Мучаетесь бессонницей и просыпаетесь разбитым? Это поможет просыпаться бодрым!

  Рет қаралды 546,834

Dr. Eric Berg - official Russian channel

Dr. Eric Berg - official Russian channel

Күн бұрын

Пікірлер: 1 920
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал Жыл бұрын
А как вы просыпаетесь утром: бодрыми или разбитыми?
ОНАЖОНИМ
ОНАЖОНИМ 17 күн бұрын
Добрый вечер доктор если пить кальций D3никомед. В почках могут появиться камни да. А как правильно можно оргонизим пополнить кальцием. Утром рросыпаюсь не бодрым. Заранее спасибо за ответ.
chilly willy
chilly willy 23 күн бұрын
Доктор Берг, расскажите про то почему когда не высыпается вес стоит, или наоборот увеличивается. Лично я если не высплюсь то чувствую себя опухшей. Как будто от отеков. Как это связано?
Ирэн
Ирэн 24 күн бұрын
@Ольга Филимонова Я тоже сова, в молодости тяжело было, ложилась в11 ,но не засыпала до5 ,вставать надо в 7 ,а 2ч посплю. А сейчас 58, после ковида ,не хочу совсем спать, раньше хоть 2, 3 засыпала ,а теперь до 10, в 14 встаю, надо к маме не ходячей ехать, ужас и у меня ночью повышается работоспособность, люблю ночь, пеку, готовлю, сейчас пишу 5утра ,блин не в одном глазу!
Кнур Петро
Кнур Петро 26 күн бұрын
Розтрощеним
Ольга Александровна
Ольга Александровна Жыл бұрын
Уже три часа ночи, а я все не нарадуюсь, что легла в девять тридцать спать
Анна Тимченко
Анна Тимченко 10 күн бұрын
100% +1😁👌
Ion Mereacra
Ion Mereacra 16 күн бұрын
@Lika Joy мелатонин не проходит гематоэнцефалический барьер, поэтому принятие его довольно сомнительно. Скорее всего эффект плацебо...
Владимир Рощин
Владимир Рощин 17 күн бұрын
@Ru Liполностью соглашусь, это шуточный совет
Ru Li
Ru Li 17 күн бұрын
@Дмитрий Юнацкий а как отличить живую церковь от не мертвой?
O K
O K 5 ай бұрын
Не знаю насчёт мелатонина у меня, но даже в среднем возрасте я могла заснуть даже если солнце светит в окно....главное, чтобы не было раздражающих шумов! Сейчас стала засыпать только под бормотание телевизора, и я уверена, что все наши бессонницы только от стресса, когда мозг обдумывает обиды, страхи, боль и тп...
Ваенкамат Беларусі
Ваенкамат Беларусі 28 күн бұрын
У меня стресс был один раз в жизни когда я сдох
Sveta Demeshchenko
Sveta Demeshchenko Жыл бұрын
Какой наш доктор Берг умница,ну все знает...и нас обучает насколько это возможно.Дай бог ему здоровья и дальнейших успехов в его деле...
Ра
Ра 28 күн бұрын
Тоже хочу выразить доктору Берг огромную благодарность! Такие знания обычно за бесплатно не рассказывают. Спасибо большое Вам, доктор, за доброе сердце! Желаю Вам Добра, Счастья и Здоровья!
nikkoolla.
nikkoolla. Ай бұрын
Элементарное могли бы и знать 😂
Маргарита Тодорова
Маргарита Тодорова Жыл бұрын
Спасибо! Уже знаю причины от трудного засыпания и срочно надо исправит дела. Плохий сон против здоровья вся жизненая система
Вячеслав Потаповф
Вячеслав Потаповф Жыл бұрын
Да превосходный доктор класс...
