Дыхательная гимнастика Стрельниковой | МОМЕНТАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ | Упражнения На Дыхание

Дыхательная гимнастика Стрельниковой | МОМЕНТАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ | Упражнения На Дыхание
Дыхательная гимнастика, запатентованная Александрой Николаевной Стрельниковой ещё в 1973 году, позволяет быстро и эффективно прокачать вашу дыхательную систему, подготовить голос для работы над ним и положительно влияет на весь организм! Упражнения на дыхание необходимо выполнять каждому вокалисту и это позволит петь красиво, легко и свободно как исполняя распевки для голоса, так и песни.
Красиво петь может каждый!
#Вокал #Голос #Упражнение #Красивопетьможеткаждый #HarmonyVoiceNN
⚡ССЫЛКА ДЛЯ ДОНАТОВ - boosty.to/harmonyvoicenn/sing...
🌍 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС:
Insta: / harmonyvoicenn
Telegram: t.me/+B91tdzdzpbxlMWMy
Почта (рубрика Разбор вокала): [e-mail]
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО🔥
Как нужно дышать во время пения - • Правильное Дыхание При...
Моментальный тест на музыкальный слух - • Проверь музыкальный сл...
Распевки для разогрева голоса - • Распевки для быстрого ...
• Дыхательная гимнастика... - Дыхательная гимнастика Стрельниковой | Моментальный результат | Упражнения на дыхание
/ harmonyvoicenn - Подписывайтесь на наш канал!

[@user-ql9xi4gw2u]

Здравия всем. У меня приятная побочка от упражнений - снизилось давление) Раньше приходилось таблетки глотать, а сейчас без них обхожусь! )

[@user-gn9dn1ne2z]

Спасибо вам большое , за ваш труд и прекрасные упражнения , с вами их делать одно удовольствие !

[@user-ny3ck6ky7g]

Спасибо большое. Все понятно.

[@user-wl2gw1wi2s]

мы учились у Щетинина. упражнения необходимо делать поинтенсивней, вдох резче! Но начинать все очень потихонечку...и есть ограничерия некоторые, Шетинин говорил об этом

[@valentinauspenska9092]

Доброе утро! Комплекс очень эффективный, полезный и важный ! Делаем с Вами. Спасибо.🌹💐💋

[@user-ub8ff3mw8s]

Спасибо Вам!

[@isakg7146]

Thank you very much! I find the videos very helpful

[@Veselina87]

Благодарю!⚘

[@ISPIRATA]

Спасибо!

[@user-iv7ub9gv2x]

Андрей Андреевич !!! Большое спасибо за поучительные практики !! Вы наш УЧИТЕЛЬ !! Благодарю Вселенная !!! ❤

[@user-uo5zx6bc8i]

Очень поравилось..все просто и понятно..Спасибо..👍👍👍👍

[@pochitaika_mne]

Благодарю тебя!

[@rfrfrfrfrfrfrf]

Лайк за Стрельникову!

[@marieorehova4242]

Спасибо большое за понятное объяснение! Очень понравилось, постараюсь делать регулярно :)

[@rlanalanov2947]

Впервые услышал об этой гимнастике от А.Пугачевой и увидел некоторые ее элементы в исполнении этой певицы. Благодарю за понятное объяснение!

[@user-pu3xx6sg8h]

Очень легко и понятно! Спасибо большое!🙏😊

[@forestbraylen2758]

Instablaster...

[@user-jr8vv5rz7p]

Спасибо большое

[@agnesstremel8394]

Видео топ!

[@mihai1839]

👍Супер, спасибо большое очень приятно! 👋🌼

[@user-qo3ow3hx2n]

Спасибо🙏💕

[@arti-o]

Спасибо, самое понятное обяснение!

[@HarmonyVoiceNN]

Благодарю 🙏🏻

[@user-lv9mi6fl8z]

Ксюша красотка!

[@3151Anna]

Спасибо большое!

