Edu Guedes ensina a preparar marmitas saudáveis

Edu Guedes ensina receitas de Marmitas saudáveis.
Confira mais vídeos em bit.ly/eduguede...

[@adrianasoares15463]

Para quem tem dúvidas de congelamento, é necessário deixar esfriar em temperatura ambiente, eu deixo em cima da mesa, depois deixar um tempo na geladeira, tipo se terminar à noite, coloco na geladeira e de manhã coloco no freezer. Se fizer as marmitas de manhã, assim que esfriar a comida, põe na geladeira à tarde e à noite põe no freezer. Ok?!? A temperatura deve baixar devagar. SE COLOCAR QUENTE DIRETO NO FREEZER VAI JUNTAR ÁGUA NO ALIMENTO!!! O ideal para esquentar é fazer o processo inverso: antes de ir dormir retira as marmitas que vai utilizar no dia seguinte do freezer. Almoço e jantar. Deixa na geladeira. Pela manhã vc pega sua marmita que vai levar para o trabalho e enrola num pano de prato. Vai perder temperatura devagar e não vai molhar sua bolsa. Na hora do almoço esquenta por 2 minutos no micro-ondas. Isso é dica do SENAC de um curso de preparo e congelamento de alimentos. Fiz adaptação claro para o meu dia-a-dia e super funciona há anos! Antes de ir dormir crie o hábito de retirar a marmita do freezer e colocar na geladeira. No freezer dura até 30 dias a marmita pronta. Coloque data na etiqueta na tampa. Organize. Coloque as que vão vencer por cima e as preparadas recentes sempre por baixo. Outra coisa que ninguém sabe mas, vc pode ao invés de tomar café comer uma marmita dessa também. Eu muita vezes faço isso ou faço omelete. Prático e eu gosto. Ñ como pão. Ñ é comum almoçar no café da manhã mais super indicado para emagrecimento apenas 3 refeições/dia, low carb. Questão de costume. Ñ tenho paciência e vida muito corrida pra dieta de 3/3h pra mim ñ funciona. Como direto 3 marmitas/dia (café/almoço/jantar) e saladas. Fim! Espero ter ajudado a quem tem dúvidas de congelar e aquecer 🔄

[@mariadalmaregiaaraujoarauj8142]

Nossa ajudou muito suas dicas Núbia, Deus te abençõe grandemente !

[@ergonsistemas1449]

Núbia ,essa dica de depois de esfriar , montar ainda ir p geladeira e só depois p freezer eu não tinha visto ainda ...e olha q já pesquisei muita coisa ...muito obg pela dica ...estou buscando o máximo de informações para começar a fazer e vender !!! Gratidão por compartilhar seu conhecimento

[@simonekramer7274]

Maravilha!!!! Gratidão por tanto esclarecimento!! ❤️🙏

[@carmemribeiro5049]

Olá querida td Ben? Amei todas duas explicações ,era isso q eu tava procurando, porq agora estou trabalhando 🙏🏼🙌🏼e preciso d fazer marmitas pra 5 Pessoas da família ,minha folga será só aos domingos , então não teria problema de fazer as marmitas q dure 30 dias? Ou tenho q fazer q dure 15 dias?

[@sabordelicia8811]

Obrigada vc e uma benção

[@mariadasgracascampos3583]

Meu legumes eu faço assim, mais eles quando tiro do freezer e vou fazer, eles ficam borrachudo 😢😢😢😢😢😢😢😢😢

[@cristinacarmona3860]

Estou vendo esse vídeo em 06.02.2024 e estou aprendendo muito! Obrigada

[@ilmadejesus1889]

Eu vendo dia 13 / 02 / 2024

[@AnadeliaMartins-v2q]

Estou assistindo dia 24 de fevereiro de 2024...tô pensando em fazer marmita p vender...Em nome de Jesus eu vou conseguir....Deus abençoe casa um do ramo e os q não são do ramo....Deus no controle de todos ❤

[@Carol-uw7kl]

14/03/2024 😂

[@keiladiasp]

Eu 28/04/2024 😁

[@elizabethferreira9001]

Parabéns pro dois, Cidinha e Edu vcs são demais! Deu muita vontade de comer essas marmitas! Hum delicia 😋😋

[@cristinamariafernandesdema8725]

Parabéns pelo programa muito bacana! Vi alguns comentários bem desagradáveis infelizmente, as pessoas precisam saber fazer crítica construtiva e com respeito!

