7 MANFAAT PUASA

[@kasimfauzi2338]

Cara termudah, murah, dan nyaman untuk diet adalah puasa 👍

[@ratnalubis4802]

Aku udah 1 bulan ikut anjuran om Ade, alhamdullilah darah tinggi dan kolesterol turun plus baju agak longgar

[@rhevajulia7462]

p

[@sedelmutu1343]

Terapkan diet dan puasa ala om ade, dlm 1.1 bulan BB 73kg trun ke 65kg👍 Hipertensi 160/100mmhg turun menjadi 130/90mmhg, termksh om ade🙏

[@manusiasetengahkilo22]

berapa jam bang 12/18/22 jam

[@dwikristiyadi]

Ooohhh ternyata ini penjelasan dr ajaran yg saya jalani😭😭... Allahuakbar. Keyakinan kami punya ajaran puasa Puasa SUNNAH : senin & kamis Puasa DAUD : sehari puasa sehari enggak Puasa WAJIB. : bulan RAMADHAN ❤️❤️❤️👍👍👍

[@dapuranakkosardidembo9805]

puasa Daud

[@yunitachaniago3055]

Ada lg puasa sunnah yg lain *Puasa Syawal 6 hari *Puasa Dhulhijah 1 - 9 Dhulhijah *Puasa thasua 9 Muharam *Puasa Asyura 10 .Muharam *Puasa Ayyamul Bidh.tgl 13 14 15 setiap bulan (Hijriah).

[@Oching_Channel]

Puasa 3 hari 13 14 15 di bulan Hijriah

[@Pokoknyakuliner]

Puasa 24 jam IF,hanya minum air putih saja....sangat terasa di badan,jadi seger dan ringan...makan cukup siang jam 12 makan lagi besoknya jam 12 siang...selama puasa kalian tidak akan lemas karena masih minum air putih ya,only air putih,no sugar

[@stefanuspattimura8985]

Terima kasih bang Ade..saya sudah 3 bulan IF 18/6,,lingkar pinggang dah menyusut, tenaga semakin kuat, trekking di tanjakan di hutan dan gunung dah kuat, endurance saat lari pagi meningkat dan semakin bugar 🙏🙏

[@Ahmadamaulana]

Untuk makanan nya gmna bang ngaturnya?

[@mayanasttt]

Thanks om Ade !! Sy udah lakukan intermitten fasting minimal 18 jam dan makan lowcarb selama 1 th 8 bulan dan itu sangat seru. Badan tambah prima dan pas trekking bs lari di tanjakan padahal lg intermitten fasting. Sama kayak yg dibilang Om Ade...

[@handrica7128]

Kalo pas kita buka puasa emang tdk boleh lg mkn dan mn yg mengabdung gula gt mns kak?

[@handrica7128]

Kalo dlm jendela puasanya kan gk boleh mnn yg manis2 kalo sdh pas buka boleh dong kalo cm sedikit mns😂

[@hanifaa350]

rutin nonton youtube ade rai, aku jadi turun bb banyak dan lebih sehat. bulan april 69 kilo, bulan juni 59 kilo.

[@MovieMomentsReviewFilm]

mantap bro !

[@oliviababy1893]

Yang Unlike video ini kenapa ya??? Gak jelas banget kenapa di Unlike 🤣 Padahal bangus banget video2 di chanel ini ❤️

[@rossyagustina3737]

Saya sedang menjalani intermitten fasting dan memang sangat mudah,nyaman dan efektif. Tetap semangat membuat konten edukatif kak!

[@ngajiloe]

Sangat bermanfaat kang ade, trimakasih ttg puasanya

[@dharmawansuhandrilie182]

Dahsyat.....puasa bertambah TENAGA

[@temengym7421]

selalu antusias mendengarkan pelajaran dari Bli Ade. Kuliah gratis. Terimakasih Bli

[@indahastuti7010]

Aku suka konten ini. Aku sempat bingung diet, udah dicobain semua diet berakhir yoyo. Terus mulai puasa yang paling simpel dilakukan. Gk mikir jam makan, krna seharian puasa. Buka puasanya yang wajar gk rakus. Alhamdulillah sekarang udah turun 70- 62 kg. Sekarang lebih semangat lagi hidup sehat❤️

[@indahw8118]

Jam makan apa aja menunya y

[@sariermawati3548]

kok sama seh....bb aku 78 skrg 70 padahal bru 2minggu,,,ya allah...seneng bgt.biasanya aku diet menyiksa,klau ikutin om ade rai mah enakin...

