ВСЁ О ПИТАНИИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ/ КАК ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА?

  Рет қаралды 42,134

Егор ЗАЗОЖ

Егор ЗАЗОЖ

Күн бұрын

Пікірлер: 167
@ЛелаМатиенко
@ЛелаМатиенко Жыл бұрын
Тут некоторые пишут сволочные комментарии ну у вас наверное мало болело а человек этот показывает очень правильные упражнения которые помогают жить не нравится идите валите отсюда и не мешайте другим следовать правилам здоровья
@mng1973
@mng1973 Жыл бұрын
У них ещё ничего не болело.Гадости пишут тупые озлобленные малолетки...
@Natali-67Nova
@Natali-67Nova Жыл бұрын
Только а плодовые дерева летят камни и палки. Это нормально))) Резонанс это лишь индикатор. Негатив не ленятся выражать носители программ.. Нормальная реакция: не принял..идёшь спокойно мимо. Каждому свое
@НадеждаЗаболотская-ц5ж
@НадеждаЗаболотская-ц5ж Жыл бұрын
А самое главное- показывает от души!!!
@ЛидияСероштанова
@ЛидияСероштанова Жыл бұрын
Молодец парень толковые советы даёт,Спасибо отВсех пенсионеров не ленивых ....🎉
@ЛидияСероштанова
@ЛидияСероштанова Жыл бұрын
Собака лает,а Караван идёт....
@fee9382
@fee9382 Жыл бұрын
Егорушка,благодарю! Вы поддерживаете нас своими видео. У вас Доброта и в глазах и в голосе! Пусть вам всегда во всем везет!❤😊
@iasno_solnishko
@iasno_solnishko Жыл бұрын
Что же ты раньше не появился в моей жизни. Умничка, всё ЧËТКО и ясно. Начинаю пробовать. Удачи вам в жизни в роботе, есть же умные люди где-то. 👍👍👍👏👏👏❤
@БровкинаОльга-й3ц
@БровкинаОльга-й3ц Жыл бұрын
Это Егор За зож большой молодец. Всё говорит то, что нужно, и всякие упражнения для тела, а нам нужно только не лениться, а делать. Успехам всем и Егору в его деле. Я так и питаюсь с11 до 17-18 час. Но ем всё, что есть, и сахар. Рост 169 вес до 60 кг. Сахар в чай не кладу, а чуть-чуть на кончике чайной ложки. Но шоколад люблю, каждый месяц покупаю 3 шт. Любимая рыба -селедка. На ночь пью сейчас цикорий. В кружку чуть больше 200 гр. кладу цикорий - 4-5 с горкой ч. л цикория, заливаю кипятком. Он оказывается в таком количестве является противопаразитарным. Сахар или сухие сливки лучше на ночь не добавлять, без хлеба, он в таком количестве сладковатый. Цикорий не дорогой, как есть, а 85-100 гр. стоит 60-75 руб.
@Befuslife
@Befuslife Жыл бұрын
Кето рулит! Похудела на 15 кг легко! До сих пор кушаю сытно и вкусно. Избавилась от депрессии и углеводной зависимости. Прилив сил и энергии!
@AkumaGieselKuro
@AkumaGieselKuro Жыл бұрын
А крупы едите? Или только белок и овощи?
@ОльгаМалых-ш4ю
@ОльгаМалых-ш4ю Жыл бұрын
Спасибо, спасибо, спасибо))🙏🙏🙏 Подтверждаю каждое слово) Весной летом ела в промежутке 11/16/ голод. Исключать сладкое не пришлось, не хотела просто) Утром, на голодный желудок 15/20 мин упражнение Богомол , наклоны в сторону 60 ;раз. Прорабатывала талию. Стакан теплрй воды с лимоном и куркумой и на работу)) С работы пешком 1 час)Через день вечером по 1-1,5 занималась дома, по настроению) Лишнего за зиму набралрсь 5 кг. Ушло 7)) 👍Мой средний вес 55, сейчас 53)Рост 1,60.Легкость, подвижность добавилась)) Кайфую от себя)) Похудела, тело подтянулись, помолодела, просто летала, каждый день комплименты, причём от женщин))Мне 58))Когда идем в кафе с сотрудницами, которым 40-45 ,ничем от них не отличаюсь, поклонников хватает, кавалеру 38 и ещё пара, тройка в запасе))😉Всё без фанатизма, на лайте)) Любите себя, наслаждайтесь жизнью))На Егора подписалась недавно. Думаю ,что сейчас, ещё много интересного и полезного узнаю)) 👍😊 Р. S. Можно попросить рассказать, как подтянуть саму кожу быстро и эффективно на животе и внутренней поверхности рук.Спасибо,если откликнитесь 🙏🙏🙏
@Ольга-ъ7и2ж
@Ольга-ъ7и2ж Жыл бұрын
Благодарю вас!!!За полезную информацию. ДАЙ БОГ здоровья!!!
