Дыхательная гимнастика СТРЕЛЬНИКОВОЙ

[@Serna-vb9cz]

Начала делать, очень нравится, чувствую себя УЖЕ лучше, а Анечка просто чудо, что за девушка, все грамотно рассказывает, показывает, умница и красавица, разумеется подписалась🌺

[@ОЛЬГАкрылова-х9п]

Решила попробовать. Проблемы с сердцем, стенокардия, 8 приступов удушья миокард за 5 лет. Просто ради нагрузки небольшой. Решила самостоятельно без врача, ничего не сказала ему. Сильные нагрузки противопоказаны. Делала по 8 вдохов каждое упражнение. Не получалось, кружилась голова. Сразу ложилась. Через 10 дней привыкла 10 упражнений по 8 вдохов. Пот выступал, в конце приходилось умываться. Через месяц у меня получалось не так интенсивно, но 32 вздоха по 3 подхода на 10 упражнений делать. Тогда я и заметила эти приливы сил, и то что моё состояние с сердцем улучшилось. Я стала ходить понемногу, делать небольшие домашние дела. Не ожидала. Стало тянуть к ощущениям насыщенности кислородом, как к небольшому опьянению, после которого идёт реально прилив сил. Возможно здоровый человек не увидит, не почувствует это в месячный срок, но я уже понимаю, что помогает моему состоянию. Стала делать 2 раза в день и растолкала песочек в мочевом пузыре. Пришлось воспаление лечить и зарядку не делать. Так я снова стала сваливаться без неё в состояние инфаркта. Как только мочевой успокоился... я снова начала по 32 по 3 подхода 10 упражнений. Но только 1 раз в день с утра. Неделя и я опять начала оживать. Теперь я чувствую, что без Стрельниковой мне никуда. Сейчас у меня на утренние подходы уходит всего 20 минут. Планирую и послеобеденные занятия. Думаю, что я за первый месяц активно взялась и перестаралась, хотя делала по состоянию и не нагнетала. А состояние улучшалось на глазах, я и рванула ....теперь понимаю нужно не нагнетать, планомерно и постепенно увеличивать подходы и количество занятий в день.

[@СветланаЛакий]

Вот нашла , то , что интересовало

[@allahasanova3610]

👍

[@ЗинаидаСорокина-й1ц]

Дыхание по Стрельников ой спасло меня от вазомоторноаллергичесеого ринита, занималась в группе. Здоровья

[@lkhalyapina]

Благодарю за подробный рассказ. 🙏🏻

[@playgamestv3499]

БлагоДарю❤

[@МашаДеточкина-и4я]

Анна я после ковида, мне 77лет, при выписке мой док сказал делать дыхание по Стрельниковой, всё. Я пересмотрела очень много роликов, но лучше вашего я не нашла. Вы умница все очень понятно и доходчиво. Спасибо тебе милая девушка. Подписка

[@HuHyCuK]

Спасибо за отзыв, я как раз ищу подходящего, учту ваше мнение 🌹

[@irinap.4064]

Спасибо за грамотную подачу методики Стрельниковой, чётко и понятно изложено, молодец Анна

[@РитаЛюбимова-ъ2ъ]

Аня, вы лучшая! Никто так ПРАВИЛЬНО не показал и не обьяснил эту гимнастику. Даже так называемый ученик Стрельниковой. Все просто коротко дышат, шмыгая носом. Только вы показали что дыхание должно быть мощным и активным. Иначе теряется смысл упражннний. И куда оно направляется во время упражнений. Спасибо вам!🌻🙏🌿

[@Tat.Sokolik]

СПАСИБО, ОЧЕНЬ ВСЕ ДОСТУПНО ОБЬЯСНИЛИ, а не просто упражнения показали! Еще раз спасибо

[@ТамараСанькова-ч8у]

В 20007г. поставили д-з ХОБ (хронический обструктивный бронхит) посоветовали гимнастику Стрельниковой. Делала 2008г. по 2016г. по 32 по 3 подхода. Бронхитом больше не болела, хронический насморк прошел и чувствовала хорошо. В связи с переездом в другой город бросила заниматься. Сейчас началась одышка , чаще стала простывать , головокружение +инсульт (СЛАВА БОГУ что без парализации). 20 мин. поменяла на кучу болячек. Тогда 2008 г. лечащий врач пульманолог сказала ,, начала заниматься не бросай, а то всё повториться ,, Потихоньку начинаю повторять всё сначала.