[@user-go2mw1hg7k]

Сколько смотрю от преподов по вокалу упражнения, все делают их по Стрельниковой но почему то все делают их по разному, каждый под себя видимо адаптирует)))

[@alexandrabelikova16]

Правильно их делала только Стрельникова, как говорят 😀

[@user-nt2xi4ge2e]

Некоторые придумывают свои упражнения

[@tamaraluneva8486]

Здр. извините, да, каждый делает с ошибками, поймите, что эту гимнастику может правильно проводить только тот, кто сам брал уроки у Стрельниковой. Я была у нее лично в 1984г , лично у нее брала уроки и материал ,и мы занимались в группе психологии 4 месяца по 1, 5 часа в день. Это здорово. Нужно знать все тонкости ее гимнастики. Я сейчас вижу ошибки и меня поражает и передергивает, что люди искажают и на этом делают деньги.

[@user-mm3pb5dg8n]

А как и когда выдыхать ?

[@liliyapuhalskaya7932]

Надо более интенсивно дышать, а не сопли гонять

[@SibBars]

Все подробно. Спасибо.

[@user-fi8bt4qo2q]

Спасибо Ксюше за набор упражнений, сейчас их даже моя тетя делает, после того как ковидом переболела

[@HarmonyVoiceNN]

Спасибо А.Стрельниковой☺️

[@user-on8ww6gq9s]

Класс!

[@user-dg5ou5ot1j]

Ксения, большое спасибо. Я нашла только 2 ваши видео про гимнастикц Стрельниковой. А вы говорили ,что 3 видео. Я не нашла.

[@gaukharye8594]

Надо смотреть полный курс дыхательной гимнастикт Стрельниковой,которую проводит ее ученик Щетинин

[@shamil_svett]

Да , проходил и он шикарен .

[@shamil_svett]

Скажем его упражнение просто украли)

[@elena3587]

Правильно. Он ещё отвечает на вопросы в чате на канале KZbin. Не все же в Москву к нему могут приехать.

[@user-hb6hf1cq5q]

Точно. А это все ерунда. Смотреть и учиться только по Щетинину !!!

[@user-bp2qz8yj9i]

@@user-hb6hf1cq5q щетинин тоже ученик. Своего имени у него нет.

[@user-iv6ef3pq3b]

Просто умничка, Ксения! Спасибо за хороший контент.

[@Nvasuta]

симпатичная.....

[@user-rx6lr3hx7f]

Неверная последовательность выполнения упражнении смотрите и слушайте Щетинина Михаила Николаевича ученика и последователя Стрельниковой Александры Николаевны

[@talabeka2625]

Самое полезное видео на данный момент. Спасибо вам большое 👍

[@user-uy8qb6os9n]

А, мне врач При Хобл рекомендует именно Стрельникову

[@Utegenkairov]

Здравствуйте Честно сразу перестал кашлять и через неделю прошел бронхит мокрота исчезла , помню в детстве мама делала эти упражнения . Кошка и другие у нее была астма живёт без ингаляторов . И всё же хочу сказать нужно постоянство .

[@HarmonyVoiceNN]

Полностью согласна👍🏻

[@alexeysafonov2420]

Здравствуй Ксения. Если закружится голова и станет плохо, это не нормально. Это симптомы гипокапнии, много кислорода и мало углекислого газа в крови. Но при этом отдача кислорода в клетки организма нарушается. Парадокс, кислорода много, а он не усваивается. Может подскочить давление, так как сосуды сужаются. Так что поаккуратнее там со Стрельниковой.

[@user-ll6ue3bn3p]

Alexey Safonov чсе верно!

[@dmitry.masalskiy]

Спасибо, Алексей ) А то я как настоящий максималист часто довожу себя до головокружения различными упражнениями. Теперь буду аккуратнее с этим.

[@fedor5880]

Для этого нужно делать правильный вдох и диафрагмой! Не будет никакой гипервентиляции!

