Todo lo que necesitas para reparar tus INTESTINOS (con Escuela de Salud Integrativa)

[@AlejandraHernandez-fe7wy]

Estimado doctor, soy tan mayor que puedo ser su madre. Tengo más de 55 años padeciendo este problema. Me traté con todo lo habido y mi conclusión: Caldo de huesos Omega 3 Vit D Complejo B Pocas verduras muy laxantes Cero leguminosas (inflama y causa gases) Mucha agua Acupuntura Meditacion Respiración consciente POR ULTIMO: NO sufrir penas ajenas, no guardar culpas y olvidar resentimientos!!!

[@merche6364]

Muy interesante pero a veces las circunstancias lo complican...

[@claudiagras3768]

Y como esta ahora?

[@mireyarodriguezlepez9012]

Cuentenos..como se siente? Hay esperanza para nosotras?

[@AlejandraHernandez-fe7wy]

@@mireyarodriguezlepez9012 si. Cuidarse, no comer guisos con chiles secos. Mucha agua, papaya. Chupandilla y Cuachalalate 3 veces al día.

[@blancamarinoff9662]

COMO SE HACE SEÑORA, NO SUFRIR. TENGO UN MUCHACHO ESPECIAL BUENASO Y NUNCA TUBO SUERTE...NO MEJOR DICHO SI...TUBO UN TRABAJO EN LA MUN..I Y ASUMIO OTRO..Y LO SACO...EL . ENTRO EN UNA DESESPERACION..QUISO LLAMAR LA ATENCION ,SUBE A UNA ANTEN....A....Y LO TOMAN...PORQUE QUERIA SUIC...D.... Y LO ROTULAN .. ESQUISOFRENIA....LO INTERNAN LO EMPASTILL....Y ...YY....QUE DIFICIL PARA EL Y PARA MI NO SUFRIRR ..DURANTE AÑOSSSSSS....AQUI ..ESTAMOS...YO MAS ...MUERTA QUE VIVA..SOY CREYENTE SACO FUERZAS.DEL SUPREMO..EL ME LAS DA PERO EL ...SE MANEJ SOLO PARA TODO PERO VIVE EN ABSULUTA SOLEDD NADIE VIENE A VERLO..EL RESTO DE LA FAMILIA NO EXISTEN PRACTICAMENTE..AMIGOS PRONETEN VENIR Y NO VIENEN.😢😢😢😢😢NO PUEDO CONTINUAR..YO ENFERMA DE TODO. ....TODO MI YO ENFERMO...Y .ME ESTOY QUEDANDO SIN FUERZAS 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️😢💔💔💔💔

[@mathewleguizamo8355]

56:12 el primer paso siempre es entender el problema que lleva al desequilibrio de la flora bacteriana (estrés, sueño, ejercicio, alimentación) 1:00 *Pérdida de diversidad bacteriana en la flora intestinal.* - La pérdida de diversidad bacteriana en las últimas décadas ha sido significativa, con implicaciones en la salud a largo plazo. - Factores como la alimentación, el estilo de vida y la exposición a sustancias químicas pueden contribuir a esta pérdida de diversidad, afectando a diversos aspectos de la salud. 02:08 *Impacto de la pérdida de diversidad bacteriana en la salud.* - La pérdida de diversidad bacteriana puede estar relacionada con el aumento de patologías como alergias, trastornos digestivos y desequilibrios metabólicos. - Existe una estrecha interacción entre la flora intestinal, el sistema inmunológico, el sistema nervioso y la salud cardiovascular, entre otros. 05:50 *Estrategias para mejorar la salud intestinal.* - Mantener una dieta rica en fibras solubles y nutrientes esenciales para alimentar la flora bacteriana beneficiosa. - Evitar el consumo de alimentos procesados, altos en azúcares y sustancias inflamatorias que dañan la flora bacteriana. - Considerar el impacto de factores como el sedentarismo(perdida de vo2 max), el estrés(disminuye la capacidad de digerir proteínas), antibióticos, capacidades enzimática para digerir más rápido y la calidad del sueño en la salud intestinal y la diversidad bacteriana. 14:26 el consumo de probióticos sin antes reparar la razón por la que se pierde diversidad bacteriana es un juego infinito. 1. Los suplementos no tienen la suficiente cantidad de bacterias. 2. No todos necesitan los mismos probióticos por las diferentes necesidades de cada uno. Además de que cada tipo de bacterias necesita 17:03 cierta medida para repararse. 18:08 *Estrategias para mejorar la diversidad bacteriana intestinal* - Nivel 1: Mejorar la alimentación mediante la incorporación de una variedad de alimentos naturales y orgánicos. (Algunos frutos secos, mucha verdura orgánica, huevo, pescado, marisco y viceras(lo mejor por la cantidad de aminoácidos)). - 20:18 Nivel 2: Consumir alimentos fermentados para aumentar la diversidad bacteriana. (Chucrut, yogurt griego, chimchi, natto) - 22:15 Nivel 3: Incluir suplementos de fibras solubles y probióticos para apoyar el equilibrio bacteriano. - 23:30 el nivel más alto es estudiar tu flora bacteriana, para saber que te funciona específicamente. personalizar la suplementación y abordar desequilibrios específicos. 24:38 si se tiene un daño en la flora bacteriana se presentan síntomas digestivos que a lo largo del tiempo la dañan mas. 26:11 la diversidad tiene que ver con entender que no se está consumiendo un nutriente de más u otro de menos. Pensar que déficits nutricionales se tiene más riesgos de hacer y empezar por ahí. 30:18 **Importancia de mantener un bajo índice glucémico en la alimentación* - Mantener un bajo índice glucémico en la dieta puede ayudar a controlar la proliferación de bacterias dañinas en el intestino. - Consumir frutas con su propia fibra o aquellas de menor índice glucémico, como los frutos rojos, es recomendable. - La elección de alimentos fermentados también puede contribuir a mantener la diversidad bacteriana en el intestino. 31:44 los fermentados - Es recomendable consumir una variedad de alimentos fermentados en lugar de grandes cantidades de uno solo. - El exceso de consumo de un tipo específico de alimento fermentado puede desequilibrar la flora bacteriana. - Personas con síntomas digestivos negativos después de consumir alimentos fermentados deben reducir su ingesta. Siendo en estás situaciones donde se tiene de más un grupo de bacterias y que dejar de consumirlos. 34:16 *Impacto de la microbiota en la salud mental y el sistema nervioso* - 36:05 La microbiota intestinal influye en la producción de neurotransmisores como la serotonina, que afecta al estado de ánimo. - Mantener un equilibrio en la flora intestinal puede mejorar el sueño, el deseo sexual y la digestión. - El desequilibrio en la microbiota intestinal puede contribuir a problemas de estrés, ansiedad y depresión. - Una diversidad bacteriana es crucial para un sistema inmunológico saludable. - La alteración de la flora intestinal puede conducir a problemas de permeabilidad intestinal y reacciones autoinmunes. - La flora intestinal desempeña un papel en la distinción entre bacterias beneficiosas y dañinas para el sistema inmunológico. 39:35 *Impacto de la microbiota en el envejecimiento y la longevidad* - La composición de la microbiota puede afectar al proceso de envejecimiento de los órganos. - Estudios en ratones han demostrado que el trasplante de microbiota joven puede tener efectos rejuvenecedores. - Las sustancias producidas por la microbiota, conocidas como postbióticos, pueden influir en la longevidad y la salud metabólica. - Reparar la flora bacteriana debe ir de la mano con la mejora del sistema digestivo para maximizar los resultados. 47:38 siempre va de la mano la mejora del sistema digestivo con la bacteriana, al mejorar la digestión proteica y ph en estómago tomando betaina con acido clorhídrico, evitando asi el sibo(no solucionando). 48:42 hay alergias que suceden por la permeabilidad intestinal, porque la flora bacteriana va mutando y generando daño. 52:00 lo ideal es ir mirando que alimentos te causan alergias e irlos eliminando.

