بديل اوزمبيك طبيعي | ازاي تبقي علي طول شبعان
Рет қаралды 129,087
Күн бұрынحقن الاوزمبيك انتشرت اوي وممكن نشوف فعاليتها مع ناس كتير، بس هل فيه حل بديل؟
حل يخلينا مش محتاجين ناخد ادوية ونعرض نفسنا لاعراض جانبية؟
ده اللي بناقشه بالتفصيل في الفيديو ده
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waa...
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
thisisdrwaad
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي تويتر:
/ waadamin1
صفحتي علي LinkedIn:
/ waad-amin-b33570135
#intermittentfasting #keto #diet
@neveinezzat7366 3 ай бұрын
بفضل نصائحك وإرشاداتك خسيت 35 كيلو ولسه مكمله مع اني سني مش صغير 51 سنة مفيش تعب ولا جوع ومن غير أدوية ولا عمليات حياتي اتغيرت باكل أحسن بتحرك أحسن بلبس اللي أنا عيزاه مش اللي يجي على مقاسي بجد شكرا جزيلا بجد أفضل دكتور في العالم
@marwaghraidia7556 3 ай бұрын
لو سمحتي قوليلي عملتي اي بضبط من فضلك
@ranianabil5531 3 ай бұрын
من فضلك قوليلى عملتى ايه علشان فى دكاتره بتقول بلاش صيام متقطع بعد الاربعين
@Ibrahim-f4n6h 3 ай бұрын
عاش ❤🎉
@remie2718 3 ай бұрын
مبرووك ... برافو... كيف وخلال كم من الوقت ؟ ممكن تشاركينا تجربتك؟ ماشالله عليكي
@neveinezzat7366 3 ай бұрын
@@marwaghraidia7556 صيام متقطع 16 ساعة وجبتين في اليوم عبارة عن بروتين دهون صحية ألياف التقليل من النشويات الامتناع عن أكل الخبز
@AbdullahAlkhaldi-s7f Ай бұрын
اخي استعمل ابر التخسيس ووصل للوزن المناسب لكن حصلته عنده ارتفاع في الكلى 150 بالمئه لذلك انصحكم بالابتعاد عن هذه الحقن بالتوفيق للجميع 🎉❤🎉
@MonaHashem-ji1bj 3 ай бұрын
نصيحه لوجه تابعوا فيديوهات دكتور وعد انا تابعتها من يوم 7/7/2023وبقالي سنه بالزبط متابعها ونفذت كل الي قالت عليه خسيت 47 كيلو كنت 140 وبقيت 93 من غير تعب من غير جوع صحتي احسنت جداا وعمري 48 ولسى مكملة جزاكي الله كل خير دكتو وعد
@mosterliny 3 ай бұрын
دايت بس ولا دايت و رياضه
@علياءعادل-ص4ر 2 ай бұрын
ماشاء الله. تتهني يا رب. ممكن تقولي عملتي ايه وشكرا
@NourGhawi1981 2 ай бұрын
🔥👏🏻👏🏻
@halasabbagh125 2 ай бұрын
ياريت تفيدينا عملتي ايه
@Ahmad-ki1ne 2 ай бұрын
المشكلة الاساسية ماهي الجوع المشكلة الاساسية ادمان الاكل والسلوكيات المجتمعية اما الجوع مشكلة ثانوية
@حمزة-ح9ف 2 ай бұрын
صاروخ أرض جو للي بيقول أن النساء مش للعلم... امسك أهو المنطق والدقة والشرح الممتاز
@asunshine8648 2 ай бұрын
اي كلام .ده تحس انها مش دكتوره خالص .ديه تحس انها بتدخل الانجليزي في كلامها من غير اي لازمه
@magiclink7344 11 күн бұрын
كلامك صحيح انا ماشية على نظام غذائي بقالي ١٠ أشهر نظام صحي وجبتين في اليوم الحمد لله خسيت ١٨ كيلو وتخلصت من مقاومة الانسولين 🌹🌹🌹🌹
@roshneyjojo648 3 ай бұрын
ياريت حلقه عن خمول الغده الدرقيه وفقدان الوزن
@wissamfathy6516 3 ай бұрын
فعلا موضوع مهم جدا ، ياريت د وعد تعملي حلقه عن خمول الغده ، استمري انتي رائعه
