Duración de sesión de ENTRENAMIENTO de la FUERZA

Tan importante es incluir los EJERCICIOS, series y repeticiones, como que la duración de la sesión de ENTRENAMIENTO de la FUERZA sea la adecuada. Te cuento los fundamentos para que tu ENTRENAMIENTO sea el óptimo. Recuerda mi lema; "MÁS NO ES MEJOR, MEJOR ES MEJOR"
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Espero que te guste y que te haya resultado útil, ¡¡ese es el objetivo!!
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[@lauralyv]

Estoy aprendiendo muchísimo. Estos 40 o 50 días encerrados me ha enganchado no solo a tus vídeos de entreno en casa, tb a cómo hacerlo correctamente, a activar, ,ampliar conocimientos, a crear un hábito diario de estiramiento y sobre todo tener la certeza que lo estoy haciendo correctamente sin dañar mi cuerpo. Sólo tengo palabras de agradecimiento. Esta semana comenzaré con el entreno a través de la app. Muchas gracias por todo.

[@MarianoSelva-t8p]

Gracias Domingo por todo lo que nos brindas. Se aprende mucho .... Una consulta, con dos días de.fuerza si o si cuerpo completo ?

[@merchecalderonsanchez6895]

Gracias Domingo. Me ayudas mucho. 😊

[@vilruth2705]

He descubierto tu vídeo y me parece súper útil, te hago una pregunta ésto del tiempo de sesión de fuerza aplica si mi meta solo es ganar músculo y mantenerlo por salud, (no para ponerme enorme).un abrazo desde la Patagonia Argentina ❤

[@gurbconnoticias4171]

Qué buena información, te agradezco mucho todo lo que aportas. Solo me surge una duda, en esos 45 minutos no está incluida la fase de activación ¿verdad? Gracias de nuevo.