@НадеждаОвчинникова-х2я
@НадеждаОвчинникова-х2я Жыл бұрын
Спачибо спасибо спасибо!
@ЭльвираСалахова-я6з
@ЭльвираСалахова-я6з Жыл бұрын
Благодарю вас!!! Всё хорошо понятно.Дай Бог вам здоровья, успехов и удачи 🙏🙏🙏.
@ЛюдмилаАлексеева-ы5п
@ЛюдмилаАлексеева-ы5п Жыл бұрын
Спасибо, большое! Все работает! Об'яснения суперские! Успехов, Вам! С Новым Годом!!!
@ВалентинаБарышникова-ц7ф
@ВалентинаБарышникова-ц7ф Жыл бұрын
Спасибо 👍 ещё необходимо видео с мотивацией для лентяев😘
@БерметБайжуманова
@БерметБайжуманова Жыл бұрын
Благодарю за информацию Егор. Очень познавательно. Всех благ вам.
@Igor-up3yr
@Igor-up3yr Жыл бұрын
Егор ЛУЧШИЙ !!!!!!!!!!!!!!!
@ДинаОспанова-ь8ы
@ДинаОспанова-ь8ы Жыл бұрын
Так доступно, интересно рассказали, спасибо!
@ТатьянаИванова-о7ы9й
@ТатьянаИванова-о7ы9й 11 ай бұрын
Спасибо,но я пришла к выводу по собственному опыту главное не переедать и есть медленно.Все индивидуально.
@НадеждаУхач-ь8щ
@НадеждаУхач-ь8щ 3 ай бұрын
Благодарю вас, Егор.
@ЕленаКвасова-я5б
@ЕленаКвасова-я5б Жыл бұрын
Спасибо большое за ваше видео, задумалась об изменении питания
@ЛарисаХворова-у7ю
@ЛарисаХворова-у7ю Жыл бұрын
Очень красиво снято!!!
@i888australia2
@i888australia2 Жыл бұрын
Заметила, что в таком длинном видео нет рекламы, а вам следовало бы поместить 3-4 блока)). Верно,- всё, о чём вы говорите, работает, - мой муж скинул больше 30 кг, избавился от диабета, накачал мускулы, ест очень мало. А вот мне такой же эффект дала чесночная вода 2р\д - три дня ничего не ела и не пила, да и не хотелось. Видимо, все мы разные). Благодарю за информацию!👍
@pulia6669
@pulia6669 Жыл бұрын
Вот по этой схеме я худела два года назад вес был 62 стал 48 и по сей день держу этот вес. Иногда позваляю себе что то сладкое если ну очень хочется или праздник плюс каждый день интервальное голодание от 16 до 18 часов и ем 2 раза за день ни какого завтрака все работает
@ИринаЛукьяненко-ь3ъ
@ИринаЛукьяненко-ь3ъ Жыл бұрын
Если Вы съедите сладости на кето, то Вы выйдите из кетоза Вы о чем?
@yulekyulek4913
@yulekyulek4913 Жыл бұрын
А в шесть часов ели?
@pulia6669
@pulia6669 Жыл бұрын
@@ИринаЛукьяненко-ь3ъ а я и не говорила что я прям жестко на кето
@pulia6669
@pulia6669 Жыл бұрын
@@ИринаЛукьяненко-ь3ъ раз вы мне так грубо задвли вопрос тогда и я вам задам. Вы о чем ?
@-aris-an
@-aris-an Жыл бұрын
Как ни старайся, если нет позитивного настроя и возможности ситуации и места покоя, а это очень сложно, если этого нет... То у вас получится раз, два, а дальше уже не получится. Так что обеспечьте себе спокойное место, сделайте все, даже невозможное для удержания позитива, но не за счет других.... тогда все пойдет гладко
@Лариса-ч4ъ8о
@Лариса-ч4ъ8о Жыл бұрын
Когда идет война,то успокоюеш себя сладким.
@-aris-an
@-aris-an Жыл бұрын
@@Лариса-ч4ъ8о ...можно заменить сладкое, модифицировать рацион, поменять виды его на другие. Хлеб-каши.... Тоже, я уже сделал так, и больше не толстею, уже полтора года. Изучите тему кето, интервалов, пробуйте, будете приятно удивлены🤩😛 .... А война главная, внутри нас, и все мы на войне ,с самого рождения, согласитесь.🌞
@ЕленаКвасова-я5б
@ЕленаКвасова-я5б Жыл бұрын
Чтобы чего-то достигнуть нужно серьезно постараться, просто так ничего не случится
@Hadije-c7c
@Hadije-c7c 11 ай бұрын
Здравствуйте, Егор,вы вдохновляете, я худоя вапше та но посмотрела это видео для того что полезную информацию узнать и я его получила, огромное спасибо вам и ваше семе
@mohiranasirdinova4327
@mohiranasirdinova4327 Жыл бұрын
Спасибоза ваши знания и подачу информации. Попробуем
@СаулеСмагулова-п3д
@СаулеСмагулова-п3д Жыл бұрын
🎉благодарю,принимаю,да будет так,!!! молодец!!!