[@ТатьянаТанцуш]

Эта гимнастика очень полезна. Я выполняла по видео Щетинина,были проблемы с носом, но заниматься ежедневно.помогает на все100% , главное не лениться.

[@kristel7744]

Спасибо! Как грамотно и понятно Вы всё объяснили! Спасаюсь от стресса ,выполняя эту гимнастику, очень помогает отвлечься и успокоиться. Благодарю Вас!

[@alexanderliebich7730]

Давно знаком с этой гимнастикой, ещё с 80х,но так грамотно объяснить смогли только вы, спасибо вам Аня огромное!

[@АннаТихонова-о7ъ]

как мне нравится именно ваш показ делаю с вами .спасибо .

[@ЕленаМетлина-и6б]

АНЕЧКА подписка! И❤ так как Вы обьяснили,ни кто не обьяснял.Вы чудо,спасибо Вам за мотивацию.Ни кому не удавалось,так все доходчево обьяснить.Поняла в чём польза этих упражнений только с Вами.Вы супер!Удачи Вам во всём!❤

[@ЛюдмилаКурышева-ь7ф]

Спасибо большое,я была у щетинина,и вас слушала и смотрела с большим интересом. И скажу Точно,вы все подробно рассказываете и можно слушать вас и все понятно так

[@sergeybest558]

Кристально чистая, грамотная речь. Кто ясно мыслит, то ясно излагает. Спасибо

[@sergeyshevchenko2492]

СПАСИБО за очень эффективный урок дыхательной гимнастики , а также за хорошее понятное преподавание ,,,!!! Успеха вам и здоровья всем нам кто использует эту методику . Отдельное СПАСИБО Стрельниковой …!!!🎉

[@RenatU823kx]

Какая умница. Показала на высшем уровне.

[@divinedarina]

Спасибо вам большое!🙏🏻 Лечу связки этим комплексом. Изучали его в колледже, но даже педагог так доходчиво не объяснил суть упражнений, их правильное выполнение

[@ТатьянаЕжитская]

Сердечно благодарю. Отдельная благодарность за чистейший русский язык, позитивную, грамотную подачу материала. Автору-всех благ!

[@trisof]

В 1982 году у меня было тяжелейшее заболевание легких. В клинике было обязательное выполнение дыхательных упражнений по Стрельниковой. Навык такого дыхания я с удовольствием вспомнила . Спасибо, Анна, очень хорошее объяснение, лучшее. Теперь буду делать полный комплекс этих упражнений.

[@olga-xx4hc]

Неделю как я вместе с вами делаю зарядку, у меня сильнейший бронхит, ура помогает, благодарю вас вы очень легко даёте правильные движения, а я много посмотрела. С уважением Ольга

[@svetlanazhidkova5852]

Как у вас дела? У меня ХОБЛ. Хочу заняться гимнастикой. Как сейчас себя чувствуете?

[@СергейШишкин-р8ф]

@@svetlanazhidkova5852 я начал с хобл и Астмой 2 месяца назад делаю каждый день !по 1 разу с утра !!!пока нечего не понятно .возможно это повлияет позже !но я буду делать пока есть силы

[@ShumitagoKovago-bv6lm]

