¡Cuidado! Falta de POTASIO puede causar GRAVES PROBLEMAS de salud

Dr. Carlos Jaramillo:
¿Sabías que los síntomas como calambres, cansancio, fatiga y aumento en la presión arterial pueden estar relacionados con la deficiencia de potasio? A menudo, estos signos son ignorados o atribuidos a otras causas, pero es crucial reconocer la importancia del potasio en nuestra salud. Este artículo explorará los signos tempranos de insuficiencia de potasio y cómo identificarlos en el cuerpo.
La insuficiencia de potasio puede pasar desapercibida, pero sus consecuencias para la salud son significativas. ¿Cómo podemos identificar estos signos tempranos y abordarlos de manera efectiva? El potasio es vital para el equilibrio hidroelectrolítico del cuerpo, es decir, el balance de minerales con carga eléctrica como el sodio, el potasio y el magnesio. Una deficiencia o insuficiencia de potasio puede manifestarse de diversas formas que a menudo no percibimos. Además, ¡PELIGRO!: Así EVITARAS la FALTA de MAGNESIO es otra preocupación nutricional importante a considerar.
Los síntomas de la deficiencia de potasio incluyen debilidad muscular, calambres, aumento de la presión arterial y trastornos en el ritmo cardíaco. Además, juega un papel crucial en el metabolismo, la descomposición de carbohidratos y la producción de proteínas. Entonces, ¿cómo podemos darnos cuenta de que podríamos estar sufriendo de esta deficiencia? Y no olvidemos, ESTOS son los SINTOMAS de ALARMA de MAGNESIO que también deben ser monitoreados.
Es fundamental saber que una dieta alta en alimentos ultraprocesados es una causa principal de deficiencia de potasio. ¿Quiénes están en mayor riesgo? Atletas, personas con alta sudoración, pacientes con enfermedades renales, diabéticos, pacientes cardiovasculares y adultos mayores. Todos ellos pueden ser susceptibles debido a la combinación de varios factores que afectan la absorción y retención de potasio.
Antes de tomar suplementos de potasio por cuenta propia, es importante consultar a un médico. El exceso de potasio puede ser tan peligroso como su deficiencia. Un simple análisis de sangre puede determinar si realmente existe una deficiencia que necesite ser tratada. Además, es importante conocer alimentos que tienen MÁS POTASIO que la BANANA para una dieta equilibrada.
La ingesta diaria recomendada de potasio es de aproximadamente 2,600 mg. Podemos obtenerla a través de una dieta rica en vegetales de hoja verde, frutas como el banano y el aguacate, frutos secos, legumbres y algunos tubérculos. Además de los beneficios directos del potasio, estos alimentos aportan otros micronutrientes y fibra esencial para nuestra salud.
Finalmente, la conciencia sobre nuestra ingesta diaria es clave. No se trata solo de contar calorías, sino de construir una dieta rica en nutrientes que permita al cuerpo funcionar de manera óptima. Una dieta balanceada, rica en potasio y otros nutrientes esenciales, es fundamental para mantener nuestra salud y bienestar general.
0:00 La importancia del potasio
2:35 ¿Qué hace el potasio en el cuerpo?
3:57 ¿Qué funciones cumple el potasio?
6:04 Signos de insuficiencia de potasio
7:54 La falta de potasio te deshidrata así
8:26 ¿Quienes están en riesgo?
9:34 Tener exceso de potasio es muy peligroso
11:20 ¿Cuánto potasio necesitas y cómo lo logras?
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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[@gladysjosefinaariasdeferre9367]

Dr cada día hay que dar gracias a Dios por tener profesionales como Ud, una más gracias❤️

[@BeautyFashionM]

Cuando Frank Suárez fué el primero en explicar cosas tan sencillas para tener salud ,los médicos jamás nos hablan sobre estas cosas ,todo lo arreglan con antibióticos y analgésicos y le a todo le hechan la culpa al estres y ansiedad

[@estrella3333]

Un video de metales pesados que son y cuales son los mas peligrosos sintomas y enfermedades que se confunden con exceso de metales y como sacarlos del cuerpo. Gracias !!!