[@StephBenting]

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 5 star comment

[@josemesiaherrera453]

Excelente resumen. Muchísimas gracias por este esfuerzo. Voy a guardarlo en mi galería

[@aliciareyesg]

Muchas gracias

[@cecielorriagagmail9744]

Excelente presentación. ¿Cómo poder hacerse un test de microbiota si vivo en Ciudad de México ?

[@Luis-kw1nl]

Te mereces el cielo por ése resumen,👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@elenacoria9951]

Magnífico entrevistador, no interrumpe deberían aprender de él. Como siempre excelente Dr la Rosa 👍💯

[@teresagonzalez8357]

Mi ni buenas

[@juanabeatrizromero8589]

Como estudiante de nutrición, pensé seguir la especialización en deportes, pero el año pasado empecé a investigar sobre microbiota para escribir un artículo y es un tema que me fascina. Excelente. Gracias!

[@esperanzaliszewski1893]

Estupenda idea. En USA hay más de 35 millones de parientes con problemas de estómago con estudio continuado y gran integridad podrá ayudar a muchos. Bendiciones

[@jorgemiranda3068]

Considerar diverticulosis, se menciona poco. Abrazo

[@jahaidamontanez3531]

Que Dios te de discernimiento para ayudar a tanta gente que está enferma por falta de economía para obtener incluso productos básicos.

[@bsanchez3568]

8

[@bsanchez3568]

8😮😮😮😮y

[@pedropico4429]

Mil gracias Doctores. En tiempos donde los Gobiernos odian la vida humana... Se sgradece que ustedes bos enseñen a cuidar la vida y la salud con información medica y consejos de alimentación. Ejercicio físico y mental y descanso

[@fatimacoco55]

Es mi cumple años hoy y el mejor regalo es escucharte, muchas gracias Doctor...un saludo desde España

[@magdalenaesmeralda3392]

Muchas felicidades, 😊🇲🇽

[@pablograciasanchez1251]

Jesucristo te ama muchísimo, arrepiéntete de tus pecados y ten perdón de pecados en Su Nombre

[@carmenpazsaavedrafernandez4635]

A mi me pasó esto por haber tenido que tomar muchos antibiótico para recurrentes sinusitis y problemas a la garganta. He hecho todo lo que el Dr. Rosa y he logrado tener una microbiota buena y lo se porque no me enfermo de nada. Comencé cuando tuve Covid y veía sus vídeos.

[@leidycorrea4689]

Cómo empezaste a repararte, que hacías ? Que comías ?

[@dinaaife6843]

Podría decirme qué hizo para recobrar su microbiota?

[@Itsmichellsteph]

@@leidycorrea4689hola cariño a mi me está pasando igual, como hicieron? 🥹🥹

[@angelbustillos3578]

Por dos cuente

[@CarlosDuranNunez-ql8qc]

Para sinusitis: cebolla morada rallar sacar su jugo y poner unas 4 gotas en el orificio de la nariz al otro día ya no tienes sinusitis

[@diarionomada7236]

Se habla mucho de que nuestra dieta es el problema, pero se habla poco de la cantidad de pesticidas y fungicidas que añaden a las cosechas (que tambien tomamos nosotros), la cloracion de absolutamente cualquier agua que tomamos, los antibioticos que toman los animales de los que nos alimentamos, los productos pasteurizados... La solucion es comer productos ecologicos? Otro mercado que solo busca lucrarse, no es viable gastarse 3 veces mas en la alimentacion mensual, porque basicamente no tenemos ese dinero y lo sabeis. Vivimos en una sociedad con tanto miedo a enfermar, que se enferma a si misma. Que triste. PD: Sebastian, tu trabajo es excelente, la informacion siempre es la llave, aunque desgraciadamente no siempre se dispone de los recursos.

