Yin Yoga für Brust & Schultern | Befreiung alter Energien

Diese Yin Yoga-Klasse für den Oberkörper zielt ganz darauf ab, Verspannungen und Steifheit in Nacken, Schultern, Armen und im oberen Rücken zu lösen. Diese restaurative Yoga-Praxis mit Yin-Yoga-Posen löst Schmerzen und Steifheit des Oberkörpers für den physischen Körper sowie emotionalen und mentalen Stress, den du möglicherweise tief in dir trägst.
Für diese Klasse benötigst du zwei Blöcke und eine gefaltete Decke. Wir werden uns sanft und langsam durch jede Yoga-Haltung bewegen und ausgewählte Asanas zwei Minuten lang halten, um eine wirklich tiefe myofasziale Freisetzung zu fördern. Denken Sie daran, dass das Atmen ein sehr wichtiger Faktor in jedem Yin-Yoga-Kurs ist. Stelle daher während der gesamten Übung sicher, dass du tief einatmest und lange, langsam ausatmest. Bring so Sauerstoff in deine Muskeln, Organe und deinen Geist. Belebe dein Nervensystem wieder, lass Stress und Anspannung los und werde in jedem Moment jeder Haltung vollständig präsent, während du mit jeder Ausatmen Altlasten loslässt.
Viel Spaß und genieße die Klasse! 💛
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[@lizsimpson8653]

Liebe Lisa, diese Yoga-session ist immer wieder ein Genuss und eine Freude, bringt mich in meine Mitte und gibt mir körperlich auch so viel. Das ist eines meiner absoluten Lieblingsvideos und wird nie langweilig, auch nicht beim zigsten mal. Danke dafür ❤🙏🏽❤

[@lindastiesch9240]

Eine sooo schöne Yogaeinheit. Ich fühle mich wohl danach. Eine ruhige Melodie im Hintergrund und eine sehr angenehme ruhige Stimme. Vielen Dank für deine Mühe. 👍👍🤗

[@katharinapirzl7620]

Wohl das größte Geschenk, dass ich heute durch Zufall auf dein Video gestoßen bin. Es hat mir sehr geholfen, es war großartig! Danke dafür!

[@TheBareFemale]

Das freut mich so sehr! 🌹

[@andreawalter7763]

Nach einem anstrengende Tag konnte ich mich heute Abend bei Deiner Yoga Stunde so fallenlassen un soviel mentalen Stress abgeben. Fühle mich nun wieder geerdet und eins mit mir. Danke Du wertvolle Seele💞🌹💞🙏. Liebe Grüße von Herz zu Herz. DANKE

[@fleshcrawler666]

Auch als Mann war die Yogasession sehr wohltuend. Danke dafür.

[@Laemondy]

Habe diese Session nun schon mehrere Male mitgemacht und jedes Mal hilft sie mir sooooo unglaublich sehr auf so vielen verschiedenen Ebenen. Mein Kopf wird absolut frei und meine rückenschmerzen werden weniger. Vielen lieben Dank dafür ❤️🥺

[@heikefriedemann8375]

Ich bin so glücklich und dankbar dich , das ich dich hier gefunden hab. Das war die beste YinYoga Session die ich je gemacht habe. So sanft geführt🤍 Danke 🤍

[@julianw67]

Ich kann dir gar nicht genug danken ♥️ der Raum welchen ich in meinen Schultern geschaffen habe, ist so befreiend und voller Energie als wäre ich mir einer Last bewusst geworden, die ich seit ich zurück denken kann mit mir rumtrage. Es sind Yoga Praktiken wie diese, die mir Kraft und Inspiration geben, meinen eigenen Weg zu gehen und alte Ängste auflösen (: Tausend Dank und alles Liebe

[@nataliehinterkausen3418]

Vielen vielen Dank für diese wunderschöne, lösende Yogaeinheit. Es hat so gut getan und ich fühle mich jetzt frisch, um in den Tag zu starten. Wunderschön!