@nourhanbasha750 2 ай бұрын
ياريت
@rowaidaabdo3241 2 ай бұрын
ياريت
@بنتالملك-ن1ك 2 ай бұрын
يا ريت
@ليندادرويش-ي5ع 15 күн бұрын
ياريت
@Yara_galal 3 ай бұрын
اكتر حد بيتكلم بالعلم والمنطق مش علي اساس الترند
@ahmedkhidre4876 3 ай бұрын
الي حد ما، مع ان في اوقات المصادر مشكوك فيها
@NaYnO777 2 ай бұрын
كل شخص يتبنى مدرسة معينه
@Yara_galal 2 ай бұрын
@@NaYnO777 ايوة طبعا ...بس اي مدرسة ليها معاير عشان تكون مدرسة اساسا ...لكن في ناس بتتبني مدرسة إرضاء الناس بالترند بعيدا تماما عن العلم الحديث ...مينفعش اي حد يقول اي رأي اقول انه بيتبني مدرسة مختلفة
@مجهولهوبكيفي-ن4ص Ай бұрын
ممتازه انتى 🎉🎉
@وعدهومنه 2 ай бұрын
ياريت يادكتور تكلمينا عن تكميم معده وتقوليلنا رأى حضرتك ❤ ارفعو تعليقي
@salwashami2586 2 ай бұрын
أسوأ حل بالحياة.. هي بتكلمكم عن كيفيه خسارة الوزن مع اكل كتير ولزيز ومغذي ومشبع، ليه بقى عايزين تدمرو صحتكم بعملية لا يمكن أبدا التراجع عنها ولا يمكن أبداً اصلاح ضررها، ورح تفضلو طول العمر ما تستمتعو بالأكل علشان مكسلين تاكلو صحي.. اللي عملوها من اللي حواليي، رجع وزنهم زاد وتعذبو عذاب ربنا يعلم فيه.. الله يهديكم، عندكم الحل اللي قالت عليه، من غير عذاب..
@وعدهومنه 2 ай бұрын
@@salwashami2586 انا كنت عايزاها تتكلم عنها في ناس بتشكر فيها وناس لا بما ان هي ممتازه في طريقه شرحها تتكلم عنها عشان لو حد حب يعملها يسمع كلامها عنها بما ان هي اتكلمت عن كل حاجه فاليه مش بتتكلم عنها مسستنين ناصيحها عن التكميم لكن انا الحمد لله مش محتاجها
@ayatulip8929 3 ай бұрын
افضل قرار اخدته في حياتي اني سمعت كلامك يادكتور.. ووقفت السكر وكل النشويات البسيطة واخيرااا بقيت فاهمة نفسي ولقيت تفسير لكل اللي بيحصلي وبفضل الله عرفت اتحكم في أعراض مقاومة الانسولين.. وخلاص ده اسلوب حياة صحيح صعب لانك عكس التيار ولكن الموضوع مسلي ورحلة معرفة نفسي الجديده محمسني اكمل.. يارب أعني وقويني على شهوات نفسي
@mosterliny 3 ай бұрын
بقالك قد ايه
@mohamedadly6168 3 ай бұрын
ايه النشويات اللى بتاخديها من فصلك ؟
@mosterliny 3 ай бұрын
@@mohamedadly6168 قصدها النشويات المعقده يعني تاكل الاكل علي صورته اللي ربنا خالقها عليه يعني بطاطس مسلوقه او رز
@maimohamed9169 3 ай бұрын
خلي بااااالك عشان الغلطة بفورة 😢 عن تجربة .. جسمك حاليا حساس جدا للأنسولين .. لو رجعتي لعاداتك القديمة هتزيدي بشكل أسرع بكتيييير من الأول 😢
@ayatulip8929 3 ай бұрын
@@mosterliny بقالي شهر ونص تقريبا
@DE_123 2 ай бұрын
الاختصار (كيف نسد النفس او نحس بالشبع) 🤓 ١- فطار ٦٠٪ بروتين. لحوم او البقوليات او بيض او اي أكل عالي البروتين ٢. أبدا اليوم بوجبه عالية البروتين ٣. صحيت الصبح شربت شاي قهوه وبعدين جعت، كل وجبه عاليه البروتين
@emanfarok1268 3 ай бұрын
أنا عندى 56 سنة ومشيت على نصائح حضرتك والله والله كل كلمة حضرتك قولتيها عن إحساس الشبع صح جداً.ربنا يزيدك علم.