[@berinicegomesdossantos2361]

Vamos cozinha 200 pessoas temos porco galinha caipira arroz o que fazer temos legumestambem

[@celhomenezesmenezes9005]

Edu quero parabenizar por essa jóia que está no seu lado que maravilha gostei muito sou de Pernambuco minha cidade surubir a terra dá vaguejada deu certo Cidinha e edu .

[@soniacamargos8289]

Acho o Edu um verdadeiro príncipe! Super educado, humilde, gente boa demais, ele deve ser muito querido!!

[@pravocesligado7692]

Entao vc não viu o frango cheio de vermes

[@rubenicemacedo]

Nossa amei as orientações.

[@crystal6564]

Sou apaixonada por Edu Guedes❤

[@mmj2837]

Pq será que não fica com mulher nenhuma por muito tempo? Será muito chato?

[@SV-vz8so]

@@mmj2837 olha deve ser metódico e exigente.

[@gerdadesasso4918]

Vídeo longo quase um programa 😉😂😂😂 adorei tudo 😍 Eu faço o arroz integral sem tempero nenhum e depois de quase cozido aí sim eu coloco um refogado de cebola no azeite bem picadinha com alho e sal fica uma delícia 😋😋😋😋 Bjssss 😍🍽🍷

[@neuzaaparecidaortega4531]

Eu quero aprender não fiz ainda,mas jà sei que o programa vale a pena.obrigada.duu

[@ligiateixeira4165]

Cidinha faça videos no youtube que vai ser sucesso !!

[@ritacosta9434]

Dois anis depois assustindo e fugo marmitas sao muito práticas e suas ducas sao ótimas. Faz seus vídeos Cidinhas

[@angelicacunha1370]

Amo a Cidinha é o Edu comida maravilhosa

[@roselichapeco8504]

Como Edu falou varia de grãos eu preparo de várias maneiras . Gostaria de receber dicas de comidas veganas

[@celinatrindade]

Parabéns Edu Guedes,Cidinha,e toda produção da Rede TV. Cozinhar é fascinante e prazeroso,mais ainda quando se junta o útil ao agradável. Celina Trindade de Salvador Bahia...

[@soniaalves2373]

Não dá pra ver.Este Edu é muito chato demais!

[@lucianacassiaviana72]

Cidinha nao consegue fazer nada, Edu deixa ela cozinhar.

[@valderezalvessantos6659]

Quando eu for a São Paulo, quero conhecer a Cidinha.

[@meirevoneamurim9375]

Edu você é o máximo, sua calma, uma boa explicação faz parecer que é super fácil cozinhar. Gosto dos seu vídeos por isto. Tinha muitas dificuldades na cozinha, mas com os seus vídeos aprendi que tudo é questão de calma, paciência e principalmente amor ao que está preparando. Parabéns você é ótimo.

[@soniaalves2373]

Tem gosto para tudo na vida,a questão é saber respeitar a opinião do outro.

[@denizeborali139]

Vdd

[@conceicaogomesdasilvaconce4039]

EU GOSTARIA QUÊ VC MANDACE PRA MIM ESTÁ RECEITA DE FRICASSÊ DE CARNE..

[@maira8170]

Façam pratos com beringela ... quiabo ... Taia ... (enfim com legumes que o pivô ainda não tem muito conhecimento )

[@karinesilveirasilva847]

Q simplicidade e gentileza da Cidinha em explicar,ela e Edu uma dupla cheia de dicas e conteúdo respeitando um a opinião do outro amei gosto de ver as variedades

[@lidiaclarice7662]

Como fazer purê de batata doce

[@cinthiaoliveira3224]

Adoro a Cida des do tempo que ela fazia a cozinha da D. Ofélia♥️🌹

[@mauraramos6195]

Nossa é ela? eita me entreguei kkkk

[@joseliabomfim561]

@@mauraramos6195 😁😁😁

[@delicarvalho1580]

Eu tbm ela sabe muito de cozinha

[@mmj2837]

Eu também gosto dela desde do programa da Ofélia. Adorava

[@artesdajoana4558]

Assisto vcs parabéns pelo programa e Cidinha eu assisto do tp de D Ofélia.

