MEWING y los efectos secundarios que NADIE TE DICE | Testimonio de Pacientes reales.

Después de ver a varios pacientes que practican Mewing decidí hablar de nuevo del tema ya que me sorprenden los efectos secundarios que muchos presentan. Todos buscan: ¿Cómo definir la mandíbula? ¿Cómo reducir la papada haciendo mewing? ¿Cómo marcar la línea de la mandíbula con el mewing y la posición correcta de la lengua? etc. El problema es que nadie te dice que este ejercicio puede tener consecuencias negativas que pueden perjudicar mucho tu salud y hasta lograr efectos contrarios a los que estás buscando. Sobretodo porque lo buscan fácil, rápido, sin cirugía, sin ácido hialurónico, etc. Te invito a ver este video para que puedas ver los errores al hacer el mewing y las consecuencias que tiene el hacerlo, incluso si no lo haces mal.
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[@derkaiser2135]

Pues claro mi amigo, a ustedes los odontólogos no les conviene que el mewing le sirva a la gente, tengo experiencia de 2 años con tremendos resultados

[@DrFedericoBaenaQ]

¿Cómo por qué no nos conviene? Es el argumento más vacío que conozco. Creen que siempre hay un interés de por medio cuando lo único que queremos, al menos yo, es ayudarlos. En fin, no se puede hacer más.

[@DanDArtTributos]

Si supieras la cantidad de pacientes que he visto con migraña y disfuncion de la ATM por hacer este ejercicio SOLO en mi internado... Y ahora en la residencia de otorrino ni te cuento. El dr Baena lo ha dicho todo con fundamento, ¿por qué cuesta tanto entender?

[@derkaiser2135]

@@DanDArtTributos Y entonces, explícame por que no tengo esos efectos secundarios???

[@derkaiser2135]

@@DrFedericoBaenaQ Entiendo tu punto, pero el común denominador es buscar el interés, ya lo dijiste, tu buscas ayudar, pero la mayoría no!

[@DanDArtTributos]

@@derkaiser2135 Por la misma razón por la que no todos los habitantes de Chernobyl desarrollaron cáncer tras la explosión del reactor nuclear: probabilidad. Pero quién sabe, hay males que tardan en manifestarse

[@kionmahuermicio9860]

Ahuevo, por fin alguien con bases científicas y verdadera autoridad para hablar al respecto y no sólo el míster Mandicirugias

[@adrianalbertoguzmanmiranda8410]

Confirmo

[@dilanvera68]

Bases cientificas? Jajjaja Que idiota eres men No les conviene a los dentistas que el mewing Les daña su negocio ajjaja

[@emmanuelc.1265]

El dr la Rosa también tiene un vídeo con bases científicas . No es un ejercicio es solo colocar la lengua en el paladar.

[@instintoathletic1537]

X1000

[@eleanorrigby2923]

El doctor no presentó ningún estudio científico, solo anécdotas. De que estás hablando?.

Soy Fonoaudióloga y efectivamente esta forma de ejercitar musculatura lingual puede modificar positivamente la posición lingual, musculatura suprahioidea e infrahioidea pero al tonificar demasiado esta zona puede contraer esos músculos de cuello y generar una tensión excesiva. Directamente influye sobre el posicionamiento laringeo y al haber un cambio las personas que tienen una adecuada postura pues les traerá consecuencias, ejercitar mucho musculatura masticatoria genera dolores de cabeza y articulares del ATM. Ejercitar demasiado musculatura suprahioidea puede generar acortamiento de estos, generar una disfonía (cansancio al hablar), nódulos de cuerdas vocales, pólipos, sulcus, etc, la lengua tiende a salir fuera de cavidad bucal por ello se modifican los sonidos del habla, también hay cambio en posición laríngea anteriozada. Ejercitar demasiado musculatura infrahioidea puede modificar funciones vitales como la deglucón y respiración, influye sobre músculos constrictores faríngeos (no querrán sentir dolor ahí), etc. Ese tipo de ejercicios nosotros los fonoaudiólogos lo empleamos PARA PACIENTES QUE TIENEN PATOLOGÍAS NEUROMUSCULARES O NEURODEGERATIVAS en la motricidad orofacial. Si notamos cambios de voz, cansancio al hablar, masticar, problemas deglutorios a consecuencia de estos ejercicios e incluso dolor en musculatura lingual deben parar porque estarían modificando todo el sistema craneofacial que genera la mayoría de síntomas que explicas en el vídeo, solo eso, muchas gracias por la información.

[@rosavillanueva9566]

Dra Yo tengo la mayoria de los sintomas, ybsolo tengo 1 mes , si dejo de hacerlo, los musculos volverian a su sitio??

[@wellingtonquiwetselcampeon]

mucho texto

[@fridalivier3514]

Hola dra, desde que empecé a hacer mewing, siento como si mi garganta se cerrará o si tuviera algo atorado. La cosa es que yo no hacía presión ni nada, solo dejaba la lengua posicionada de manera natural que no me cansará, pero desde eso siento problemas en mi garganta, hay forma de revertir eso? Ya fui con un otorrino pero me dió tratamiento pq según el era porque tenía inflamación crónica de los cornetes, dure un mes con el TX pero no se me quitó mi padecimiento

[@Latte954]

Estamos por la misma, igualmente Siento algo en la garganta 😢 ​@@fridalivier3514

[@santiagopadron1296]

@@fridalivier3514 ¿Has dejado de hacer mewing en todo ese tiempo?, ¿Han desaparecido tus sintomas hasta la fecha?

[@davidmolina5758]

Básicamente el problema está en presionar con fuerza cuando claramente el Dr. Mew siempre recomendó que la lengua debe "descansar en el paladar", y que "esto no debería requerir esfuerzo". No hay que presionar, hay que estar consciente que descanse ahí y que el tiempo haga lo suyo. Y después practicar tragar y masticar mejor y corregir postura. El problema no es el mewing, es hacerlo mal. Al igual que entrenar con mala técnica produce lesiones. Muy bien video, hay que conscientizar. 👍🏻

[@darkrai7699]

Yo te hecho esto pero sin lo de presionar, solamente corregí la postura de la lengua y la empecé a poner pegada al paladar pero sin hacer presión, a los meses te acostumbras y ya el cuerpo lo hace naturalmente y lo bueno es que aunque sea más lento, sí me ha dado resultados con 1 año de hacerlo, ya tengo una mandíbula mucho más definida y estéticamente me veo bastante mejor, háganlo con tranquilidad y se ahorrarán los efectos secundarios :)

[@hvadineevng]

yo apenas llevo como 1 mes (y eso que un poco mal hecho) y mi pregunta es, ¿como lo corriges al dormir? saludo bro

[@KLuis_Martinez]

@@hvadineevng con el tiempo tu lengua se acostumbra a estar en esa posición y sola se acomodará así al dormir, llevo un poco más de un año colocando la lengua en el paladar (sin hacer presión) y como a los 5 meses de comenzar ya sin pensarlo la tengo ahí siempre. cuida mucho de no hacer presión en el paladar, simplemente colocarla arriba, al inicio yo hacía mucha presión y hacía que me dolieran los oídos, la mandíbula, la cabeza y la garganta.

