درمان طبیعی و خانگی بی خوابی(برای بی خوابی چی بخوریم؟)| insomnia causes& treatment

[@HeydarMohamad]

دکتر صاحب من خیلی وقت مشود خاب ندارم بدون دارو خابم نمی‌برد تشکر از شما اقای دکتر

[@manijeesmaili648]

باتشکرازشما لطفا درمورد داغ شدن کف پا وبیقراری پا ویدئو بسازید.خیییلی ممنووونم.

[@hasanranji]

درود: جناب دکتر . بسیار ناب وعالی وکاربردی با بهترین وروان ترین ادبیات تفهیم فرمودین. بسیارمتشکرم. ❤❤❤❤.

[@LatifM-cq2ui]

the best video❤❤❤❤❤❤

[@hasanranji]

درود: جناب دکتر. کانالتان بسیار عالی وکاربردی.است. متشکرم. ❤❤❤❤.

[@ManochehrAshoori]

درود بر شما استفاده کردیم ممنونم ‏‪14:26‬‏

[@muhammadwakil8342]

بسیار عالی بود درود بر شما 😍🌹

[@Mohammed-mg1bs]

بسیار ممنون از راهنمایی خوبتون پاینده باشی مرد بزرگ

[@صدیقهمدرسی]

سلام اقای دکتر خیلی ممنون که راجع به بی خوابی راهنمائ کردید خواهش می کنم راجع به خار پاشنه هم راهنمائئ کنید متشکرم ❤🎉🎉🎉

[@میناارقوان]

ممنون که این‌قدر قشنگ توضيح میدهید

[@fatemeyosefi7482]

ممنون از معلومات عالی شما دکتر رحیمی عزیز

[@LatifM-cq2ui]

the best and usefefully❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@reyhanara3933]

Ok Tack så mycket bra.

[@ashrafkharazi2283]

تشکر بسیار زیاد آقای دکتر

[@nahidsayadian1227]

Thank you so much for this video, as always I found it out very helpful and give you my thumb up.

[@ArianOrthoped]

Glad it was helpful!

[@FahimehEskandari-k7d]

عالی ممنون🎉🎉🎉

[@aiaaslieem5565]

خيلي ممنون از شما ❤

[@skym252]

ممنون از شما ، بسیار عالی 👍💕🌺🙏🙏🙏

[@farshedmozafar8481]

دست شما درد نکنه از ارائه معلومات تان

[@nahidashkani8235]

بسیار عالی بود، سپاسگزارم

[@raz4350]

Very good

[@safurakheiri4744]

سلام داکتر جان من شب دو سه ساعت خواب میکنم بعدا بیدار شدم چندساعت خوابم نمی برد حتی تا صبح تشکر زحمات شما قابل قدر است

[@eliyasi878]

من هم همینطورم چطور درمانش کنم

[@mobinpasandideh4436]

سلام ممنون 🙏🙏🙏🙏

[@reza8079]

Thank you

[@zagrosph8806]

perfect thanks

[@fatemehsolimani6005]

عرض سلام واحترام وسپاس از صحبت های مفیدتون آیا استفاده از قرص ملاتونین در دراز مدت وبعنوان داروی روتین مشگلی ندارد.

[@ArianOrthoped]

قرص ملاتونین در حال حاضر بی عارضه ترین داروی خواب به حساب میاد و چون سیکل خواب رو تنظیم میکنه عملا ضرری نداره.

[@mahmoudgdehghan4030]

سلام آقای دکتر رحیمی مطلبی که سروضعیتی که براتون نوشتم ازخودم ار دیدی لطف کن منتظر کمک شما هستم با تشکر ازمرام وبرخورد انسانی تون

[@fmatin9048]

سلام خسته نباشید ، شما مطب دارید ، که حضوری خدمتتون برسیم ، برای بیخوابی و دیک کمر

[@qamarzahori9200]

تشکرممنونم باشه رازیانه امتحان کنم😀

[@reza8079]

درود 👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌

[@میناارقوان]

سلام آقای دکتر عزیر درمورد پای پرانتزی هم صحبت کنید تو را خدا

[@jamimaslehati3039]

بسیار عالی بود ❤

[@zohresaborordobadi1338]

سلام ممنون از شما من با قرص ملاتونین وزولپیدم سخت می خوابم

[@mahnazjahanbin2503]

ممنون از شما 🙏🏼

[@میناارقوان]

برای اینکه جراحی نکنیم و پا یکم صاف بشه چیکار کنیم میشه توضیح بدید راجبش

[@qamarzahori9200]

لطفا آقای دکتر مرا کمک کنید😴🥹👏🏻

[@NasrinSalimmotlag-wy1fx]

سلام آقای دکتر کسی که زانوهاش صدا میکنه پیاده روی اشکال نداره؟ در ضمن 45 سالمه

[@farnooshkhamseh6546]

your videos are really interesting and also informative. Thanks a lot for making this kind of content. I will recommend your channel to everyone my dear doctor.