[@SamSammarhu]

Saya puasa seperti biasa,makan abis magrib secukupnya lalu puasa lagi dan makan lagi abis magrib seperti itu terus,,cuma puasa ini gw niatkan untuk pembersihan usus dan lambung,jadi pas buka puasa minum rebusan kunyit,jahe,asam jawa dan madu murni.setelah minum tunggu 30 menit baru lanjut makan..pokoknya tidak ada unsur gula sama sekali..badan terasa segar dan ga ada lelah sama sekali.tidur jadi nyenyak dan pokoknya sangat segar dan bugar..guru om ade ray yg bikin gw smangat hidup sehat.

[@alqodiry]

Puasa daud dengan cukup minum air putih yang banyk saat sahur dan makan normal biasa saat buka puasa. Insyaallah sehat jiwa dan raga

[@dtumpal6671]

Amazing, bang Ade penjelasannya. Pinter banget. 👍👍

[@teer9999]

tinggiku 175, bb 105.. skrang aku lg coba puasa makan 1x tiap jam 12pm sahaja. 24 jam puasa kah? lg coba utk angkat beban dan asupan protein.. doakan aku teman2 :)))

[@panjisaputra6134]

Jangan kekurangan protein mas . Bisa drop nanti kalau belum terbiasa

[@irfankhairiyaddin1457]

semangat yahh kawan... kl pengalaman aku 1,5th yg lalu: bb 85, tb 170, usia 45.. punya hipertensi, kolesterol, asam urat.. 1,5th ini aku IF 12/14/16 jam + kardio, Alhamdulillah berhasil turun skrg bb 58 dan udah 10 bln ini gak konsumsi: amlodipin, simvastatin n allopurinol.. dan abis Ramadhan kemarin (1 bln ini) lg program bulking dg lat beban di rmh sj, saat mulai program, bb: 58kg, biceps: 32 cm, dada: 80 cm, perut: 75cm, paha: 50 cm, mudah2an konsisten selalu diberikan sehat dan semangat dg target 65kg. salaam sehat, prima dan bahagia untuk semua...

[@sitifriendly473]

jngn langsung 24 jam kak,saran aku klw pertama jendela mknnya 8 jam,aku jg jendela mkn 8 jam kadang 6 jam,tp ttp olga,alhmdllh turun

[@raudahah5926]

Kalo mau IF pelan2... jgn lgsg OMAD, terkejut badan...

[@irfankhairiyaddin1457]

maaf sy mau update hasil latihan beban sy selama 3 bln ini (dg IF 12 jam): bb: 62 kg biceps: 36 cm dada: 90 cm perut: 78 cm paha: 50 cm salaam sehat, prima dan bahagia untuk semua

[@imeldaratna2054]

Bang Ade anda layak mendapat julukan Sultan n Maha Bintang

[@曾莉莉-q6t]

q udah merasakan manfaatnya benar benar luar biasa

[@tszchingauyeung8522]

saya mla brsukur bngt ktem chanel om ade dlu saya puasa ya puasa mla bb tmbh stlah lebaran jd saya tsu krn tralu bnyk mkan mnis

[@metyda5764]

MasyaAllah.. bener om.. sebulan puasa ramadhan haid saya kembali dtg tanpa hrs minum obat hormon.. sepertinyaa hrs menjalankan intermittent fasting ya om.. thanks atas ilmu nyaaa om ade🙏🏻

[@imeldaratna2054]

Video ini sangat bermaanfaat. Kenapa.ya yang unlike ??sebulan saja bisa turun 5kg. Jadi makqn pertama makan telur 2butir trus kuningjya satu buanv. Makqn ayam. Minum.jus sayur.

[@brownsugar8570]

Thank you Om ade buat ilmunya. aku turun Berat Badan setelah belajar mindset diet,Intermittent fasting dan consistent exercise dari Content positive Om Ade Rai.

[@duniaaderai6302]

Sama2, smoga bermanfaat ya kontennya dan selalu menginspirasi.. Sehat selalu

[@veronikadewi5969]

makasii om ade rai untuk konten2nya.. sekarang saya IF udh sekitar 2 bulan, manfaatnya banyak bgt bagi tubuh saya..

[@wanjamilahwanabdmalik3712]

Teruskan perjuangann Dunia sihat

[@siwijapoka]

Pas lg memuali puasa pas ketemu notif ini, suksma Bli Ade

[@ifadiah6401]

Belajar yuuk... Walaupun kadang putus dijalan... Yg penting balik ke jalan yg benar💪💪💪💪💪💪💪

[@homenews2168]

Video ini saya simak berulang2.

[@KulonKali-sd8yu]

Alhamdulillah terimakasih atas ilmunya Kakak.

[@lesungpipi3357]

Yes, i make best choice decision to do PUASA DAUD. Thx for information.

[@TheSevenS1207]

Puasa daud itu 3 hari 3 mlm ga makan dan minum bukan yaa

[@lesungpipi3357]

@@TheSevenS1207 Puasa Daud dilakukan 1 hari berpuasa lalu 1 hari tidak puasa. Contoh hari senin puasa, selasa tidak puasa, rabu puasa dan seterusnya.

