斷食會激增心血管疾病風險？！168斷食法被推翻？一起來揭示這爭議背後的真相！

間歇性斷食作為一種健康飲食方法，在歐美地區已被廣泛接受並使用。然而，近期有報告指出斷食可能會增加心血管疾病的風險。究竟斷食對身體有何影響？在本视频中，我們將深入探討斷食的利與弊，分析當前圍繞斷食法的爭議，並提供我的建議，幫助您做出明智的決策！💡 記得訂閱我們的頻道，持續獲得更多實用的健康管理知識！😊🔔
時間軸：
0:00 開場
0:06 間歇性斷食會誘導心血管疾病？促死亡？
0:23 斷食法到底是什麽？
0:47 對於斷食法的爭議，讓我來解讀一下相關文獻
2:26 我對該事件的看法，以及我會不會就此停止斷食
6:22 總結，我個人的建議，以及斷食時需要注意的事項，和正確飲食建議
7:41 結尾，感謝您的觀看，如有感興趣的話題和問題可以在評論留言
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[@awin0109]

醫學理論需要時間來驗證，每個醫師都能有自己的看法，也可能會影響許多人，或許能再保留一點會更好；就像膽固存的認識，我們也曾經(錯誤了20年)，所以那些聽起來很厲害的東西..就繼續看下去~~~

[@人畜無害-XIII]

已經168斷食施行5年了，老實說我確實有出現關節炎的症狀，不過醫生給藥後有相當大的改善，心臟方面也沒問題。

[@a8964030]

正常吃就是3高正常 慢性病不斷 一天一餐 低碳營食 12年多了吧 我都正常 不要跟我說間歇性斷食會得病等等的副作用 過來人的經驗 😂

[@annied4216]

内容很好的，但是录音时的音效有点回音，改进一下会更好

[@HomeTest001]

感謝支持，有在試著換新的麥克風😁

[@josephinelai4638]

主流說的不一定是對的，往往反方向而行，個人要做搜索去引證，更要提防所謂的主流報告的虚實。

[@zhoubotong5791]

太多回声！

[@HomeTest001]

🤭 很抱歉給您觀感帶來不好的體驗，我已經在嘗試購買新的麥克風

[@benloh6258]

你所說的那份報告是一個中國人在美國為一些大公司出的没有真正驗證的論文, 我也不支持長期斷食, 但間歇性斷食絕對是對身有益的, 「胡言( 华語 )就是亂語也」👎👎👎👎👎

[@HomeTest001]

是的，任何事物都有兩面性，就像我說的要學會根據自己情況適度選擇

[@QQLisa818]

你为啥还用华语写字？听华语人的影片😂

[@benloh6258]

@@QQLisa818 华语根本冇字