8 ALIMENTOS PARA COMER ANTES DE DORMIR / Dr. Gabriel Azzini

[@rodrigolopes7040]

Albumina (no lugar do ovo) *Sugestão:* 1 - Yorgute 2 - Albumina (absorção mais lenta que wey) 3 - banana, kiui 4 - coco seco ou mix sementes oleosas (feno grego, abóbora, quinoa, chia, girassol, linhaça, aveia, 1castanha do Pará)

[@mariajosepereirademelo2363]

EU DURMO RÁPIDO DEITO E VOU FALANDO COM DEUS ATÉ DORMIR COM CERTEZA

[@odilonmachadodasilva4964]

Amém 🙏

[@migueljung9168]

Amém

[@CarlosSilva-ny4yx]

Eu também

[@DoutoraEliAmorim]

Assim é bom

[@leoclicianolazarodomingosc8623]

Boa Maria Amei!🙏🙏🙏

[@alannagbecker]

Um copo de água com vinagre de maçã antes de dormir, resolveu a minha insônia! Recomendo!!

[@aureabauer1406]

Valeu doutor tenho 57 anos e meu marido 58 anos, gostamos de jantar até às 19 h. Alguns alimentos e gostamos a noite mingau de aveia sem açúcar, abacate, batata doce, café, saladas, bife de frango, banana, crepioca

[@tabacosbebidasecultura6050]

Valeu Dr. Gabriel. Bem... Aos 06:35 o Dr inicia citando os alimentos. 1) Ovos 2) Peito Peru/ Frango. 3) Peixes Gordurosos (salmão/atum) 4) Oleaginosas (castanhas de modo geral) 5) Chás tipo Camomila/maracujá. 6) Frutas (Kiwi ou banana prata. 7) Frutas citadas com whey.

[@adrika.]

Obrigada Nathan !

[@tabacosbebidasecultura6050]

Abraço Adrica.

[@cidaferreira7564]

Obrigada !!

[@reginanascimento6370]

Vitamina ou um pão integral

[@nanibesotnas3784]

Valeu!

[@mariamenezes6446]

Dormir bem é estar em paz de espírito.🙏

[@JoaoBatista-sm4te]

Parabéns meu guerreiro, um Dr que a indústria não domina, é muito bom saber que ainda existe alguém como vc

[@francianeyfelizola565]

👏👏👏

[@lucionirafernandesdesouza1294]

Muito bem doutor ótimas orientações

[@josecarlossouza2575]

Lindo comentário

[@antoniarocha1001]

Boa noite doutor eu vou responder a sua pergunta 😃😀 agora que eu estou de férias 😜😜 eu como as 6horas da tarde.mais quando eu voltar a trabalhar eu como uma maçã ou uma laranja e um chá.agora me responda doutor estou fazendo errado? quero a sua resposta .eu estou falando de Blumenau 😁 SC tenha uma ótima noite 🌃

[@antoniarocha1001]

doutor eu não posso comer ovo me sinto muito mau.sera que e porque eu tenho pedra na vesícula?

[@saida8375]

Tem muita informação na internet, mas seguir as orientações de um profissional nos deixa seguros.

[@denisenojardins_]

Tomo um cálice de vinho do Porto seguindo recomendação do doutor lair Ribeiro

[@darcyalves-ot5ho]

Era tudo o que eu queria. Ainda bem que costumo jantar 5horas antes de dormir. Consumo sempre uma proteina:omelete e uma banana.Frango e 3 kiwis. Peixe e algumas amêndoas. Às vezes troco as amêndoas por castanha de caju.Mas na verdade eu gosto de comer tâmaras,amendoim torrado e figos.Obrigada pelas informações que eu precisava tanto.Boa noite 🌙 dr Gabriel Azzini.

[@monicatebet5109]

Gente, eu amo a forma como o Dr Gabriel explica todos os problemas do corpo, todo mundo entende! 🤩

[@zenildoabdala7689]

OBRIGADO DOUTOR, POR ESSA FONTE DE CONHECIMENTO . O MUNDO SERÁ SEMPRE MELHOR .