@aymanyt6260 2 ай бұрын
🎉
@hudaal-refai5116 8 күн бұрын
من أروع وأفضل وأدق من تحدّث في مجال الصحة التغذويّة مُبدعة دائماً الدكتورة وعد أمين ..كل الحب لكِ من الأردن
@hanaaaltohami4029 3 ай бұрын
حقيقي الدكتورة الوحيدة اللي بتابعها وباخد بكلامها ♥️♥️♥️
@nonamody1980 3 ай бұрын
كلام سليم 👌🏻من واقع تجربه الاكل الغني بالبروتين في الفطور يحسسك بالشبع فتره طويله تصل لست ساعات 😌
@MaskMakka 2 ай бұрын
🏆🥇🏅🏅دكتورة وعد صبية صغيرة في العمر لكن حقا عبقرية ومتعلمة بشكل رائع ومتتطور في علم تغذية شي مشرف فتاة عربية في قمة ذكاء ودراسة عن عالم تعذية السنين قادمة تنافسي دكتور بيرج بتوفيق عزيزتي ممكن افضل طريقة وانجاح طريفة لصيام متقطع وهل خل زنجبيل مفيد شكرا دكتورة على مجهودك رائع 🏆💐💐
@hudaal-refai5116 8 күн бұрын
كم هي محبوبة وقريبة للقلب ماشاءالله عليها عن جد من أروع مايمكن كلامها عن دراسة وفهم واعي وكافي الله يحميها ويحفظها ويبارك في عمرها ويجزيها ربنا خير الجزاء
@alaasaber8554 3 ай бұрын
بحبك اوووووو ي بجد بسببك أنا حقيقة المستحيل خسيت😂😂 من ٩٦لي٧٢ ومكمله لغيت ٥٥ ان شاء الله بسبب فيديوهاتك بجد عندك علم وبتوصليه بطريقة جميل بجد شكرا جدا
@ذكرياتكوردي 3 ай бұрын
كم المدة نزلتي
@Amalhdi 3 ай бұрын
عقبالي انا وصلت نفس وزنك السابق ٩٦😊😅
@alaasaber8554 3 ай бұрын
@@ذكرياتكوردي ٨شهور بس خسيت وجسمي شكلو حلو ومتقسم
@NORAH-jp2tc 3 ай бұрын
عملتي ايه بالضبط
@amatallah881 2 ай бұрын
ممكن نظامك
@sasso5879 Ай бұрын
دكتور وعد افضل نيوترست ويوتيوبر بجد ما شاء الله فاهمة ودارسة هي بتقول ايه جدا مش بتقول كلام وخلاص
@khaledtaha1532 3 ай бұрын
مش بتابع غيرك والله . أمانه وعلم ومنطق غير طبيعي .. واقسم بالله م بعرف امشي على نمط ملتزم الا اما بتبع نصايحك❤
@baselradwan4263 2 ай бұрын
جربت كل انواع الديت والسلوك الوحيد اللي نفع فعلاً انه يبقى اسلوب حياة بدون تعب ولا جوع هو اسلوب حضرتك 👏🏼
@Totavina 3 ай бұрын
بالظبط كدا برافو عليكي. و كمان الكيتو دايت الكيتونات عباره عن سد شاهيه طبيعي و نتيجه الحقن واحسن من غير دواه.
@Mohamed-k1k8w 3 ай бұрын
دا حقيقي شكرا ليكي ي دكتوره 🎉 الغذاء علي البروتين " الحيواني" بيشبع لفترات طويلة. مع الكارب المعقده. تنسي اشتهاء الاكل للابد❤
@jalaldawoud364 3 ай бұрын
ما بصدق حدا غيرك عاليوتيوب 👏 سلاماتي من سوريا 🌹
@omarzoubi69 3 ай бұрын
الله يعطيك العافيه دكتوره جهودك مشكوره...لو سمحتي حلقه عن كسل الغده الدرقبه و طريقة علاجها و الانتهاء من الادويه...و علاج ضعف النظر و الذبابه الطائره باي طريقه...بعد اذنك و لك الشكر الجزيل
@lylygomez502 3 ай бұрын
اعملي الحجامة و سم النحل يشبه السحر للغدة الدرقية
@monaalgepaly1307 2 ай бұрын
افضل من تكلم عن الصحة و أعظم من بحث و دقق في علم التغذية
@emmyahmed4336 3 ай бұрын
نظام لوكارب أفضل نظام و أسلوب حياة مثالي ‼️ أول مرة في حياتي أعمل دايت من غير معاناة مع الجوع أو إحساس بالمجاعة طول اليوم .. عارفة ان مشواري طويل بس مطمنة خالص لأني بمارس الدايت بدون مجهود و التحسن في صحتي و معنوياتي بدأ من أول يوم .. لله الحمد من قبل و من بعد ❤
@AhmedMohmed-pe9nf 2 ай бұрын
يعني ايه نظام لو كارب .... ممكن تفاصيله لو تكرمت
@emmyahmed4336 2 ай бұрын