Iana Aileen
Iana Aileen Жыл бұрын
Очень нравится голос переводчика , спасибо за хороший перевод☺️
виктор дюго
виктор дюго Ай бұрын
FRUTTO JULI
FRUTTO JULI Ай бұрын
и мне! обожаю его😍
vitusjet
vitusjet 3 ай бұрын
ну да, прикольно
Tatiana
Tatiana 5 ай бұрын
@Dr. Berg - официальный русскоязычный канал 💯👍🤝
Галина Палатиду
Галина Палатиду Жыл бұрын
@Dr. Berg - официальный русскоязычный канал поменяйте женщину переводчика ,которая переводит жену Берга ,она сильно раздражает .
Светлана Дейкун
Светлана Дейкун Жыл бұрын
Всего полтора месяца назад я чувствовала себя по утрам полностью разбитой, как будто каждую ночь меня избивают. Я винила в этом диван и матрас. И вот случилось чудо, я случайно набрела на ваш канал и решила действовать, изменила питание и применила к своей жизни интервальное голодание и буквально на первой неделе почувствовала, что просыпаюсь отдохнувшей и сплю лучше и ходить стало легче. Спасибо доктору и каналу с переводчиком.
Fish Up
Fish Up 19 күн бұрын
А я вот исключил кофе и чёрный чай, хотя-бы во второй половине дня, т.к кофеин излишне нагружает цнс и сон ночью будет не востанавливающий, начал пить Иван чай и очень хорошо сплю теперь ночью!
Татьяна smail
Татьяна smail Жыл бұрын
Если я не засыпаю в 21:30, то всё, следующий день потерян. Просыпаюсь в 5 - 6 утра, час сплю днём. А стресс, это только наши фантазии! Относиться к жизни, как к игре, с юмором и иронией.если ты серьёзен, очень важен, то ты несчастен! Не переживай, даже если ты забыл завести будильник, солнце взойдёт!!! 😄🤗
Накып Серикбаев
Накып Серикбаев 2 сағат бұрын
@Оксана Гриненко это травы из Аюрведы, стоят недорого, погуглите в интернете,
Оксана Гриненко
Оксана Гриненко 3 сағат бұрын
@Madam Fox согласна с вами,имею ПА,Рвота, давление, фобии.....какие там фантазии и......
Оксана Гриненко
Оксана Гриненко 3 сағат бұрын
@Накып Серикбаев что это,где взять такое,нет у нас этого
Накып Серикбаев
Накып Серикбаев 3 сағат бұрын
Пейте Ашваганду если стресс или нервозность, помогает с первого дня, можно добавить брахми или бакопу, 100% станет лучше
Оксана Гриненко
Оксана Гриненко 28 күн бұрын
@Н П спасибо
Слезы Неба
Слезы Неба 3 ай бұрын
Когда служил в армии, то засыпал через 30 секунд. Вставать было не легко, но бодрость весь день присутствовала. Я думаю это связано с режимом, то есть, 3 разовое питание, постоянное активное движение, отсутствие телефонов и конечно же постоянно ложиться спать в одно и тоже время
Ru Li
Ru Li 17 күн бұрын
@Ника тут имеется ввиду сочетание режима (в питании, во сне и прочих процедурах) и ФИЗИЧЕСКОЙ нагрузки. Естественно, отсутсвие гаджетов, которые активируют определенные участки мозга, которые потом не тормозятся обычными механизмами сна, провоцируя псевдоактивность (бессонницу), ибо природа не планировала мобильники.
Слезы Неба
Слезы Неба 20 күн бұрын
@Halina G. 24!!!
Halina G.
Halina G. 20 күн бұрын
И возраст 18- 20 лет !
Ника
Ника 24 күн бұрын
@Ирэн я также, если будет переизмождние сильное - могу 1-2 суток не уснуть
Ирэн
Ирэн 24 күн бұрын
@Ника Сильно устану вообще заснуть не могу, после ковида не в одном глазу, я конечно сова, но засыпала хоть 3 утра , а сейчас до 10 ,11 , сейчас пишу 5 утра жесть.