[@nothing3011]

Спасибо за видео! скажите пожалуйста, а можно ли упражнения делать сидя, хотябы те, где нет наклонов?

[@user-ll6ue3bn3p]

Можно

[@user-wh7ci5lh6l]

m.kzbin.info/www/bejne/h4rdgWSHnriLgqM вот здесь посмотрите...эта гимнастика сидя выполняется

[@tamaraluneva8486]

Можно и даже лежа, но начинать делать по 4 вдоха- пауза, так как сидя и лежа делают тяжелобольные и начинать нужно дозированно.

[@quverr]

Сказ пожалуйста почему и как эта гимнастика помогает?

[@qpppqp]

А первое видео по Стрельниковой связанно с этим? Я имею ввиду, дыхательная гимнастика из первого видео и из этого - это разные виды гимнастики Стрельниковой, или это все одна и та же гимнастика? Просто я делаю упражнения из этого видео, мне стоит к ним добавить еще и упражнения из первого (т.е, делать упражнения и из первого видео, и из второго вместе)?

[@HarmonyVoiceNN]

В обоих роликах представлены упражнения, которые входят в основной комплекс гимнастики Стрельниковой. Мы для удобства разбили их на разные ролики, поэтому делать можно и те, и эти.

[@user-wi5lo7iu4e]

Щетинин, он ведь ученик Стрельниковой, совсем в другом порядке показывает эту гимнастику. Я лично делаю по его схеме.

[@tamarazakrevskaya9189]

Ксения, при шмыге носом диафрагма опускается или поднимается? То есть живот втягивается или выпячивается?

[@HarmonyVoiceNN]

Во время выполнения это гимнастики не нужно задумываться о том, какие процессы происходят внутри организма. Если делать короткий и сильный вдох, то всё будет происходить именно так, как нужно. Но если очень интересно, что именно там происходит, то диафрагма осуществляет достаточно резкое движение вниз-вверх для освобождения пространства для лёгких, наполненных воздухом, и затем выталкивая его обратно.

[@royaltulips7142]

А где ссылка? Не видно

[@tamaraluneva8486]

Рот должен быть слегка приоткрыт, оскал зубов, полуулыбочка. Губы не смыкать. - это ее правило, я лично брала у Стрельниковой уроки и материалы...

[@user-rr1pv6dh9y]

Ого!и как результаты?

[@fedor5880]

Скажите Тамара у Щетинина верно показаны упражнения насос и погончики?

[@tamaraluneva8486]

@@fedor5880 , да, он показывает правильно, это ученик Стрельниковой, но рот должен быть приоткрыт для выдоха, губы не сомкнуты, улыбочка, вдох делать в конечной точке сжатия грудной клетки. Ее основной принцип- сжать руками грудную клетку сделать короткий активный вдох-( не тянуть воздух) этим движением мы проталкиваем воздух в нижнюю часть легких и тогда у нас исчезает астма, одышка. В принципе у нас всех нижняя часть легких мало развита, мы дышим неправильно.И поэтому у нас простудные заболевания, пневмония, астма.. должна двигаться диафрагма, как она говорила, " дышать и говорить в спину " Есть хорошие упражнения для заикания. Я позже запишу ролик . Удачи.

[@fedor5880]

@@tamaraluneva8486 и еще хотел спросить может после этой гимнастики подниматся давление а через время опускается

[@tamaraluneva8486]

@@fedor5880 Здр.вообще Стрельникова говорила и писала, что гимнастика приводит давление в норму, я по себе знаю, что может немного подняться давление, потому что идет нагрузка на все органы, но это бывает при любых видах зарядки, а потом приходит в норму. Дело в том, что нужно научиться делать правильный вдох в конце любого движения, сначала не нужно делать резкие, глубокие наклоны, переходить к увеличению нагрузки надо постепенно. Есть правило,, что при высоком АД, после инфаркта, инсульта, при камнях в почках, желчном пузыре резкие движения не делать и можно начинать сидя. Для тяжело больных можно начинать с 4 вдохов и сидя, а иногда и лежа. Мы в группе были молодые и делали по 1- 1,5 часа без отдыха, после этого состояние эйфории , мы летали, настроение прекрасное, полны энергии и сил.