[@randaajja8410]

mantaf om aderai semangat trus tks y infonya salam olahraga gym

[@ahmadfirdaus.91]

Alhamdulillah selama menjalankan puasa Sunnah Senin-Kamis BB dari 78 KG jadi 63 KG😅 TB 166cm 4 bulan ajaa puasa Sunnah Senin-Kamis

[@vibriseptyan714]

Malang hadir kak

[@geswinfitness8005]

Terima kasih bang ade. Ilmunya sangat berharga

[@joisemor5119]

Thanks coach...singkat padat dan jelas🙏🏻👍👍👍👍💪

[@kitket181]

Trims ilmunyA bang 🙏🙏 Sy sdh mncb (IF) 3.ari ini , puasa mkn dr jm 6pm - 12 pm/ siang...dgn mlm sedikit senam.. Woww mkin ringan nih badan..

[@latiefsanjaya800]

Dengar penjelasan mas ade rai ini betapa meruginya bagi orang2 muslim yg bulan ramadan masih aja nggak puasa, ternyata allah swt sudah menfasilitasi 1 bulan dlm setahun untuk puasa.

[@yohanessatriyo3099]

Edukasi gratis yang luar biasa Bli Ade 🙏🏼,, Jason fung nya Indonesia,, untuk nomor 3 sekarang istilahnya menjadi MAFLD (Metabolic Associated Fetty Liver Disease)

[@saripahsari6984]

Alhamdullilah.....

[@almiralutfiah7321]

Keren banget om aderai, detail banget penjelasannya, saya udah ikutin intermitten fasting one meal a day dan bener2 turun, hari ini mulai ditambah sama fitness

[@SaNNa-i]

Awal tahun ini menjalani puasa baru awal 16/8 Semoga next week bosa 18/6 Olahraga sebelum buka puasa ( saya puasa di jam 12 siang - 8 malam) semoga bulan 1 ini BB bisa berkuranh BB awal 68 kg / 153

[@drjulinatajulariffin1676]

Alhamdullillah. Terima kasih Ade Rai dengan ilmu yang sangat bermanafaat ini. Semoga Allah membalas kebaikan ini.

[@donifitra1773]

Jazakallah khair Super sekali

[@chrisr7113]

Inspirator👍👍👍

[@murniasihniluh6304]

Terimakasih pakguru atas pelajarannya 🙏

[@rofikzaini8776]

Alhamdulillah mas ade saya puasa 15 hari turun 4kg. If 22 jm. No gula

[@elsisusiyanti3038]

Thank Ade Rai satu bulan saya turun 3 kg pelan tapi pasti sy ud gk sakit kepala lagi badan juga enak🙏🙏

[@bundanefa5900]

Malaysia hadir....🙏

[@amadobengbeng6442]

Love From Bekasi City Indonesian 🇲🇨👍

[@umarraiofficial6229]

Thanks a lot Kak Ade 🤩

[@agipetals5427]

Terima kasih banyak mas ade rai untuk video ini. Mood booster bgt..

[@cahbagus3818]

Bermanfaat sekali mas ade

[@yulilaili3111]

Cusss pencet tombol mrh gara2 pingin mjlni pola hdp sht 😘😘

[@firmanalting5611]

Enjoyy🔥🔥🔥

[@elukondana9852]

saya fans cara mengajar cerdas bung ade.

[@inamaa6894]

Assalamualaikum Mas Ade tolong share juga makan makanan yang sehat

[@elrahimiyah4]

Ya ampiyun.... Om Ade adem banget 🤓 aku bahagia nontonnya 😃

[@ausy5263]

mantab penjelasanya

[@AlexAnder-si5ii]

Terimakasih bang Ade semoga sehat selalu ya buat keluarganya Amin

[@manis_mata]

I love you, roll model kesehatan ku

[@imeldaratna2054]

Mantapppp.sekali penuturan Mas Ade Rai

[@PAULAINDIRA-VVIP1A]

Tks mas Ade Rai,sharingnya..baru 2hari puasa,badan langsung turun 1kg,badan terasa lebih ringan

[@wynditjan4078]

Sll ngikutin bang Ade

[@sudarsonosardi514]

Alhamdulillah

[@sriendahni5768]

Terimakasih mas Rai, aku mengikuti puasa ,kolestrol saya berkurang dan hb lebih baik

[@pwfitid]

MANTEP BANGET MENGINSPIRASI DISPLIN BANGET UPLOAD TIAP HARI... RESPECT ASLI

[@huichen4981]

Thank you Bang Ade ilmunya 😍😍

[@fauziandhika7968]

Terimakasih om Ade 🙏🙏🙏 Dulu saya gampang capek, jantung saya sering berdebar kencang. terimakasih om Ade vidionya. Terimakasih om Ade udah nyelamatin hidup manusia🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@agusgalihprasetyo7125]

Berapa bulan baru merasakan manfaat nya gan ?

