Дыхательная гимнастика Стрельниковой. ЛЕГКАЯ, ДОСТУПНАЯ, ЭФФЕКТИВНАЯ

ОНЛАЙН занятия и консультации.
[phone] (Telegram )
Для поддержки и развития канала: карта сбер 2202 2054 5443 5170
Объяснение технике дыхания представлено в ранее опубликованном видео «обучение дыханию Стрельниковой»
Данный комплекс не содержит пояснений, т.к. отснят специально для удобного ежедневного повторения без остановок на объяснение.

[@oljaolga8054]

Жаль, что нельзя поставить сто лайков....🤗 Благодарю!

[@kirdal9255]

Спасибо! Вы то что надо! 👍нет болтовни, теории, не надо остонавливать видео чтобы запомнить с вами делать упражнения легко и просто. Вы супер!!!

[@user-od3er3kt1y]

Некоторым людям теория тоже нужна. Может кто то не понимает как правильно вдыхать и выдыхать и делать зарядку

[@Ludmila-qx7jc]

Да, я согласна с вами

[@user-fx8se5jt3s]

ТОЛКОВАЯ И ОТЛИЧНО ЗНАЕТ И ПОНИМАЕТ, ЧТО ПОКАЗЫВАЕТ 🎉🎉🎉

[@user-jl7hu3vc4m]

Сегодня врач в назначении написала делать гимнастику Стрельниковой. Из многочисленных видео на ютубе выбрала ваше. Наиболее понятно и очаровательная погода вдохновляет. Спасибо

[@user-jc1ek6gs8s]

Х

[@Amid0001]

Я раньше делал по Щетинину потом нашел это видео не знаю но мне кажется я стал чувствовать себя лучше чем по Щетинину я думаю кому как потходит

[@Jas_TT]

Михаил Щетинин этот ученик Стрельниковой, они говорит, делая неправильно можно навредить. Не делайте у кого попало, вы у кого учились?

[@Jas_TT]

Делаете неправильно локти почему не разгибаете, хотите навредить людям у кого учились, ответьте, пожалуйста.

[@user-mc9kc8xi6v]

З ​@@Jas_TT

[@user-qs9lo1fr3q]

3 дня делаю с вами гимнастику прошёл кашель а главное моя левая рука стала такои как правая опухшая была лет 5......я в шоке..... Это работает... Спасибо вам огромаднейщее. Людмила. Болгария.

[@siarheikazlou1753]

Аннушка- вы умничка наша! Спасибо Вам!

[@user-fx8se5jt3s]

Спасибо огромное нашла ваш канал случайно и САМОЕ ЛУЧШЕЕ ВИДЕО ПО ГИМНАСТИКЕ СТРЕЛЬНИКОВОЙ, буду заниматься с вами в унисон Благодарность и подписка на ваш канал с меня ❤❤❤

[@Freya888]

Огромная благодарность,ваше видео просто находка.Решила снова щаниматься дыханием,но боялась,что мотивация и настрой уйдут.А с вашей помощью намного легче.Все ясно и понятно и включение самомассажа очень здоровское дополнение👍👍👍всех вам благ🙏🙏🙏

[@user-re6kd9el8n]

Люблю и уважаю!!!! Люблю упражнения.... Уважаю Вас, Анна! Спасибо Вам!!!!

[@Olya-asmr]

спасибо большое, делаю с вами зарядку уже 2 недели, очень надеюсь победить астму!!!

[@vikaveselika]

Подскажите, как себя чувствуете?

[@lidijapalkina6568]

самая лучшая гимнастика.огромное спасибо.все так здорово!

[@user-pe3gl3pr2b]

Спасибо большое, низкий поклон за видео, очень четко, грамотно и профессионально, сейчас когда научилась, делаю этот комплекс без озвучки, так побыстрее. Благодарю вас за щедрость и доброту вашей души, Анна❤❤❤❤

[@grishadashtoyan5882]

Благодарю что помогаете людям бесплатно. А не в инстаграме за 38000 р

[@neirografovolabi]

Спасибо большое за этот комплекс🙏🏾 изучила ваши инструкции, несколько дней делала по первому видео, а сегодня с удовольствием сделала «для продвинутых».🎉 особенно приятен был самомассаж между упражнениями❤️ спасибо большое за то море пользы, которое вы даете!

[@elenahaaranen8980]

делаю каждый день с Вами!!! Благодарю!!! Вы классная!!!!

[@user-es3cs7sl1m]

Большое спасибо. Будем с мужем восстанавливаться потихоньку.

[@natasha5637]

Каждое утро я с вами! Спасибо большое!!

[@user-fx8se5jt3s]

СУПЕР, СПАСИБОЧКИ ОГРОМНОЕ

[@ivankotko3620]

Суперспасибо !!❤️ Коротко и ясно!

[@user-vd4ut1my1k]

Спасибо большое за вашу гимнастику.