Евгений Кето
Евгений Кето Жыл бұрын
Спасибо за труд и доктору Бергу и всей команде переводчиков 👍
Сергей Немцев
Сергей Немцев Жыл бұрын
Я несколько раз просыпаюсь ночью ,но мне уже 81,5 года. Так что это нормально. Слава Богу.!!!!!!!! Телевизор выбросила,молюсь и ложусь в 9 вечера
Elena Munford
Elena Munford 3 күн бұрын
А почему вы женского рода, а зовут вас Сергей? 🤔
Ramil Nuriev
Ramil Nuriev 21 күн бұрын
@Ваша Совесть доживешь может быть до этих лет потом смысл поймешь))
талпа
талпа 27 күн бұрын
И в Ютубе сидите, молодцы))👍👍👍
Ваша Совесть
Ваша Совесть 28 күн бұрын
А смысл?
nelsom man
nelsom man Ай бұрын
Хари Кришна
Лор Домор
Лор Домор Жыл бұрын
БЛАГОДАРЮ,я только встала уже устала.
Elena Saht
Elena Saht 23 күн бұрын
@Jana Selle если учесть что я ложусь в 2 ночи, то уснуть, пока последний раз в 16, у меня просто нет шанса 😂
Dance and Relax “Sweet Music”
Dance and Relax “Sweet Music” Ай бұрын
Больше от валерьянки или корвалола расслабляюсь
Dance and Relax “Sweet Music”
Dance and Relax “Sweet Music” Ай бұрын
Вообще не помогает!
Елена Фомина
Елена Фомина 4 ай бұрын
Как бы я ночью не спала, утром делаю тибетскую гимнастику в постели. Энергии хватает на день.
Dimzidze
Dimzidze 10 ай бұрын
@Ляна Швец Проверил!!!
Мир Мир
Мир Мир Жыл бұрын
Огромное спасибо доктору,что учит ,советует и помогает людям разобраться в их недугах
Jelena Safronova
Jelena Safronova Жыл бұрын
Милые люди...откажитесь от сахара, все нормализуется! Проверено на себе...
Евгений Шишимаров
Евгений Шишимаров Ай бұрын
Уже два года не ем и не сплю....
Алина Ангел
Алина Ангел Ай бұрын
И от Соли, Тоже! Тоже, Проверенного на себе! Только немного Гималайской Соли! Почему-то эта соль, в большом количестве не лезет!!! Интересно Почему????
Марина Иванова
Марина Иванова Ай бұрын
@zimmer 🤣
Марина Иванова
Марина Иванова Ай бұрын
@Jelena Safronova не знаю уже что покупать ,тогда и есть нечего ...Сладкое не ем ,но хочется иногда ,поэтому и заменяю яблоками ,изюмом ,медом ,орехами..Но яблоки покупные ,естественно
Daite Dve
Daite Dve Ай бұрын
А ты голову на отсечение даёшь, что сахар сразу всем поможет?
Надежда Астахова
Надежда Астахова Жыл бұрын
Когда после 7 вечера не ем и ложусь до 11 ч, утро раннее и бодрое. Но очень трудно удержаться от ночного просморта интернета и вечернего перекуса. Все проблемы от нас самих
Светлана Масяк
Светлана Масяк 4 ай бұрын
Думаю, нам этого доктора Бог послал. Внимательно слушаю, делаю и все получается. Спасибо, доктор!!!
Надежда Поспелова
Надежда Поспелова Жыл бұрын
Доктор Берг, мне очень нравиться ваше обьяснения. Очень полезно. Полезные советы и очень ценно. Спасибо! А самое главное, всё в одном видео. Хорошая дикция. Я много пересылаю ваше видео ,своим близким,потому что такая проблема есть...,а разказивать ,и убеждать я их мне не когда ,а видео помогает коснуться их сознатия. Спасибо. Любим вашу семью ,подписана под вашы канали с радостью уделяю им внимания и делюсь. Удачи! С Богом!
Светлана Бубёнова
Светлана Бубёнова Жыл бұрын
Прежде чем проснуться бодрым, нужно уснуть вечером, что не получается, ложусь в10.30 вечера, а засыпаю часа в 3-4 ночи...
