Если у вас бессонница, то точно есть проблемы с кишечником😲

[@DrEricBerg]

Кто страдает от бессонницы? Как справляетесь? Поделитесь в комментариях👇

[@LinkciProject]

Я страдал и у меня реально проблемы с кишечником

[@no946]

@@LinkciProject как вылечили кишечник?

[@Natali.S546]

@@lucasrojo7188 я вам ответила в другом коменте про акупунктуру

[@tstianabatinich207]

Мне помогает аппликатор Кузнецова на всю спину.И можно еще валик под шею.А так,сутками не спала.

[@LinkciProject]

@@no946 не то чтобы вылечил, помогает ибмрный чай с лимоном. Если его пить каждый день, то проблем нет. Ну и отказ от молочки, сырой рыбы, сыров помог.

[@Натали-ф8р8з]

Благодарю Доктора Берга за то что связал сон+надпочечники+кишечник. Это всё так и есть. Мучаемся годами десятилетиями ни какие врачи за деньги помочь не могут а тут на тебе Доктор с ютуба! Низкий поклон Доктору и долгих лет жизни))

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга об усталости надпочечников kzbin.info/www/bejne/h6WWfWSQqc2cb6c , kzbin.info/www/bejne/eHbOeGt-adqgras и о надпочечниковом типе телосложения kzbin.info/www/bejne/j4q4n4R_e7R4oNU , а также о том, как снизить стресс, так как при стрессе вырабатывается кортизол, который влияет на работу надпочечников kzbin.info/www/bejne/fpzcfamfpMqZkKM , kzbin.info/www/bejne/hJqwkmt4hpJ_r6c . Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. А также на все ваши вопросы в рамках курса может ответить ваш куратор. Ознакомиться с курсом и подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? . Служба поддержки канала

[@Натали-ф8р8з]

@@DrEricBerg Благодарю))

[@СевадаОганнисян]

​@@DrEricBerg

[@ЗлатаПетрова-к8б]

У веганов значительно снижен риск сердечно-сосудистых заболеваний.

[@ВероникаКороль-в1т]

Бёрг великолепен!

[@allaallice5557]

Дорогой доктор Берг, большое спасибо что Вы есть у нас ❤ Вы - доктор от Бога ❤❤❤

[@mma-t7f]

Добрый день добрый доктор! Вы моя шпаргалка по жизни стали !! Спасибо вам за то что вы есть и учите нас многому … дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни!

[@AlexandraMarin00]

Доктор Берг послушала очень много врачей в интернете хочу сказать лучше вас нет никому не сравнится с вами мы вас очень очень любим желаю вам здоровья удачи по жизни

[@ВераЧерникова-г8й]

Огромная Благодарность Вам Доктор!

[@mayaxalikova5292]

Спасибо уважаемый наш доктор.Спасибо за то,что все время стараетесь помочь нам.Долгих лет Вам жизни.

[@ingamaz4157]

Доктор Берг решил все мои проблемы: лишний вес, бессонница, плохой желчеотток, давление. Главное взять себя в руки, и наладить правильное питание, и определить для себя, что важнее: привычная еда или здоровье.

[@mukhtara.4945]

Доктор, вы наше спасение, спасибо за ваши видео!

[@natalyshvetsova4962]

Благодарю доктора Берга и его команду! Очень актуально!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@andzhelafomina8975]

Благодарю вас за ценные рекомендации и советы! Желаю вам здоровья и процветания вашего канала!

[@АртурИванов-ъ7у]

Спасибо за такие видео! Один из лучших специалистов!

[@Elena-xb9de]

Спасибо большое за полезные советы. Огромная благодарность Вам доктор!👍

[@НисиратСадыкин]

Спасибо доктор, здоровья и удачи Вам👍✋️

[@ЛюбовьШипилова-в9п]

Спасибо Доктор! У меня нет проблем со сном!я пью кокао и жую ядра гранат! А главное -добрые Мысли! Здорового Сна!

[@user-po1zf1bk4y]

Ядра чего?

[@АльфияСадреева-д2д]

@@user-po1zf1bk4y написано граната

[@Popescu1993]

Для чего ядра граната?

[@user-co4ke8tf7]

Что такое кокао? 😂😂😂

[@ЛюбовьШипилова-в9п]

@@user-co4ke8tf7 пошла вон

[@ЛидияМарсянова]

Обажаю доктора Берга!Идеальный

[@Sensualtoni]

Я когда не следила за питанием. Мне было все равно, я так уставала, что с набитым желудком могла спать. А сейчас. Не дай Бог поесть после шести, это все, спать не буду. Хотя раньше были проблемы с кишечником,особенно в первую беременность. Организм стал очень чувствителен к еде.

[@Elena-xb9de]

Огромная благодарность Вам доктор!

[@DoctorPiluk]

Логична такая связь: Стресс блокирует нормальное кровообращение в кишечнике, стало быть и секрецию пищеварительных ферментов, что нарушает собственное пищеварение и активизирует бактериальное. Одновременно стресс (кортизол, кофеин) не позволяют спать нормально.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга, про то как снизить гормон стресса kzbin.info/www/bejne/e2bSm32hqdd9oLs , kzbin.info/www/bejne/p6bHd2mCi5eEhKM , kzbin.info/www/bejne/j6qZm6OrdqiYhqs , kzbin.info/www/bejne/rIiviqyBj96paNU . Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор. Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? Служба поддержки канала

[@МилаОо-у4я]

Именно. Стрессовое состояние. Когда спокоен - никаких проблем со сном не было.

[@ВераРотарь-ю5м]

Все беды со сном от проблем. Они и не дают нормально спать, все время крутятся в голове. Есть люди, которые засыпают на ходу, это видимо пофигисты.

[@Elenochka1703]

Это состояние стресса. А стресс сильно влияет на работу ЖКТ...