[@ivonnemartinezclavijoichaz3431]

Las verduras y frutas , las po go con vinagre y agua la dejo 10 /15' luego las enjuago con agua filtrada, también sirve el bicarbonato, le saca todos los pesticidas. Espero sirva.

[@marcelaacosta8921]

Es muy complicado todo y la Comida orgánica es super cara y no se consigue facil 😢 y la situación económica no nos ayuda a muchos Dios mio

[@Manuel-gl1rn]

Hola tu tienes toda la razón en tu comentario.

[@milagrosgodoy8258]

Un consejo, puedes empezar de a poco, lo ideal es adaptarlo a tu estado económico y conocer cómo alimentarse bien. Te diría que vayas a una nutricionista solo si podes o podes guiarte por recetas en internet de nutricionistas donde brindan comidas que no necesariamente requieren de ingredientes caros. A veces comprar una galletita ultraprocesada cuesta lo mismo que que medio kilo de manzanas o 6 naranjas.

[@NM-sd4ce]

Buen comentario

[@KARENTTTT]

Por eso los probióticos son esenciales, los alimentos prebioticos, comer una gran variedad de verduras, frutas, cereales integrales, legumbres, oleaginosas, todo en moderación, masticar bien, en estilo de vida: dormir bien, hacer ejercicios, tomar sol, confiar en Dios... No todo está perdido, ánimo😊

[@rosariolosadasilva1369]

Que tomar para mejorar enzimas digestivas

[@altagraciasabillon9797]

Usted es el medico que yo necesito. Sufro de alergia a todo lo que es acido. Sobreviviente de cancer por 24 años, vivo hasta hoy gracias a Dios por la sabiduria que El me ha dado, observando mis molestias en el sistema dijestivo escuchando a tantos medicos inteligentes como usted doctor.

[@SingleSpainD]

Soy Nutricionista. Tienes tú PH basal muy ácido. Necesitas hacer algún tipo de dieta alcalina y verás como mejora tu salud en general. Lo ideal es que consultes con algún nutricionista

[@chinitaitaliana]

Dr. Larrosa. Futuro Premio 🏅 Nobel. Gracias por su trabajo y divulgación. Bendiciones

[@eveliosanchez3539]

Se lo merece

[@SaraGladysPazParedes]

Hola como lo puedo buscar con q nombre a este Dr para ver sus videos

[@silviaaltamirano1540]

Me siento muy orgullosa de escuchar al Doctor De La Rosa ,exelente profesional muy explícito ,he aprendido mucho para ayudar mi familia ,Desde Chile un saludo lleno de agradecimiento

[@rubendarioriosrios7651]

Eso es para ricos enfermos. Los pobres no se pueden enfermar de eso. Lo mejor que podemos hacer, es comer de la mejor manera posible y el dinero lo permita, según todas la recomendaciones médicas y nutricionales como el Dr Rosa, el Dr Robas Bandera, el Dr Benjamín Ramirez. Son los mejores que he seguido y me han ayudado.

[@asusenalopez4224]

Estoy tomando capacetina me produce duele dolor estómago

[@luzgutierrez6474]

Increíble..

[@adelaiquiapazaH]

Que Lastima que me enteré tan tarde de la microbiota intestinal cuando ya Melo Ise daño!

[@alicejara1196]

Nunca es tarde para comenzar una reparación. Sigue al médico que nos habla, escucha sus videos con absoluto interés y abriéndote a la comprensión de lo que nos enseña, hay muchos otros canales sumamente interesantes de médicos funcionales que nos ayudan mucho, y ten toda la voluntad, la disciplina, para implementar en tu vida los cambios ​que indudablemente te llevarán a una reparaciónen de todo tu sistema de salud. Recuerda que todo está integrado en nuestro estado de salud. Te animo a que lo hagas. Verás resultados 😊 @@adelaiquiapazaH

[@rosanadifranco7996]

Doctor deberían darle el premio nobel en sabiduría es increíble lo que sabe inalcanzable para mí verlo algún día sería un sueño saludos !que dios lo bendiga

[@luceroprieto.9175]

Excelente entrevistador, se le ve la cultura y la paz que tiene. Un gran entrevistador. En buena hora.

[@imflores25]

No existe otro Doctor Como el Dr La Rosa Dios le a dado el entendimiento correcto y lo comparte para que todos podamos abrir nuestros ojos y cuidar de nuestra salud y poder llevar una dieta más orgánica. Dios lo cuide doctor y le colme de muchas bendiciones. Saludes desde Seattle Washington.

[@elsacampusano5719]

Sigue al Dr Javier Furman y Berg también.

[@Garabella]

No creo que un ser imaginario tenga que ver con el trabajo y esfuerzo por compartir conocimientos del doctor.

[@esperanzaliszewski1893]

Estoy cansada de la lucha de 25 años sin solución. Necesito un médico de integridad y conciencia. Por favor como puedo conectarme con el. Gracias

[@renzo9678]

​​​@@Garabella No creo que un Dios este cuidando a un doctor en vez de controlar la expansión del universo y todo lo inentendible al pensamiento humano. Mucho menos cuidar a una perdedora como tu.

[@cc16.]

Que tal la explicación tan magistral y al mismo tiempo tan clara de entender del Doc La Rosa. Disfruto mucho escucharlo y aprender de el.

