

[@LidiaVenera]

Без сахара чай какой то терпкий ,не то

[@tasvapontaranne6373]

@@ertyuiop6511 рассыпные чаи без сахара прекрасны

[@tasvapontaranne6373]

@@LidiaVenera терпкость или горечь чая говорят о том, что передержан в плане заварки. Также зависит от сорта чая, есть даже сладковатые от природы... Рассыпные чаи завариваются 5-15 секунд, а для некоторых (типа мате) и 5 секунд долго.

[@LidiaVenera]

А сколько тогда ставить рассыпной заварки,1 ч ложку ,меньше,на стакан 200 гр ,в пакетиках удрбней,подержал за ниточку немножко и видно все по цвету ,не так ли?

[@АлександрЗеленов-л6м]

Спасибо,уважаемый доктор Берг.

[@ЛюбовьШипилова-в9п]

Спасибо Вам дорогой Доктор !Вы так подробно доносите нам проблему ,что мы сами будем -врачами!

[@ЕленаКузнецова-ъ3и9ш]

Вы, самый лучший доктор на свете! И переводчик доктора, тоже самый лучший человек! Вы, помогли мне стать совершенно новым, другим человеком, я обрела здоровье и внутренний баланс! Желаю Вам Доктор, желаю Вам, переводчик, крепкого здоровья и благодарю Вас, за этот прекрасный, божественный канал здоровья! ❤❤❤❤❤❤❤😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала

[@ЕленаКузнецова-ъ3и9ш]

@@DrEricBerg Я Вас люблю Светлые люди, Света, и благодарю, за Добро, которое Вы, несете в мир. Дай Вам Бог всего самого лучшего. Доктор Берг - Гений! Слава ему на все времена! ❤👏💕

[@Человеквинтернетесказал]

Спасибо, что популяризируете такую сверхважную тему.

[@dianadi6126]

Спасибо доктору Бергу за бесценные знания!!! Предупреждён- значит вооружен!!!

[@ГалинаАносова-ы2л]

Щ#.

[@ЛюбовьШипилова-в9п]

Спасибо Доктор! Что Вы нам так подробно раскрываете темы о болезнях! Чтобы вникнуть в наши болезни - надо быть Ответственным ;и не останавливаться на полученных знанмях! Здоровья!

[@etoua2088]

Теперь понятно, почему часто надо бегать в туалет и почему зрение ухудшается. Отличная информация!

[@Mr_luvixx]

как это исправить?Просто не стоить много сахара кушать в день ?

[@stark7522]

@@Mr_luvixx Вы его наверно и так не кушаете, а углеводы, мучное, молочное сменить на диетическую альтернативу - дороговато, особенно в нынешних реалиях.

[@ЛюдмилаИдрисова-н7о]

Часто бегают в туалет не только при повышенном сахаре. Если у вас проблемы с сосудами и вы пьёте какие то лекарства то тоже будете часто бегать. Ониивсе вытягивают воду что бы не было давления на сосуды. Поэтому нужно пить воду что бы организм не пополнял её в отдельных частях тела, но восполнял её недостаток. И заодно вымывается вредные вещества.

[@АварияСминамон]

​@@stark7522 а творог можно?

[@stark7522]

@@АварияСминамон Разве что как альтернативу сыру. Тяжеловат творог, для проблемного желудка. Ну да это о домашнем - речь, а не о той дряни, что в магазинах под названием "творожок". Вот в магазинном точно, сахара с избытком.

[@veragnezdyshkina604]

Часто слышала про Кето, и интервальное голодание. Но только доктор Берга всё пояснил и разъяснил почему нужно переходить на Кето. Ну про сахар известная история, но насколько всё запущено рассказал доктор. Спасибо огромное.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому kzbin.info/www/bejne/havHZ3RvdsaEd7M , kzbin.info/www/bejne/eWamZH2irKmie9k , kzbin.info/www/bejne/m5abmmOcZ8dmmck . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

[@ЛарисаКузакова-я2т]

Благодарю вас, от души,за ваш труд,за очень ценную информацию! Спасибо,всё доступно и просто! Благодарю за очередное отличное видео! Лайк!👍👍👍👍👍💯💯💯🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Tamaramag89123]

Огромное СПАСИБО за ВАШ ТРУД ❤

[@anatolyprem313]

Послушал доктора, перестал есть сахар. Стало больше получаться самогона. Всем советую.

[@psy.prosvet]

Был опыт отказа от сахара (кроме фруктов и меда, горкого шоколада). Через несколько недель уже не хочется. Сил всем бросающих 🙏

[@ВоваВист-п5ь]

Ну да, когда мёда нажрёшься, уже и сахарной дозы не хочется.