[@НеллиЛукина-з7г]

​@@Elenochka1703у меня от стресса даже кишечник плохо стал работать.

[@Elenochka1703]

@@НеллиЛукина-з7г, спазмы. Это плохо. Все решаемо, но в комплексе. Самое печальное, что врачи этого не знают. Потом начинает болеть спина. Проблемы со спиной начинаются в животе. А живот никто не лечит. Замкнутый круг...

[@user-Anutik2013]

Тоже так считаю.

[@АллаМатвиенко-я8р]

Не только от проблем.

[@маринаЖукова-т4т]

Сколько полезной информации! Спасибо

[@ОльгаКузина-ъ2н]

ВСЁ ВЕРНО ! БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР ❤👍👍👍

[@irenakacprzycka4190]

БЛАГО-ДАРЮ

[@bazargulkubatayeva6191]

Верно, в самую точку.👍

[@elenasenkina9282]

Когда я голодала, я спала так сладко и крепко, как никогда в своей жизни. Хочу начать голодание только ради этого. А пока не сплю. Вернее, сплю часа 3-4, а потом считаю минуты и часы до рассвета...

[@moustet9270]

@@Людмила-ц9ь7в если кушать мало и часто, то быстро износится поджелудочная и привет диабет...

[@ТаисаСавенко]

Как это приятно иметь такой сон!

[@lenamoon6515]

@@moustet9270 почему?

[@natalia18233]

Melatonin and magnesium на ночь, помогает

[@ka10k]

@@moustet9270 так не ешьте много и ничего не износится🤣 не надо наедаться часто как лошадь. Малеькие порции - мало ферментов и нагрузки

[@olgafgh1792]

Дякуємо за цікаву і корисну інформацію.

[@alfiyapirnazarova4666]

Спасибо Большое,у меня тоже бессонница

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc, kzbin.info/www/bejne/h4GpdIFjd9qbg8U, kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc kzbin.info/www/bejne/epnKlWloi5ibfrc kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY kzbin.info/www/bejne/fqTcg5ujZ8d5itk kzbin.info/www/bejne/r3rIq6ijh7iVjtk kzbin.info/www/bejne/qZvSpYmYia5ln5o. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала

[@Ikra_Putina]

Огромная благодарность Вам за это видео!👏🏻

[@davlatibroimov2364]

Спасибо, доктор Берг🙏

[@ВалентинаШурупова-б8ю]

Спасибо Доктор дорогой очень полезный ролик ❤️❤️❤️🍇🍇🍇

[@Zabarotropitili]

Я знаю троих людей которые засыпают моментально. В течение нескольких секунд. Они очень разные но у них одна черта - они очень спокойные и непробиваемые. Не скажу что они что-то прознали в этой жизни. Думаю это из природная особенность. Поэтому и спрашивать их как они так хорошо засыпают будет абсолютно бесполезно!

[@alexfoxik1293]

Я даже после уофе вырубаюсь моментально. Мне 60

[@LidiaArgentina2000]

Моя мама всю жизнь засыпала за 2 минуты и храпела как трактор "Беларусь" вне зависимости когда поела и что поела😂😂😂 до 74 лет..

[@Zabarotropitili]

@@alexfoxik1293 завидую вашей особенности

[@GodIsLove.]

Кто бы что ни говорил, но бессонница это прежде всего нервы. Неврология.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzbin.info/www/bejne/h4GpdIFjd9qbg8U , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc , kzbin.info/www/bejne/epnKlWloi5ibfrc , kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/fqTcg5ujZ8d5itk , kzbin.info/www/bejne/r3rIq6ijh7iVjtk , kzbin.info/www/bejne/qZvSpYmYia5ln5o . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала

[@ГалинаКоваль-ь9э]

Так все болезни от них)

[@karinakarinka7757]

Как вовремя этот ролик! Огромное вам спасибо! У меня неделя,как болит желудок а потом начинается сердцебиение и болит голова!

[@Aria-tp6dk]

Мож вам к кардиологу сходить

[@ЛарисаИльина-п3ф]

@@Aria-tp6dk Это из- за воспаленния в кишечнике .

[@АллаТерентьева-к3т]

Карина, у меня та же история. Долго к себе прислушивалась и точно скажу кардиолог Вам не нужен. У меня гастрит и рефлюкс. Если вдруг съела кислое или на ночь поела, то ночью просыпаешься от сердцебиения и головокружения, иду в туалет вызываю рвоту. Сердце успокаивается. Врачи желудок и сердце не связывают, говорят так не бывает. Кардиологи сажают на бета- блокаторы с которых не слезешь. Не кушайте тяжëлую пищу после шести вечера. Выпейте овсяной кисель /300 мл.воды, по одной ч.ложки молотых овсяных хлопьев и семена льна, тоже молотых. Доводите до кипения на слабом огне/ если вдруг хочется кушать. И висцеральный массаж живота, лучше утром. Обратитесь к гастроэнтерологу.

[@karinakarinka7757]

@@АллаТерентьева-к3т Спасибо моя хорошая! Если честно,я почти не ем после шести. Просто у меня что то не понятна,то желудок,то спина,то позвоночник. К врачам не имеет смысла...

[@oldfan007]

@@karinakarinka7757 правильно, в коментах под видосиками лучше помогут, чем врач. рука-лицо

[@nataliahokmark3959]

Спасибо, доктор !

[@bingo2712]

Когда поешь на ночь то и спиться сладко и сытно. Если нет - то всю ночь во сне ходишь по свадьбам и дням рождениям

[@Xenona289]

Уахахах, Марина, стопудов, так и есть😂

[@лисаалиса-д1й]

а еще с тарелкой по отелю все включено и так уже наберешь горку и тут просыпаешься...

[@Xenona289]

@@лисаалиса-д1й в том и дело, что по свадьбам и отелям ходишь, еды везде полно, но до нее дело так и не доходит. Только думаешь: "Ой, сейчас сяду да как наемся..."

