Мучаетесь бессонницей и просыпаетесь разбитым? Это поможет просыпаться бодрым!

[@DrEricBerg]

А как вы просыпаетесь утром: бодрыми или разбитыми?

[@МонаНамова]

Очень редко просыпаюсь бодрой, и в такие дни я чувствую себя счастливой. в остальные дни-разбитая и раздраженная(

[@Проститезакоммент]

А почему сразу утром?!! Что за дискриминация?!🦉 ;)

[@ГалинаПлебанська]

Разбитым- это мягко сказано: опухшая, в разобранном состоянии, как будто ночью уголь грузила:)))

[@Проститезакоммент]

@@ГалинаПлебанська А чем вы занимаетесь чтобы так просыпаться? 🙄

[@ГалинаПлебанська]

Повсекакий Калифорнийский работа- дом- 3 раза в неделю- зал, все как у всех, но утром ужас ужасный:))))

[@LanaAileen]

Очень нравится голос переводчика , спасибо за хороший перевод☺️

[@DrEricBerg]

Спасибо! Мы стараемся для вас!

[@rozasvet]

@@DrEricBerg Мне тоже очень нравится Ваш голос 😍

[@galina3393]

@@DrEricBerg поменяйте женщину переводчика ,которая переводит жену Берга ,она сильно раздражает .

[@tatiana3961]

@@DrEricBerg 💯👍🤝

[@vitusjet]

ну да, прикольно

[@svetademeshchenko277]

Какой наш доктор Берг умница,ну все знает...и нас обучает насколько это возможно.Дай бог ему здоровья и дальнейших успехов в его деле...

[@ВячеславПотаповф]

Да превосходный доктор класс...

[@МаргаритаТодорова-г2я]

Спасибо! Уже знаю причины от трудного засыпания и срочно надо исправит дела. Плохий сон против здоровья вся жизненая система

[@nikkoolla.587]

Элементарное могли бы и знать 😂

[@BogColnzaRa]

Тоже хочу выразить доктору Берг огромную благодарность! Такие знания обычно за бесплатно не рассказывают. Спасибо большое Вам, доктор, за доброе сердце! Желаю Вам Добра, Счастья и Здоровья!

[@marijaromanova3096]

Бог с большой буквой надо писать.

[@СергейНемцев-з5ъ]

Я несколько раз просыпаюсь ночью ,но мне уже 81,5 года. Так что это нормально. Слава Богу.!!!!!!!! Телевизор выбросила,молюсь и ложусь в 9 вечера

[@СергейНемцев-з5ъ]

Сердечно благодарю вас Благослови вас Создатель!!!!!!!

[@LiudmilaLify]

🔥

[@162_45]

А смысл?

[@талпа-ъ1н]

И в Ютубе сидите, молодцы))👍👍👍

[@ramilnuriev8817]

@@162_45 доживешь может быть до этих лет потом смысл поймешь))

[@valentinaguzik1671]

Многоуважаемый доктор Берг , поклон Вам за такое старание помочь людям .

[@valentinaguzik1671]

Я пью уже на протяжении 10 лет талую воду , какое ваше мнение , очень интерессно услышать от Вас .

[@irik7771]

@@valentinaguzik1671 себя спроси об этом.он откуда знает

[@marinamari9598]

Серьезно? Доктор читает коменты? Прелесть! Мне очень нравиться слушать его на ночь. Я прям засыпаю вмиг. Это голос переводчика такой умиротвотенный)))👍

[@Kolopio]

Это не он,доктор англоязычный это только перевод

[@ValDroby]

команда читает.

[@ЕленаСилкова-я5ю]

Мы себя называем цивилизованными........ которые изобрели убийственные гаджеты, электроприборы, автомобили, рафинированную еду, ядовитые удобрения и т.д. Мечтаю уехать в глухую деревню, с печкой и свечами вместо ламп, колодцем вместо крана с вонючей водой и пением птиц вместо грохота трамваев. Но это остаётся мечтой, почти все деревни почему то уничтожижили.