[@phenixgold4434]

سلام داداش ترو خدا این یپام منو جواب بده من یه 4 یا5 روزی هست که شبا یا کلا خوابم نمیبره یا اگر خوابم ببره بعد 3 یا 2 ساعت از خواب میپرم که دلیل اصلیشم خواب دیدنه نمی دونم چرا هر شب بخاطر یه خواب بد از خواب میپرم دیگم خوابم نمی بره روز ها هم کلا خستم از روی ناچاری هم مجبورم بخوابم 😢

[@khudainazarsarmachar-be4jx]

سپاس

[@rramyar5558]

سپاس!

[@SaedPorsaleh]

سلام من همه این مشکلات فرمودیدکنترل کردم ولی بازبی خابی رفع نشدقرص ملاتونین میخورم و۲الی ۳ساعت میتونم بخابم

[@MrymM-y6d]

سلام من شبا خابم نمی‌بره بعد صبح ک میشه خابم می بره

[@GholamNabiAdel]

سلام برادر من از افعانستان برایتان پیام کردم میخواستم بفهمم تعویض لگن یا یادیگگ پاچقدر هزینه دارد در ایران

[@samimaria8568]

خیلی ممنون از شما 🙏👍🥰

[@خلیلنعیمیزاده]

سلام آقای دکتر من ناخداهستم ازشماممنون میشم یه راح حل بمن بدید بعضی موقها شب پشت سکان لنج هستم وبضی موقها روز ساعت ووقت معین برای خواب ندارم موقه که تایم تموم شه سکان روبدم کس دیگه نمیتونم بخوابم الا باقرص خوابهای مختلف وخیلی دارم اذیت میشم خواهش میکنم کمکم کن❤

[@eliassadeghy8385]

دم شما گرم واقعا

[@shafieahmadi6159]

خیلی ممنون

[@SosanBaghi]

.سلام ممنونم

[@safurakheiri4744]

جو دو سر برای دیابت ضرر ندارد دیابت را بلند نمی برد تشکراز معلومات با ارزش شما

[@جسورعبید]

چراعم هم خاموش است مطلق تاریک است اثاق خوابم هیچنوع بیماری هم ندارم

[@simasamimi8157]

سلام مرسی برای درمان بی‌خوابی. سوال من این است که پسته و بادام را چه مدت قبل از خواب میشه مصرف کرد؟ سوال دوم اینکه لوبیا قرمز و جو و ماهی را اگر برای شام بخوریم حدود ساعت ۷ یا ۸ شب میشه آیا باز هم برای رفع بی‌خوابی اثر داره،؟ مرسی

[@AY-lm8qh]

مرسی چند عدد پسته یا بادام کافی است. 🎉

[@maryamgholamalizadeh6505]

من شبا ورزش های کششی انجام میدم ! این نوع ورزش هم دچار اختلال در خواب میشه ؟

[@میناارقوان]

خدا حفظتون کنه

[@zonshah9816]

درمان بیقراری پاها در خواب و بیداریش چیه علت بیقراری پاها از زانو به پایین

[@HosseinMusavi-y2y]

منم همینجوریم پاهام میپره

[@Mary-gol50]

Thanks

[@HAMED-S60R]

سلام تهرانی؟

[@کبریکریمیتبریز]

عالی بود من شب ها بی خوابی دارم

[@HAMED-S60R]

تهرانی؟

[@shaaparakr.d.8436]

Mamnon az shoma 🙏🏻🙏🏻🥰🥰🥰

[@raz4350]

Bery good

[@mozhdehrahimikonjkav8169]

Thank you for sharing your knowledge with us

[@ArianOrthoped]

Glad to hear that.

[@جسورعبید]

چهل سال است بدون قرص خواب خواب نمیاید حالاازسه نوع قزس استفاده می کنم نروین و ایکزامیس وامپرازلیم ۲ملی بازهم خواب درستی ندارم میشه راهنماییم کنید؟؟؟؟

[@zohresaborordobadi1338]

من عرق طارونه وبابونه هم می خورم

[@امینهعباسزاده]

سلام آقای دکتر خسته نباشید منم خواب ندارم وقتی سرم میزارم رو بالش خوابم میپره تا صبح بیدارم دیگه خسته شدم ازاین حالم نمیدونم چیکار کنم

[@IMAN01VIP]

