Ejercicios Asiáticos para perder grasa | CUERPO COMPLETO | 40 MIN

¿Quieres perder grasa abdominal de la forma más rápida? Con esta clase de EJERCICIOS ASIÁTICOS perderás más de 600 KCAL.
Consiste en trabajar los músculos abdominales de pie, lo que nos permitirá perder grasa abdominal y conseguir un abdomen plano y moldeado. Además, en esta clase, ejercitaremos brazos y piernas. SUPER COMPLETA!
Al ritmo de la música, se realizan movimientos rápidos y sencillos, desplazando la cadera hacia los lados y hacía delante mientras llevas el estómago hacia atrás. Los resultados podrán verse muy rápido.
Importante realizar los movimientos de forma correcta. No podemos olvidar que en estos ejercicios los movimientos principales los hacemos con la pelvis.
Además la respiración debe ser continuada; cuando apretemos el abdomen NO aguantes la respiración, esto provocará que aparezca el dolor de costado.
En una semana de ejercicio, los resultados están garantizados!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Las mejores productos de PROZIS en ropa deportiva, alimentación saludable, nutrición deportiva...con mi Código conseguirás grandes descuentos ▶ ROSAFITNESS
✅ PROZIS ▶ www.prozis.com/dRFj
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
✅ DESCARGA CALENDARIO ▶ www.rosafitness.es/
✅ HAZTE MIEMBRO TOP AQUÍ ▶ / @entrenaconrosafitness
✅ SUSCRÍBETE ▶ bit.ly/RosaFitness
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Únete al mejor Desafío Asiático de KZbin :
Desafío Asiático Empezando de Cero ▶ • Ejercicios ASIÁTICOS e...
Lista con todas las clases ▶ • Ejercicios Asiaticos C...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES
💕 Facebook ▶ / rosafitnesstrainer
💕 Instagram ▶ rosafitness...
💕 Tik Tok ▶ / rosafitnesstrainer
Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#TúPUEDESMáS
#ejerciciosasiaticos
#quemagrasa
Capítulos:
00:00 Introducción
00:25 Calentamiento
05:20 Fase Principal
41:52 Vuelta a la Calma
42:18 Estiramientos

[@HolisticGeminiSpa]

QUE PASADA DE CLASE JAJA🤩 SALUDOS GRANDE A LA MADRE PATRIA SOY MEXICANA PERO VIVO EN CHICAGO USA Y VIVI 2 ANOS EN MADRID QUE ME PUDO ENCANTAR, TUS CLASES ME ESTAN ATUDANDO PORQUE ADEMAS ERES MUY DIVERTIDA Y ENTUSIASTA Y CUANDO DICES QUE ME VES PARECIERA QUE SI JAJAJA 😉🙃Y ME HACES REIR..! SUDO UN BUEN PARECE QUE ME ACABO DE BANAR WOW. ABRAZOS HERMOSA Y QUE DIOS TE BENDIGA A TI Y A TU FAMILIA. TENGO 57 Y TE HE DE DECIR QUE EN DOS SEMANAS CON ESTE EJERICIO SUPER GOOD MI ROPA MAS FLOJA HE BAJADO DE PESO Y TALLA Y ADEMAS ME VEO MAS ESBELTA VOY POR MAS THANKS A LOT MY DEAR AND BEAUTIFUL COACH. 💯❣❣🙏

[@BUROSIDAT]

Debo confesar que detestaba las clases de desafío asiático pero las aprendí a querer y disfrutar. Sos una genia, Rosa!! Preciosa clase!!! 🥳💜

[@danielaponce4050]

Jejeje me pasaba igual hasta que les agarré el gustito!😊

[@monicasantanamedina3846]

A mí también me pasó lo mismo! Ahora las adoro! 😍👏👏

[@EntrenaconRosaFitness]

😍😍 me encanta que la disfrutéis tanto como yo. Mil gracias ❤

[@lizandrareyez2022]

@@EntrenaconRosaFitnesseso me pasa no me gustan pero la are ahorita para que empiecen a gustarme ❤❤❤bendiciones ♥️♥️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-pw5dx2wg9j]

ASI pensaba yo ahora no dejo d hacer ni un día los ejercicios d Rosita empiezo con media hora y terminó haciendo 1 hora y media me encantan gracias Rosita eres genial 😊

[@claudiaximenadiazsalinas450]