@@AhmedMohmed-pe9nf لو كارب يعني منخفض الكربوهيدرات تتجنب فيه جميع الأطعمة النشوية و السكرية و تحصل على حاجتك من الكربوهيدرات الصحية الموجودة في الخضراوات و بعض الفواكه .. يزيد عن نظام الكيتو انك تتناول بعض الحبةب بكميات قليلة جدا مثل الشوفان و البقول و الكينوا الى جانب البروتين و الدهون الصحية ولكن تجنب الخلط الضار بينهما اي تأكل البروتين مع خضار و الدهون مع خضار و الحبوب مع خضار و لا تدمج بروتين مع نشويات او دهون مع نشويات
@AhmedMohmed-pe9nf 2 ай бұрын
@@emmyahmed4336 شكرا جزيلا
@annagaber 3 ай бұрын
كلام زين. هذا عن وجبة الإفطار ماذا عن باقى الوجبات اليومية ماذا علينا أن نتناول فيها ولك الشكر
@AngelicaMessi 3 ай бұрын
والله تعلمت من فيديوهاتك هلباااااااااا واليوم خامس يوم ليا في الصيام المتقطع وكنت في السوق اشتريت حاجات واول مرة ما نشوفش للسناكات كانها مش موجودة😂 عرفت من قناتك أن عندي مقاومة أنسولين وفعلا مقارنة بالأسبوع الماضي حالتي تحسنت معش عندي دوخة أبدا ولا صداع ونصيم 20 ساعة وما نحسش بالجوع أبدا . إن شاء الله نقرأ التعليق هذا بعد فترة ونكون وصلت لهدفي الصحة أولا ثم الشكل والوزن المثالي شكرا من القلب تحية لك وسلام من ليبيا 💙
@AngelicaMessi 3 ай бұрын
وين ما يوصلنا ربي نوصلو وإن شاء الله ربي يقدرنا نبدو ونديرو الي علينا 💙💙
@alaasaid4503 2 ай бұрын
المفروض متصومش اكتر من ١٤ ساعة للسيدات و ١٦ للرجالة
@hassacars7754 3 ай бұрын
اروع فيديو للدكتوره وعد امين في سنة ٢٠٢٤
@wehadalshekh3307 2 ай бұрын
شكرا لأنك بتنصحي الناس بدون ابر وعمليات وأدوية❤
@KEROLLUSWAEL 3 ай бұрын
بجد انا كنت تخين وخسيت بفضل حضرتك كل نصايحك فى الدايت مهمه وبتجيب نتايج على المدى البعيد
@ofarouk77 3 ай бұрын
أحييكي جدا يا دكتور .. خصوصاً التفسير النفسي لفكرة الحماس 😍👏🏼👏🏼
@nourhanahmed9670 3 ай бұрын
ممكن تتكلمي اكتر عن الحوامل و المرضعات و ازاي يمارسوا النظام من غير تأثير على الطفل
@omomar438 3 ай бұрын
في حلقة عملتها مع دكتور نساء وتوليد شوفيها علي القناة هتستفادي
@ابويوسف-ح8غ5م 3 ай бұрын
❤❤❤ انت تستحق المتابعه مش الكومبارس وسخيفه الثانيه بتوع الفيتامينات والمعادن
@gawaheranwar3311 3 ай бұрын
باحترم فيكي توصيل النصيحه باخلاص وجديه ربنا يديمها عليكي نعمه بالخير يا دكتوره وعد❤
@eskandereskander2874 3 ай бұрын
بمناسبة موضوع الحماس فان افضل فضيلة انسانية هي التغصب الشاعر يقول لاتوءخذ او لاتعاش الدنيا بالتمني ولكن توءخذ النيا غلابا
@amalobeid5334 2 ай бұрын
بزمن فيديوهات الترويج و التحفيز و الكثير من المبالغة انتي اكتر شخص مقتع و يعتمد بالشرح عأساس علمي و منطقي شكراً ليكي❤
@Ttoon9141 2 ай бұрын
كلام واقعي وعقلاني صار لي فتره طويله ماسمعت كلام يدخل العقل بالشكل ذا 👏🏻👏🏻👏🏻 الميديا مليانه ايجابيه ويبيعون الوهم والخداع بالايجابيه اللي تطبطب على الناس وتسهل الغلط
@thepoweroftruth7904 2 ай бұрын
أنا لا أجوع طوال النهار. أتناول وجبة واحدة عالية السكريات من الفاكهة والعسل.، مع سلطة ومكسرات نيئة.
@ghadahalim240 2 ай бұрын
السكريات بترفع الأنسولين و السكر في الدم و سيئة جدا للكبد
@Taliatalia503 3 ай бұрын
أنا خسيت بفضلك بعد ربنا بجد متحرميناش من فديوهاتك دي❤️❤️
@gen8878 3 ай бұрын
ما شاء الله انت عظيمه و لك السبق و الفضل انك قدمت الطب العالمي و أفكاره كصحه بإختلاف عن السائد هنا .. الطب العالمي إعاده صياغه لسنه الإسلام و كل الأنبياء ..