[@gladys7277]

Joo ahora por tu culpa tengo un vicio! Escucharte todos los días. Un millón de gracias por todos tus vídeos. Besos grandes desde Gran Canaria

[@MariaGarcia-im1yd]

Es lamentable, todos los síntomas y con laboratorio y visitando varios medios y me decían no tenía nada y le dije a mi hermana y ella me explicó estás muy baja en potasio y tú tienes condiciones del corazón soluciona eso y busca un Cardiólogo pq su médico de cabecera no es y su opinión a él Señor gracias y ustedes están instruyendo a las persona y si ya lo estoy haciendo toda la alimentación como explica, mil gracias Doctor.

[@dora2138]

Gracias doctor por sus consejos. Los e seguido y me an cambiado la vida. Llevo 7 meses con el ayuno y me siento super bien nuevamente gracias doctor

[@lirioalvarez4521]

Dr jaramillo buenas noches, tengo dolores en las articulaciones y ardor en la planta de los pies, que tipo de examen y tratamiento tomar. Muchas gracias

[@stellamarmolejo1824]

Dr. Carlos Jaramillo muchas gracias por sus explicaciones tan claras , y por su generosidad para mostrarnos el camino para hacer las cosas bien . Excelente video sobre el Potasio gracias Mil🤗🤗

[@rosamariachavezramos2153]

Mil gracias 🫂😊

[@Fidel277]

GRACIAS

[@doristejada9870]

Grandes bendicioes

[@vanessamacias6712]

Me gusta leer los reportes Médico gracias porque sigo insistiendo la salud para que no vayas a parar a un Hospital es Estudiar tu cuerpo y eso hago desde que tenía trece años tanto así que se cuando es el día exacto de ovulación me leí los libros de mi hermano médico 🙏😇🙏te extraño ñaño bendiciones Dr. Muchas gracias a bendiciones otra vez se cuida 🙏♥️🙏🍀🌻

[@angelalopez275]

Gracias doctor

[@raulespino3806]