@@СергейШишкин-р8ф Сергей, не знаю, актуальна ли эта тема для Вас сейчас, но напишу. Я была в семидесятых годах у Стрельниковой на двух занятиях. Приезжала с папой, у него был хронический бронхит с астматическим компонентом. (Это даже тяжелее астмы).Цвет лица сине-землистый, при любой физической нагрузке астмопен. После второго занятия уменьшилась отдышка, кожа порозовела. Это работает реально и сразу. Если заинтересуетесь, могу рассказать подробнее о своих наблюдениях. Но, главное. То, что показывает Анна - это ее переработка гимнастики Стрельниковой. За спиной у Александры Николаевны сидели врачи и конспектировали. Значит должны быть где-то настоящие уроки. Но вот вижу фото Щетинина с ней, значит он видел упражнения, но то, что он показывает в группе это слабое подобие того, что видела я. Стрельникова утверждала, что вдох должен быть резким и в момент нагрузки для организма (наклоны, обхваты грудной клетки должны быть энергичными и резкими синхронно со вдохом), за выдохом не следить, выдыхать, как получится открытым ртом (звук "ха" получается автоматически). Я не медик, объяснить тонкости не могу, я - очевидец, могу только рассказать. Но тут есть в комментах замечания.

[@aisulu1978]

Здоровье вам и счастья в обеих мирах я захотела жить ,прилив энергии,и поднялось настроение ❤🎉🎉🎉🎉 Ура ура ура 🎉🎉🎉

[@Amid0001]

У меня обструктивноя болезнь лёгких + бронхиальная астма жить стало очень тяжело а мне всего 35 и пятеро детей но жить хочеться вот нашел эту гимнастику делаю утром и вечером кислородом лёгкие наполняются очень хорошо а в солнечный день даже забываю о болезни ну как идёт дождь опять кисну но за гимнастику благодарен!

[@27katrin108]

СУПЕР!!! Спасибо огромное за подробный и ясный инструктаж!!! Теперь всё встало на свои места и пришло понимание процесса!!!

[@СчастьеЕсть-ь7н]

С удовольствием проделал вместе с. Вами упражнение!Поющим людям просто супер! Спасибо Вам огромное. Буду стараться делать каждый день!

[@ГалинаКондурова-д4в]

Спасибо явам Анна за комплекс упражнений!Вы прекрасный учитель!Четко даете все упражнения!Спасибо Вам!Удачи и здоровья!

[@ГалинаСафонова-т4в]

Спасибо за комплекс упражнений. Вы заряжает нас своей улыбкой,желаю Вам здоровья.

[@НатальяМосиенко-л2й]

Просмотрела нескольких инструкторов. Вы Анна, мне больше всех поноавились своей четкостью и конкрестностью в реси и движениях. Все видно и понятно. Благодарю вас

[@ЭллинаКовальская]

Вы очень доступно все объясняете и то,что было сложным становится лёгким.Все,что я на эту тему смотрела до сих пор вызывало у меня стойкую уверенность в акценте на выдохе.И хотя все улыбались,но внутренней улыбки у меня не появлялось.А вот с Вами спокойно,хорошо и позитивно.Всех благ,ангел Вы наш

[@ИринаЩеголихина-г4л]

20 лет назад в течение двух недель у меня умерли 3 близких мне человека. А я на тот момент уже года два занималась дыхательной гимнастикой по Стрельниковой. Сейчас думаю, что эта замечательная гимнастика помогла мне тогда пережить утрату близких без серьёзных нарушений нервной системы! Я продолжала упорно дышать утром в дни похорон, как бы тяжело мне не было.

[@anna_rehab]

Спасибо, что поделились. Дыхание действительно нормализует, тоже применяю в стрессовых ситуациях.

[@ТатьянаПотапова-т6р]

Спасибо за гимнастику

[@ТатьянаСемич]

Спасибо

[@ИраидаГладышева-о1е]

Анюта спасибо дорогая !!! Твои занятия просто КЛАСС !!!

[@ЖаннаГридина-ж6н]

Огромное спасибо за Ваш позитив, профессионализм и обаяние!!! Каждое утро встреча с Вами заряжает на весь день и даёт здоровье.