@ТатьянаСоловьева-р5г
@ТатьянаСоловьева-р5г 4 ай бұрын
Очень много полезного, спасибо
@ainagulyessenkulova5783
@ainagulyessenkulova5783 Жыл бұрын
Спасибо большое. Коротко и ясно
@Bylly1770
@Bylly1770 Жыл бұрын
Молодец. Все знает. Уберешь углеводы (каши, молочку, фрукты, мучное, сладкое) - сразу худеешь. Кето и доктор Эрик Берг рулит!
@krokodil777
@krokodil777 Жыл бұрын
Подтверждаю всё сказанное Егором!
@nadinmilaya9012
@nadinmilaya9012 Жыл бұрын
Кетоз и вообще ИГ - крутая тема. Привет доктору Бергу ( есть его русскоязычный канал на Ютюбе), после него я по другому посмотрела вообще на диеты, которые меня просто убивают, просто не переношу что то там считать и есть однообразный рацион.🤦‍♀️И нет ничего сложного, если нет противопоказаний( гастрит какой нибудь, беременность), то 16/8 очень просто, прям поверьте, просто еда должна быть не пустая. Что такое пустая калорийность, думаю, большинство знает. А так, всё просто. Убрать завтрак или ужин и перекусы, если вы вообще так делаете до сих пор. Ну а если совмещать с Кето, то вообще отлично худеть. И я так давно питаюсь, не бойтесь, чувства голода нет вообще, в отличие от классической схемы питания, когда живот аж сосёт от голода. Поэтому, спокойно кушаю нормальную питательную еду два раза в день в 12.00-13.00( первый приём пищи) и в 19.00 - ужин. Всё. И чай, кофе, вода без сахара и сладостей. Нет вообще желания ни объедаться, ни фаст фудом, ни сладкого, вообще. Но я например шоколад люблю с кофе или чаем, особенно, когда учусь, а сейчас я учусь, наблюдаю, что хочу кусочек шоколада временами, но это ок и я не много совсем ем этого и не в период кетоза. И для скептиков - очень легко войти в этот режим.
@ИринаЛукьяненко-ь3ъ
@ИринаЛукьяненко-ь3ъ Жыл бұрын
Ем пять раз в день Минус 30 за год Не голодная Ем все : белки, углеводы, клетчатку, жиры ( под контролем) Что не ем ?Сахар ( белый порошок), магазинные колбасы и хлеб Все остальное есть в рационе Фрукты после приема пищи , ягоды , и так далее Ну и?Кетоз не для меня Была МКБ, кето имеет ряд ограничений И может к некоторым заболеванием привести Читала Ознакомилась, выбираю способ похудения
@jonblack8590
@jonblack8590 Жыл бұрын
@@ИринаЛукьяненко-ь3ъ Тоже так питался,и очень хорошая тема,только мне не нравится что постоянно нужно готовить.После чего перешёл на интервальное питание 18/6,но чаще 16/8,и могу даже 23/1.Очень понравилась эта система даже без Кето.Главное нет привязки к еде,и судочкам))
@ИринаЛукьяненко-ь3ъ
@ИринаЛукьяненко-ь3ъ Жыл бұрын
@@jonblack8590 Мне кето и ИГ не подходят В детстве переболела коклюшем в тяжёлой форме, лечение дало осложнение на поджелудочную Голод не выносит от слова вообще , а продукты, которые на кето, мне, наоборот, многие запретил после МКБ три раза попадала в больницу, но уже 12 лет почки не беспокоят , восстановила На кето я могу подагру ,,заработать,, А готовлю я сразу на несколько дней Мне несложно
@Ветер-к4д
@Ветер-к4д Жыл бұрын
@@ИринаЛукьяненко-ь3ъ как вам удалось почки выравнять?
@ИринаЛукьяненко-ь3ъ
@ИринаЛукьяненко-ь3ъ Жыл бұрын
@@Ветер-к4д Когда попадала в больницу, то капали , принимала лекарства Но!Для почек главное-диета Не есть то, что провоцирует Я давно не ем томатную пасту, майонезы, не ем консервы, овощные ещё можно, но рыбные, особенно шпроты и подобные не стоит , То есть придерживаться ПП Супы варю на вторых бульонах из нежирного мяса И так уже 15 лет ) Почки -только диета, другого способа нет Лекарства дадут временный эффект , снимут колику, но, если не изменить питание, то больница станет домом
@ЛарисаВолщук
@ЛарисаВолщук Жыл бұрын
Егор благодарю вас за рецепт кето голода все правильно умничка дай Бог тебе здоровья и всех благ!!!
