Arginina: Aprovecha los Beneficios de este Aminoácido

En este vídeo os hablo sobre un aminoácido semi-esencial: la Arginina, para qué sirve, cómo y cuánto tomar, y cuáles son sus beneficios.
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Índice del vídeo:
Qué es la Arginina (cuándo se convierte en un aminoácido esencial) 1:13
Dónde se encuentra la Arginina (alimentos con arginina, suplementos deportivos y productos antienvejecimiento) 1:58
Síntesis de la Arginina a partir de la Citrulina Malato (con la glutamina) 2:45
Beneficios de la Arginina 3:45
Uso de la Arginina en Deportistas (Suplementación deportiva) 13:14
Cuándo no debe usarse la Arginina 14:46
Cómo tomar Arginina (dosis) 17:11
La Arginina y la Hormona de Crecimiento 18:30
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Como veréis la Arginina es un precursor del óxido nítrico, con beneficios en patologías cardiovasculares como hipertensión, claudicación intermitente y arterioesclerosis. Además se usa en las migrañas y previo a cirugías, y con buenos efectos en la permeabilidad intestinal, inflamación intestinal, colitis y gastritis, además de usarse con epimedium para la disfunción eréctil.
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¿Qué os han parecido todos los beneficios de la Arginina? Sin duda es un aminoácido que os puede ayudar en vuestros entrenamientos o en las patologías que os he mencionado. Si tenéis cualquier pregunta sobre este tema podéis dejarla en los comentarios.

[@marcsoldevila4711]

No dicen que la citrulina es mejor?

[@JulioyEdithEmpresariosOmni]

Fenomenal yo. Consumo regular mente un complemento que tiene dentro de sus vitaminas 3 gracias de Arginina y me ayudó a regenerar ella cartílago y a la resistencia en el ejercicio

[@karlycarranza9722]

Una pregunta Dr, es parecido a la L carnitina? Usted que piensa de está?

[@luisgomezfirvida2158]

Se puede tomar la arginina con bcaa? Un saludo gracias

[@diegoacosta626]

Se puede tomar de forma continua?

[@angelshow.f1]

Me estaba durmiendo con tanta explicación, pero en cuanto dijo que mi pajarraco se va a parar mejor, captó mi atención, ya me compré 200 frascos... saludos y gracias.

[@Abc-vr7tk]

Tambien consigue novia a la brebedad posible.

[@harukatenoh1058]

Jajajjaj que bárbaro jajajajaj

[@menoliver9646]

T mmst

[@evavazquez1974]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@raqueltinco8519]

Jajajjaa

[@alexhenryfloressegura405]

Grande doctor muchas gracias por la disposición de entregar ese conocimiento tan valioso ,saludos desde Chile bendiciones

[@manuelpalma8764]

Estubo excelente la explicacion dr muchas gracias fue magistral bendiciones ...

[@joesapp]

Brillante como siempre Doctor. Saludos desde uruguay

[@domingo9158]

Eres tremendo, ahora sé que no sabia casi nada de la Arginina, pensando que sabia lo suficiente. Gracias eres lo máximo.

[@luismanuelmartinez7756]

Es genial que este tan activo en su canal con tan buenos vídeos de calidad informativa. muchas gracias Dr. Hernández, se le agradece !

[@juanluisyayirichuu3812]

3essj3l M . ..r

[@duieusebi]

Doc eres un grande maestro aplausos de pie .👏👏👏👏👏

[@williamgomez1844]

Tremendisima clase magistral gracias por tan valiosa información

[@jesusseguraulloa1605]

Gracias. Fue toda una catedra sobre la arginina que yo no tenía ni idea de para qué servía. Ahora con toda ésa información, intentaré poco a poco de incluirla en mi dieta de hypertension. Saludos 🤗

[@juanguerrero6447]

Exelente video y las explicaciones son muy buenas felicidades hermano desde México DF y ojalá siga subiendo videos gracias DR

[@danelisrosarioleondemercad6772]

Muchisimas gracias Dr.por compartir sus conocimientos, y contribuir a mejorar nuestra salud. Que Dios le bendiga y añada aun mas conocimientos conocimientos, sabiduria y gracia en usted.