[@Anika-Henkelmann-Meditationen]

♥ Vielen lieben Dank. Diese Yin Yoga-Einheit hat mir sehr gut getan. Namaste.

[@dedee4249]

Was für eine aussergewöhnliche Einheit. Nach Tränen gehe ich in einen Tag, der offen und mit positiven Gedanken erfüllt sein wird. Danke dir!

[@marietheresethier]

Wow! Einfach nur DANKE. Es durften so viele Emotionen ins Fließen kommen, welche schon so lange stagniert hatten. ♡

[@TheBareFemale]

wie wundervoll 🌊

[@CorriAsta]

Oh herzlichen Dank ☺️❤️ Ich konnte mich so sehr in diese Übungen und in meinen Körper fallen lassen, die noch nie zuvor ❤️🦋❤️

[@miriamlink8515]

Dankeschön meine seit Tagen anhaltenden Schmerzen in meinen Schultern und meiner Brust sind viel weniger. Vielen lieben Dank 🙏

[@benjaminvonbrescius1558]

Ich komme immer wieder zu diesem Video zurück, es ist so eine wundervolle Abfolge und Anleitung! Vielen Dank

[@MmeMassacre]

Bin ich die einzige bei der keine negativen Emotionen hochkommen, nur tiefe Entspannung und Hingabe zum Moment? ^^' Danke für die Yogasession. Ich mochte das Wechsel-Glöckchen und ein paar Dehnungen waren sehr intensiv, z.B. die mit beiden Blöcken.

[@mahaweber9106]

Eine der besten Yogastunden, die ich in letzter Zeit gemacht habe, soo heilsam! Ein großes liebevolles Dankeschön dafür! Ich hoffe sehr, bald mehr von dir sehen zu können!

[@TheBareFemale]

Was für liebevolle Worte- danke dir du Herz 💛

[@annettschlichting3275]

Es ist unglaublich, was dieses Tutorial nicht nur mit meinen Schultern, sondern auch mit meinem Wohlbefinden macht. Ich fühle mich danach super leicht und aufgerichtet. Vielen Dank dafür!

[@Yngwerful]

dankeschön für diese wunderbare Yogaeinheit - meine Schultern haben 65 Jahre sich hochgezogen in der Anstrengung, alles richtig zu machen - unglaublich, was diese Haltungen bewirken, wie schön das Lebensgefühl ist, wenn die Schultern loslassen dürfen - ich kann die Haltungen alle nicht korrekt ausführen (zu steif) und dennoch wirken sie - und ich glaube, dass gerade das das teaching war/ist: ich muss es nicht ganz richtig machen, mich lediglich einlassen - und vor allem: mich erfreuen und genießen - danke von Herzen!

[@ritaimhof8831]

👍Wow richtig tolle schöne Yin Yoga Sequenz mit sehr angenehmer Anleitung, 🙏 vielen lieben Dank, Namasté 🕉️

[@ShanaNieling]

Vielen dank fur diesen Yoga Session. Ich probieren heute meine Deutsch ein bischen besser zu bekommen und diesen Yoga Session hat mir viel unterstützt. Nicht nur mit meinen Deutsch üben aber auch mit stagnierte Emotione wieder lassen fließen. Vielen vielen Danke dafür! ❤

[@gunterschatzl8716]

Ein wunderbares Video. Das ist eine wunderschöne Ergänzung zum Ashtanga Yoga. Yin und Yang gehören einfach zusammen. Erst Dynamik, dann die meditative Ruhe, das Abschalten... Herrlich....