@mrcansdova7286
@mrcansdova7286 Жыл бұрын
Спасибо вам .Очен чётко объясняте.но это не каждый поймет потому сто для это нужно знания как работает организм и правильно питаться это тоже в свое форма культура..
@ЧернаяЖемчужина-ь8я
@ЧернаяЖемчужина-ь8я Жыл бұрын
Упражнения правильные. Насчёт диеты поспорю. Факт в том ,что мы разные и подход должнн быть разный. Факторы:возраст ,болезни,образ жизни, пол. Проверено на себе.
@ОльгаЕфремова-ц2с
@ОльгаЕфремова-ц2с Жыл бұрын
Согласна с вами полностью.Ещё 34 года назад легче было худеть, а вот в 62 уже сложнее.Хотя и сладкое уже не заходит , жирное тоже .
@fee9382
@fee9382 Жыл бұрын
Это верно. Пути к здоровью разные, но основные формы подходят для всех:движение, вода, сон, положит.эмоции,творчество. Можно не рассуждать годами, а делать по полчаса в день и все получается.❤😊
@LimfaS
@LimfaS Жыл бұрын
Всё верно, подтверждаю! Проверено на себе, ещё можно зелёный чай с травками включить хорошо, клюквеный морс без сахара и исключить газиров напитки. И хорошо пить в течении дня тёплую воду глоточками.
@Елена-и6н1ш
@Елена-и6н1ш Жыл бұрын
Благодарю ❤❤❤
@elka5320
@elka5320 11 ай бұрын
Спасибо добряк❤😊
@НатальяАлексеева-г1д3г
@НатальяАлексеева-г1д3г Жыл бұрын
Егор, я смотрю ваши видео комментарии, кое что пробую делать. Всегда сама себе говорю вот меня бы к вам, точно получилось бы похудеть и оздоровиться. Мне68 л лишние 15 кг меня достали. Хожу много, вечером 4 км с дочкой и утром на голодный желудок. Но совсем мало скидывается вес.
@krokodil777
@krokodil777 Жыл бұрын
Ходите больше и совсем уберите углеводы!
@Ячейка167
@Ячейка167 Жыл бұрын
Если исключить все углеводы полностью, то скоро ваши почки помашут вам рукой. Вы вкратце описали кремлёвскую диету, которая помогает быстро похудеть, но без правильного подхода может очень сильно навредить здоровью! Интервальное голодание, спору нет, очень хорошая вещь!
@ninayushko3502
@ninayushko3502 Жыл бұрын
Кремлёвская диета это повышенное количество белков в пище без жиров. а здесь именно на жиры упор.
@Ячейка167
@Ячейка167 Жыл бұрын
@@ninayushko3502 Вы не правы, в кремлёвской диете белки и жиры(колбасы, яйца, сало, сыры и т.д.) и практически ноль углеводов, изучите тему прежде чем писать.
@ИринаЛукьяненко-ь3ъ
@ИринаЛукьяненко-ь3ъ Жыл бұрын
@@ninayushko3502 Какая разница?Жир и почки ...вещи несовместимые Знаю, была МКБ Врачи рекомендовали ограничение жиров Вот так почки и восстановила
@Zakhar4929
@Zakhar4929 Жыл бұрын
Углеводы, содержащие витамины группы В, нужны для психического здоровья
@slon6729
@slon6729 Жыл бұрын
@@Zakhar4929 Витамины группы В находятся в зелени, овощах, орехах, бобовых, печени,, рыбе, яйцах
@ЮлияКорнева-т3л
@ЮлияКорнева-т3л Жыл бұрын
Егор здравствуйте, где найти информацию о марафоне, спасибо большое полезности
@Chef_Tanya
@Chef_Tanya Жыл бұрын
Всё замечательно ..доступно,понятно . В одном сложность,Я засыпаю в 2 ночи ...когда же мне есть последний приём пищи?
@ВластилинаАннаМария
@ВластилинаАннаМария Жыл бұрын
Спасибо вам за полезные советы о похудении. А можно еще похудеть за 2 недели на 10 кг заболев ковидом, а попробуй потом поправиться.... Не легко!
@larisafreyman-oi1bi
@larisafreyman-oi1bi Жыл бұрын
Я ХОЧУ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МАРАФОНУ, НО НЕ ЗНАЮ КАК.