[@jessicadelmar3488]

SALUDOS DESDE GUADALAJARA MEXICO !!! exelentes videos todos

[@jorgearboleyagonzalez569]

Muchas gracias Dr.Hernandez por toda la información que nos ofrece en todos sus vídeos.podria hacer uno sobre los aminoácidos ramificados BCAA.y sobre la creatina.muchas gracias

[@thomasrodriguez3147]

Fantastica imformacion Dr Hernandez un million de gracias!

[@jamblicus]

Maravillosa información!! Muchas gracias!!

[@degarortiz8087]

Eres bueno exponiendo, se ve que estas bien preparado, felicidades

[@salomeperez5536]

Es doctor. Profesional.

[@josealbertomelgarpereira1998]

gracias DR HERNANDEZ muy buena informacion.....para el deporte y la vida diaria desde GUATEMALA saludos

[@frankelyovalles541]

Este es el mejor doctor ablando sobre todo lo que es en general del cuerpo genética y de los producto ;sabe muy bien científicamente ✅

[@newevolution9954]

Dr es ud un grande entre los. Grandes!!!! Me encantan sus videos.... Super Didácticos..... Muchas felicidades....

[@rurobor]

devoro todo estos vídeos doctor, ya cerquita de los 70 y soñando entrenar hasta los 90, sin dudas con éstas "ENORMES" ayudas va a ser un sueño realizado

[@n7d7f22]

Grandeee!!

[@rurobor]

@@n7d7f22 como un dinosaurio jajaja

[@joseluisconde9285]

Por cuanto tiempo debo consumirla, ,? ,debo descansar por una semana para luego comenzar a tomarla nuevamente?,

[@normaorsi2673]

Exelente!!!

[@alonsoponce8806]

BIEN SR Rubén ejemplo

[@Yuluga]

gracias, muy buen video!

[@eduarorlandoobandoosorio7560]

Dr . Hernández muchas gracias por la información de los suplementos

[@rafa-bs8ib]

Doctor , lo has explicado maravillosamente, pocas personas tienen este don de enseñanza, muchas gracias.

[@enriqueperezriesgo6765]

En primer lugar, genial el vídeo. Siempre es bueno escuchar tus vídeos, pues se aprende bastante, y lo que ya se sabe se refuerza aún más el conocimiento. Mi duda es la siguiente: Si, por ejemplo, una persona con predisposición a herpes labial, en vez de tomar arginina, tomase citruilina malato, pues hay evidencias de que aumentan los niveles plasmáticos de arginina quizás en mayor medida que la propia arginina, se solventaría el problema de unm posible episodio de herpes labial, o daría lo mismo? Un saludo!

[@jymmy8312]

Menudo vídeo, gracias por explicarlo tan claro y con tanto detalle.

[@hugoflores2736]

Excelente información Dr. Hernández. Gracias por compartir sus valiosos conocimientos. Dios lo bendiga.

[@mauricioriquelme2579]

MUY AGRADECIDO DOC !!!! UN GRAN ABRAZO DESDE CHILE !!!

[@Damvarez]

Ufff por que no encontré este canal antes, es una maravilla, tiene temas que son oro puro! que profesionalismo Dr Hernandez. Desde Colombia muchas gracias por la información de la Arginina es justo lo que estaba buscando, ya tienes un nuevo suscriptor. 👍

[@maurolindo666]

HOMBRE TE HAS CAÍDO DEL CIELO...... MUCHÍSIMAS GRACIAS POR COMPARTIR TUS CONOCIMIENTOS .... TE HAS GANADO UN LIKE Y UNO ESCRITO MÁS. .UN SALUDO DESDE MURCIA ESPAÑA.

[@robertobarni8812]

Lejos la mejor explicacion q pude escuchar de un profecional !!! Gracias por compartir tus conocimientos gran abrazo!!!! roberto desde argentina ...

[@hectorsantos5565]

Saludos Dr no me pierdo sus videos son super bueno 🔝👍

[@rallyrami9916]

Oooohhh caramba!!! Doctor, interesante!!! Sí señor! Claro! Para uno Andar y estar en excelencia de salud! Jejeje muchas gracias! Que explica cion tan buena Dr. Desde acá en Santa Marta Magdalena Colombia! Y un Saludo!

[@oscarmalca9727]

Doctor, gracias por la información; le pregunto se se puede tomar a la vez o combinar la Arginina y el Suplemento de Citrulina Malato; o son excluyentes ?