[@Mila_Chaika]

Спасибо огромное! В закладки! Такая умница ведущая! Красавица , спортсменка, комсомолка! :)))

[@СашаРубахов]

Спасибо огромное. Сильное ощущение движения энергии. Великолепное чувство. Делал первый раз.

[@ЗайдаЕсельбаева]

Только сегодня увидела ваш урок, проделала вместе, и ... понравилось, думаю заниматься системно, т.к. они, по вашим словам , полезны для всех возрастов 👍, а я уже на пенсий и поддержка здоровья актуальна, вам огромное спасибо 💖💖💖

[@ВераЧервякова-и3м]

Спасибо милой девушке спасибо за полное понятное объяснение понятный показ всех упражнений❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@babyshkazinababyshkazina494]

Аннушка, солнышко! Вот так подарок мне на день Рождения! Мне 82. После занятий с вами - давление как у космонавта! Чудо да и только! Желаю Вам любви, Радости жизненной энергии и благополучия! Спасибо, солнышко ясное, замечательная и. прекрасная!

[@МСвет]

Живите долго, с хорошим здоровьем. Вы молодец!!!

[@Лидия-т5ы]

Спасибо , Анна, вам огромное!!! На редкость грамотная речь сочетается с профессиональной подачей материала. Приятно смотреть и слушать. Упражнения действительно ОЧЕНЬ хорошие и помогают избавиться от многих недугов. Сначала не могла сделать и 10 вдохов. Мешал кашель и слабость. Но решила продолжать и делала упражнения сидя, как могла. И вот постепенно вписалась в предлагаемый ритм, получила прекрасные результаты. Благодарю за все разъяснения к каждому упражнению. Всех благ вам, Анечка!!!!

[@ЛарисаМенчинская]

Спасибо,Аня!

[@ЗинаидаЛангер]

❤❤❤❤❤❤❤

[@elenaushakova9664]

Огромная человеческая благодарность за такое подробное и качественое пояснение упражнений!!! Несколько лет назад пыталась ознакомиться с этой гимнастикой и делала в итоге все неправильно, что не давало никакого эффекта кроме головокружения. После Ваших пояснений с первого раза совсем другое самочувствие. Дай Вам Бог здоровья и всех благ!!!

[@Равва-у1ъ]

Самое лучшее подача упражнения,выбрала вас,нравится место ,где вы находитесь,природа,все сошлось" и получилось классно,спасибо ,вы,наверное как член семьи у многих стали,ведь многие занимаются каждый день и вместе с вами

[@ЛевЛевашов-к6ц]

Вы просто ФАНТАСТИКА! Так доходчиво и живо, что восхищению нет предела. Разослал для всех своих подписчиков и думаю, что их Вами только ПОРАДУЮ!!! Здоровья Вам и всем Вам дорогим, родным и близким!!!

[@drevo.live1]

самое лучшее объяснение комплекса, невероятный прилив позитива после упражнений) девушка супер классная, спасибо))))

[@НинаРожкова-э6б]

Спасибо большое, Анна за доступное и понятное видео по дыхательной гимнастике, низкий вам поклон ❤❤❤

[@ИринаПерьянова-т7е]

Огромное спасибо за доходчивое и главное 🤞профессиональное объяснение !!!

[@aleksandraorlovskaja6535]

Умничка ! Благодарю !всем мира любви доброты долголетия и везения !

[@НадеждаПетрова-ь8ы]

Анна большое вам спасибо! Переболела короновирусом, линейный фиброзе левого лёгкого. Искала упражнения, с вами понравились больше всего. Буду делать регулярно.

[@ЛяляИльясова-ы1й]

Анечка, спасибо за видео,до этого столько перебрала видео,одни разговоры,не дождешься конкретики,переболела ковидом в тяжёлой форме,отказали ноги,одышка, бесконечный кашель с мокротой,волосы вылезли почти все, ещё и голос пропал не один врач не подсказал про эти упражнения сама случайно наткнулась,слава Богу, намного лучше,кашель почти прошел,голос появился, хожу потихоньку,мокрота почти пропала, ещё пью деготь.мне 69 лет. Спасибо. одсказал про

[@neirografovolabi]

Огромное спасибо! Чудесный комплекс🔥 и отличное сопровождение 💕

[@olgaguer6443]

Прекрасная подача! Сердечно вас благодарю!