🎯 Key Takeaways for quick navigation: 00:00 🤔 *Signos de falta de potasio* - Síntomas de falta de potasio como calambres, cansancio y aumento en la presión arterial. - Importancia de prestar atención al consumo de potasio, no solo al sodio y al magnesio. 01:09 💡 *Signos tempranos de insuficiencia de potasio* - Manifestaciones clínicas de insuficiencia de potasio pueden pasar desapercibidas para muchas personas. - Consecuencias para la salud de la insuficiencia de potasio pueden ser significativas. - Importancia de identificar y abordar tempranamente la insuficiencia de potasio. 02:31 📚 *Funciones y equilibrio de potasio en el cuerpo* - El potasio cumple funciones importantes en el equilibrio energético y de agua de las células. - La deficiencia o el exceso de potasio pueden ser graves y mortales. - El equilibrio de potasio es fundamental para el funcionamiento muscular y cardíaco, el movimiento de los líquidos en el cuerpo y el mantenimiento de la presión arterial. 04:52 🔬 *Funciones del potasio en el movimiento de líquidos en el cuerpo* - El potasio y el sodio son fundamentales para entender el movimiento de líquidos en el cuerpo, incluyendo el control de la presión arterial. - El potasio también es esencial para la transmisión de impulsos nerviosos y el metabolismo de los carbohidratos. - Además, el potasio juega un papel clave en la producción y estructuración de las proteínas en el cuerpo. 06:02 🚩 *Manifestaciones físicas de la insuficiencia de potasio* - La falta de potasio puede manifestarse a través de debilidad muscular, calambres y otros síntomas. - La insuficiencia de potasio puede causar un aumento en la presión arterial, fatiga y trastornos en el ritmo cardíaco. - La falta de potasio puede tener graves consecuencias para el sistema cardiovascular, incluyendo palpitaciones, daño muscular y desmayos. 08:08 💦 *Relación entre la deshidratación y la falta de potasio* - La falta de potasio puede estar relacionada con problemas de deshidratación a nivel celular. - La deshidratación causada por la falta de potasio puede tener manifestaciones como espasmos musculares, dolor de cabeza y cansancio. - La dieta rica en alimentos ultraprocesados es una de las principales causas de deficiencia de potasio y otros nutrientes. 09:30 🔍 *Cómo identificar una deficiencia de potasio y la importancia de no consumir demasiado* - Es necesario realizar un examen de sangre para determinar si hay una deficiencia de potasio y cómo tratarla. - Consumir cantidades excesivas de potasio puede ser tan peligroso como tener una deficiencia. - Algunos alimentos contienen potasio, pero es importante tener cuidado con los suplementos y consumir una cantidad adecuada según las recomendaciones. 11:20 🥦 *Fuentes de potasio en la alimentación* - Se recomienda obtener alrededor de 2,600 mg de potasio al día a través de la alimentación. - Los vegetales de hoja verde, como espinacas y acelgas, son buenas fuentes de potasio. - También se puede obtener potasio de frutas como plátanos, aguacates, kiwis y naranjas, así como de alimentos como nueces, leguminosas y tubérculos. 12:33 🍽️ *Importancia de tener una dieta variada y equilibrada* - Es crucial tener una dieta rica en nutrientes y variada para garantizar una ingesta adecuada de todos los nutrientes necesarios. - Consumir una variedad de alimentos naturales ayuda a obtener una combinación de nutrientes y beneficios para la salud. - La alimentación va más allá de las calorías y debe centrarse en proporcionar la información necesaria para el correcto funcionamiento del cuerpo. Made with HARPA AI

[@nellymunoz8618]

Qué Chévere eso.. Es difícil de aprender?

[@margaritaarmina2233]

Gracias. ❤

[@marialoredo8206]

Muchas gracias Dr.

[@arantxataborgadiaz9614]

Gracias Carlos❤

[@zoerodriguez8521]

Muchas gracias Doctor

[@mariayaniragomezs.3184]

Gracias Doctor

[@RonalCamacaro-wc4nu]

Excelente doctor así es

[@andreabudhita1667]

Excelente! Gracias

[@marianaudelossantos8009]

Gracias ygualmente

[@glorias2044]

Graciasssss doc muy buena información

[@ludgarjuanaibarracamacho6140]

Muchas gracias doctor

[@rosalvaandrade6142]

😱 santo cielo

[@grisisifi5526]

Buenísima info'. Gracias

[@amparofigueroa328]

Gracias Dr Jaramillo por la informacion

[@marialourdesmarquez4500]

Muchas gracias......🤗😍🤩🤗

[@carmela8088]

Muchas gracias Doctor .

[@juanameza3079]

Buenísimo muchas gracias, cada noche lo escucho

[@juliabohorquezmaldonado1632]

muchas gracias Dr.Jaramillo

[@MatiasMtz-mh7xq]

Gracias muy buen na información doc jaramillo

[@silvinaandrea6446]

Cómo estaba esperando este vídeo !!! Gracias !!!

[@raizagonzalez4592]

Excelente! Muchisimas gracias!!!

[@elizabethceja4487]

Me gusta mucho su información gracias

[@marlenemunozorozco648]

Gracias. Doctor por sus conocimientos

[@emmatorres2415]

Gracias Dr. Excelente información

[@minervaparedes7846]

Gracias Dr por tan valiosa información

[@jazminblanco4188]

Interesante video. Gracias Dr. Mi mamá tiene 70 años y desde sus 34 años padece de hipopotasemia, sus valores siempre oscilaban entre 2 y 3, y ha tenido que consumir gluconato de potasio o cloruro de potasio varias dosis diarias, incluso con diarreas o altas temperaturas había que incrementar las dosis indicadas. Sus síntomas principales fueron parestesias en piernas, engarrotamiento de músculos y calambres. Hasta incluso, tuvo 2 psincopes por lo mismo. Sin embargo, luego que padeció COVID sus valores de potasio han aumentado y ahorita tiene valores entre 4 y 5, hace ya 2 años. Sus doctores han tenido que ajustar tratamientos y demás. Cosas raras de los daños celulares que provoca el virus, suponemos.