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/Y2GUmKxud7WgfqM про лучшее время для еды kzbin.info/www/bejne/eajVealnfLx3gNU , про то, как правильно начать интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/raPHmaWCipuNpM0 , про режим питания kzbin.info/www/bejne/oILKZHtojsaBnJI , и полный обзор кето диеты и интервального голодания kzbin.info/www/bejne/nYa7eoZ5jbt9gpI . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала

[@бабуля-и6в]

Я тоже заметила,что на голодн.желудок плохо сплю,но не переедать🤣😂

[@ИринаЛарионова-ы2х]

Спасибо, Доктор!!! Очень нужная информация!!! Благодарю!!!

[@sperelup1967]

Полностью согласен! После пары стаканов горячей воды с массажем кишечника, 10 минут лежки на боку и похода в туалет проблема уходила. Через некоторое количество месяцев сон практически нормализовался.

[@LinkciProject]

Да, очень помогает теплая горячая вода

[@МихаилФудин-б2з]

А какой массаж???

[@yvashankenberg6116]

@@LinkciProject "Тёплая горячая",это какая температура воды по Цельсию?

[@ЗауэрСергей]

@@yvashankenberg6116 98-99🤭

[@yvashankenberg6116]

@@ЗауэрСергей Так это же кипяток. А куда его заливать? В глотку,или в прямую кишку?

[@ЕленаСалакаева-ж4п]

Вы , супер , все очень понято! !!!

[@ОльгаКоршунова-ш6и]

Спасибо за полезную информацию👍

[@ТатьянаМихеева-ж8я]

БлагоДарю! 🙏🏻❤️🍀

[@tumsojobarg8979]

Большое спасибо вам доктор

[@DenisRogov1990]

Я тоже пью кефир каждый день перед сном, но также бывает пью иногда Бифилайф или ряженку но все же кефир я пью постоянно перед сном.

[@ЮлияЕгорова-х1ч]

У моей мамы были проблемы с кишечником, пила слабительные. Но, сон всегда был крепкий, жила всю жизнь по режиму, даже кушала в одно время. Спала с 10вечера до 9утра.Но , характер был, что она мало по какому поводу переживала, была пофигисткой.

[@Светлана-в5в4ь]

Знаю такую.

[@marinabezginova1627]

Нет у меня проблем с кишечником!Моя бессонница из-за переживаний по поводу работы.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга, про то как снизить гормон стресса kzbin.info/www/bejne/e2bSm32hqdd9oLs , kzbin.info/www/bejne/p6bHd2mCi5eEhKM , kzbin.info/www/bejne/j6qZm6OrdqiYhqs , kzbin.info/www/bejne/rIiviqyBj96paNU . Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор. Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? Служба поддержки канала

[@vvlada1760]

Из за этой заразы и заболит кишечник...а что делать? Никто не знает... Удачи вам!!!

[@jekajackson2613]

у людей страдающих бессонницей практически в 90% случаев есть проблемы с соседями сверху !!!

[@tunit6458]

Это как?

[@Диля-л2я]

Даа в особенности если соседи алкаши, вот это фильм целый сериал на ночь обеспечен

[@Галина-к7т8ы]

Вот это в самую точку! Соседи не дают уснуть в 10 ч. вечера, бегают, прыгают дети до 12 ч. ночи.

[@user-po1zf1bk4y]

Ну да, есть такое. Если среди ночи соседи загремели, заорали, или громкая машина проехала в 2-3 часа ночи, мотоцикл, то потом уже тяжело настроиться на сон. Вы это имели ввиду? Если это, то я согласен с вами на все 100. Все такое хоть раз да испытали.

[@esmaidris5115]

😂😂😂😂😂

[@ЛюсяИванова-у6ц]

Так и есть, уменя бессонница и проблема с жкт

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кишечник kzbin.info/www/bejne/roa1nXx9nLKdg5I , kzbin.info/www/bejne/eKGUoKqtbLh0fas , kzbin.info/www/bejne/bHvKm6SEjt6AmpI , kzbin.info/www/bejne/pJ_NmIiMptqGea8 , kzbin.info/www/bejne/i2PbZ2hrjtmMfNk , kzbin.info/www/bejne/lanWq32bjZqXack , kzbin.info/www/bejne/eXKbkHemndmSbdk , kzbin.info/www/bejne/mJXGZGaYr85okK8 , kzbin.info/www/bejne/foK2mX6lhp6Varc , kzbin.info/www/bejne/qoqQZH2hqZmHotU. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@allavisocka7265]

У моей мамы многолетняя бессонница,недавно обнаружили проблему жкт,дядя тоже мучается от бессонницы,у него давнишняя онкология прямой кишки.....

[@Злая-ж8щ]

Если я не могу уснуть слишком долго, то я что-то съедаю, запиваю тёплым чаем и сразу засыпаю.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzbin.info/www/bejne/h4GpdIFjd9qbg8U , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc , kzbin.info/www/bejne/epnKlWloi5ibfrc , kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/fqTcg5ujZ8d5itk , kzbin.info/www/bejne/r3rIq6ijh7iVjtk , kzbin.info/www/bejne/qZvSpYmYia5ln5o . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала

[@АлександрЗеленов-л6м]

Спасибо, уважаемый доктор Берг!

[@lhchannel8518]

Спасибо большое за советы. Ереван 👍🙂

[@НАТАЛЬЯ-ю8с]

К старости бессонница у всех Не важно есть проблемы с кишечником, или их нет

[@ivanov2586]

точно!!!

[@ТамараКазьмина-р6ш]

Просто к старости у всех проблемы с кишечником ... И не только .