[@МарияДеревкова-ы8ь]

Спасибо большое!Процветания Вам и успехов.

[@alionachicot8241]

Умничка, спасибо от всего сердца !

[@Пучков-т8к]

Очень позитивная подача, спасибищще!!! заниматься одно удовольмтвие с вами!

[@ubaydun.]

У меня бронхит уже почти астма вот у же 10лет. С этой гимнастикой у меня лёгкие восстанавливается я это чувствую! Алхамдулиллах (Слава Богу) Дай Бог вам здоровья!

[@ЛюдмилаПопова-с7с]

Спасибо, очень хорошая гимнастика.

[@РозалияМельникова]

Анечка, премного благодарна за подробную подачу гимнастики. Вы - лучше всех подаёте комплекс. Умничка! Так держать!❤❤❤❤

[@ТатьянаНаконечная-ъ2щ]

Я делаю эту гимнастику у Щетинина.Но ваша подача материала- лучшая!

[@ИринаЗубкова-т9ы]

Спасибо! Теперь каждый день с Вами дыхательная гимнастика. Так все позитивно, на природе! На Вас приятно смотреть и слушать. У Вас очень красивое, доброе и умное лицо!

[@angelikasarakayskas6545]

Какая Вы молодец. Я тоже начала искать что же мне делать , как помочь себе. У меня астма на фоне аллергии и приступ удушья может случиться в любое время и в любом месте. Вы умничка!!!! Можно опустить руки и потихоньку идти ко дну, а можно как та лягушка в сметане, которая взбила масло и выкарабкалася на ружу!!!

[@dogger1184]

Вы настоящий доктор а как красиво говорите как диктор ведущий ❤

[@irinakim745]

Умница, спасибо, Анечка, очень понравилось, буду делать с вами👍👏❤️

[@angelinayu3165]

Огромное спасибо❤ искала того кто будет со мной делать упражн, потому что не могу думать одновременно и контролировать вдохи. Огромнооое спасибо ❤❤

[@LiSergeeva]

Спасибо большое за такую доступную приятную информацию :) также искала видео о дыхательной гимнастике Стрельниковой и никто так хорошо и подробно не смог передать информацию, как Вы 😊 Теперь изучаю другие видео на канале. Интересно и доступно! 😊

[@ЛюбовьЛюбаша-у7п]

В других видео 4 раза по 8 с перерывом.

[@ЛюбовьЛюбаша-у7п]

Правильно,сделали зарядку и огород копать.

[@ОльгаМир-д6о]

Анечка, огромное спасибо за показ и подробное объяснение!!!! Буду выполнять, после перенесенного ковида! Отличное преподнесение методики и практики комплекса. Супер!!!! Делаю с удовольствием, сопряжено с вами и настроение бодрее стало! Всем позитива и оздоровления! С любовью Ольга(62 года из Ульяновска)

[@blagodari_vsegda]

Меня эта гимнастика вылечила от ковида год назад. Делала несколько раз в день, и до сих пор каждое утро делаю одно-два упражнения

[@Нурмахамат-и8о]

Спасибо огромное Вам. Дай бог вам здоровье и удачи в личной жизни. Спасибо

[@Маргарита-ю7р]

Анна, благодарю вас! Очень резонирует ваша подача материала. Начала выполнять упражнения по утрам, сразу после пробуждения дома с открытым окном! Раньше выполняла этот комплекс на постоянной основе ещё за 1,5 года до ковидобесия (с осени 2018-го), словно ангел-хранитель подсказал, что стоит заняться именно этой дыхательной гимнастикой по Стрельниковой! Зато не болела ковидлой от слова СОВСЕМ! И родители тоже не болели, потому что их тоже приобщила к этим упражнениям😊 Всем здравия и мира 🙏