قبل از خواب سیر بخور احتمالا مشکل برطرف بشه من هم اینطوری شدمه میگن آلو بخارا زرشک آب انار هم خوبه ... شاید استفاده از گیاه یا داروهای ضد افسردگی هم بدتر کنه هنوز راه دقیقی پیدا نکردم فقط سیر چند روزی جوابگو بوده اگر بازم پاسخی دوستان پیدا کردن بگن ممنون

[@najlawali7932]

خوب میگن خوردن پیسته وبادام از طرف شب باعث اضافه وزن میشه نمیدانم دقیق است یا نه؟

[@maayieranka1477]

❤❤❤

[@zonshah9816]

تجربه نعناع با نبات و اب گرم خوردم خوبه برای بیخوابی ولی هر شب نمیشه خورد چون طبعم گرم و خشکه و آیا سن موثره در بیخوابی من ۶۴ سال دارم مادر جان متشکرم اقای دکتر

[@asenathkarimi951]

داکتر صاحب ۶۰ ساله هستم هیچ خواب ندارم

[@shukuhmoghaddanu9199]

Salmon pronounce samen

[@eliassadeghy8385]

Hello

[@parijahanbin6226]

🙏🙏🙏❤️❤️❤️🌷🌷🌷🌷

[@qamarzahori9200]

دیابت دوغ دو دارم وچربی

[@shahrzadgoudarzi3361]

سلام . ملاتونین برای من اصلا اثر نداره .

[@mahmoudgdehghan4030]

سلام آقا دکتر خوبید شما برای شما اروزی سلامتی دارم من دریک حادثه ای بر اثر موج انفجار موشک قرارگرفتم و گوشم هردوتا پاره شده و پرده منیژیت من پاره شد که خودم اول متوجه نشدم تا اینکه بعد از سه روز به کما رفتم وحدود 19 روز درکما بودم دربیمارستان ودکتر با آنتوبوتیک منو بهوش آوردن وقتی بهوش آمدم دکتر گفت که پرده مغزت پاره شده و عفونت مغزی کردی و 60 درصدر عفونت مغزی کردم عفونت سرم و نخاع و ستون فقراتم و تمام ماهقچه های کمر به بالا درد دارم وهمه دردهای عصبی هستش دکتر متخصص گفت که برای بیماری مننژیت داروی ساخته نشده و باید دردهای که ازعوارض مننژیت تحمل کنی کاری برات نمی تونیم بکنیم و گفت زیاد عمر نمیکنی چند سال اما هشت سال که من با این بیماری دارم می جنگم بیشترین عوارضش درمن بی خوابی هستش فقط با داروی خواب میتوتم چند ساعت بخوابم بدون دارو حتی برای یک دقیقه خوابم نمیبره طی روزهم خوابم نمی گیره هشت سال که من خواب طبیعی ندارم خواب من مصنوعی هستش همیشه احسای خستیگی ودردهای عضلانی گردن قفسه سینه کتف وشانه های و دو دستم بازوها دارم برای اینکه چند ساعت بخوابم دکتر متخصص داروی خواب آور زولپیدم به من گفت بخورم که شبی 30 میلی گرم می خورم تا چند ساعت استراحت کنم و چند ساله که این داروی خواب آور را می خورم و یک داروی دیگه ملاتومین هستش که شبی دوعدد 3 میلی گرم می خورم چون بر اثرموج انفجار سیستم عصبی من مختل شده و چند بار ام آر ای گرفتم ودکترگفت که حافظه خوابت بر اثر عفونت مغزی ازبین رفته و تا آخر عمر باید داروی خواب آور استفاده کنی و یک داروی دیگه میتازپین که شبی یک عدد استفاده می کنم 30 میلی گرم شب ها حدود ساعت یک شب خوابم میبره و ساعت 3 یا 4 صبح بیدار میشم ویگه خوابم نمیبره و اگه بخواهم دوباره بخوابم باید قرص خواب بخورم طی روز همیشه خسته وبدنم کوفته وسردردهای زیادی دارم و خیلی هم بی قرارم ورزش هم می کنم پیاده روی روزی دوساعت الا سه ساعت پیاده روی می کنم خسته میشم اما کمکی به خواب من نمی کنه که راحت بخبوابم من الان 56 سال دارم مربی ورزش رزمی کاراته و دفاع شخصی هستم و گاهان تمرین می کنم نه مثل قبل ازسرصدا وبوق ماشین وصحبت کردن زیاد و صدای موزیک بی زارم وفراری به نور خیلی حساس هستم اشتاهی به غذا خوردن ندارم زیاد و بیشتر غذاهام آپ پذ هستش و بیشتر ازمیوه جات وسبری و مقدار ی گوشت مرغ وماهی استفاده می کنم وزنم 73 کیلو هستش سالهاست که نوشابه ومواد قندی نمی خورم آب زیاد می خورم چون خیلی به من آرامش میده یک مشکل اصلی من بی خوابی و دردهای عضلانی وسردرد شدید هنگام پیاده روی خیلی عرق می کنم و بدنم خیلی گرم وسرد میشه وهمین باعث تشدید دردهام میشه ازکمر به بالا و همه کلیپ هاتون نگاه می کنم که بتونم ازنکات که شما می گوید یاد بگیرم وبتونم راه حلی پیدا کنم برای این وضعیت بیماری که دارم می بخشی که وقتتون گرفتم شرمنده هستم لطف ومحبت شما زیاد موفق سلامت باشید همیشه