@490Virsave
@490Virsave Жыл бұрын
Спасибо большое
@ВалентинаПанкова-д5п
@ВалентинаПанкова-д5п Жыл бұрын
Благодарю🤗🌹❤️
@tatianakozlova5247
@tatianakozlova5247 Жыл бұрын
Это доктор Берк Так учит❤
@ОльгаЛисовська-п6м
@ОльгаЛисовська-п6м Жыл бұрын
Спасибо
@ГалинаДемешева-х4ь
@ГалинаДемешева-х4ь Жыл бұрын
Утром вода с лимоном и в термосе навесь день заваренный острый перец и в течение дня лимонная вода и спорт 2 дня в неделю это ок
@aigulismagulova8720
@aigulismagulova8720 Жыл бұрын
Егор, подскажите пожалуйста, если последний приём пищи в 19-00,следующий приём в 13-30 на следующий день, но в 8утра пью кофе 1 чашечку с 1ч.ложечкой мёда, войдёт ли организм в кетоз? Спасибо!
@АленаКарпицкая-ц9з
@АленаКарпицкая-ц9з Жыл бұрын
Кофе можно,но без меда,
@dianamayakova4793
@dianamayakova4793 Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за такое полезное видео, подписана давно и слежу за новостями. Мне 46, и год назад был диагностирован ревматоидный полиартрит, а чуть раньше лечила МКБ, пришлось растворять уратный камень, сам не вышел, и у меня ограничения по питанию в связи с этими заболеваниями, так ещё и саркоидоз внутригрудных лимфоузлов, там тоже есть свои правила питания. И вот как мне со всем этим перейти на белково-жировую диету с клетчаткой, очень хочется, но не пойму пока, как это сделать, ещё же надо пить кучу лекарств, что назначает ревматолог и пульмонолог, это значит, без завтрака никак, например. Может подскажете, что делать в моей ситуации? Хочется вообще с помощью правильного питания избавиться от всех таблеток, и победить ревматоидный полиартрит, но может я слишком многого хочу, и это невозможно? Заранее благодарю за ответ и совет! ❤
@НатальяВиткевич-я4т
@НатальяВиткевич-я4т Жыл бұрын
Спасибо большое.
@natalia7987
@natalia7987 Жыл бұрын
Увы,я пенсионерка с пенсией в 10 тыс, и у меня нет выхода . Кетоз не кетоз , а когда в магазине падаешь в обморок то кусочек сахара помогает хорошо
@nadeshda.l5825
@nadeshda.l5825 Жыл бұрын
ОЙ МИЛЕНЬКИЙ! ВЫ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ -КАК ТЯНЕТ НА СЛАДКОЕ..ТЕРПЛЮ😢
@ВиляБильданова-ф9н
@ВиляБильданова-ф9н Жыл бұрын
Молодец, убедительно. Спасибо.а на марафоне есть прим меню на 1 день...
@ЕленаСкворцова-в4о
@ЕленаСкворцова-в4о Жыл бұрын
Я уже пробовала дважды питаться на интервальном и Кето, но желчный удален, по анализам очень завышена мочевая кислота, т. е. риск подагры, врач была в шоке, и запретила мне это питание, хотя было много кетонов! У меня удалена щитовидка, панкреатит и диабет 2 типа! Когда была на этом питании сахар был в норме, но ещё побочка сильные судороги, хотя я очень много витамин принимала, но это не помогло! Пришлось вводить в рацион углеводы! И вес вернулся! Но зато всё анализы пришли в норму и судороги прошли! Очень хочу найти питание которое подошло бы мне! Так, что видимо не всём подходит Кето!
@user-zh365
@user-zh365 Жыл бұрын
Я всё это прошла,и нашла способ сбросить 20 кг за 9 месяцев,держу его. Пишите,дам ссылки
@user-zh365
@user-zh365 Жыл бұрын
Вам кето точно не подходит по вашим диагнозам
@ЕленаСкворцова-в4о
@ЕленаСкворцова-в4о Жыл бұрын
Жанна спасибо вам, что откликнулись, буду очень благодарна вам за помощь!!!
@БровкинаОльга-й3ц
@БровкинаОльга-й3ц Жыл бұрын
Чтобы не было судорог, необходим организму магний. Есть лекарство магний плюс, оно с витаминами, и вкусное, если развести в холодной воде, а ещё вкусней, если со Шмаковской ласточкой . Но дорогое. 10 таблеток-360 руб. Помогает от судорог, и сил даёт. Попробуйте.
@ВладВладиков-ю9е
@ВладВладиков-ю9е Жыл бұрын
@@user-zh365 Здравствуйте. Дайте, пожалуйста, ссылку, как Вы похудели? Спасибо
@МаринаОстровная
@МаринаОстровная Жыл бұрын
Жаль, что Вы женаты...Я бы Вам тоже понравилась! Красивая, скромная, живу в Петербурге! Коренная в 7- м поколении!