[@mariadocarmoferreiradesant2270]

Estou assistindo novamente em junho de 2024❤

[@crisferreira2228]

Não entendi as críticas, um programa normal de tv, e mais normal ainda é um apresentador q conversa bastante

[@guirosa3986]

Deixo de molho por 4 horas cozinha rápido .

[@marcineiafernandes7539]

Nossa gente onde foi parar a Cidinha ? Assiste outro dia Edu Guedes e não vi a Cidinha, Edu sem a Cidinha não tem graça

[@flowerflores9483]

Alumínio ( câncer e alzheimer)

[@doralicearcanja7441]

Essa dica da linhaça eu adorei Edu não sábia que pode acrescenta grãos no arroz integral eu faço só o arroz agora vou acrescentar linhaça obrig bjs te adoro Edu ,bj pra Cidinha.

[@gracafreitas292]

Adorei muito bom conhecer os pratos fitty

[@anaprotopapa]

O Edu faz a pergunta e quando a Cidinha vai responder, ele a corta e já faz outra pergunta deixa ela explicar Edu e depois faz outra pergunta UAI!!!

[@ane_lima21]

O programa é do edu affs

[@anaprotopapa]

Sim claro! Eu sei disso, mesmo assim seria educado da parte dele deixar ela responder oque ele perguntou antes.

[@CharleneVeloso]

É igual ao Faustão

[@nardo3496]

Realmente ele é chato e acha que sabe tudo ..

[@clau28116]

Esse cara é muito chato aff

[@edinalvahirotsu3235]

Cida decorava todos os pratos da saudosa Ofélia. Era uma cozinha maravilhosa!!! Tudo gostoso e lindo, porque a gente também come com os olhos.

[@rosemaryvelasquez3913]

VDD

[@taniabarbaradasilva9964]

Lembro muito da Cidinha no programa da Ofélia, eu estava grávida do meu primeiro filho, a Ofélia dava dicas valiosas!

[@sandracristina8602]

Adorei Edu e Cida, estou desempregada no momento e adoro cozinhar, e estou pensando em trabalhar com quentinhas. Sempre trabalhei como copeira hospitalar e tenho essa prática de preparar quentinhas.😍amei!

[@joseliabomfim561]

Vc está fazendo e vendendo as marmitas?

[@obrasilgigante1395]

Boa sorte.

[@valdinetepaiva2100]

Q

[@zenaidepereirasilva4799]

ameiii

[@mariadorosariopires7734]

Excelentes!!! Ensinam a preparar as marmitinhas saudáveis e de bônus a congelar e branquear os legumes e/ou alimentos. Quanta generosidade! Que a Vida retribua a ambos o carinho e a generosidade com que vocês ensinam os seus seguidores! Muita saúde e sucesso para ambos! É um privilégio aprender com vocês meus queridos!

[@wouterbreider5864]

Amei, essas marmitas ❤,p/ quem quer emagreser comendo saudávéis são perfeitas, obrg, Cida e Edu, ❤🙏❤🙌🙌

[@verafonseca8599]

Achei maraaaaaaa!! Dicas super práticas e pratos a altura de um master chef! Amei!!!

[@ivonebarbosa1116]

Edu uma dica pra ti, cozinha os legumes so no vapor, eu faço no cuscuizeiro!!

[@mellsousa5767]

Como vc faz?