[@psy.prosvet]

@@ВоваВист-п5ь, наешься. Я не жру. И мед я не употребляла, в основном, горький шоколад.

[@---TroLL]

Не могу отказаться полностью от сахара, ибо тогда чай в рот не лезет, а он у меня ОСНОВНОЙ продукт питания. (Денег нет на что-то другое в плане еды.)

[@Александр-м8ь9ь]

Чай без сахара зеленый попробуй, черный да горечь.

[@---TroLL]

@@Александр-м8ь9ь Пробовал - в рот не лезет эта жижа. :-/

[@raploky]

Прекрасно чувстую, что сахара в последнее время у меня многовато в рационе, но, к счастью, ничего из списка у меня нет. Но бросаю сладкое сегодня. И вам советую! Удачи вам посмотреть на себя через год после принятого решения, и сказать себе "спасибо"!

[@milafatkulina1304]

Всегда хочется сказать,преогромнейшее спасибо.😍😍

[@Оксана-х8р5н]

Отлично разложили по полочкам ! Спасибо за информацию ! Применяем в жизнь .

[@НатальяИвановна-щ9ч]

Доктор, Вы- знахарь. Благодарю Вас.

[@Нина-я1й7в]

Добрий Вам час.Місяць,ВСЕ ПРОСТО ,СТОП відказалася но трішки употребляю може 10процентів ,Стала себе чувствовать КРАЩЕ.

[@Диванныйкритик-ъ2х]

Очень полезная информация, Спасибо!

[@НадеждаТерешкина-г4ъ]

Спасибо!!! Спасибо!!!! Спасибо!!!! Умнейший человек

[@ГлазТигра-ц6ш]

Да будет доволен тобой Всевышний доктор Берг ты просто молоца

[@ДмитрийБережной-ж2н]

Спасибо доктор. Как же это важно для меня...

[@sergioseniori269]

Не ем, не пью. Питаюсь воздухом при прогулках в 20 км в день. Принимаю холодный душ, не играю, в телефоне не сижу, вообщем не живу, а существую. Планирую существовать лет 150. Ведь так заложили боги в организм человека, просто 150 лет чистого кайфа от жизни)

[@PRS-McCarty]

Ешь вода,пей вода - какать не будешь никогда!

[@ВЛАДИМИРКузьмин-ь1х]

@@PRS-McCarty да уж

[@А.Каган]

Ну и молодец какой же ты умница

[@ОлексйГончаренко]

Фантазёр

[@aibolit5328]

Не умно.

[@editor19525]

Dr вы супер не слушайте никого, ваши знания это все работает, спасибо вам🙏🙏🙏

[@as-master8458]

Просто кладезь жизненнонеобходимой информации, жаль что привычки сильнее людей и даже перед лицом очевидной проблемы они не находят сил поменять свой рацион, а предпочитают придумывать отговорки: Я не толстая, это у меня все в семье были в теле и т.п. Да менять рацион сложно, но более чем возможно, при чем абсолютно для каждого рядового человека. Знаю по себе.

[@ЛюдмилаИдрисова-н7о]

Я просто перестала покупать сахар. Перед фактом по неволе перестанешь есть сахар. Конечно, если человек живёт один. В семье такой фокус не поможет. И экономия, однако 😁

[@Александрютуб-х8п]

Всё зачесалось, спасибо.

[@ЛюдмилаИдрисова-н7о]

😂😂😂😂😂

[@ЛюдмилаИдрисова-н7о]

Начитаешься и всё наоборот станет. Зачешется там где н когда не чесалось 😂

[@viktoriyaraskin5054]

Большое спасибо за эту полезную передачу.

[@luisasamsung729]

Благодарю доктор - и всех кто делится своими результатами.

[@НадеждаБольшакова-ъ8х]

Есть такая диета 16 на 8. Т е в течении 8 часов вы кушаете ; а 16 часов голод.Пробовала на себе - хорошие были результаты сахара .и прочие анализы.В течении 16 часов чистятся клетки организма.И само интересно что само по себе организм начинает работать с подсказкой - не хочется много сладкого и мучного.Быстро перестраивается на мясо, рыбу и овощи.Хотя временами употребляла и каши и немного сладкого.Сокращается рацион потребляемой пищи т е вы начинаете кушать меньше.Уходит вес без напряга.Самая лучшая диета - восстановить и здоровье и вес!!!

[@ЖенаШтирлица]

За какой период времени вы заметили снижение веса и на сколько кг?