@BakrSanger-tg6jo 2 ай бұрын
احلى دكتور ه فى الدنيا كلها نشاط وتخلى كل متابيعنها وانا منهم باستمتع بكل الفديوهات الخاص بها ربنا يحفظها
@omniamotaz1517 3 ай бұрын
فعلاااا د وعد ،، حتى لو اليوم الباخد فيه فراوله صرت احس انها تجوعني
@emy_iman1349 4 күн бұрын
كلامك صحيح مليون في المية انا بقى لي بفطر بالبيض شهرين و صح بجوع بعد ست سبع سعات و بكول مرتين باليوم و صحتي كويسة الحمد الله
@yasserdefe6152 3 ай бұрын
الله يباركلك ويجعل تعبك في ميزان حسناتك لو سمحتي ممكن فيديو ضروري عن الميزوثيربي الحقن الموضعي عاوزة اعملو وخايفة يعني اية اضرارة بيخسس ولا لاء كدة وشكرا لمجهودك
@mohameddoura6106 3 ай бұрын
لك كتر خير الدهون الي خلتني اتابعك والتعلم من حضرتك يادكتورة
@Katka1981 Ай бұрын
دايماً صوتك و كلامك كان يرن في راسي. و اخيراً بدأت صارلي تقريباً اسبوعين. سكر الدم صار طبيعي جداً ٥،١ الصبح. و نزلت كيلوين.
@زهراءناصر-ظ5ظ 3 ай бұрын
اشرب قهوة وبعد اربع ساعات اجوع ارتب اكل كويس بيض بسمن حيواني جبس مخلل لبنة جبنة خبز لنشويات معقدة فاصولية حب او حمص او عدس اوسمسم وشاي بدون سكر و زيت وزعتر وحبات زيتون مربى خفيف طبعآ فطوري بعد ما وصلت للوزن المثالي ٥٧ كغ . فقط استمروا بقطع الخبز والطحين والحياة حلوى . الخبز سم قاتل
@Hhhhh_Hmmh 2 ай бұрын
القهوة ع الريق بتتعب المعدة جدا 😢
@زهراءناصر-ظ5ظ 2 ай бұрын
@@Hhhhh_Hmmh متعودة عليها ولا اجد بديل عنها او ما يوازيها الحمدلله معدتي كويسة مافيها مشاكل
@سبحاناللهوبحمده-غ2ث4ق 28 күн бұрын
جزاك الله خير دكتور وعد أنا كنت بتابع مع دكاترة تغذيه وكل مره كنت برجع أزيد في الوزن استنزفوني ماديا ولازم العلاج من عندهم ومفيش معلومه اتعلمتها منهم زيك ربنا يجعلوا في ميزان حسناتك ❤
@hindhassan8350 3 ай бұрын
دكتوره وعد number one في الميديا كللللها🌹
@sejood8186 3 ай бұрын
شو بحبك شو بحترمك يااحلى دكتورة وعد انت غيرتي حياتي نزلت ٢٠ كيلو خلال ٨ اشهر بفضلك صيام متقطع ...نظام اكل صحي...وطبقت كل نصايحك المشي بعد الاكل المشي وانا صايمه الحمدلله اللهةيخليلنا ياكي❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@آمالاحمد-ث8ظ 3 ай бұрын
بحبك أوي الكلام جدااا مفيد
@EmanAhmed-r5g 3 ай бұрын
كل الاحترام والحب وحشتينى جدا شكرا على كل الفيديوهات الجميله المفيده جدا انا انهارده اكلت بيض بالزبده وشبعت جدا والله العظيم الف شكر لحضرتك ❤❤❤❤❤❤❤
@rashashawwa3094 3 ай бұрын
شكرا د وعد ع جملة '"جبنة قريش بالطحينة والطماطم" راح اجربها ان شاء الله. اصلا مكنتش عارفة كيف اكلها 😂😂
@mosterliny 3 ай бұрын
جبنه قريش بالبيض - جبنه قريش بزيت الزيتون و الزعتر - جبنه قريش و طماطم و بقدونس و رشه زيت زيتون طرق كتير عادي 💪💪💪
@thawrafaqih4563 Ай бұрын
الثقة بالنفس تبدأ من اول يوم دايت
@ko0oky18 2 ай бұрын
كلامها مقنع وجميل وأسلوبها ذكي جدا في إيصال المعلومة ❤
@رحابخربوطلي 3 ай бұрын
صحيح أنا بفطر بيض وببقى 5 أو 6 ساعات لحتى أجوع❤❤❤ وأنا كتيرر بحبك وبحب ثقتك بنفسك