@БровкинаОльга-й3ц
@БровкинаОльга-й3ц Жыл бұрын
Женщина коренная в 7 поколении в Петербурге рассмешила. Конечно, приятный Егор За здоровый образ жизни. Главное не ленивый, и все упражнения помнит, наверное врач? Молодец, так держать Егор За зож.
@fee9382
@fee9382 Жыл бұрын
В Петербурге тоже есть тренеры по здоровью. Найдется и для вас.
@natalia7987
@natalia7987 Жыл бұрын
Подскажите где купить качественную зелень ?
@ОльгаКр-ф2ю
@ОльгаКр-ф2ю Жыл бұрын
У меня есть опыт в интервальном голодании 16/8. Целью этого было оздоровить кожу на кистях рук от тяжелой формы нейродермита. Около 5 месяцев я соблюдала данный режим. Нельзя сказать, что не было чувства голода. Но тянущую боль в области желудка я облегчала стаканом горячей воды. Результат был и снижение веса тоже. Сейчас очень хотела вернуться ,но на работе нельзя с собой взять воду. Хочу попробовать с режима 14/10. Возник вопрос! В период без еды я пила кофе с добавлением кокосового масла. Допустимо ли это? Особенно утром натощак! Благодарю за видео.
@Bylly1770
@Bylly1770 Жыл бұрын
Конечно, д-р Берг разрешает
@Likakos
@Likakos Жыл бұрын
ЕСТЬ, (!!), а не кушать, - это жуткое лакейское слово!! Спасибо за полезную информацию!
@ЛюбовьНаумова-ж6о
@ЛюбовьНаумова-ж6о Жыл бұрын
Когда начинается марафон и куда платить?
@Екатерина-к9х7о
@Екатерина-к9х7о Жыл бұрын
Почему попадаю на таплинк? Я не хочу в нем ничего создавать...где программа?
@AkumaGieselKuro
@AkumaGieselKuro Жыл бұрын
Благодарю ❤ А кефир и сыр можно? Мне, например, без кефира тяжело, жкт начинает ерундить. Крупы и отруби есть нельзя?
@Bylly1770
@Bylly1770 Жыл бұрын
Кефир- углевод, нельзя!
@ЛюбовьНаумова-ж6о
@ЛюбовьНаумова-ж6о Жыл бұрын
После оплаты где найти ваши занятия?
@ЛюбовьНаумова-ж6о
@ЛюбовьНаумова-ж6о Жыл бұрын
:где найти ваши занятия после платежа
@НадеждаОрлова-к8я
@НадеждаОрлова-к8я Жыл бұрын
А как сало есть без хлеба, или с чёрным можно?
@СветланаТерентьева-ц4г
@СветланаТерентьева-ц4г Жыл бұрын
А почему даже сложные углеводы нельзя?...они ведь необходимы
@ГалинаКалинина-п6г
@ГалинаКалинина-п6г Жыл бұрын
От простых сразу идёт выброс инсулина сахар резко поднимается,а тут медленно не резко,но результат то тот же.Сахар то ни куда не денется
@АрзыгульМаткеримова
@АрзыгульМаткеримова Жыл бұрын
У меня рак молочной железы мне назначили уже 8 месяцев Я пью гормоны и начала помогите мне пожалуйста
@ВераКучеренко-с9т
@ВераКучеренко-с9т Жыл бұрын
Как попасть на марафон ?
@ОльгаЖуравлева-о4ш
@ОльгаЖуравлева-о4ш Жыл бұрын
Спасибо. Не могу найти ссылки для участия в марафоне.
@НиколайКоролев-п3п
@НиколайКоролев-п3п Жыл бұрын
Интервальное голодание , не угробит жёлчный ? Ведь оттока жёлчи не будет 18 часов ?
@user-zh365
@user-zh365 Жыл бұрын
Угробит. Имею опыт. Свой. Пишите ,я поделюсь
@fee9382
@fee9382 Жыл бұрын
Делайте наклоны вперёд перед едой!!! 7,14 или 21 раз.Будет отток желчи. Врач Ольга Шишова интересно рассказывает об этом.
@ЯнаСоколовская-к8у
@ЯнаСоколовская-к8у Жыл бұрын
​@@fee9382подробнее можно про наклоны вперёд. Как правильно делать?
@КульяшЖумабекова
@КульяшЖумабекова Жыл бұрын
рахмет
@laragalykina79
@laragalykina79 Жыл бұрын
Как похудеть диабетику .