[@maribelpintotrejo1755]

Excelente información, clara y extensa, se lo agradezco doctor

[@maricarmenaurora]

Muchas gracias por tu generosidad. Explicas muy bien y sobre todo con sencillez.

[@alexjoshy]

Excelente, tú exactitud sobre el tema y explicación me han despejado muchas dudas. Muchas gracias. Y además eres muy guapo.

[@ernesto7640]

Gracias por este tipo de vídeo....se aprende mucho en poco tiempo. Felicidades!!!

[@krunoslavbegonja3701]

Excelente claro profundo muy Bueno felicitaciones

[@joserafaellinares2110]

Tremenda explicación,muy buena preparación.

[@miguelangelpatinojara837]

Excelente catedra de medicina ¡ Felicitaciones ! por compartir tus valiosos conocimientos

[@ernesto7640]

Estupendo vídeo, gracias doctor.

[@hernandoyepes3862]

Gracias por la información. esta muy interesante todo el video, lo vi todo.

[@rw5035]

Excelente información. Saludos

[@martinbarboza]

Que buena explicación, un genio total💪

Muchas gracias Martín 🥰💪💪

[@silvialozano5867]

Excelente y maravilloso cómo siempre gracias 💓

Gracias Silvia!!

[@irmavega6394]

Dr. Hernández gracias por sus vídeos, muy interesantes, las personas con hipotiroidismo podemos tomar la L. Arginina? Ojalá pueda responder ?

[@eugeniaeugenia61]

Genial! Mil gracias por compartir tus conocimientos y consejos con nosotros. Dios te bendiga.

[@enriquepoza9697]

Eres genial DR. Hernández !! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@cristianhidalgo1079]

Genial su video Dr. muchas cosas que ignoraba acerca de la arginina, lo felicito son videos espectaculares, quisiera pedir algo si así fuera posible: un detallado sobre la hormona del crecimiento que se administra de forma exogena desde ya le agradezco toda esta valiosa información que nos brinda y ese tiempo que dedica para ello ...

[@lunahilario7196]

Dr, una pregunta espero pueda ayudarme ,que diferencia existe entre la L Arginina y la Arginina porque no la puedo conseguir en la farmacia e ido a varias y no la consigo gracias espero me pueda ayudar gracias...

[@dr.dopamina]

Totalmente convencido de lo que nos has contado en este vídeo. Todo el que entrene duro debería incluirla entre sí suplementación. 👌👋👋👋

[@luisetchartea1874]

Impecable su exposición sobre éste aminoácido, como cada tema que plantea. Gracias

[@omarpadilla9812]

Doctor Hernández buenas tardes como siempre le agradezco mucho su información, nos es útil para nuestra salud saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨

[@veronicaro4564]

Mil gracias doctor,Hernández por esta magnífica explicación de como se de ve de consumir la arginina bendiciones desde la CDMX.

[@marcoslemansrojasluna829]

Dr. Una pregunta Se puede Tomarla a la Hora de Acostarse ?

[@JosePerez-dp1un]

Buenas noches Dr. Hernández, muchísimas gracias por el vídeo. Necesitaba información formal acerca de la arginina y me ha parecido muy completo. ¿Sabe si la toma de arginina rompe el ayuno? llevo 3 años haciendo ayuno intermitente y lo cierto es que me ha cambiado la vida por completo, pero no estoy seguro si con la toma de arginina u otro aminoácido tipo L-Glutamina en ayunas podría romper el ayuno. Por cierto, me ha parecido entenderle que la Glutamina se transformaría finalmente en arginina al ser absorbida por el intestino. Yo tomo L-Glutamina de forma regular. ¿Sería compatible con la Arginina? Un saludo y muchas gracias por su ayuda.

[@josesalazararriaga3876]

Felicidades dr Hernández x su explicación tan clara saludos desde Guanajuato México

[@lourdesgraciasbogarin9428]

Que claro es usted explica tan bien!! Gracias desde Asunción Paraguay

[@juanramosaraujo6036]

Gran canal dr.hernandez !¡ Podria hablar sobre el tema de la ventana anabolica ,hay variedad de opiniones sobre el tema y me encantaria escuchar su opinion sobre dicho tema . Un saludo ,gracias

Gracias, me tomo nota de tu sugerencia!