[@darkrai7699]

@@hvadineevng al dormir es complicado porque no somos conscientes de nuestro cuerpo, pero te recomendaría que trates de dormir boca arriba, así la gravedad ayuda a que la lengua esté medianamente bien ubicada, pero de igual no le des tanta importancia, verás buenos resultados con que lo apliques mientras te encuentres despierto

[@EIBarto777]

Yo siempre lo he echo desde pequeño y no lo sabía 😅

[@layloisla]

@@hvadineevngLa lengua se adapta por si sola al paladar, asi me paso a mi

[@vllsn]

MIIII TESTIMONIOOO empecé a hacer mewing hace 2 años y medio y eso me desarrollo tremendo bruxismo, un dolor fatal en los musculos maceteros que se extendía hasta la cabeza y también abrió mi mordida por lo tanto mis dientes de arriba no se tocan con los de abajo, OJO supongo que estuve ejerciendo demasiada fuerza haciendo el mewing y aparte ya se me había hecho costumbre que lo hacía hasta durmiendo y por toda esa presión en mi boca me despertaba con dolores. PUNTOS A FAVOR: si, se me marcó la mandíbula muy bonito, mi cara se ve más simetrica y como último dato jeje estoy en un tratamiento de ortodoncia para corregir mis errores xD

[@smithquispehualcas5071]

Oye amigo no te recomendaron una consulta con el doc maxilofacial para los músculos maseteros?

[@TheGamerYaserNuevo]

@Alberto Villa No creo que valga la pena tener problemas de articulación

[@boyek]

@albertm20 Si vale, pero no esperes milagros, además asegúrate de hacerlo de manera correcta, sin prisa alguna, porque realmente los problemas que podrían causarte son mayores a los beneficios

[@_GMax83]

eso paso por apoyar la lengua en los dientes y no en el paladar

[@afsafasffasafsaffas3235]

Hermano lo hacías mal XD no era tocar los dientes

[@idgaf8711]

Esperaba mucho a alguien que justifique las desventajas de esto, muchas gracias doc 🙌

[@lareinadelflow-music1238]

Conclusión: esta bien hacerlo, pero de vez en cuando, no todo el tiempo, gracias Doc por la inf nuevo sub

[@LoquendoDude]

Bro, el mewing es 24/7 xd

[@PicadorCriminal]

​@@LoquendoDude O sea es una pendejada entonces

[@user-vx4vf1ju1x]

Que pd, ni te viste el video? No es un ejercicio, debe ser un hábito pues es la posición correcta de la lengua y claro no debe ser forzado para no tener las consecuencias adversas

[@LoquendoDude]

@@PicadorCriminal es que uno se acostumbra y es inconsciente, pero si, es una webada

[@elliberalismolibertari3897]

No sirve

[@angelesrami6562]

Seños dale vida y salud a este hombre y su familia, y mándanos un ejército con su dedicación y ayuda a las personas, saludos doc y gracias

[@Juanavale4952]

Gracias por la información doc! E visto muchos videos sobre el tema y me estaba planteando comenzar a hacerlo No tenía ni idea que podría causar un problema a futuro 😬

[@gerardogonzalezwheeland7142]

La verdad es que tengo ya tres años con este ejercicio y al principio si me paso que al dormir, con mi misma lengua me empezaba ahogar, pero empecé a hacerlo con mas tranquilidad y paciencia, estos efectos que empezaron que si tenia se fueron y como dice el Dr. Federico era porque lo hacia esforzadamente, así que tranquilidad y paciencia. Saludos a todos.

[@DrFedericoBaenaQ]

¡Muchas gracias por contarnos tu opinión! Es importantísimo lo que comentas. Me alegra que ya estés mejor.

[@agxtincarvajal2719]

yo llevo 3 meses haciendolo, pero nunca he practicado el tal "hard mewing", me lo tomo con calma, y pongo la lengua en el paladar ejerciendo una ligera presión. Hoy en día hay videos que intentan enseñar que usando toda la fuerza contra el paladar, hará que los resultados sean más rapidos, pero para mí, pueden crear efectos secundarios como los mencionados en el video.

[@05IgnacioSA]

@@DrFedericoBaenaQ hola doc queria consultar si lo del aumento de la papada en reversible?

[@joseperezbrambila9550]

Entonces cuanto tiempo se tiene que hacer el mewing o como exactamente?

[@sognai_MK]

Como que te quieres venir en mi espalda? 😕 mejor vámonos en taxi *Nadie tiene derecho de ver mi banner 😾🔪* 🇫

[@LeoKiki19]

Saludos desde Venezuela, Monagas, cuídese mucho y siga trayendo videos de este tipo. 🥺

[@cocinacocina4825]

Yo lo hago y siento mucho dolor de cabeza, ahora que lo escuché al fin encuentro el porqué de mis dolores en la mandíbula y en la cabeza, se nota un interés sincero por el bienestar de sus pacientes. Muchísimas gracias! Salud desde Uruguay 🇺🇾

[@magdalenaflores6309]

Mil gracias Dr. por apoyar a much@s con esta información importante Bendiciones.

[@Sergio-on7kb]

Se te agradece , la neta empecé haciendo eso hace 3 semanas y gracias a vos me di cuenta a tiempo :D

[@yajairapereira1429]

Excelente video su explicación, es muy profesional y queda de nuestra parte , si continuamos .agradecida

[@carolinademiguel354]

Gracias por enseñarnos con tanto amor y prudencia 🙏🏻

[@itspajara]

Agradezco mucho su experiencia y su testimonio doctor, para tomar la decisión correcta siempre tienes que rodearte de opiniones a favor y en contra para formar tu propia opinión

[@ednamargaritarodriguezquil4718]

Excelente! Muchísimas gracias doctor Federico por tan excelente información! Bendiciones!

[@alejandrocoello2634]

Que bueno saberlo, hace unos días me enteré del mewing, gracias Doc por dar el aviso de las consecuencias de hacerlo. 😮

[@elpro99siuuuuuuuuuu]

Tiene razón mucha gente dice maravillas y cosas buena,pero no dicen que efectos o contradicciones tiene hacer está práctica.Gracias doctor usted es una persona que se que quiere ayudar a los demás de que les pase ésto.