@АллаБондарь-у7п
@АллаБондарь-у7п Жыл бұрын
Я диабетик. В больнице дали лист продуктов разрешённых, запрет и с осторожностью. Стала питаться по нему и вес медленно, но уверенно идёт в низ. За год всего 14кг минус, зато без напряга, сахар в пределах нормы и эрозийный гастрит притих😊. Небыло бы счастья, да несчастье помогло. Как то так... 🤷‍♀️
@ЯнаСоколовская-к8у
@ЯнаСоколовская-к8у Жыл бұрын
​@@АллаБондарь-у7пкруть❤ только бы не сорваться Вам❤
@ЛюбовьГончарова-ь1л
@ЛюбовьГончарова-ь1л Жыл бұрын
А в сырах есть полезные жиры?
@ЖаклинЭйприл
@ЖаклинЭйприл Жыл бұрын
марафоны заканчиваются сладеньким
@natalia7987
@natalia7987 Жыл бұрын
Почему после еды рубит резко в сон?
@ГалинаКалинина-п6г
@ГалинаКалинина-п6г Жыл бұрын
У меня нет желчного и проблемы с поджелудочной.Сразу заболела печень от жирного.Чтоо делать?
@albinadomasheva93
@albinadomasheva93 Жыл бұрын
У меня тоже нет желчного и проблемы с поджелудочной. Я думаю нам этот метод не подходит. Я худею по Неумывакину: пью перекись и соду с утра, конечно у него тоже ограничения, но результат есть. Найдите Неумывакина, мне его методика помогает. Грамотный был доктор у наших космонавтов. Мой результат 2месяца - 4кг, медленно, без голодания. Очень советую.
@АленаКарпицкая-ц9з
@АленаКарпицкая-ц9з Жыл бұрын
​@@albinadomasheva93 за 2 месяца на 4 кг можно похудеть если пить чай или кофе без сахара и убрать печеньки с булочками.
@Марина_К
@Марина_К Жыл бұрын
Это всё система доктора Берга. Но не всем подходит кето.
@Лариса-й6в1э
@Лариса-й6в1э Жыл бұрын
Подчас еда это единственная положительная эмоция и она сводится к минимуму. Грустно.
@БудимирКонстантинов
@БудимирКонстантинов Жыл бұрын
Верю ему так как он дрышь
@karna.valya_
@karna.valya_ Жыл бұрын
Здравствуйте Егор ! У меня панкреатит после приёма пищи у меня желудок набухает , давление повышается головокружение, вес у меня 70 кг Ваш способ мне поможет восстановить организм?
@eduardtsuranov712
@eduardtsuranov712 Жыл бұрын
Вам помогут врачи(доказательная медицина), а не "поветухи". А так оставшееся здоровье угробите.
@karna.valya_
@karna.valya_ Жыл бұрын
@@eduardtsuranov712 к врачам я уже ходила , они не заинтересованы лечить людей ,им больше денежки подавай
@ЮлияЧайковская-ч2и
@ЮлияЧайковская-ч2и Жыл бұрын
5 стол вам нужен. Поджелудочная жирное не любит.
@karna.valya_
@karna.valya_ Жыл бұрын
@@ЮлияЧайковская-ч2и Здравствуйте! Спасибо за совет
@Марина_К
@Марина_К Жыл бұрын
При панкреатите надо очень осторожно с жирами.
@СеркейПопоф
@СеркейПопоф Жыл бұрын
16 ложек сахара в стакане сока? 20?...это из той же серии, что в 100 граммах протеина белка больше чем в телятине в 20 раз....все ясно! Самоучка - тиктокер насмотревшись Ютуба....обращайтесь к специалистам
@dinatanina2233
@dinatanina2233 Жыл бұрын
.. запах продуктов, если вдыхать, можно вообще не кушать.
@OrelMarusya
@OrelMarusya Жыл бұрын
👌👍👏
@ТатьянаСоловьева-р5г
@ТатьянаСоловьева-р5г 4 ай бұрын
Килограммов-множественное число, а не килограмм
@eduardtsuranov712
@eduardtsuranov712 Жыл бұрын
Низкоуглеводная(кетогенная) диета это не игрушки и не шутки. Сначала мозги включайте(думайте), а потом делайте.
@larisafilcheva1080
@larisafilcheva1080 Жыл бұрын
❤❤❤👍❤️👍
@apte4ka1
@apte4ka1 Жыл бұрын
🧐
@Zlayasobaka68dubina
@Zlayasobaka68dubina Жыл бұрын
Зато у вас поднимется холестерин. Я сидела на Кремлёвской диете, за год похудела на 25 кг, но холестерин с 4,5 поднялся до 13,5
@НинаНина-ш7ч4н
@НинаНина-ш7ч4н Жыл бұрын
Не могу зарегистрироваться
@НаташаНаташа-щ6й9ю
@НаташаНаташа-щ6й9ю Жыл бұрын
Утром происходит отток желчи и завтракать надо обязательно в течении 2 х часов после пробуждения .иначе будет застой желчи
@ИринаРоманова-ъ4е
@ИринаРоманова-ъ4е Жыл бұрын
Жир заработать легко, а вот похудеть за не малые деньги+ питание. Итого минимум под десятки или сотни тысяч выйдет🤔
@fee9382
@fee9382 Жыл бұрын
Секрет в собственной дисциплине и ответственности. В интернете много бесплатной информации. Остается соблюдать правила,и искать,что вам подходит.
