DO THIS IF YOU'VE TURNED YOUR ANKLE AND IT'S SUFFERED

[@drkelwinjuan]

Gostaria de agendar uma consulta com o Dr. Kelwin? Faço atendimento presencial (Curitiba) e ONLINE para todo Brasil. Agende sua consulta através do link: ➡ bit.ly/consulta-kelwin

[@Gisfelima]

E com rompimento do talo e calcâneo? Faz como com uma meia maratona em 15 dias ?! Desespero.

[@Ana-ou7dn]

Ganhou minha inscrição por causa de sua maneira simples de explicar algo tão doloroso. Deus te abençoe.

[@mellryflor]

Torci o tornozelo ontem vc está me ajudando obrigada Deus abençoe 🙏🙏

[@reginacelia2238]

Muito bom Dr.Kelvin! O senhor é claro, sem enrolação, explica muito bem. Obrigada, Deus o abençoe sempre! 🙏🙌❤️

[@israelribeiro4888]

Obrigado meu amigo Deus o abençoe grandemente ❤

[@thetraveller2389]

Que homem lindo! Muito obrigada ! Vídeo precioso 🏆

[@luisalbertofranca]

Eu tive o mesmo problema e o ortopedista que me atendeu me recomendou dois meses de gesso... 🤷🏻‍♂️

[@robertocarloscosta6181]

Tenho dor no tornozelo e na palmas dos pes ,parei de caminhar faz tempo,causa da dor, vendo você falar ,creio essa dor foi causada por virada do pé

[@salonhneponucena5618]

Quanto tempo depois posso realizar exercícios para fortalecer? Torci o tornozelo hoje jogando bola, senti e ouvi dois estalos seguidos, não consigo caminhar de jeito nenhum, muita dor, muito inflamado, tem uma bola de inflamação dos dois lado

[@JGH2023]

O hexa nao e nosso 😂😂 Vlw pelo video. Vou seguir esses parâmetros

[@raquelpaz6645]

Muito útil o vídeo! Pela 2 vez caí lesionando o.mesmo tornozelo. Infelizmente na consulta nao falam nada alem da frase "colocar gelo". Quanto ao futebol além de ferramenta de.manobra social os milionários, vão bem muito obrigado!

[@CSSSOLIVEIRA]

É uma lesão comum mas eu tive que ir em 5 médicos que se diziam especialistas e nenhum sabia o que fazer.

[@kmhkmh-mm2ix]

Tive que ir em 3 ortopedistas , o último pediu tomografia, já que no primeiro tinha feito raio x

[@jeanc10-u9w]

​@@kmhkmh-mm2ix oq deu a tomo mano? Tô a 90 días e com mt dor. Já fi varias sessões de fisio 😢

[@Eduardo.Guerra]

Tive uma torção em Outubro e no dia 20 de Dezembro ainda fica inchado quando uso tênis. Não treino nada desde então😢

[@jp7dro]

estamos juntos, irmão! torci o meu em setembro de 2023, até hoje sinto dor pra calçar qualquer tenis, jogar bola nem pensar…

[@oultimoleigo]

Protocolo PRICE Proteção do tornozelo: Evitar novos traumas Repouso: repousar para recuperar Ice (Gelo): Aplicação de gelo a cada duas ou três horas por 15 minutos. Compressão: comprimir pode ajudar a proteger e fazer uma drenagem. Elevação: manter o tornozelo acima da linha do coração.

[@analuciapereiraramos6598]

Obrigado pelo vídeo vai ajuda muito

[@nmarques5922]

Muito boa explicação

[@patriciarobertacamposcunha4173]

Já tive a 4 recentemente.😮

[@mariacarla3267]

Muito obrigado vídeo prático e objetivo

[@luans.nascimento9937]

Já tem 2 meses que torci o pé, não dói. Amanhece desinchado, mas no fim do dia está inchado. Já tirei raio x e não detectou fratura. Essas recomendações servem para o meu caso?

[@viniciuscarneiro8510]

Faz uma ressonância pq no raio X não vai aparecer a lesão ligamentar

[@marineideg.rafael4959]

Econteceu comigo ontem, 23/11/23. Dói muito !O médico prescreveu um medicamentos, para desinflamar e gelo, porem sinto que está inchendo muito.

