Ешь и Худей! УЖИНЫ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Рецепты Здорового Питания!

[@ВикторияКороткова-д2ч]

Супер! Спасибо! Хотелось бы почаще видеть пп рецепты из брокколи и цветной капусты😊

[@katerischka3687]

Спасибо большое! Очень хорошая подборка рецептов! 👍🏻👍🏻👍🏻😘

[@ВалентинаПряхина]

Спасибо за очень вкусные рецепты. Готовлю и питаюсь по вашим рецептам соблюдая норму калорий. Уже похудела и чувствую себя замечательно 👍 в течении дня сытая, довольная, а самое главное здоровое и сбалансированное питание дает пользу для организма, я это уже прочувствовала на себе! Спасибо ☺️

[@Снежнаярябина]

Господи, откуда у Вас столько идей?! Это просто невероятно!❤️🙏🏻

[@evitsayukova5850]

Саша, ооочень полезной!!! Прекрасная подборка!! Спасибо! ❤

[@Tanj_]

❤❤❤❤ объеденье! Спасибо, Александра!

[@НадеждаБеляева-я8г]

Вы большая умница. Рецепты оригинальные, хоть и простые.

[@ТатьянаЛисица-я7г]

Спасибо огромное , супер!!! Прекрасные рецепты!!!

[@МаргаритаЧаплыгина-щ8и]

ЕЩЁ КАК ЭТИ РЕЦЕПТЫ БУДУТ ПОЛЕЗНЫ! 😁👍

[@julitak7165]

Очень ждала рецептов ужинов, спасибо!

[@АнгелинаИтальянка]

Саша! Отдельное спасибо за блюдо на гриле! Хотелось бы побольше рецептов, приготовленных таким способом. Тем более, как показывает Ваш марафон, гриль есть у большинства.

[@DRON10_MURA83]

Как интересно 😊пицца с брокколи, обязательно приготовлю 😊

[@ОльгаДергачёва-щ8ф]

Благодарю!Сашенька!!!Вы большая умница.🙏🙏🙏💕👍🥰

[@НинаКузнецова-ь2ю]

Спасибо за прекрасные рецепты! Все хотят быть здоровыми , это естественно . У современной медицины немалый опыт лечения различных болезней. И всё же один врач сказал так:" Как ни странно, здоровьем человека мы не занимаемся, а за своё здоровье каждый отвечает сам".Но к сожалению, некоторых болезней не избежать, и всё же многое в наших руках. Поэтому, сколько мы едим, не менее важно, чем то, что мы едим. Как сказал в древности один мудрый человек :" Благоразумный видит беду, и укрывается; а не опытные идут вперёд, и наказываются".(Притчи 22: 3 ). Важно заботиться о своём здоровье, так как жизнь - подарок от нашего любящего Создателя.

[@ОльгаМыскина-к3о]

Прекрасные рецепты. Спасибо

[@Марина-у1с6м]

Очень хорошая подборка! Спасибо!

[@user-net1120]

Спасибо вам за ваши рецепты.

[@ИннаВасиленко-ч9л]

Добрый вечер спасибо большое 👍👍👍🥰

[@ЛарисаПосталова]

Благодарю❤

[@ЛюбовьЗаборская-ц4й]

Сашенька доброе утро скажи пожалуйста сколько по времени в духовке в фальге запекать овощи , спасибо большое

[@АленаРатмирцева-и3ю]

Я пиццу такую на сковороде делаю...вкуснотееь.и полезна

[@АннаКокурина-с1с]

А делаете по такому же принципу, только на сковороде? Тоже на сковороде хотелось бы попробовать, с духовкой, в моём случае, возится не хочется

[@АленаРатмирцева-и3ю]

@@АннаКокурина-с1с дв на сковородку даю чуток схватится затем сверху протертве томаты помидоры сыр ветчину и вуаляя

[@НадеждаТолкачева-ь6в]

Спасибо ❤👍

[@ВасилисаЛомакина-к9е]

А можно ли брокколи заменить кабачком?

[@LuciaFrunza]

Добрый день Подскажите пожалуйста как можно питаться чтоб снизить холестерин Спасибо

[@Antonina.Puxteeva.]

Здравствуйте, а что у Вас за блендер с большой чашей?

[@Matil2a]

Здравствуйте. А вы проводите марафоны?

[@mimimishka9911]

А если брокколи не едятся, и масштаб еды не для обычного кошелька

[@АняКуликовских-к7и]

Как де быть вегатарианцем😮. Мне например. ?

[@НадеждаТолкачева-ь6в]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@ЗояШапошникова-р9щ]

Я тоже 🎉❤

[@Elena_cake-i1e]

А если нет электрогриля? На чем готовить?

[@AleksandraVasilyeva]

На сковороде или в духовке можно запечь)

[@danielacatana2087]

❤

[@mariakartavyh3168]

👍💐

[@Polina_Estess]

Хотела бы купить марафон , но нет возможности оплачивать на рос карты,я из Украины. Есть другие счета ?

[@halynavasylkovska5543]

Это не ,,ешь и худей", а держу свой вес в одном положении. Чтобы похудеть, не надо столько изысканных идей. Достаточно убрать сахар, хлеб, мучное, Жирное в любом виде! Ни грамма масла, сливок, жареного, консерваций. Никаких консерв!!!! Бобы, молочный сыры , творог нежирный, овощи в лёгком супе или тушение в духовке без жира, йогурт, молоко, фрукты. Проще говоря: сварил картошку в мундире, кружку кефира - и вот вам обед. Кружка чая без сахара. Худеете. Так месяц. Не одну картошку кушать, разумеется. Двигаться побольше. А дальше можно рецепты и поддержка веса. Вот и весь Секрет.

[@Asely_asely]

Я первая 🎉🎉🎉

[@АляНестратова-ъ1м]

Брокколи потеряла полезные свойства

[@LolLol-yx9ov]

Почему ?

[@АляНестратова-ъ1м]

@@LolLol-yx9ov после 1-2минут термической обработки она теряет свои безумно полезные св-ва,поэтому я ее варю 1минуту ,и посыпаю сыром, либо сливочным маслом,оочень вкусно

[@ЛюдмилаПетровна-ю5л]

Вы показываете все хорошо но рецепт непишите

[@МилаМила-е3т]

Из уважения к своей семье на кухне работать надо с убранными волосами и в косыночке. Дизлайк.

[@ИЦветочек]

У себя и готовь как хочешь на кухни, а другим не надо указывать...

[@ТатьянаСавостикова-я2д]

Это канал не про эстетику на кухне, а про здоровую и вкусную еду. Уж извините за прямолинейность, но такого бредового комментария ещё поискать.

[@МилаМила-е3т]

@@ТатьянаСавостикова-я2д Да..... с воспитанием у вас, мягко говоря, не очень! Самообразованием вообще -то тоже надо заниматься, а не жить по-свински. К вашему сведению здоровая еда-это прежде всего чистота, как внутренняя так и наружная.

[@АнгелинаИтальянка]

При чем тут волосы не собранные? Дурь какую-то написала. Дизлайк еще поставила. Иди мимо, не нужны тут никому твои тупые комментарии!

[@МилаМила-е3т]

@@АнгелинаИтальянка У тебя в голове саман пропущенный через лошадь. Если поняла, значит одна извилина в мозгах ещё пока есть.