[@qamarzahori9200]

سه ساعت بعدم خواب نمبرد

[@qamarzahori9200]

با قرص خواب خیلی سخت بانکی خابم

[@aminaashna6794]

با درود ... من هرگاه بیخواب میشم چند قاشق ماست کم چرب با یک دانه خرما میخوردم و خیلی زود بخواب آرام میرم ...

[@ArianOrthoped]

چه جالب، اینو تجربی یاد گرفتین؟ خیلی خوبه تجربیاتتونو با بقیه سهیم میشین. like.👌

[@aminaashna6794]

@@ArianOrthoped با درود.. بله من تجربه کردم و به دوستانم که گاهی از بیخوابی گله داشتن گفته ام ... دکتر گرامی من روش مخصوص خودم را در زندگی دارم و در حالیکه 82 ساله هستم آزمایش خون نشان میده که از کلسترول و دیابت و فشار خون خبری نیست اضافه وزن هم ندارم .هرگز غذایی که در روغن سرخ کرده باشن لب نمیزنم .. و موارد دیگه که فعلا پر حرفی نمیکنم ..

[@aminaashna6794]

با پوزش از جابجایی کلمات که گناه من نیست

[@nadiayu6418]

🌸🌺🍁💮🌼

[@qamarzahori9200]

انسلین مصرف و ده ساله کم خوابم

[@faribamoghadam2517]

👌👍🍀🌸🌼🌺🙏

[@afsarjamali4640]

۸۴ سال دارم دچار بی خوابی هستم از جوانی تا به حال اخیرا قبل از خواب کمی روغن ماری جوانا میخورم و میخوابم ضرر نداره

[@Alireza-yl4ng]

❤

[@chesho5274]

درود به شما آقای دکتر نازنین و محبوب ایرانی. من کم خوابی دارم بطوری که گاهی تا صبح کاملا بیدارم دو سالی از ملاتونین مصرف کردم اسپری بود و تا میزدم دو بار بخواب میرفتم اما یکباره فشار خونم بالا رفت و دکترم متعجب بود که علتش را نمیفهمید من هم که ملاتونین را سر خود خریده و مصرف میکردم متوجه نبودم که باید به دکترم اطلاع بدم. تا اینکه بر حسب تصادف در مقاله ای ایتالیایی خوندم که ملاتونین در ایتالیا و انگلیس ممن. ع شده و در بازار نیست تعجب کردم و ناکهان به خود آمده گفتم نکند که مصرف ملاتونین باعث بالا رفتن فشارم شده و بالافاصله مصرفش را قطع کردم و بعد یکماه فشار خونم عادی شد حالا دوباره بی‌خوابی سراغم آمده.

[@Mahoor-g5f]

دکتر من دوستم برا ی چیزی تعریف کرد و من شبش ک خواستم بخوابم از ترس با اینکه خیلیی خوابم میومد جلو خودمو میگرفتم الان مغذم انگار تنبلی میکنه واسه این متمرکز بشه و بخوابه

[@Rayan-x7c9u]

اینا همش حرف بنده همه کار کردم فقط تست ژنتیکی ندادم... ریشه ژنتیکی هم هست.. بهرجهت چیز بدی لعنتی طرف مواد و قرص هم نرید.. من قبولش کردم

[@qamarzahori9200]

لطفا من هرشب با دارو خواب هنوزم نمی خابم

[@SardarSingh-h6r]

این گپهای شمارا در مورد بیخوابی هر کس میداند گپ نو ندارید صرف این گپهای عادی را عنوان میکنید غالبا داکتر هم نمیباشید

[@Sky-xp5zw]

فعلا خودت ى كم بخواب تا سر حال شى

[@reza8079]

Very good

[@reza8079]

Thanks

[@maryamholakoei371]

عالی وکاربردی بود .ممنون

[@HAMED-S60R]

تهرانی مریم؟

[@nadiayu6418]

🌼💮🍁🌺🌸

[@nadiayu6418]

🌸🌺🍁💮🌼

[@nadiayu6418]

🌼💮🍁🌺🌸

[@nadiayu6418]

🌸🌺🍁💮🌼