[@luzmarinavergara9216]

Ño

[@elrigo5907]

xi 🥺​@@luzmarinavergara9216

[@marcelavalgov8675]

Muy interesante el gran aporte que nos da dr. Larosa...por experiencia puedo decir que toda enfermedad y salud empieza con lo que se come y empieza en la boca, masticar bien, sige en estómago tener buen ácido para triturar las proteínas, y un intestino equilibrado, limpio de bichos nocivos para eso ..primero limpiar el aparato digestivo con hierbas, ajenjo, clavo, nogal , también hercampuri, calendula, consumir magnesio y proteínas de diferentes fuentes, verduras y muy muy poco oarroz, fideos, pan, papá, mandioca etc. Y para tener mejor memoria consumir té de gingko, Romero periódicamente y para enzimas digestivas yogurt, papayas, y larga vida para todos!!! Gracias dr. LAROSA. POR SU APORTE

[@prophet5257]

Doctor la rosa es la prueba viva de q este tema es importante muy importante para la salud, cada vez q lo veo lo noto más saludable y rejuvenecido

[@mirtazal]

Genio total no conozco ningún otro medico que pueda explicar todo esto con esa claridad y exactitud y en ran poco tiempo ...te amamos suempre❤❤❤❤❤

[@maitepedrocherodrigo9249]

Que persona tan lista e inteligente. Lo admiro. Que Dios lo bendiga durante muchos años para que nos siga iluminando.😊

[@raulmachuca1410]

Me sorprende los conocimientos del Dr La Rosa. Trabajo en Educacion Fisica. Los años me llevo a investigar sobre la creacion de energia, alimentacion, hidratacion, respiracion profunda. Sus beneficios! Para que el cuerpo tenga energia e inmunidad para transitar la vida!! Seria un placer tenerlo en el Colegio donde trabajo!! Sagrado Corazon de Martin Coronado😊

[@aletabernal489]

Saludos desde España. Admiro a este doctor, me gustaría tenerle cerca😅. Gracias por abrir nuestras mentes a la salud❤❤❤

[@cristinatavira8788]

Soy de México mi agradecimiento para ambos por compartir ❤😊

[@marlenyrivera806]

Mis felicitaciones Dr. La Rosa, aunque es complicado pero lo ha explicado de una forma que pudiésemos comprender. Creo es bueno analizar lo qué comemos y hacer mejorar o eliminar alimentos que nos perjudican la salud. Permiso parte empezaré a eliminar todo aquello que me causa daño y daña mi flora intestinal. Dios siga dándole más sabiduría para que siga ayudando y orientando al pueblo.muchas gracias

[@natlico]

estos videos son clases magistrales. hay que verlos con cuaderno y lapiz para apuntar todo. excelente La Rosa.

[@elebgf]

🎅 Dr. La Rosa, sin ud. yo no podría estar tan sana como hoy me siento. Doy fe que todo esto que explicó ayuda. He experimentado todo y cada una de las cosas aquí dichas (lo malo y lo que se puede hacer). ... Recuerdo que, al inicio, cuando poco sabía, solo consumí kéfir y haberme sentido peor.. . Entonces, lo dejé y seguí profundizando este apasionante tema. Con este paso a paso que aquí explica pude comprender mi pasado y sentirme muy agradecida por mi constancia y por su apoyo. Millones de gracias por regalarnos su conocimiento. Le deseo felices fiestas y lo mejor para 2024.🎄🌟

[@idaliamerchanchacon2981]

Que hiciste para mejorar?

[@esperanzaliszewski1893]

Como me puedo conectar con el Dr. De La Rosa. Mil gracias. Bendiciones y que se mantenga muy saludable.

[@rosaameliavera8517]

Disculpe no entendí cuál era su problema, que con la ayuda del doctor está sana, gracias sí puede compartir 🙏

[@albinaponce2313]

Gracias, Dr. La Rosa como puedo contactarlo .

[@dinaaife6843]

Ayúdeme. Diga co.o lo hizo k come y k dejo de.Comer

[@angelalafuente1137]

Super interesante el tema. Como Nutricionista trabajo desde este enfoque es clave. Doctor La Rosa es mi mentor por excelencia!!!

[@withnersonmatos5810]

❤

[@minervamedina1688]

Gracias!! La bendición de Dios les acompañe siempre!!!

[@iquexquienaraa3762]

El dr. De la Rosa, y los drs. Veller son unos cracks....!! Muchas gracias por sus aportes con la humanidad....!!👏👏👏

[@clinicosclinicos5396]

Doc. Gracias!!. Cuanto bien hace Ud.❤

[@ela610]

El doctor veller habla mucho de grasas proteínas y no frutas x el índice glutemico. Mi hermana lo hace.y grasa buena

[@cintiabenitez4176]

saludos para todos y el doctor la rosa un gran médico bendiciones❤

[@Francisco.ChavezQuiroz]

Amigo si crees que Dios es el Reyna en todo este mundo.pero también la vida de cada persona y nosotros debemos poner nuestra esperanza en el ya sea que vivamos.o que muramos. Sólo en el está nuestra victoria...

[@rubenedgardorojas4331]

DR DE LA ROSA ES LO MAS PROFESIONAL QUE HAY ENTRE LOS MEDICOS,FELICITACIONES DOC,SALUDOS DESDE BS AS 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@elviradelarosa2119]

Ningún doctor no se dan el tiempo en explicar no se q les pasa les preguntas algo que uno save pues lo a oído uno aquí y te niegan dicen que no le agamos caso a las redes

[@pilarbarra7003]

Excelente video muchas gracias Dr. La Rosa cariños desde Chile ❤

[@anitagonzalesramos821]

DOCTOR DE LA ROSA MIS FELICITACIONES USTED ES UN GRAN PROFESIONAL QUE INTERESANTE SU CONFERENCIA ME INTERESA MAS POR MI SALUD AMI ME SACARON UN POLIPO DE MI ESTOMAGO Y SACARON LA MITAD DEL ESTOMAGO MUCHAS GRACIAS LO SALUDO DESDE 🇵🇪 PERU PERÚ CHICLAYO LAMBAYEQUE