[@ganixgaming8756]

Yo haciendo mewing mientras miro este video

[@TQM._16]

Ya paso más de medio año como vas? Si te dieron resultados?

[@ganixgaming8756]

​@@TQM._16Si amigo, hazlo, cuantos años tienes? A largo plazo te hace la cara más atractiva, buena forma de Mandibula, también te recomiendo bajar tu porcentaje de grasa pero sin perder músculo, come sano y haz ejercicio, peso y cardio

[@TQM._16]

@@ganixgaming8756 tengo 16, pero acabo de ver de que tengo mala mordida, crees que afecte

[@ganixgaming8756]

@@TQM._16 Pues si tienes los dientes pandos yo me pondría brackets, pero igual, al hacer mewing te ayuda a la mordida, solo no toques tus dientes con la lengua

[@TQM._16]

@@ganixgaming8756 no tengo tan mala mordida solo los dientes de adelante están un poco más adelantados de lo normal, por cierto que método usas para posicionar la lengua?

[@DrFedericoBaenaQ]

Recuerden que mi única intención es la de ayudarlos a tomar una correcta decisión sobre su salud. No dudo que este ejercicio tenga su buena intención de funcionar pero a mis pacientes no les ha resultado y les ha traído consecuencias negativas. Si aún así estás inconforme con tu físico y necesitas modificar tu cara, aquí te dejo un video que hice con un cirujano que nos da otras opciones: kzbin.info/www/bejne/Z4TPaoGthM-Wntk

[@eleanorrigby2923]

Me gustaría que dejara de hablar con anécdotas y presente estudios empíricos. Por favor, muchas personas lo respetan y siguen sus consejos.

[@eleanorrigby2923]

Debería hacer un vídeo de lo peligroso y detrimental que es hacerse cirugía ortognática. Hay muchas personas que son dañadas de esa manera y no se puede deshacer. Al menos, Mewing solo lo dejas de hacer y ya.

[@juanpablodelgado1882]

Entonces como puedo afinar el rostro

[@DrFedericoBaenaQ]

@@eleanorrigby2923 como le contesté en otro comentario, no existe tampoco ninguna evidencia sobre el mewing. Es una corriente, y como tal no han presentado estudios firmes y contundentes que demuestren la efectividad. Si yo veo un común denominador dentro de mis pacientes, para mi es evidencia suficiente para comentarles que pueden tener problemas, así como ellos comentan que puede ayudar.

[@HENRY-jy3nh]

@@DrFedericoBaenaQ doctor y como se hace para marcar la mandibula y perder la papada sin el mewing

[@OtroChico_Comun310]

Gracias, necesitaba su video y se agradece su preocupación ante las personas Doctor.

[@robertocarlosguatemalaluna9349]

Lo iba empezar hacer, pero me salió su video, le agradezco mucho, subscriptor nuevo, saludos desde México Veracruz

[@mariacristinamota2210]

¡Excelente, gracias, Doctor!

[@angelesarciga3048]

Muchísimas gracias por este video doctor. A mí me asombra como hay personas que se ponen a hacer cualquier tipo de cosas que se ponen de moda, sin estudiar antes, los pros y contras, pero bueno, ya con videos como este, el que lo haga...sobre advertencia, no hay engaño. Gracias! 😃

[@ian2994]

no hay que basarse en las modas ni los videos de internet, hay que ir a la fuente, leer lo que dice el desarrollador del método, que es un cirujano facial y también escuchar los argumentos de los detractores. Asi uno se puede formar una opinión con más fundamento.

[@nose-678]

Gracias la verdad antes de hacer algo prefiero ver el lado negativo, gracias a ti tendré más cuidado al hacer el mewing

[@PanaO515]

Un sub mas gracias,al fin alguien que es claro y da una idea mas clara.

[@teresaibarra5927]

Gracias Doctor Baena por alentarnos a tener pensamiento crítico y discernir si la información que escuchamos en las redes sociales es genuina o apropiada para nuestra salud. Su contenido es original y con la intención de ayudar e informar al consumidor. Gracias mil! Enhorabuena!

[@Fernando-pg5sn]

Otro bot

[@rumildacruz7119]

Muchísimas gracias por tus consejos yo tengo el costumbre de hacer ejercicio así con razón me duele el cuello y la cabeza te lo agradezco mucho que Dios te bendiga

[@slzdavid]

Como dejastes de hacer mewing?

[@haliyibeth]

Gracias doctor!!! Antes de ver su video yo estaba viendo el video de doctor M…. Y me estaba emocionando y me dio ilusión también y de pronto salió tu video y cambio toda perspectiva para bien… gracias!!!

[@miyu_444]

Muy buen trabajo doctor❤❤❤, la gente se deja guiar por modas y no consultan a un Profesional!

[@davidvills35]

Háganlo bajo su responsabilidad , este hombre tiene mis respetos por fin el vídeo que buscaba yo llevo 1 años con el mewin pero lo hago poco yo me había encontrado un vídeo que decía que no se tiene que hacer mucho

[@yamilmedina3287]

Gracias por informar con bases científicas y siendo un profesional de la salud 👏🏻

[@brendaramirez7238]

Cuales bases científicas?? Jajaja ni so quiera es maxilofacial!!

[@mj7448]

@@brendaramirez7238 uy! se ardio el nene

[@NovioDeTodas]

Que bueno que ví este video antes de, gracias.

[@ameliacardona682]

Muchas Gracias por Compartir lo correcto sobre esos ejercicios bucales. 👍🙏

[@thelol1051]

Justo el vídeo que necesitaba, yo hace como 2 años que lo vengo haciendo y a mi si me dió resultado, pero creo que realmente se debe a qué mi forma de cara siempre fue angulosa y tendía a qué cuando creciera fuese como la tengo ahora mismo, lo que pasó es que tras malos hábitos habia el ante año paso deformado mi cara a tal punto de pasar de una Cara Diamante que tenía toda mi vida a una ovalada, luego comencé con el Meewing y lo arregle actualmente me encanta la forma de la cara aparte que empecé a entrenar y la definí genial, peor repito mi cara genéticamente ya es angulosa y tipo diamante, quizás el Problema también radica a qué hay gente que genéticamente no es así y al hacer Meewing termina dañando su estructura facial. Pero en mi caso me sirvió muchísimo, incluso recuerdo también tener lo que viene siendo el labio inferior con más prominencia de el de arriba hasta incluso no sé si es mi cabeza o realmente cambio hasta mi Tabique ya no tiene tanta prominencia cómo esa época que dije antes de los "malos hábitos". Buen Video Doc justo lo que necesitaba.