Amando el desafío asiático en Asia!!! Gracias mil, Rosita!!! Eres y seguirás siendo la mejor del mundo mundial por siempre!!!!❤❤❤❤❤

[@cristinacorralvazquez8345]

PEDAZO DE CLASE!! Las primeras clases que hice duraban 30' y llegaba al final hecha polvo. Pensé que no iba a poder con la de 40', pero le he hecho 🎉🎉

[@nieveshernandez7920]

Vaya pedazo de clase Rosita pero la he terminado contigo desde q te sigo he logrado bajar 14 kilos gracias a tus rutinas alimentacion sana y sobre a tu motivacion me encantan tus clases salufos desde Ecuador❤

[@nela8810]

Pedazo de clase ❤❤

[@EvaAerobicFitness]

how about now?@@nela8810

[@marionce314]

Hola Rosa! Hace un mes que vengo haciendo tus clases en KZbin, te encontré de casualidad x instagram y ahora sos mi compañera todas las mañanas, te volviste parte de mi rutina... muy feliz de haber retomado ejercicio desde de 3 años de sedentarismoy todo gracias a vos. Me encantan tus clases, tu carisma y tu buen humor. Gracias Gracias Gracias. Saludos desde Ushuaia, tierra del fuego, Argentina (fin del mundo)

[@EvaAerobicFitness]

Ahora cual es el resultado?

[@LeticiaMartínez-d4d]

Peazo de clase. Nunca había hecho antes desafío asiático y me ha gustado mucho. Sin impacto, lo que iba buscando

[@user-el3yk8sz7v]

Pues si pedazo de clase. Muchas gracias, 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@EntrenaconRosaFitness]

de nada

[@maricarmenblascofranco4525]

PEDAZO DE CLASE ❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias♥️☺️

[@gritu9000]

Esperando amo los asiáticos desde que los conocí con vos bella Rosa!! Los primeros ejercicios repetitivos adquirí la técnica y estas clases las amo!! Allá por el 2020! Sos lo más Rosa 🌹 besos a Pau la extraño en los videos ❤ saluditos desde 🇦🇷🫶

[@EntrenaconRosaFitness]

Cuánto tiempo 🤗 mil gracias ❤❤

[@karinacharlot567]

Hola! Por donde me recomendas a empezar hacer los ejercicios. Soy de mar del plata.

[@paulinaperez3429]

❤️

[@JacquelineRodriguez-md3yi]

Que pedazo de clase mi guapa muchas gracias me gusta mucho tu clase y tu buena actitud ❤❤

[@user-uw5gk5os7y]

Pedazo de clase, gracias Rosa por tan estupendas clases de ejercicios asiaticos, aquí seguiremos ya no quiero michelines 😂❤

[@EntrenaconRosaFitness]

claro que noo, esa es la actitud si señor!

[@user-im5fx4uh1w]

Pedazo de clase!!! Sola, en el cuarto y despeinada 😂. Gracias por existir!

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias!!😘

[@EvaAerobicFitness]

Ahora cual es el resultado? sigue practicando duro con este vídeo

[@angelinasantiago2082]

Muchas gracias Rosa me encantó estos ejercicios asiático baje la panza antes de este ejercicio pesaba 68 kilos y ahora peso 59 k y cuando las ago me ciento muy bien te deseo buena salud tesigo desde México ❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchísimo 🤗🤗

[@jhojanagonzalez8681]

pedazo de clase rosa. me encantan tus rutinas. tengo un mes continuo con tus rutinas y ya empece a ver los cambios. bendiciones desde venezuela

[@EntrenaconRosaFitness]

Mil gracias!!

[@angelesvillalpando3052]

Hola buenos días Rosita. Excelente clase. Clases muy dinámicas. Desde el Edo. de México.😮

[@mariateresamellado7471]

Pedazo de clase. Lastima que yo soy incapaz de coordinar los movimientos como tocaria 😂. Muchisimas gracias por todo lo que haces por nosotros. Es mas que ejercicio,es motivacion,aliento,alegria. Un besote enorme 😘

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas gracias ☺️

[@luggss]

Pedazo de clase! Más clases de larga duración! Eres la mejor, Rosa!

