1933 :നടുവേദന പൂർണമായി മാറ്റാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ | Exercises to relieve Back Pain

[@drdbetterlife]

ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ഡോക്ടറോട് ചോദിച്ചിട്ട് മാത്രം തുടങ്ങുക

[@ishakkalluraravipalayi4545]

L4 L5 disc bulge ullavark cheyyamo,pls reply.sir

[@arshadottiri1599]

Pithasanjeelu kallu ullavarkku undavvoo

[@ashokank-bu5pq]

Dr Danish...Great Doctor

[@rafeequem.veerpainvegathil3150]

Nadu വേദന കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടി വീഡിയോ കാണുന്ന ഞാൻ കട്ട വെയിറ്റിംഗ് ആയിരുന്നു

[@yaduraj2018]

Sciatica back pain അതിനെ കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയമ്മോ please....

[@noobgamer-qt4yk]

അവസാനത്തെ എക്സർസൈസ് വളരെ ഗുണപ്രദമാണ് എനിക്ക് നടുവേദന നല്ല കുറവുണ്ട്

[@ayisuammad6756]

Enikum disc. Problem aane 20 years aayi njanum last exercise aane chaithath kurav ullathpole thonnunund

[@signbuildconstruction4285]

ഈ ഒരു പ്രോബ്ലം എനിക്ക് വല്ലാതെ ബുദ്ധിമുട്ട് ആ doct. ഒരുപാട് doctors, വൈദ്യർ treatment ചെയ്തു, youtube അവസാനം ഒരുപാട് തിരഞ്ഞു. Ready ആയില്ല. ഇനി e treatment ചെയാൻ ❤❤❤❤❤

[@aleenashaji580]

നടുവേദനയൊന്നുമില്ല☺️നല്ലൊരു വീഡിയോ Thank you Dr 👍👌

[@Jinu-m9q]

Exercises can be done to prevent back pain

[@valsalanair501]

Dr പറഞ്ഞത് 100%correct ആണ്

[@elsammayohannan2086]

Thank you so much Doctor very good message.God bless

[@AdhiDev-hk1ls]

വളരെ നന്ദി സർ

[@renjithharidas2988]

Yoga cheythathodey last 15 years no back pain. Recovered from pain.

[@miniashok5782]

❤️❤️❤️❤️👍👍 സർ ആണ്ടു വേദനയാണ് ചെയ്തു നോക്കാം 🙏🙏

[@advaith8362]

🙏🙏🙏❤️❤️❤️ കുറേ ദിവസമായി സാറിനെ വീഡിയോ കാണാൻ സമയം കിട്ടാറില്ല ഇന്ന് കാണാൻ കഴിഞ്ഞു ഒത്തിരി സന്തോഷം❤️❤️❤️❤️👍

[@jasnashanavas791]

Valare sheriyanu dr

[@noobgamer-qt4yk]

താങ്ക്യൂ ഡോക്ടർ

[@maheshmaheshm3375]

Thankyou sir,god bless you and your family

[@dhaneshdharma9876]

Thanks Doctor

[@rasiaabdulmajeed1978]

Hai Dr ❤ Thank you so much 🥰♥️🥰

[@diyaletheeshmvk]

Thanku so much for this!!!. It's very helpful 🥰🌹🥰

[@Mini-c3d]

Thank you Doctor🎉

[@rajalakshmiamma875]

Thank you Dr ❤

[@SusammaAbraham-l8v]

Very useful video dr,, 🙏❤️

[@ZaSa-jp6qy]

Good explanation

[@ambujampanicker6449]

Excellent information Dr. 🙏👌

[@VineethaK-f1h]

Thank u very much🎉

[@skyland0]

Thank you

[@mtrmtr9583]

Thankyu🌹🌹🌹

[@shibushibushibushibu2940]

Thaku doct .

[@jijivs6691]

Thanku sir valuable information

[@ayisuammad6756]

Thank you dr

[@mariajosy8528]

Nice. Thank you

[@akhilv3226]

Thank youuu sir❤

[@aamiaadiworld]

Thankuu sir🙏🙏🙏

[@omanasreenivasanomanatr6237]

വെരി ഗുഡ് 👍🏻👍🏻

[@sudhacharekal7213]

Very good message Dr

[@jaleeltvkd7985]

Tnx👍🏻Dr.