[@user-sk7pi4dc8f]

Спасибо за видео очень удобно сейчас

[@nc3618]

Анна, доброго времени суток. Делаю по Вашему видео дыхательную гимнастику. Сначала делала по видео с объяснениями, теперь уже по этому видео могу. Спасибо, что не пожалели времени сделать два варианта. В лечении ковид-пневмонии самое оно. Ваши объяснения самые удачные на мой взгляд. Благодарю Вас.

[@user-mm9ut4te7h]

Полностью согласна с вами,у Анны очень хорошая подача материала,все четко и понятно.

[@user-kl5xi4rv7h]

Спасибо большое за вашу помощь страдающим людям! Очень рада что нашла вас , я вторично переболела на ковид и ваши упражнения для меня большое спасение! Низкий вам поклон дорогая!

[@marinpiskov1897]

It's very useful. Thank you very much!

[@OlegKashinFrolov]

Анечка, Спасибо Вам огромное! Вы-чудо! Зарядился вместе с вами!) Всего вам наилучшего!)

[@nellisafonova3609]

Спасибо большое ❤

[@user-qr3qs6vr3v]

Спасибо вот у вас доходчево получается . И понятно . ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-wh7ce8qb1f]

Спасибо!

[@Amid0001]

Молодец что сделала так теперь можно смотреть и делать, спасибо

[@user-df1mn5ek8i]

Вот так подарок! Любимая Анечка и любимый комплекс! Спасибо!

[@user-jq7jq9zj4j]

Благодарю🌷 Вас, Анна.

[@user-gy4lz6jj1m]

Анна, спасибо за полезное видео 🙏

[@user-xb8bh3pw4x]

Спасибо

[@fabregas0073]

Спасибо большое за видео

[@e-ov776]

День добрый, хорошее видео. Стараюсь делать каждое утро быстренько перед работой, хотелось бы увидеть от вас видео для выходного дня, что-нибудь расширенное. Спасибо

[@nonnakras8199]

Спасибо большое! ❤️

[@dmitryat7855]

Привет от восторженного поклонника))

[@user-kk9eg5cf8i]

Анечка молодец

[@user-os5mg8si2j]

Спасибо! Буду делать!

[@alevtinamiralybova]

Благодарю!❤

[@user-qg5sh8hn3u]

Чудесно

[@elenakostiukovich6178]

Анечка, добрый вечер! Какая Вы молодец, целительница наша!

[@user-xd1eh5dg4s]

Доброе утро ! Наконец- то я нашла хорошего инструктора.Сегодня в 7.00 я вместе с Вами Анна проделала комплекс дых..гимн- ки. Правда до 24.раз

[@zarinaa4189]

Благодарю!!!❤❤❤😊

[@user-ke6fg8ys3t]

Спасибо большое

[@MBMB-dr9tc]

Благодарю!!!

[@galinaryabova3560]

Судя по комментариям, одна я не поняла как дышать то? На вдохе или выдохе делать упражнения? Будем искать. Непонятно.

[@user-od7fd5mg5r]

Анна ,а как Вы считаете,если у меня 1год и5 месяцев назад был перелом бедра к ниже к колену и я до сих пор не разработала колено.хотя по капельки работаю с ним,по квартире я хожу без трости,травмированной ногой ступай на пятку,кривляться стала меньше,а колено не поддаётся,хотя я накачиваю мышцы голени,которые ниже колена,у меня досточка такая я на неё встаю.

[@nilson1138]

Спасибо большое за ваши упражнения легко и доступно, только можно вопрс, почему в некоторых видео делают перерыв между подходами 5 сек , а вы без перерывов?

[@user-kn6mf6bb6r]

❤

[@user-xd1eh5dg4s]

Доброе! Не все упр - я выполняю до 40 , но уже получается .делать вместе с Вами Анна

[@user-lu1sh4ih5v]

Спасибо!!! Живу с вашими упражнениями. После дыхательной гимнастики поднимается настроение. Но почемуто иногда хочется остановиться и глубоко глубоко вдохнуть. Причину не подскажите?

[@Amid0001]

Анечка дорогая скажите пожалуйста именно вот этот комплекс потходит для мужчины который болеет обструктивной болезнью лёгких и бронхиальной астмой?

[@marinauzahova1409]

Спасибо большое, делаем вдох да во время управления,я переболела Ковидом у меня поражения правое лёгкий 30 процентов,левое 25 процентов, сейчас дома ,прошло после выписки 16 дней,вот я делаю гимнастику,вот эту можно и сколько дней заранее спасибо большое благодарю пожалуйста напишите ответ буду ждать вы прлст прелесть

[@zuxrazu]

Делайте теперь эту зарядку постоянно, чтобы не образоыался фиброз тканей (а он не лечится). Я тоже прошла через модную болезнь. Делаю регулярно. Проыеряю лкгкие. Слава Богу все в норме. Выздоравлиыайте.

[@rystix]

На 3:30 вы активно меняете руки местами. А насколько мне известно руки местами менять нельзя, по крайней мере так сказано в оригинале)

[@detektivmalva_14.]

Спасибо вам за гимнастику! Ничего лишнего и всё чётко и ясно! Нужно каждый день выполнять???