[@svetahikifopova4400]

Потому что всех надо контролировать

[@ВадимКулешов-с6р]

Не обманывай себя, никуда ты не можешь уехать и оторваться от телефона, так и будешь придумывать причины которые тебе мешают, а сделать это проще простого если захочешь

[@t_ol_n]

видимо, потому что жить там невозможно

[@fareast6327]

Также думаю, никуда вы не уедете, поэтому не выпендривайтесь, а побольше гуляйте быстрым шагом и ешьте побольше овощей и рыбы, как вам и советуют.

[@ОльгаБелинская-д4д]

Не обязательно в совсем глухую, можно просто в достаточно удалённую от крупных городов, но будьте готовы к ежедневник физическому труду.

[@ЛорДомор]

БЛАГОДАРЮ,я только встала уже устала.

[@Ирина-з9ъ3м]

До Кетодиеты и у меня так БЫЛО))) сейчас энергию некуда девать

[@BIO-LOG]

Проверьте щитовидку!!!

[@janaselle8063]

Просто ешьте последний раз в 16.00 часов. И проснётесь бодрой, потому, что ночью организм сможет очиститься.

[@ЛюдмилаКузьмина-ш9л]

@@janaselle8063 Спасибо так и буду делать,с сегодняшнего дня!

[@Катерина-м7г8н]

Благодарю за информацию

[@ТаняНушель]

Обалдеть, сколько всего мы ещё не знаем. Спасибо Вам большое за Ваш труд. Всем, кто работает над этими видео.Спасибо Вам огромное!!!! Здоровья, удачи, добра и всех благ, всем кто читает эти строки!!!!!!!!

[@vicaivanova5766]

Здоровья всем

[@Cneg-77]

Хорошо что вы узнали, мы за вас рады))

[@florenciabien3450]

Ничего нового этот человек не сказал . Просто вы не читали книг по здоровью.

[@anatoliydyachenko428]

Так много прекрасного в том, чтобы быть обыкновенным, так много покоя, так много радости, так много блаженства.

[@sabidelmkh2768]

Дорогой наш врач, 🙏 и переводчику огромное спасибо!👍👏

[@DrEricBerg]

Спасибо за отзыв! Мы стараемся для вас!

[@СветланаМасяк-ж8ю]

Думаю, нам этого доктора Бог послал. Внимательно слушаю, делаю и все получается. Спасибо, доктор!!!

[@ИванАглотков-х8т]

Перестал сидеть перед экраном на ночь и сплю по 7-8 часов. Чувствую себя великолепно.

[@ЛюбовьШендрикова-и2ш]

Благодарю ,за досконально разобранную тему.Восхищаюсь,с какой кропотливостью ,,вы подходите к вопросу.Все понятно и есть фактическое подтверждение.Ваши видео, очень полезно.

[@НадеждаПоспелова-и1б]

Доктор Берг, мне очень нравиться ваше обьяснения. Очень полезно. Полезные советы и очень ценно. Спасибо! А самое главное, всё в одном видео. Хорошая дикция. Я много пересылаю ваше видео ,своим близким,потому что такая проблема есть...,а разказивать ,и убеждать я их мне не когда ,а видео помогает коснуться их сознатия. Спасибо. Любим вашу семью ,подписана под вашы канали с радостью уделяю им внимания и делюсь. Удачи! С Богом!

[@СержСмысловой]

Бергу уважение за просвещение людей

[@ЕвгенийЕвгений-ж2м]

Какой молодчина. Спасибо. Я полностью разбита по утрам. Я не предполагала даже.

[@РомашкаБереза-д6з]

С Вами доктор не замечаешь времени, Вы так все интересно рассказываете, благодарю от всего сердца!!!

[@DozaCtraxa]

Так подробно всё объясняет что поймёт даже маленький ребёнок

[@elinaeyupova1376]

Я готова смотреть и слушать вас часами, очень полезно!

