Ejercicios Asiáticos para perder grasa abdominal | Clase Completa | 30 MIN

¿Quieres perder grasa abdominal de la forma más rápida? Haz estos ejercicios y consigue quemar 500 kcal cada día!
Consiste en trabajar los músculos abdominales de pie, lo que nos permitirá perder grasa abdominal y conseguir un abdomen plano y moldeado
Al ritmo de la música, se realizan movimientos rápidos y sencillos, desplazando la cadera hacia los lados y hacía delante mientras llevas el estómago hacia atrás. Los resultados podrán verse muy rápido.
Importante realizar los movimientos de forma correcta. No podemos olvidar que en estos ejercicios los movimientos principales los hacemos con la pelvis.
Además la respiración debe ser continuada; si apretamos el abdomen NO podemos aguantar la respiración, esto provocará que aparezca el dolor de costado.
En una semana de ejercicio, los resultados están garantizados!
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#TúPUEDESMáS
#ejerciciosasiaticos
#quemagrasa
Capítulos:
00:00 Introducción
00:32 Calentamiento
04:49 Fase Principal
29:59 Vuelta a la Calma
30:28 Estiramientos

[@solimarvillarroel8295]

Hola ya tengo un mes con sus ejersicios y han sido de gran ayuda ya he bajado 7 kilos y comiendo saludable

[@DXNVISIONARIOS]

Me llamo Doris hoy empecè tu clase, buscando alternativas par bajar gorditos y barriga. Estuve hoy en un instituto que me dijeron que con unas maquinas especiales no invasivas podía lograrlo. Pero el tratamiento me sale en más de $ 5.000.000. Entonces arranque contigo hoy. Te iré contando mi progreso 😊

[@jennypaulinabarrerajaramil5010]

Hola rossa sude a tope genial gracias mi nombre Paulina 🎉❤lindo día

[@leitolopez2630]

Gracias Rosalía 🌹 tus clases son maravillosas y la música nos motiva mucho Paulita 🌹 gracias y un abrazo a ambas 💋🫂🇨🇱

[@isabelbravomacias6962]

Hola soy Isabel yhoy enpese tu clase gracias dios tevendiga

[@griseldamolina3385]

Hola Rosa soy Grise de Mardelplata argentina. Empecé hace 2 semanas. Me encantan tus clases!

[@wendypineda8989]

hola Rosa hoy empese tu clase muxica bonita motiva monto

[@sandravillarreal7893]

Hola Rosa soy Sandra y te agradezco todo el esfuerzo que pones para que podamos hacer estas clases contigo, me encantan

[@olgaperezmartinez]

Me llamo Bea de Tarragona y por fin hoy llegué al final de la clase sin parar.. Graciaas a ti Un saludó

[@EntrenaconRosaFitness]

Un besito enorme Bea

[@mayrabadillo3509]

Lo único que podemos pedir, es que siempre sigas aquí ❤😊 Gracias por tu entusiasmo y esfuerzo que pones acada clase. ❤❤

[@energiabelen]

He llorado,he reído y he sudado un montón !!!! Gracias Rosa!!!!! Con tus ejercicios no solo estoy perdiendo peso sino que estoy combatiendo la ansiedad y depresión por una crisis que tengo . Gracias gracias de verdad por existir y por darnos las mejores clases mis hijos te adoran y siempre te dicen hola y cuando te despides te tiran besos mis hijos son mi motivación para seguir hacia adelante y con tus ejercicios estaré sana y fuerte para ellos ❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Que graciosos los niños, les mando un abrazo gigante y respecto a ti, me alegro estar ayudandote a combatir la ansiedad aunque solo sea un poquito

[@user-eu3xm6zz8p]

Hola yo estoy decepcionada no pierdo ni un gramo con ninguna clase de gimnasia estoy apuntada haciendo deporte y la verdad que me siento triste tengo tiroides y la regla se me está llendo estoy desesperada

[@mariaguadalupeisidrohernan343]

​@@EntrenaconRosaFitnessGracias a tus clases e perdido peso, muchas gracias Saludos desde México 🎉🎉

[@auraolivatapiaandino7820]

Laura hoy inicie mis ejercicios desde Colombia... excelentes ejercicios asiáticos gracias x tu actitud ..💚🌹 bendiciones 🙏

[@thecristian8522]

Hola me llamo Nancy y empece haciendo ejercicio hace 3 días, tengo sobrepeso de 12 kilos, te iré contando como me va... saludos desde Ecuador

[@EntrenaconRosaFitness]

Mucha suerte

[@laurapolanco1900]

Muchas gracias, tengo un sobrepeso, muy muy grande, me cuesta hacer ejercicio, ya que mi peso es demasiado, pero hoy trate de seguir la rutina, pense que solo aguantaria 5 minutos, y logre los 30 minutos a mi ritmo. Gracias! Muchas gracias, seguire intentando dia a dia.