[@anfisaalisa4163]

А врачи не рекомендуют много часов голода... как раз может подняться сахар... 16 часов без еды это много... По крайней мере, такая диета не всем подходит

[@ИринаХолопова-х8т]

Это не диета....а это образ жизни...я давно так живу 16/8

[@ИвановПавел-у4г]

Вообще то не 8 часов едите, а поели в 8 утра и следующий приём пищи в 16-00 и потом только в 8 утра следующего дня. Интервал задаётся для подготовки организмом лучшего качества пищеварительных ферментов. Вы не правильно поняли эти цифры.

[@ArimiMC]

Это интервальное голодание, о нем доктор Берг много рассказывает. Я за год похудела на 18 кг по схеме 20/4. Теперь, после перерыва полгода неделю на 23/1 минус 3кг. Хочу поголодать на воде. Для здоровья больше

[@КунсулуКрмашова]

Сппсибо доктору и команде переводчиков

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@ninawilhelm7761]

Огромное спасибо замечательный доктор Берг

[@ЭрикАрутюнов-х2в]

Здравствуйте. Ниже читаю комментарии что человек не ест сахара и всё равно проблемы существуют. Но я думаю если не есть вредоносные сахара то мы уже избежим других заболеваний даже если проблемы существуют и не значить что нужно потворствовать своему плохому пищевому поведению. Если спосочтвуем бурному выделению инсулина будут проблемы.

[@ЕкатеринаКраснощекова-н3ю]

Полежом, рЛо мы ,

[@aimicsbotforma8759]

Мы с мужем за неделю первую скинули по 3 кг, благодаря этим видео доктора. Оказалось, что так питаться мне всегда хотелось, это очень вкусное питание, такое разнообразие рецептов есть! И главное, есть между едой не хочется, едим 2 раза в день, крайний приём до 19.00, а первый в 11 или в 15. Поменялся набор продуктов, но зато они полезные.

[@ЛюбовьПолищук-н9в]

Вы лучший доктор, благодарю вас за видео🙋🏻‍♀️🤗❤️

[@yarezleifyaroshka2673]

Как хорошо, что это видео попало в рекомендации

[@уктамумиров]

спасибо др бергу и переводчику это очень благородно алхамдулилох аллаху что слушаю полезние совети

[@Figyr-u4b]

Благодарю желаю процветания

[@alenache1]

открытие для меня этот канал, спасибо русскоязычным авторам за перевод)

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала

[@assol2575]

Благодарю Вас дорогой доктор ! Это очень важно для меня, потому что я сладкоежка и очень хочу избавиться от этого сладкого яда . Здоровья Вам и добра ! ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам и сладкому kzbin.info/www/bejne/havHZ3RvdsaEd7M , kzbin.info/www/bejne/eWamZH2irKmie9k , kzbin.info/www/bejne/m5abmmOcZ8dmmck . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

[@Наталья-й4я1ъ]

Отличный ролик! Спасибо! очень полезная информация! Спасибо такому доктору!

[@denizkubatov189]

6лет пил чай без сахара как и кофе, теперь понятно почему нету у меня этих проблем.

[@Naen65]

Спасибо за подсказку! ❤ 👍

[@УмутСамсунг]

Док,здравствуйте. Я по вашим давним видео начала принимать жир из печени трески,вот уже неделя,я вижу результат! Вся кожа блестит !😍. По вашим видео мне надо ещё принять цинк,водоросли келп,К2. Какие из них могу принимать одновременно с жиром печени трески. Не хочу терять время,хочу сразу всё принять за один раз. Мне 42. Спасибо 🤝

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о витаминах kzbin.info/www/bejne/fWW4hGyFirFgabs, и дополнительно посмотрите видео о полезных продуктах kzbin.info/www/bejne/gITMdJukdqeKl6M Служба поддержки канала

[@cecimak6014]

Не надо всё за один раз!! Это сомнительная практика!

[@СветланаИванова-н4ъ]

А где продают жир печени трески, в аптеках или в магазине продуктов%?

[@УмутСамсунг]

@@СветланаИванова-н4ъ , если вы в России,то в аптеках больших Ригла( в маленьких аптеках нет ассортимента),есть от американской компании solgar,100таблеток за 1100рублей. Я этот пропила. 👍 Ни в коем случае в магазине не берите,везде подделки. Погуглите как отличить оригинал

[@СветланаИванова-н4ъ]

@@УмутСамсунг Благодарю вас за ответ! Не надеялась. Буду искать.