[@ВераШевченко-е2ц]

@@ТамараКазьмина-р6ш просто некоторые спят и днём и ночью, пенсионеры

[@ЛедиДи-у1ж]

Если принимали антибиотики, то нарушена микробиота кишечника. Есть и другие ещё лекарства нарушающие работу жкт. С возрастом конечно же органы уже не так работают, печень, поджелудочная и тд А в кишечнике вырабатывается 90 процентов гормона счастья. А счастливый человек спит как младенец.

[@НАТАЛЬЯ-ю8с]

@@ЛедиДи-у1ж 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 какую же чушь вы несете 😂🤦‍♀️

[@Tanyusha90]

Спасибо большое благодарю за советы Эрика Берга 🙌❤️очень нужная информация про бессонницу я спокойно сплю хорошо сейчас раньше была бессонница.....

[@nataliashakerov669]

Таня здравствуйте, скажите пожалуйста, как вы избавились от неё? Я почти 2 года не сплю, от слова "совсем". Мелатонин и витамин В не помогает. Врачи ничего не говорят

[@Tanyusha90]

@@nataliashakerov669 Пью витамин д при больной щитовидки у меня была бессонница.....

[@nataliashakerov669]

@@ленадомнарева Мне 52 года. Перепробовала всё, но к сожалению вообще не могу спать.

[@Вера-щ5э]

@@nataliashakerov669 Пробуйте снотворные, хоть изредка, что б организм отдохнул, у меня такая же проблема ,я так делаю

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc, kzbin.info/www/bejne/h4GpdIFjd9qbg8U, kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc kzbin.info/www/bejne/epnKlWloi5ibfrc kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY kzbin.info/www/bejne/fqTcg5ujZ8d5itk kzbin.info/www/bejne/r3rIq6ijh7iVjtk kzbin.info/www/bejne/qZvSpYmYia5ln5o. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала

[@ю6т2ж]

Полностью согласна. Мучалась синдромом беспокойных ног больше 10 лет.Случайно решила перед сном есть мацони и вуаля...Уже почти 4 месяца сплю ,как сурок,ноги не болят.Даже в дни,когда мацони не ем.

[@lubovshulgina4015]

Скажите, как Вы избавились от синдрома беспокойных ног?

[@ю6т2ж]

@@lubovshulgina4015 Добрый день.Ренулярно ем мацони.И ноги уже несколько месяцев не беспокоят.Еще помогает рыбий жир на ночь,но нужно найти качественный,лучше жидкий.Я брала несколько видов в аптеке и пробовала-после какого ноги перестают болеть,тот и покупала несколько флаконов.

[@Абугургур]

@@ю6т2ж здравствуйте ноги болят от жировика на ногах?

[@mamochkavalentina]

Что такое мацони .это фрукт такой?

[@ю6т2ж]

@@mamochkavalentina Это заквашенное молоко.

[@cool5590]

Мой ночной сон длится с 12 ночи до 4 часов после этого я бодрствую примерно 2 часа ,смотрю всякие программы по телефону и потом меня опять тянет ко сну. Примерно к 8 утра просыпаюсь и в движении до вечера, если присяду ну примерно почитать или телефон просмотреть, начинает тянуть в сон,но нет я прополосну лицо холодной водой и сон проходит и так до 12 ночи.Спасибо за видео доктор очень полезно, а переводчик за грамотный перевод и за труд отдельная благодарность.

[@327didi]

Привет, брат)) у меня все один-в-один)) каждую ночь, за редким исключением 10 тысяч шагов ежедневно, депрессии никогда не было, физические нагрузки постоянно, а со сном проблема. Как так-то?!

[@cool5590]

Желаю вам здоровья и бодрости

[@327didi]

@@cool5590 спасибо, тронута) только я , наверно, ошиблась, не брат, а сестра

[@ValentinaDmitreivna]

Я просыпаюсь в 3 часа.Правильно надо ложиться спать. В 23 часа уже надо спать , с это время происходит восстановление организма и выработка мелатанина, гормона сна

[@327didi]

@@ValentinaDmitreivna просыпаетесь в 3 часа и на этом всё?! То есть, всего спите 4 часа? Я тоже стараюсь лечь спать не позже 23 часов, иначе потом долго-долго не могу заснуть

[@geveramoki-u4u]

Милый доктор вы такой умница говорите истиную правду. У меня действительно постоянная бессоница от ЖКТ.Нарушение кишечной флоры но доктора не понимают этого.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про проблемы с пищеварением и как улучшить пищеварение kzbin.info/www/bejne/mJXGZGaYr85okK8 , kzbin.info/www/bejne/roa1nXx9nLKdg5I , kzbin.info/www/bejne/i2PbZ2hrjtmMfNk , kzbin.info/www/bejne/qoqQZH2hqZmHotU . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@ruslanr.2903]

Спасибо вам Доктор Берг и спасибо всей команде, за реализацию и продвижение контента на русском🙏

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ "ЗДОРОВЬЕ" и позволить своему телу чувствовать себя лучше каждый день 👉 drberg.ru/test? Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@ЗинфираВласова]

Если не могу уснуть,я ем и засыпаю отлично.

[@nataliyaandreeva1921]

А я классиков читаю,и через полчаса засыпаю.А ночью есть не надо.

[@АБТ5924]

@@nataliyaandreeva1921, и классиков читать не надо. Заметил, если во время не уснуть, то есть хочется всегда.

[@nataliyaandreeva1921]

@@АБТ5924 Наедайтесь до 6 вечера.Я ,например ,ночью есть не хочу никогда.Воду пью.