[@TheBareFemale]

Das freut mich so sehr! Ja, eine wundervolle Ergänzung nach einer schweißtreibenden Praxis 🌹

[@tiniweeny99]

Ich kann mich hier nur mit Dank von ganzem ❤️ anschließen. Eine meiner schönsten, fliessendsten und angenehmsten Yoga Stunden. Namaste 🕉️

[@TheBareFemale]

wie wundervoll, ich danke dir! 🌹

[@erikabernhard200]

Wunderbar, vielen Dank. Hat mir sehr geholfen die Blockaden im Brustraum zu lösen. Danke für deine wundervolle Arbeit, dieses sanfte Durchführen und Begleiten 🧡🧚‍♂️🙏Namaste

[@TheBareFemale]

ich danke dir so sehr liebe Erika ❤️

[@christinasoavita2517]

Das ist wirklich besonders.. Eine Yin Yoga Einheit mit Fokus aufs Becken und festgehaltene Energien wäre wunderbar!! Vielen Dank für dein Sein. 🌀🌺

[@TheBareFemale]

eine ganz wunderbare Idee, wird auf jeden Fall umgesetzt! 🌹

[@christinasoavita2517]

Oh wie toll!❤️ Ich freue mich jetzt schon ganz wahnsinnig drauf 😄 vielen Dank von Herzen

[@natieveyoga]

Yin Yoga ist eine sehr heilende Yoga Art. Ich mache es gerne ergänzend zum sonst so “aktiven” Alltag. Ich fand es sehr wohltuend. Vielen Dank 🙏

[@TheBareFemale]

das geht mir genauso. So eine schöne Art und Weise bei sich selbst anzukommen! 🌹

[@SharonSuTin]

Das ist eine Lieblingssequenz für Yin Yoga. Und heute zu meinem Geburtstag habe ich mir diese Einheit geschenkt 🙏😊 vielen Dank dafür. Namaste 🙏

[@veryb.2764]

Wunderschön ♥️. Deine Stimme und deine Worte einfach perfekt. Hat mich emotional sehr berührt. Danke.

[@krigolo]

wundervolle, wundersame Yin-Yoga-Einheit nach einem stressigen Tag - danke, liebe Lisa!

[@ina4wwf]

Ich wachte heute früh bzw schon nachts auf weil ich meinen Kopf nicht mehr bewegen konnte. Ich kämpfe schon des längerem mit Verspannungen im Schulter und Nackenbereich. Aber früh war der Höhepunkt und ich hatte enorme Schmerzen. Kämpfte mich mit Schmerztabletten, die nicht so wirklich halfen, durch den Tag. NACH 15min Shakti Matte und diesen tollen Video fühle ich mich wieder menschlich und gut. Vielen Dank! Das Video ist wirklich ein Geschenk ❤

[@KathrinRonja]

Diese Yogaeinheit hat mir heute sehr gut getan und mich auf meinem Weg zu mir selbst ein Stück weiter gebracht. Ich freue mich auf alles, was noch von dir kommt und schätze deine wertvolle Arbeit sehr. Danke ❤️

[@jaeschsusanne9470]

Danke für diese wunderbare Praxis. Wohltuend und entspannend-schöne Asanas, schöne Begleitmusik und eine berührende Ansprache.

[@floriankaiser]

Vielen lieben Dank für diese tolle Kombination. Sie hat mir geholfen meine Probleme im Brustkorb zu beseitigen, welche Atembeschwerden durch Muskelverspannungen im Hals ausgelöst hat und ich zusätzlich heiser war. :-)

[@michaeladityascherbel8276]

Die schönste und entspannendste YinYoga-Stunde für Schultern und Wirbelsäule, die ich bisher erleben durfte!🥰🙏🏻🕉 Vielen Dank

[@TheBareFemale]

Das freut mich sehr! ❤️

[@verenadewi1077]

Einfach das beste was ich für meinen Oberkörper und das hochstehende Zwerchfell jtun kann. Dankeschön wenn ichs auch schon geschrieben habe muss ichs nochmal loben 🌷🌻🤗

[@rebeccazschorper5059]

Derzeit meine liebste Morgenroutine. Danke dir! ♥️💫

[@CooKiiee666]

Ich liebe Yin Yoga! Danke für dich und ich freue mich auf noch so viel mehr!Licht und Liebe für die Welt 🥰

[@danielakrestan2590]

Danke für diese wundervolle Yoga Session 💖

[@paigesuttle9681]