[@ludmilavergara881]

Lo sigo hace años e implento todos sus consejo y las veces que voy al médico, me felicitan desde el dentista hasta el peluquero, creo que los alimentos es una de las base para nuestro bienestar, ahora veo los cambios, comenzar desde adentro! y claramente se ven los resultados, acompañado de ejercicios, durmiendo correctamente y en mí caso junto a la meditación para equilibrar mente y cuerpo. Gracias doctor siempre estamos a tiempo para empezar. Yo tengo 23 años y más allá de la vitalidad que tengo me siento que a este ritmo puedo vivir de este modo toda la vida y sin esfuerzo porque elijo que sea un estilo de vida agradable.❤❤

[@astridnunez8312]

Por favor nos puedes dar consejos en que hiciste

[@anabelhernandez8236]

Dr la rosa qué entrevista tan maravillosa y espero que sigan hablando más de este tema,, sin duda usted es totalmente lo que predica tan buen mozo y sobre todo tan inteligente,, un cordial saludo😊🌷🤗

[@Pablo-wt2cp]

¡¡¡Doctor usted es genial, como me gustaría tener un tratamiento personalizado !!!gracias bendiciones para usted y su familia!!

[@JORGEVALAREZO-ep1xl]

🎯 Key Takeaways for quick navigation: 00:58 La *mayoría de la información sobre la flora bacteriana tiene menos de 10 años, lo que subraya la novedad y complejidad de este campo.* 02:08 La *pérdida de diversidad bacteriana en las últimas décadas se relaciona con un aumento en alergias, trastornos digestivos y otros problemas de salud.* 03:43 Los *trastornos digestivos a menudo están relacionados con alteraciones en la flora bacteriana y el funcionamiento del sistema digestivo.* 06:03 La *pérdida de diversidad bacteriana, la alimentación, y el uso de antibióticos son factores clave en la salud de la flora bacteriana.* 10:13 Factores *como el sedentarismo, el estrés, la calidad del sueño y la capacidad digestiva también influyen en la flora bacteriana y la salud digestiva.* Mantener la *diversidad bacteriana en el intestino es fundamental para la salud digestiva.* Los probióticos *pueden ayudar a recuperar bacterias beneficiosas, pero no son suficientes si no se aborda la causa subyacente.* La alimentación *desempeña un papel crucial en la diversidad bacteriana, se debe consumir una variedad de alimentos, incluyendo verduras, frutas orgánicas, vísceras y evitar alimentos procesados y azúcares refinados.* Consumir alimentos *fermentados, como kéfir y kimchi, puede aumentar la diversidad bacteriana.* La calidad *del suelo en el que se cultivan los alimentos también influye en la diversidad bacteriana.* Los suplementos *de fibras solubles, como la inulina y los prebióticos, pueden ayudar a mantener la diversidad bacteriana.* Personalizar la *suplementación basada en un análisis genético de la flora bacteriana es un enfoque avanzado.* La diversidad *en la alimentación amortigua el riesgo de déficit nutricionales y es esencial para la salud.* Consumir una *dieta variada con diversidad de alimentos es importante para evitar deficiencias nutricionales y mantener una flora bacteriana saludable.* Las frutas *modernas con alto contenido de fructosa y baja fibra pueden afectar negativamente la flora bacteriana y la salud hormonal.* Los alimentos *fermentados son beneficiosos para la flora bacteriana, pero se debe consumir una variedad de ellos en cantidades moderadas para evitar desequilibrios.* La flora *bacteriana influye en la producción de neurotransmisores como la serotonina, lo que afecta el estado de ánimo, el sueño y la función digestiva.* Una flora *bacteriana diversa es crucial para el sistema inmunológico y previene problemas de permeabilidad intestinal y alergias.* La flora *bacteriana también puede tener un impacto en el envejecimiento y la longevidad al producir sustancias llamadas postbióticos.* La diversidad *bacteriana es esencial para el equilibrio entre bacterias beneficiosas y perjudiciales en el cuerpo.* Mantener una *buena flora bacteriana es esencial para evitar problemas digestivos como intolerancias y distensión abdominal.* El estado *de la flora intestinal afecta la capacidad de gestionar el estrés y tiene un impacto metabólico.* El cambio *en la flora bacteriana puede tener efectos positivos en el estado de ánimo, la inflamación y el sistema inmunológico.* Las alergias *alimentarias pueden ser influenciadas por la flora bacteriana y pueden disminuir o desaparecer con cambios en la dieta y la flora.* Es importante *trabajar en la flora bacteriana junto con la salud digestiva y reparar la mucosa intestinal.* La lista *de alimentos a los que se es alérgico puede cambiar con el tiempo, por lo que es importante seguir un enfoque de prueba y error constante.* Cambiar la *flora bacteriana puede ayudar en el síndrome metabólico, la inflamación crónica y la gestión del estrés.* Se sugiere *buscar medidas que ofrezcan la máxima relación beneficio versus esfuerzo al abordar problemas de flora bacteriana.* Es necesario *tener en cuenta tanto la flora bacteriana como el sistema digestivo al buscar soluciones.* Los cambios *en la flora bacteriana pueden tener un impacto en la pérdida de peso y el metabolismo.* Se menciona *la importancia de impermeabilizar la mucosa intestinal para evitar reacciones inmunológicas a ciertos alimentos.* Se sugiere *realizar un enfoque de prueba y error para identificar alimentos que generen síntomas y ajustar la alimentación en consecuencia.* La velocidad *de cierre de la permeabilidad intestinal puede diferenciar entre personas con sensibilidad al gluten y quienes no la tienen.* Se menciona *la formación disponible en la Escuela de Salud Integrativa para profesionales interesados en profundizar en estos temas.* El primer *paso para abordar la salud de la microbiota es pensar de manera individualizada en lugar de genérica.* No todas *las bacterias que consideramos "malas" son siempre perjudiciales, y no todas las "buenas" son siempre beneficiosas.* Es esencial *comprender la patología subyacente que causa el desequilibrio de la flora bacteriana.* El cambio *en la alimentación debe ir acompañado de una comprensión profunda de la causa subyacente del desequilibrio.* Factores como *el estrés, la falta de sueño y la falta de ejercicio también pueden afectar la salud de la microbiota.* Mejorar la *flora bacteriana puede tener un impacto significativo en la calidad de vida, desde el rendimiento atlético hasta la salud digestiva y la calidad de vida en general.* Made with HARPA AI

[@JuanOcampo-mi8nk]

Puro bla bla.