[@ThePolrover]

По тихоньку перешол на питание 1 раз, вечером. Но жидкость пью днём. Съедаю совсем не много. Работал ночью, тяжёлый физический труд монтажника-альпиниста . Только пил, воду подбавленную электролитами. Вес и был в норме. Сильно не дёргается. Больше заметен изменение объема талии, быстрее.Жир имеет малый вес, больше объем.

[@ТамараДавидова-э7ф]

Испортите печен, при тяжелой нагрузку нельзя так питаться

[@ThePolrover]

@@ТамараДавидова-э7ф ,ну не так всё однозначно .Ем раз в день ,это значит часа 3-4 по маленьку.А днём могу выпить кофе утром и лимонный сок с водой.Пытаюсь съесть больше зелени .А когда нет углеводной тяги,ничего не отвлекает от работы .Энергии много.А печень особо не напрягается,как казалось бы .)

[@ОксанаРодченкова-т4ц]

@@ThePolrover это как так есть? """""" Ем раз в день,это значит часа 3-4 по маленьку"""" ????????? Не понятно

[@ThePolrover]

@@ОксанаРодченкова-т4ц ,да это такое окно 3-4 часа.Потомучто съесть всё за час,можно устать))Клетчатки,в виде зелёного салата с печенью трески-уже много.Потом какой-нибудь кусок мяса ,можно суп(он в принципе и есть жидкость с электролитами) без крахмалистых овощей (почти)...и ТД...В дни,когда не работаю ночью,могу включить 23+1,тогда съедаешь очень мало...Утром пью кофе,могу с кусочком сливочного масла и чуток стевии,кардамона или корицы..

[@ТатьянаЮркеева-е6к]

БЛАГОДАРЮ ДОК!!! 🙏🙏🌹👍👍👍🌹🤗❤️❤️❤️❤️

[@Виктор-к8ь7ы]

Сахар вообще не надо есть, отличное видео благодарю! Всё превращается не в сахар а в глюкозу это разные вещи.

[@Darkzgul]

Верно, а то по его словам я должен отказатся от риса( сложных углеводов) и жить на космической энергии, ну бред же, углеводы нужны организму, а мне как человеку который тренируются так тем более, а то ч его кето диетой я и пустой гриф не пожму, если без углеводов буду, чай естественно без сахара пью уже очень давно! Тот же творог очень полезный и нужный прием пищи, особенно для атлетов, а тут я щас возьму и откажусь от молочки, ну да конечно.

[@ПростоМария00]

Спасибо доктор большое 👍👍👍

[@Drevesnuy_zhuk]

Мне 35. 2 часа назад бросил есть, совсем. Перестройка организма не заставила себя ждать! Пропала сонливость, тревожность, раздражительность! Появилась повышенная работоспособность и способность проходить сквозь стены!

[@ArtemAuroraAustralis]

Не Олежа,тебе не есть,а пить надо перестать... Да и курить тоже)

[@ВасяЕгорович-ф3г]

И по моему психиатра посетить.

[@ОляВидова-у5т]

Не устаю говорить , Спасибо , доктор Берг !!!💚

[@stihiannazotova]

Можно неустанно - это повторять!🌸 Есть за что благодарить. Мне реально помогают многие советы доктора Берга. 💟

[@ЛюдмилаИдрисова-н7о]

Хоть я не на кето диете, но во многом помогли советы Берга. Но, от сахара меня побудил отказаться почему то сам организм. Мне простотрасхотелось его есть. А понятие о сахаре в других продуктах появилось благодаря Бергу. От кандитерки так жемкак и от самого сахара я сама так же как от сахара отказалась. Хлеб я уже 2 года пеку сама без дрожжей из цельнозерновой муки. В день пару небольших кусочков съедаю если есть суп или с маслом с чаем. И то прекрасный результат.

[@laitauri]

Очень полезная информация.

[@Lenchik2411]

Спасибо доктор, мой сахар 5,7 показатель пограничный, вес лишний есть, за ночь 2 - 3 раза встаю в туалет, исключила сахар, хлеб, картошку, вес уходит, объем уходит!

[@Людмила-п3н2ц]

Но 5,7 это норма,до 6,3 норма сейчас.

[@Lenchik2411]

@@НаташаКооп спасибо, приму во внимание!

[@Lenchik2411]

@@Людмила-п3н2ц мне врач сказала что лучше меньше, сейчас 4,3 уже, через месяц снизился.

[@лилиялилия-и3к]

@@Людмила-п3н2ц это не норма , специально повышают значения

[@лилиялилия-и3к]

@@Lenchik2411 за счёт чего снизился ?

[@АльфияИванова-ф2у]

Спасибо доктор Берг❤😊

[@БорисБасенков-л8б]

Скрытый сахар практически везде,даже если снизить углеводы!