[@mariclaucarmona1022]

Pedazo de clase!!!! Cada día que pasa me gustan más tus clases, yo las realizo en el cuarto de tiques jijijijijiji, ahí me vez todos los días, y aunque a veces me cuesta mucho, aun así aquí seguiré......❤

[@elotro8677]

Pedazo de clase!!!! Tu si que eres lo mejor, cada día en mi vida. 💕

[@mariclaucarmona1022]

Mil gracias por compartir tus conocimientos, y aun tida agotada déjame decirte que aquí estoy y sin pensarlo tanto ya voy para 3 meses con todos ustedes. Mil gracias por todo!!!!!❤❤

[@lauralasluisa8069]

Linda tarde excelente pedazo de clase lo disfrute que Dios te bendiga por siempre mil gracias 🙏❤️🙏🙏 abrazos desde Ecuador

[@marinac.i.6988]

Como disfruto tus desafíos asiáticos, lo que más me gusta con diferencia me lo paso genial haciendo tus clases...❤️

[@user-iv2ot2rw5i]

Una pasada de clase Rosa. He acabado fundida. UFFF. Buenisima!!!!!!!

[@rociogarcia6115]

Pedazo de clase ❤ hago tus ejercicios en el trabajo 😅 en mis ratos libres 🫢

[@EvaAerobicFitness]

Ahora cual es el resultado?

[@patriciaromeroroldan2208]

Pedazo de clase!! Nunca había persistido en hacer ejercicios en casa y tu lo has conseguido!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Hago milagros jajaja

[@alejandracatrinao7607]

Pedazo de clase😂😂😂 me encantan tus clases llevo 2 meses con tus clases me encantan ...saludos desde chile

[@thaniajosefinapuentesdea-ni1og]

Pedazo de clase me encanta hacer ejercicios contigo me animas eres la mejor profesora amooo tus clases desde Venezuela La Azulita del estado Mérida ❤mil bella para q sigas dándonos clases ❤❤❤

[@belgicareyes6909]

Tengo tiempo siguiéndote 😊 Y si he conseguido resultados aunque, pero luego dejo los ejercicios y otra vez engordo 😢 Ahorita los retomé nuevamente y estoy dispuesta a luchar hasta encontrar mi objetivo ❤

[@lorenapena9326]

Pedazo de clase!!!! Gracias Rosa por tu energía que entregas ❤😊

[@user-fk3du2il3h]

Pedazo de clase!!!❤❤

[@Carl-zero]

Pedazo de clase!!! Tengo una semana haciendo tus rutinas y me siento genial... A botar la panza y los rollos 🎉

[@user-kf7ee1vh5v]

Exelente clase amiga rosa soy de Venezuela y todo los días veo tu clase

[@pamelarodriguezs.7644]

Pedazo de clase desde chile ,desde que te encontré ,te sigo me encanta tu aptitud y energía positiva que trasmites ❤

[@user-vv6gt8nv7c]

Hola, todos los días realizando una clase nueva, gracias Felipe, desde Chile.

[@fatimadominguez8013]

Peazo de clase!!, repetimos rutina, x fa no cambies nunca, me gustan tus tonterías y nos alegras y haces las clases muy agradables, es tu esencia Rosa😊

[@crislopez4542]

Te sigo desde abril aproximadamente y me encantan todos tus vídeos y esa energía tan bonita que transmites y que haces que te enganches❤

[@MariaGuadalupeCalderonGuerrero]

Pedazo de clase, muchas gracias Rosi.

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti

[@user-rv4jf9qq4o]

Pedazo de claseeeeeeee!!!! Me encantan estas clases, gracias por hacerlas así, tal como eres, dan ganas de continuar y no parar. Besitos!!!!

[@milyvillegas435]

Pedazo de clase, gracias por todas las enseñanzas y motivaciones en cada video que realizas!! Eres genial ❤❤

[@claudiaximenadiazsalinas450]

Pedazo de clase, Rosita!!! Gracias!!!🎉🎉🎉❤❤❤ Eres maravillosa!!