[@АртурГадакчян]

Доктор Берг спасибо вам большое дай бог вам вашей семье много здоровья благодаря вам я всегда себя чувствую замечательно

[@АнджелаСпилберг]

Спасибо доктор Берг за такие нужные советы ,да бывает очень часто когда спишь но утром встанешь разбитой и уставший .Ваши советы очень помогают нам ,мы на кето диете и сразу почувствола лучше .Благослови вас Господь доктор Берг .

[@ТатьянаМулько-д8х]

Спасибо Доктор!!!! Позитивный и умный!!!! Приятно слушать и слышать!!! Утром просыпаюсь и хочется снова лечь, как будто не ложилась...

[@ФерузаТурсунбаева-ь2ю]

Я так вас обожаю проста вас Аллах послал вы такой врач высшего уровня

[@לאהדוידוב-ס8ב]

якагда,стаю,молчиливая,

[@АпркушАллвщвщуоу]

Слушали бы вас бесконечно !!! Спасибо , что вы есть !!! ❤❤❤

[@АлександраНикак]

Тоже люблю спать,когда прохладно,полностью зимой выключаю батареи на ночь,плюс еще проветриваю квартиру.Отличные советы,благодарю😊

[@СюзаннаОгулова-и4ы]

Огромная вам благодарность,теперь я знаю причину и могу от неё избавиться

[@Toma777___]

Какой молодец и спасибо переводчику,и голос уверенный и инфо на одном уровне... Спасибо.

[@ЕленаГолубева-н4ъ]

Такие полезные советы. Доктору всего самого доброго. Спасибо, что заботитесь о нашем здоровье. Обожаю вас.

[@nodiraochilova1187]

Здравствуйте доктор спасибо Вам. Я очень плохо сплю .Вы очень помогайте нам . Я стараюсь делать Вашу полезную советы . Большой спасибо Вам.

[@ТоняЕргакова]

Ложусь в22 .часа,, но уснуть долго не могу,часто просыпаюсь и подолгу лежу,утром не могу проснуться!!

[@ИванИванов-м4н5э]

Danke shon, doktor Berg. ❤️❤️❤️

[@miramanova6568]

Сколько всего мы ещё не знаем Спасибо вам огромное доктор. Дай Бог вам крепкого здоровья и счастья

[@akinasultanbaeva2216]

Супер доктор! Столько полезной информации. Спасибо! А дублеру благодарность. Такой приятный голос.

[@Toma777___]

Дай бог Вам здоровья! Очень полезная информация. Я не выключала с разетки никогда приборы. Важная тема.

[@raikasun6667]

В общем ложимся в 10-11 часов ночи, в прохладной комнате, в полной темноте и без телефона .

[@ТатьянаИванова-м5е8и]

Как в морге 😎

[@Cneg-77]

@@ТатьянаИванова-м5е8и вы видимо никогда там не были😉

[@ТатьянаИванова-м5е8и]

@@Cneg-77 Слава богу, в морге не была...

[@gleimerdesignstudio9241]

Hi, I've been in ketosis for almost 3 months+ OM IF. And I'm elated in euphoria getting up EARLY in the morning! Bless you!

[@СветланаБ-я1я]

Прежде чем проснуться бодрым, нужно уснуть вечером, что не получается, ложусь в10.30 вечера, а засыпаю часа в 3-4 ночи...

[@Ramaz_an]

Питание влияет тоже

[@ДжонГолт-о1я]

цинк + магнии

[@in66]

Организм должен бодрствовать минимум 14 часов. Вставайте раньше, часов в 6-7 утра и организм сам уже будет проситься в постель ближе к 21:00)

[@inesasavitska9773]

Светлана, попробуйте немного гималайской или морской соли под язык и запейте,я тоже мучалась и не понимала что делать,а потом увидела ссылку,прочитала и посмотрела так на второй день три раза пила соль потом по два раза в день,утром и вечером, посмотрите,что сразу помогает, удачи вам!!!!!!

[@kani3189]

inesa savitska Хм, попробую сегодня. А то беда со сном.

[@ЗауреМедетбекова]

Доктор Берг огромное спасибо вам за все что Вы за все. Необходимую и значимую информацию.