[@isaacmendez5]

Dr esto tambien ayuda para la piel? Cuales son los aminoacidos esenciales para la piel? Que tengan efecto hidratante 🤔

[@hectoranayarodriguez1784]

Muy bueno el comentario y explicación del doctor.

[@humbertovalencialoya6667]

Gracias, muy buena información Un saludo desde México

[@jaspf4281]

Buen video. Explica la relación Arginina con Agmatine y Citrulina relación de dosis

[@miltonbass4292]

Excelente y muy completo video. Existiria alguna contraindicacion si regularmente consumo arginina y de vez en cuando un cialis para reforzar?

[@eliadegonzalez8152]

Por q tienpo se puede tomar la arginina

[@neuselina]

Aprendizado maravilhoso Grata !!

[@fredytrianalancheros9837]

Muy bueno ese vídeo doctor te felicito muchas gracias

[@patrixiolagos5849]

Ya partieron a comprar epimedium.... Muchas gracias dr por todo Desde chile, se le agradece

[@charoparramarchena8311]

Llevo tomdandola dos días y me parece muy interesante me encuentro mejor

[@ricksanfer]

Doctor, tengo 38 años y ya tengo varices en las piernas, voy a empezar el tratamiento respectivo, aún cuando hago ejercicios para piernas; he empezado a tomar la arginina, pero en los días que no entreno, seria mejor tomarla por el día o antes de dormir?

[@raulvaldes5158]

Excelente y clara docencia estimado amigo.

[@octaviaobregon7563]

Excelente información, DIOS bendiga su vida y familia 🙏

[@osmarmartinezdelgado9041]

Dr Hernández, una duda, que diferencia hay entre la arginina con la agmatina? Sabiendo que este es un derivado de la misma Arginina. Pero cuál es mejor? Ya que la agmatina se ha puesto de moda últimamente. Muchas gracias!! Bendiciones. Solo esa duda!!

[@joselsotocordoba5793]

Gracias por la recomendación ! Soy de 58 años y desde que me informé de sus beneficios ( Arginina ) me siento genial . Desde Costa Rica

Gracias Josel.

[@juzama6563]

Y cuales son los resultados y que suplentes Compraste. Gracias🇩🇴👍👍🌹

[@aplastahuesos]

Excelente video, mil gracias!

[@ok9096]

Excelente explicacion gracias doctor

[@strausschateau2043]

Leí que también es un precursor para el óxido nítrico, excelente para atacar males cardiacos. Gracias por tus explicaciones

[@griselaller6539]

El lo mencionó 😊

[@RUTHM1605]

Así es. Igual tambien viene arginia + óxido nítrico. ARGININA + CITRULINA MALATO o CITRULINA +GLUTAMINA

[@dailyntaveras6227]

Doctor responda las preguntas de nosotros por favor necesitamos de su sabiduría ayúdeme y a los demás se lo pido estoy interesado en crecer porfa responda

[@anadechicas5943]

Gracias por tan explícito video!! Mil gracias Dr.

[@jorgeluna7869]

Excelente doctor hernández y gracias por sú valiosa información . Sigo sus videos bendiciones !!

[@normagil6363]

Hola Dr , soy deportista de todo el día , doy clases de yoga 🧘🏻‍♀️ pilates y pole, tomo q10, fenogreco en cápsulas 💊 y cloruro de magnesio en sal , puedo añadir Arginina y colágeno ? Al mismo tiempo?

[@jaclc1992]

Excelente Doctor, muchas gracias, mi hijo tiene 11 años y es Jugador de Beisbol a buen nivel, este aminoácido le cae del cielo para generar masa muscular, de nuevo mil gracias

[@user-ug3xm4oc5e]

Que marca compraste?

[@evanacif9600]

Me encantó!!!!!!! Gracias Dr. Hernandez

[@ivanalvarezalvarez5846]

Es un éxito sus explicaciones!!!

[@j.a.l.5886]

Muchísimas gracias. Una pregunta, que marca recomiendas para tomar epimedium?? Gracias de nuevo

[@RUTHM1605]

ARGININA + epimedium

[@camirobloxiana123]

SOLO ME QUEDO UNA DUDA, ¿ DURANTE CUANTO TIEMPO LO DEBO DE TOMAR Y SI TIENE UN PERIODO DE DESCANSO, PARA POSTERIORMENTE REINICIAR SU INGESTA?