[@salonhneponucena5618]

Recuperou bem? Torci o tornozelo hoje jogando bola, senti e ouvi dois estalos seguidos, não consigo caminhar de jeito nenhum, muita dor, muito inflamado, tem uma bola de inflamação dos dois lado

[@guibabellima4103]

🎉🎉🎉🎉 Parabéns pelo excelente vídeo 🎉🎉🎉🎉

[@lucaskechida8940]

o hexa não é nosso, mas uma luxação grau 3 foi minha kkkkkkkkk estou a 20 dias já imobilizado, medíco liberou para começar a por o pé no chão hoje com o auxílio de bota ortopédica

[@sayaralima605]

Você recuperou usando a bota ortopédica?

[@marleneaparecida3250]

Comum até pode ser mas a dor é insuportável,pois tbm torci e acabou quebrando três ossos estou usando bota ortopédica até a colagem

[@100destino7]

Estou treinando corrida para o meu TAF há mais ou menos 1 mês, acontece que nessa última semana quando eu já estava quase conseguindo bater meus índices, meu tornozelo começou a doer um pouco, no começo era só no tendão de Aquiles, mas depois o do pé direito passou para a parte da frente do tornozelo. Agora não sei mais o que fazer, preciso treinar e isso está me prejudicando muito, estou passando gelol, mas acho que não está sendo muito eficiente

[@murillol1750]

conseguiu? aconteceu cmg tmb, fraturei o metatarso e machuquei meus ligamentos alguns dias do taf. ;-;

[@VenancioMariano]

o hexa não é nosso mas valeu por isso torci no skate e quero voltar a andar de skate o quanto antes

[@drkelwinjuan]

Melhoras!!

[@vinicusmachado5409]

Igualmente mano kkkk ta inchado pra caralho meu pé e tá uma situação sinistra..

[@gustafaryx]

Eu tbm mané cai de skate e machuquei kkkkk

[@Corinthiianss1945]

Kkkkkkkkk

[@vnxo11]

​@@vinicusmachado5409eae parça já voltou a andar?

[@paulinn8491]

Dr até quanto tempo depois posso voltar a treinar ? (Pratico vôlei) já faz uma semana e meia de torção e já não sinto dor

[@fhsanches92]

Muito bom. Rápido, prático e claro na informação. 👏👏👏👏

[@drkelwinjuan]

Que bom que ajudou!!!

[@edjanebuca6698]

Em caso de melhorar a luxação, é possível eu pôr o pé na água morna?

[@Mica-yu5ov]

Obrigada pela dicas

[@drkelwinjuan]

Espero ter ajudado

[@julianosouzafreitas51]

Show... Muito esclarecedor

[@lfn_777kkkkk]

Virei o pé logo no dia anterior da final do meu interclasse😪

[@HenriqueSilva-bz4ic]

Obg doutor Deus abençoe

[@bigoju]

De todos os vídeos que assisti, esse sem dúvidas foi o melhor! 👏🏻

[@drkelwinjuan]

Gratidão, compartilhe!

[@abranco4523]

Dr a inflamação não é uma resposta natural do corpo? Ela não é benéfica? Por que evita-la???

[@drkelwinjuan]

Excelente pergunta. É uma resposta natural e necessária para a cicatrização e controle de resíduos metabólicos. Entretanto, ela precisa ser controlada. Caso contrário, poderá causar danos na função da região que está inflamada. Abraços!!

[@abranco4523]

@@drkelwinjuan muitíssimo grato pela atenção 👏👏👏

[@marivaniazacarias6182]

Boa tarde Dr kelwin , fiz uma cirurgia de lesão ligamentar de tornozelo esquerdo, na ressonância falava de dendinopatia importante do fibular curto, que se mostra bastante afilado e hiperintenso, havendo extensa ruptura longitudinal parcial no segmento retromaleolar e insinuação do tendão do fibular longo em meio às suas fibras. O ligamento calcâneo-fibular mostra-se espessado e hiperintenso, sem desinsercões. Isso foi o que o médico achou importante na ressonância. Fiz a cirurgia de lesão de ligamento de tornozelo e tenoplastia de tendões fibulares. Mais não tive um bom acompanhamento fisio, por gentileza, vc poderia enviar vídeo para que eu possa fortalecer os dois tornozelos, porque ambos estão inchados e tenho medo de ter que fazer outra cirurgia.