Людмила Коваленко (Мануйлова )
Людмила Коваленко (Мануйлова ) Ай бұрын
@Валентина Малышева как правильно Вы написали !Спасибо за комментарий !
Валя Фроловп
Валя Фроловп 6 ай бұрын
@Валерий Елин в каком месте?
Наталья Хан
Наталья Хан 7 ай бұрын
@Nelli да то
Валентина Малышева
Валентина Малышева 8 ай бұрын
@Daenerys У меня действительно, мороз по коже, только не от Советского Союза, а от вашей озлобленной тирады. Мне за 70. Я из СССР . Сейчас человек дай бог не бедный. Но Советский Союз было лучшее в жизни моих сверстников. Жизнь была одухотворенной, с ощущением радости впереди. Москва была величавой, все люди на улицах выглядели достойно. А сейчас в Москве сплошное уныние и разврат, безнравственность и глобальное воровство. И что толку, что мы в небоскребах сорока - пятидесяти этажных? Люди стали бездуховные, унылые, зашореные проблемами, уставшие от жизни в кредит. Счастливого лица не увидать. А вы через 30 лет пронесли эту злость. Как вы не согнулись под такой тяжестью?
Larissa Deputat
Larissa Deputat Жыл бұрын
С того момента, как стала смотреть видео Дока, сплю как младенец. Только и думаю о том ,что всё вредно, поэтому ничего не думаю. Так проще 😅😅😅 Ну а если серьёзно, то СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ВИДЕО 🌹🌹🌹
Юра Пилипенко
Юра Пилипенко Ай бұрын
@Larissa Deputat а это загуглите,и все узнаете.был такой персонаж, тоже доктором назывался.
Larissa Deputat
Larissa Deputat Ай бұрын
@Юра Пилипенко а это что такое кашпировски?😂 Здесь Доктор Берг 👍
Юра Пилипенко
Юра Пилипенко Ай бұрын
Похоже, действует , как кашпировский?
Алина Ангел
Алина Ангел Ай бұрын
Пусть за нас, думают другие! Думалку свою напрягают!!!!
Алина Ангел
Алина Ангел Ай бұрын
100%!!!!!!
Айка Фамилия
Айка Фамилия Жыл бұрын
Я вообще не могу проснутся отдохнувшим. Просыпаюсь как будто через меня трактор прошло.
Алекс Орловский
Алекс Орловский 25 күн бұрын
Мб паразиты? Описторхоз там и т.д.
Галина Залужская
Галина Залужская 4 ай бұрын
Я сплю плохо. У меня сердцебиение. На кето 20/4. Начала с 31 января.
Jazgulu Kachkynbaeva
Jazgulu Kachkynbaeva 5 ай бұрын
@Виталий Воронин И плюс БАДы
Виталий Воронин
Виталий Воронин 7 ай бұрын
@Васян Нирванов физически не убеждался, прошло все и хорошо, пью желчегонные травы теперь периодически.
Виталий Воронин
Виталий Воронин 7 ай бұрын
@Васян Нирванов я в то время уже не ел жареного вроде, вообще давно не ем дряных продуктов, за всю жизнь минимум дерьма, каши ем и овощи и фрукты всегда, от пива помню разболелась печень, дерьмо какое то выпил, пиво сейчас такое.
Таня Нушель
Таня Нушель Жыл бұрын
Обалдеть, сколько всего мы ещё не знаем. Спасибо Вам большое за Ваш труд. Всем, кто работает над этими видео.Спасибо Вам огромное!!!! Здоровья, удачи, добра и всех благ, всем кто читает эти строки!!!!!!!!
Евгения Тораева
Евгения Тораева Жыл бұрын
Доктор Берг, здравствуйте! Я очень восхищена вашими знаниями, вы очень классно выглядите! Благодарю вас что делитесь с мнами.☀️🙏🌹💐❤️
Алина Ангел
Алина Ангел Ай бұрын
Он у нас, СЕКСИ!!! А ещё, и УМНИЦА!!!!!