[@adarshca8250]

Very Usefull video❤

[@mubeenashareef152]

Naduvedana eduthitt kanunna njan correct tyming🫠

[@rinsharish7194]

Super massage 👍👍

[@shajikumar4187]

Good information doctor

[@abdulhameedhameed5435]

Very Useful ❤❤❤

[@geethav8966]

Thanks

[@HariPundari]

Very fine

[@JayaLakshmi-re6kn]

ഹായ് സർ ❤❤❤❤

[@feminoushad2085]

correct timing നല്ല pain ആയി ഇരിക്കുകയാ

[@Jinu-m9q]

If u have severe pain., apply hot packs initially and do exercises....if u strech the muscles which are in spasm it is not good

[@MaryDecuza]

Thank you so much sr ❤

[@ancysaji2561]

Very good information

[@mukkilpodi8189]

Doctor, kindly do a video about pain beneath the foot

[@abdulrasheed1031]

Tnku🎉🎉🎉

[@hamdajlatheef9681]

എല്ലാവർക്കും സാധാരണയായി ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ പറഞ്ഞ് തരാമോ ഡോക്ടർ

[@Jinu-m9q]

All these exercises can be done to prevent pain

[@geethasantosh6694]

Very good video 👌👌👌🙏🙏

[@sreesanthraroth8445]

Practice സൂര്യനമസ്ക്കാരം '

[@Jinu-m9q]

It should not be do in severe disc bulging and in initial stages of severe back pain

[@sreesanthraroth8445]

@@Jinu-m9q most of these steps mentioned in this video is from suryanamaskar

[@Jinu-m9q]

@@sreesanthraroth8445 main reason for back pain is muscle spasm or muscle rightness... first u should stretch those muscle with lying on your back

[@sandeepdeepika4954]

Over struch not good for spine if you have disc bulge

[@mohamedsurfas2661]

Sleeping position കൂടെ ഉൾപ്പെടുത്താമായിരുന്നു 👍

[@abrahamc6130]

Informative... Dr. Pls see if subtitle in english is possible

[@rahulmon2813]

L4,L5 disc bulge ഉള്ളവർക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ...? കാരണം ഈ പറഞ്ഞതിൽ ചില excercise L4, 45 disc bulge ഉള്ളവർക്ക് വേദന കൂട്ടുന്നുണ്ട്.

[@Jinu-m9q]

Disc bulge ullavar spinal cord extend akunna exercises avoid cheyyunthanu nallath

[@raaznm19]

💥💥💥outstanding

[@sreedeviajoykumar4479]

Doctor tailbone pain ഇതിന് വേണ്ട വ്യായാമം ഒന്ന് പറയാമോ 🙏

[@anjalikalamohan8519]

Hello doctor please do a video on muscle regrowth for 30+ people

[@haseenakp9481]

Vayar kurakkanulla exercise parannutharu pls dr😢😢

[@Jinu-m9q]

Take diet and do regular exercise like walking,tennis playing, cycling...,fat will be reduced as a whole.not in one region of body

[@kunjolkuttys2650]

വേദന വന്നു കാണുന്ന ഞാൻ

[@DareDevil-ew7em]

😂😅 njanum

[@fathimashoukathali5418]

എനിക്കു നടുവേദനയും പുറം ഷോക്ക് അടിക്കുംപോലെ ഒരു തരിപ്പും ഉണ്ട് MRI എടുത്തു ഡിസ്കിനു അകൽച്ച ഉണ്ട് എനിക്കു ഇതുപോലെ ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ ഡോക്ടർ സാർ 👍🥰🥰🥰🥰

[@maharoofpp1906]

നല്ലത് എക്സയിസ് ആണ് എങ്കിലും സോക്ടറുട നമ്പർ Description ൽ ഉണ്ട്

[@nazilanaji355]

Dr number indoo​@@maharoofpp1906

[@ayshaa4262]

Thankyou doctor

[@UNNIKRISHNAN-kq9ov]

Sir. Eczima patients use cheyyan nalla soap and detergent onnu parayamo

[@noufal10234]

Doctor now a days we find stickers on some fruits , please make a video about that.

[@Thakuips2222]

അര മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ തുടർച്ചയായി നില്കാൻ പോലും പറ്റാത്ത നടുവേദനയായിരുന്നു. കുറെ ട്രീറ്റ്മെന്റ് ചെയ്തു. അവസാനം ഡോക്ടർ ഈ എക്സസൈസ് ഒക്കെ ആണ് തന്നത്.3മാസമായി ചെയ്യുന്നു.നല്ലോണം കുറവുണ്ട്

[@03akky]

Same.. exercise cheyumbo improvement und

[@abdullaabdulla29]

Enikkum ith poleyane

[@sreeyeshrajan7931]

edil adokaya ningal chayuna..allam chayarundo?

[@shahanashereef3673]

Disk buldge നെ കുറിച്ച് ഒരു video ഇടാമോ ഡോക്ടർ

[@bintaboobecker6283]

Any idea about DXN products

[@ummuameen2632]

Dr paranjathoke correct aan... Enik back pain nu dubai nmc hospital il ninnu ee exercise oke paranj thannirunnu... But regular aayi cheyyaathond back pain maariyilla... Pinneed nan yoga class nu join cheythu.. 6 months poyapo regular aayi ee exercise oke cheythapo pain nallllla kuravaan.

[@mohamedsurfas2661]

maariyo?

[@ummuameen2632]

@@mohamedsurfas2661 Regular aayi exercise cheyyumpo nallla kurav aan,90% maariyath pole thanne. Exercise stop cheythhaal kurach divasam kazinjaal veendum vedana varum.. Apo veendum exercise start cheyyum 😇 Anghiney pokunnu.