Thank you as always for an amazingly gratifying class ❤

[@aliciahosp1447]

So eine wunderschöne, 😚Kraft ~ Ruhe spendene Yogaeinheit. Ich fühle mich und das ist schön.❤️

[@TheBareFemale]

genau so soll es sein! ❤️❤️❤️

[@femitale7977]

Vielen lieben Dank für diese unglaublich wohltuende Yoga Session. Ich fühle mich wie ein neuer Mensch. DANKE

[@svjetlanawiesler8698]

Es ist wunderschön dich zu hören und zu sehen. Ich habe es Gefühl das ich auf dich gewartet habe und das ist so stimmig. ☘️☘️

[@mk68941]

Sehr schöne Yin Yoga 🧘‍♂️ Einheit Danke 🙏 und Namaste

[@luciewahren7241]

Vielen Dank! Das war eine sehr schöne Yogastunde und deine Hinweise zu den Emotionen sind so wertvoll für mich. Danke dafür. 💗

[@Ela-1010]

Wow! Das tat gut! Es sind Tränen geflossen 🙏💓🌺 Vielen Dank!!!

[@svjetlanawiesler8698]

Ich habe da eine Thema. Ich habe es Gefühl das ich jetzt dabei bin das gesamte Leben zu öffnen. Dankeschön.,💕💕

[@binefrei6524]

Das war so heilsam. Mein Herz ist voller Wärme. Meine Schultern sind leicht und frei. Wow. Danke für diese wundervolle Stunde

[@TheBareFemale]

Das freut mich so sehr! 🌹

[@sarebourasbahrain229]

Wunderbare Übungen für die Schulter...danke🙏

[@tannetannenbaum7036]

Da kam aus meinen Schulter heraus das alte Gefühl meinen Sohn im Babyalter zu halten und konnte gehen. Er ist jetzt 13 und auch die alte Sehnsucht selbst gehalten zu werden huschte aus mir heraus und hinterließ ein Gefühl von grenzenlosem Freiheit. Danke für deine wundersame, besondere Arbeit. Sie wirkt🙏💫

[@deine_herzmacht]

Namaste liebe Lisa, wie immer eine Wohltat deine Yoga Beiträge. Heute verkühlt, tat mir diese Einheit besonders gut! Danke-Danke-Danke Viele Sonnengrüße aus Wien 🇦🇹 DaniELA ❤

[@aliciag3657]

Vielen Dank für das Video. Ich habe mich danach gleich viel ruhiger und entspannter gefühlt.

[@silkebarth2512]

Das war ganz wunderbar. Vielen Dank. Jetzt bin ich nach einem anstrengenden Tag wieder geerdet 🙏🏼🧘🏻‍♀️

[@PatrickPaul]

Ich habe schon seit langer Zeit ein Gefühl in meiner Brust, dass ich durch diese Praxis sehr schön spüren konnte, vielleicht kommen daher auch meine chronischen Verspannungen in der linken Brust und den Schulter. Danke ❤ ich werde aufjedenfall wieder zurück kommen :)

[@yogaunddumitviolarudloff3841]

Vielen Dank für diese wunderbar entspannende Sequenz.

[@TheBareFemale]

so so gern 🌹

[@verenadewi1077]

Hallo,recht herzlichen Dank für diese Sequenz. Sowas von Entspannung für mich. Ich leide an schwerem Asthma und muss meinen Brustkorb öffnen,was du hier sehr gut lehrst. Deine ruhige Stimme ist wie dafür gemacht. Grosses Dankeschön LG aus dem feuchtkaltem Havelland🌷🌼🌻🤗

[@evam.2854]

Superklasse, die Worte 👍und die Musik himmlisch ... sooo viiiielmal Dankeschön🙏

[@TheBareFemale]

ahh wie wundervoll, dass es dir so gefallen hat 🌹

[@tierengel2568]

Liebe Lisa diese YinYoga Sequenz tat unglaublich gut 😊 Danke 🙏🏼

[@TheBareFemale]

Das freut mich SO sehr 💛💛💛

[@co8671]

Was für eine zauberhafte Yoga Einheit, vielen lieben Dank für deine liebevolle und wunderbare Arbeit und dein Teilen auf deinem Kanal 🙏❤️

[@melinajohannsen1468]

Danke. Mein System hat sich beruhigt und ist runtergefahren.

