EINE WOCHE FOOD DIARY | Das esse ich Gesundes im Alltag als Studentin (What I Eat in a Week)

Mein neues #fooddiary ! Momentan habe ich super viel Freude am Kochen und freue mich, euch dabei mitzunehmen. Viel Spaß beim Zuschauen :)
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Rezept Schoko Overnight Oats (1-2 Portionen)
90g Haferflocken
30g Chia Samen
200ml Milch
200ml Wasser (oder mehr Milch)
2 EL Kakaopulver
1 reife Banane
Ggf. Süße nach Wahl
Obst, Nüsse, oder Samen nach Wahl als Topping
Zubereitung: Banane zerdrücken und mit restlichen Zutaten am Vorabend vermengen. Dann Kühl stellen. Frisches Obst und Nüsse serviere ich gerne frisch dazu.
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Rezept Edamame Nudel Salat (ca. 2 Portionen)
150g Nudeln
150g Edamame
1/2 Gurke
1/2 Avocado
50g Cashew Kerne
1 EL Sesamsamen
Salz und Pfeffer
Frischen Koriander oder Minze
Dressing:
1/2 EL Misopaste
1/2 Limette
1-2 EL Geröstetes Sesamöl
1-2 EL Sojasauce
1 EL Ahornsirup
Zubereitung: Nudeln kochen und 3 Minuten vor Ende die TK Edamame dazugeben. Gemüse und Kräuter klein schneiden. Sesam und Cashew Kerne rösten. Zutaten für das Dressing verrühren. Zum Schluss alles vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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Kapitel:
00:00 Intro
00:18 Tag 1
02:29 Tag 2
04:49 Tag 3
06:32 Tag 4
07:32 Tag 5
09:12 Tag 6
11:47 Tag 7
13:20 Outro
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#gesundeernährung #whatieatinaday #fooddiary #whatieatinaweek #realistischesfooddiary
Kontakt: [e-mail]
Kamera: Canon EOS M6 Mark II Systemkamera & iPhone XS Max
Objektiv: Canon EF-M 22mm F2 STM Pancake-Objektiv (43mm Filtergewinde); Canon EF-M 11-22MM F/4-5.6 IS STM

[@Simply.Steffi]

Die Rezepte für die Schoko Overnight Oats und den Edamame Nudelsalat findet ihr in der Infobox 💚

[@Nele_1220]

Das Video war mega inspirierend! Danke dafür!❤

[@Simply.Steffi]

Das freut mich total! Danke dir 🥰

[@eilienamulett6916]

Danke für die tolle Inspiration und viel Erfolg mit der Masterarbeit!!🍀😘

[@Simply.Steffi]

Ganz lieben Dank! ☺

[@mirchen01]

Du machst so heftig gute Videos ahh 😍😍 und viel Erfolg für die Masterarbeit

[@Simply.Steffi]

Dankeschön 😍🥰

[@marzesmarzenbecher9950]

Tolle VIdeos, die du machst und alles Gute für die Masterarbeit!

[@Simply.Steffi]

Dankeschön🤗🤗

[@melissajunker291]

Da werde ich gerne ein paar Rezepte in meinen Essensplan aufnehmen 😊

[@Simply.Steffi]

Das freut mich!! 😍☺

[@verenalamprecht3628]

Die Qualität von Ahornsirup wird in verschiedenen Graden angegeben. Den hellen Ahornsirup, der in den ersten zwei Wochen der Ernteperiode gewonnen wird, bezeichnet man als Grad A. Er hat ein mildes Aroma und die typische Bernsteinfarbe. Mit Grad C bezeichnet man den dunklen Ahornsirup, der etwas später geerntet wird😊

[@Simply.Steffi]

Aaah danke für die Info, wieder was dazu gelernt! 😊

[@sabrinabellio1723]

Sehr schönes Video😍wie hast du das Porrige mit Kokos und Beeren gemacht?

[@Simply.Steffi]

Danke das freut mich total 🥰 Für das Porridge habe ich Haferflocken mit Milch langsam köcheln lassen und kurz vor Schluss Kokosflocken und TK Heidelbeeren dazu gegeben. Ich benutze da immer die feinen die man auch zum Backen nutzt. Dann noch ein paar Minuten erhitzen😊 (bei ca. 50g Haferflocken würde ich ungefähr 4EL Kokosflocken und 200g Beeren hinzugeben)

[@isabellakarin918]

Tolles Video! Würd mich sehr interessieren wie lange du in Norwegen gelebt hast ✨

[@Simply.Steffi]

Danke dir! ☺ Ich war ein Semester lang da, also 6 Monate 🙌