[@elebgf]

@@JuanOcampo-mi8nk No es puro blablablá.

[@brunovalencia408]

Está información vale más que el oro. Felicidades a los dos canales, son una maravilla. Gracias Dr. La Rosa por todo el conocimiento compartido. Contenido para múltiples niveles de conocimiento sobre estos temas, con una explicación muy digerible. Importante poner en práctica los concejos para el equilibrio y mejora de la salud! 🧑‍⚕️👍🏼

[@pmg5155]

Saludos doctor! Gracias siempre x sus vídeos!! Saludos desde España 🇪🇦 ❤ felices fiestas! 🎄

[@wito-zm1cv]

Yo me e dedicado a sembrar tuberculos,farinaceos,etc., porque todo tiene pesticidas perjudiciales a la salud. E inclusive y algo bien raro la siembra de guanabanas y cítricos casi no prosperan en su desarrollo lo cual yo creía que era en mi caso nada más pero muchos agricultores dicen que algo se a hecho en el ambiente para que no prosperen.

[@marinehiez1582]

Cuanta riqueza nos da el doctor, muchisimas gracias

[@lolaromillo2378]

Excelente en todos los sentidos. Tanto por la importante información que comparten como por la serena y sabia conducción de la entrevista....

[@juanguillermovallejoperez777]

Un estómago saludable: Frutos secos, frutos rojos: almendras, semillas, nueces de Castilla de indias, cacahuate, ciruela pasas, bayas, etc. Frutas de todas y verduras abundantemente verdes, durante 3 meses, carnes rojas 2 o 3 veces por semana , atún, sardina y 2.5 litros de agua diario.😊😊😊 Pancita sana, corazón ❤️ contento. JGVP 👍

[@mariaelenasanchezroman1883]

Eso le sentó muy bien a Ud. Que bueno no todos los organismos son iguales. Yo no puedo frutas con semillas pequeñas carnes rojas leche harinas blancas brócoli granos dulces.

[@juanguillermovallejoperez777]

@@mariaelenasanchezroman1883 No me sentó nada, solo hablo lo que es verdad, a menos que tenga un cáncer maligno es muy difícil que le sirva.

[@MayteCastillo1981]

Una dieta rica en oxalatos!

[@SingleSpainD]

Soy Nutricionista, le respondo a juanguillermo.. Lo que usted tan alegremente recomienda es nefasto. Los frutos secos tienen antinutrientes como filatos y lectivas que causan mucha inflamacion, alergias y problemas digestivos. Deben consumirse de una forma especial ( busque en internet como activar los frutos secos) Además no deben consumirse mezclados, porque el tipo de grasa varía de uno a otro y el organismo no los puede digerir. Además sepa usted que los cacahuetes además de ser de los frutos secos menos digestibles, contienen aflatoxina que es un tipo de hongo muy tóxico que proviene de los contenedores donde las almacenan antes de su destribucion. Ya Estados Unidos en su momento ha alertado de este problema. No se puede dar consejos sin tener conocimiento profundos.. Usted no nota nada malo de momento pero se está haciendo un gran daño a su aparato digestivo si no lo consume correctamente. Además el atún y la carne roja ya es para una explicación más amplia.

[@juanguillermovallejoperez777]

Es una pena que seas nutricionista y no nutriologa, le recomiendo un Kg de almendras. Buen día 👍

[@SergioRobles-iw8ol]

muchas gracias dr, Sebastián LA ROSA,

[@rosalbarojas3739]

Que interesante, y un poco complicado, hay muy pocos médicos funcionales, difícil consultar con ellos

[@RuthGormley]

Muchas Gracias!!!Maravilloso Tema, Exelente Dr La Rosa, Gracias al Presentador.

[@cristinar3779]

Un gran médico, sabe demasiado! Muchas gracias Dr. La Rosa por su gran explicación!🙏❤️🌹

[@LetiziNaj-em8ef]

Una dicción perfecta, Dr.! Señal de conocimiento excelso!!!

[@milenaf31]

Todo un maestro, sin duda. Muchas gracias por educarnos porque nos ayuda a pelear por nuestra salud y felicidad.

[@gabrielavalverde9383]

Gracias Doc. Su información es valicioso en esta época, porque la alimentación hoy en día es muy pobre, no es saludable.. 🙏🙏♥️🙌🏻🙌🏻🥰

[@americasoto4318]

Brillante Doctor La Rosa ...👌

[@luceroprieto.9175]

En la practica por favor como estabilizamos esa Disbiosis, como recuperamos la Flora, o Microbiota. Algo que sea para los de a pie. Que lo podamos usar. E implementar. Gracias Dr. La Rosa.

[@luismaldonado6668]

Mas vídeos como estos porfavor DR

[@elizabethb5171]

Wow!!!! Especially la primera vez que me encuentro una persona tan inteligente, sabio, muyyyyy hermoso, un excelente profesional. Gracias infinitas por toda la información y que Dios le siga bendiciendo. 😊😊😊

[@ramondario3158]

Majestuosa explicación con términos que están al alcance. Siga con esa maravillosa labor Dr La Rosa. Un gran abrazo. Éxitos!!