[@nataliyaandreeva1921]

@@АБТ5924 А классиков читать и перечитывать надо.На то они и классики.😊

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzbin.info/www/bejne/h4GpdIFjd9qbg8U , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc , kzbin.info/www/bejne/epnKlWloi5ibfrc , kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/fqTcg5ujZ8d5itk , kzbin.info/www/bejne/r3rIq6ijh7iVjtk , kzbin.info/www/bejne/qZvSpYmYia5ln5o . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала

[@hengbokbang7953]

Здравствуйте дорогой наш доктор Берг, всегда смотрим Вас получаем нужные информации, пожалуйста поделитесь с информацией о паппиломах, как лечить? И чем они опасны? Благодарю, Будьте здоровы 👍

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от бородавок и папиллом kzbin.info/www/bejne/fn2xeoxrqaeqobc , про причины возникновения опухолей kzbin.info/www/bejne/jpfagXSZetxopbM и про лучшее натуральное средство от ВПЧ kzbin.info/www/bejne/r5TOip-emrSaa7c . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала

[@hengbokbang7953]

Спасибо огромное, будьте здоровы!!!

[@יהודהנויפלד-ב9כ]

Спасибо доктор Берг 💕

[@alevtinastrelkovskaya6706]

Как меня радуют эти перемены ,подтверждающие : завтрак съешь сам,обед раздели с другом....

[@Supertopklass]

Ужин отдай врагу

[@Ali-t3q8p]

Доктор спасибо большое вам я очень мучаюсь Бессон

[@DrEricBerg]

Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc , kzbin.info/www/bejne/epnKlWloi5ibfrc , kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , а также про мелатонин kzbin.info/www/bejne/Y4avqJdpppWBgpo, kzbin.info/www/bejne/aIuZn6ZvrrSVfrs, kzbin.info/www/bejne/qZvSpYmYia5ln5o. Зачастую проблемы со сном связаны с влиянием стресса на организм, и вследствие с повышенным кортизолом, который приводит к усталости надпочечников, из-за чего может нарушаться сон. Подробнее в видео kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/h2qlqoimidN6m6c , ❗️Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения"❗️ - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. В курсе на все ваши вопросы может ответить ваш куратор. 📌Ознакомиться с курсом и подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@TanyaKrav]

Прекрасное информативное видео, как всегда! Спасибо большое, ДОКТОР! Хотелось бы больше информации про микрофлору кишечника, какие ещё есть симптомы его расстройств

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кишечник kzbin.info/www/bejne/roa1nXx9nLKdg5I , kzbin.info/www/bejne/eKGUoKqtbLh0fas , kzbin.info/www/bejne/bHvKm6SEjt6AmpI , kzbin.info/www/bejne/pJ_NmIiMptqGea8 , kzbin.info/www/bejne/i2PbZ2hrjtmMfNk , kzbin.info/www/bejne/lanWq32bjZqXack , kzbin.info/www/bejne/eXKbkHemndmSbdk , kzbin.info/www/bejne/mJXGZGaYr85okK8 , kzbin.info/www/bejne/foK2mX6lhp6Varc , kzbin.info/www/bejne/qoqQZH2hqZmHotU. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала

[@NoName-hj9mq]

Если можно то по проще а то слишком уино пока поймёшь вообще неуснещь

[@NoName-hj9mq]

Чтобы понять нужно иметь мед,обр,

[@tassar1689]

Спасибо большое, доктор Берг!!

[@Aloner]

Даже 3 часа дня это очень поздно. Посмотрите графики циркадных колебаний половых гормонов (а от них зависит ВСЁ), вы увидите что их пик где-то с 7 до 11 дня, вот это и должно быть наше пищевое окно, в идеале.

[@ayshemaylke5344]

Да. Доктор прав.

[@ХолидаАбдусатторова-в6н]

Спасибо большое

[@Шура-ш2о]

Уважаю доктор вас,вы умен и откровенен.Спосибо.Так оно есть сон связано с кишечником.Лет 10 у меня проблема кишечником и потеряла я сон не сплю ,два дня чуть сон,три дня охраняю ночи.И так я в жизни мало сплю,генетика чтоли все 3 или 4 часа мой сон.Иногда так хочется спать хоть один день.Спосибо.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кишечник kzbin.info/www/bejne/roa1nXx9nLKdg5I , kzbin.info/www/bejne/eKGUoKqtbLh0fas , kzbin.info/www/bejne/bHvKm6SEjt6AmpI , kzbin.info/www/bejne/pJ_NmIiMptqGea8 , kzbin.info/www/bejne/i2PbZ2hrjtmMfNk , kzbin.info/www/bejne/lanWq32bjZqXack , kzbin.info/www/bejne/eXKbkHemndmSbdk , kzbin.info/www/bejne/mJXGZGaYr85okK8 , kzbin.info/www/bejne/foK2mX6lhp6Varc , kzbin.info/www/bejne/qoqQZH2hqZmHotU. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@МорячкаВика]

У людей страдающих бессоницей есть чувства юмора. Это я поняла, читая комментарии неспящих людей. Иногда , когда не могу заснуть, а нужно на работу, ем часа 4 пирожок и пью чашку кофе и засыпаю хоть на 2-3 часа перед работой. Голодная я вообще не засну.

[@Neiron10]

Вы несомненно самый лучший 🌷🙏❤️

[@tatianaivanovnanikolaeva1313]

Хорошо . Спасибо за информацию .

[@СергейИванов-ъ1о7з]

Полстакана. Молочка на ночь плохо влияет на простату, будут ночные позывы. Это тоже сказал д-р Берг в одном из своих роликов.

[@lostforever9366]

Ну не знаю... Думаю проблемы со сном больше подойдёт для тех, у кого есть заболевания сосудов головного мозга, невроз или все вместе, Как у меня. Тогда про нормальный сон можно забыть. Ведь различные звуки в голове не дадут уснуть.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzbin.info/www/bejne/h4GpdIFjd9qbg8U , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc , kzbin.info/www/bejne/epnKlWloi5ibfrc , kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/fqTcg5ujZ8d5itk , kzbin.info/www/bejne/r3rIq6ijh7iVjtk , kzbin.info/www/bejne/qZvSpYmYia5ln5o . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала

[@anastasia0229]

Различные звуки в голове,как раз и возникают при проблемах с внутренними органами

[@Liki8787]

На счёт есть последний раз в 15 часа дня - полностью согласен, так как проверял на себе это долгое время и это на самом деле очень круто!!!!!