[@АлисаЭмилия]

Спасибо! Спасибо! Спасибо, потрясающий, добрый и умнейший человек, доктор Берг!!!!!!!!!!!

[@АндрейМалыхин-щ4ъ]

Как мне нравится фраза " стресс нужно снизить" . Практически в каждом видео. Вопрос как ? Реально как? При нашей жизни

[@tatianalagutova6486]

Прочтите книгу тонкое искусство пофигизма ..

[@Cneg-77]

Работайте над собой и поменяйте отношение к жизни😉

[@АмальНаурбиева]

Поменяйте образ жизни, начните заниматься спортом(около 20 мин в день), чаще гуляйте, сходите к психологу. Способов много, лишь бы было желание

[@НадеждаКавальчук]

Сходите на конюшню , там лучшие психологи

[@OFox-mu5zm]

​@@НадеждаКавальчукспасиб, у меня кошки!!!

[@ГульнараМартиненко]

Вы замечательный Доктор!!! Очень жалько, что я раньше о Вас не знала времени очень много упущено. Но я очень рада, что Вы со мной!!!

[@ЛилияЛитовка-о2з]

Бессонница бывает, особенно когда меняется Погода. Для того что бы хорошо себя чувствовать, мне надо спать много. Благодарю за советы

[@taelerina7361]

И я такая же. Всю жизнь меня все ругают, что я соня

[@розочка-щ8г]

Я просыпаюсь усталой уже на протяжении нескольких месяцев. Вашими советами я воспользуюсь 👏. Надеюсь станет лучше.

[@Ananastya-k1b]

Спасибо переводчику за его труд и за то, что вы делитесь такой полезной информацией!

[@Tigers460]

А я ставлю термостат на+ 16 градусов или открываю балкон зимой тогда тем опускается до+ 12 ....Классно спать при такой температуре

[@jullystarn648]

Точно.в прохладе хорошо спиться.под теплым одеялком))

[@Валена-д3т]

А я с кето стала спать гораздо лучше, бодрая и с желанием взять палки и ходить час или полтора, кайф. Если следовать кето все получается, а главное не надо себя заставлять, все по самочувствию и желанию. Привычка-большая сила! Спасибо за обширную науку, это замечательная наука, умнейшая, доступная, вкусная превкусная.

[@ТатьянаИванова-м5е8и]

Я так проблему с носом заработала , с открытой форточкой.

[@fruttojuli_blog_Astrolog]

а какой у Вас обогреватель ?

[@БогданаКлемань-ь8х]

Спасибо большое! 😊Очень интересное и познавательное видео! Др. Берг все доступно объясняет! 👍🌺 И перевод гармонично звучит! 😻Ждём новые видео! 🌺🥰🌺

[@ник-г8г]

Засыпанию помогает не только прохлада, что снижает атмосферное давление в комнате, но и теплая постель, от чего расширяются сосуды, и снижается артериальное давление. Гипертоникам также вечером не нужно принимать жидкость.

[@Вера-д6ю3ш]

Спасибо 🙏 большое доктор, вы так много полезное советуете рассказывайте , информируйте, людей я удивляюсь, или восхищаюсь вами 👏 откуда такой такой человек умный и переводчик очень понятный голос хороший переводчик

[@hddhdhdhdyhhggeysy7178]

Всем привет,месяц на ИГ.но без кето.Углеводы убрала полностью,состояние супер,с утра охота и стирать и убирать хотя у меня маленький ребенок но состояние супер.спасибо доктор Берг.

[@fruttojuli_blog_Astrolog]

а во сколько и что кушаете на завтрак и ужин и в течении дня? спасибо

[@ЕвгенияТораева]

Доктор Берг, здравствуйте! Я очень восхищена вашими знаниями, вы очень классно выглядите! Благодарю вас что делитесь с мнами.☀️🙏🌹💐❤️

[@Pacific-paradis]

Он у нас, СЕКСИ!!! А ещё, и УМНИЦА!!!!!

[@olgabigdan858]

@@Pacific-paradis как здорово , что он у НАС! есть

[@ochur5196]

Спасибо большое авторам этого канала, я очень долго страдал бессонницей.