[@ofeliamonsalve9750]

Con esta clase me siento genial saludos desde mi bella bucaramanga ❤

[@erikajordan3988]

Pedazo de clase!!! Amo los ejercicios asiáticos ❤❤❤

[@sueltayconfiaconhooponopon2087]

Excelente, yo soy lulu y soy de Puebla la verdad estoy más que agradecida con Rosi gracias gracias gracias

[@selenepervieux9136]

Pedazo de clase !!! He aprendido a adorar ésta clase gracias 🌹🫂 desde 🇦🇷

[@mercedesyelasanchez9899]

Pedazo de clase, eres la caña Rosa, me encantan tus clases no me canso de decírtelo, un abrazo desde Guadalajara España!!❤❤

[@rospatyrendonp.837]

Gracias Rosy por tu clase muy buena por tu buena vibra tu energía Saludos desde México espero más clases cómo está

[@mariaelenadevillatoro7676]

Pedazo de clase Dios te bendiga Rosita muchas gracias ❤

[@vilmaacosta3156]

PEDAZO DE CLASE!! Muchas gracias por tu tiempo Rosalía querida!! Vilma desde URUGUAY!!❤

[@user-tg7yu1gd9i]

Pedazo de claseee!!!!! Me encanto ❤ Llevo casi un mes haciendo tus clases y la verdad son una maravilla.😊

[@zoentina6093]

Pedazo de clase te quiero mucho sigue adelante Rosa te saluda Rosi de Guatema

[@karlabatres3682]

❤que pedazo de clase Rosita he sudado muchísimo. Tú nos das más ánimos a seguir hasta el final😊

[@analidiavargas2669]

Pedazo de clase! Comenzando mi mañana con la mejor actitud 😊 Gracias ❤

[@helenav.r4789]

Porfa Rosa, más ejercicios de fuerza!!! Eres genial 🎉🎉🎉

[@user-fr9jx4yj7q]

Acabo de terminar esta clase...y que clase: un PEDAZO de clase❤❤❤

[@nidiaquintero4439]

Pedazo de clase, María, súper buena, se me fue el tiempo sin darme cuenta 🎉 gracias. Vamos por más!

[@ceciliaadinolfij1706]

Amo estás clases. Y siii que pedazo de clase!! Desde Uruguay 🇺🇾 te sigo. Genia total.

[@07valeria07]

Pedazo de clase❤ me encanta! Desde Chile con gratitud y un enorme cariño❤ Gracias por ésteo!!!

[@user-qc4bg6kl9z]

Muchas gracias Rosa, tu actitud me motiva, recien encontré tu canal y estoy encantada con estas clases, ya empece a ver resultados y eso me motiva mas, bendiciones desde Mty. N.L, México

[@georginavaleriagiordanino8878]

Te sigo hace un mes aproximadamente y me encanta. Tu buena onda me ayuda a perseverar en las rutinas y en las ganas de entrenar. Tambien desde Ushuaia, KZbin me recomendó tus videos cuándo empece a interiorizarme en ejercicios asiaticos. Cariño grande!!

[@carolinaginercheca2744]

Que pasada de clase ,me encantan cuándo son tan cardios❤

[@celiadp6061]

PEDAZO DE CLASE!! Rosa, me encantan todas. Son muy dinámicas. ❤😘

[@cristinamunozbenavides2706]

Vaya pedazo d clase. Se m ha hecho súper corta y entretenida. Todas las tardes m acompañas en mi salón y hasta mi perro Curro es fan tuyo pq ya t conoce x la pantalla

[@rociodelgadosabogal4249]

Muchas gracias todos los días hago ejercicios contigo desde colombia

[@rosalbaaguilera5184]

❤me encanta, hago todo los días con amor y ya veo resultado. Vamos que se puede

[@angelicagallegos3122]

Me encantan los desafíos asiáticos pedazo de clase gracias Rosa por estos ejercicios

[@paolamendoza1724]

Pedazo de clases desde Tarija-Bolivia me.encanta tus clases son super efectivas ❤

[@albaolmos3308]

Pedazo de clase 😮😊😊😊

[@eduvinasevilla5163]

Rosa te sigo desde EEUU, me encantan tus clases y todo tipo de música muchas muchas gracias. Feliz y bendecido día.

[@edithmendez2903]

Wooow! QUE PEDAZO DE CLASE. Al principio no me gustaban los ejercicios asiáticos, pero ahora me encantan 🤗😍 Gracias Rosa por motivarnos todo el tiempo... un abrazo fuerte desde Calgary Canadá.

[@mariaveronicazuletasanchez722]

Gracias a Paulita por tan bella música en cada clase se luce excelente Dj cariños para ella 🎵🎵🎵🎵🎧♥️♥️🇨🇱

[@martham.9898]

No pude asistir a la clase del.domingo, pero aquí estamos al cien!! Pedazo de clase, me encanta. Saludos Rosita ❤

[@mercebarri]

Pedazo de clase 🎉

[@aurorasolasola5319]

Pedazo de clase!!!😄 la que más me ha divertido de ejercicios asiáticos. 💚💚💚

[@lile1955]

!Pedazo de clase!!Me encantan los ejercicios asiáticos ❤!