[@НатальяБелова-м6х]

АННА,сколько я пересмотрела роликов,ВЫ САМАЯ ЛУЧШАЯ,!!! И самая симпатичная,подача материала подана без воды,очень серьёзные наставления,которые следует учитывать.Я делаю с Вами в такт,на голодный желудок.У меня травма бедра,нога почти не сгибается,но делаю стоя.Только делаю сидя,где головой работать.А так отлично!БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ 👍👍👍❤❤❤

[@annasholokhova5015]

Анна, огромное спасибо! Я восхищена вашей подачей материала, вы так прекрасны! Впервые нашла абсолютно понятное руководство по Стрельниковой, сделала вместе с вами с удовольствием. Отдельное спасибо за потрясающий пейзаж у вас за спиной, я как будто чувствовала этот свежий воздух)) Нашла вас впервые и сразу подписалась на канал. Вы очень обаятельная, от вас глаз не отвести, пожалуйста, снимайте больше видео, не важно о чем, я всё буду смотреть))))

[@СашаОленькин]

Да, это так точно))) позитив и чёткость, а также чувствуется, что Анна, Анечка))) знает всё по этой методике Стрельниковой хорошо. Буду ли заниматься регулярно увидим. Умиротворение и наслаждение от этого видеоролика прекрасное))) сделано с любовью!!!

[@Гульниса-щ3м]

Всё ясно хорошо объяснили,стала делать упражнения для лёгких от бронхита, уже третий день два раза в день.спасибо вам за эти упражнения

[@ВаленТина-с3щ4ъ]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!! 😊 25.12.23г.👍

[@elenagaissionok6558]

Очень хорошо объяснили! Всем здоровья!

[@КлавдияКопыльцова]

Анна благодарю за прекрасное объяснение гимнастики! Мне 83 года и я кайфую вместе с тобой!

[@WORKMAN76RUS]

Спасибо Анна, все очень доступно, вы лучшая!

[@detektivmalva_14.]

Благодарю! У вас самое лучшее видео все чётко и понятно!

[@ValeriaSPB22]

АНЯ СПАСИБО ! ВЫ ОЧЕНЬ МНЕ ПОМОГЛИ ВАШИ ЗАНЯТИЯ ЭТО ЧУДО !!!

[@АллаРизаева-е5б]

Какая Вы умничка!!! Вам Респект и будьте всегда Здоровы,приносите людям пользу.

[@АндрейСкороходов-з6л]

Благодарю, делаю 2 недели, всё прекрасно!!!

[@АллаКоролёва-д7д]

Огромное спасибо за доступную подачу👍👍👍

[@ЕленаШевченко-ь4г]

Большое спасибо! Умничка, красавица, доступно и с позитивом все показала, разжевала🌷💕

[@МаринаСоколова-э2в]

Спасибо вам, вы умничка, здоровья вам и вашим близким!!!❤😊

[@lyudmilaanikeeva4373]

❤❤❤Анна, благодарю вас! Впервые попробовала гимнастику Стрельниковой, очень понравилась ваша подача! Получила заряд бодрости и хорошего настроения) Вы такая красотка, заряжаете на позитив)

[@cat-manul]

Какая доступная и конкретная подача материала, без самолюбования и нескончаемого потока лишних слов! Огромное спасибо! Подписалась. Буду заниматься! У меня осложнение в виде обструктивного бронхита после дважды за год перенесенного COVID (привита, ревакцинирована согласно рекомендациям)

[@РамиляГребенщикова]

Благодарю 🌳 прекрасное и понятное видео🌳благодарю 🙌🏻

[@ГульмираЯсалова]

Анечка вы спасли меня БЛАГО ДАРЮ! ❤

[@ЕленаВоронова-ж8ю]

Просмотрела кучу видео о дыхательных гимнастиках! Ваше видео лучшее! Доступным языком, просто и главное со вкусом! Приятно видеть что Вы подаете материал от которого сама кайфуете! Это передается, и хочется с Вами заниматься этой гимнастикой! Я Вам доверяю.😁👍

[@ТамараКарасева-м9з]

Спасибо конечно очень приятно слышать вас я астматик и делаю но тут новое упражнение и доступно

[@КотКот-ч9л]

Спасибо в Вашем объяснении приятно слушать❤

[@ТамараВ-н3г]

Спасибо, очень помогает, здоровья Вам!