[@lennhy]

Me alegra haber visto este video antes de empezar a hacer algo de lo que pude haberme arrepentido, gracias doctor ❤

[@jonathanboton1065]

Pues el man también hace como promociones de operaciones estéticas. Así que creerle, no mucho

[@jesusjimenez3110]

Estaría increíble si pudieras mostrarnos cómo reeducar la lengua, cuando llevaba ortodoncia estuve usando una trampa lingual por mi problema con ella y al día de hoy, realmente no sé sí ya no tengo ese problema o aún persiste, de igual forma muchas gracias por esta información tan relavente y profesional.

[@vidasiempre7337]

Muchísimas gracias! Por sus enseñanzas Dr, las comparto porque me parece que son muy buenas 👍👏

[@noraquiceno1503]

Excelente video doc nunca había visto un vídeo sobre esto muchas gracias Dios lo siga bendiciendo

[@marposaposa814]

Un millon de gracias!

[@josecedillo.9286]

ufff, ya esperaba este video 10/10

[@luisfernandoalvarado5238]

Gracias dr porque todavía hay profesionales dedicados a la ciencia que hablan tal y como son las cosas y no apoyan las nuevas tendencias como otros

[@Zur07]

Otro bot.

[@j.m3668]

​@@Zur07tu eres el bot

[@Gtrr-zq2ez]

Por fin encuentro información precautoria aserca del mewing. Empecé hace unos años a hacer mewing, pero despues de un tiempo de empezar comencé a notar cambios negativos. El mas preocupante que he tenido es cambios cognitivos, pero al no encontrar información al respecto no he encontrado la manera de revertir estos cambios. Esto me deja una leccion. Que cuando se presenten tendencias milagrosas, es necesario tener en cuenta siempre los efectos secundarios. Y si no encontramos información al respecto, mantener nuestra distancia o tener precaucion. Todos los cambios que hagamos en nuestro cuerpo deben de ser bien informados o bajo la supervisión de un profesional. Sobre todo si estos generan cambios fisiológicos poco reversibles. Debo decir que mientras a algunos el mewing les cambió la vida para bien, por mi parte quisiera nunca haber sabido del tema. Ha obstruido mi bienestar de muchas maneras y ojala empiecen a salir mas a la luz las complicaciones de esta practica para que no nos sigamos llendo detras de la promesa y nos detengamos a prevenir riesgos.

[@weekday782]

A qué te refieres con cambios cognitivos?

[@carlosfreire3111]

​@@weekday782Simón a qué se refiere con eso

[@swaggi6556]

Gracias Doc no lo sabia,lei un manual de un canal de youtube sobre el meowing y lo hice por un largo tiempo y tube migrañas y dolores , nunca me percate , Gracias!

[@uridiaz5555]

Muchas gracias por valiosa información Doctor❤

[@josealejandrogarciarojas2218]

Hace aproximadamente un año y medio, pese a tener dientes casi perfectamente alineados (casi, ya que me habían salido las cordales [16]), comencé a hacer mewing. La razón: mi "significativa" asimetría facial y, principalmente, el pensar que me ayudaría poco a poco a reducir la longitud de mi cara y mi mentón, en especial. Desde un principio fue incómodo, puesto que mi posición de lengua ya era correcta y solo terminaba apretando de más. Pensé que era parte del proceso y seguí. Luego me convencí de que debía "corregir" una ligera asimetría entre el espacio central de los dientes superiores en inferiores y por ello comencé a mover mi mandíbula hacia un lado. Gracias a todo esto desarrollé bruxismo e incluso se ha pronunciado mi tinnitus incipiente. Terminé con la parte trasera de la mandíbula más pronunciada, cosa que no buscaba y me dio un aspecto menos juvenil, con dificultades para dormir, dolores de cabeza, tensión mandibular constante que últimamente me da problemas para comer, problemas de dicción y lo peor: amplificó mi ansiedad "hipocondriaca" a niveles preocupantes; una suerte de dismorfia corporal con la que llevo batallando desde mi acné. La sola idea de comentarles todo esto a mis padres es conflictiva por el dinero que les significaría ayudarme a revertir un problema que perfectamente hubiera podido ser evitado. No es fácil decirles que estás en una situación médica gracias a ser crédulo (hasta este momento me consideraba bastante escéptico y "crítico": craso error) Creo que es necesario informar acerca de todas las consecuencias de esta práctica y el doctor Baena lo hace de una excelente forma. Personas como él, que llevan años formándose como profesionales y como seres humanos, deben ser en quienes confiemos; no en cualquier pseudogurú que prometa maravillas. Porque esto te haya "servido" no quiere decir que lo haga para la mayoría, y acá lo podemos atestiguar. Es una simple cuestión estadística. Es necesario comenzar a discutir también más acerca de las consecuencias de estas prácticas de "modificación del cuerpo". Detrás de quien las ejerce puede estar una persona que sufre un trastorno de autoimagen, cosa de la que lastimosamente se habla muy poco entre nosotros los hombres, que seremos los más tendientes a practicar el mewing (al menos a primera vista). PD: muchas gracias por sus videos, doctor Baena. Es un gran logro el informar de una forma tan entretenida en la que lo hace. Éxitos.

[@rocketgalactic]

Me gusto lo escribiste, muy objetivo.

[@luli1234]

Esque no te metas en estas cosas si no estás bien equilibrado

[@JessUriel]

​@@luli1234 ese es otro problema, las personas no saben si están bien equilibrados porque la gente que enseña mewing no trata a detalle estos aspectos, solo te dicen "pon la lengua en el paladar", la única culpa del chico fue ser crédulo, la gente desinforma mucho.

[@edwcarrillo2819]

Si dices que hace 1 año y medio prácticas y te afectó, eres un robot o un idiota para escribir eso? Solo para y punto. Quien conoce de músculos y de hacer ejercicios aunque sea principiante sabe que es solo parar que luego hipotrofia de.nuevo. Al final llevas más años vivo con la.anterior situación y solo 1.año y medio modificandola. Por eso digo eres robot o.idiota para resolver algo tan sencillo.

[@uriylauuri]

Y ahora donde apoyas la lengua? porque no se ni donde colocarla

[@ceingmillion1752]

Hola ! @DrFedericoBaenaQ saludos desde Panamá. Por favor puede realizar un video sobre el Tinitus , cuándo surge en esa área que está relacionada con los problemas en la dentadura, posición , etc. Qué usted domina muy bien , gracias !!!

[@ednamargaritarodriguezquil4718]

Siiiii por favor!

[@DrFedericoBaenaQ]

Con gusto invitaré a un experto a hablar del tema. Es súper interesante!!