[@franciscocastro2620]

Show de bola! Melhor exposição.

[@drkelwinjuan]

Obrigado pelo elogio 🙏

[@tiagomarques122]

O extra não veio , mas o vídeo ajudou , obrigado 👍🏽

[@drkelwinjuan]

Que bom que ajudei

[@lafamiliaddd0149]

O Hexa não veio... Mas, esse Protocolo aí, já ajudou bastante... 😂.. Valeu Dr.

[@capitanopb]

Muito obrigado, tive uma entorse de grau III vou praticar isso em breve trago noticias de melhoras.

[@drkelwinjuan]

Boa sorte

[@zkee1337]

já melhorou mano?

[@capitanopb]

@@zkee1337 tipo eu tive uma melhora bem expressiva, porém o meu tornozelo ele continua com um pequeno aspecto de inchaço, ainda sinto um pouco de dor 2/10 caso eu faço algum tipo de esforço ele fica entre 3-4/10 em relação a dor nada de outro mundo, porém minha mobilidade está em 90% hoje fez 3 meses des da lesão.

[@capitanopb]

Meu processo de recuperação foi terrível, não desejo isso há niquem foram dias horríveis, pulando por uma perna só pela casa ( 10 dias ), depois tive que engessar a perna por completo ( 8 dias ), depois disso passei (7 dias ) usando duas moletas para ter locomoção, dps veio o processo de fisioterapia online, foi terrível que que forçar minhas articulações para eu ter novamente o controle delas, como eu falei acho que estou com 80-90% recuperado.

[@gabrielpereiradeoliveira4790]

Amigo tive uma lesão com ruptura completa de 2 ligamento, estou na fase de fisioterapia não está sendo nada fácil.. Você preciso de cirurgia?? Estou quase optando por uma cirurgia, quero meus movimento de volta, é horrível você não consegue caminhar direito

[@marilenarodrigues9913]

Adorei o vídeo doctor. Muitíssimo obrigada. Boa noite

[@drkelwinjuan]

Eu que agradeço

[@MatheusPereira-om3qp]

Boa kelwin, ótimo vídeo!

[@drkelwinjuan]

Obrigado 🙏🏻

[@roseanearaujo2141]

No meu caso tive lesão da talofibular, já tem 2 meses e ainda tá bastante inchado,principalmente depois que iniciei a fisio,o que devo fazer?

[@augustomoraes0231]

Dr vc recomenda passar uma pomada e fazer gelo durante o processo ou so gelo ou so pomada ?

[@igornery9895]

O hexa não é nosso mas muito obrigado pela dica, ajudou muito

[@drkelwinjuan]

Disponha!

[@lucasalves-fi3tu]

Torci o meu uma semana antes de entrar na empresa já tava Tudo certo e ja tinha me desligado da antiga, posso dizer que tive sorte pq eram 3 meses de treinamento pra execer a função, foram 3 meses em sala de aula e esticaram mais 2 meses para ir pra pratica, eu ia mancando com dor pro treinamento teórico, meu medo era comecar as aulas práticas pq tinha defesa pessoal em 1 mes e ia exigir do meu preparo, mas graças a Deus esses 5 meses foi o suficiente para eu recuperar a torção, quando começei a praticar já estava com o pé ótimo, olha que nem passei em fisioterapeuta, só fazendo-o compressas 3 vezes ao dia e massageando.

[@thiagogoncalvesbaraldi5261]

Excelente conteúdo!🙏🏻

[@drkelwinjuan]

Muito grato! 🙏🏻

[@RogerinhoCarvalho]

Muito bom 😊

[@eusoucanpeao]

O ecsa é nosso😊

[@Gleibsonmeloyt]

Virei o mesmo pé duas vezes na pelada em 2 semanas, nao aguento ficar 5 minutos parado em pé sem que ele comesse a doer... nao esta inchado, mas dói bastante quando tento mexer o pé para dentro.

[@leonata9740]

O que poderia passar um antiflamatorio para tomar para desinflar mais rápido?

[@MrKidHacking]

Muito bom!