[@user-ru8ep2gn1p]

Очень симпатично рассказано. Только Маятник не совсем верно - руки должны скрещиваться выше над лицом, натягивая мышцы спины. И надо уж было сообщить, что взрослому человеку Александра Николаевна советовала проводить более 3000 вдохов в день. Только такой объем может действительно положительно повлиять на здоровье.

[@Mr888alex]

Это что получается, нужно 4,5 - 5 часов в сутки дышать таким образом. (в норме человек делает 12-14 вдохов в минуту). Думаю, Вы лишний ноль написали.

[@user-ls7bu3cs7y]

Помогают ли эти упражнения для пения? Чтобы чувствовать опору лучше. После упражнений у меня вообще в области пресса и живота все горит) как будто в качалку сходил 😊

[@HarmonyVoiceNN]

Да, они очень помогают для пения, быстро «разогревают» голосовой аппарат, развивают дыхательную систему💪🏻

[@user-ls7bu3cs7y]

@@HarmonyVoiceNN спасибо, подскажи пожалуйста как блин не сдуваться быстро когда поешь. Какие упражнения хорошие ещё, чтоб контролировать свою опору, а то я воздух взял и запел и все сдулся сразу 🥲

[@user-ti6er4po4o]

Здравствуйте, а если много заниматься дыхательными упражнениями в день это не навредит голосу?

[@bolshakovpavel]

После короновируса сложно говорить долго (неприятные ощущения в легких и задыхаюсь как будто) Пробую читать в слух сейчас и на третий странице уже сложно становится, дыхание перебивается. Как правильно дышать при чтении в слух?

[@HarmonyVoiceNN]

Точно также как при пении, то есть используя дифрагмальный тип дыхания, когда вы посылаете воздух в нижний отдел лёгких: на вдохе у вас «надувается» живот, а на выдохе «сдувается».

[@user-id9kb3ts9w]

По Вашей ссылке открывается не первое или начальное занятие, а Ваш канал. Зачем Вы так? Укажите конкретно, с чего начать, пожалуйста

[@maryray7780]

А можно выполнять эти упражнения сидя? У меня просто одна нога не работает, а другой долго стоять сложновато...

[@HarmonyVoiceNN]

Да, те упражнения, в которых не присутствуют наклоны и движения нижними конечностями, можно выполнять сидя👌🏻

[@user-dq6mn1ce6v]

По книге должно быть 3 вдоха за 2 сек

[@tamaraluneva8486]

нужно выработать ритм 68-72 вдоха в мин.

[@user-hp6dh5wh2v]

Нужно делать,как солдаты маршируют строевым шагом, и все делается 94 раза все упражнения.

[@Vakhtang.1]

А эти упражнения помогают от отдышки?

[@HarmonyVoiceNN]

Одышка - как правило, симптом сердечно-сосудистых заболеваний. Лучше проконсультироваться с врачом, гимнастика для этого не предназначена.

[@tamaraluneva8486]

Очень...если делать правильно и не лениться.

[@olgaazarcenkova3478]

Спасибо за прекрасный и понятный показ. Доп. информация - шмыгать нужно даже еще медленней, примерно раз в секунду......

[@liza-rw2zh]

Есть изменения?

[@olgaazarcenkova3478]

@@liza-rw2zh в смысле?? Конечно, есть, голос после тренажа очень хорошо разогревается , распевка идет быстрее и качественнее . Делаем и после основного урока - снимает мышечное напряжение - оно всегда есть в разной степени, никто не поет идеально на 100%....еще лучше - делать, допустим," обними плечи" прямо между вокальными упражнениями. Качество исполнения сразу повышается, зажимы уходят быстрее.