[@ЛарисаФедина-у2щ]

Можно и в 16 норм.

[@lenamoon6515]

Боюсь даже пробовать😢

[@Liki8787]

Нечего бояться, если делать все правильно! Я шел к этому 5 месяцев! За это время сбросил 30 кг ,перешёл на свежевыжатые соки раз в день пил их! Потом режим 8/16 невероятно помог! Плюс планку по минуте а день делал! Ходил по 2 часа пешком, 5 - 6 раз в неделю! Убрал мучное, сахар и ТД... Но это все постепенно и не спеша, без насилия над собой, что важно! И через 5 месяцев я был абсолютно другим человеком, с другим телом и лёгкой походкой!)) Буквально летел, а не шёл! 🙂

[@ВераВоронина-и4х]

Спасибо доктор

[@vasilinateglenenco4555]

Bravo! Bravo !Bravo!👍

[@ДМИТРИЙСМИРНОВ-б1н]

не жрите на ночь,или Хотябы выпечку и печеньки

[@АнастасиЯГригорьева-ш9п]

спасибо большое, доктор Берг за полезные советы. Подскажите, пожал, как поднять уровень лейкоцита

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга. Служба поддержки канала

[@ТаняУрупа]

О, який приємний сюрприз- доктор рекомендує мій режим їжі- 9 і 15. Я до нього прийшла самостійно,і роблю вигляд, що вечірній кефір десь о 18й це не їжа😊

[@АбдуллоУмаров-т1ц]

Здравствуйте, у меня проблема с кишечника. Не как немогу выйти из ситуации. Проблема с сном и с нервы.

[@ТатьянаШаркова-г8й]

Убрать пищу, которая даёт нервы.Учиться прощать и любить без условий, медитации, начиная с 5 минут 3 раза в день, спорт, йога, голодание или интервальное голодание.кишечник болит у тех, кто испытывает злость, недовольство, неуверенность, страх.Например, если мать зла и напугана, то у ее ребенка будет дисбактериоз.Нужно понять, что надо учиться любить себя свое тело и не пускать разрушающие энергии в тело, надо любить людей и понять, что мысамимыслями строим жизнь.Все вокруг и есть БОГ и если человек поменьше разрушает эту энергию, тогда жизнь хорошая счастливая.Для начала попробуйте дыхание в йоге очень сразу успокаивает, делать до десяти минут дышать поочередно то одной то другой ноздрей,не помню как называется вроде каракалпаки, могу ошибаться.Кто не выходит из Заповедей Божьих, тот не болеет, и дети и животные в таких семьях не болеют.

[@tunit6458]

Перестань есть шаурму

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кишечник kzbin.info/www/bejne/roa1nXx9nLKdg5I , kzbin.info/www/bejne/eKGUoKqtbLh0fas , kzbin.info/www/bejne/bHvKm6SEjt6AmpI , kzbin.info/www/bejne/pJ_NmIiMptqGea8 , kzbin.info/www/bejne/i2PbZ2hrjtmMfNk , kzbin.info/www/bejne/lanWq32bjZqXack , kzbin.info/www/bejne/eXKbkHemndmSbdk , kzbin.info/www/bejne/mJXGZGaYr85okK8 , kzbin.info/www/bejne/foK2mX6lhp6Varc , kzbin.info/www/bejne/qoqQZH2hqZmHotU. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала

[@ZAKS0]

@@ТатьянаШаркова-г8й Как полностью абстрагироваться от повсеместного зла во всех его проявлениях ?!!!

[@ЛюбовьСветлая]

Не могу уснуть голодная, поэтому иногда наедаюсь на ночь. Но, сплю хорошо, слава Богу. Ем очень редко, не каждый день. В основном сижу на шоколаде с кофе, чаем или цикорием. И слава Богу, Господь миловал)

[@ka10k]

С такой едой точно будет срк и прочие проблемы с жкт

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U , kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE , kzbin.info/www/bejne/rHLbe3iJj7d1r7s , и как начать интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/raPHmaWCipuNpM0 . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала

[@ЛюбовьСветлая]

@@ka10k , очень много лет я на такой еде)

[@ЛюбовьСветлая]

@@DrEricBerg , 🙏😊❤️)

[@ТаШа-е5ш]

ЖДУ НАЧАЛА ЭФИРА!!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzbin.info/www/bejne/h4GpdIFjd9qbg8U , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc , kzbin.info/www/bejne/epnKlWloi5ibfrc , kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/fqTcg5ujZ8d5itk , kzbin.info/www/bejne/r3rIq6ijh7iVjtk , kzbin.info/www/bejne/qZvSpYmYia5ln5o . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала

[@Вера-щ5э]

@@DrEricBerg Напишите пожалуйста ссылки про мигрень

[@Наталья-й7ж4в]

Я голодной не могу уснуть. Неужели есть такие, кто может есть один раз в день?!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про лучшее время для еды kzbin.info/www/bejne/eajVealnfLx3gNU , про то, как правильно начать интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/raPHmaWCipuNpM0 , про режим питания kzbin.info/www/bejne/oILKZHtojsaBnJI , и полный обзор кето диеты и интервального голодания kzbin.info/www/bejne/nYa7eoZ5jbt9gpI . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала

[@Ma-sl1by]

Я

[@МаринаКрылова-в3я]

Уже 3 года с таблеткой только засыпаю, нейролептик, азалептин называется... не могу слезть... сна нет без него...

[@yvashankenberg6116]

Пора сдавать анализ крови на гормоны.Пролактин в первую очередь.