[@eliethbarros1071]

Pronto seu cliente vai receber e agora ficou mais caro, que coisa terrível...Olha porque nao tem audiência e tmb porque todos os outros companheiros deixaram o programa.. Só tinha muita briga pois só o apresentador fala e quer ter razão...É muito ego...Esse cara só entrou na TV porque namorava a Eliana, aliás ele nunca foi Chef de cozinha, só tinha uma sorveteria e passou a mentira que sabia...Quem na verdade é cozinheira de verdade é a Cidinha, que trabalhou muitos anos com a Ofélia, mas a TV nunca, jamais daria um programa para uma negra, acho que seria muito difícil...

[@noemiasilva3703]

Elieth Barros pra que tanto rancor 😳

[@ivaninascimento3968]

Incrível! Vou fazer! Obrigada Edu e sua equipe SENSACIONAL !!!

[@leonicechichito610]

Arroz integral é só colocar de molho em água quente por 30 minutos e depois cozinhar em panela normal cozinha rápido e fica molinho e soltinho muito bom

[@nelmamendes676]

Amo o Edu Guedes, Amo a Cida,os dois se completam, trabalham a muito tempo juntos, parabéns. Dicas maravilhosas.

[@mariacristinabellobello7732]

1

[@guirosa3986]

Fala de mais , da até impressão cospe .

[@neiaperegrine8793]

Dica arroz integral comum, tem q ficar de molho pelo menos 2 horas.

[@rosemaryvelasquez3913]

Ñ sabia disso

[@jesus14198]

Eu deixo oito horas e com gota de limão ou vinagre....

[@lily-bd6lv]

GENTE NÃO SEI SE VCS OBS QUANDO O EDU EMPURRA A CIDINHA. GENTE QUE GROSSO!! A CIDA PERDE TODO REBOLADO. JA ME FALARAM QUE ELE É GROSSO MESMO. É na hora que ele vai fazer o peixe. 44:56 min O empurrão. Antes ela pede pra ele notar pra não misturar.

[@MariaAparecida-uo8bu]

Sua voz é maravilhosa Edu pode falar a vontade 👏👏👏👏

[@rosemaryvelasquez3913]

Kkklkk vdd Edu

[@MariaRita-lm3xj]

O Edu ama a Cidinha 😍 dupla perfeita .

[@rosemaryvelasquez3913]

Com CERTEZA! 😀

[@jujuba9277]

Que fofa essa Cidinha!❤️ Eu não a conhecia! Tão humilde mesmo com tanto conhecimento! Parabéns ao duo!👏🏼👏🏼👏🏼

[@bdebia9645]

Muito feliz de ver a Cida na ativa! Ela foi coadjuvante do Programa da Ofélia.. adorava assistir

[@lenealvesbatista5874]

@@bdebia9645 aprendí a fazer polenta com a Ofélia, assistia sempre!!!!🤔🤔🤔 SAUDADES!!!

[@bdebia9645]

@@lenealvesbatista5874 aprendi muita coisa com a Cozinha Maravilhosa de Ofélia 🥰

[@dalila-167]

Cidinha está humilde agora mas quando iniciou na TV era muito esnobe.

[@ronaldoevanda]

Não vi nada de anormal no programa,existem pessoas muito chatas q gostam de reclamar e descarregar seus problemas sobre os outros.Só pela maneira mal educada de se comunicarem em público já se vê que são pessoas difíceis ter um bom relacionamento em sociedade.Querem ferir os outros.parecem pessoas mal orientadas e mal amadas.Precisam de Jesus em seus corações.Se forem a igreja vão reclamar do padre,devem ter abandonado os estudos cedo por que não queriam ouvir os professores,se não usa marmita como eu,vai ver outra coisa,nem precisa reclamar.Assim fazem as pessoas normais.Infelizmente o mundo está de cabeça para baixo.Tá cheio de malucos.kkkkkkkk

[@marciamedeiros8007]

Parabens correto.

[@sheilaferreirasacramentode89]

Falou pouco mas falou Bonito 👏👏👏👏

[@sirlelifatima5035]

@@sheilaferreirasacramentode89 falou pouco. Kkkk

[@leocleysesantos747]

Gente esse vídeo não é para KZbin, é um programa de te programa de TV, tem muito falatório mesmo.