[@user-wl2gw1wi2s]

как раз шмыгать нужно резче и движения побыстрее

[@antoninasoleckova7489]

Все таки очень интересно ,есть ли польза от гимнастики Стрельниковой ,хотелось бы, чтобы кто-то поделился, у кого прошли и какие болезни отступили

[@HarmonyVoiceNN]

Моя основная цель использования гимнастики все-таки работа над голосом, но по своему опыту могу сказать, что при регулярных занятиях я стала гораздо меньше болеть🤒

[@tamaraluneva8486]

Польза большая, если делать правильно и регулярно, проходит астма, простудные , заикание , укрепляет нервную систему, мышцы, убирается лишний вес и др. Чем больше, тем лучше.

[@Love_myself-zd2md]

@@tamaraluneva8486 скажите пожалуйста, нормально ли гипервентиляция после дыхательной гимнастики Стрельниковой?

[@tamaraluneva8486]

@@Love_myself-zd2md Здр. скажите пожалуйста, в чем это проявляется у Вас? Конечно, будет учащение пульса, дыхания. Если Вы будете правильно делать вдох, а выдох произвольный, сам по себе , то через несколько минут будет все нормально. Если у Вас есть проблемы с давлением- гипертония, внутриглазное давление, камни в почках или в желчном, то нужно не делать резкие движения, исключить глубокие наклоны. Начинайте сначала по 4 вдоха, затем будете увеличивать. Приступы астмы снимает прекрасно, я была у нее на уроках и привозили тяжелых астматических больных, они вставали сразу в круг, делали упр. и приступы уходили.

[@Love_myself-zd2md]

@@tamaraluneva8486 у меня ВСД из-за шейного остеохондроза, иногда проявляется тахикардия без причин. И когда я делала гимнастику, становилась трудно дышать, думала что я неправильно делаю гимнастику и забросила её. А можно делать гимнастику при приступе тахикардий? Именно когда начинается приступ?

[@rfrfrfrfrfrfrf]

в какое время суток лучше заниматься вокалом, а в какое - совсем нельзя?

[@dianadi6538]

До 10 утра нежелательно

[@mishacol]

@@dianadi6538 а в дУше петь?

[@dianadi6538]

Гражданин Миша да на здоровье, главное научись правильному дыханию:)

[@user-ld8pm2rx8z]

Зачем повторяться... Щетинин очень хорошо и доступно показывает и объясняет эти упражнения. Смотрите у ученика А. Стрельниковой Прежде чем учить научитесь сами...

[@tta6725]

А где тут резкий вдох?

[@KOT_c_XBOCTOM]

Я бы не доверял мнению человека, как эксперту, у которого порваны джинсы.

[@natalybaileys5079]

Ученик стрельниковой в своих видео говорит что при этих упражнениях нужно воздух выдыхать а не вдыхать как Вы показываете, чтобы тем самым избавиться от ненужного воздуха.. Так кому в итоге верить я не понимаю? Как попасть на главный источник упражнений Стрельниковой. Из какого источника Вы взяли эти упражнения?

[@HarmonyVoiceNN]

Более подробную информацию вы можете посмотреть на официальном сайте, посвящённому данному методу strelnikova.ru, а также в материалах доктора М.Н.Щетинина.

[@user-qc9pr2km8d]

Только резко вдыхать!!!

[@fedor5880]

Да прям выдыхать! Где вы это услышали. Скиньте если не сложно! Нужно только вдыхать

[@blackdog4566]

Моей точке 10 лет Она ходит на вокал А можно ей делать эту упражнение

[@HarmonyVoiceNN]

Да, конечно!

[@blackdog4566]

Спасибо

[@frenchman6556]

твоя точка умеет ходит ?

[@lgleonlgleon5919]

Дыхательную гимнастику Стрельниковой весь комплекс состоящий из 10 упражнений показывает её ученик Щетинин..здесь вырваны всего три упражнения и сделаны не правильно!!! Не ведитесь люди! Найдите Видео Щетинина!!!