[@МаринаКрылова-в3я]

@@yvashankenberg6116 сдавала, всё в норме, он на пролактин не влияет, и развёрнутая биохимия и общ анализ в крови более менее, печень плохая от препарата, лечу сейчас... и сахар, инсулин повысились. Лишний вес. Но так и должно быть, это последствия азалептина...

[@yvashankenberg6116]

@@МаринаКрылова-в3я Тот же доктор Берг утверждает,что любые нейролептики повышают показатели пролактина в анализе крови,особенно при таком длительном курсовом приёме,как три года.Доза также имеет значение.В частности,количество мг в вашей одной таблетке азалептина на ночь.Кстати,одно из побочных действий нейролептиков в виде набора веса,происходит именно из-за повышенного пролактина,и некоторых других гормонов.Даже препараты из другой группы психотропных средств,те же антидепрессанты,могут нарушать гормональный баланс(правда в меньшей степени,чем нейролептики),и приводить не только к увеличению аппетита,но и к нежелательному набору веса.Не только доктор Берг,как врач общей практики,но и многие узкие специалисты-психиатры считают плохой идеей применять нейролептки в случае бессонницы.Тем более годами.

[@GodIsLove.]

@@МаринаКрылова-в3я , а Атаракс от бессонницы не безвреднее?

[@ОльгаК-з2м]

Отказывайтесь постепенно. Это тяжелый препарат. Псих больным назначают

[@Helen-Ophion]

Im studying nutrition now. My problem was with the ration of carbs and proteins

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про углеводы kzbin.info/www/bejne/qJSlcqtnjteiiLs, kzbin.info/www/bejne/i36nqIt_eK6fn8k, kzbin.info/www/bejne/Z3yVgYmAgtF9l5Y, kzbin.info/www/bejne/nHbYdIytorGlrLM про белок в продуктах kzbin.info/www/bejne/roPPdKudmJd2kMU, kzbin.info/www/bejne/qaqaaGmApM2Vd9k, kzbin.info/www/bejne/a3-sYYugnbaMoKc. Служба поддержки канала

[@IYeva]

Я пью теплое молоко с топленым маслом и куркумой, хорошо сплю

[@Гаянэ-ь8р]

Если я это попью то вздутие обеспечено

[@IYeva]

@@Гаянэ-ь8р надо навести порядок в кишечнике значит

[@lenamoon6515]

Топленое масло это как?? Подскажите

[@МарьямБинтМуслим]

Если я голодная мне тяжело уснуть(( почему интересно?(

[@ЕленаЗахарова-я8т]

Я тоже не могу спать на голодный желудок.

[@bigsponsor]

Во время голода ваш организм мобилизован, а не расслаблен. А чтобы хорошо уснуть нужно чтобы организм расслабился. Попробуйте перед сном совершать прогулки на свежем воздухе, именно надышаться и немного замерзнуть, тогда вернувшись в тепло вы сможете согреться и расслабиться.

[@трезвый-взгляд]

@@bigsponsor и аппетит заодно нагуляете!😆

[@МарьямБинтМуслим]

@@трезвый-взгляд 😂😂😂

[@ЛюбовьСветлая]

Марьям, попробуйте попить стакана два тепло-горячей воды перед сном) Может быть, Вам это поможет?)

[@Умка-ъ7й]

Кефир на ночь хороший совет мне понравился

[@seymmi99r86]

У меня запоры уже много лет и сейчас у меня нарушился сон посеветуйте что мне лелать заранее благодарю

[@seymmi99r86]

Говорят нехватка магния и жеза жду от вас ответа

[@DrEricBerg]

Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc , kzbin.info/www/bejne/epnKlWloi5ibfrc , kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , а также про мелатонин kzbin.info/www/bejne/Y4avqJdpppWBgpo, kzbin.info/www/bejne/aIuZn6ZvrrSVfrs, kzbin.info/www/bejne/qZvSpYmYia5ln5o. Зачастую проблемы со сном связаны с влиянием стресса на организм, и вследствие с повышенным кортизолом, который приводит к усталости надпочечников, из-за чего может нарушаться сон. Подробнее в видео kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/h2qlqoimidN6m6c , ❗️Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения"❗️ - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. В курсе на все ваши вопросы может ответить ваш куратор. Ознакомиться с курсом и подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? . Служба поддержки канала

[@pablocapibar3839]

Вообще не могу уснуть на пустой желудок. Кефир ем постоянно, просто привыкла. Ем обычно до 7 часов вечера последний раз. На здоровье не жалуюсь. Ем по расписанию 3 раза в день.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про лучшее время для еды kzbin.info/www/bejne/eajVealnfLx3gNU , про то, как правильно начать интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/raPHmaWCipuNpM0 , про режим питания kzbin.info/www/bejne/oILKZHtojsaBnJI , и полный обзор кето диеты и интервального голодания kzbin.info/www/bejne/nYa7eoZ5jbt9gpI . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала

[@c766ob]

У меня сложилось правило: уснул голодным - проснулся здоровым. Если нарушил - сон как попало. Ещё перед сном правлю желудок, разбираю спазмы (если потренироваться можно научиться, это несложно). Править желудок меня научила знакомая баба Маша, Царство ей Небесное, многим людям помогли её руки!

[@tunit6458]

Как это "править желудок"?

[@c766ob]

@@tunit6458 если коротко - если пальцами слегка надавить в пупок, то должен чётко чувствоваться пульс. Если желудок сорван, то пульс "бьёт" выше, иногда немного сбоку, нужно "поставить золотник" (так говорила баба Маша) на место. Подробнее спросите у любого мануальщика, покажет, сами почувствуйте, поймёте.

[@tunit6458]

@@c766ob Благодарю

[@c766ob]

@@tunit6458 на здоровье!

[@Диля-л2я]

Мне кажется что доктор Берг постарел на интервальном голодании

[@TanyaKrav]

Его борода взрослит. Зря он ее отпустил)

[@ЗинаЗинаида-т2и]

Много работает...