Богдана Клемань
Богдана Клемань Жыл бұрын
Спасибо большое! 😊Очень интересное и познавательное видео! Др. Берг все доступно объясняет! 👍🌺 И перевод гармонично звучит! 😻Ждём новые видео! 🌺🥰🌺
Серебряный дождь
Серебряный дождь Жыл бұрын
Каждое утро встаю разбитая. Стараюсь привести себя в порядок, делая зарядку, выпивая чашку кофе. Желаю всем здоровья!
ОЛЕКСАНДР З ОДЕСИ
ОЛЕКСАНДР З ОДЕСИ 23 күн бұрын
кфе еще хуже усугубляет ситуацию разрушая сосуди и со временем все будет еще хуже
Бика Абакарова
Бика Абакарова 4 ай бұрын
Спасибо взаимно
Ольга Иванова
Ольга Иванова Жыл бұрын
Здравствуйте, доктор! Спасибо большое за Ваш труд, опыт, знания!
Ольга Егорова
Ольга Егорова Жыл бұрын
Работаю неделю в ночь, неделю в день! Отдых тут даже не снится! ☺️
Babayka Boo
Babayka Boo Ай бұрын
Ужасный график, конечно... По сути это бесконечный джетлаг. Я раньше тоже работала 2 ночные смены, затем 2 выходных и 2 дневные смены и это был мрак. Бывало такое, что накануне смены вообще не получалось уснуть, потому что организм запутался, когда ему спать, да и нервная система не способствовала полноценному сну. Потом работала только в ночь - это тоже не фонтан, но всё же гораздо легче переносится, чем эти переходы туда-сюда.
Sabi Delmkh
Sabi Delmkh Жыл бұрын
Дорогой наш врач, 🙏 и переводчику огромное спасибо!👍👏
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал Жыл бұрын
Спасибо за отзыв! Мы стараемся для вас!
Ольга Хамлатова
Ольга Хамлатова Жыл бұрын
встаю бодрой в 5-6 утра, а через 3 часа засыпаю. Вечером засыпаю только под какое-нибудь юмористическое шоу, чтобы мысли не лезли в голову и не мешали заснуть. Как-то так)
ОЛЕКСАНДР З ОДЕСИ
ОЛЕКСАНДР З ОДЕСИ 23 күн бұрын
чтоб не лезли можно есть мясо или принимать вит б12 и добаить магний вечером , он есть например в масле кунжута достаточно его
ОЛЕКСАНДР З ОДЕСИ
ОЛЕКСАНДР З ОДЕСИ 23 күн бұрын
Вот из-за шоу ночного , организм и хочет потом доспать 3 часа
Nina
Nina Ай бұрын
Я читаю Библию .
Elle J Bird
Elle J Bird 3 ай бұрын
That depends, Doc. However, you are quite right: usually it's all good in the mornings if you go to bed at the proper time - until 10pm.. Thank you for your work!
Анджела Спилберг
Анджела Спилберг Ай бұрын
Спасибо доктор Берг за такие нужные советы ,да бывает очень часто когда спишь но утром встанешь разбитой и уставший .Ваши советы очень помогают нам ,мы на кето диете и сразу почувствола лучше .Благослови вас Господь доктор Берг .
Дмитрий Куценко
Дмитрий Куценко Жыл бұрын
Эрик Берг не только хороший доктор , но и коллекционер рубашек !!! Новое видео - новая рубашка 🤣 Удивительный человек ! Вы лучший !
Людмила Коваленко (Мануйлова )
Людмила Коваленко (Мануйлова ) Ай бұрын
Верно подмечено !Очень красиво выглядит асегда ! Сейчас так одеваются мешковато ,не стильно ,а наш доктор -стиляга !
Evgeny Shipovski
Evgeny Shipovski Ай бұрын
@Valentyna Iarmak а кто.