[@drkelwinjuan]

Gratidão 🙏🏻

[@pisadaideal]

[@drkelwinjuan]

🙏🏻🙏🏻

[@gordincamisa1096]

Hoje é terça feira dia 19/09/23 , semana que vem começa os jogos escolares e o interclasse. Vou ver o vídeo e por em prática se der certo eu aviso

[@ViajanteVascaino]

Deu certo?

[@gordincamisa1096]

@@ViajanteVascaino mais ou menos, voltei a jogar com 2 semanas

[@JuniorB-sq9cf]

Ja sofri duas lesão quebrei o femo e a tíbia em 2020

[@roserosa23]

Olá doutor boa tarde . Eu estava caminhando na rua e pisei numa superfície que tinha grama e estava com um buraco, conclusão perdi o equilíbrio 😢e tive uma torção no meu tornozelo direito com uma leve frarura . Nossa que dor horrivel 😭!! Na hora virou uma bola roxa fui para o hospital e médico plantonista nem colocou a mão para me examinar . Apenas olhou o raio x e passou uma injeção para dor e tramal oral. Sai do hospital com uma tala no pé. Depois de 2 dias fui num ortopedista que disse que não era caso de cirurgia mas me afastou 2 meses do trabalho. Vai fazer 1 mês que mal comsigo andar . Ele tirou a tala e mandou comprar aquela bota robot mas ela é pesada e sinto dor mal consigo usa la doutor. Ele mandou fazer repouso absoluto e é que estou fazendo. Para sentir mais segurança ponho faixa apertando para amenizar a dor . Aonde fica o osso ainda sinto bastante dor . O roxo diminuindo e o inchaço tb. Mas ainda não consigo pisar direito no chão. Ele não orientou sobre compressas de gelo e fisioterapia disse que era para eu começar a fazer depois que eu retornar nele . Nossa como é horrivel ficar sem poder andar e depender dos outros pra tudo. Puxa foi de repente uma virada no pé e estragou meu início de ano . Espero ficar boa logo doutor obrigada pela dica plástico filme com gelo vou fazer. Estou passando gelol o que alivia bastante as dores . Um abraço obrigada!!

[@davicruz1909]

Eu torci o meu há um tempo, fiz fisioterapia pra recuperar o movimento mas não desinchou😢

[@larissaoliveiradantas1605]

queria ter assistido esse video antes!

[@drkelwinjuan]

obg pelo carinho!

[@EmanuelaAparecida-d5h]

Torci o tornozelo e uma pessoa me ensinou que eu devo colocar água morna e em seguida compressa gelada é correto?

[@rafaellduarte0287]

Dr., Torci o tornozelo com o pé pra fora no domingo de Páscoa desse ano, até hoje ele fica inchado quando me sento ou fico em pé, mas não há dor. Acho que o meu caso não é tão comum

[@LucasEduardo-on2lg]

Eu estava do msm jeito, 1 ano inchado, mas eu não sentia dor. Ontem eu torci novamente e tava atrás desse motivo.

[@rafaellduarte0287]

@@LucasEduardo-on2lg o teu caso acho que foi apenas inflamação no tornozelo

[@gabrielbarreto6566]

Nesse ano eu torci o tornozelo e sinto dores até hoje, ano passado adquiri uma tendinite no tendão tibial posterior, que tbm sinto dores até hoje

[@salonhneponucena5618]

Melhoras Torci o tornozelo hoje jogando bola, senti e ouvi dois estalos seguidos, não consigo caminhar de jeito nenhum, muita dor, muito inflamado, tem uma bola de inflamação dos dois lado

[@Pedroribeiro-ct7kd]

Meu osso do tornozelo sinto saindo um pouco, nem doi nem nada. Aconteceu quando bati meu tornozelo jogando bola

[@simplificandoamusica8744]

Bom tarde meu amigo , minha amiga teve uma entorse no tornozelo e tá sentindo muitas dores na panturrilha, é normal ?

[@drkelwinjuan]

Não

[@wesleythomaz4572]

Aconteceu comigo no dia 1 de 2024 em um sítio, estou vendo que ja comecei o ano me ferrando.

[@silvanareis96]

Eu caí da laje (3 metros) e o único problema que deu foi a dor no tornozelo que foi mandado eu fazer fisio mais eu não fiz

[@MariaLourenco-ix4oy]

Dr. torci o pé ontem, ao jogar vôlei estava na rede fui bloquear, saltei e cai de mal jeito, meu pé não está inchado consigo Pô-lo no chão, mas ao andar dói muito...