@rawanemam8553 3 ай бұрын
حقيقي انتي اعظم دكتورة ف الدنيا انا جسمي اتغير تماما بسبب الكيتو ونصايحك بفضل ربنا الحمد لله ❤❤❤
@shiryamar8139 2 ай бұрын
انا بحب حضرتك جداااااا يا دكتور ودايما بسمع نصائحك ودا بيساعدني إني اخسر وزن وحاليا نزلت 9كيلو ولسه مكمله.... وحقيقي الوزن اللي خسرته فرق معايا نفسيا وشكلي كمان اتغير جداا
@Anna-lu5nk 3 ай бұрын
ازيك حقيقي النهارده منبهره من تقديمك للمحتوى ...انا متابعه ليكي من سنيين وانقطعت فتره عن متابعه اى مجال صحي مش انتى بس ....النهارده انتى افضل كتير عن المرات السابقه برافو ...طورتى من طريقتك فى العرض يمكن خبره السنيين اللى فاتت ..يمكن علشان بطلتى تدورى على الحماس بس محتوى وعرض ممتاز
@backsstrite Ай бұрын
والله ابر الاوزمبيك موجودة بكميات محددة بمدينتي صار في ازمة لما الكل اشترى هالابرة للتنحيف بالكميات رغم غلاء سعرها عملو ازمة لمرضى السكري وحتى بعض الصيادلة لي كانو مخصصين حقنتين او تلات حقن مجانية للمعوزين بطلو يعملو هالشي 🥹💔 تخيل تشتري هالابرة و تكون اخر حبة و يجي بعدك مريض سكري وما يلاقي منا 😢 حرام
@hodayehia4079 3 ай бұрын
هو ده اللي بيحصل معايا بعد اتباع تعليماتك والجوع غير موجود الا نادرا وبافطر اكل طبيعي سواء جبن او بيض وكل ده ليكي الفضل فيه انقذتي حياتي وفين تجربة الكارنيفور
@yassosmsm6503 23 күн бұрын
حصل معايا حقيقي قبل متفرج علي الفيديو وكلامك بصراحة شجعني اكتر اني اكمل كده ❤❤
@asiaabdwahed1642 3 ай бұрын
بارك الله فيك الأمتعة كلام حضرتك وافطر بروتين وتخلصت من الجوع مشكلتي بالدوام وشغلي مراجعين كثير لنهاية الدوام بتوتر واحس بالجوع الكاذب ممكن حل للمشكلة دي اوتتكلمي عليها
@ilhamkhalid-yi5xl 27 күн бұрын
السلام عليكم انا عمري ٥١ والحمد الله امتنعت عن السكريات والنشويات والمياه الغازيه والاكل الجاهز امتنعت عنو والحمد الله اتناول فقط البروتين على طول اليوم فقط وجبة الغداء وفي وجبة الفطور ٤ حبات من البلح ومعلقتين زيت زيتون ومغلي عودان القرفة بعد صلاة الفجر قبل ما اتناول اي شي
@Isra-p4o 3 ай бұрын
دكتور لو سمحتي تكلمي عن تمارين المقاومه والهيت والكارديو ازاي نقسمهم على الاسبوع انا ببحث في اليوتيوب وضعت من كترة الفيديوهات احكيلنا انتي عن برنامج رياضه لحد عاوز يخس بطريقه صحيه جميله او يزبط جسمو بعد ما خس وشكرا ❤
@رغدة.العبيدي 2 ай бұрын
ي والله ياريت دكتورة تحكيلنا على دور الرياضة مع هذا النظام وهل نركز عليها او لا
@marwawalid13 3 ай бұрын
انا منعت الكربوهيدرات والسكر لمدة أسبوع وفضلت دماغي مش متظبطة وحاسة اني سكري وطي وبعدين رجعت الكربوهيدرات بنسبة قليلة جداااا وبقيت اعمل اللي قولتي عليه في الفيديو والحمد لله مبقتش احس بالجوع وبشبع يمكن من اقل حاجة ومبقاش فارق معايا الاكل زي الاول ومبقتش أشتهي الحاجات اللي كنت متعودة اكلها
@ahlamimari8620 3 ай бұрын
انت روعة بكل توجيهاتك العلمية واستفاديت منها الف شكر دكتورة وعد❤
@inassawad6397 3 ай бұрын