[@nicolegiraldo3471]

Excelente informacion mil gracias po regalarnos tu gran conocimiento bendicionesv❤🎉

[@nayeguevara6507]

Doctor que bien explicado este video aprendo mucho que debo tomar y que no mil gracias por su sabiduria compartida.

[@fraguapowerlifting]

Buenas tardes Dr. Pero ¿si queremos beneficiarnos en el pre y post entrenamiento cuánta cantidad sería necesaria? 5-5 8-2 7-3 o 10-5? Un saludo.

[@luismon2005]

Muy interesante la información, solo faltó mencionar que una fuente natural del precursor de la Arginina, como lo es la Citrulina la consigues en toda la sandia principalmente en la parte blanca. Hagan la prueba y notarán sus efectos. Se las recomiendo

[@mariadelosangelessosa-rami2446]

Supe que la cáscara es buena para lo que el del párrafo de arriba dijo que se despertó al oirlo. 😒

[@RUTHM1605]

Así es hay q raspar la parte blanca de la sandía colocar en una procesadora o extractor de jugo tomar un vaso x día , dicen también que es el Viagra natural ese jugo de la parte blanca de la sandía.

[@gazuazul6167]

@@RUTHM1605 Yo sé q la parte verde osea la cáscara de la sandía es donde más hay citrulina

[@eloisaduarte3532]

Gracias doctor por su excelente información ℹ 😍🙏

[@nohemyvelezserna3763]

Excelente explicación, me encanta me dí cuenta que la necesito urgente para la gastritis

[@nuriagomez]

Se puede tomar por tiempo prolongado o hay que descansar periódicamente ? . Gracias por beneficiarnos de sus conocimientos

[@miguelvillegas2346]

Buen dia Dr. Felicitaciones me he suscrito recientemente y me parecen estupendos, sus videos y su contenido. He sufrido desde hace muchos años de queratitis herpetica en mi ojo derecho. La incidencia o aparcion del herpes ha sido muy ocasional, cada dos o tres años, y ademas la controlo de inmediato con aciclor oftalmico. Sera posible ante esto que pueda comenzar a tomar arginina, ya que tengo 48 y quiero comenzar en un Gym. Saludos desde Venezuela

[@pablovega7979]

No tomea arginina porque aumentaras tu herpes en mas partes del cuerpo

[@javiliftfit6026]

buen video doctor,que es mejor tomar citrulina malato o arginina?

[@jorgevarela3424]

Excelente info Dr muchas gracias

[@kierkegart]

Cuantos gramos es recomendable tomar para hacer ejercicio de intensidad media, como la elíptica???... O es mejor tomar una dosis diaria???... Gracias de antemano...

[@waltercastro873]

Doctor, muchas gracias por la información, tengo una consulta. la ingesta debe ser con estomago vacío? con alimento? o es indiferente?. la dosis puede ser distribuida en 3 tomas (por ejenplo) en el día o una sola toma antes de la noche, es correcto?. Yo tengo 31 años, hay algun inconveniente con la edad? por cuanto tiempo se debe tomar el suplemento? existe riesgo de generar dependencia?. Muchas gracias y éxitos

[@Charlie7829]

No sabias que todo esto lo obtienes de los alimentos? infórmate un poco por favor. TODO lo tienes en los alimentos. Todo.

[@fernandavelasquezplaza8099]

👏👏👏👏 excelente información !!!

[@AndresCastro-nd5mn]

Muy claro, gracias por la información.

[@maury6a]

Gracias, yo me despertaba exaltada todas las noches a las 3 am y ya no podia dormirme desde que vi este video tomo arginina antes de dormir y duermo como bebè toda la noche.

[@_BioKnowledge_]

No sabía de ese efecto.

[@telynavarro8813]

Las mujeres tmbn pueden tomar l arginina??

[@solopati3390]

Tengo la tensión alta de tipo emocional, estoy tomando Arginina pero me han comentado que no es buena para el riñón. Que hay de cierto?

[@claudiaclaudia1680]

Gracias doc buen video 😊

[@soniabravo1029]

Gracias excelente informacion.