[@mariajosedossantosazeredo5807]

Boa tarde eu quero muito esse produto como faço pra conseguir

[@carolinabernardes529]

Estou muito feliz depois de 50 anos estou aprendendo como alimentar os alimentos que possuí propriedades nutrientes para saúde

[@estelasilva9680]

NÃO DESCOBRI AINDA ;;QUERO APRENDER COM VC GRATIDÃO

[@eldenbrito9060]

Um jantarzinho com feijão, arroz, macarrão, farinha, um bife bem passado, saladas, molho de pimenta e suco esse me faz dormir bem! Verdade.

[@panteranegra4548]

Tomo muitos chás. Uso e abuso dos jardins do condomínio aonde moro, pois lá tem melissa, manjericão, cidrão, cidreirinha, boldo. Pra fazer chás mais docinhos, utilizo, camomila, erva doce, maracujá, maçã, canela, gengibre, limão, laranja, gosto muito do mate. As vezes tomo chimarrão. Não sinto falta de me alimentar antes de dormir doutor. Só um cházinho quentinho...estou nessa vida há vintes dias e com várias substituições que fiz por conta própria e assistindo esses canais maravilhosos de incentivo a saúde. Gratidão! Prefiro não comer pq pra mim não serve só cházinho mesmo.

[@matheusbarros813]

Obrigado pelas dicas doutor Gabriel, sua atitude assim como de outros profissionais, tem um valor enorme, especialmente para pessoas q nao tem condições financeiras de acessar profissionais da saúde para uma consulta em busca de melhores hábitos. Quem depende do sus jamais conseguiria esse tipo de informação tão precisa. Parabéns e que Deus lhe abençoe!

[@beneditacampos1728]

Eu tomo Chá de camomila, Erva-doce, Hortelã, Melissa e umas Gotas de Própolis faz muito Bem durmo Muito Bem

[@stelamotawernek884]

Salada de alface tomate e cebola temperado com limão

[@alineguimaraes9240]

Dr. GABRIEL, como profa de Ed. Física eu adoro as suas dicas elas são muito valiosas tanto p meus treinos quanto pn as instruções com alunos. Obrigada por sempre colocar a ativ física nas informações.

[@taniatrindadestiegler7415]

Eu tomo mingau de aveia, as vezes como banana, Melancia, chá de ervas que eu mesmo planto. 🛌 e durmo bem. 🤗😍

[@erenicedossantossena9236]

Boa Noite doutor Gabriel

[@DrGabrielAzzini1]

Boa noite! Um grande abraço!

[@andersonribeiro818]

Esse conhece , fala sem parar, muito bom.

[@niomidesmascenasantos412]

kkk pois é comunicação meu caro.

[@IVOLINES]

Tá porra!!! Pior que é verdade,....Mas isso é confiança no próprio conhecimento, pessoa que domina o assunto com que lida (diferente dos políticos que tem que ler papel pra falar)...

[@luciafurtado773]

Vdd Não tem mimimi.mto bom

[@celiadossantos216]

Dr oq comer a noite eu não fasso nenhuma atividade

[@neidemartins8613]

só tenho q te agradecer gratidão por tudo boa noite com jesus nos teu caminhos

[@ednacristinadefreitasesilv8419]

Muito grata Dr. Gabriel estas informações são super mil! Sou casada e tenho 52 e meu esposo tem 61, temos um pouco de dificuldade para as caminhadas, ele passou por cirurgia e não pode no momento. Gostaria que o senhor postasse orientações para pessoas que tem nossa idade ou até mais, neste mesmo tema, alimentação antes de dormir e ao acordar. Bem faço assim, pela manhã tomamos desjejum com uma fruta, geralmente é mamão ou abacaxi, depois ou tapioca, ou cuscuz ou batata doce com charque ou inhame. Geralmente uma fruta a tarde e as 18:00 temos um almoço jantar, este geralmente é ovos cozidos, feijão macassa, arroz e uma salada verde, alface, pepino, cebola e tomate. Agora a bomba é.......tomamos suco. Já pesei 68 e estou com o contrário 86, e meu marido estava com 78 e hoje 100. Eu tenho 1,65 e ele,1,98.