[@drkelwinjuan]

Siga as orientações e melhoras!

[@rafaelasousa8948]

Uecisae

[@jeanc10-u9w]

Tive lesão dia 07/01/24 10 sessões de fisio Hj dia 29/04 !ainda sinto mt dor e não consigo jogar 😢 oq pode ser?

[@elenildoferraz4933]

O hexa foi mais um pesadelo das quartas rsrs fizemos um jogo razoável porém o Fred veio mandado para perdemos kkk

[@02formiga]

Resumindo o video bota gelo

[@O_CRETINO]

Kkkkkk

[@WillianMendesRodriguesdosSanto]

Eu aqui torci aqui antes dos jogos de outono 😢

[@eliveltonaranha4965]

Link com sucesso só não veio o hexa 👏👏👏

[@verafloral]

Faz um mes que cai da escadada e virei o pé para tras. Não fui ao medico ta inchado ainda nào esta bom

[@elisonramos3541]

Dr torci meu pé ontem, hj amanheceu muito dolorido a região, e um pouco roxo, qual exame sera o ideal pra mim saber se tive alguma lesão no ligamento ou algo do tipo, até pq escutei um estalo muito forte na hora que torci!!!

[@drkelwinjuan]

Exame de ultrassom se seu médico achar necessário

[@wesleyprincesval8351]

Top✌️

[@luizaalves5306]

P esporão fiquei curada com aroeira e sal faz banho ferver com muita aroeira colocar quente mais não muito com sal a noite

[@rafaelsiqueira654]

A seleção feminina foi eliminada ontem, a masculina nem se fala. Mas o video me ajudou bastante kkk

[@michellangello]

Eu briguei na rua e tive uma entorse depois que chutei e acertou o joelho do meu amigo. Amanhã vou procurar um hospital.

[@gustavowz789]

Para você ou para ele?

[@izaelinacio08]

Não precisa nem de ter inimigo 😅

[@corazulbr6109]

Eu torci o meu hoje ta completando 2 meses... eu ja nao sinto mais dor e consigo andar normal porem quando acordo ele ta sequinho mais durante o dia que fico em pé ele agora fica inchando... queria saber se volta ao normal

[@T02.2]

No meu é do lado do pé o meu mindinho e perto dele tá enchido serve?

[@brunonazario937]

O Hexa é nosso 🎉

[@drkelwinjuan]

🥹

[@fernandadias8812]

Posso usar o estabilizador de tornozelo em repouso ?😊

[@drkelwinjuan]

Não

[@luciodrikasuzuki2982]

Me lasquei hj com futebol

[@nilzamatos2227]

Tenho dor nos dois o de. Dentro do de fora coi .e o médico só olho onde pizei .os tornozelo

[@pedrin7314]

Hj e festa de São João e tô tentando melhorar meu pé antes das 6:30 KAKAKAKAKAKAKAKAKAKAAK 😊

[@eu_zinn007]

Tive uma entorse, nao me falaram o grau, mas não sinto dor nenhuma mas também ele não desinchou, o que devo fazer??? Faz 3 semanas

[@rubensmoura9573]

EU TÔ ASSIM MDS preciso q desincha

[@gabriellemes5191]

​@@rubensmoura9573desinchou?faz 3 semanas que estou com o meu pé que parece um pão

[@Sora-dg5qt]

Torci o tornozelo cerca de uma hora atrás na academia. Consegui levantar e caminhar normalmente mas com um pouco de desconforto. Voltei pra casa com dor e mancando, mas cheguei. Depois de um tempo começou a inchar muito e não consigo andar e dói pra caramba . Tô colocando gelo agora. 😢

[@Alemaodoforr]

Torci quarta jogando bola até inchado até agora tô só no gelo

[@jussaraguzzi5547]

Melhorou? Torci o meu 😢

[@Alemaodoforr]

@@jussaraguzzi5547 faz alguns mês que torci mas tô melhor de pouquinho em pouquinho vai pegando confiança. Mas ainda sinto o pé preso ainda

[@Sora-dg5qt]

@@Alemaodoforr slc mano, espero que tenha melhorado

[@Sora-dg5qt]

