短期間で足がシャープに、お尻上がる！ブルガリアンスクワットの世界一詳しい説明！15のチェックポイント！

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[@しょうこ-g7p]

有料級、永久保存版です！自分のフォーム見直します！

[@uso800aichi]

今までよく分からなかったブルガリアンスクワットこの動画で良く分かりました 登録しておいてよかったです 有難う御座います

[@isono-shizuka]

相当細かいですね！前足の曲げの深さ、後ろ足の曲げの角度が気になりました。今一度チェックしてみます。

[@cowboy6250]

後足の所をあまり意識してませんでした。ありがとうございます。

[@seiji738style7]

今日もたいへん参考になりました🆗感謝します。

[@Tosh.M]

ユウジさんの動画を拝見してバックアンドニーを毎日のルーティンにしているのですが、ブルガリアンスクワットを毎日続けるのとどちらがよいでしょうか？

[@kisuspe45]

ユウジさんは、ブルガリアンスクワットは週2をすすめられています。

[@稲垣忠-t1k]

体重が重い人は無理がある