[@KukeApas]

Д-р Берг - это хорошо!

[@Vroykompot]

Отказаться от сахара полностью нереально, так как он содержится наверное в 80-90% продуктах питания. И пока производителям не запретят на законодательном уровне пихать везде и всюду этот сахар, здоровье нации не улучшится...увы! Но нашим властям это, видимо, не нужно вовсе...

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что можно есть на кето-диете kzbin.info/www/bejne/bmTbqJ1tZ9Kse68, kzbin.info/www/bejne/qmjEmX5vm7Wpjq8, kzbin.info/www/bejne/eKipq2d3aq6SnKc. Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu?. Служба поддержки канала

[@zhannakiryan6519]

Абсолютно реально! Готовьте дома.Покупайте мясо, рыбу, овощи, полезные крупы.В них добавленного сахара нет.

[@Vroykompot]

@@zhannakiryan6519 Пока на полках магазинов будет сахар и продукты его содержащие, никто и никогда не откажется от них полностью, потому что это всё постоянно на виду, есть спрос - будет и предложение)) а всё остальное - утопия. Потребление сладкого можно лишь ограничить... А питаться постоянно одними овощами, мясом и рыбой, увы, тоже нереально.

[@marinas.9260]

Можно.

[@marinas.9260]

@@Vroykompot реально! Поверьте! Замените сахар ксилитом и будет Вам счастье!

[@TPAXYT]

Благагодарю Вас доктор😊

[@alyonatkachenko9849]

Благодарю, обьяснение выше всяких похвал!

[@ИринаПетрова-л3ъ]

Спасибо, Доктор! Потрясающе!!!

[@АннаИванова-ж1т7п]

Отличное разъяснение

[@ВадимПанков-с5ж]

Спасибо за информацию, очень помогло

[@Violetta27831]

Была инсулинорезистентность. Сама поняла. Сахар 5.6 был. Много намеков организм подавал. Не понимала. Ела и сладкое и мучное. Искала причины плохого самочувствия. И о, чудо. Доктор Берг все подробно мне рассказал. Месяц на кето и на ИГ! Благодарю!!!

[@АлмаА-ж8ъ]

Вот у меня тоже сахар 5,6 вроде не очень высоко но вот сейчас 50 лет мне и самочувствие ухудшилось .... всё эти симптомы есть ... Кето пробовала - замечательная диета! Опять надо войти в кетоз!! Доктор Берг послан нас спасти!!🙏🙏😀😀

[@Violetta27831]

@@АлмаА-ж8ъ у нас не умеют толком диагностировать СД2. 5.6- это уже СД2...рекомендую доктора Петрика М.В послушать, о том, как легко пропустить диабет. И доктора Ника Харлова. У него все есть

[@АлмаА-ж8ъ]

@@Violetta27831 Спасибо большое!! Обязательно прослушай их!!

[@КонстантинАнатольевич-щ7ы]

Месяц без сахара и сахаросодержащих продуктов. Кожа на лице стала чистой, ранее переодически высыпали воспаления типа угрей. Кудато ушло 4 лишних кг веса. Даже дышать стало легче.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@SergeGrey1982]

Исключив сахар из чая и кофе когда-то пришёл к тому, что сладости просто не ем совсем. Пачки сахара (1 кг) дома хватает на несколько месяцев - использую для приготовления теста и десертов иногда.

[@НадеждаМорозова-р4и]

Я тоже не пью чай с сахаром,но конфеты с чаем ем.а с чем пить чай и кофе?гольем невкусно.

[@SergeGrey1982]

@@НадеждаМорозова-р4и не пейте, если не вкусно. Зачем себя заставлять?

[@НадеждаМорозова-р4и]

А что пить.хочется же чаю.

[@ЕкатеринаВласова-я7л]

@@НадеждаМорозова-р4и наткнулась недавно на видео Елены Пятибрат об инсулинорезистентности, как помочь организму. Она говорила, что самое опасное - это есть сладкое натощак. Есть можно, но не раньше, чем через час после еды, и не позже, чем через 2 часа. Пробую данную технику - держаться сложно, но пока получается. Обычно хочется съесть что-то сладкое сразу после еды.

[@SergeGrey1982]

@@НадеждаМорозова-р4и странно не находите? Невкусно, но хочется.

[@ОксанаШиряева-р3ч]

Только врачи об этом не знают,пришла на приём,измерили сахар двумя глюкометрами на одном 10,на другом 6,я спрашиваю и чего,какой у меня сахар,сказали выбирай какой нравится🙈🤪,вот такие у нас доктора.