[@bullricz2909]

Was war das?! WOW! Von Herzen Danke ❤

[@susannefuerer8956]

Frohe Weihnachten! das war ganz ganz toll! Deine beruhigende Stimme ist der Wahnsinn! Und ich liebe auch dein PMS Yoga. Danke für dieses Angebot!

[@ralfmusic8011]

Sehr schön 🤩 vielen Dank für diese Yoga 🧘‍♀️ Einheit

[@ramonaaures6392]

Ich lieeeebe diese Yogaeinheit! Hab sie schon öfter gemacht und habe das Gefühl, dass meine Brust-/Rückenaufrichtung und meine Haltung sich verbessert hat! Danke danke danke dafür! 🥰

[@TheBareFemale]

Liebe Ramona, ich danke dir so sehr für deine liebevollen Worte und ich freue mich unglaublich, dass dir diese Einheit so viel schenkt! ❤️

[@renatebbc9311]

Ganz toll, nach diesem stressigen Tag. Jetzt geht es mir besser. Vielen lieben Dank

[@sandrahaupthoff1313]

Mega, fühle mich wie ein neuer Mensch und kann tatsächlich nur dadurch aufrechter sitzen 😍🙏🫶

[@sarita5100]

Danke, die Beobachterin 🙏🕊❤️🌍🌈

[@NutellysLife]

Danke für die tolle Yoga Einheit✨super Anleitung . 100% Entspannung und Freiheit danach!💖

[@TheBareFemale]

ohhh wie wundervoll!!! ❤️

[@ritat7777]

Danke, das hat unglaublich gutgetan 💖. Du hast eine tolle Stimme und die Musik ist wunderschön 🎶.

[@ursulamaile]

Vielen Dank, das war eine wunderbare, öffnende Yogaeinheit. Alles passte: Übungen, Stimme, Musik. Ich habe deinen Kanal gleich abonniert.

[@michelewahner3522]

Eine tolle Einheit. Perfekt für mich als stillende Mami🙏

[@IsabelLopez-wc6xz]

das war so schön und ich konnte sehr viele Emotionen loslassen. Hab ganz lieben Dank!

[@TheBareFemale]

das freut mich so sehr zu lesen! ❤️

[@LA-xd4pl]

Bestes yin yoga gegen Nackenschmerzen! Hat mich vor einer beginnenden Migräne bewahrt. Danke! 🙏

[@TheBareFemale]

oh wow wie wundervoll!! 🌹

[@kalialiena2469]

Vielen Dank :) das war meine erste Yogaeinheit mit meinen neuen Blöcken- das hat alles super zusammen gepasst. Danke dir für die sanfte und stimmige Anleitung

[@TheBareFemale]

ach wie wundervoll! 🌹

[@KPie-kg6gv]

WOW das war super! Ich mache viele Yin Yoga Sessions auf verschiedenen Kanälen, aber das war so schön heute. Deine Worte einfach so passend und sanft. Danke dafür

[@frederickholunder3353]

Das ist ganz wunderbar! Ein Geschenk. Danke, danke, liebe Lisa! Und ein Herzensgruß aus Berlin. 🙏🤍

[@YogaconMarie]

Wirklich sehr schön! So sanft und einfühlend angeleitet ❤️

[@reginesaavedra3491]

Vielen Dank für diese schöne Yin Yoga Sequenz 🙏

[@TheBareFemale]

Sehr gerne 😊

[@gunthersphotoartguntherpau8964]

Gehört für mich ab sofort zur Morgenroutine, so gehe ich gestärkt an den Schreibtisch. Du machst das sehr schön und einfühlsam, auch erklärst du die Asanas so gut ,dass man eigentlich kein Bild braucht und so die Einheit komplett mit geschlossenen Augen genießen kann . Vielen Dank ..... Gruß Gunther