[@МарияКузнецова-л7с]

- Как это называется, когда у тебя внутри тепло, ты всем доволен и хочешь, чтобы всё оставалось так, как есть? - Полагаю, это называется счастьем.

[@ТатьянаСтепанова-я5д]

Мне уже под полтинник, но всю жизнь безуспешно пытаюсь переделать себя из совы в жаворонка. Не появляется у меня сонливость в районе 9-10 вечера, скорее утра. Но с возрастом всё равно становится лучше, если раньше, до обеда на работе мне хотелось сдохнуть, то теперь точно лучше, но встаю рано я всё равно со стоном, и всё раздражает, пока к обеду "жизнь не вернется". В отпуске же или в выходные, когда лечь попозже и встать попозже, проблем нет. Чувствую себя бодрой и жизнерадостной.

[@kristinatsygankova3535]

Я помню, как у меня появились компьютер и мобильный, и ещё тогда сразу заметила, что через час была сильная утомляемость от компьютера, и головная боль после продолжительного разговора по мобильному. Но потом со временем ощущения смазались, т к приходилось использовать эту технику все больше и больше из-за работы, а слабость от них стала практически постоянной, и тело перестало подсказывать, что состояние такое возникает именно от приборов и длительного воздействия полей этих приборов, и вот теперь я вспомнила. Спасибо.

[@Kolhozinterteiment]

Раньше когда жил в деревне, я заметил такое что когда выключали свет по всей деревни ,, провод оборвало и т,д и не было света до самого утра, то спалось очень хорошо. Там по сути очень большие электромагнитные поля так как электричество подводится по ВЛЭП по всем улицам

[@catlark8940]

На качество сна сильно влияет энергетика тех, кто находится в комнате, а также за стенкой - родственников или соседей. Есть такая штука, как вампиризм - жерва просыпается всегда уставшей. А тот, кто подпитывается - просыпается в три, или в половине четвёртого и настраивается на своего донора. Вампиры пьют алкоголь, курят, едят всё подряд и выглядят как правило, хорошо. Об этом тоже неплохо рассказать.

[@НадеждаЗайцева-ч9с]

Благодарю, Уважаемый Доктор Берг за очень ценную информацию.

[@rikimaro]

Смотрю это в 5 утра вместо того чтобы просто лечь спать xD

[@galinaresler9514]

Я встаю с улыбкой, посылаю всем любовь, и запускаю по Сакраменто энергию. Чувствую себя как вертолёт целый день. С мужем всю жизнь занимались здоровьем, голоданием, уринотерапией..утром зарядка .чистка кишечника ( шанк прокшалана каждые три мес. Но у мужа случился инсульт и уже больше 11 лет. Два года как лежит. Ну а я стараюсь себя поддерживать. У нас всё хорошо! Благодарю Вас за очень полезные ролики!

[@viktoriavojtovych7733]

Супер.я лягаю в 22 год.і чудово висипаюсь.дякую

[@АлександрЗеленов-л6м]

Спасибо,уважаемый доктор Берг!

[@NoName-yo9bh]

Бл да не доктор он.

[@ЕленаЕлена-в5ы]

@@NoName-yo9bh Та ну и чтооооо

[@ИринаНазимова-о8р]

Я сплю хорошо если помоюсь Богу, т. е после вечерних молитв, после таинств тоже хороший сон.

[@ЕленаКовкова-э7ц]

Это точно!😊 Храни Господь!🙏

[@ASK-t9j]

Слава Богу❤

[@anatolijfilipov644]

Спасибо вам за ваши отличные видео, которые помогают сохранять здоровье.