[@russianmedicine5714]

Есть два стандарта измерения сахара: по венозной и капилярной крови. Скорее всего, один глюкометр измерял по венозной, а второй - нет. Эту тонкость далеко не все врачи знают. В приложении к глюкометрам есть таблица соответствий. Как правило, иностранные глюкометры измеряют по венозной, а российские - по капилярной. Из-за этого может быть разница между результатом анализа в лаборатории и показаниями глюкометра.

[@НатальяЦветкова-к5з]

​@@russianmedicine5714 а как глюкометром замеряют венозную кровь. Берут из пальца ведь?

[@russianmedicine5714]

@@НатальяЦветкова-к5з прибор замеряет концентрацию по капилярной крови, но перерасчитывает результат по стандарту венозной крови, будто вы с вены сдали кровь в лаборатории. Или не перерасчитывает, в зависимости от модели. Отсюда возможная разбежка в результатах с лабораторными анализами и показаниями двух глюкометров разных производителей.

[@НатальяЦветкова-к5з]

@@russianmedicine5714 очень интересно. А какие, пример, модели вы знаете? И как показывают?

[@russianmedicine5714]

@@НатальяЦветкова-к5з Если я владею правильной информацией, российские "Сателлиты" показывают по капилярной крови, как анализ из пальца в районной поликлинике, зарубежные перерасчитывают по венозной (Bionime, Finetest)

[@ИванИванов-й3и4б]

Сонливость после еды - это прилив крови к органам пищеварения и соответственно, отлив от мозга. Зуд гениталий может быть от десятка более частых причин, чем кандида. И так дальше, по списку.

[@damsay2537]

Когда я ем здоровую и свежую еду, то никакой сонливости после еды нет.

[@ОльгаКлимович-з5п]

Удивительно ,но я так считала .но когда убрала сахар -не хочется спать после еды.зуд периодически был тоже -причём и руки ,и спина чесаться начинали.все прошло .и круги чёрные под глазами убрались и отёки. И сил прибавилось

[@schip333]

После обеда все спят,если рано встают и хорошо работают.

[@ilijapetri6]

Ох как вы правы👌👌👌👌👌👌

[@Periskop55]

Интервальное голодание и контроль количества еды в целом тоже помогает не скатиться в диабет.Ем два раза в сутки,голода и усталости нет,и газы перестали беспокоить.

[@Achmd]

Газы, скорее всего, от какой-то конкретной еды, типа молока

[@ДмитрийГинкуль]

Спасибо классный ролик!

[@rita2463]

Так давно я ждала этого ролика! Всё совпадает, как в игре puzzle, у моего мужа проявляются все приведённые симптомы, а врач говорит, что у него сахар в норме! Страшно подумать, что будет через пару лет....

[@ВикторияРезник-з8ю]

Все те же симптомы и зрение и слабость и кандида при вялой печени бывают, иммунитет когда снижается. Раздражительность - частый выброс желчи, перекусы значит частые или сигареты даюттакой эффект. Попейте профилактический сбор расторопша, спорыш, репешок,володушка... И сахар не грянет.

[@nastenkanastenka5380]

У меня преддиабет 18 лет, инсулин в норме. Симптомов как на видео нет. Более того такие симптомы как в видео могут быть и из-за других болезней

[@СергейКремик]

@@nastenkanastenka5380 что такое преддиаьет? Откуда вы таких слов понабирались? От шарлотанчика Берга?

[@СергейКремик]

@@ВикторияРезник-з8ю купите глюкометр и проверяйте сахар натощак, если больше 6 не будет, то по сахару у него все норм.

[@nastenkanastenka5380]

@@СергейКремик при чем тут Берг, так врачи говорят, по крайней мере мне так говорили.

[@Lightness548]

Мне удалось полностью отказаться от сахара примерно за год. Чувствую себя намного лучше.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ПётрПроценко-б3к]

Всем надо научиться делать суши, чтобы понять, что скрытый секретный ингриидиент сахар, не сомневаюсь, что в американской и итальянской кухнях все соусы тоже с неочевидным сахором

[@Huipinatel]

Сахар исчез из города совсем. Позаботились о здоровье 🤣🤣🤣

[@eulenspiegel1849]

I've noticed that I got a burst of energy after listening Dr Berg videos 💥 Thank you, dear Doctor ❤

[@АверьяноваНина-щ1ы]

Спасибо дорогой доктор!

[@ЛюдмилаИдрисова-н7о]

Вроде он не экстросенс 😁 это ваше самовнушение

[@АнастасияВиниченко-в6и]

Уважаемый, Доктор Берг! Ваши исследования, высказывания, заключени .. нужно размещать на бигбордах. Вот это здоровая пропаганда 👍 для землян!