[@May_003]

@@DrFedericoBaenaQ SI doctor porfavor! Es un problema muy recurrente pero muy poco hablado por profesionales. Por lo general es ignorado, y simplemente te dicen que vivas con eso. Pero para muchos es un infierno. Es el primer odontologo que habla de esto, muchas gracias! esperamos el video.

[@itscrazy8796]

Entendi todo pero y que hago ahora que ya me acostumbre a hacer eso ? Donde dejo la lengua?

[@AlirioCortestodo]

Muchas gracias Doctor; conocer y aprender cómo funciona nuestro cuerpo siempre es FAVORABLE

[@hablandoconlaverdad6533]

YA DOCTOR GRACIAS ESPERO SEA LA ULTIMA VES QUE VEO SUS VIDEOS

[@davidsicards]

Mi testimonio mewinero. Resulta que sí se me define un poco la mandíbula, pero hacerlo todo el tiempo, al no permitirme deglutir correctamente la saliva, siento que las vías nasales o respiratorias, se me congestionan más; se me secan los labios y también cansa todo el músculo mandibular. Lo que sí aporta el ejercicio "Mewing", a mi parecer, es conciencia sobre en dónde reposamos la lengua y cómo se debe deglutir. Como lo dice el Dr. Federico, no debemos empujar los dientes ni mucho menos reposar la lengua entre los dientes porque yo tengo los dientes ya medio inclinaditos de tantos años después de que me hice la ortodoncia a causa de este mal hábito. Al acostumbrarme a eso, no se ven totalmente vertical sino un poco inclinados hacia afuera. El mewing lo recomiendo para hacer ejercicios de pesas o actividades de motricidad gruesa. Por el contrario, cuando se hagan actividades de motricidad fina o más relajadas, la lengua debe reposar la punta en el paladar superior, tocando la ruga palatina y manteniendo la boca cerrada. Para deglutir, se debe esperar a que haya buena cantidad de saliva acumulada, mandar la parte trasera de la lengua hacia arriba presionando el paladar

[@bubblexofficial]

Otra cuenta de Mr mandíbulas

[@tactiguay7154]

Yo ya estoy en los 30, tengo los dientes un poco torcidos y la mandíbula desalienada, aún así llevo un par de años haciendo mewing intermitente (no soy tan constante) y ha mejorado bastante, algunos de mis dientes ya no están tan montados, los dientes apoyan mejor, un poco mejor alineados, noto que toda la dentadura es más ancha, también se nota un poco en la cara. Mi hermano ha tenido el aparato para que le quedasen los dientes perfectos, pero sigue teniendo que ponerse una funda mientras duerme para que no le vuelva a torcer (probablemente de por vida), no sé si recomendarle el mewing para aliviarle esto último, entiendo que mover los dientes sin reestructurar la mandíbula para dejarles sitio es una guerra constante, aunque seguro el dentista le recomienda que no lo haga. Creo que es algo que hay que hacer sin demasiada fuerza, dejar que las cosas vayan yendo a su sitio natural con el tiempo, y combinando con otras técnicas (postura, respiracion por la nariz, y mascar cosas más duras)

[@trollblitz3129]

Tu voz seguia normal? No cambio? Ni tu papada? :0

[@yuryquispe4894]

Tu hermano está usando retenedores, no le recomiendes que lo deje por el mewing. Los dientes tienen memoria no es por tener una mandíbula más o menos marcada

[@ericgallardo682]

La poca autoestima lleva a este tipo de prácticas excesivas que lo único que hace es traer problemas de salud, lo felicito por su video, los musculos deben tener 4 dias de descanso mínimo, si son de la cara yo creo que darle 1 semana como mínimo de descanso es lo más prudente, lo digo como una observación personal para aquellos que practicarán estos ejercicios a futuro a pesar de los efectos positivos y negativos que puedan producir, saludos.

[@EsoBrad2006]

Buenas yo ahora empeze haciendo mewing y voy por el día 1 de 30. ¿Si tengo que descansar tendría que ser entre 4 o 7 días?

[@anbranvin4492]

Como mrd descansas el musculo masetero lo usas para masticar te vas a quedar sin comer por 1 semana o que

[@anbranvin4492]

​@@EsoBrad2006 el mewing es 24/7 lo del tipo es una teoría sin sentido que se invento

[@juanluiscanetemangas1307]

​@@anbranvin4492El mewing es una estupidez, la lengua es un músculo... acaso conoces un músculo que esté 24/7 en tensión? Tú cuello está en tensión cuando duermes? Y tus brazos, tus piernas? Entonces porque carajo ibas a estar con la lengua tensionada

[@anbranvin4492]

@@juanluiscanetemangas1307 ni siquiera esta en tensión simplemente la pones arriba y con el tiempo se acostumbra

[@user-ei2bl4jh5l]

Gracias por este video porque realmente creo que es el unico que he visto que habla de las cosas negativas al respecto, no solo de las tipicas incomidades al poner la lengua arriba al principio, En mi caso casi que me paso todo lo que enumera al principio, ademas de que gracias a este video deje de hacer mewing (cosa que realmente no recomiendo a nadie empezar Con esto)y cuando lo deje, se me olvido donde colocar la lengua en su posicion natural despues empeze a sentir tronidos en la mandibula(algunas veces tambien sentia incomodidad incluso haciendo mewing), porque se desajusto el condilo o pues la articulación, luego me paso lo mismo que vi en otros comentarios en la parte de arriba de este video,lo de la hipersalivacion Junto con el hecho de que ya no puedo deglutir bien, porque eso tambien se desajusto con mewing añadiendo los dolores en la mandibula y lengua, y ademas de todo esto, antes yo tenia la mandibula bien,no tenia ningun desajuste, ahora tengo mordida profunda. Por todo lo ya dije, relamente creo que las personas que empezaron a hacer esto deberian tomar a consideracion lo mal que puede resultar si deciden hacer esto,porque yo si investigue antes de hacerlo y enserio no había ningun video como este explicanado las consecuencias negativas, por lo tanto espero que quien vea este mensaje y piense en hacer este ejercio porque "le va acambiar el rosto y todo es bueno y maravilloso"recuerda que por algo la lengua tiene una posicion normal, y en vez de meterte a cosas,pienso que lo primero es fortlecer tu amor propio, si yo me hubiera querido lo suficiente hubiera sido mas perspicaz al pensar de que un ejercio que te mueve todo un sistema, era posible que no salira Tan BIEN como lo prometen asi que eso es todo amense ❤ y las personas que ya lo hicieron y les genero problemas, animo de que vamos a salir adelante confiando en Dios,y en nosotros para no volver a caer en este tipo de cosas, porque no se pueden imaginar lo incomodo y doloroso que es tener este tipod e problemas 😢

[@maggotvnc]

Como te va ahora? Encontraste alguna solución?