[@qorilailatul1631]

Alhamdulillah trimakasih pencerahannya ya om 🙇‍♀️

[@kangtoyibinpurworejo]

puasa senin kamis.

[@miftahulfalah4982]

Terimakasih sharing ilmunya, jelas dan bermanfaat

[@rinisulistyowati9239]

terima kasih Mas Ade Rai...🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@wonkcilik8042]

Aceh hadir kak..🙏🙏🙏

[@tatisukati6852]

Masya Allah... Alkhamdulillah...

[@Widijazzy16]

Congrats 200k subs..

[@Garden_Men]

Puasa PASTI bermanfaat banget buat kesehatan tubuh kita... Yakin Sehat !

[@alfinfarhan4859]

Aamiin 🤲🤲

[@nimadewidyawati2867]

Suksma infonya Bli Ade Rai sangat bermanfaat buat tiyang krn sdh turun BB setelah mengikuti IF👍🙏 sampe ketemu di ARF Bali juni ini 🤩

[@wayankamarini286]

makasi kak ade ... masuk minggu ke enam IF dan sekarang 18 /6....🙏🙏

[@welly140585]

terimakasih ilmu nya guru..

[@khairanias9409]

Terima kasih om ade ilmunya

[@fauziahumisuyuti5329]

Wejangan bagus begini masih aja ada yg dislike

[@ernayuni7521]

Thanks mas ade, sy selalu nonton utubenya mas ade, byk sekali ilmu kesehatan yg sy dpt dari mas ade 😊

[@umiyasir3994]

Lagi di coba bang ade

[@ardiansyahnurdin722]

puasa adalah cara diet terbaik

[@AndiAndi-wn3mq]

Thx bli Ade

[@duniakazu]

Sangat bermanfaat

[@untungtunggaljaya6591]

Oh pantesan ini juga yang kenapa olahraga pagi lebih efektif ya Bang Ade. Tmksh edukasinya Mas Ade.

[@edies7607]

Hadir master

[@davidwinata6543]

👍👍👍

[@reginaldcaesar964]

Om ade tolong bahas cara warm up dan cooling down untuk pemula dong untuk meminimalisir risiko injury 🙏🏻

[@takdirnugraha4872]

Bagus banget penjelasan nya..jadi nambah ilmu,,sy praktekin Intermittent Fasting,,7 Bulan loss 24KG.. enak nya IF tuh bisa MINUM aer mineral,,hihihi

[@duniaaderai6302]

semangat Kak

[@takdirnugraha4872]

@@duniaaderai6302 terima kasih pak,,intermittent Fasting sy coba krn sy org nya doyan makan,,hihihihi,,jd kbiasaan doyan makan nya sy mainin di waktu nya,,sy makan+ngemil di di jendela makan,,makin pendek durasi jendela makan makin sedikit kalori yg masuk(krn dibatasi waktu),,alhasil BB turun,,aneh nya(atau sy aj yg lebay) ga tau knp pas rutin ngejalanin IF stamina malah nambah,,hihihii..cek gula darah,tkanan darah,asam urat & kolestrol alhamdulillah aman,,usia sy 32thun,,mgkin ad aj yg brpndapat usia 32 mah masih aman,,tp temen sy usia 30 mninggal krn stroke,,itu cukup jadi tamparan bo.... eh malah panjang gini comment na,,hihihi

[@sariermawati3548]

​​@@takdirnugraha4872 mantap bang,smoga sehat slalu,saya baca nya seneng dah klau ada org yg IF dan berhasil...krna sehat itu bikin kita semangat menjalani hdp ini yg penuh tantangan😂biar hdp pas2an tp klau kita sehat pasti bahagia,beda lg klau duit banyak tp kena stroke😊

[@nurbaity7922]

Keren

[@poromon]

Mantep ini om Ade, kameranya udah bisa ngezoom tulisannya ketika dijelaskan. Makin jelas mantap

[@tettylestari7166]

Pertama.......

[@timotiusklemen7401]

Mantap bang...

[@panjisaputra6134]

Makasih mas adee

[@andrianlaksana9354]

Siap belajar bang 🥰

[@kakishofamarwah833]

Untuk asam lambung bagaimana pak? Tlg di bahas di video selanjutnya

[@rahajenglestari2828]

Kerennnn👍

[@Deer-u1c]

saya orang bali.dri kecil gak pernah tau cara puasa.sekarang saya ada niat pengen belajar puasa biar sehat.tpi saya gak tau tahapan berpuasa,(waktu puasa berapa lama,makanan apa aja yg boleh dimakan..mohon penjelasannya