[@merlenemm8118]

Muchas gracias Doc un fuerte abrazo

[@silviamarina2617]

Gracias Dr . Jaramillo . Bendiciones ...

[@luzmyriamospina5010]

Gracias Dr por todas sus enseñanzas 🙌🏻

[@gatur2170]

Hola Dr que buenos consejos 👏👏👏👏👏😍😍

[@user-ll9pr2wk2f]

Muchas gracias por toda la informacion

[@CarlosVelascoHernandez-su9yz]

Gracias doctor por compartir, saludos y un fuerte abrazo

[@marialuisacervinocomesana4428]

Grazas desde Galicia con amor 💖 escucho. Atentamente 😅 bendiciones 🙏

[@mariadelcarmenparietti1628]

Gracias dr. Explica muy bien,gracias.

[@juniergonzalez9814]

Gracias Dr De verdad, gracias 🔥🔥🔥🇵🇦🇵🇦🇵🇦

[@coraliaarteaga6707]

Excelente como siempre Dr. Gracias!

[@isabelarce7839]

Muy buena información Gracias por compartir ❤❤❤❤❤❤

[@pantaleonromeroayala6525]

Exelente video! Dr. Muchas gracias

[@mariaevans6386]

Que valiosa información, mil gracias, bendiciones

[@anaraquelaizpurua6965]

Gracias. Saludos en salud desde Panamá.

[@ofeliaherrera6738]

Gracias doctor me gustan y sigo sus concejos

[@clarajaramillo8395]

Gracias Dr por sus comentarios los ponemos en práctica día a día

[@silviavilla3712]

Hola, buenas tardes desde Bogota Colombia 🇨🇴

[@mariaemiliarodriguezdefrei8361]

Mil gracias dr por todo el apoyo que nos brinda!!!

[@ovilevillamizar6164]

Gracias por compartir tan valiosa información Bendiciones Dr.

[@griseldarosasrodriguez9732]

Gracias Doctor por lo importante de esta información 🙏!

[@florenciaminaya2106]

Muchas gracias dr por su orientación.Dios le bendiga.

[@gladysosorio1265]

Me nutren sus consejos,los sigo con mucho compromiso 😊

[@yanetpadron2940]

Muy importante tu información Gracias!!!

[@josepira2639]

Gracias por la aclaratoria, además de sus consejos son valiosos, excelente vídeo

[@gilmarosariogranadospuente7091]

Asi tan facil como en visita, gracias por guiarnos hacia una mejor calidad de vida...Infinitas gracias Dr. Jaramillo

[@gloriacastrillon7913]

Gracias por esas charlas tan claras, nos ayudan a tener una buena salud.

[@kattydelacruz9915]

Hola . Buenas tardes desde República Dominicana 😊

[@user-bz8he7iy6u]

Excelente doctor ,muchas gracias por compartir sus conocimientos

[@user-oz2fq2rh1e]

Gracias Doctor por esta valiosa información! Bendiciones!!!

[@silviavilla3712]

Mi Doc x fa necesito saber sobre la Apnea del sueño 😊

[@analuisagomezfranco8755]

Mil gracias doctor está muy claro y es de gran ayuda como todos 😊

[@juanitagaxiola271]

Interesante información. Muchas gracias doctor Jaramillo!