[@Bindhuqueen]

Suprr ❤️❤️❤️❤️

[@shibinamansoor9883]

Dr ..masam thikayathe prasavicha kunju 10 vayasayi valare melinjittanu...avarku vendi oru vedio cheyumo?❤❤❤

[@sarithaharish2303]

താങ്ക്സ് dr, നടുവേദന കൊണ്ട് സഹിക്കാൻ വയ്യാതെ ഇരിക്കുമ്പോ ആണ് ഇത് കാണുന്നെ, h-pylori kond bhudhimutti മെഡിസിൻ എടുത്തോടിരിക്കുമ്പോ ആണ് വേദനയും koode. H- pyloriye പറ്റി ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ ഞാൻ ചോദിച്ചിരുന്നു പറ്റുമെങ്കിൽ പ്ലീസ് ഒന്ന് ചെയ്യോ. Koode ibs കൂടെ ഉണ്ട്

[@mohamedsurfas2661]

ഡോക്ടർ Sciatica യെ കുറിച്ച് മറ്റൊരു video ചെയ്യാമോ? ! ?

[@SulekhaK-n8d]

Dr, can you suggest exercise. for disc problem. Suffering for many yrs.

[@adarshca8250]

Sir ഇടുപ്പ് എല്ലിന്റെ level variationumayi [pelvic Tilt] relate cheyth oru video cheyyamo.egane ithu solve cheyyam athupolulla contents include cheyth

[@sabirajabbar1639]

കഴുത്തും ഷോൾഡറും വേദന ഉണ്ട് ഇടക്ക്,,,, നടുവേദന വരാറില്ല,,,,,, Dr ഉടെ വീഡിയോസ് സ്ഥിരമായി കാണാൻ time കിട്ടാറില്ല,,,, എന്നാലും വളരെ പ്രിയം ആണു 🙏🏼🙏🏼🙏🏼♥️♥️♥️🤲🏼🤲🏼🤲🏼

[@asurupachambala2390]

എനിക്ക് കൊറേ നടക്കുമ്പോഴു നിൽകുമ്പോൾ ആണ് വേദന. Excise ചെയ്യാറുണ്ട് കുറവില്ല

[@krishnaprasade7842]

Gym n poyi nokku.... Enikkum undayirinnu. Gym poya shesham kurav ind...

[@Jinu-m9q]

Don't go to gym if u have muscle tightness

[@safeersafeer6937]

L5 s1 disc Bulge exercise vedio cheyyo 😢cheriya bulge aayittundennu paranju bhayangara vedhanayan kalin please dr

[@aynumol3672]

Chiropractic treatment ne kurich parayamo

[@maharoofpp1906]

ഈ എക്സയിസ് ഞാൻ ദിവസവും ചെയ്യാറുണ്ട് ഇപ്പോൾ എനിക്ക് നടു വേദനയില്ല

[@SreejaPazhedath]

Disc bulge exercise oru vedio edaamo sir

[@JayaLakshmi-re6kn]

ഞങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ സർ ആണ്

[@sanha6388]

Yes

[@sabira_basheer7444]

Yes​@@sanha6388

[@VOICEOFISLAM-8812]

അതെ ❤

[@crazygarden3833]

Shoulder to hand pain maaraan exercise parayamo

[@Simi.27]

Sir can you pls explain the treatment for tailbone and the exercises for it. Doc suggested physiotherapy done for nearly 2-3 mnths but still suffering

[@faizanvv6275]

Vedana varbol cheyan patumo

[@99mahmoodv]

Gym nu poya mathi. Ithellam cheyyam

[@varundasm9928]

വിലപ്പെട്ട അറിവ്

[@sainafrancis7785]

👍🙏

[@abdulnasar4115]

make a video about hernia

[@riyadms105]

❤

[@ravindrannairj7237]

🙏🙏

[@lalydevi475]

👍👍❤️❤️

[@dileshdilees6875]

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും നല്ലതലയണ ഏതാണ് ഉറക്കം തീരെ ശരി യാവുന്നില്ലാ ദയവു ച്ചെ യ്ത് സാർ പറഞ്ഞു തരണം

[@jijiraj2106]

Dr L4-L5 disc bulge initial stageil ullavark ethoke cheyam ennu parayamo?

[@HajaraNk-ok3sd]

👍

[@jijensworld]

Doctor, is it good for disc bulges?

[@AmbiliSudarsanan-s4d]

dr.piriformis syndrome, please explain and show some exercises.

[@rafeeqpulpatta4719]

Sir cervical mylopathi surgery കൂടാതെ സുഖപെടുത്താമോ

[@Tthaslima-hn4qs]

Cervical spondolysis ullork ithoke cheyavo

[@Aswin_Sajith_Vlogs]

Front neck muscles exercise cheyyamo

[@rachelphilip3731]

Sir,cervical to lumber spie degeneration എന്താണ് പ്രതിവധി

[@ajithpushkaran8463]

😊