[@HarmonyVoiceNN]

Во-первых, в основном комплексе гимнастики не 10, а 13 упражнений. Во-вторых, всю подробную информацию всегда можно найти на официальном сайте strelnikova.ru.

[@lgleonlgleon5919]

@@HarmonyVoiceNN ну так об этом вы и должны сообщить слушателем в начале своего видоса...А то почитал коменты так вам чуть ли не кланяются за гимнастику...как создателю данной процедуры..скромней мадам надо быть ..скромней.

[@user-cn2ud2bo4x]

Как должен живот во время вдоха?Напрягаться,надуваться,втягиваться.

[@HarmonyVoiceNN]

Во время вдоха живот «раздувается», мышцы пресса расслабляются, диафрагма напрягается.

[@user-cn2ud2bo4x]

@@HarmonyVoiceNN Спасибо!

[@HarmonyVoiceNN]

Вы, наверное, спрашивали про положение живота во время выполнения дыхательной гимнастики Стрельниковой? Я ответила, как должно быть во время пения) В этой гимнастике вы можете не следить за тем, как двигается ваш живот, уделите всё внимание правильной технике - короткий сильный вдох, и все само собой получится правильно👍🏻

[@user-uq7qf1ld8n]

Чому всі стараються показувати?

[@richardfriedel2248]

You left out clenching fists.

[@user-vl7jm4gt6t]

Комплекс далеко не полный. Щетинин, ученик Стрельниковой, дает полный курс для начинающих. В ютубе полно

[@ael-brezelour]

Comment gagner de l'argent facilement.

[@user-ei6gp2dg3g]

КСЮША!!!! А НА ЭТО ВИДЕО МОЖНО БЫЛО НЕ ОДЕВАТЬ """" ЭТИ ШТАНЫ""""" УПОДОБАЕТЕСЬ НЕПОНЯТНО КОМУ. ОДУМАЙТЕСЬ

[@HarmonyVoiceNN]

Я уподобляюсь себе 😀

[@eddeggjaffers2362]

Это заклинание байдена, кто на дистанции не выполняйте!!

[@liliyanam5414]

в

[@user-yp6hs5kv7e]

Это не стрельникова,может упр. хорошие,но к Стрельниковой они не имеют отношения

[@tamaraluneva8486]

Есть искажения ...понимаете , берутся преподавать многие, кто для престижа, кто для заработка, но если они не были у Стрельниковой А.Н. то они не могут правильно передать другим. Я успела побывать у нее и взять уроки.

[@user-yp6hs5kv7e]

@@tamaraluneva8486 у меня знакомая ее знала и занималась

[@ramzan_93]

Для чего эти упражнения?

[@toprus139]

Рот нужно открыть

[@user-rp4fu1nr7z]

Я думаю что главное здесь короткий вдох через нос, всё остальное мишура...

[@user-hp6dh5wh2v]

Слишко медленно, интенсивнее

[@user-hp6dh5wh2v]

И ни всем так низко наклоняться нельзя, вы сначало выучите хорошо, а потом выходите в эфир

[@Marisobellle]

В оригинальном варианте наклоняется в расслабленном состоянии не задумываясь низко или нет, соответственно- каждый в меру своей гибкости. Так что, не нужно писать грубые и необъективные комменты

[@salg5554]

Воровать нехорошо! Тебе родители говорили об этом? 😂😂😂

[@user-xe6qp9iz6k]

Чо она гонит с носом

[@salg5554]

Воровать нехорошо. Тебе родители говорили это? 😂😂😂

[@Alatoniya]

Много лишних слов

[@user-yg7bs7kq5i]

Нос почисти прежде чем снимать

[@vladimirpilipenko1010]

Не правильно показывает упражнение насос, низко наклоняться нельзя может подняться давление. Лучше смотрите Михаила Щетинина.

[@arti-o]

Ну вот и смотрите.