[@lilianpossamai601]

Curei minha insônia comendo lá pelas 18 hs , nozes, amêndoas e castanhas...após meia hora, amasso 2 bananas sem semente e um pedaço de abacate coloco 1 c.sopa de gergelim torrado. Lá pelas 21hs já não aguento ficar acordado e acordo bem disposta pelas 5:30hs

[@leandro8649]

Olá, por que banana sem as sementes

[@jeanferreira1126]

@@leandro8649 deve ser sem a casca kkkk

[@rivaldobispo8200]

Os 8 Alimentos para comer antes de dormi:1:ovo 2:peito de peru 3:peixe 4:oleaginosas 5 :chás: camomila paciflora: 6:kiwi :7banana 8:eiplotem.

[@2323felixfelix]

8 - WHEY PROTEIN

[@evertonprado8191]

Nunca vi ninguém comer chá kkkk

[@otaviofranca4332]

@@evertonprado8191 kkkk

[@otaviofranca4332]

8 não conheço!

[@ChandlerBing-t3k]

@@evertonprado8191 se toma né 🤦🤣

[@lianarapchan]

Meu corpo não está inflamado, Glória a Deus.

[@celiareginaoliv]

Sashimi, ao comer antes de dormir me faz muito bem, tanto no sono como na manhã seguinte acordo com um ótimo humor e disposição

[@adalicealmeida7538]

Parabéns, Dr. Gabriel, pelas informações que passa com tanta boa vontade. Nota -se que gosta de orientar.! BOA SORTE 🙏

[@natashalunetta3737]

Simplesmente evito comer antes de dormir. Tento fazer minha ultima refeição as 18h.

[@marinarauber4578]

Ovo cozido.Uma xícara de chá de camomila com uma fatia pequena de bolo sem glúten e sem lactose. Tenho 68 anos e faço caminhada às 5:00. Durmo muito bem. Parabéns Dr. Acompanho sempre que posso.

[@antoniapinheirodegois7497]

Boa tarde Dr Grabriel eu gosto muito das suas deca moro em São Paulo

[@renaldogaldino8380]

Valeu Dr. Gabriel! Pelos esclarecimentos. Evita que muitas pessoas passam mal enquanto dormem.

[@franciscamariacavalheiroso1398]

Uso uma maçã p/ comer antes de dormir, sinto muito bem!

[@rosaliamorais129]

. ..e limpa os dentes !

[@quandoestiverlendooscomentario]

E é ótimo para o estômago

[@suellenmoreira6590]

Banana é bom para ansiedade

[@julianalopes9374]

Quando vou dormir como salada com uma carne grelhada “frango, bife “, ou ovo tbm

[@favoritha]

Eu não como antes de dormir. Mas tomo chás e durmo profundamente. Mas quando eu estava engordando tinha fome a noite e comia antes de dormir.

[@arteirymdejesusarteirym1448]

esse sim é um canal que vc deve se inscrever, são importantes pra vc cuidar melhor da sua saúde...

[@3079Raphael]

Só quero agradecer a sua ajuda, dos que comecei a seguir estou aprendendo muito pois tenho 40 anos sempre treinei mais comecei a ganhar peso por alimentação errada e agora eu quero emagrecer e envelhecer com saúde e já percebi que o jejum intermitente é fantástico.

[@claudiaramosramos3742]

Boa noite tive um AVC isquêmico em dezembro 2018 Agora q estou me recuperando tive muito tristeza e não tinha vontade de comer e comecei a comer banana e castanhas abacate graças à Deus não tive sequelas nenhuma 🙏💫🙌🏻❤️

[@luizeugenio3342]

Muito bom Dr. Gabriel. Fazia tudo errado. Vale uma pergunta? Banana caturra é a mesma da Nanica? Obrigado

[@joaoeuzebiodasilvaneto8907]

Eu como bananas todos os dias a noite cha camomila acafrao cordao de frade e

[@helenamonteagudo4228]

Fez certo. Banana é ótima para depressão...