@Ячейка167
@Ячейка167 Жыл бұрын
FreshLife 28, заходите
@Мила-м3е
@Мила-м3е Жыл бұрын
Худеть после 60 не получится. Там почти у всех нарушение гормонального.
@fee9382
@fee9382 Жыл бұрын
Отрицательная установка. Зачем она вам? Успокаивает? Пока живо тело, душа заботится о нем. Главное найти свое!😊
@ГНикулина
@ГНикулина Жыл бұрын
Похудеть и набрать мышечную массу а так толку в Освенцим все худые были
@НадеждаКирчнова
@НадеждаКирчнова Жыл бұрын
Боже ж мой. Лишний вес конечно плохо. Но что это за внешний вид у человека. Спаси сохрани мощи какие то.
@ЭльмираФайзуллина-п1л
@ЭльмираФайзуллина-п1л 11 ай бұрын
Егор здравствуйте. Хочу услышать ваш совет по поводу творога. У него высокий инсулиновый индекс. Как часто можно его кушать?
@ТАТЬЯНАМельникова-ж3ф
@ТАТЬЯНАМельникова-ж3ф Жыл бұрын
Какое образование у блогера?
@nikolayzhukov5582
@nikolayzhukov5582 Жыл бұрын
Когда не хватает интеллекта выразить свои мысли словами человек машет руками...это уже диагноз
@ИринаАлександрова-э9ф
@ИринаАлександрова-э9ф Жыл бұрын
О себе говорите?
@ЕленаШаманова-у3л
@ЕленаШаманова-у3л Жыл бұрын
Человек приносит пользу обществу. А такие комментарии пишут " правильные отличники".У контролёров поле смещено в правую сторону и скорее всего у Вас проблемы по левой стороне.Сами- то что хорошего сделали?
@МаринаОстровная
@МаринаОстровная Жыл бұрын
Покажите, как надо -- с большим интеллектом!
@ОльгаМалых-ш4ю
@ОльгаМалых-ш4ю Жыл бұрын
Не суди и не судим будешь))
@fee9382
@fee9382 Жыл бұрын
Колюшка, ты робот? Так разговаривают умные добрые ЛЮДИ! 😅Это эмоции! Человечность проработай и не пиши комментарии.
@vladimirpvm128
@vladimirpvm128 Жыл бұрын
Ужас какой. Сам на Маугли или обезьяну уже от истощения походит и фон как раз подходящий , похоже , что он уже в джунглях живёт. Мне нравятся женщины - чуток пышки.
@ВераНикишанова-ш4п
@ВераНикишанова-ш4п Жыл бұрын
Неумничай.
@vladimirpvm128
@vladimirpvm128 Жыл бұрын
@@ВераНикишанова-ш4п ,😡
@Тикитак-щ5л
@Тикитак-щ5л Жыл бұрын
Я тоже подумала,что он не доедает сильно или болен. И фон серый правда,типа аскет,а мне так надоел российский аскетизм .Но упражнения его мне понравились,смотрела несколько
@МаркизяЛюбимая
@МаркизяЛюбимая Жыл бұрын
Вы молодец, славный хороший парень,,,но!!!,, Но!!!, ХВАТИТ МАЗАТЬ ЖЕСТИКУЛИРОВАТЬ РУКАМИ,! ХВАТИТ!!! ЕСТЬ ЯЗЫКРУССКИЙВЕЛИКМЙ!! НОУЖАС ПРОСТО,!!!
@ИринаИрина-н2м
@ИринаИрина-н2м Жыл бұрын
Не открывается ссылка
@РитаКовалёва-в5с
@РитаКовалёва-в5с Жыл бұрын
Спасибо
Истории похудения. Что на самом деле мешает сбросить вес?
39:17
НИКИТА ПОДСТАВИЛ ДЖОНИ 😡
01:00
HOOOTDOGS
Рет қаралды 3,1 МЛН
Эти ЗАВТРАКИ убивают ваше ЗДОРОВЬЕ! //#тибетскаямедицина #докторжимба
13:49
Доктор Жимба (Чжуд-Ши клиника)
Рет қаралды 3,2 МЛН
ПРАВИЛЬНЫЕ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ | как похудеть раз и навсегда
15:22
Света Истомина - моделинг, похудение и диеты (SVETKA)
Рет қаралды 108 М.
Как похудеть без тренировок и диет?
16:56
Егор ЗАЗОЖ
Рет қаралды 143 М.