[@user-hj4xs2ru8y]

Eres muy bueno dando mensajes de medicina, gracias, muchas bendiciones

[@cristinaramirezguzman4517]

Hello doc, gracias por tan valiosas enseñanzas, muchas gracias

[@lauraalberti4780]

Te agradezco la claridad con que transmitis tu conocimiento. Desde Arg. Gracias❤

[@ninaalonso7977]

Muchísimas gracias Doctor por toda esa información sobre nuestra salud

[@alejandracanestrari4021]

Excelente esplicacio Doc . Muchas gracias. Saludos desde Argentina 🇦🇷

[@luzalbacastillohernandez5344]

Muchas gracias por el. Intenido y lo bien que nos explica,Dios lo guarde doctor

[@fadamariaocamposalty7836]

Gracias Doctor por esta información saludos desde Washington DC

[@SandraGonzalez-me5zo]

Importantísima información! Mil gracias Dr.Jaramillo! 👏🏼🙌🏼♥️

[@olgaluciagiron442]

Dr Jaramillo gracias por su información eres un orgullo colombiano Dios te bendiga siempre

[@floralbasuazo642]

Gracias Doctor Jaramillo por sus consejos Dios lo bendiga siempre 🙏

[@GuadalupeGonzalez-zw4bl]

Muy profesional hoy aprendí algo nuevo gracias a usted excelente Día 😮

[@Milagritos233]

Dr bendiciones grandes por enseñarnos tanto de su sabiduría y a cuidar nuestra salud gracias

[@evelindaherrera]

Muchas gracias Dr.Carlos, bendiciones para Ud y su familia.

[@user-uw1xt3ny8w]

Gracias por tan importante información Un saludo desde Puerto Rico Sigo sus consejos

[@karelisperez8461]

Gracias doctor por sus enseñanzas y consejos..muy interesante...hay cosas que no sabía y ahora entiendo...gracias de verdad.Fios lo bendiga

[@user-ez7jv3zh5z]

Gracias doctor por tantos conocimientos y que los compartes así nos cuidamos más cada día... que Dios lo bendiga

[@ramontorrijosmartinez]

Sabios consejos para estar sano y para prevenir enfermedades.

[@glendalorenamosquerafalcon4847]

Muchas gracias Doctor por sus excelentes consejos Dios lo bendiga saludos desde Córdoba España

[@sandrabarraza5943]

Muchas gracias Doctor Jaramillo, por la excelente información. Muchas gracias por las recomendaciones ❤

[@rosymoli8530]

Hola Dr. Carlos 🙋‍♀️ también la pera tiene mucho potasio 👍🌹🌹🌹

[@user-zr4db7si9c]

Hola doctor,desde Argentina,veo y escucho todos sus mensajes en video,muchas gracias por tan pre iosas informaciones.Bendiciones

[@MariaTorres-wc6nn]

Difinitivo educa con consciencia le agradezco mucho lo que hace por todos nosotros... Usted hace una función crucial en la actualidad..... Bendiciones

[@vanessam.g.3223]

Hola gracias por todo el contenido soy de México el dio de hoy me llegó el libro ,Como . gracias 🫂

[@ginasaavedradealba158]

Bendiciones Dr. Dios bendice su vida y la de su familia. Gracias! Su información muy valiosa 🙏🏻🙏🏻

[@gloriamariaduenasrodriguez]

Buena tarde, Dr. Tengo algunos de esos síntomas..

[@LauraestefaniaGomez-zf9ro]

Muy buena explicación doc!!! Lo mejor está en los alimentos menos procesados... Muchas gracias 💚💪🇦🇷😘

[@obduliamartinez2630]

Muchas gracias por compartir muchas veces no sabemos el porqué de los calambres o dolor en articulaciones

[@jannettecarva6142]

Doctor muchas gracias por salvar vidas con esa información tsn valiosa, necesito saber como sacsr una cita con ud, urgente, muchas gracias

[@markiush]

QUERIDO Dr. Carlos y Drs. del equipo, considero MUY IMPORTANTE la información de este video. Les agradezco infinitamente. SALUDOS 😘