[@СеклитаЛимариха]

Страдала целый год. Сейчас лучше. Стараюсь много двигаться днем, и частенько - корвалол, или валокордин, а то и (изредка) снотворное. Сильно зависит от психологического состояния, примером, если завтра предстоит что-то более-менее ...эдакое..))

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc, kzbin.info/www/bejne/h4GpdIFjd9qbg8U, kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc kzbin.info/www/bejne/epnKlWloi5ibfrc kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY kzbin.info/www/bejne/fqTcg5ujZ8d5itk kzbin.info/www/bejne/r3rIq6ijh7iVjtk kzbin.info/www/bejne/qZvSpYmYia5ln5o. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@MB-ji5kn]

Спасибо.

[@vstsss]

Пил бады берга, чуть ли не все минералы и нутриенты, ничего не помогало, не понимал, в чем проблема, может режим испоганенный? начал просыпаться в 7, но лучше не становилось, начал пить метикобаламин б12 с метилфолатом, и стал спокоен и спящим сном младенца 👶🏼

[@AndrzejHPL]

Что если вместо крептофана принимать картофан, то сон улучшится?

[@M.S.S-23]

🤣🤣🤣

[@alia_allka8170]

😁👍🤗

[@СветланаМелега-н3ь]

Триптован...

[@laukininkulombardas8622]

Улучшится. Если все залить алкофаном.

[@ЛюбовьСветлая]

@@СветланаМелега-н3ь , если правильно, то - Триптофан)

[@wasjaprjanikow412]

Да, я сместил завтрак на 9, затем полтретьего ем - сон действительно улучшился!

[@anatoliydyachenko428]

Моя навязчивая озабоченность едой тает на глазах.

[@simonaperez1475]

А после трех? Совсем ничего???

[@lenamoon6515]

А как насчёт ужина ?

[@ИринаПаникар-г5в]

И, Я ем в три часа последний раз. Уже 7 лет так)

[@wasjaprjanikow412]

@@simonaperez1475 Да вот уже четвёртую неделю ничего. 4 кг ушли.

[@Ирина-х6и7п]

последний прием пищи не позже 15.00 ????? 😲😲😲😲до 21.00 я буду голодная ,как собака!!! я и уснуть не смогу!!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про лучшее время для еды kzbin.info/www/bejne/eajVealnfLx3gNU , про то, как правильно начать интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/raPHmaWCipuNpM0 , про режим питания kzbin.info/www/bejne/oILKZHtojsaBnJI , и полный обзор кето диеты и интервального голодания kzbin.info/www/bejne/nYa7eoZ5jbt9gpI . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала

[@ЛедиДи-у1ж]

Предлагают попробовать такой режим. Подобрать под себя своё окно еды и голода. Я согласна, всё индивидуально

[@marinav.4440]

Можно в 18.00 - 18.30

[@jafar..]

Спасибо. Да я поменял схему. Утром кушаю. 23/1 Сон стал хорошим. Хозир эрталаб овкатланаяпман. Олдинн кечга овкатланайдим. Яхши ухлияпман энди.

[@simonaperez1475]

Ты ешь , а не кушаешь

[@yvashankenberg6116]

@@simonaperez1475 Он питается,а не кушает. А кто не ест,тот жрёт.

[@УмутСамсунг]

@@simonaperez1475 он завтракает 😀

[@simonaperez1475]

@@УмутСамсунг подходит все, кроме кушают

[@Xenona289]

@@simonaperez1475 а кушать почему ему нельзя?

[@simonaperez1475]

Промашка с кефиром , его пить нельзя, особенно на ночь

[@ЕленаТелепова-ч9ю]

Почему?

[@Krolik_Ponchik]

Да,он же кислотность повышает

[@simonaperez1475]

@@ЕленаТелепова-ч9ю молочные на ночь нельзя,кефир - вздутие , инсулин подскачет.

[@ZAKS0]

@@simonaperez1475 Да.Многие диетологи говорят что все молочные --яд ,вредный для жкт Кефир -алкоголь.детям вообще нельзя .И выпитый до сна , не помогает --не спасает от бессонницы !!.

[@ПавелБордюгов-б5б]

Здравствуйте, друзья, расскажите, пожалуйста, про геморрой, из-за чего, почему и как воздействовать, лечить, влиять?

[@ЛюбовьСветлая]

Павел, здравствуйте!) Из-за чего гемморой, много роликов в интернете, объясняют доктора. А помогает очень хорошо алоэ свежий. Срезаются колючки и кожица с одной стороны, складывается лист алоэ, мякотью наружу, и вставляется в прямую кишку, после дефекации на ночь. Очень быстро рассасывает гемморой. Также, совет наших бабушек: взять доьку чеснока, не разрезая её, засунуть на ночь в прямую кишку, предварительно смазав задний проход растительным маслом. Тоже, рассасывает быстро гемморой. Если что, и мазь Безорнил очень хорошо помогает от геммороя) Здоровья Вам!)

[@swetlanalamparter33]

Лёд помогает, аккуратно прикладывать

[@Диля-л2я]

Метилурацил свечи попробуйте от внутренних трещин помогает

[@камикадзе-л7ь]

У меня иза физнагрузок был геморой..свечи ставил..и нагрузки убрал...и кызыл поедал 5 10 штук с утра..и прошло всё.

[@Валентина-д9э4е]

Павел, причина геморроя это печень.

[@free_volnaya]

Ну прям открытие сделал )).

[@hasansilicon7896]

Я после неск голоданий по 2-3 дня просто сломался. Щас даже не могу начать снова голодать, а после этого целый месяц обьедался

[@Xenona289]

Ой, и надо оно вам, голодание это?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U , kzbin.info/www/bejne/oGiaoXmciMSlhtE , kzbin.info/www/bejne/rHLbe3iJj7d1r7s , и как начать интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/raPHmaWCipuNpM0 . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала