Growth Hormone เพื่อการเจริญเติบโต และชะลอวัย ทำอย่างไรจึงจะมีฮอร์โมนนี้มากขึ้น

สามารถเข้าร่วม Membership ได้ตามลิงค์นี้ครับ / @drtany
ถ้าสมัครทางมือถือ ต้องทำผ่าน Browser ครับ ทำทาง App มันจะไม่ได้ ถ้าทำในคอมทำได้ปกติครับ

[@penpugsuwan7447]

การนอนหลับสนิท การออกกำลังกาย ทำให้โกสต์ฮอร์โมนหลั่งมาก สมองร่างกาย รู้สึก โล่ง สดชื่น เป็นวิธีชะลอวัย ง่ายๆ ไม่เสียตังค์

[@maneeann]

🟠 ทำยังไงให้ร่างกายได้รับโกรทฮอร์โมนอย่างเต็มที่ ช่วงที่ร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมนออกมามากที่สุดคือ ช่วงที่เราหลับลึกแล้วเท่านั้น หลังเริ่มเข้านอน คนเราจะใช้เวลาประมาณ 1 ชม. กว่าจะเข้าสู่ภาวะหลับลึก 🧁 ลดการกินน้ำตาล โดยเฉพาะช่วงก่อนนอน เพราะน้ำตาลจะกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนอินซูลินออกมามาก ซึ่งฮอร์โมนอินซูลินจะไปยับยั้งการหลั่งโกรทฮอร์โมนของร่างกาย 🏋️‍♀️ ออกกำลังกายระดับ High intensity exercise ซึ่งเป็นการออกกำลังกายอย่างหนักในเวลาอันรวดเร็ว การออกกำลังกายประเภทนี้จะทำให้ร่างกายหลั่งโกรทฮอร์โมนออกมาเพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย 😁 ลดความเครียด สิ่งนี้สำคัญมาก เพราะความเครียดทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ออกมา ซึ่งจะมายับยั้งการหลั่งของโกรทฮอร์โมน นั่นเอง 🫡 เพียงแค่ทำตามข้างต้นนี้ รับรองได้ว่าความชราจะไม่มาเยือนก่อนวัยอันควรอย่างแน่นอน

[@thisisnathathai]

ขอบคุณค่ะ สาระน่ารู้มีประโยชน์มากค่ะ ♥️♥️

[@AL86898]

เก่งจังเลย น้องแอน👍😍

[@maneeann]

@@AL86898 😘😘 ขอบคุณค่าพี่แอ๋ว

[@AL86898]

@@maneeann สบายดีไหมไม่เห็นส่งรูปให้พี่เลยที่massนะคะ หรือพี่เปิดไม่ได้ เห็นเงียบไปเลยไม่กวนค่ะ😍💝🌻🌹

[@maneeann]

@@AL86898 มอนิ่งค่าพี่แอ๋ว ขอโทษด้วยค่ะ พอดีช่วงนี้งานยุ่งค่ะ เด๋วเย็นกลับบ้านส่งให้นะคะ พี่แอ๋วเอารูปไหนบ้างคะ 😅

[@Sprite-xc8qg]

เยี่ยม ไม่เกี่ยวกับเวลา เกี่ยวกับการหลับว่า วิธีนอน การนอนควรให้ความสำคัญ ต้องนอนให้หลับสนิด ที่นอน ห้อง อากาศ คุ้มค่ามากต้องดูการนอนให้ดีที่สุด เราอยู่บนที่นอนเกือบครึ่งชีวิตของเราเลยนะถ้านับ ส่วนการกินก็สำคัญ เช่นกัน คนไทยขาดการเข้าใจการกินมาก เราถูกสอนให้กินใครครบ5หมู่ แต่จริงๆ คนไทยขาดโปรตีนมาก แล้วกินแป้งกับน้ำตาลเกินไป ส่วนคนเข้าใจก็กินลีนมาก การกินลีนมันมีความเครียดอยู่นะ ร่างกายถ้าไม่บาลานซ์มันเกิดความเครียดโดยไม่รู้ตัวด้วย ค่าความเป็นกลางการกินการใช้พลังการนอนสำคัญ ต้องพอดีไม่มากไม่น้อบไปแบบนี้ นำผลที่ดีสุด

[@FragranzaTrippa]

🟦Growth hormone หลั่งตอนไหน? ♉โกรทฮอร์โมนหลั่งตลอดทั้งวัน ไม่ใช่หลั่งแค่ตอนที่เรานอนหลับเท่านั้น ♉โกรทฮอร์โมนจะหลั่งเป็นจังหวะ ขึ้นและลงเป็นช่วง กินเวลาช่วงละ 90 นาที ♉และจะขึ้นลงเป็นช่วงแบบนี้ประมาณ 10 - 11 ครั้งต่อวัน ♉โกรทฮอร์โมนจะหลั่งเพิ่มมากขึ้นในช่วงเวลาที่เรานอนหลับ ♉และไม่จำเป็นต้องเป็นเวลาช่วง 3 ทุ่ม หรือ 4 ทุ่ม แต่จะเป็นช่วงไหนก็ได้ที่เรา _หลับลึก_ ♉โกรทฮอร์โมนจะหลั่งเพิ่มขึ้นมาก ในช่วงที่เรานอนหลับลึกไปแล้ว 1 ชั่วโมงเป็นต้นไป ♉ดังนั้น คนที่ทำงานเป็นกะ เช่น ทำงานกะกลางคืน นอนตอนกลางวัน โกรทฮอร์โมนก็หลั่งได้ถ้า _หลับลึก_

[@thisisnathathai]

ขอบคุณค่ะ 💜💚

[@FragranzaTrippa]

@@thisisnathathai ยินดีจ้า...

[@Thiphayathida]

ขอบคุณนะคะ ความคิดเห็น มีแต่สรุปสาระที่มีประโยชน์ทุกครั้งเลยค่ะ

[@FragranzaTrippa]

@@Thiphayathida ขอบคุณมากนะคะ... พยายามให้มีสาระให้มากที่สุดค่ะ

[@user-ww9jf9ec6c]

รักฮอร์โมนเติบโตร่างกาย รักน้อนสฺปฺทฺ์โรซี่เติบโตหัวใจทุกวัน

[@kanoky7076]

ขอบคุณนะคะ เคยเข้าใจผิดมาตลอดว่า GH จะหลั่งเฉพาะ 6ทุ่มถึงตี 2 และจะต้องนอน4ทุ่มอย่างช้า 5ทุ่ม (ส่วนตัวไม่เคยทำได้เลยคะ )เพื่อจะให้ได้ GH แต่พอมาฟังคุณหมอพูดแล้วทำให้เข้าใจได้ว่าGHไม่ได้หลั่งเฉพาะกลางคืนแต่สามารถหลั่งได้ทั้งวันเป็นช่วงๆ10-11ครั้ง/วันครั้งละ 90 นาที และแม้แต่อาชีพที่ทำงานกะก้ยังสามารถได้รับGHได้ด้วยถ้าหากมีการหลับลึก 🙏

[@naturalgreenpower2992]

สรุปที่บอกกันว่า ต้องนอนตอน4ทุ่ม แล้วโกสฮอโมนจะหลั่ง สรุปจริงไม่จริงคะ งงอะค่ะ😅

[@oonphant3777]

ต้องเก็บความเข้าใจว่า โกรทฮอร์โมน จะหลั่งช่วงระหว่าง 4 ทุ่ม ถึงตี 2 ไว้ในลิ้นชักแล้วค่ะคุณหมอ 😀 พร้อมทั้งเปิดรับความรู้เรื่องโกรทฮอร์โมน เสียใหม่ ตามที่คุณหมออธิบายในคลิปนี้ เลยค่ะ 🙏🙏🙏🙏 😘🥰🍀

[@pattanank.2679]

ดีจังเลยค่ะ ขอบคุณที่คุณหมอทำคลิปเรื่องนี้ คือตัวเองทำงานเป็นกะอยู่ดึกซะเยอะ นึกว่าจะไม่ได้โกรทฮอร์โมนซะแล้ว ไม่เคยมีใครบอกเลยค่ะ ว่ามันหลั่งทั้งวัน

[@user-xv9kf2vn3y]

วันนี้ได้ชมย้อนหลังที่หมอแทนไปออกรายการตีสิบเดย์เมื่อเดือนม.ค.2565 ชอบมากเรื่องโควิด คุณหมอจะตอบแบบเนื้อๆ กระชับ ไม่เว่นเว้อ และชัดเจนมาก ค่ะ

[@ptphone2301]

สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ Growth Hormone เพื่อการเติบโตและชะลอวัย โกรทฮอร์โมนมีความสำคัญไม่เฉพาะการเจริญเติบโตเท่านั้นแต่มันยังช่วยในการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงยาวขึ้นทำให้มีแคลเซียมเข้าไปอยู่เพิ่มขึ้นทำให้กระดูกมีความหนามีมวลกระดูกเพิ่มขึ้นทำให้มีการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ มีความสำคัญต่อการสร้างโปรตีนต่างๆของร่างกาย นอกจากนี้ยังทำหน้าที่ในการสลายไขมันควบคุมเรื่องไขมันต่างๆของร่างกายลดปริมาณไตรกีเซอร์ไรด์ควบคุมน้ำตาลในร่างกายโกรทฮอร์โมนจะหลั่งออกมามากในตอนที่เราหลับลึกอย่างน้อย 1 ชั่วโมง จะมีการหลั่งออกมามาก แต่ก็จะหลั่งออกมาทั้งวันไม่เฉพาะแต่ตอน นอนมันจะหลั่งออกมาเป็นช่วงๆขึ้นและลดลงใช้เวลาชั่วโมงครึ่ง 10-11 ครั้งต่อวันโกรทฮอร์โมนเกี่ยวข้องกับการชะลอวัยถ้าอยากหน้าเด็กสดใสแข็งแรงก็ต้องดูแลในเรื่องการกินกินอาหารให้เหมาะสม ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ หลับลึกและถ้าหากใครที่มีโกรทฮอร์โมนมากกว่าคนทั่วไปอาจมีการซ่อมแซมส่วนต่างๆของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าทำให้หน้าเด็ก ขอบพระคุณอาจารย์หมอเป็นอย่างสูงค่ะที่ได้ให้ความรู้ดิฉันเข้าใจว่าโกรทฮอร์โมนจะหลั่งเฉพาะตอนนอนเท่านั้นจริงๆแล้วหลั่งทั้งวันค่ะ

[@ptphone2301]

ขอบคุณค่ะอาจารย์หมอ

[@grandmajoy9951]

ลูกหนูอธิบายให้ครูเข้าใจแล้วนะคะหมายงั้นครูได้ยินคนนั้นพูดทีคนนี้พูดทีครูก็รีบนอน4ทุ่มเลย ครูขอบใจลูกหนูมากๆนะลูกนะ

[@luxanawadeeboonyasirinun6378]

ขอบคุณค่ะ เห็นความสำคัญจริงๆ เห็นผลชัดเจนค่ะ ในช่วงการหลั่งระหว่างวันนี่น่าจะทำได้ไม่ยากตอนออกกำลังกายตามคุณหมอพูดจริงๆ เลยค่ะเพราะชอบและควบคุมการกระทำได้ แต่ช่วงการหลับนี่ลำบากหน่อย ควบคุมยาก รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนหลับไม่ลึกนะคะ บางทีหลับลึกแต่ไม่นาน เหมือนตัวเองหูไว อะไรกริ๊กนึงลืมตาปิ๊งตื่นขึ้นมาได้ (เคยเอา ear plug มาใช้ก็นอนไม่ได้อีกเหมือนไม่ได้หลับเลยค่ะ บางทีเฌอแตมกรน ขยับตัวดิ้น มาเบียด ก็จะรู้สึกตัวละ ลำบากชีวิตเลย ยังไงก็มีความสุขกว่าที่มีเขาอยู่ด้วย อารมณ์ประมาณว่า” เห็นหมานอนเราก็มีความสุขละ” มีบางเรื่องสงสัย แต่ไม่กล้าถามเดี๋ยวไปหาอ่านก่อนละกันค่ะ…จะพยายามนำความรู้วันนี้ไปปรับใช้ให้คุณภาพชีวิต(ด้านการนอน) ดีขึ้นนะคะ good night 😴

[@tarungtiwa2710]

สวัสดีคะ=ประเทศไทย ขอบคุณมากๆคะคุณหมอที่มาให้ความรู้เรื่อง Growth Hormone มีประโยชน์มากคะ👍 ตาขอให้คุณหมอมีความสุข สุขภาพแข็งแรงและปลลอดภัยนะคะ.🙏🇹🇭😷🌹💕

[@sasiprapamusikaew]

growth hormone ที่ Messi ขาด และต้องฉีดให้กับตัวเองทุกคืน 🥺 Messi เกิดมากับสภาพร่างกายที่ไม่สมบูรณ์แบบ แต่เค้าสามารถพัฒนาฝีมือตัวเอง จนก้าวไปสู่การเป็นนักฟุตบอลที่เก่งมาก 👍🏻G.O.A.T = Greatest Of All Time 👏🏻

[@user-wh8cs3we9j]

นี่แหละครับที่ทำให้ผมรักเมสซี่..เพราะความสู้ชีวิตของเขาจริงๆ.

[@kalyamonosathanond]

อยากอ่อนเยาว์อยู่เสมอ เลยต้องแวะมาฟังความรู้ที่ ถูกต้องกับคุณหมอบ่อยๆ 🙂

[@krongkaewarunsiri8866]

ขอบคุณค่ะได้ยินมาบ่อยๆมีความรู้นิดเดียว คุณหมอมาเปิดข้อมูลที่ไม่เคยรู้อย่างละเอียดและถูกต้องขออนุญาตแชร์ค่ะ อนุโมทนาสาธุค่ะ🙏❤️🥰

[@pt7368]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ตอนนี้คุณหมอแทบจะเป็นแพทย์ประจำตัวไปแล้ว เพราะไขข้อสงสัยได้ตลอดๆ มีความรู้และสาระดีๆมาแบ่งปันเสมอ จังหวะการพูดของคุณหมอช่างรื่นหู ฟังแล้วสบายๆ เข้าใจได้ง่าย สาระล้วนๆ ขอบคุณนะคะ ❤️🙏🏻

[@user-jz6tu7yp4u]

จริงค่ะ ฟังมากหลายหมอ จังหวะการพูด ของแต่ละหมอไม่เหมือนกัน หมอบางคนพูดแบบโชว์ความรู้ มั่นใจในความรู้ที่มี ฯลฯ แต่หมอคนนี้พูดแบบเอาความรู้มาแบ่งให้ชาวบ้าน

[@FragranzaTrippa]

ภาวะเป็นหนุ่มสาวก่อนวัย (Precocious Puberty) เป็นภาวะที่เด็กเกิดความเปลี่ยนแปลงทางสรีระก่อนวัยในช่วงวัยก่อน 8 ปีในเด็กผู้หญิง และวัยก่อน 9 ปีในเด็กผู้ชาย เช่น ร่างกายโตเร็วผิดปกติ มีขนขึ้นบริเวณหัวหน่าวหรือใต้วงแขน หรืออาจมีประจำเดือนก่อนวัยในกรณีที่เป็นเด็กผู้หญิง ภาวะเป็นหนุ่มสาวก่อนวัยมักเกิดได้บ่อยในเด็กผู้หญิง เป็นภาวะที่เกิดจากกระบวนการผลิตฮอร์โมนเพศทำงานก่อนวัย โดยอาจส่งผลกระทบหรือเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะแทรกซ้อนต่อเด็กในระยะยาว เช่น เด็กอาจมีรูปร่างเตี้ยกว่าเด็กคนอื่นในวัยเดียวกันเมื่อโตขึ้น หรือเกิดผลกระทบทางด้านจิตใจ อย่างการขาดความมั่นใจในตนเองหรือภาวะเครียด เป็นต้น

[@kanokpornmartinez9609]

นอนแต่ สามทุ่มจ้าา แก่แล้วว ปล่อยวางจ้าาคุณหมอ ใจดี มาเล่าให้ฟัง ความรู้ทำให้ ภูมิใจจ้าา

[@kalamhew]

เคยฉีดตอนอายุ 12 ขวบ เมื่อ 30 ปีก่อน สมัยนั้นราคาแพงมาก ต้องฉีดตัวเองโดยแทงที่ขาทุกวัน ถ้าไม่ฉีดตอนนั้นไม่รู้ว่าปัจจุบันจะเป็นยังไง ตอนนี้มีลูก 1 ซึ่งโชคดีไม่เตี้ยเหมือนเรา

[@season7516]

ตอนเข้าเรียน ม.1 หนูกับเพื่อนผู้ชายคนหนึ่ง เราก็สูงพอๆกัน พอขึ้นม.ปลาย เพื่อนแซงไปเยอะเลยค่ะ หนูตามไม่ทันเลยค่ะ เพื่อนสูง 184cm หนูถามเพื่อนว่า “แกไปทำอะไรมาทำไมสูงจัง”เพื่อนบอก “ไม่ได้ทำอะไร มันสูงเอง” พอยืนใกล้ๆกัน หนูเตี้ยเลยค่ะ😅

[@pechr2249]

ถ้าอายุเยอะขึ้นเราสามารถไปฉีดโกรทฮอร์โมนเพื่อให้อยู่ในระดับปกติของสมัยที่ยังหนุ่มๆได้โดยไม่ก่อให้เกิดผลเสียไหมครับ ฉีดแบบlow doseเพื่อชะลอวัย ไม่ได้ฉีดโดสสูงๆแบบนักกล้าม

[@DrTany]

ถ้าอยากทำก็ได้ครับ แต่ GH มันหลั่งเยอะตอนอายุน้อยเพราะร่างกายกำลังสร้างความเติบโต แต่ถ้าไม่มีอะไรให้สร้างแล้วเราได้เข้าไป มันก็จะเกิดผลเสียต่างๆขึ้นมา ดังนั้นถ้าจะฉีดก็ต้องทำใจว่าอาจจะเกิดผลเสียขึ้นมา บางคนก็ไม่เกิด บางคนก็เกิด จะเกิดมากหรือน้อยอันนี้ไม่มีใครบอกได้ ต้องลองฉีดดูแล้วจะรู้เองครับ

[@prapajid]

ขอบคุณมากค่ะเข้าใจผิดมาตลอดว่าต้องไม่นอนเกินสี่ทุ่ม แต่ก็นอนดึกมาโดยตลอดค่ะ

[@sammypooh7635]

อาจารย์หมอ มีวิธีสื่อสารให้คนทั่วไปหรือนักศึกษาแพทย์สามารถเข้าถึงเรื่องที่อาจารย์ต้องการให้รู้ ( ยกตัวอย่าง เช่น การวิดพื้นหรือดันร่างกายจากพื้นที่คนทั่วไปเข้าใจกันมานาน แต่อาจารย์สื่อว่า ถ้าเราคิดว่าเรากำลังผลักพื้น( push up)ออกไปจากตัวจะทำให้ได้ความรู้สึกอีกแบบ เป็นต้น หรือตัวอย่างการบริหารกล้ามเนื้อไหล่ทั้งสองข้างไปพร้อมๆกับกล้ามเนื้อใต้ท้องแขน อาจารย์ก็เน้นที่ทำให้ข้อศอกทั้งสองข้างชี้ขึ้นฟ้า อย่างนี้เป็นต้น ) ขอบคุณครับ

[@naturalgreenpower2992]

สรุปที่บอกกันว่า ต้องนอนตอน4ทุ่ม แล้วโกสฮอโมนจะหลั่ง สรุปจริงไม่จริงคะ งงอะค่ะ😅

[@Happy-yh9lz]

ขอบพระคุณอาจารย์หมอมากค่ะ กำลังกังวลอยู่ ปกติจะนอนไม่ค่อยหลับค่ะ แต่ถ้าได้หลับจะหลับลึกค่ะ ได้ฟังคุณหมอโล่งใจล่ะค่า

[@thitiratm3745]

ทำไมคุณหมอเดาใจถูกอีกแล้ว!!! ขอบคุณมากถึงมากที่สุดค่ะ ❤️🙏🏻

[@spra88]

ดีจังนอนเที่ยงคืนตี 1 ตื่น 5-6 โมงต่อ

[@topharottriyotee9213]

ขอบพระคุณมากๆ นะคะสำหรับความรู้ที่ลึกขนาดนี้ ทำให้เข้าใจเรื่องนี้อย่างแท้จริง ตรงกันข้ามกับข้อมูลที่ได้ยินมา20 ปีแล้ว เป็นความเข้าใจที่ผิดๆ มาตลอด ว่าหลั่งได้เฉพาะช่วงเวลา 4 ทุ่มถึง ตีสอง เท่านั้น

[@naturalgreenpower2992]

สรุปที่บอกกันว่า ต้องนอนตอน4ทุ่ม แล้วโกสฮอโมนจะหลั่ง สรุปจริงไม่จริงคะ งงอะค่ะ😅

[@sampai260]

@@naturalgreenpower2992การที่ฮอร์โมนจะหลั่งคือตอนหลับลึกครับนอน5ทุ่มเเต่หลับลึกมันก้หลั่งไม่เกี่ยวกับ4ทุ่มครับ

[@PW_Avemaria]

ใช่คะ พวกเล่นกล้ามต้องใช้หลายตัว ส่วนมากบั้นปลายมีปัญหาตลอด ..... เราต้องหัดพอใจในสิ่งที่เรามีนะ ไม่งั้นตายก่อนแน่

[@somchitpinkaeo2841]

เข้าใจมาตลอดว่าหลับให้ได้GH ต้อง4ทุ่มถึงตี2 ขอบคุณ​คุณ​หมอ​มากค่ะที่ให้สาระความรู้​ความเข้าใจ

[@ployyy.2107]

สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณข้อมูลความรู้ที่มาแบ่งปัน ติดตามทุกคริปค่ะได้รับความรู้ตลอดเลยค่ะ...🥰😊🥰

[@user-he2qi1yp6s]

ขอขอบคุณ อาจารย์อย่างสูง ผมไม่มีความรู้เรื่องแพทย์แต่ก็เข้าใจ

[@user-vi3lv5qk9t]

สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน ป้ามารับฟังรับชมเรื่องของ Growth Hormohe เพื่อการเจริญเติบโตและชะลอวัยทำอย่างไรจึงจะมีฮอร์โมนนี้มาก ขอบคุณข้อมูลที่ดีมีประโยชน์และได้ความรู้้เยอะๆๆเลย สุขภาพดีมีสุขน่ะค่ะคุณหมอแทน และน้องโรชี่ด้วยค่ะ ถ้าป้าเขียนภาษาอังกฤษผิดขอโทษน่ะค่ะ🙏🏼❤️❤️🥰ค่ะ

[@pkatnyc]

ขอบคุณมากๆๆ เลยค่า ฟังคุณหมอพูดนอกจากจะได้ความรู้แล้ว ได้ความหวัง สบายใจ ถึงเราจะนอนเร็วไม่ได้เพราะตารางชีวิตเราแตกต่างจากคนอื่น แต่เราออกกำลังกายได้ เรามีโอกาสชะลอความแก่ได้เหมือนกับคนอื่นเค้า ตอนนี้มีความสุขกับการออกกำลังกายมากค่ะ (growth hormones จงมา 😅😆😁)

[@gettxss]

ตอนแรกกังวลมากครับ เพราะนอนดึก ตอนนี้เข้าใจแล้วครับ ❤

[@FragranzaTrippa]

นอนดึกได้ แต่ชั่วโมงการนอนก็ควรให้เพียงพอ และต้องหลับลึกด้วยค่ะ

[@FragranzaTrippa]

🔹อาจารย์คะ ลองเข้าไปอ่านเกี่ยวกับ Recombinant DNA technology แล้วค่ะ เขาบอกเป็นเทคนิคการสร้าง DNA สายผสมให้ได้สิ่งมีชีวิตที่มีลักษณะตามความต้องการ ซึ่งเทคนิคนี้ได้รับการพัฒนาอย่างรวดเร็ว ภายหลังจากการค้นพบเอนไซม์ในแบคทีเรียที่สามารถตัดสาย DNA บริเวณที่มีลำดับเบสจำเพาะ 🔹ตัวอย่างของ Recombinant DNA technology เช่น อินซูลินของมนุษย์ โกรทฮอร์โมน อัลฟาอินเตอร์เฟอรอน วัคซีนตับอักเสบบี และสารที่มีประโยชน์ทางการแพทย์อื่นๆค่ะ

[@DrTany]

ใช่แล้วครับ ใช้วิธีนี้เยอะแยะครับ

[@FragranzaTrippa]

@@DrTany ขอบคุณมากค่ะอาจารย์...

[@wirachc]

ฟังแล้ว make sense ที่สุดแล้วครับในบรรดาคลิปหมอยูทูป ขอบคุณครับอจ.

[@AvecBella]

Peeking in to say Happy, Cheerful Thursday ka Doctor Tany!!! The Possibilities are Endless! 😎 Thanks in advance for the Update talk on Growth Hormone. I love listening to you daily. Keep me updated. You’re my “All Things Considered” program! ❤️ 🌱🌺🍀

[@DrTany]

Hoorayyyyy

[@lazyboygamech]

ขอบคุณคุณหมอมากๆครับ เพราะแทบไม่มีใครพูดถึงเรื่องนี้เลย พูดแต่หลั่ง 5 ทุ่มถึงเที่ยงคืน ทั้งๆที่งานวิจัยใหม่ๆ ออกมามากมาย แต่ตามสื่อยังเสนอแต่เดิมๆ

[@Siriupsorn]

ขอบคุณค่ะ ชอบฟังค่ะ 🌸😊

[@ninaj6766]

ที่ผ่านมาเชื่อตลอดว่า มันหลั่งแค่ตอนนอนกลางคืนขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะที่มีข้อมูลใหม่ๆมาให้ความรู้ค่ะ

[@bombbomb4401]

Fc อาจารย์ครับ ผมฟังก่อนนอนทุกคืน ความรู้ไม่ค่อยได้ครับ ฟังแล้วหลับก่อนทุกที 55

[@user-md4gv8mc2x]

คุณหมอ ให้ความรู้ดีมาก เกือบไปเจาะเลือดแล้ว

[@PW_Avemaria]

ถูกค๊า หลับลึกมีความฝันทุกคน 🙏

[@tanakritjunping2447]

สวัสดีครับคุณหมอผมเป็นโรค อะโครเมกาลี (Acromegaly) ขอบคุณหมอสำหรับข้อมูลเรื่อง Growth Hormone

[@DrTany]

คิดว่าตอนนี้รักษาอยู่ใช่มั้ยครับ น่าจะต้องฉีด Octreotide เดือนละครั้ง ไม่ก็อาจต้องผ่าตัดเอาเนื้องอกต่อมใต้สมองออกถ้ามันไม่ได้ผลครับ

[@tanakritjunping2447]

@@DrTanyรักษาอยู่ครับ ผมผ่าตัดมา 3ครั้ง ทุกอย่างผลออกมาปกติดีครับ

[@Betterworld233]

ขอบคุณค่ะ คุณหมอผู้เปรียบเสมือนencyclopedia🥰

[@PunNWP]

ได้ความรู้เพิ่มมาดูแลตัวเอง ขอบคุณนะคะคุณหมอ ❤

[@mananak-in8559]

ขอบคุณมากครับ สำหรับความรู้ ผมเข้าใจผิดมาตลอด เพราะเคยฟังมาว่า Growth hormone จะหลั่งฉะเพราะเวลานอนช่วงสี่ทุ่มถึงตีสองเท่านั้น.

[@kimneyon]

ขอบพระคุณสำหรับความรู้ค่ะ อยากทราบอีกเรื่องนึงคือเรื่องไขมันในเส้นเลือดกับไขมันในร่างกายและไขมันตามอวัยวะภายในค่ะ กราบขอบพระคุณค่ะ

[@DrTany]

เคยเล่าไปแล้วหลายคลิปครับ ลองย้อนไปฟังดูครับ kzbin.info/www/bejne/iomkpIOsqqhso5I kzbin.info/www/bejne/an-Wl3iheJmWfdE kzbin.info/www/bejne/maDbgXaOor19edE kzbin.info/www/bejne/qYOQmmtuZrSre9E

[@kimneyon]

@@DrTany ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ

[@icebear00000]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ฟังคุณหมอแล้วสบายใจขึ้นเยอะเลยค่ะ เพราะเป็นคนที่มีช่วงเวลานอนต่างจากคนทั่วไป คือ 05.00-12.00 น. ทำให้กังวลมาตลอดว่าไม่ดีกับร่างกาย ฮอร์โมนไม่ปกติ ไม่มีการหลั่งของ growth hormone เพราะไม่ได้นอนตามช่วงเวลาปกติ หายกังวลแล้วค่ะ ขอบคุณอีกครั้งค่ะคุณหมอ เป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ ปกตินอนวันละ 7 ชั่วโมง ไม่ได้มีง่วงระหว่างวัน ยกเว้นตอนขับรถ ไม่รู้ว่าเพราะอะไรถึงมักจะง่วงเสมอ อันนี้ที่ติดใจมากๆ และไม่รู้ว่าควรทำอย่างไรดีค่ะ

[@DrTany]

งั้นก็ควรไปตรวจครับ คนเราถ้ามีอะไรกระตุ้นมันก็จะไม่ง่วง แต่การขับรถมันไม่ค่อยมีอะไรกระตุ้นก็จะง่วงได้ ซึ่งมันไม่ปกติครับ

[@GavinNanNee]

ตอบคำถามคาใจได้เคลียร์เลยครับ สงสัยมาตลอดเลยว่า ที่บอกว่าโกรทฮอโมนหลั่ง 3-5 ทุ่ม ต้องนอนเวลานั้นๆ เราจะยึดตามเวลาของประเทศอะไร 😆😆

[@FragranzaTrippa]

คลิป _Growth Hormone เพื่อการเจริญเติบโต และชะลอวัย ทำอย่างไรจึงจะมีฮอร์โมนนี้มากขึ้น_ ยอดวิวดีงามค่ะ แค่เช้าวันนี้ ยอดวิวเกือบ💥15,000 ครั้ง💥แล้วค่ะ 💐💐💐💐💐💐💐ขอแสดงความยินดีด้วยนะคะ💐💐💐💐💐💐💐 วันนี้เคลียร์คัตชัดเจนแล้วค่ะว่า โกรทฮอร์โมนหลั่งได้ทุกเวลา แต่จะหลั่งมากเมื่อเราหลับลึก

[@maneeann]

ขำคุณหมอเล่นมุก 🤣🤣🤣 โกรทฮอร์โมนถ้ามีเยอะเกินไป ก็จะทำให้กระดูกเจริญเติบโตมากเกินไป ถ้าเป็นในเด็กก็จะเป็นเด็กที่สูงมหาศาล เช่น 2-3 เมตร เอ้อ! ไม่มี 3 เมตรนะครับ 2 เมตรกว่า

[@thisisnathathai]

นี่คือเสน่ห์ จะได้ไม่เครียดค่ะ♥️♥️

[@maneeann]

@@thisisnathathai หรา 😃

[@thisisnathathai]

@@maneeann ค่ะ😁😁😁

[@kharitthapinpaisit6933]

อยากเด็กค่ะ ตั้งใจฟังจนจบเลยค่ะ

[@cspopo1]

ขอบคุณครับอาจารย์ ตอนนี้ทำได้เกือบหมด ยกเว้นเรื่องนอนหลับสนิท พออายุมากขึ้นก็จะหลับยากตื่นง่าย ตอนนี้พึ่ง Melatonin ก็พอได้บ้างครับ

[@anonglpb3913]

สหวัดดีคุณนายแพดทะนี ค่าาจันขอบคุณมากน่าาทีมาแบ่งปันความรู้ไปนำใช้ชีวิดปะจำวันมีปะโหยดมากค่าาบ่ายยยยฝันดีน่ะค่ะ

[@khantharotelarrive1141]

ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ ที่ให้ความรู้มาตลอด อยากให้อาจารย์หมอพูดถึงเรื่อง scoliosis บ้างค่ะ

[@Anony56847]

เรื่องกระดูกสันหลังคด น่าจะต้องแพทย์เฉพาะทาง Orthopedic รึเปล่าคะคุณหมอธนีย์เฉพาะทางด้านโรคปอด การนอนหลับนะคะ😊

[@khantharotelarrive1141]

@@Anony56847 เห็นคุณหมอความรู้กว้างขวางค่ะ 😊

[@user-qx6iq2ug2h]

อาจารย์หมอครับ!!! รบกวนไขข้อข้องใจหน่อยครับ!! ถ้าเราไม่ อึ หลายๆวัน..จริงไหมที่เค้าบอกว่า ถ้าเราไม่อึร่างกายจะดูดซึมเอาของเสียจาก อึ ที่เราไม่ถ่ายออก วนกลับมาใช้ใหม่!! ประเด็นนี้กลายเป็นข้อถกเถียงใน social media มากมาย (โดยเฉพาะใน tiktok) ส่วนตัวผมไม่เชื่อว่าร่างกายจะทำแบบนั้น..ผมว่าร่างกายฉลาดกว่าที่เราคิดไว้.. รบกวนอาจารย์หมอทำเป็นคลิปแยกมาเลยนะครับที่เกี่ยวกับประเด็นนี้ ขอบพระคุณอาจารย์หมอมากครับ

[@DrTany]

มันก็ไม่ได้ใช้ใหม่อะไรครับ แต่มันจะดูดไปเรื่อยๆ โดยเฉพาะน้ำ ทำให้อุจจาระมันแห้งและแข็งครับ

[@browjuice1206]

ขอบคุณคุณหมอสำหรับข้อมูลดีๆ ด้วยค่ะ ไม่ทราบว่าที่ผู้ปกครองให้เด็กไปตรวจฮอร์โมน ฉีดยา เพื่อเพิ่มความสูงได้ผล และจะมีผลข้างเคียงในอนาคตมากน้อยแค่ไหนค่ะ (ถ้าคุณหมอสะดวกให้ความรู้นะคะ) ขอบคุณค่ะ

[@DrTany]

ถ้าขาดฮอร์โมนและเสริม อันนี้ไม่มีปัญหาครับ แต่ถ้าไม่ได้ขาดแล้วไปฉีดเสริมเพราะต้องการสูง อันนี้มีปัญหาได้ครับ

[@browjuice1206]

@@DrTany ขอบคุณคุณหมอที่ตอบกลับค่ะ

[@mamapui8010]

อยากปรึกษาคุณหมอเกี่ยวกับความสูงของลูกสาวจังค่ะ

[@Yuyu76888]

นั่นก็แสดงว่า ถ้าโกรทฮอโมนเยอะขึ้นถูกสร้างมากขึ้น สารอาหารโปรตีนที่เรากินเข้าไป หรือดปรตีนจากแหล่งไหนก็ตาม มันจะนำสารอาหารโปรตีนไปใช้ได้มากขึ้นใช่ไหมครับ ถ้าโกรทฮอโมนหบั่งมากขึ้น นี่เป็นเหตุที่เด็กบางคนสูงมากสูงเร็ว

[@DrTany]

ครับ

[@daodareep1373]

ชอบมากค่ะเข้ามาชมเป็นครั้งแรก อาจารย์อธิบายละเอียดมากค่ะ เข้าใจง่าย ดิฉันมีปัญหาขอเรียนปรึกษา คือนอนไม่ค่อยหลับ หลับยากมาก รบกวนขอคำแนะนำจากอาจารย์ว่าควรใช้ยานอนหลับยี่ห้ออะรดีคะ ดิฉันอายุย่าง 73 แีค่ะ

[@user-ml5zl3bx7j]

😊ขออนุญาตถามคุณป้า. ช่วงเวลากลางวันมีการเอนหลังบ้างไหมค่ะ ถ้าช่วงกลางวันเอนหลังนานๆ ตอนกลางคืนในผู้สูงอายุจะนอนหลับยากค่ะ ถ้าเป็นด้วยสาเหตุนี้ ลดระยะเวลาการนอนในช่วงกลางวันดูนะค่ะ😊ขอบคุณค่ะ😊

[@DrTany]

อายุขนาดนั้นไม่ควรใช้ยานอนหลับครับ มันมีผลข้างเคียงพอสมควรครับ นอกน้ันลองฟังเรื่องเกี่ยวข้องกับการนอนของผมดูครับ kzbin.info/aero/PLzpAr_YIYMk5t-TRJaOPrkezLj72ndCYs มีพูดเรื่องพวกนี้อยู่ครับ

[@bosssv6629]

ได้ความรู้เรื่อยๆเลยขอบคุณมากครับ ฟังเพลินๆ

[@ropocru1935]

ขอบคุณสำหรับความรู้ที่ให้ค่ะคุณหมอ การที่เราทานยานอนหลับถือเป็นการหลับลึกที่ดีมั้ยคะ คุณหมอประจำตัวเป็นคนให้ค่ะ

[@FragranzaTrippa]

จริงๆให้ผลตรงกันข้ามค่ะ ยานอนหลับทำให้ระยะการหลับลึกลดลง ยานอนหลับมีผลในการกดการทำงานของสมอง ทำให้มีโอกาสขาดอากาศมากขึ้น...ดิฉันแค่เคยอ่านมานะคะ เดี๋ยวรออาจารย์หมอมาอธิบายเพิ่มเติมนะคะ

[@DrTany]

ไม่ดีหรอกครับ ถ้าจะใช้ควรใช้แค่ช่วงสั้นๆครับ

[@ropocru1935]

ขอบคุณทั้งสองท่านมากค่ะ

[@real8532]

ขอบคุณ คุณหมอที่นำสาระดีดีมาให้ทราบ เกี่ยวกับกาณทำงานของโกรทฮอร์โมน

[@penpugsuwan7447]

ความรู้เพิ่ม โกทส์ฮอร์โมน ไม่ได้หลั่งเวลานอน10.00น-02.00อย่างนี้เราก็นอนเวลาอื่นได้ 55 ขอบคุณ อ.หมอเยอะๆ ค่ะ

[@penpugsuwan7447]

เรียนถามอาจารย์แพทย์ตอนเด็กนอนฝันแล้วจำได้เป็นส่วนใหญ่แต่เป็นผู้ใหญ่อายุมากทำไมฝันแล้วจังไม่ค่อยได้คะแต่ถ้าฝันช่วงเช้าค่อนข้างจะจำได้ค่ะแต่บางทีก้อลืมค่ะ .เกี่ยวกับความสามารถในการจำหรือเปล่าคะ

[@DrTany]

ไม่เกี่ยวครับ

[@penpugsuwan7447]

@@DrTany ขอบคุณมากค่ะ

[@phattraintharamahachai4401]

สวัสดีค่ะอาจารย์ขอบคุณมากนะคะสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ

[@AnaAna-tu6kn]

โอ้โหมีประโยชน์มากๆเลยค่ะอาจารย์ ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ🙏

[@putthanakon]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤

[@mr.krietikraitechamethakul2989]

เช้าสะดุ้ง​ตื่น​ ฝันที่ลืมไป​ รู้อิกทีน้ำลาย6😆...

[@user-nl3do1vr2n]

สวัสดีค๋ะอาจารย์หมอ🌻

[@user-mr8fp6lo6g]

สวัสดีเจ้าคุณหมอขอบคุณเจ้า💜💜💜💜

[@howareyou4352]

อยากฉีดโกรธฮอร์โมนมากๆๆ แต่ๆๆๆๆไม่รู้จะไปทำที่ไหน อะไรยังใง

[@Puitineer]

ขอบคุณอาจารย์มากๆเลยครับ อยากทราบเรื่องนี้อยู่พอดีครับ

[@budsayaputara]

❤❤❤คือดีย์ค่ะ ขอบคุณความรู้ดีมากๆ

[@kanikawalangitan659]

Aunty Kanika ka,thank you so much for the important topic, may God bless Dr.Tany,stay safe,love & prayers

[@SFung-hv2ov]

ขอบคุณค่ะคุณหมอแทน ฟังคุณหมออธิบายแล้วเข้าใจหน้าที่และประโยชน์ของโกรทฮอร์โมนเพิ่มขึ้นหลายเรื่องเลยค่ะ

[@kisukeu.7938]

มีประโยชน์มากเลยครับ ขออนุญาตแชร์นะครับ

[@user-tx4sw5dy6y]

รบกวนสอบถามค่ะ ลูกชายคลอดมา เป็นโรคทางพันธุกรรม พราเดอร์วิลลี่ซินโดรม อยากรุ้ว่ามีวิธีการพัฒนาสมองให้ให้ดีเกือบเท่สเด็กปกติได้ด้วยวิธีไหนบ้างค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@DrTany]

ไม่มีอะไรที่ต่างจากปกติครับ หัดพูดกับเขาบ่อยๆ สอนเรื่อยๆ ให้เจอสิ่งใหม่ๆ บ่อยๆ เช่น ดนตรี วาดรูป ศิลปะ ออกกำลังกาย ต่อเลโก้ เป็นต้นครับ

[@weenaburanapansak1942]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ เป็นช่องที่มอบแต่สิ่งดีๆมีประโยชน์จริง ๆค่ะ

[@chattongolschner4084]

ฟังหลายๆหมอ บางอย่างก็เครียดน่ะ🤣🤣🤣

[@hub1919ful]

ได้รับความรู้มุมมองใหม่ๆ

[@michikohikari8489]

ขอบคุณมากคะอาจารย์หมอ .. ติดตามตั้งแต่โควิดปีแรกๆ .. ตอนนี้เพิ่งติดโควิด ได้ 6 วันแล้วคะ รักษาตัวเองที่บ้าน .. ขอความกรุณาสอบถามอาจรย์หมอ หน่อยนะคะว่า 1. ทานฟ้าทะลายโจร ได้4วัน ก็หยุดทาน ไม่กล้าทานติดต่อหลายวัน แต่ทานวิตามินอยู่มาหลายเดือนแล้ว ไม่ทราบว่าวิตามินสามารถช่วยเรื่องการอักเสบในร่างกายจากโควิดมั้ยคะ ( C, D3, Chelated Zinc, CoQ10 ubiquinol, Fish Oil 500 EPA/250DHA, Quercetin) มีอาการโควิด เหมือนไข้หวัด ปวดหัว น้ำมูก เจ็บคอ 2 วันก็หายแต่ไม่เหมือนปกติทีคะ 2. อยากให้อาจารย์หมอแนะนำ ข้อสังเกต ภาวะอาการอักเสบจากโควิดคะ 3. ร่างกายจะกลับสู่ภาวะปกติ ใช้เวลานานแค่ไหนคะ 4. อยากให้อาจารย์หมอ พูดเรื่อง ภาวะไทรอยด์ต่ำแฝง คะ ทำอย่างไรถึงจะหายได้คะ ขอรบกวนอาจาร์ยหมอด้วยคะ ขอบพระคุณมากคะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌷🌷🌷🌷

[@Anony56847]

ขออนุญาตช่วยตอบบางส่วนคะ 1 ถ้าอาการไม่รุนแรงก็ไม่จำเป็นต้องทานยาต้านโควิดแต่อย่างใด อาหารเสริมหรือวิตามินถ้าจะทานก็ได้แต่ไม่ได้ช่วยเรื่องอักเสบหรือช่วยให้หายจากโควิดเร็วขึ้น 2.อาการอักเสบทั่วร่างกายในผู้ใหญ่ให้ดูหลังจากหายป่วยจากโควิดแล้ว ไปราว 4 สัปดาห์ จะมีอาการไข้เกิน 38 องศาเซลเซียส, มีผื่นขึ้นหรือมีจุดเลือดออกตามตัว,อาการชัก อ่อนแรง ชามือชาเท้า,อาเจียน ท้องเสีย, หายใจเหนื่อย ฯลฯ เหล่านี้ให้ไปพบแพทย์

[@Anony56847]

3. ระยะเวลาขึ้นอยู่กับแต่ละคนถ้าปฏิบัติตนดังนี้ทานอาหารมีประโยชน์ครบ 5 หมู่,เน้นโปรตีน ผัก ผลไม้, ไม่เครียด, ออกกำลังกายแอโรบิคเน้นส่วนขา บ่อยๆทุกวัน, ดื่มน้ำและพักผ่อนเพียงพอ จะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้เร็วขึ้น 4. ภาวะไทรอยด์ต่ำแฝง รอคุณหมอตอบคะ

[@DrTany]

ไทรอยด์ต่ำแฝง ไม่ต้องทำอะไรครับ มันไม่ต้องรักษา แต่ต้องดูว่าจะกลายเป็นโรคจริงๆหรือไม่ และมันไม่มีทางป้องกันอะไร มีข้อยกเว้นข้อเดียวคือ ถ้าขาดไอโอดีนก็ควรทานเสริม แต่เดี๋ยวนี้ถ้าทานอาหารทั่วไป ไม่มีทางขาดไอโอดีนแน่ๆอยู่แล้วครับ

[@michikohikari8489]

@@Anony56847 ขอบคุณมากคะ สำหรับข้อมูล

[@michikohikari8489]

@@DrTany ขอบพระคุณอาจารย์หมอ สำหรับข้อมูล .. ขอรบกวนถามเพิ่มเติมคะว่า อาการอย่างไรบ้าง ที่ถือว่าเป็นภาวะไทรอยด์ต่ำแฝงคะ .. ขอบพระคุณอาจาร์ยหมอ ในความใจดี และมีเมตตากับเพื่อนมนุษย์ .. ขอให้อาจารย์หมอและครอบครัว มีความสุข ความเจริญ พบเจอแต่ความดีปราศจากความทุกข์ คุณพระคุ้มครองนะค่ะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌷🌷🌷🌷

[@PW_Avemaria]

สังเกตุนะคะ คนเพาะกาย เล่นกล้าม ไข่จะเล็กทุกคน

[@armnakornthab6867]

พวกใช้ของเท่านั้นครับที่เป็นแบบนั้น

[@Yuyu76888]

เด็กที่ออกกำลังกาย มีการทำลายของกล้ามเนื้อ เท่ากับฮอโมนตัวนี้ก็ไปซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่เสียหายด้วยใช่ไหมครับ

[@DrTany]

ครับ

[@chalongyouyong9406]

ขอบคุณครับ. สวัสดีครับ

[@Kamonpa33]

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ

[@DevidInsee]

ปัจจุบัน Growth Hormone ที่คนนิยมกันมากคือ SARM MK-677 ครับ (ขนาดตั้งแต่ 10mg - 25mg / วัน) คนขายมักโฆษณาว่าทดลองในมนุษย์มา 2 ปี ไม่พบผลเสีย อาจารย์ มีความคิดเห็นอย่างไรครับ

[@DrTany]

ไม่เห็นด้วยครับ มันมีผลเสียทั้งหมดครับ และที่บอกว่าทดลองในคนนั่นเขาเอาวิจัยให้อ่าน หรือพูดเฉยๆล่ะครับ เราต้องตามไปอ่านหลักฐานด้วยครับ

[@jinta6126]

ใช่ตรงกระหม่อมที่ผลุบบนหัวรึเปล่าคะ ที่กระดูกปิดอ่ะ เคยเห็นผลุบๆบนหัวเด็กอ่ะ

[@DrTany]

ไม่เกี่ยวครับ

[@numnom2350]

ashwagandhaประโยชร์นอะไรบ้างครับ

[@DrTany]

เท่าที่มีวิจัย มันไม่ได้มีประโยชน์เหมือนที่ข้างขวดเขาโฆษณาสักอย่างเลยครับ ดังนั้นตอนนี้ถ้าสรุปทางการแพทย์โดยหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ต้องบอกว่ามันไม่มีประโยชน์ใดๆเลย แต่ถ้าอนาคตมีวิจัยที่บ่งบอกถึงประโยชน์มาอันนั้นก็ค่อยมาว่ากันอีกทีครับ

[@Hoshi1451]

ขอขอบคุณ

[@pathumk.6909]

ขอบคุณคุณหมอ ที่อธิบายบเรื่องเวลานอนให้เข้าใจได้ดีมาก

[@chaloeypornchansin9892]

สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ ขอบคุณนะคะที่เอาข้อมูลดีๆมาพูดให้ฟังค่ะ

[@katakuriv8512]

มีขนตามตัวเยอะ​มีผลต่อการกดโกรทฮอรโมนมั้ยครับ​ ผมเคยดูคบิปฝรั่งมาเขาบอกว่าคนที่มีขนเยอะมันจะมีฮอรโมนบางตัวที่กดโกรทฮอร์โมน​ไว้

[@DrTany]

ไม่มีครับ

[@user-to4hj5ve4e]

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ❤❤❤

[@montiral3378]

ขอบคุณความรู้ดีดีจากคุณหมอค่ะ

[@nipapornwoodard5131]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่มีประโยชน์สุดๆ และได้แก้ความข้องใจที่มีมานานเกี่ยวนอนสี่ทุ่มเพื่อให้ growth hormone หลั่ง ซึ่งเป็นความเป็นไปไม่ได้ในชีวิตพี่ คำถามต่อยอดจากคลิปนี้คือ การออกกำลังกายประเภทไหนที่ร่างกายจะหลั่ง growth hormone อย่างมีประสิทธิภาพคะ เช่นจำเป็นต้องเป็น HITT รึเปล่า หรือคนมีปัญหาที่ออกแบบนั้นไม่ได้ สามารถออกด้วยการเดินเร็วกี่นาทีต่อวัน ?? ขอคำแนะนำตรงนี้ด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ 🙏🥰

[@DrTany]

แบบไหนเหนื่อยกว่า มักจะได้ GH มากกว่าครับ ถ้าเดินเร็วแต่ยังสามารถพูดคุยระหว่างเดินได้ ก็ควรเดิน 1 ชั่วโมง แต่ถ้าเดินเร็วมากจนพูดคุยกับใครไม่ไหวเพราะเหนื่อย อันนี้ทำสัก 30 นาทีก็พอครับ

[@nipapornwoodard5131]

@@DrTany ขอบคุณมากค่า 🙏🥰

[@sasikan9388]

สวัสดีค่ะเคยได้รู้ว่าGrowth Hormone จะหลั่งมากช่วง5ทุ่มถึงตี2 ค่ะ ตอนนี้ต้องเปลี่ยนความจำใหม่ล่ะค่ะ☺️☺️

[@user-ki6fl8ob1b]

ขอเรียนถามคุณหมอนะคะ เกี่ยวกับวัคซีนคือทางโรงเรียนจะมีหมอจากโรงบาลมาฉีดวัคซีนเด็กผู้หญิง ช่วงอายุ 11 ปีคือHPV HUMAN PAPILLOMA VIRUS เป็นวัคซีนเกี่ยวกับอะไรคะ และลูกเป็นไทรอยด์อยู่ด้วย จะฉีดได้มั้ยมีอันตรายหรือเปล่า ค่อนข้างกังวลค่ะ ติดตามคุณหมอทุกวันเลยค่ะ

[@DrTany]

ควรฉีดครับ มันป้องกันเชื้อ HPV หลายตัวที่ทำให้เกิดมะเร็งปากมดลูกครับ

[@user-ki6fl8ob1b]

@@DrTany ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@wararatpongsuthiyakorn4248]

😊

[@sukanyaputhapitak909]

ขอบคุณค่ะ