[@augustagomes9582]

1q

[@fabianacunha2154]

EU ADOREI O VÍDEO É UMA PENA QUE AS PESSOAS SÃO TÃO CRÍTICAS E MÁ EDUCADAS NÃO SE MANDA NINGUÉM CALAR A BOCA QUE FEIO!!! 😠 NÃO É OBRIGADO ASSISTIR NÃO É POSSÍVEL QUE O VÍDEO NÃO AGRADOU EM NADA, ACHO QUE O PROBLEMA ESTÁ EM VOCÊS.

[@marialuciabarroso6990]

Amei suas dicas que o apreder mais com vcs beijus

[@lucianelimadacruzlimadacru538]

Gostei 👏 eu amo este programa e os vidios deles

[@angelasigoloteixeira8529]

Não se sela o arroz integral. Tempera-se depois , assim cozinha mais rápido e não fica duro.

[@josecarlossalto6913]

É DIFÍCIL DE ASSIMILAR AS INFORMAÇÕES. O EDU COMEÇA A CONTAR UMAS HISTORIAS E NÃO TERMINA, CONTINUA COM A INFORMAÇÃO, PEDE PARA CIDINHA EXPLICAR E DEPOIS ELE ACABA EXPLICANDO, MUDA DE SSSUNTO, AS EXPLICAÇÕES FICAM SEM CONCLUIR. E PARA COMPLETAR VEM AS QUESTÕES ATRASADAS E GERALMENTE FORA DE TEMPO DA GABI SEMPRE COM QUESTÕES BURRINHAS. *"PODE FAZER O QUE VC QUIZER CIDINHA"*

[@anazevedo9059]

Eu acho o Edu legal,educado. O povo critica tanto ele. Eu gosto tanto do jeito dele desde que ele trabalhava na Record. Ele tem um jeito tranquilo que eu amo. Mil vezes melhor que ser estressado.

[@MovieTipsx]

Ele é ótimo

[@jeffersonallan4903]

Eu gosto, me espelho muito nele, hoje em dia um homem tranquilo, amoroso e que sabe cozinhar é tudo que uma mulher quer kk

[@marciasantos7435]

@@jeffersonallan4903 E se souber fazer uma boa massagem. Meĺhor ainda kkkkk

[@rosemaryvelasquez3913]

VDD tbm admiro Mto ELE! Assitia ele srmpre d manhã NA Record tbm

[@rosemaryvelasquez3913]

@@jeffersonallan4903 VDD Jefferson kkkkk

[@conceicaogomesdasilvaconce4039]

E O FRICASSÊ DE FRANGO.

[@cynthiasiqueira641]

Que maravilha aprendi muito na combinação dos legumes. Muito obrigada.

[@andersonjose7641]

esse Edu é desagradável, interrompe a Cidoca o tempo todo!, não deixa ela completar as frases, fala por cima, é MAL EDUCADO!!! por isso não para em canal nenhum

[@ritadecassia3653]

Tudo de bom! !! Vou fazer para meu filho levar pra escola. Bjs

[@angelanonato5684]

Tentado ver em janeiro 2021. Nossa, esse rapaz fala muito , a moça não consegue falar! Desisto. Não tenho paciência pra gente que fala demais e não deixa as pessoas falarem! Fuiiii

[@CLAUDIARGOMES-zd4ih]

Gosto muito do Edu, acompanho a Cidinha desde o tempo que ela trabalhava com a Ofélia, acho uma ótima dupla, pois se complementam; infelizmente não tenho paciência para ver o programa do Edu devido a quantidade exagerada de merchandising, praticamente não tem programa!!!! Agora que descobri o programa sem propaganda no KZbin, não quero outra coisa. Vou ver todos!😄

[@soniarodrigues8004]

Como uma comida pode ser saudável c tanto azeite? Faço arroz integral sem óleo. Azeite só na salada. Mania de dizer q a comida é saudável. Como? Cheio de óleo desse jeito! Afff

[@maraaterzanato6856]

Muito bom excelente aprendi muito, como sempre Edu Guardes nos mencionando maravilhas da cozinha junto com à Cidoca parabéns à vocês

[@mirianmariano3131]

Edu, fala tanto, que nem conseguimos concentrar na receita. Fala pra Cidinha falar, mas não deixa ela falar... Aff....