[@NinaFraia]

🙏🙌❤

[@LilianBrusque]

Muito obrigada! Tirou um enorme dúvida que eu não estava conseguindo sanar...agora vou começar a natação cedinho sem medo! Não como nenhuma carne, mas como ovos.

[@Precilianamaia]

Normalmente não como nada antes de dormir porque faço sempre o jejum intermitente. Minha última refeição é por volta das 19:00.

[@Carioca-77]

Marcia Preciliana Gomes Maia Eu acredito que está falando desta última refeição mesmo.

[@osvaldosantos52]

XB@@Carioca-77 g

[@mariadelourdesqueiroz7910]

Doutor eu como queque tipos de comidas tenho 68 anos eu sofro muito tipo de doenças tenho tráfico cônico refuco ena labirintite muita dor no corpo artrose bico de papagaio esquecimento munta bonita agonia no compo todo o que eu faço passo anoite quasse acordada

[@joselimamendesfilho4189]

fEIJOADA.

[@zelialurdes6131]

@@mariadelourdesqueiroz7910 554

[@consertandoefaturandocomsa4821]

Eu estou com 63 anos e sofro com muitas dores no joelho e articulações.Estou tentando evitar coisas que inflamam. Vou comer a noite algumas desses alimentos que vc falou .Depois te digo como estou.

[@rogermen9329]

Dr nada atrapalha meu sono tenho dois filhos meninos 10 e 12 anos...😂. ... Obrigado pela vídeo

[@mariaamaliasilva6431]

Isso para quem . Está bem código mesmo e com Deus. Não ter dúvidas desnecessárias.

[@vandasilva304]

Deus lhe abençoe por as excelentes dicas

[@mariaisabelvelosoaquino8135]

Boa noite! Antes de dormir.Tomo café , pão, bolos, bolachas.Não janto.Tenho artrose grau 1.Faço exercícios físicos para fortalecer.

[@SoniaMaria-uk9yr]

Tô aprendendo agora comia tudo errado obrigado doutor seus vídeo são bênção de Deus na minha vida parabéns 👏👏👏👏👏

[@mariadosocorrosilvasouza6372]

Parabéns amado, Deus continue abençoando sua vida sempre.🙏😘

[@aloysionunes7652]

Parabéns doutor, excelente vídeo... Sou paciente do seu pai, ele curou uma epicondilite lateral que me incomodava há 20 anos... Um grande medico

[@antoniarocha1001]

adoro castanha de caju 😁 mas não posso comer tenho muita dor de barriga 😞

[@antoniarocha1001]

estou evitando de comer pão a noite por causa da minha tiróide

[@editexavier2868]

Doutor Gabriel, as sua explicações sobre qualquer tema tem nos ajudado muito...Os alimentos que mais ingiro antes de dormir são frutas...até breve e gratidão.

[@solangepatricio898]

Doutor, estou começando a assistir seus vídeos agora estou gostando muito... estamos vivendo em um tempo em que muitas pessoas estão doentes por causa da ansiedade. Gostaria de assistir um vídeo do senhor sobre este assunto.Obrigada!!!

[@albertojorgemoreirademaced5212]

Bom dia Dr.... Como opção de frutas para comer a noire, posso fazer uso da laranja? Abraço.

[@dulcineiarochadealmeida6991]

Deus abençoe você Doutor gosto muito de assistir seus vídeos

[@Francisco.Lacerda]

Parabéns Dr. Excelente canal! Mudei literalmente minha alimentação depois dos seu vídeos. 👏👏👏👏

[@reginaldocosta409]

Muito obrigado Dr Deus lhe abençoe sempre 🙏

[@LuciaSantos-fo4ci]

Parabéns doutor Gabriel! Alguns dias que tô assistindo seus vídeos, estou gostando. Que bom vai direto no assunto!

[@RosangelaAraujo-bz6uf]

Muito bom a explicação parabéns!!!! Obrigada!!!

[@ZZmsz]

Mais um Anjo formado em Medicina! Dr. Gabriel. muito grata.