[@ktagr]

Gracias!! Desde Colombia... Pedazo de clase❤🎉

[@neidarondon8248]

Pedazo de clase.desde Venezuela bendiciones

[@analiaguillotti6872]

Pedazo de clase !!!!💪💪🇦🇷🤩...Rosa!!! gracias por tu dedicación!!todas las clases geniales, originales!!😊 abrazo

[@alejandralopezquiroz8041]

Vaya pedazo de clase! Me encantan todos tus videos, son fáciles de seguir en casa y se percibe efectividad en el cuerpo.

[@carmenrosamartinez6956]

Que buena clase me encanta ..es una niña muy carismática. Esas clases de una hora o 45minutos son estupendas..gracias Rosita

[@vicentasanchocaro5619]

Que bueno lo de hoy y mañana mas. Buenos dias desde Valencia - España. ❤🎉😅😊

[@mariadelacaridadpradoperez6060]

Hola Rossy Pedazo de clase! Te estamos muy agradecidas todas las mujeres que te seguimos,son varios factores, pero tu carisma para alentar para no abandonar es increible❤Un saludo desde La Habana ❤

[@magui3004]

Gran agradepor tu regias clases. Amo estos ejercicios pero sobre todo tu alegría y dedicación ❤ desde Tucumán Argentina ❤

[@CarolinaRodriguez-hv1uh]

Pedazo de clase llevo 1 semana contigo y te adoro, cariños desde chile ❤

[@miriams261999]

¡De las mejores clases de zumba online! La playlist me encanta 🥰

[@margaritaalvarezbarrientos4208]

Hola Rosa yo pongo tus videos y realizó tus rutinas me encantan y si e vajado de peso me encantan soy una persona de la tercera edad gracias te mando un fuerte abrazo dios te bendiga ❤😊

[@MarinaInamar]

pedazo de claseeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!! hermosa saludos desde Argentina y porfa NUEVAS clases de 1 hora que ya me las hice todas muchas veces jajajaja

[@andreacartes498]

Rosita , hace poco que encontré tu canal y me encantan los desafíos asiáticos .. "pedazo de clase" ...

[@mireyaalejandraespinozagua9395]

Tremenda clase! Soy Mireya desde Florida, USA no me pierdo ninguna clase todas son una maravilla! Gracias por ayudarnos a sentirnos mejor cada día

[@user-lu3wc4wu8g]

Me encantan tus ejercicios antes me dolía la espalda ahora me siento aliviada gracias hermosa por compartir tus rutinas que nos ayuda mucho a las mujeres que por diferentes razones no tenemos tiempo de ir al gim

[@aureliagarcia3297]

Pedazo de clase mujer mi entrenadora favorita excelente 😘✅🥰 un súper abrazo de esta Mexicana que vive en California ❤️🙌

[@proteinclubpuravida5885]

Me encantan todas tus clases... las de desafio asiatico me las siafruto todas... PEDAZO DE CLASE... Gracias Rosa

[@maggyarias9021]

Pedazo de clase, te sigo desde el Salvador Centro America.

[@user-ip2sm9tp8f]

Pedazo de clase🎉🎉y no haces el tonto ya que siento indentificada😂eso es alegría que contagia un 10 como siempre Gracias❤😊

[@luciaalvarezarredonde6557]

Me encantan los ejercicios asiáticos, se ven los resultados cuando te aplicas, muchas gracias, bendiciones para ti y tu familia 🙏❤️🌹

[@yolandaisabelsalas7275]

Amo los asiáticos además de perder peso moldea nuestra cintura.. con la música a todo dar 1000% motivación

[@elenamendoza8567]

Hola Rosita!!! Felicitaciones!!! El desafío asiático es estupendo, me encantan.....en una semana he notado el cambio....te mantendré informada, un abrazote......eres estupenda

[@nereydacamacho7303]

Tu música tu carisma tus coreografias todo es perfecto....gracias x darnos estos vídeos de ejercicio tan fascinantes..❤🎉

[@bnadiaaguilar6019]

Pedazo de clase!!! No me gusta hacer abdominales y esta es la mejor forma Rosa, muchas gracias y Bendiciones 🙏🌹

[@fabiolaacosta7742]

👌Excelente clase