درمان آرتروز زانو در خانه، تمرین درمانی زانو Knee Osteoarthritis(arthrosis) pain exercises

Рет қаралды 55,344

10 ай бұрын

درمان آرتروز همیشه یک سوال مهم برای بیماران است
درمان آرتروز ممکن است خیلی زود دیر شود چون فقط کافی است که ساییدگی و از بین رفتن مفصل شروع شده باشد
بنابراین بهتر است اگر درد دارید هرچه سریعتر تمریناتی که در این ویدیو جهت درمان آرتروز زانوی شما گفته می شود
را ببینید و انجام دهید
#knee_pain_exercise
#osteoarthritis
#knee_arthrose
#آرتروز
#آرتروز_زانو
#امیررضا_آفتابی
#Aftabishow

Пікірлер: 430

@mansorenori1089 2 ай бұрын

سلام خسته نباشید مرسي ممنون عالی بود من یک ماه بود ورم درد داشتم باشما این تمرین انجام دادم خداروشکر حالا ورم ندارم دردم هم ساکت شده یک دنیا ممنونم تشکر ازاین راهنمایی های شما عالی بود ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

@user-ix9mw9xl6s 19 күн бұрын

درودبیکران به استاد ❤❤❤

@user-et3bv5cq9s 28 күн бұрын

با سلام و احترام خدمت شما من خانم هستم ۶۰ ساله جدیدا هر دو زانو تشخص آرتروز داده شده است یک دنیا ممنون از ویدئو آموزشی شما همیشه دعا گو هستم

@AliKeshavarz-db6sc 15 күн бұрын

درود برشما عالی بود

@user-yo2do3zx4u Ай бұрын

عالی توضیح دادید.سپاسگزارم🙏🏻🙏🏻

@raziehdezh Ай бұрын

عالی بود❤

@maryamemadi1726 8 ай бұрын

سپاسگزارم ❤❤

@zahramirzaei174 2 ай бұрын

بسیار عالی. ممنون❤rhanks

@ShahnazSiamaki-ws2nx Ай бұрын

سپاسگزارم 🙏🙏🙏💚🤍♥️

@zarirahimi5502 12 күн бұрын

عالی بود 🙏🙏🙏🙏🙏

@sorayafeiz4694 4 ай бұрын

خیلی سپاسگزارم از راهنمایی شما

@AftabiShow 4 ай бұрын

سپاس از شما

@maryamalizade5273 23 сағат бұрын

ممنون ازشما عالی بود

@tahiramiri7038 Ай бұрын

تشکر فراوان بابت راهنمایی شما ممنونم دوکتور ❤

@seyedhadinoorbakhsh3831 2 ай бұрын

آفرین درود بر شما بسیار زیبا بود

@asemaneabi4398 8 ай бұрын

درود و سپاس فراوان از لطف بی نظیر شما و ویدو عالی 🎉🎉🎉

@AftabiShow 8 ай бұрын

بسیار متشکرم

@asadullahakbari6751 Ай бұрын

تشکر عالیست

@farkhondehhedayati3826 Ай бұрын

بسیار عالی ممنونم 🙏🙏🙏🙏

@user-qo8uw2mr2v Ай бұрын

یک دنیا سپاس فراوان بابت راهنمایی شما ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-yt7ol1wz5j 2 ай бұрын

تشکر ازشما سپاسگزارم دکتر❤

@paridowlatdad4893 9 ай бұрын

بسیار تمرینات مفید و راحتی توصیه کردید تشکر از راهنماییهای شما

@AftabiShow 9 ай бұрын

سپاس از شما

@Ddd-ym6oo 9 ай бұрын

سپاس.عالی بود.

@AftabiShow 9 ай бұрын

سپاس از شما

@user-be1hb4wo1i 8 ай бұрын

درود بر شما بسیار عالی بود ممنون ❤❤

@AftabiShow 8 ай бұрын

سپاس از شما

@azamtaghizadeh478 9 ай бұрын

ممنونم خدا بهتون سلامتی بده چه تمرینتات عالی❤❤❤❤❤❤

@AftabiShow 9 ай бұрын

ممنون و متشکر

@farinborzpashamohammadi1977 6 ай бұрын

تمامی حرکت‌ها ساده و اثر بخش هستند،ممنون و متشکر از لطف و محبتتان.