[@user-lt7gb8ph8k]

Эти упражнения делаем каждый день с утра, до еды))

[@user-bo5gi2od9h]

Добрый день. Подскажите пожалуста. Как правильно дышать. Вдох через нос. Выдох, через рот. Или вдыхаешь и выдыхаешь. Только через нос. Либо через рот. У, йогов очень распастраненно. Так называемое уджае дыхание.

[@11000mb]

без ваших комментариев было одиноко...

[@TotallyAbsorbed]

Анна, а почему иногда при выполнении упражнений мне отдает в ухо? За неимением лучшего сравнения, я как будто вдыхаю им : D

[@user-uk9kr2lv2b]

Когда надо вдыхать, когда надо выдыхать, помедленнее что ли бы делали, объясняли. Хоть на этом спасибо конечно.

[@fehvte7575]

Супер молодец

[@user-tl3du8dh8z]

Такой вопрос.Поможет ли гимнастика при аритмии?

[@user-il3ws9rd2l]

❤❤❤❤❤

[@vitaliikyznetsov3691]

При ХОБЛ поможет?.

[@marinaalessandrova9863]

Анна, спасибо за упражнения. Я хочу делать и лимфодренажные прыжки, когда полезнее: до или после вашего комплекса ????

[@zuxrazu]

Я делаю после комплекса, потому что все мышцы будут разогреты. И это умножит результат.

[@olgamoskvitina8474]

Скажите, пожалуйста, я уже второй месяца делаю зарядку и после каждого упражнения зеваю...что это значит?

[@user-jc8in7pl4l]

Вам не хватает кислорода в крови.

[@user-bw6tb7kt4n]

Прочитала коменты ,такие же вопросы как у меня ,но ни на один ответов нет ,как быть с обратной связью ,очень бы хотелось

[@anna_rehab]

Здравствуйте, ответ на данный вопрос представлен в описании. Это видео для ежедневного повторения. Объяснение техники смотрите в другом видео на канале.

[@user-us9os4nd4c]

интересно, через сколько десятков лет врачи начали это назначать?

[@user-mk1jr7jp8r]

В пооне нормальная гимнастика и дыхательные упражнения... Противопоказаний я вижу только для тех, - кто с понедельника отказываются от чего то...( жирноого, пирожных итд)

[@charaevatamara5819]

Спасибо ,если регулярно заниматься ,то когда будут заметны результаты ?

[@anna_rehab]

Конечно🙂 Систематичность и регулярность наше все)

[@user-xd1eh5dg4s]

Мне 67.Анна делая с Вами , на какой счет можно остановиться.Или как распределить этот комплекс

[@zuxrazu]

Делайте упражнения с перерывами в несколько секунд и по 32 раза.

[@user-ez3or4dh4t]

Здр вдох или выдох при упражнениях плохо видно

[@anna_rehab]

Посмотрите для начала обучающее видео по Стрельниковской гимнастике. Данное видео для тех, кто обучен дыханию и знает, что акцент делается на вдохе.

[@user-bw6tb7kt4n]

У меня вопрос , Вдыхать носом и выдыхать через рот ? Не успеваю за таким ритмом

[@ninalubimenko6604]

Выдох произвольно, вдох как всхлипывает ребёнок.

[@user-od7fd5mg5r]

Анна,а зрение может улучшится?..

[@k1388]

Зачем 40?!

[@user-xu6wj6wf9l]

А где как дышать.?

[@anna_rehab]

Подробное объяснение упражнений представлено в другом видео на канале. Данный ролик без объяснения для удобства повторения.

[@user-fq7qf3vz5t]

Я вот не понимаю,когда вдох делать ? Объясните пожалуйста .

[@elenagerasimova9271]

kzbin.info/www/bejne/nabHm6uBhtqYi8k

[@user-qr9bq7bk7j]

Вдох на движение..выдох пассивный

[@ninalubimenko6604]

Каждое упражнение начинается с вдоха , выдох произвольно... (он не заметен)

[@user-uq7qf1ld8n]

Все стали показивать .

[@tatjanal.8857]

Громкий вдох носом у меня получается, когда рот закрыт,а при выдохе могу открыть.А у Анны всегда приоткрый и поэтому непонятно как правильно делать, т.к. всё происходит довольно быстро( в этом плане без объяснений)

[@olgamoskvitina8474]

У Анны есть видео,где она говорит, что можно делать вдох с приоткрытым ртом. Поищите на её канале. Она там объясняет технику и все упражнения.

[@user-zc7wd7dq4r]

Повезло кому то с женой...

[@ninakakhovich4660]

Вы должны слышать только вдохи,ну как непонятно?а выдохи незаметные.

[@user-jp9bm1bk3t]

Выдох но со или ртом?

[@user-jp9bm1bk3t]

Надо сначала сказать как дышать выдох, вдох, носом, ртом.

[@anna_rehab]

Для начала нужно смотреть описание😄 Там на многое можно найти ответы.

[@user-bo5ic5nu2z]

Делал для начинающих по методики Елена-Leka упражнения Стрельниковой. Хочу увеличить ,нашёл Вас. Попробую❤

[@Alisa_face_spb]

Спасибо!