ربنا يحفظك دكتوره وعد من نجاح لنجاح وتفوق دايما فى علمك❤ بندعيلك دايما بالخير لأنك اكتر حد صادق فى هذا المجال
@وفاءزهير-م4ج 3 ай бұрын
يعني دكتورة تبقى الحل الامثل طريقة الارادة في الاكل هي نزول الوزن اذا لا يصح الا الصحيح 🎉🎉🎉🎉🎉
@هاجررضا-ظ9ه Ай бұрын
احسن دكتوره تتكلم عن التغذيه
@ahd729 3 ай бұрын
ادعولي ادخل طب و ابقى زي دكتور وعد😢❤
@mosterliny 3 ай бұрын
هي مادخلتش طب اصلا 🥴🥴🥴🥴
@ahd729 3 ай бұрын
@@mosterliny قالت قبل كدة انها دخلت طب اسنان
@fatenAw 3 ай бұрын
@@mosterliny لا دكتورة اسنان
@mosterliny 3 ай бұрын
@@ahd729 هي بتتكلم علي طب بشري🤔🤔🤔🤔
@mosterliny 3 ай бұрын
@@fatenAw هي بتتكلم علي طب بشري
@OGJillValentine 3 ай бұрын
انا مبحبكيش من فرااااااااغ بجد انتي انسانة رائعة و من اجمل الناس اللي شوفتها في حياتي علي الاطلاق
@fatentobgui1075 2 ай бұрын
الكلام ده صح جدا الفطار بيض و جبنه قريش فقط بدوي أي عيش و مفيش رز و مفيش أي سكريات بس باكل فكاهه مع الزبادي في العشا بس الوزن بينزل ببطئ رهيب مفيش رياضه علشان الحر بتحر قوي
@bashayeralfailkawi7082 3 ай бұрын
بصراحة نصيحة وايد حلوه و صحيحه البيض يشبع فتره طويله و نصايحج وايد فادتني يعطيج العافيه متابعتج من الكويت 🇰🇼
@sandrashamkhi3532 3 ай бұрын
يعني ولا فديو شفتة لهذة الجميلة من غير مااستمتع بكلامها ومعلوماتها وقد اية هية توضح وتشرح بحيث تخليني احس اني طبيعية وكل شي ممكن ❤حقيقة من يوم مامشيت ع كلامها وانا راضية عن جسمي والشبع والنوم والطاقة وكل شي بمجرد اني تابعت فيديواها ❤❤❤
@ranaranoosh3869 3 ай бұрын
ربنا يصلح حالك ويباركلك يا دكتوره بجد نصايحك غيرت حياتي وبنفذها حرفيا وكل ما أضعف الاقي فديوهاتك تدعمني وتشجعني اقسم بالله زي ماتكون بتحسي بيا فجأه كده الاقي فديو نازل بيتكلم عن النقطه اللي انا واقفه عندها أو بفكر فيها ربنا يخليكي لنا ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@freesoul42 3 ай бұрын
اخدت أزمبك ولسا جوعانه 😂. بس نزل وزني كيلو ونص في اسبوع ، مع العلم وقفت الخبز والحلويات فقط . المهم اخيرا. التزمت بالريجيم لاني دافعة فلوس 😂
@mosterliny 3 ай бұрын
يعني ايه وقفت خبز و حلويات فقط اومال كنتي عايزه توقفي ايه تاني 🤔🤔🤔🤔
@HalaAlabassi-pq6xj 3 ай бұрын
والله أنا زيك حتى آني قلت الابرة أخذتها غلط😂😂
@hananechannel11 10 күн бұрын
انا بالعكس زاد وزني مع الاوزامبيك
@mosterliny 10 күн бұрын
@@hananechannel11 دي ايه معجزه كونيه 😳😳😳😳
@foffatotiwaledwaled8790 2 ай бұрын
والله عالمه مش مجرد دكتوره
@e-animals2031 3 ай бұрын
بفضل الله جربتها من أسبوعين قعدت ثلاثة أياام بافطر سدق كنت اروح الشغل وافضل 9 ساعات بدون جوع لحد مارجع
@omar13937 3 ай бұрын
ايش يعني سدق ؟
@nourhanabdelhakeem7101 3 ай бұрын
بس مليان دهون 🥲
@fatenAw 3 ай бұрын
@@omar13937 الوقت اللي كتبت فيه هنا السؤال، لو كنت كتبت كلمة (سدق) على جوجل .. حتعرف! ليه مش بتعرفوا تعتمدوا على نفسكم وعايزين حد يديلكم المعلومة بمعلقة في الفم؟!