@AftabiShow 6 ай бұрын

سلامت و تندرست باشید

@paulkoe3596 3 ай бұрын

با سلام و تبریک و تهنیت نوروز باستانی. آقای دکتر گرامی مت هم حدود یک سال مشکل درد زانو دارم دکتر چند روز پیش همین حرکات تشخیص درد را انحام داد و گفت نیازی به عکس گرفتن نیست چون آرتروز هستش .ولی فعلا برای عمل جراحی جوان هستید در حاای که مت ۷۳ سال دارم .ایشان فیزیوتراپی را تجویز کرد و Naproxen Aurobi do 500mg . نزد فیزیوتراپ چندتا از حرکاتی که شما تجویز کرده‌اید را نشان دادم برای ایسان یکی از حرکات بسبار جالب بود .در متزل آنها را به اضافه ۳ تا حرکت از فیزیوتراپ اینجا را انجام میدهم . فقط یک سئوال داشتم با تمرین نشسته و بالا بردن پا کشاله ران بسیار دردآور میشود . البته من هفته آینده فیزیوتراپی دارم ولی میخواستم تا آن روز بدانم که حرکت نشسته را انجام بدهم یا نه؟ سپاسگزارم اگر فرصت پاسخ داشته باشید. موفق و سلامت‌باشید. از هلند تماس میگیرم

@lailaomar2663 8 ай бұрын

دست و پا ات درد نکند آقای دوکتور تشکر عالی بود

@AftabiShow 7 ай бұрын

خواهش میکنم

@sheilayoga 10 ай бұрын

عالی بووود 🙏ممنون

@AftabiShow 10 ай бұрын

متشکر از توجه شما

@mahinfaghih1080 8 ай бұрын

درود بر شما بسیار عالی همیشه سلامت باشید سپاسگزارم ❤🎉❤

@AftabiShow 8 ай бұрын

متشکرم

@user-vf9wm8zq3k 8 ай бұрын

سلام خیلی خوب وجالب توضیح میدید خدا حفظتون کنه .شاد وسربلند باشید

@AftabiShow 8 ай бұрын

سپاس از شما

@shab8421 4 ай бұрын

بی نهایت سپاس 👌

@AftabiShow 4 ай бұрын

متشکر

@bahrambayati9110 10 ай бұрын

سلام ودورد متشکر از برنامه خوبتون

@AftabiShow 9 ай бұрын

سپاس از شما

@gitishayeganpoor5886 10 ай бұрын

ممنونم عالی بود

@AftabiShow 9 ай бұрын

سپاس از شما

@fatomehmomenzadeh4151 3 ай бұрын

سلام جناب آقای دکتر خیلی ممنون

@nosratnamdari 7 ай бұрын

سلام و سپاس بابت لطفتون🙏🙏

@AftabiShow 7 ай бұрын

سپاس از شما

@user-dz9pk5hf7o 10 ай бұрын

سلام عالی عالی حتما❤

@AftabiShow 9 ай бұрын

متشکرم

@sedighyekta3438 8 ай бұрын

ممنون دکتر جان بسیار عالی بود

@AftabiShow 8 ай бұрын

سپاس از شما

@mitradabirmanesh23 7 ай бұрын

ممنون آقای دکتر سلامت باشید❤

@AftabiShow 7 ай бұрын

متشکر از شما

@sadatmosavi1349 6 ай бұрын

یک دنیا ممنون آقای دکتر سلامت وتندرست باشید

@AftabiShow 6 ай бұрын

همچنین شما

@MassiSabet 7 ай бұрын

چقدر کامل وبا حوصله توضیح دادین سپاس بیکران الهی همیشه خودتون سلامت باشید🙏🙏

@AftabiShow 7 ай бұрын

سپاس از شما

@gitibs6060 5 ай бұрын

وزن من نسبت به قدم عالی البته دکتر رفته بودم گفتن عالی نه کم هست نه زیاد خوبی باز هم متشکرم سپاس که صبوری میکنید حرف های منه حقیر را گوش می‌دهید 🙏🙏

@user-od9zl5vj1h 5 ай бұрын

متشکرم از لطفتان

@AftabiShow 5 ай бұрын

سپاس

@PooranEzhdehakosh 7 ай бұрын

بسیار عالی

@AftabiShow 7 ай бұрын

متشکرم از شما

@ustadahmadi912 10 ай бұрын

تشکر

@user-hc2dx4ve8u 6 ай бұрын

ممنون از شما

@AftabiShow 5 ай бұрын

متشکرم

@niloofarhashemi2820 7 ай бұрын

ممنون عالی بود🙏🌺

@AftabiShow 7 ай бұрын

خواهش میکنم

@hosienyounespour1346 7 ай бұрын

درود بسیارعالی ،پاینده باشید.

@AftabiShow 7 ай бұрын

سپاس از شما

@user-jh2bi8on8n 10 ай бұрын

ممنون عالی بود

@AftabiShow 9 ай бұрын

سپاس از شما

@AbdoalhoseinTabatabaei-vd7lh 6 ай бұрын

ممنون متشکرم دکتر انشاالله که سلامت باصلابت وپایدار باشید

@AftabiShow 6 ай бұрын

سپاس از شما

@masoomeh9049 6 ай бұрын

سلام اقای دکتر خیلی باحوصله وبادقت انجام میدید خیلی ممنونم

@AftabiShow 6 ай бұрын

خیلی متشکرم از شما

@user-ym7xt1gd1x 4 ай бұрын

اقای دکتر سلام واقعا ممنونم از شما برای اموزش های که میدهید ❤❤❤

@AftabiShow 4 ай бұрын

خیلی متشکر از شما

@akbarsalimi8558 6 ай бұрын

سلام و درود بر شما آقای دکتر آفتابی! از پروردگار برایت امنیت، آرامش، سلامتی، عمرِ باعزت و کرامت مسئلت می نمایم. 🌹🙏

@AftabiShow 5 ай бұрын

سپاس از شما

@azamtaghizadeh478 9 ай бұрын

مرسی ممنون❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@AftabiShow 9 ай бұрын

سپاسگزارم

@zhilamohammadzadeh6874 7 ай бұрын

بسیار عالی بود

@AftabiShow 7 ай бұрын

ممنونم از شما

@user-cz1ju8mn6b 4 ай бұрын

اقای دکترسپاس من آرتروز شدیددارم الان مچ پام دردشدید دا ره راه رفت سخت شده. محبت بفرمایید راهنمایی کنید مرا سپاسگذارم @@AftabiShow

@mansourehghanbary 7 ай бұрын

سپاسگزارم

@AftabiShow 7 ай бұрын

متشکرم

@MehrnazHaghbin-mj4rp 7 ай бұрын

ممنونم ❤

@AftabiShow 7 ай бұрын

سپاس از شما

@user-jb9yl5re7b 3 ай бұрын

ممنون دکتر عزیز

@AftabiShow 3 ай бұрын

سپاس از شما

@mona_4024 7 ай бұрын

درود بر شما

@AftabiShow 7 ай бұрын

متشکرم

@user-rg9hd8oc5s 9 ай бұрын

ممنون ازپست عالی ومفیدتون الهی تنتون سلامت باشه❤❤❤❤❤❤

@AftabiShow 9 ай бұрын

سپاس از شما

@leilahamidi2304 7 ай бұрын

خداوند سلامتی بده بهتون ❤❤

@AftabiShow 7 ай бұрын

همچنین شما سلامت باشید

@user-sp3jq1bp9s 8 ай бұрын

بسیار عالی👏👏❤️🌷❤️

@AftabiShow 8 ай бұрын

سپاس از شما

@user-vo8jk3ii5r 4 ай бұрын

تشکر آقای دکتر عالی

@AftabiShow 4 ай бұрын

سپاس ازتون

@AliForough-lo3so 3 ай бұрын

سلام جناب دکتر ممنون بابت تمام دلسوزیهایتان امیدوارم در تمام مراحل زندگی موفق وسربلند باشید

@AftabiShow 3 ай бұрын

خیلی ممنون از شما

@user-lz2je5pp6p 6 ай бұрын

ممنونم آقای دکتر🙏🙏

@AftabiShow 6 ай бұрын

متشکرم

@karimaezat3382 8 ай бұрын

تشکرممنون شما

@AftabiShow 8 ай бұрын

سلامت و تندرست باشید

@mansorenori1089 3 ай бұрын

سلام خسته نباشید من الان این کاررو باشما انجام دادم باتشکر ازشما ممنونم از شما 🙏🙏❤❤

@user-us5ff5nm4d 4 ай бұрын

بسیار عالی بود ،همیشه تندرست باشید

@AftabiShow 4 ай бұрын

سپاس از شما

@farahnazm6799 4 ай бұрын

متشکرم دکتر جان من الان انجام دادم💕💕

@AftabiShow 4 ай бұрын

بسیار عالی

@user-er6wv7rd6f 2 ай бұрын

👌👌👌👌 سپاسگژارم از آموزش شما

@AftabiShow Ай бұрын

متشکرم

@user-dq5dg5rz9n 8 ай бұрын

سلام فوق العاده بود زنده وسلامت وموفق وپاینده وشاد باشید ❤

@AftabiShow 8 ай бұрын

تشکر از شما

@massoumehbanai8325 9 ай бұрын

Thank you ❤❤

@AftabiShow 9 ай бұрын

You're welcome 😊

@mahinzarkam5092 8 ай бұрын

بسیار عالی ومفید سلامت باشید

@AftabiShow 8 ай бұрын

سپاس

@nasrinetemadi1015 7 ай бұрын

تنت سلامت سپاس فراوان

@AftabiShow 7 ай бұрын

خیلی متشکرم ازتون

@farahkhorramvatan 6 ай бұрын

بسیارسپاس گزاررررم استاد فرهیخته و بسیار خبره 🎉🙏👏👏👏👏👏👍👍💯💯💯💯💯💯💯🧿

@AftabiShow 5 ай бұрын

متشکرم

@farahkhorramvatan 5 ай бұрын

ممنون میشم کمک کنید بهچ‌وجه البته وزنم 8کیلو زیاده و سرپا کار آشپزخانه یا کمی راه میرم درد دارم 😢😢😢

@farahkhorramvatan 7 ай бұрын

الهی عاقبتتون بخیر عالی هستید

@AftabiShow 7 ай бұрын

ممنونم از شما محبت دارید

@kiomarsmohammadi6038 9 ай бұрын

هەربژیت مامۆستاگیان ، دەست خۆش ، گەلەک سپاس❤

@AftabiShow 9 ай бұрын

زۆر سپاس, هه‌روه‌ها

@user-fm7lj2dw8j 5 ай бұрын

سلام خداقوت انشالا عمرت طولانی ممنونم از حرفهای قشنک

@AftabiShow 5 ай бұрын

متشکرم از شما

@zahramirzaei174 2 ай бұрын

Thanks

@MonirTarlak-wz4qw 5 ай бұрын

عالی❤❤❤❤❤❤❤❤

@AftabiShow 5 ай бұрын

سپاس از شما

@user-yz5vl1pt5r 7 ай бұрын

زنده باشید وپایدار

@AftabiShow 7 ай бұрын

متشکر از شما

@najatjask3384 4 ай бұрын

Thank you

@AftabiShow 4 ай бұрын

You're welcome

@aliakbaryeganian3746 25 күн бұрын

Ottimo

@lotfolohtalebi4927 8 ай бұрын

ممنونم تمرینات خیلی خوب خدا سلامتی به شما بده❤❤❤❤

@AftabiShow 8 ай бұрын

با تشکر، لطف دارید

@user-lb7fq6cv8d 8 ай бұрын

❤❤❤

@user-lb7fq6cv8d 8 ай бұрын

@@AftabiShow‏‪7:22‬‏

@AftabiShow 6 ай бұрын

سپاس از شما

@marziyehloorizadeh3705 16 күн бұрын

سپااااااااس 🙏🙏🙏🙏💐💐💐💐 سلامت ، پایدار و در آرامش باشید 🤲🤲🤲🤲

@user-vx1my6iz5z 16 күн бұрын

برای کسانی که تعویض شدن مشکی نداره بزنه

@gitibs6060 5 ай бұрын

باز خدا به شما سلامتی و خیر بدهد که ی دفعه کانال تون را دیدم و ورزش هاتون خیلی آرام میکنه درد را ولی درد من چنان زیاده میزنه به ران و ساق پام باز هم تشکر از شما سپاس گذارم بینهایت ‏‪🙏🙏🙏