[@dannabreseth4005]

@@maggotvnc no ninguna hasta el momento, la lengua ya me dejo de doler y puedo comer bien, pero ahora tengo la mandíbula torcida, pues por los problemas en la ATM 😞

[@mrjokerreydegotham8412]

Gracias a ti Doctor Federico, quiero estudiar odontología (y me daba pánico cabe aclarar). Un abrazo desde España🇪🇸💛

[@macomendez5510]

Suerte 🍀 . Hermosa profesión

[@elkokunsuperxd1706]

Gracias Dr. Siento como si me hubieses salvado la vida o algo así jajaja.

[@martasabino6011]

Gracias...muchas gracias...muy claro y de alto sentido común

[@Jaziet_hazbinhotel]

Gracias por la información, siempre busco saber los pros y los contras de las cosas antes de hacerlas. 😅

[@camim2612]

Yo hago mewing hace 6 meses, la verdad es que la forma de mi cara mejoró muchisimo. Mi mandibula se marcó mas, tambien lo acompaño con una mejor postura, eso ayudo muchisimo. Mi cara se ve mas linda. Yo ya tenia problemas de bruxismo y de dolor de articulacion y de que truene la mandibula al abrirla por una mala ortodoncia, y eso fue antes del mewing, y tampoco empeoró haciendo mewing, pero es algo que ya tengo. Igual como dice el Dr, no hay que exagerar con el mewing porque podria generar esos sintomas que dice o empeorarlos.

[@nassergodoy1159]

Cuanto tiempo al día hacías mewing

[@camim2612]

@@nassergodoy1159 Todo el día todos los días. La posición de tu lengua debe cambiar a la correcta. Cuando digo q hago todo el día me refiero a que cada vez que era consciente de la posición de mi lengua la ponía de forma correcta sin presionar ni hacer fuerza, lo normal, y a medida que fue pasando el tiempo mi lengua se acostumbro a estar en la posición correcta. Por eso digo todos los días.

[@camim2612]

@@nassergodoy1159 No hagas fuerza desmedida ni presiones mucho, simplemente trata de cambiar la lengua a esa posición y solitos se verán los cambios. En ese sentido hazle caso a Baena

[@ibharelielsantacruzleon9682]

Bro qe ejercicios recomiendas para mejorar postura?

[@user-vx4vf1ju1x]

​@@nassergodoy1159 debes sabes que no es un "ejercicio" en sí, es una posición correcta de la lengua sin forzar nada

[@Fran-je4wg]

gracias por informarnos.

[@zulaysulbarangonzalez9701]

La regla de oro *todo en exceso hace daño* Creo que al final se trata de crear hábitos de paciencia, atención y saber prestar atención a tu cuerpo, a la primera señal de que algo no te esta haciendo bien es momento de parar e investigar. Muchas gracias doctor por sus excelentes explicaciones.

[@JuliaCarpatos-fc9uj]

Suscrita, ya! Gracias doc ❤

[@fer3.0fg67]

En mi experiencia gracias a los consejos del Médico Federico he notado cambios muy buenos en mi salud, constatados también por mi dentista de confianza.

[@Rabimelech]

Estuve con ortodoncia porque tenía la mordedura abierta, ya que con mi lengua presionaba los dientes hacia afuera, me retiraron los brackets y estuvo con fonoudióloga...Intento mantener mi lengua ubicada correctamente, pero por algunos comentarios, quizás, hago mewing sin saberlo, ya desde antes, mi mandíbula se "desencaja" al abrir mucho la boca...pero hace unos meses sufro dolores horribles de la ATM que ni los relajantes musculares calman ya. Por lo anterior pido encarecidamente un video donde nos enseñe a posicionar correctamente la lengua, por favor, Dr.❤️

[@andrem4584]

Es que sencillamente la posición de la lengua es la que tenemosde fábrica

[@rosavillanueva9566]

​@@andrem4584 exacto, solo respira profundamente cierra la boca y no la muevas y listo

[@TerrenLiberte]

​@@andrem4584 . Te equivocas! La postura de fábrica se desarregla por diferentes razónes!

[@TerrenLiberte]

La postura normal de la lengua al reposo es sobre todo el paladar, menos atrás donde pasa el aire, la punta detrás de las incisivas, no se presiona pero se hace una ligera ventosa naturalmente ! Los dientes NO se tocan. Los labios cerrados. Los kiné maxilofacial lo saben. En el mewing es diferente y debería ser solo por momentos de ejercicios!

[@elizabethferreira2354]

Es muy cierto lo que dice ,siempre hay que informarse bien ,antes de hacer cualquier cambio.

[@zaiprz]

Excelente información Doc., Gracias! 👍

[@stanley7839]

Yo lo empecé a inicios de 2021 y aunque siempre se me olvida más de una vez al día, es verdad que ahora me truena la boca cuando la abro, en algunas ocasiones (que son muy raras) siento un cansancio en la lengua parecidas a las del ardor muscular al hacer ejercicio. También me salieron algunas úlceras (a eso se le suma que tengo un piercing en la lengua), también empecé a roncar (y eso se presentó de inmediato) cuando duermo sentado y/o boca arriba, también hay veces que ya ni siquiera sé cómo es que debe ir la lengua si más al frente, si más atrás, si más pegada y me la paso todo el rato moviendola. Por otra parte, sí se me ha hecho la mandíbula más gruesa y de pronto se ve más marcada, y el un punto a favor realmente es que puedo respirar bien por la nariz hasta para dormir (cosa que antes era imposible para mí). Sí quieren marcar la mandíbula no vayan a querer aplastarse el paladar hacia arriba con la lengua ni tampoco la pongan tan atrás, el tronar al abrir la boca es incómodo de sentir y de escuchar. Háganlo de forma muy 'leve' y hagan ejercicio para bajar su porcentaje de grasa corporal y en conjunto (siempre y cuando sean constantes) les harán lucir mejor la anatomía de su rostro.

[@dalelike2268]

tengo el mismo problema de que me truena la mandíbula, y eso a hecho que tenga una cafa más asimetrica, osea que tengo un lado de la mandíbula más grande que el otro

[@unliberal33]

@@dalelike2268 yo también bro :( no sé si se nota mucho a ti si?

[@dalelike2268]

@@unliberal33 masomenos, aparte sumado a eso tengo una sobremordida, entonces baja mucho mi atractivo, entonces tengo dos problemas y tengo que ir con un dentista:(

[@Daniel-fx5wq]

@@dalelike2268 Xd yo tambien tengo eso y muchos problemas mas :C

[@HackSociety]

Igual

[@mariadelcarmen-ir8bv]

Gracias por su ayuda y orientación doctor!!

