ДВА ЛЕСНИ НАЧИНА ЗА ПРОГРЕС ВЪВ ФИТНЕСА

Два от най-добрите начини за прогрес като средно-напреднали трениращи във фитнеса!
Ако клипа е бил полезен и ви е харесал моля не забравяйте да дадете палец нагоре и да се абонирате за канала ми.
★ Above The Rest (дрехи и шапки)
abovetherestapparel.com/
10% ОТСТЪПКА ЗА ПЪРВАТА ВИ ПОРЪЧКА - SAVE10
/ abovetherestapparel
abovetheres...
за фенове: abovetheres...
★ Online coaching (онлайн треньорство) [e-mail]
★Добавките, които ползвам (Prozis) www.bit.ly/2kzHtLp
★КОД ЗА ОТСТЪПКА: RADOSTIN10
★ Facebook страница officialRado...
★ Instagram / radostin_fit
★ Snapchat - r.kuzmanov

[@petur7213]

Дрехите му са перфектни.Качеството е страхотно!Само напред Радо🔝

[@RadostinKuzmanov]

Радвам, се че ти харесват!

[@user-dx1gg2lw8i]

Много благодря за информацията и примерите много ми помогна!

[@VilinKehayov]

Браво!Добра тренировка!👊👊

[@kalintodorov3796]

Браво, много добър клип, братле!

[@stefanov957]

Невероятен клип! :)

[@RadostinKuzmanov]

Благодаря!

[@blacklife6172]

Нямам думи братле Number 1 😀💪👏

[@MFitLifeStyle]

Много добра техника на клека ! 💪

[@user-gt8ny2km7x]

shteshe da postwash mai w kraq na klipa programata za dolna tozi den :D inache brawo za klipa

[@VicBaltov]

Отново добър клип! Браво, Радо! Какъв диапазон на повторения препоръчваш за "оформяне" на краката(не искам да растат повече)?

[@olegpetrov2455]

Може ли да направиш клип с видове тренировъчни упражнения за различните мускулни групи като- корем, гърци, рамо и тъй нататък?

[@valentinnikolov328]

Имаш интересна загрявка. Ще кажеш ли нещо повече за нея. Също така е готина идея да направиш клип за загрявката, защото мисля че е доста важна част от тренировката. Страхотен си

[@miroslavdimitrov2777]

Радо здравей брат, имам въпрос относно challenge-a който правеше. Продължаваш ли с него? Защото не знам за повечето хора, но на мен са ми интересни резултатите ти.

[@lostinthedarkness5634]

Ако правя този метод но съм начинаещ ше има ли ефект ?

[@RadostinKuzmanov]

Да, ще има разбира се, но мисля, че е добра идея да изгледаш клипа ми в който говоря за прогрес при начинаещи :)

[@user-pl4nv2jz4d]

Радо имам въпрос!! За линейната прогресия може ли да правим с повече от три серии ... например с 5-6 за да може да се съберат повече повторения защото аз правя едно упражнение за гърди всяка тренировка и смятам че в порядъка на общо 25-30 повторения е доста малко.... а и си спомням че ти имаше едно клипче в което казваш че за прогрес трябва да се правят около 100 повторения за големите мускулни групи... поправи ме ако греша!! Благодаря ти предварително!!❤❤

[@RadostinKuzmanov]

Едно упражнение за 5-6 серии ми е струва много. Можеш да правиш 2 упражнения за гърди едното за 3-4 серии другото за 3-2 :) иначе относно отговора на въпроса ти, да, може, просто дадох пример с 3 серии.

[@stefandimitrov810]

1:23 butt wink-ваш

[@georginikolov6674]

Въпрос- Можеш ли да правиш силово (muscle up). :)

[@denistheproclasherclashofc2958]

George Nikolov има един клип със треноровка на лостове там прави няколко

[@RadostinKuzmanov]

Мога :)

[@stravedator_bg3725]

kakvo e imeto na pesenta na introto ti :D

[@MINYOR]

Имам няколко въпроса..Ще отговориш ли на профила си в Инстаграм,ако ти пиша?

[@RadostinKuzmanov]

Супер неудобно ми е да отговарям в инстаграм на въпроси защото трябва да пиша от телефона, което е по-сложно и съответно ми отнема много време. Ако имаш въпрос можеш да ми пишеш на фейсбук страницата или на лично.

[@MINYOR]

Добре,благодаря!Ще го имам предвид.

[@dg-mp6bu]

Радо, аз съм на 13 и искам да направя релеф(вече ми се получава, имам прогрес и сега съм доволен с тялото ми ) ако имаш малко време ще ти пиша социалните мрежи и снимка ще ти изпратя. През зимата изкарах 8 плочки!(аз лично се гордея с това). И въпроса ми е какво да на правя за малко повече релеф? (Facebook:Daniel georgiev и си купих тениска, УНИКАЛНА.

[@Krastev7]

dg 24/7 Намали подкожните мазнини.Тоест яж по-малко калории от колкото изгаряш дневно.

[@dg-mp6bu]

Мартин Кръстев. Аз нямам подкожни мазнини прекалено съм малък. И тренирам 5-6 пъти седмично (за сега лостове, защото имам малко проблеби с кръста).

[@Krastev7]

dg 24/7 За подкожните мазнини няма възраст

[@Krastev7]

dg 24/7 кажи си фейсбука да ти обясня на лично

[@dg-mp6bu]

Daniel Georgiev

[@vi8742]

Имам един важен въпрос,няма към кой да се обърна и затова коментара/въпроса ще ми е дълъг. До сега правих упражнения за корем-плочки по погрешен начин..начина на дишане ми беше грешен,и забелязах,че корема ми е малко издут,четох и разбрах,че това се нарича "bloated abs",видях как изглеждат в интернет..и не ми е издут като за бременна жена,но съвсем малко. Въпроса ми е такъв,би ли отговорил или би направил клип дали има начин да го поправя и дали е възможност да си го оправя да ми е плосък...не съм пълен по килограми,но имам съвсем малко подкожни мазнини,които почнах да чиста. Мерси много :)

[@scvsbddscr]

Според мен най хубавата тренировка е на лост