[@claudiasilva-pl4zc]

oi acho a Cidinha e edu10

[@nelynetodeandrade1633]

Gosto muito do Edu,em todos os canais eu o sigo, mas ele é desse jeito,faz a pergunta e não deixa a pessoa responder,a Fabi até tentou fazer de novo a pergunta mas não adiantou,e ficamos sem saber porque ela coloca o feijão em baixo do arroz 😘😘

[@renatasantanasilva2301]

O feijão ficando por baixo se mantém, por cima fica ressecado

[@nathaliaguimaraes9135]

Gostei, tirei várias dúvidas! Parabéns aos envolvidos.

[@cassiamoura9299]

Edu não deixa Cidinha falar. Não gostei! Ele fala muito e mistura tudo. A ideia da moça é ótima! Grava no KZbin Cidinha

[@mariadconceicao3046]

Gosto muito do Edu esse e a forma que ele faz as comidas! Eu particularmente gosto!

[@claudiagardenghi]

Nossa eu em 2021 ,nunca assisti Edu Guedes ñ gostei pq ele fala muito. Aff q chatice meu, a Cida ñ pode mostrar nada.

[@cristina_552]

muito bom, adorei as combinações.

[@lucianereketis8175]

Esse cara não para de falar....deixa a Cidinha falar!!!! Não sei pra que leva uma pessoa e não deixa ela falar!!!! Não falou nem o tempo do Cozimento porque essa versão do Faustão do não deixou! 😡

[@adrianaramospantzier5488]

Homem iluminado, super educado.♥️♥️👏👏👏👏

[@noemiscimeca1789]

Vc acham legal ficar falando enquanto cozinha acho meio anti higiênico ,cuspirem na comida que está sendo preparada vcs falam muito ensinem a fazer depois conversem fica cansativo toda essa conversa a Cidinha não fala nada. E vcs falam por ela né Cidinha !!!!Bem assim muita conversa enjoa

[@Joãogamesytoficial9383]

Maravilha...agora não tem mais desculpas para se cuidar...👏👏👏👏👏

[@SV-vz8so]

Hoje mesmo fiz marmitas para congelar e fiz moqueca de peixe uma delicia com arroz e batatas rústicas.Mas ninguém ensina como descongelar as pessoas tem preconceito com comida congelada pq não sabem descongelar.😉

[@cidinhadinha7386]

Esses videos sao maravilhosos, nos instruem muito, alem de ajudar a emagrecer. Sou grata a todos w contribuim p isso.

[@danniellapereira6592]

Pode esquentar o feijão no microondas? Sempre ouvir falar que feijão precisa ferver pra pessoa não ter risco de problemas de intestinal.

[@lucianelimadacruzlimadacru538]

Eu cempre esquentei em microondas tem nada não

[@LuizTheStupidGuy17]

Não se refoga arroz integral

[@annelisefrigeri1105]

se tem feijão deixou de ser saudável - até quando meu Deus vão insistir que comer feijão com arroz é saudável? este é um vício alimentar de brasileiros

[@alcinasilva401]

Fica chato. Ele quer agradar a moça 1acaba ficando chato. Não desenvolva

[@regianealvesrodrigues8979]

Só uma obs: algumas marcas estão produzindo marmitas de alumínio com um tratamento que permite ir ao micro-ondas.

[@crisfloresjanuaario762]

Amei. Comi com os olhos! Vou começar a fazer minhas marmitas!

[@angelicapamplona4776]

Oi Edu na minha opinião fazer arroz integral c linhaça é super saudável, mas não é mt legal a não ser q tenha arroz integral puro pq Tem pessoas q precisa comer saudável e não pode comer sementes Eu moro em um condomínio fechado onde tem pessoas assim deixo aí a dica Obgda e Deus continue te abençoando 🙌🏻 Beijão p Cidinha 💋

[@7lirio]

Dicas maravilhosa, simplis ,práticas e objetivas

[@sandrabandeira6844]

Edu, deixa a Cidinha falar do jeitinho dela! Vc a interrompe , atropelando-a e não se conclue corretamente!😮 Desculpe-me, mas fica uma embolada 😢

[@catarinarodrigues2870]

Oi Edu trabalhou em uma casa que so come salada e verdura como devo fazer para agradar eles.