[@esperancamatola9032]

Obrigada Dr, adorei as dicas. Uma pergunta. Posso tomar um antes do treino?

[@eduardonebenzahl4545]

Sempre como um tigela com 4 colheres de sopa de aveia flocos média com uma xícara de leite integral frio. No dia a dia nunca bebo nenhum tipo de leite. Somente utilizo o leite para amolecer a aveia.

[@carol7945]

Me sinto muito bem quando como antes de dormir: Mingau de aveia, banana amassada com aveia ou com whey, frutas, chá calmante, etc. É muito raro eu sentir fome a noite, mas quando sinto, como algumas dessas citadas.

[@vandaisabel5410]

Nossa, adoro ovo e uso bastante nas refeições, uso inhame, beterraba. Nossa dr é muito boa sua orientação, parabéns pelo programa.

[@jaciteixeira8126]

VALEU DR .O SENHOR É DEMAIS. AMO SEUS VÍDEOS

[@RosaFernandaPaiFilhos]

Sopa e a meia noite um copo de leite magro 2 bolachas maria sou diabetica tipo 2. Parabéns gosto muito do que tenho ouvido vou mudar toda a minha alimentação obrigado

[@annaava5452]

Dr.Gabriel,eu estou simplesmente encantada com seus vídeos.Excelentes!!Seus comentários e explicações são muito objetivos.

[@josefaceciliadesousasantos9542]

Parabéns doutor por essa sua competência os doutor que a gente passa nas consultas não ensina nada

[@vaniagonzalez3945]

Eu quero perder peso, colesterol, glicemia. Tenho 63 anos e pra mim o melhor é não comer nada lácteo, mas o hábito é comer carboidratos que é o de que eu gosto. Estou recomeçando a caminhada.

[@nilzaluciano9168]

K

[@ArquivosdoGoogleDez]

*Colega, assisti agora três vídeos seus em sequência. Você fala de temas bastante controversos, e que eu desconheço. Sugiro que, como o seu público é eclético, você publique na descrição ou fixe num comentário aqui no alto os links para os trabalhos científicos publicados em revistas confiáveis com as afirmações que neles você faz. Assim os profissionais estaremos à altura das perguntas que nos trazem nossos pacientes que veem as suas publicações de autopromoção (inclusive com telefone, o que é eticamente muito questionável), até mesmo o "e-book".*

[@camelocaio]

Antes de dormir como ovos, salada com coco, castanha e azeite🙌 Ótimo vídeo Dr, parabéns!

[@joseliasantana7117]

Muito obrigado também

[@iaracristinacorreiadasilva7526]

Costumo adormecer logo, mas ultimamente estava com problemas de alimentação errada durante a noite. Gosto muito de tomar chá de erva-doce é muito bom, me ajuda a ter um sono profundo. Obrigada pelas dicas.

[@nataliavenceslau3733]

Chás me fazem dormir mais relaxada

[@nubiarochanubia7695]

Banana,uva,suco de uva integral pra mim é um sedativo natural,yogurte também

[@ciceroferreira5615]

Dr. Gabriel, você sabe que nós brasileiros adoramos cuscus de milho arroz. Fale desse dois elementos de café da manhá e ás vezes à noite. Estou gostando muito de suas aulas expositivas. Abraços e obrigado.

[@OndasdoBemEstar]

Dr. Azzini, eu gosto muito dos teus vídeos parabéns. 🥰🥰

[@felicidadecaleiro3028]

K @0

[@felicidadecaleiro3028]

0 & máquina

[@belalisafranciscasoares3675]

Água e chá de hibisco com limão beber antes de se deitar e muito bom pra mim.

[@lucienemarques878]

Ótimo! !!! Malho cedinho praticamente em jejum porque me alimento muito bem até 1 hora antes de dormir. Arroz integral, frango e alface. ... Amo! Adoro suas explicações, ficava aqui o dia todo ouvindo. Rsrs. Obrigada! ❤

[@Gabriela..]