Valentyna Iarmak
Valentyna Iarmak Ай бұрын
Доктор Берг, совсем не ДОКТОР!
к. к
к. к Ай бұрын
Надо же замечаете рубашек... Я только смотрю на лицо, у него правильные черты лица. К тому же ухоженный, интелегентный.
Raika sun
Raika sun Жыл бұрын
В общем ложимся в 10-11 часов ночи, в прохладной комнате, в полной темноте и без телефона .
Татьяна Иванова
Татьяна Иванова 9 ай бұрын
Как в морге 😎
Леонид Танага
Леонид Танага Жыл бұрын
Засыпай на спине, заучи привычку, и будет тебе +30% к бодрости.
Marina Mari
Marina Mari 24 күн бұрын
Серьезно? Доктор читает коменты? Прелесть! Мне очень нравиться слушать его на ночь. Я прям засыпаю вмиг. Это голос переводчика такой умиротвотенный)))👍
Любовь Шендрикова
Любовь Шендрикова 25 күн бұрын
Благодарю ,за досконально разобранную тему.Восхищаюсь,с какой кропотливостью ,,вы подходите к вопросу.Все понятно и есть фактическое подтверждение.Ваши видео, очень полезно.
Радха Криш
Радха Криш Ай бұрын
Я по утрам уставшая,т.к. не сплю нормально ночью из-за того,что смотрю видеоролики Доктора Берга))
Сюзанна Огулова
Сюзанна Огулова Жыл бұрын
Огромная вам благодарность,теперь я знаю причину и могу от неё избавиться
Ирина Ефремова
Ирина Ефремова 10 ай бұрын
Люди, которые хорошо спят, спят без всяких особых условий И телевизор смотрят И на ночь едят и тп А кто не спит, действительно страдает от всего Конечно, в прохладе и темноте, на голодный желудок и после прогулки , да ещё и в тишине, спится лучше Но проблема остаётся Сон супер чуткий Заснуть удаётся А вот сон прерывается без конца Каждый горок мешает Это беда просто
🌟 Дочь Вселенной 🌟
🌟 Дочь Вселенной 🌟 4 ай бұрын
Купите беруши и будет вам счастье🤔
Татьяна Иванова
Татьяна Иванова 9 ай бұрын
Это нервы, тревожность, беспокоитесь о чем-то.
Сиреневый Туман
Сиреневый Туман Жыл бұрын
А я ещё сплю с открытой форточкой, свежий воздух и прохлада всегда в доступе)))
Rikimaro
Rikimaro Жыл бұрын
Смотрю это в 5 утра вместо того чтобы просто лечь спать xD
Elina Eyupova
Elina Eyupova 7 ай бұрын
Я готова смотреть и слушать вас часами, очень полезно!
Лилия Литовка
Лилия Литовка Жыл бұрын
Бессонница бывает, особенно когда меняется Погода. Для того что бы хорошо себя чувствовать, мне надо спать много. Благодарю за советы
Что Происходит
Что Происходит Жыл бұрын
И я такая же. Всю жизнь меня все ругают, что я соня
михаил морской
михаил морской Ай бұрын
Благодарствую доктор за ваши уроки, узнал много интересного и полезного! Стараюсь изучать полезные и нужные чистые продукты для питания и поддержания хорошего здоровья, вам спасибо! Но хочу поделиться одним открытием которым пользуюсь уже более 2х лет. В зимнее время когда утром просыпался была сухость во рту и чувствовал себя разбитым, часто головные боли. Но пару лет назад решил узнать, какова должна быть влажность воздуха для дыхания? Оказалось 55-65 %. С тех пор ставлю кастрюлю с водой на электроплитку, вода закипает, жду когда влажность повысится до 65% и выключаю электроплитку. Утром проветриваю комнату, и так уже более 2х лет. Я стал высыпаться, улучшилось зрение, головные боли исчезли, чувствую себя отдохнувшим! Класс! Также занимаюсь упражнениями с железом разного веса.