[@quantumangel737]

Que bueno ver a alguien con preparación hablar de este tema, es loco ver como la gente practica estas modas sin saber los efectos secundarios, solo por que lo ven en redes sociales sin cuestionar. Y genial también que digas que nos tenemos que cuestionar todo.

[@StevensonDNiro]

Todo lo que dices siempre me funciona, gracias por la ayuda.

[@JoilenTV]

Todo eso me pasa y creo que lo que me lo causó fueron ejercicios para calentar la voz antes de cantar. Para ese tipo de calentamiento se pone la lengua de esa manera y se suben y bajan tonos para calentar la garganta. Llevo tiempo que no lo hago pero aún tengo los síntomas.

[@lucas05vc]

Tuve estos problemas no pensaba que era por hace eso pero mucha gracias por la información

[@AlvaroBaldeonAlva]

gracias doctor, esa práctica me estaba generando demasiados dolores de cabeza, de cuello, dolores en la mandibula, etc, gracias de verdad

[@GuniSal]

Gracias Doc, en serio se lo agradezco, vivi engañado por los influencers y otras personas para mejorar mi mandibula y ya vi que me esta haciendo daño.

[@luli1234]

A mira vos yo lo voy a hacer

[@ZIKYNNi]

Ok, entendí que puedo hacerlo pero no mucho y sin que haga mucha presión. Muchas gracias por este vídeo

[@doraramirez7280]

Grande buana suerte

[@elliberalismolibertari3897]

No sirve

[@cesiacontreras5604]

Gracias por el vídeo!!.

[@patriciahernandez3604]

Gracias doctor, es usted un angel

[@NoName-qz8xs]

Es cierto lo que dices yo lo hice mucho tiempo y tengo desarrollados los músculos de la cara del cuello y de las cienes y ahora tengo bruxismo ahora tengo que estar en terapia y tengo que usar la guarda para relajar los músculos y no tener los problemas que tengo

[@mcmerry2846]

Solo es hacer masajes del masetero y ya

[@ShuichiZero]

Doctor, ya que está hablando de la lengua, ¿podría hablar de los que tenemos el frenillo lingual muy corto? Me parece el ejemplo opuesto al mewing porque la lengua casi no se mueve y también da un montón de problemas, creo que sería interesante.

[@DrFedericoBaenaQ]

Con gusto! Anotado

[@ShuichiZero]

@@DrFedericoBaenaQ ¡Muchas gracias doc! Siempre he querido que un profesional lo explique bien, como que todos lo minimizan y es frustrante.

[@j3j1nniek1m8]

Yo sufría de ese problema, me operaron a los 6 o 7 años y estoy de maravilla, puedo hasta decir palabras complicadas.

[@ShuichiZero]

@@j3j1nniek1m8 A mí no porque el pediatra le dijo a mis papás que si me operaban, me tragaría la lengua y les metió miedo. Ahora que me dedico a la anatomía de vertebrados, pienso que ese doctor no sabía anatomía porque la lengua está "pegada" de muchas más formas que el frenillo. Al menos me mandaron terapia de lenguaje y puedo decir la doble "r" si hay sólo una en la palabra.

[@Grayhanni1]

A mi hija se lo detectaron a los 2 meses de edad y le hicieron la frenectomia, lo notaron por que la lactancia me dolia horrible, despues de la frenectomia ya no me dolió

[@alexcristo9740]

Gran video tio mr has salvado yo mi primer día he notado algo raro y habia pensado dejarlo

[@alexcristo9740]

Y ahora ya seguri

[@PadagramYT]

Lo vi muy tarde😭😭😭😭😭 . Gracias un heroe

[@jackgreen05]

Según lo que he visto en los comentarios, mucha gente han tenido malas consecuencias al hacer mewing porque fuerzan mucho la lengua. Lo ideal es solamente reposar la lengua y nada más, o no hacer siempre el mewing Buenísimo video doctor! Yo hago mewing desde 1 mes y medio pero estoy velando para hacerlo sin fuerza, solo reposar la lengua. De momento no he tenido ningún problema excepto que me trabo más al hablar, de niño no solía trabarme y hablaba muy rápido pero ahora no puedo y a veces debo pausar para volver hablar (pero creo puede ser también porque desde la adolescencia me hice callado y no leo en voz alta, todavía más con la pandemia y clases virtuales de la universidad) pero seguiré teniendo cuidado, gracias por el video! EDIT: un usuario en éstas repuestas comentó que el propio doctor Mike Mew (quien inventó el mewing) recomienda hacer el "hard mewing" solo 10 minutos al día y el resto solo es reposar tranquilamente la lengua. Recuerden que la lengua no debe tocar los dientes de adelante

[@skylarmint9957]

el mewing es apoyar la lengua y hacer poca fuerza, si no haces ese poquito de fuerza nunca va a funcionar

[@alexdelcid7352]

Ustedes no saben nada y van a un mentecato que no sabe lo que dice (mrbocaza)

[@sognai_MK]

Tienes sueño? Duérmete en mis muslos no hay de otra *Oye pero q chulo mi nuevo banner ya lo viste WOW 🤩🔥* 🍇

[@tuvefe6182]

@@sognai_MK ¿XD?

[@marcelograndaaviles8020]

es que con eso no haces nada, lo que estas haciendo de poner la lengua en el paladar y sin fuerza es colocar la legua en la posicion que debe ir al descansar, quieres tener cambios mas notorios?, haga ejercicio, come bien y baja de peso, de esa forma se te va a notar mas tus ragos faciales, si los tenias muy pronunciados pues bien, o puede que tengas otros tipos de rasgos que sean buenos tambien, no todos nacimos con mandibula de Brad pitt Y lo de hablar seguramente es que por estar haciendo movimientos y eso inconcientemente puede que lo estes haciendo tambien al hablar y por eso te cuesta hablar rapido por que no son los movimientos normales, aparte que como dice en el video podras obstruir un poco la via con eso

[@terrydec3407]

HOLA, DR. FEDERICO: MUCHAS GRACIAS POR PONERNOS EN ALERTA CON ESTE EJERCICIO. LOS "PSEUDO PROFESIONISTAS" QUE LO ESTÁN RECETANDO O RECOMENDANDO, NO TIENEN IDEA DEL DAÑO QUE LES ESTÁN CAUSANDO A MUCHÍSIMOS PACIENTES . DEBERÍA HABER MÁS CONTROL AL RESPECTO POR PARTE DE LAS AUTORIDADES, MÁS CONFERENCIAS, Y, CLARO, MÁS CONCIENCIA Y ÉTICA. MUY BUENA INFORMACIÓN DR. BAENA.