Olá! Minha última refeição é as 19:30 que é arroz integral com feijão e legumes. Sempre durmo as 22:00.

[@neusacosta2958]

Parabéns! Dr. Gabriel , Sucesso!

[@rafitoplay37]

vllw doutor, treino de noite e estava na duvida do que comer ali por volta das 21 horas.

[@milcamires4193]

Oi Dr Gabriel acabei de achar seu canal é já estou adorando❤o alimento que faz dormi bem e alface.

[@concitamartins5464]

Muito bom Dr 👏👏👏

[@jorgeiaconasobrinho6376]

Posso tomar suco de laranja, a Noite, Jorge Iacona moro em Itaquaquecetuba SP ❤❤❤

[@leonardoparra7248]

Parabens, Doutor Gabriel pelos vossos excelentes conselhos e trabalhos!!

[@eugeniafreire2477]

Eu tenho insônia crónica há dezenas de anos mesmo tomando ansiolítico. Janto cedo, e como geralmente uma banana pela meia noite.

[@conceiacaoabencoada118]

Boa noite Dr Eu gostaria de saber se Eu posso fazer o chá de camomila junto com o passiflora?

[@JuliaOliveira-iu6sf]

Dr Gabriel eu antes de dormir nesses ito muito de beber uma taçadinha de leite morno para dormir melhor eu gosto muito dos seus vedios aprendo muito sobre saúde muito obrigado

[@Cmeira976]

Doutor! Pode me ajudar com relação a banana à noite , muita queimação no estômago

[@cidacruvinel3002]

banana nanica.amo.sempre fui de dormir pouco,mas quando como banana nanica,durmo bem melhor.ja estou com 69 anos,e levanto entre cinco e meia,ou seis da manhã.

[@esterbarbosa4192]

Como farelo de Aveia com canela!👍👌🏼

[@andreiafiore1340]

Como banana com aveia antes de dormir ou mingau de aveia amo

[@taniatrindadestiegler7415]

Obrigada, Dr. Gabriel! Eu tomo chá de hortelã e durmo muito bem.👌 Eu tbm faço uso das nozes e da banana.🍌🍌 Agora vou complementar com o Kiwi🥝🥝 já que costumo comer kiwi no café da manhã. 😋😋👍

[@andreiafiore1340]

Bem lembrado nozes com fruta 😊

[@terezacavalcanti9464]

DR. GABRIEL AZZINI MARAVILHA EU ESTAVA SEM SABER O COMER PRA DORMIR.... OBRIGADA..

[@anamariaana6729]

Obrigado por dividir seus conhecimentos conosco 😄 👏🏾👏🏻

[@karenscherer6770]

Treino as 18h30 e tomo whey após, e as 21h30 janto arroz integral com carne ou frango. Deito 00h.

[@ciceraassis9156]

Estou aprendendo d + com senhor Dr, obrigada por compartilhar conosco seus conhecimentos! 👍

[@jucaperuca578]

Tem dia que eu como meia noite na cama e ja durmo na hora que acabo kkkkk preciso perder peso pro meu TAF, graças a essas dicas vou cosneguir obrigado doutor!

[@evelineamorim8582]

Dr adorei às dicas parabéns pela sua atenção eu como ovo cozido de manhã e a noite

[@anatrindade2386]

Bem 😄 acredito no que você fala a sua transparência não deixa dúvidas ....obrigada

[@neuzaangelagracadasilveira4830]

Dr. Gabriel, eu realmente não posso comer nada antes de dormir, pois me sinto mal. O coração fica batendo forte. Vou passar a beber chá de camomila e no máximo uma fruta. Obrigada!

[@franciscamariacavalheiroso1398]

Maçã ajuda a corrigir o ph do sangue!!

[@juditeoliveira7428]

Boa noite obrigado pela atenção deus abençoe aleluia uma fruta e a minha refeição antes dê dormir. Obrigado ☺️

[@ritasouza4835]

👏👏👏🖒estou aprendendo me alimentar. Obrig. Doutor.

[@adeirtanogueira9983]

Eu gostei muito de comer banana verde cozida, senti saciedade !