[@TheBareFemale]

Ich danke dir so so sehr, für deine liebevollen Worte! So schön, dass dir die Klasse dabei hilft zu dir selbst zu finden ❤️

[@georginaacuna3060]

namaste, namaste, namaste, hermosa clase💜🙏

[@lenomis5296]

okay wow das war der wahnsinn. fühl mich ganz leicht und im frieden mit mir. DANKE ! werde mir noch mehr von deinen yoga lektionen gönnen :)

[@rueckerbirgit1174]

Wohltuend und einfach eine tolle Reise.... Danke

[@anouck20]

Eine Wohltat ♥️ vielen Dank dafür 🙏🏽

[@TheBareFemale]

oh wie schön das zu lesen 🌹

[@isabelstorz652]

Wunderschön!!! Und ich finde es toll das man bei dir wirklich in der Stille ankommen kann, leider reden viele andere durchgehend was mich persönlich von mir ablenkt. Für meinen Geschmack dürften die einzelnen Asanas jedoch gerne länger gehalten werden. Vielen Dank für diese wohltuende Yin Yoga Session!!!

[@i.mo_goldenart]

Vielen Dank!! du bist einfach wunderbar!!

[@g.m.5954]

Das war sehr sehr wohltuend, DANKE !

[@kb9438]

So, so wundervoll wohltuend! ✨ Dankeschön!

[@TheBareFemale]

so gerne! Danke, dass du da bist 🌹

[@ennyb.7076]

ich habe die kleine Praxis sehr genossen! Vielen Dank 🙏

[@TheDinchen1]

Das war wunderbar, könnte das den ganzen Tag machen!

[@UteLeuffen]

Vielen lieben Dank. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt 💕

[@TheBareFemale]

das freut mich sehr! ❤️

[@karinf.6870]

Wunderbar wohltuend! Tausend Dank!

[@juliaeb2689]

Ganz wundervoll 🙏 vielen Dak für diese tolle Yoga Einheit 🤗💕

[@petrabonerz7069]

Wundervoll ❤🙏🍀 herzlichen Dank dafür.

[@sithabile68]

Super schöne Yoga Session danke dafür

[@kathrinrother3673]

Wunderschön. Danke!

[@amandamangiaracina2764]

Dankeeeee. Hat soooo gut getan ♥️🙏🏻 ich liebe sachen die meine brust schulter öffnen ♥️♥️♥️♥️

[@TheBareFemale]

sooo gern du Herz ❤️ Danke, dass du da bist!

[@MrSajzew]

Sehr inspirierend und absolut wohltuend... Danke :)

[@carolinehenning7835]

Wow! Hammergeil. Das ist mein absolut liebstes Yoga-Video auf KZbin. Gerade zu den doch verspanntesten Körperstellen, wie den Schultern, gibt es relativ wenige Sessions. Und diese hier ist einfach wunderbar tief und sanft zugleich. Mache das jetzt nicht zum ersten Mal. Mein knackig-krampfiger Oberbau fühlt sich danach jedes Mal, wie Watte an. Geschmolzene Butter ist nix dagegen.

[@TheBareFemale]

hahah was für ein süßer Kommentar! 🙏🏼 Ich freue mich so so sehr, dass dir die Klasse gefällt und sie dir so viel gibt ❤️

[@Elbo44]

Danke schön 🦋, das war wunderbar 🥰

[@polkeina4957]

Kuckuck es war so schön, ich bin sehr dankbar liebe Grüße

[@wildlivi_wildwoman]

Ich liebe dein Yoga! Einfach so schön

[@viv9064]

oooow mega schöööön, danke 💜🙏heute gefunden & ich freu mich auf die nächste yoga praxis mit dir. 💜🕊🌈💫

[@TheBareFemale]

So gern! Danke, dass du den Raum mit mir teilst 💛