[@qdesnik545]

Так это не выгодно в целом множеству индустрий. Медицина, фармакология, стоматология и производство куча разной вредной еды, выпечка, конфеты и т.п. Это коллосальные бюджеты, которым очевидно не выгодно правильное питание населения)

[@однако-и1т]

@@qdesnik545 Была с внучкой в Детском парке , впервые, что меня удивило, везде продавали только сладости , родители ,дедушки и бабушки покупали это всё для детей и для себя тоже. 😮😢😢😢😢

[@КодирждонМансуров]

Очень грамотный доктор, респектище 👍

[@alexwerten]

это все про меня , спассибо за информацию

[@Marina_6789_]

Попробовала 2 недели не есть сладкое и мучное,стала спать лучше, кишечник не вздумается и не болит,геморрой не крови,исчез.Была очень сильная тяга к сладкому и к булочками,сорвалась пару раз но благо толко кусочек сьела🤣 даже во сне мне снилось что ем тортик,а потом просыпалась и радовалась что это только сон,главное что бы куда нибудь на праздник не попасть,а то начнётся все по новой☺️

[@greenbird555]

Попробуйте жевать, но не проглатывать. Я так делаю часто, когда очень вредный круассан или пицца.

[@Marina_6789_]

@@greenbird555 это вообще изднвательставо над собой 🤣но попробую,спасибо 🙏

[@greenbird555]

@@Marina_6789_ поверьте, самый кайф оттого, когда пища попадает на язык. Именно этот момент мы прежде всего предвкушаем, думая о чем-то вкусном (например, тортика кусочек или какая-нибудь другая вкусная еда). А потом виним себя и чувствуем досаду, сидя с полным брюхом 😂 я отдаю собаке почти половину своей пиццы, круассана, печенья и т.д. как говорится, и фигура в порядке и питомец рад😊

[@Marina_6789_]

@@greenbird555 обязательно попробую 👍☺️

[@ЛюдмилаИдрисова-н7о]

Вот и плучается что вместо пользы получаем одни стрессы.

[@ichigo4944]

Прелесть. Уже 2 года не употребляю сахар, а признаки есть 👌💫

[@КотикМеховой-к2щ]

Засахарились 🍚

[@Дина-ш8ц]

Фрукти, сухофрукти, зернові теж не їсте два роки?

[@АйманД.Д]

Пожалуйста, сделайте видео про вред или пользу протеиновых порошков 🙏

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/en2YlJepha6dp80. Служба поддержки канала

[@fatimazhumabaeva3262]

Благодарю за видео доктор будьте здоровы Богом хранимы Аминь 🤲🤲🤲

[@veragubkina1705]

Спасибо, доктор!

[@aleksandrabataseva5083]

Огромное спасибо за видео и ,отдельное спасибо за точный перевод! Я не ем сахар уже много лет ,но не могу отказаться от углеводов вообще, т.к.у меня проблемы со слизистой желудка и кишечника. Кто-нибудь может посоветовать, чем заменить картошку, рис, продукты из муки высшего сорта? Спасибо!😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что можно есть на кето-диете kzbin.info/www/bejne/bmTbqJ1tZ9Kse68, kzbin.info/www/bejne/qmjEmX5vm7Wpjq8, kzbin.info/www/bejne/eKipq2d3aq6SnKc. Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu?. Служба поддержки канала

[@marinas.9260]

Посмотрите рецепты Доктора. Очень многое можно заменить цветной капустой. Вместо муки - молотый миндаль. Очень вкусно!

[@PRS-McCarty]

Перестал есть сладкое и ослаб физически. Раньше мешок муки 50 кг свободно поднимал на второй этаж, а сейчас поджилки трясутся. Вот и весь результат.

[@АлександрСвинцовский]

Не ем кондитерских изделий и сахара уже почти год. Лифтом не пользуюсь, а любая нагрузка по плечу. Физкультурой надобно заниматься - тогда и будут нужные результаты.

[@PRS-McCarty]

@@АлександрСвинцовский может и так, но прежде и без физкультуры силёнок хватало, если сладкое есть.)

[@obuzza7712]

@@PRS-McCarty значит после отказа от сладкого ваш рацион просел в калориях. Можно добавить питательных продуктов, и оставить в рационе сухофрукты, таже глюкоза.

[@vova934]

ешь жир и белок, сало мясо сыр молочка орехов чутка и всё норм будет. но здоровое питание очень дорого

[@PRS-McCarty]

@@vova934 так я и ем, вроде, все перечисленное. Надо, наверное, порции увеличить!)