[@galinasnegova497]

Благодарю.Новичкам лучше начать с восьми вдохов.И об этом нужно помнить и говорить новичку.32вдоха для новичков могут повредить организму.

[@אירינהפודקמיני]

Ничего подобного 😅😅

[@ЛюдмилаКурышева-ь7ф]

Спасибо, спасибо, спасибо вам огромное

[@КурсСветлана-и5п]

Это очень круто❤❤❤❤❤❤Умничка! С любовью и благодарностью 😊

[@ВикторияВасильева-т6ш]

Не по теме напишу. На первых минутах, за девушкой словно лицо из облаков, это первое, что увидела)). А по поводу гимнастики, спасибо большое! Все четко, понятно и по делу.

[@РузиляМухаметянова-ъ8е]

Спасибо Анна. Занимаюсь уже две надели. Чувствую прилив силы, настроение поднялось. Буду заниматься.

[@VissViensVesels]

Здравствуйте! Большое спасибо за эту ценную информацию, которую Вы нам всем даёте! Настроение улучшаетса уже, только смотря на приветливое и улыбчивое личико :)

[@ekaterinaskripal9359]

Вот бы ты ещё Аннушка рассказала про гимнастику Бутейко, пожалуйста. Спасибо дорогая, здоровья и счастья в твоей жизни.

[@redhead_Lilek]

Благодарю Вас за понятное объяснение техники.

[@ЕленаБондаренко-ю3ш]

Благодарю за прекрасное пояснение.Делала эту гимнастику не совсем так.

[@ЕкатеринаГубанова-ф5н]

Доступно! Интересно! Супер!!!👍👍👍

[@LassMarina]

Очень понравилось!!! Офигенно, Вас приятно смотреть!

[@КсеняСеня-ф7г]

Доброго ранку. Дякую за це відео. Шукала з ким розпочати знайомство з цією гімнастикою, зупинилась на вашому виконанні. Гарного дня🌷

[@СветланаБутылина-е1и]

Благодарю! Анна, вы большая молодец!

[@СергейУшаков-в8х]

Анна, вот уже более 1,5 лет каждое утро делаю полный комплекс дыхательных упражнений. Между упражнениями провожу по 3 диафрагмальных дыхания. А после окончания - 3 км скандинавской ходьбы. Очень здорово!

[@anna_rehab]

@@СергейУшаков-в8х вау! Вы мощь🔥

[@anna_rehab]

@@Миртг5щ конечно. Даже лежа, при необходимости.

[@grazhdanka57]

Автор, вы одна из всех, показываете её правильно и даёте хорошие пояснения. А я знакома с гимнастикой Стрельниковой лет 30, увидела её на ТV, показывала Лариса Голубуина. Она была знакома лично с Александром Николаевной, не удивлюсь, если брала у неё уроки,она же певица по образованию. Она настолько объяснила доступно, что поняла, это моё. Она входила в меня с трудом, были побочки и вопросы "зачем", а затем, что я учила петь детей и взяла её именно для них. И с тех пор многие поколения моих маленьких певцов узнали и приняли её. И она спасло меня после ковида. Занимаюсь регулярно всего 3,5 года, до этого каждый день, но не для себя. Она реально спасающая, всем рекомендую. Но! Начинайте с малого 4, затем 8, с 1,2 упр. Потом только прибавляйте.

[@Глебыч-ъ7с]

Всё верно,начинать с одного-двух упражнений.

[@reginakambarova2656]

Спасибо большое, я сделала впервые с вами и мне очень понравилась. Буду делать регулярно.