[@михаилморской-к5э]

Благодарствую доктор за ваши уроки, узнал много интересного и полезного! Стараюсь изучать полезные и нужные чистые продукты для питания и поддержания хорошего здоровья, вам спасибо! Но хочу поделиться одним открытием которым пользуюсь уже более 2х лет. В зимнее время когда утром просыпался была сухость во рту и чувствовал себя разбитым, часто головные боли. Но пару лет назад решил узнать, какова должна быть влажность воздуха для дыхания? Оказалось 55-65 %. С тех пор ставлю кастрюлю с водой на электроплитку, вода закипает, жду когда влажность повысится до 65% и выключаю электроплитку. Утром проветриваю комнату, и так уже более 2х лет. Я стал высыпаться, улучшилось зрение, головные боли исчезли, чувствую себя отдохнувшим! Класс! Также занимаюсь упражнениями с железом разного веса.

[@MegaLeshka]

Полезное видео! спасибо доктору и переводчикам!

[@DrEricBerg]

- Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@MegaLeshka]

@@DrEricBerg да, я понял уже давно) Подписался на канал и купил одну книгу доктора, чтобы поддержать вашу работу.

[@НинаПетрова-л2ч]

Вроде спала и сон видела , Но проснувшись чувствую что смену отработала сил нет❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc , kzbin.info/www/bejne/epnKlWloi5ibfrc , kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , а также про мелатонин kzbin.info/www/bejne/Y4avqJdpppWBgpo, kzbin.info/www/bejne/aIuZn6ZvrrSVfrs, kzbin.info/www/bejne/qZvSpYmYia5ln5o. Зачастую проблемы со сном связаны с влиянием стресса на организм, и вследствие с повышенным кортизолом, который приводит к усталости надпочечников, из-за чего может нарушаться сон. Подробнее в видео kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/h2qlqoimidN6m6c , ❗️Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения"❗️ - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. В курсе на все ваши вопросы может ответить ваш куратор. Ознакомиться с курсом и подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? . Служба поддержки канала

[@ОльгаХамлатова-у3ы]

встаю бодрой в 5-6 утра, а через 3 часа засыпаю. Вечером засыпаю только под какое-нибудь юмористическое шоу, чтобы мысли не лезли в голову и не мешали заснуть. Как-то так)

[@user5379unk]

Я читаю Библию .

[@ОЛЕКСАНДРЗОДЕСИ]

Вот из-за шоу ночного , организм и хочет потом доспать 3 часа

[@ОЛЕКСАНДРЗОДЕСИ]

чтоб не лезли можно есть мясо или принимать вит б12 и добаить магний вечером , он есть например в масле кунжута достаточно его

[@Серебряныйдождь-л4й]

Каждое утро встаю разбитая. Стараюсь привести себя в порядок, делая зарядку, выпивая чашку кофе. Желаю всем здоровья!

[@БикаАбакарова-ъ7ч]

Спасибо взаимно

[@ОЛЕКСАНДРЗОДЕСИ]

кфе еще хуже усугубляет ситуацию разрушая сосуди и со временем все будет еще хуже

[@НатальяХавчук]

Кофе люблю. Но он меня вообще не бодрит. Могу выпить кофе на ночь и спокойно заснуть. А бессонница у меня после стресса уже много лет.

[@fishup2898]

@@НатальяХавчук смотря какой кофе, если речь о быстрорастворимом т.е сублимированный, то это не кофе, а сурогат, он ещё быстрее испортит здоровье, надо пить настоящий зерновой, вы сами через мельницу его себе молчите и потом варите!

[@annsetenko3525]

Супер объяснение! Так доступно мне ещё никто не объяснял! Спасибо большое!!!

[@Pha-Zan74]

Благодарю! Доктор БЕРГ, Вы говорите Правду.

[@мэримэри-м2з]

Раньше я жила в деревне, там спалось ну очень хорошо, проблем со сном вообще не было! Темнота кромешная, тишина, свежий воздух! А сейчас в городе, я очень плохо сплю. Из окна доносятся и свет и шум. В комнате стараюсь выключать всякие мигающие лампочки🤦не привыкла я к ним))) я в полной темноте люблю спать))А за окном, как назло, организация повешала прожектора на свои боксы...ААААааа!!! Даже сквозь шторы немного свет проходит.

[@ЕленаБелошицкая]

Купите на Икее шторку, блокирующую свет.