[@JanainaSilva-sj9gt]

Eu trabalhava numa casa não comia carne eu fazia bolinho de arroz

[@fabioluanlimacarvalho6998]

Minha mãe tá falando Cida que vc esta jovem igual tempo da Ofélia em 1993 eu acho

[@aguiasdecristocacapava]

Amo o Edu e a Cida juntos! Dá pra sentir daqui o carinho de um com o outro!!!

[@lucianabianchi152]

Os legumes deveriam ser cozidos em vapor para conservar as propriedades nutricionais.....ele exagera no azeite...

[@christianedeoliveiratessar7461]

Comidas lindas e ambiente alegre!

[@magoalvinegro8015]

Esse edu é a maior enganação da culinária depois de Ana Maria Braga. Jogar esses dois em uma cozinha a todo vapor, não sai nenhum prato. Essa é a mais pura vdd.

[@marisagrimaldi3651]

O Edu Guedes é muito gentil e talentoso, A Cidinha bem experiente e versátil. Amo esses dois na cozinha. Adorei as dicas.

[@ritadecassiajesus5326]

Coisa que ele não é, é gentil. E tem umas brincadeiras maldosas com Cidinha.

[@mariaaparecidaaraujo3992]

Ele aprendeu a ser gentil, qdo estava na Record não era

[@luziaferreiralopes6165]

Não tenho paciência com Edu , fala muito e não deixa a Cida falar! Fica chato as vezes nem presto atenção d tanto q ele fala

[@marlucemaria6056]

Coisa boa!É muito bom sempre aprender.Adoro os dois!!!

[@maludjesus]

Fiquei com fome 😝

[@fernandobritobrito989]

Sempre assistir os programas dele muito bom suas receitas parabéns edu Guedes otimo chef receitas ótimas

[@solangemarques2812]

Oi Edu Guedes me enteresei pq eu vendo marmita na praia pra sobreviver . Quero uma coisa diferente...Tá bom obrigada

[@Naty-pi7fr]

Povo doido...ele vai fazer o programa mudo...kkkkkk...pode falar Edu kkkkk

[@jussarafefe]

Nossa, aqui pra mim ele não para de falar.

[@rosemaryvelasquez3913]

Kkklkk o problema é que ñ espera ela responder

[@luziaferreiralopes6165]

Pode falar mas fala menos!🧐🧐🧐🧐🧐

[@ivonecordeirodealmeidasant4055]

O arroz integral eu não cozinho eu refugo cobre ele com água asim que levantar fervura desligo deicha relevado por 3 horas depoi bota 1 xícara de água e termina de cozinhar não gasta gás e fica macio. E gostoso

[@olgadomingues421]

Amei as dicas pessoal! Parabéns!!!

[@Leo-ut3ok]

MEU NUTRÓLOGO DISSE Q A LINHAÇA SÓ É ABSORVIDA PELO ORGANISMO SE FOR TRITURADA ANTES, TRITURADOR OU LIQUIDIFICADOR. NO CASO, COZIDA, ALGUÉM SABE DIZER ALGUMA COISA.

[@deiaborges632]

Dupla fantástica dez 👏👏👏👏👍!!!

[@davinyedrilisoliveira6493]

Edu sempre fui apaixonada por você te amoooo😘🥰💞💕💗💖💝💝👑suas receitas e maravilhosa.......

[@isabelm.7480]

Poderia fazer todas semanas marmitas fits e lowcarb também adorei

[@mariaaparecidaalves7610]

Quando fui conzinha arroz integral não acertei ficou tudo e sem gosto agora eu faço assim eu coloco ele de molho na água quente depois de alguns minutos conzinho e coloco sebola,alho,cenoura aí fica uma delicia