Nodira Ochilova
Nodira Ochilova Жыл бұрын
Здравствуйте доктор спасибо Вам. Я очень плохо сплю .Вы очень помогайте нам . Я стараюсь делать Вашу полезную советы . Большой спасибо Вам.
Inga Guseva
Inga Guseva Жыл бұрын
У меня такое часто бывает что я вроде бы и поспала но чувствую себя не отдохнувшей и разбитой.. Особенно тяжело встать в 6 утра когда на работу надо к 8 утра
Liana Melnitsenko
Liana Melnitsenko Жыл бұрын
Я всегда разбитая с утра, весь день хочу спать, уставшая 😔
masgoed_che
masgoed_che 17 күн бұрын
У меня тоже эта проблема всю мою жизнь помогите
Ереке Мереке
Ереке Мереке Ай бұрын
@Irina bernadski куркуму где брать
Boris Schuplov
Boris Schuplov 9 ай бұрын
А там и решите что надо усилить. Скорее все дело в разуме и разум влияет на тело
Dimzidze
Dimzidze 10 ай бұрын
@inesa savitska вы достали своей щитовидкой!!!
Irina bernadski
Irina bernadski Жыл бұрын
@MsDuniasha врачи тоже смертные но я сестно говоря в тесение года его методу ожила и расцвела хотя работаю как загнаная лошадь плус в 3 -4 раза в неделю серьезно на фитнесс занимаюсь год назад сил небыло крылом взмахнуть уже даже контракт хотела разорвать со спорт клубом от того сто дохла
михаил морской
михаил морской Ай бұрын
Часто когда не могу заснуть, я не горюю. Просто говорю сам себе "полежу на кровати до утра, ведь это тоже отдых!" Ну, утром просыпаюсь отдохнувшим! Нужно соблюдать влажность воздуха для дыхания, она должна быть 55-65%.
Ромашка Береза
Ромашка Береза Жыл бұрын
С Вами доктор не замечаешь времени, Вы так все интересно рассказываете, благодарю от всего сердца!!!
Людмила Крошко
Людмила Крошко 16 күн бұрын
После коронавируса я потеряла сон. Засыпала и сразу же просыпалась, будто меня кто-то толкнул. И все, до утра уже не спала. Весь день была злой и разбитой. В обед очень хотела спать. Стала раздражительной, плаксивой. Через полгода все прошло. Потому что стала относиться ко сну проще. Просыпаясь, перестала циклиться на бессоннице: вставала, читала, готовила и др. Если не вставала, то просто, лёжа в кровати, улыбалась, молилась, старалась максимально расслабить все мышцы, особенно лица. Думала: "Всё прекрасно, я живу, рядом любимые люди...". И я забыла о бессоннице.
Тоня Ергакова
Тоня Ергакова Жыл бұрын
Ложусь в22 .часа,, но уснуть долго не могу,часто просыпаюсь и подолгу лежу,утром не могу проснуться!!
Иван Иванов
Иван Иванов 10 ай бұрын
Danke shon, doktor Berg. ❤️❤️❤️
Gleimer Design Studio
Gleimer Design Studio Жыл бұрын
Hi, I've been in ketosis for almost 3 months+ OM IF. And I'm elated in euphoria getting up EARLY in the morning! Bless you!
Людмила Таркановская
Людмила Таркановская 19 күн бұрын
Спасибо, доктор! Мозги становятся на место, правильное место. Еще бы понять, почему под телевизор легко засыпается. Предполагаю, что у вас есть ответ.
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал 19 күн бұрын
Здравствуйте, видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга. Служба поддержки канала
Lada Ariel
Lada Ariel Жыл бұрын
Сразу видно, что доктор Берг не ест сахар и хлеб😊, уж очень хорошо выглядит❤❤. Спасибо доктору, все очень просто и доступно объясняет . Отдельное спасибо переводчику😊❤❤
Roman Bykov
Roman Bykov Жыл бұрын
настоящий воин дракона может месяц питаться каплей росы с цветка лотоса ;)
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал Жыл бұрын
Спасибо вам за отзыв! Стараемся для вас!