@@jussaraguzzi5547 O meu melhorou em uns 80%, em alguns tipos de movimentos e articulações ela ainda dói. Torção no tornozelo tende a ser mais lenta... Mas espero que você tenha colocado gelo certinho e que esteja melhor 🙏🏾

[@alessandro07br16]

eu tive uma luxação não grave ,me ajuda ai

[@danielroberto367]

Torci o tornozelo esquerdo ano passado e a duas semanas voltei a torcer o mesmo tornozelo, a dor melhorou e consigo jogar, fiz raio x e não constou fratura, o problema é que está a duas semanas inchado e não desincha nem ferrando kkkkkkkk até consigo jogar bola

[@gabrielmarques5549]

Igual a mim

[@rubensmoura9573]

eu tbm, como resolveu isso?

[@WillWalmer]

Dr já tô com quase 6 meses que tô sem a mobilidade do pé esquerdo por conta de uma bendita bota , e ainda pra piorar dei uma torcida, não consigo mecher, levantar ,ando com muitas dificuldades . Por gentileza me fale algo

[@drkelwinjuan]

Tem que procurar um fisioterapeuta que lhe prescreva exercícios de mobilidade

[@-rei_dos_jogos-8978]

O carro passou por cima do meu torceu meu pé minha sorte é que eu tava de bota ,nao quebrou so ta inchado consigo mover .

[@idai330]

andei de skate e torci, tá doendo dms kkk

[@Lucax.rlk7]

Eu tentando arrumar meu pé antes do interclasse akakkaka

[@edleyrbs]

Levei um pisão, torceu e inchou

[@Astro-Games940]

Tenho uma pergunta, eu torci o tornozelo e ficou inchado, fiz compresso e massagem e hoje nn esta inchado nem preto e nem roxo, mas esta doendo muito 😖

[@joojneto]

É bom ir ao médico para ver se não trincou ou quebrou nada

[@SayonaraGomesGomes-t3s]

Eu tive uma queda e tive o tornozelo atrofiado tenho capacidade de andar

[@rubensmoura9573]

torci o tornozelo jogando bola, tô a 2 semanas com ele inchado sem dor mas não desincha por nadaaa 😭

[@kaiiosix]

Sigo na mesma situação, mas ainda sinto dores quando eu viro meu pé mas n dói quando eu ando mas esta inchado

[@lipepremium-wm2mg]

Vooces melhoraram? Acabei mw lascando agorinha dia 22/08 sou praticante de luta acabei pisando errado e tomei na jabiraca

[@RenanFernandez]

Acho que jogando vôlei é pior, torci há duas semanas ao fazer um bloqueio e aterrissar no pé do atacante adversário que invadiu por baixo. Pulei e ao cair em cima do pé dele eu virei, fez crack e imediatamente eu me joguei no chão porque não tinha como ficar de pé.

[@lipepremium-wm2mg]

@@RenanFernandez sim vei o meu tbm fez esse estralo o pessoal ate ouviu tbm o tornozelo ficou com uma bola gigante instantaneamente

[@lipepremium-wm2mg]

@@RenanFernandez eu so fui no medico 2 dias depois porque tentei ir pra casa e so colocar gelo mais nao dava pra aguentar de dor ai no hospital tomei 2 injeçao na bunda e fiquei em casa tomando remedio hoje ta fazendo 1 semana ja consigo andar mais ainda doi e o pé ta bem roxo e um pouco inchado ainda

[@gui_sannttoss218]

Quando o sangue esquentar a dor passa fui pro treino kkkkk

[@guilhermemaster0123]

Não funcionou ta doendo muiiito no tornozelo, eu mecho o meu pé pra cima e pra baixo e fica direto estralando, na hora que eu ando o meu pé doe muito!!!

[@drkelwinjuan]

Precisa procurar um medico então

[@rosecardoso9267]

Torci o tornozelo ha pouco menos de um mês e deu discreto estiramento do ligamento. Comecei com gelo e agora estou fazendo escalda pés.

[@fznlmzinff10]

Torci meu tornozelo jogando domingo fui no médico pra ver se tinha faturado ou algo assim mais nao deu nd que bom agr to cuidando da torção no tornozelo pondo gelo e tomando medicação

[@jjairossantos]

O Hexa é da Argentina, não, pera. Vlw Dr.