[@in66]

Не могу без сладкого, прям тянет уже.. Жажда да, всегда есть и сухость на языке с утра и во время дня. Хрон усталость само собой и зрение! Оно садится и оно мутное! Ну а врачи наши говорят все ок, носите очки)

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про вред сахара kzbin.info/www/bejne/mZLNnGevbcujm68, kzbin.info/www/bejne/aoOZaZiHq9ikiLM, kzbin.info/www/bejne/Z3yVgYmAgtF9l5Y, kzbin.info/www/bejne/f6i0np17bs2fpqc, kzbin.info/www/bejne/jp-wqmqFZ6aJmsU. Служба поддержки канала

[@Tristam_]

Сдайте кровь на гликированный гемоглобин и топайте к эндокринологу.

[@ЛюдмилаИдрисова-н7о]

Все эти симптомы могут быть сосудистого значения, а не из за поджелудочной. Сухость из за неправильной работы желчного.

[@ЛюдмилаИдрисова-н7о]

А это всё может влиять и на поджелудочную. Но, причина может быть не в ней. Она это результат неправильной работы ваших сосудов

[@ЛидияМалинкина-ь7ф]

СПАСИБО добрый доктор.

[@dmivl]

Разом и полностью отказался от сахара. Мощнейший эффект - стал высыпаться быстрее на 3 часа, похудел, нормализовался стул, перестала болеть спина и суставы. Честно говоря, офигел от эффекта. Но примерно через месяц все стало возвращаться и еще через полгода вернулось как было. Самое хреновое, что тоже самое у меня происходит со всеми подобными инициативами. Диетами и проч. Эффект не долгий. Видно, организм сначала в шоке от перемен, резко реагирует, потом постепенно возвращается на старые рельсы. Хоть вообще ничего не делай.

[@HelenSi]

Смотря что вы ещё едите и не едите параллельно, здоровье не зависит от одного единственного продукта.

[@Eva_Brosko]

Очень странный эффект у вас. Не ем сахар 3 года , кожа молодая ))) без высыпаний , без морщин , щеки розовые . Каждый день даже если болею делаю контрастный душ каждый день , три минуты холодная , 2 минуты тёплая . Не курю , не пью , здоровье супер . Кушаю много овощей , рыбы .

[@камикадзе-л7ь]

@@Eva_Brosko столько воды расходуете..на душевые..

[@alfi2640]

Д.В.- понимаю Вас. У самой тоже так. На кето и НУП достигла хороших результатов,но ,как теперь понимаю,чисто на" энтузиазме новизны", силе воли и стрессовых гормонах. Следовала всем правилам и принципам,как положено. Однако на каком то этапе это все поднадоело,потянуло обратно.Видимо,увидев результаты расслабилась,и как только мозг получил этот сигнал ,так всё-с удвоенной силой стал сопротивляться новому и правильному. Поняла,что тяга к сладкому-моя извечная проблема. И никакими ограничениями мозг не обманешь,он тебя все равно рано или поздно "достанет". И откатившись на исходную точку снова на "вершину" уже никак не получается вскарабкаться мне😒Думаю ответ на проблему эту кроется глубоко в голове,в подсознании-почему бросаем начатое..

[@ВикторияРезник-з8ю]

Я думаю, что ваша проблема с "откатами" - много варенки в рационе. Пропадает бодрость и зависимость от сахара появляется... Вареные продукты очень быстро превращаются в сахар.

[@blaktame4710]

Переводчик просто красава 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@allstill3224]

сахар не совсем от сахара, главное как работает поджелудочная и вырабатыает инсулин.

[@stihiannazotova]

Важно количество сахара за сутки.

[@ВикторияРезник-з8ю]

А поджелудочная зависит от работы печени... И поэтому выработка инсулина более сложный процесс, чем просто поджелудочная.

[@allstill3224]

@@stihiannazotova углеводы трансформируются в энергию их надо систематически сжигать , чтобы не пришлось в будущем сжигать жиры, которые сложнее будет сжечь, не возможно каждый день знать употребление количества сахара за сутки (так как он везде, даже там, где нам кажется, что его не должно быть), остается только систематически работать над собой и сжигать все калории, которые употребил до тренировки, сахар однозначно нужен для энергии. Организму вредно застаиваться , употребляемая пища, не должна накапливаться на стенках желудка или в крови, полезнее ей работать как заправка энергией для систематических физических нагрузок.

[@luizagogodze1853]

❤❤❤❤❤❤❤НАШ ЛЮБИМЫЙ И УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР❤❤❤❤❤❤❤❤