[@КадрияНагаева]

Надевайте специальную повязку на глаза))

[@ДмитрийКуценко-м3щ]

Эрик Берг не только хороший доктор , но и коллекционер рубашек !!! Новое видео - новая рубашка 🤣 Удивительный человек ! Вы лучший !

[@AlNick69Tver]

Когда есть деньги и домработники, чего ж не менять...

[@МаринаСвириденко-о8к]

Да, рубашки у него хорошие, я тоже заметила), цвет благородный)

[@Проститезакоммент]

@@МаринаСвириденко-о8к Всегда не любил слово "благородный" ))

[@jullystarn648]

Правильно.а куда ему наряжаться.?балов и приемов же нет в наше время.хоть на Ютубе пофорсит😂

[@БеатаГаринова-х1з]

@@jullystarn648 знаете, иногда для себя люди хорошо одеваются. А не для «пофорсить»...

[@Passvet]

Великая благодарность. Обожаю вас

[@elenawalter6840]

Доктор Берг благодарю! Dr. Berg vielen lieben Dank! Dr. BERG thank you!

[@sotik3321]

Спасибо, спасибо, спасибо! Вы лучший доктор! 👍🏻💗

[@ТаисияПархоменко]

Я просто в восторге от Ваших видео. Спасибо огромное за Ваш труд

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@АйкаФамилия-т4г]

Я вообще не могу проснутся отдохнувшим. Просыпаюсь как будто через меня трактор прошло.

[@Леся-н8з5к]

Чистка.и диета .ничего что в магазине..

[@jhgxujui]

Печень проверьте

[@olgagedz4781]

Наталья Чебыкина А если камни в жёлчном и надо есть 4-5 раз в день, чтобы не было застоя желчи, то как питаться 2 раза в день? Как здесь быть?

[@АйкаФамилия-т4г]

Да печеночный тест сдала. Билирубин 44 сказали чу-чуть высшее нормы.

[@ВасянНирванов]

@@Леся-н8з5к а овощи? сами выращиваете чтоле?

[@quintusseverus7862]

Здравствуйте доктор Берг , можно вытащить вилку из розетки , но проводка внутри стен никуда не девается и она под напряжением . Следовательно , чтобы избавиться полностью от электромагнитного излучения есть только один способ -обесточить жилище .

[@ЕленаЯковлева-д2р]

Уважаемый доктор, просыпаюсь ночью несколько раз. Какие успокоительные препараты Вы посоветуете, чтобы не было зависимости?

[@MrAlien109]

Спасибо огромное за видео. Когда я об этом рассказывал своим знакомым, и сотрудникам на работе, с меня смеялись и предлагали надеть шапку из фольги. Я обычно не трачу время на спор с дураками, но ссылки им давал на некоторые научные источники, в том числе и на ваш канал. Для большинства далёких и ограниченных потребителей бытовой и цифровой аппаратуры - это все страшилки, так как в повседневной жизни, эта информация не циркулирует среди населения, а жаль.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про бессонницу kzbin.info/www/bejne/nZSxXneZi9Rjhqc, kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc, kzbin.info/www/bejne/ZojZgIJ8hNSLp9E. Служба поддержки канала

[@СВИДАНИЕСЕЛЕНОЙ]

Спасибо, очень очень очень актуальная тема. Спасибо. 👍🏼

[@ninab8234]

У меня уже проблемы со сном.Спасибо за видео,буду ловить волну.

[@raisamakarova7743]

Спасибо. Очень важная доя меня инфа. Теперь постараюсь минимизировать излучения вокруг кровати. Может избавлюсь от бессонницы. А может и спасусь от более опасных последствий. Всегда смотрю ваши видео. Рада знакомству. Привет из Узбекистана, его столицы прекрасного Ташкента.

[@lja1767]

А я сплю при 15 и хорошо высыпаюсь. Успехов!!!

[@ellejbird853]

That depends, Doc. However, you are quite right: usually it's all good in the mornings if you go to bed at the proper time - until 10pm.. Thank you for your work!