@missquestion571 3 ай бұрын
@@omar13937نقانق او هوت دوق او سجق
@رقية-د1ش 3 ай бұрын
@@omar13937يعني سجق
@Amalbasiony-hv7sv 26 күн бұрын
انتي رائعه وشاطره وأمينه جدا في معلوماتك
@missme8134 3 ай бұрын
فعلا 💯.. انا وحده احب اكل سناكات وايد و ايوع كل شوي.. لكن مع الريوق اللي كله بروتين وبدون نشويات احسني شبعانه طول اليوم👍🏻 اخذ مثلا بيض مع خضار و روب يوناني واتمرن و ارجع بعد التمرين ولا احس اليوع👌🏻
@taif.taif. 3 ай бұрын
افضل دكتوره على اطلاق
@mohamedmagdy5465 3 ай бұрын
شكرا ليكي علي كل حاجه بتعمليها لينا , انتي مش متخيله انتي اثرتي في حياتنا ازاي
@رهفالمهدي-ش9ب 3 ай бұрын
اعملي فيديو عن الترهلات و ايه هي الحاجات الي تساعدنا نتجنبها او نقلل منها
@marwawalid13 3 ай бұрын
ياريت
@sarahahmed4162 3 ай бұрын
عندها فيديو
@lyanalghamdi2457 2 ай бұрын
اكثر كلام مقنع .. حقيقي شكرا من القلب ❤🇸🇦
@Jemal-Mauritania 3 ай бұрын
مبدعة و عارفه هي بتقول ايه الله يسعدك و يزيدك من فضله
@abeeralshikh6288 3 ай бұрын
دكتور وعد هو عادي نقوم الصبح ونشرب قهوه او شاي على معده فاضيه؟ ولا ممكن يسبب مشاكل
@salwashami2586 2 ай бұрын
يارب الناس تتعلم من كلامك.. انا بعمل كدا من سنوات، وكنت مرتاحة جداً.. وحتى لما عايزة اكل حاجة حلوة، باكلها بعد الأكل، ومش على معدة فاضية أبداً.. بس الكام شهر اللي مرو، بدأت اكل توست مع الفطار، وللأسف زاد وزني... ورجعت تراجعت من كم يوم ووقفت غالبية الكاربس (خصوصاً بأول وجبة اللي هي فطار متأخر بعد الظهر).. ورجعت احس بالشبع لفترة أطول ومن غير Craving
@hawraahussein1813 2 ай бұрын
اثق بكلامها بعد ما وزني ثبت الوحيد نصائحها فادوني ونزل وزني 8 كيلوات
@Seen_qwe 2 ай бұрын
دكتوره وعد ياليت تسوين فديو عن الترند الي طالع هذي الفتره والي هي قشور الاسبغول و الملح الإنجليزي وملح الهمالايا، ما أثق إلا فيك ، وابي اسمع رايك في الموضوع من الناحية السلبيه والايجابيه ؟
@FatiemaelzahraaArafa 2 ай бұрын
دكتور وعد ممكن حضرتك تكلمينا عن زيادة هرمون الاستروجين في الجسم مع صعوووبة نزول الوزن 🥺🙏 وخصوصاً الجسم الكمثري عملت كل انواع الدايت حتى الكيتو ومابنزلش محتاجه مساعدتكم
@badriaalhabeeb2573 3 ай бұрын
وجودك ربح كتير وصحه وعلي طول اذكرك في كل ما اجتمعت مع عائلتي وصديقاتي أنا سعيده بوجودك بحياتي كل الحب والشكر للدكتوره الحبيبه وعد أمين 😍😘😘😘🌹💖
@hendahmed1136 3 ай бұрын
دكتورة الجلدية عايزة تمنعني عن المكسرات و الدهون تماما عشان بشرتي تكون احسن و المفروض اكل فاكهة و مشويات ، بس انا مبسوطة في الكيتو جدا بس هي قالت لي الكيتو هيبوظ بشرتك ، اية رايك يا دكتور
@mosterliny 3 ай бұрын
كيتو علشان وزن زياده ولا صحه
@احمدمحمد-ج3ر1ن 2 ай бұрын
لو سمحتي يا دكتورة ربي يوفقك اتمنى تجاوبيني عندي كسل في الغده الدرقية وعندي التهاب مزمن في الكلى وضغط مرتفع مع العلم اكلي مش مالح ممكن فيديو خاص عن الاغذيه المفيده والضاره لحالتي ربي يسعدك ❤❤❤
@saramohamed2625 3 ай бұрын
حقيقي يا دكتور وجربته والله فعلا البروتين في اول وجبة اللي هكسر بيها الصيام لما بشيل منها النشويات خالص واخلي اعتمادي على البروتين والالياف بيفرق جدا في الاحساس بالجوع
@AsmaaHamada-c1i 3 ай бұрын
انا فعلا جربت من شهر بالظبط وكلامك صح جدا
@سول-ظ3ح 3 ай бұрын
اكتبي وجباتك اذا سمحتي وخاصة الفطور
@AsmaaHamada-c1i 3 ай бұрын
الفطار بيضتين او تلاته وخمس زيتونات او قطعة صدور فراخ مع زيتون@@سول-ظ3ح
@اممحمد-ش5ح9ج 3 ай бұрын
رحم الله والديك على هاي النصائح الذهبية
@GegeAli-s6n 3 ай бұрын
متبعاكي من ٢٠٢٠ وبعدت عن فيديوهاتك فتره ورجعت تاني الحمدلله ويارب الكرش ينزل بقا 😢😢😂
@ashrafmohsen1984 3 ай бұрын
ما شاء الله دكتور وعد مجهود كبير مبذول في فيديوهاتك ربنا يوفقك
@هيبوالعطا 3 ай бұрын
بارك الله فيكي يا دكتوره وعد جعل الله هذه المعلومات القيمه وهذا العلم في ميزان حسناتك ❤
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 105 М.
Espitalia - الاسبتالية
Рет қаралды 54 М.
Espitalia - الاسبتالية
Рет қаралды 427 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 144 М.
El-Podcasters - البودكاسترز
Рет қаралды 106 М.