@AftabiShow 5 ай бұрын

سلام شاید دیسک کمر داشته باشید تمرینات دیسک کمر که توی کانال هست رو ببینید

@royajahankhah9329 9 ай бұрын

سلام ممنون عالي بود آيا با يايسگي آرتروز تشديد پيدا مبكنه❤❤❤❤

@AftabiShow 9 ай бұрын

با سلام با توجه به تغییرات هورمون استروژن احتمالا یائسگی باعث شدت یافتن در ارتروز بشه هر چندمطالعات مستقیم کمی راجع به این موضوع شده

@kierkegaard.S 10 ай бұрын

nice 🖤

@AftabiShow 10 ай бұрын

Thanks 🔥

@naash2296 4 ай бұрын

سلام ممنون دکتر لطفأ در مورد پایی که چرخیده هم اگر ممکنه تمرین بگذارید باز هم ممنون

@AftabiShow 4 ай бұрын

بفرمایید kzbin.info/www/bejne/fmGwdaOYm5uGfJY

@user-fd3zt7pc6e Ай бұрын

دکتر،صاحب،خوب،مهربانی،کردید

@AftabiShow Ай бұрын

سپاس از شما

@mahnazbakhshayesh1660 10 ай бұрын

Mamnoon❤

@AftabiShow 9 ай бұрын

ممنونم از شما

@user-uk6qv4ws2k 9 ай бұрын

منوننم عالی بود

@AftabiShow 9 ай бұрын

سپاس از شما

@hoseynsattarzadeh6709 18 күн бұрын

سلام آقای دکتر خیلی ممنون از توضیحات خوبتان ورزش دویدن چطور من صبحها برای دومیدانی میرم❤❤❤❤❤❤

@farzanehabbaszadeh8419 10 ай бұрын

سلام عالی بود لطفا در مورد مشکل پنجه غازی زانو برنامه اموزشی بسازید سپاس

@AftabiShow 10 ай бұрын

سلام این مشکل معمولا برای دونده ها خیلی پیش میاد ولی حتما آموزشش رو قرار می دم به زودی

@user-fv6bd5sd4l 3 ай бұрын

سلام ممنونم از بابت ورزشی کامل من هم مشکل درد زانو داشتم الان آشنا شدم از پیج تون با شما من هم ورزش ها را انجام دادم سعی میکنم هر روز انجام بدم شاید از درد زانو هایم کمی کم بیشه تشکر فراوان 😍😍

@maryamdnsh8691 9 ай бұрын

سلام ممنون از تمرینات عالی شما ببخشید تمریناتی برای قوس کمر هم ممکنه ارسال کنید

@AftabiShow 9 ай бұрын

سلام این ویدیوی من راجع به علایم گودی کمر هست: kzbin.info/www/bejne/bp62i4iVar19fa8 این ویدیو هم تمرینات گودی کمر هست: kzbin.info/www/bejne/fJe9iHqsmZuKd8k

@changizshaghaghi 8 ай бұрын

Mamnoon🙏

@AftabiShow 8 ай бұрын

خواهش میکنم

@zahranabati9054 10 ай бұрын

سلام بسیارعالی وباخلوص نیت آفرین بر شما همیشه سلامت وپایدار باشید ممنون

@AftabiShow 9 ай бұрын

سپاس از شما

@hennahani 9 ай бұрын

با درود و سپاس، بسیار تمرینات موثری رو آموزش دادید و نسبت بهبود درد را در همان تمرینات نخستین می‌توان مشاهده کرد. سپاسگزارم #ما_ملت_کبیریم_ایران_را_پس_میگیریم #جاویدشاه

@AftabiShow 9 ай бұрын

خیلی متشکرم از انرژی مثبت شما