[@maybelbonilla7284]

Dr. La Rosa, si en mi pais El Sslvador hubiera tan solo un gastroenterólogo que supiera la tercera parte de lo que usted ha explicado en esta entrevista, yo lo buscaría por cielo mar y tierra hasta encontrarlo. Pero lamentablemente cuando uno va a pasar consulta por inflamación crónica, colítis o gastritis, no pasan del omeprazol, un probiótico y evite las grasas, los picantes y los cítricos, no pasan de alli. Asi que lo único que puedo hacer es hacerme su más fiel seguidora. Gracias.

[@SandraRamirez-jd8jz]

Créeme que aquí en Estados Unidos los doctores están igual, solamente omeprazole te dan

[@venusskp8221]

Gracias por explicarnos lo que nadie más hace tan a detalle 🙏🌷

[@luciacasado2396]

Doctor de la Rosa, Dios bendiga tu vida, como tu has bendecido la mia.

[@eloisam.santander4514]

Gracias Dr La Rosa! Por compartir su trabajo y sus valiosisimos conocimientos! Siempre con Información de calidad!!

[@ernestoortega179]

Que bendición verlo de nuevo

[@-ananda-]

Brillante análisis e información, gracias doctor Sólo el sistema digestivo y sus respectivas emociones implicadas ya necesitaría un estudio académico de diez años por lo menos ( teoría y práctica) para comprender un poco. ✨️🌱🌿🌻💚

[@Marina-lf9zr]

Dr La Rosa Admirable medico integral gran persona gran profesional su aporte y enseñanzas en abundancia sera recompensado de lo alto

[@anaceliachamul4001]

Soy autodidacta en Nutrición Funcional y todo lo que habla el Dr. Rosa sobre Medicina Funcional es sumamente importante ponerlo en práctica para nuestra salud física, mental, emocional y sexual, muchas a los dos por compartir este tema con nosotros, Dios los siga iluminando.💙

[@eddyhernandez8151]

Magistral exposición sobre los alimentos q necesitamos q nos aportan las bacterias para equilibrar nuestra flora bacteriana

[@ethelumpierrez6632]

Super Super interesante justo yo padezco de muchos problemas digestivos Esta informacion es valiosisima.Gracias doctor Dios lo bendiga

[@silvanalopez4854]

Dr. la Rosa, muchas gracias anticipadas por la respuesta que me pueda brindar. Yo no tolero la leche, helados, yogurt,quesos, se me hincha el abdomen, mu retuerce el estomago, abundantes e incómodos gases, que me aconseja. Nuevamente gracias 😊 Desde AREQUIPA - PERÚ 🇵🇪🏞️🏜️🌄🏔️⛰️ 🕊️🗽⚖️🍀🙏

[@vanscov]

Doc, usted es simplemente INCREÍBLE. Mis agradecimientos totales.

[@gloriafranco2015]

Un gusto escuchar siempre al Dr La Rosa y que se hable de esto, que en general la medicina común no explica, gracias un saludo desde Uruguay

[@GuadalupeDuran-q1d]

❤😅😊

[@jorgedavidtorino]

Gran video ❤ al fin estos ultimos episodios despues de las vacaciones muy bien merecidas

[@franciscodavila-kr1ei]

Excelente informacion para tomar en cuenta, Muchas Gracias al Dr. De La Rosa, Bendiciones

[@albatorresgarcia9336]

Muchas gracias Doctor

[@ceciliasepulvedasanchez7290]

Dr. LA ROSA, lo aplaudo de pie, ^ es genial" Muchas gracias.

[@lilianfernandez7786]

Gracias Dr. La Rosa., siempre muy interesantes sus videos...

[@SupermarioBros207]

Dr de la Rosa como siempre excelente. Un saludo desde España.

[@ElizabethQuintero-ck6ej]

Gracias a Dios que le dió sabiduría, doctor La Rosa y muchas gracias por compartirnos ese conocimiento que lo necesitamos realmente, Dios lo bendiga siempre y a su familia 🙏

[@patriciazirinsky9614]

Doctor la Rosa, Yo también lo admiro y valoro mucho !!!! Gracias a ambos por este video.

[@yanethcalderon3189]

Muchas gracias doc, por esa información tan magistral eres una eminencia en la salud. Dios te bendiga por ser tan generoso al compartir sus conocimientos.un abrazo

[@adalyugalde2864]

Excelente y sin salud morimos o no se vive una vida plena, bendiciones y gracias por tanto, queda en cada uno decidir de manera individual.

[@jadamamaral3861]

Dr. Cómo reparamos la impermeabilización intestinal y la mucosa, gracias, podría hacer un video sobré esté tema, saludos.

[@alyce9772]

El doc de la Rosa tiene ya un vídeo que habla de la impermeabilidad intestinal . Búscalo en su canal , suerte

[@CataAlmaraz-je5pi]

❤

[@AqPthReaT]

Muchas Bendiciones. Dios permita encontrar algun profesional como usted por mi localidad. Realmente necesito personalizar mi dieta y terminar con esta situación. Saludos Dr. le felicito por sus precisiones y convicciones profecionales 😊

[@jeannetteroldan1017]

Dr La Rosa lo mejor!!!!! He aprendido mucho y tomado conciencia. Lindo doc un abrazo y gracias 🙏🏼

[@victorinabarcala8910]

Que profesionalidad en las explicaciones!!! Felicitaciones Dr. La Rosa!! Muy bueno el entrevistador !

[@liviergarcia7386]

Muchas gracias Dr. Por tan valiosa informacion. Sigo aprendiendo de Ud.