[@flash_gp]

Lo que nadie dice tampoco, es que muchos de estos videos de transformaciones haciendo "mewing" en realidad se sometieron a algún tipo de cirugía.

[@DrFedericoBaenaQ]

O Photoshop 🤫

[@andysuarez8943]

Llegue a pensar lo mismo! Que se sometieron a alguna cirugía o es solo Photoshop, he llegado a pensar que tener una mandíbula muy bien marcada es más genético

[@mcmerry2846]

@@DrFedericoBaenaQ mejor darle tu dinero al dentista codicioso 🤑

[@yosoymaac]

@@mcmerry2846 ¿Si sabes que al no le conviene dar está información si realmente le importará el dinero? Estoy segura que no llegaste a ver ni una parte del video por estar con varios comentarios tan absurdos. El solo advirtió los daños que le pueden llegar a pasar a ciertas personas por hacer ese método, si el realmente quisiera el dinero ni hubiera hecho un solo video de un minuto.

[@JosueOrtega-mt5er]

Fuente? Mi fuente es que me lo saqué del cul*.

[@onanae8569]

Yo ya llevo varios meses y últimamente me ha estado doliendo mucho la mandíbula creo que este video llego en el momento correcto, igual hay muchas otras formas de mejorar la cara:)

[@brandonmarlongutierrez3594]

Tiene sentido, Doct'😷👍 💯 ✨

[@rentarou1888]

Empecé hace casi un año, como hace 9 meses, lo único que noto es que a veces bostezo más, al principio cuando empecé a hacer mewing lo hacía con fuerza pero luego lo dejé porque me dolía un poco, al principio me costaba mucho poder hacerlo bien pero poco a poco fui haciéndolo más inconsciente, empecé a hacerlo más calmado y me siento cómodo.

[@Cris_Jade_11]

Yo sólo llevo 3 dias haciendo el mewing y ya estoy notando beneficios con la postura, la respiración y hasta mi mandíbula se siente menos tensa, antes tenia dolor y ahora la siento mucho mejor. Creo que se trata solamente de hacerlo relajado sin forzar los músculos y con conciencia de que tiene que ser un proceso paulatino, como todos... Igualmente gracias por la información que ayuda a tomárselo con calma y sin que sea forzado 🙂

[@Jimmy-sx8mf]

gracias por la información doc

[@anamariaramirez4709]

Excelente video, nadie habla de ello

[@SamuelGonzalez-eg5ns]

Yo lo hago por mas de 10 meses y llevo buenos resultados ( mi mandíbula se ha marcado muy bien) y no he tenido efectos adversos, pero ahora tratare de hacerlo con precaución y calma

[@Helios.vfx.]

por cuánto tiempo lo haces diariamente?

[@Zanahoria530]

​@@Helios.vfx.es la postura natural no es por tiempo hazlo todos los dias

[@Helios.vfx.]

si pero cuantos minutos al día el "entrenamiento" xD No creo qeu esté como camélido masticando todo el día xD@@Zanahoria530

[@Panfuskr]

@@Helios.vfx. empieza poco a poco, yo empece con media hora, ahora voy 2 horas

[@mj7448]

a bueno en otra le pregunto

[@mariajuarez6730]

Hola Dc que bueno q bidé su vídeo a tiempo xq yo ya estaba asiendo apenas mi primer semana aparte q se me cansaba mucho mi mandíbula si es cierto si ronca uno xq yo no roncaban cm cada q me despertaba ponía la lengua arriba pues gracias Dc x a ver echo este vídeo a tiempo para mi ala fregada me quedo con mi papa dita saludos desde Dolores Hidalgo GUANAJUATO

[@aprilcrofft9288]

Que imbecil con razón tienrs una ortografia horrible

[@danteinferno9955]

Gracias por la explicación.

[@Espiritualidad950]

Gracias intetesante Informacion❤

[@kei6955]

La idea es no presionar el paladar con fuerza con la lengua, sino que la lengua descanse en el paladar suavemente y que esas personas que tienen el mal hábito de golpear los dientes con la lengua o de tenerla abajo y la boca abierta, cambien eso por la posición natural que sería distribuida en todo el paladar suavemente con la punta antes de los dientes, más que una técnica milagrosa es la corrección de malos hábitos y claro si corrigen malos hábitos con peores malos hábitos cómo hacer fuerza con la lengua y forzar los músculos pues solo van a traer mas problemas

[@polar2678]

Es lo mismo que estaba pensando

[@LexusFox]

Y para los que instintivamente ya hacíamos esto, que? Trato de alejar mi lengua de mi paladar y cuando me desconcentro mi lengua regresa a esa posición 🤔

[@alejandramunoz6067]

Exactamente mas que un ejercicio, es corregir una postura, cuando supe del mewing, no tuve que cambiar nada, ya que respiro naturalmente por la nariz y mi lengua reposa en el paladar, no tengo problemas de ronquidos por que siempre e respirado por la nariz y tampoco tengo y ese es el punto del mewing

[@kei6955]

@@LexusFox si ya tienes una buena postura no tienes que cambiar nada, simplemente mantenerlo

[@LexusFox]

@@kei6955 Pero lo que no entiendo de lo que dice este doctor es que parece insinuar que es antinatural tener esta postura, pero creo que varios de nosotros sin querer ya hacíamos esto, así que esta mal aun así?

[@paco9166]

Yo llevo usando el mewing por 6 meses casi y si note algunos de las consecuencias, eh notado que me salia una papada (que antes mas o menos tenia pero no tanto siendo flaco) y varias veces al hablar me cuesta modular y me trabo. Tambien al estar viendo el video estaba pensando en poner la lengua en una posicion normal mientras que estaba acostado y sentia que me imcomoda al estar de esta manera (que me aplastaba la garganta). Igual esto me pasa por forzar demasiado el empuje de la lengua al paladar, ahora voy a tratar de disminuir esta fuersa y tratar que el musculo de la lengua pierda su musculatura. Aun asi me siento satisfecho con los cambios que tuve en mi aspecto facial pero tratare de mejorarlo de una forma mas tranquila y controlada.

[@Nacho1408-tw3ut]

Bro eres un creck me salvaste estaba a punto de empezar a hacerlo diario

[@user-by1yp7dr3b]

Al principio asi me pasa cuando me acuesto me levanto xq no respiro y ns si algo el mewing o no pero tengo ese problema de despertar al tratar de dormir: Al fin salgo de dudas de mis problemas x eso muchas gxs y espero q sigas progresando bendiciones.