[@lazzatl1906]

Благодарю Вас за информациюПолезно для молодежи!👍

[@klm12331]

Всё в голове, я раньше спал по 12 часов при свете, музыке и шуме и проводами повсюду и очень хорошо высыпался🤣🤣

[@Cneg-77]

Половину жизни на сон???😱

[@ladaariel4065]

Сразу видно, что доктор Берг не ест сахар и хлеб😊, уж очень хорошо выглядит❤❤. Спасибо доктору, все очень просто и доступно объясняет . Отдельное спасибо переводчику😊❤❤

[@Проститезакоммент]

Он кажется уже вообще ничего не ест))

[@alexgelb9636]

@@Проститезакоммент , просто привыкли в повседневной жизни к пузатым мужикам, нормальные стали редкостью и люди уже не воспринимают это за норму

[@Проститезакоммент]

@@alexgelb9636 Возможно..)

[@jelenasafronova4421]

А я вижу, что сегодня он слегка постарел...свет не тот, наверное...

[@alexgelb9636]

Jelena Safronova может быть просто не выспался)))

[@nataliapetrova7046]

Очень красивый голос переводчика,спасибо🤗

[@НадеждаТерешкина-г4ъ]

Спасибо!!! Я неустаю повторять вы очень грамотный доктор!!!

[@НадеждаЗайцева-ч9с]

Я очень часто просыпаюсь разбитая,невыспавшаяся,бессонница уже много лет.❤

[@Cneg-77]

Устраните причину и будет вам счастИе😉

[@eugeniakruger851]

Гены не устранишь

[@ЕкатеринаТриш]

Уважаемый Доктор Берн благодарю Вас за интересную информацию.

[@natmak1670]

Благодарю! Замечала,как негативно на меня влияет близкое расположение смартфона, или свет в каком-либо количестве. Теперь буду ещё вытаскивать вилки из розеток.

[@etoua2088]

Очень полезное видео, всё собрано в одном месте. Про синий свет не знала. Спасибо за такую информацию.

[@НадеждаПаршина-ж9в]

Спасибо за мудрость доказательной базы

[@ОльгаЕгорова-ж8н]

Работаю неделю в ночь, неделю в день! Отдых тут даже не снится! ☺️

[@BabaykaBoo]

Ужасный график, конечно... По сути это бесконечный джетлаг. Я раньше тоже работала 2 ночные смены, затем 2 выходных и 2 дневные смены и это был мрак. Бывало такое, что накануне смены вообще не получалось уснуть, потому что организм запутался, когда ему спать, да и нервная система не способствовала полноценному сну. Потом работала только в ночь - это тоже не фонтан, но всё же гораздо легче переносится, чем эти переходы туда-сюда.

[@Cneg-77]

Я работала в ночь, но так и не смогла приспособиться, ушла

[@Позитивчик-г8л]

Да, я без телефона не могу уснуть, наверное привычка, плохо знаю

[@hellikitty3833]

Супер видео мне очень трудно заснуть уже на пенсии купила вчера одеяло 7кг не помогает в2 или3 часа только засыпаю уже нет сил память ухудшилась спасибо большое предварительно ❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про сон kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc , kzbin.info/www/bejne/epnKlWloi5ibfrc , kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , а также про мелатонин kzbin.info/www/bejne/Y4avqJdpppWBgpo, kzbin.info/www/bejne/aIuZn6ZvrrSVfrs, kzbin.info/www/bejne/qZvSpYmYia5ln5o. Зачастую проблемы со сном связаны с влиянием стресса на организм, и вследствие с повышенным кортизолом, который приводит к усталости надпочечников, из-за чего может нарушаться сон. Подробнее в видео kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/h2qlqoimidN6m6c , ❗️Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения"❗️ - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. В курсе на все ваши вопросы может ответить ваш куратор. ✅Ознакомиться с курсом и подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? . Служба поддержки канала

[@lenalena3023]

Супер Благодарность вам и вашей команде

[@DrEricBerg]

Спасибо! Мы стараемся для вас!

[@ГульнараИссаковна]

Спасибо Доктор Берг за хороший совет.

[@СтасБакаев-ч6р]

Спасибо доктору Бергу!