[@mabelmillan9159]

Millones de gracias y millones de bendiciones, por esta infoemacion tan, tan importante❤❤❤😊😊😊

[@mariacandelariadiaz660]

Mil gracias. 👏👏👏

[@gerard5064]

Dentro de lo que es alimentación variada he descubierto que desayunar un yogurt (especialmente los que tienen mayor cantidad de proteína y prebióticos) con avena instantánea (por lo menos dia por medio) es excelente para la salud digestiva general. Y a eso sumarle actividad física y meditación. Muy buena nota, Gracias a ambos!

[@VidaLuz]

Siempre espero tus videos!!! Siempre interesantes y muy instructivos. Gracias ❤️ Doc

[@lidamarcelahernandezosorio5181]

Dr De la Rosa sabe demasiado, nuestro cuerpo es perfecto y único. Es demasiado importante nuestro sistema digestivo, tanto en limpieza como la variabilidad bacteriana y la diversidad en la dieta correcta y personalizada. Wau! Es todo un arte.!!! Estás regla son claves en nuestra proyección de la salud y belleza a larga plazo. Gracias.💕

[@conoceelmundoconcharito3938]

Que buena explicación a un tema tan complejo! Felicitaciones Dr La Rosa, gracias también a quien hizo posible éste video!

[@zahyleemmora3858]

Excelente entrevista gracias. No soy médico pero me apasiona la investigación científica.

[@blancairmagrisalesgomez9685]

Igual yo!

[@CMM5000]

Mil gracias DR excelente explicación 👌❤️

[@ivanamesias3132]

Millones de gracias... Sos un genio dr de la rosa... Cada organismo es diferente... Gracias por decir la verdad!!

[@jevilau]

Ufff cada ves mas potente el contenido e información que muestra el Doc en cada vídeo, siempre superándose, no hay excusas para cuidar nuestra salud, recuerden que esta información y cuidados , va de la mano con la salud mental. Saludos a todos

[@antoniogaribay9740]

El tema de salud más importante que he escuchado aquí en KZbin 😃👍🏾🙏🏼

[@sylviagladyslima5659]

GRACIAS A LOS DRS. LA ROSA Y DR VELLERS....MEDICOS ARGENTINOS ...OTROS MEDICOS MUY BUENOS SONLOS FURMANS...PADRE E HIJO....🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷👍🏻

[@SaraGladysPazParedes]

Hola con que nombre puedo buscar a los Doctores q mencionas Gracias

[@ciolycoro835]

Que Lujo de Dr. Y que Lujo de entrevistador, gracias😊

[@juanancoria8082]

Justamente estaba buscando un video comp este 😅 Me he dado cuenta que por tomar exceso de proteína he destrozado la salud de mis intestinos, cuando vi uno de tus videos anteriores y lo comentabas como efecto secundario de ello, no tenía ni idea y lo he hecho durante bastante tiempo, como medida inicial he reducido las proteínas y aumentado la cantidad de legumbres, fruta y hortalizas crudas que como, espero que este vídeo me ayude a entender mejor la situación y como endemdarla 😊

[@jenniesharpie6939]

Y los que son keto 😢

[@eddyhernandez2579]

La proteína de suplementos también afecta la flora?

[@juanancoria8082]

No es que las proteinas en alimentos o suplementos, o las grasas en cualquier cantidad (como en la dieta keto) afecten negativamente al intestino. Yo comentaba que estuve una época tomando mucha proteina (unos 600g de carne, 24 huevos más proteinas vegetales) unos 250g-300g al día, que es una barbaridad pero como tomando mucha agua no pensé que me afectase. Eventualmente tuve que dejarla por problemas intestinales y en un video anterior a este comentó el profesor que ese estilo de dieta no es saludable para la flora intestinal. Es la cantidad absurdamente grande que sobre esfuerza el aparato digestivo, no el hecho de que sean proteinas, en principio si tienes una flora intestinal sana puedes tomar lo que quieras mientras la alimentes y cuides como explica el vídeo. Tener cuidado con los desechos metabólicos de las proteinas que no se usan, que de nuevo en gente sana no supone peligro pero hoy en dia con alcohol y ultraprocesados, poca gente esta perfectamente sana. Para la dieta keto, no creo que afecte negativamente a la salud del intestino porque no escuchado nada el respecto pero como tampoco he buscado nunca información al respecto pues no puedo afirmar ni desmentir nada al 100%

[@lacabenita8598]

Clarooo,! ​@@eddyhernandez2579

[@aliciacampos2241]

Me encantó el entrevistador: Sus preguntas eran claves; sus resúmenes magníficos. El dr La Rosa como siempre: cada una de sus palabras puro oro.

[@saidrahal]

Doctor, ha leído el libro la Enzima Prodigiosa del Hiromi Shinya? podría por favor checar ese libro y ayudarnos a entenderlo y aplicarlo mejor en la salud del sistema digestivo?

[@dinaaife6843]

Está en español ? Dígame por favor

[@sofiaaponte6167]

Oro puro en forma de información, perfectamente explicado, gracias!

[@kathystellacuellarpadilla9449]

Yo AMOOOO. ESTE MEDICO CIENTIFICO. DR LA ROSA. GRACIAS A EL MI VIDA ESTA CAMBIANDO Y ESTOY MEJORANDO DIOS LO BENDIGA DR LA ROSA ❤❤❤❤❤

[@juanferpm2476]

😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😊

[@filomenamartinez3850]

Dios Bendito, Que Excelente Exposición! Ahora si Como dicen Mas Claro, ya no se Puede Pedir. Muchas Gracias Dr. LA ROSA . Y a Quienes lo Invitan a Compartir sus Conocimientos. Bendiciones y Muchas Gracias, O, Como decia Un Gran Sr, de Nuestro Pais¡ MUY AGRADECIDA, MUY AGRADECIDA, Y MUY AGRADECIDA! Aunque el diria. muy Agradecido. Bendiciones Mil Exito en su Vida Profesional y Personal!🙏🙏🙏🙏🙏🙏