Ольга Кравцова
Ольга Кравцова Жыл бұрын
Хорошо выглядит.
Alex Gelb
Alex Gelb Жыл бұрын
Jelena Safronova может быть просто не выспался)))
Jelena Safronova
Jelena Safronova Жыл бұрын
А я вижу, что сегодня он слегка постарел...свет не тот, наверное...
Хас Седой
Хас Седой 2 күн бұрын
Как только отказался от сахара, и всего сладкого, просыпаюсь бодрым, огромное спасибо вам
Валерий Елин
Валерий Елин Жыл бұрын
отличное видео,спасибо доктору Бергу
Тамара
Тамара Жыл бұрын
Какой молодец и спасибо переводчику,и голос уверенный и инфо на одном уровне... Спасибо.
Galina Brown
Galina Brown Жыл бұрын
А я ставлю термостат на+ 16 градусов или открываю балкон зимой тогда тем опускается до+ 12 ....Классно спать при такой температуре
FRUTTO JULI
FRUTTO JULI Ай бұрын
а какой у Вас обогреватель ?
Татьяна Иванова
Татьяна Иванова 9 ай бұрын
Я так проблему с носом заработала , с открытой форточкой.
Валена
Валена Жыл бұрын
А я с кето стала спать гораздо лучше, бодрая и с желанием взять палки и ходить час или полтора, кайф. Если следовать кето все получается, а главное не надо себя заставлять, все по самочувствию и желанию. Привычка-большая сила! Спасибо за обширную науку, это замечательная наука, умнейшая, доступная, вкусная превкусная.
Jully star N
Jully star N Жыл бұрын
Точно.в прохладе хорошо спиться.под теплым одеялком))
Елена Яковлева
Елена Яковлева Жыл бұрын
Уважаемый доктор, просыпаюсь ночью несколько раз. Какие успокоительные препараты Вы посоветуете, чтобы не было зависимости?
Любовь Вендерова
Любовь Вендерова Ай бұрын
Не важно ,когда лёг спать, важно в каком состоянии, если у тебя на душе спокойно и светло-- уснёшь как младенец. А НЕ ВАЖНО, зашторены шторы и какого цвета у тебя сорочка, шумят ли соседи или ещё что. Всё это словеса!
mira manova
mira manova Ай бұрын
Сколько всего мы ещё не знаем Спасибо вам огромное доктор. Дай Бог вам крепкого здоровья и счастья
Nina B
Nina B Жыл бұрын
У меня уже проблемы со сном.Спасибо за видео,буду ловить волну.
Вся правда о здоровье, о которой обычно молчат👀
14:07
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 413 М.
Passenger (melodrama)
1:33:43
Киноконцерн "Мосфильм"
Рет қаралды 9 МЛН
He saved his sister from trouble 😭😢 LeoNata family #shorts TikTok
0:54
Арутюн и Амаяк Акопяны. Очевидное - невероятное. Загадки иллюзиониста (1985)
25:51
Советское телевидение. ГОСТЕЛЕРАДИОФОНД
Рет қаралды 1 МЛН
Лучшая стратегия против рака и для профилактики рака📢
24:12
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 448 М.
Проблемы со сном: Как научиться высыпаться? (русская озвучка)
13:19
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 425 М.
Мелатонин важен не только для сна! Это лучший антиоксидант👀🔥
13:03
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 315 М.
Обвисшая кожа: как подтянуть кожу? 📣
12:07
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 1 МЛН
Депрессия: причины, симптомы, лечение | Что пить от депрессии?
7:39
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 153 М.
Chronic FATIGUE: causes and TREATMENT. / No strength, fatigue or drowsiness - what to do?
15:45
доктор Евдокименко
Рет қаралды 1 МЛН
Что такое электролиты? Электролиты в организме человека ► Симптомы дефицита калия 📣
10:10