[@EntrenaconRosaFitness]

Muy buen Laura, poco a poco

[@EntrenaconRosaFitness]

Puedes empezar con el calendario para principiantes que son clases un poquito más suaves

[@lagranjadepaqui]

Laura yo comenze con la clase de los 15 minutos que tiene ella acá con las chicas de tu puedes más y ya ahora me largo a hacer este lo importante es no dejar de hacerlos no importa lo que te duela que no te gane la pereza no te decaigas no aflojes nosotras podemos más!!!!!!! Un abrazo desde Uruguay yo también tengo sobrepeso y ansiedad pánico y depresión y eso me subió los trigliceridos y el colesterol vamos que nosotras podemos

[@mariadoloresperez4865]

Hola llevo 12 días apenas y tal vez no se vea pero se siente el cambio. Gracias Rosa desde México. Saludos a todos los que se ejercitan.

[@luznunez1487]

Muchas gracias ❤😂Dios te bendiga con luzmari nuñez

[@luznunez1487]

Me ciento super vien gracias aDios y asus ejercicios evajado vastante ❤

[@andreaherreraestrada6]

¡Hola, Rosa! Saludos. Soy Andrea Herrera Estrada, de Venezuela, Caracas. Contenta de comenzar a hacer ejercicios contigo, a partir de hoy 01/Ago/2024, pues, tengo poco tiempo que di a luz y quedé con kilos demás. Gracias por tu tiempo. ✨

[@anaovi5959]

Sí!!! Otra vez!!!! Me gusta mucho esta clase!!!!❤❤❤❤❤❤

[@lorenaurra36]

Soy Lorena de Santiago de Chile. Me uní al desafío asiático desde el 10 de agosto y los cambios han sido sorprendentes😮 Me encantan tus clases y la energía que proyectas❤

[@anaykitorres111]

Rosa, me encanta tu buena vibra, gracias a ti entrenar no es un castigo, sino un momento de reír y pasarla bien. Por favor no dejes de hacer contenido, me divierto mucho con tus clases 🤗🤗💪🏻💪🏻

[@nievesdelcarmenmillahualpa5943]

Hola mi nombre es nieves ,no se mucho de redes sociales pero todos los días e empezado a buscar una de tus clases ,y las hago junto contigo confio en que me alludara mucho y le pongo todas las ganas ,gracias x estar y ser quien me motiva para seguir bendiciones ❤😂❤😂

[@rosaqueimadelos8143]

Gracias Rosa, yo también me llamo Rosa, y te sigo desde Cantabria. Eres lo más, hay días que no me apetece hacer nada, y cuando te pongo soy otra. Espero que llegue el día, que lo haga diariamente, no hay palabras para agradecerte lo que haces

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti por entrenar conmigo

[@dorisacero7344]

Doris desde colombia amo tus rutinas con ellas baje 13kilos y fuera de eso se me está marcando el abdomen ..un besote mi Rosita bella tus clases son incomparables..

[@olgaluciaescobar8849]

Hola rosa ya empecé ,soy de linda y hermosa Colombia tengo 63 años me dificulta mover un poco la pelvis pero hay voy Gracias 😅

[@marlemsotoperez3273]

desde sinaloa marlem

[@gocu-jp3fs]

Hola linda, con que comida te ayudas?

[@lagranjadepaqui]

La única que logra darme las fuerzas ciando me duele todo Dios te bendiga gracias por acompañarme y darme esa energía que trasmites

[@JacquelineRodriguez-md3yi]

Hola Jacqueline llevo dos días haciendo ejercicios contigo me parece genial de verdad muchas gracias

[@carmenmunozfuentealba9855]

Vamos por está...por la música y porque hoy necesito ésta energía potente ❤❤❤🎉

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchisimo, que te hayas sentido mejor!

[@solrueda389]

Gracias infinitas... Tu brillas y contagias energía para darlo todo en cada clase ❤🎉🙏🏻Bendiciones te lo mereces todo por ayudar a tanta gente de todo el mundo!

[@JoseJimenez-tt7ff]

Rosalía muchísimas gracias por la sesión, pero sobre todo por darle ese toque personal que nos anima a hacer las cosas, sigue con esa pasión y gusto que transmites, soy José de México.💗💗

[@mariaguadalupeisidrohernan343]

@rosafitness gracias por estas clases están geniales, saludos desde México

[@gloriamontesdeoca6272]

Hola Rocy me llamo Gloria y soy de Toluca Edo de México están muy buenos tus ejercicios me encantan felicidades Dios te bendiga

[@anadominguez9989]

Hola soy Ana Domínguez,de ciudad Juárez Chihuahua, empeze el lunes me encantó, Dios la bendiga

[@aratf2858]

Quiero decirte que te estoy muy agradecida, ya que durante la pandemia me ayudaste bastante pues con tus rutinas me bajaba la ansiedad y me sentía muy bien. Ahorita vuelvo a retomar ahora con esta rutina voy por una cinturita de avispa jajaja... saludos y bendiciones.

[@user-lo9xv7il1i]

Me ha venido genial esta clase y tiene una duración muy conveniente para no pedrer la rutina diaria 😊. Gracias 🌹

[@ofeliamonsalve9750]

Hola soy de colombia mi es Ofelia ya llevo varios meses siguiendo tus clases son espectaculares y e perdido peso y me ciento nueva rejuvenecida gracias mi amiga rosa

[@luzma.garcia1815]

Me llamo Luz María , estupenda clase retomando nuevamente me siento fenomenal,muchas gracias Rosi desde México.

[@JimenaTarazona]

Rosalía!!!! Gracias por todo!!! Hemos construido una relación muy fiel😂 ya no puedo vivir un día sin hacer tus rutinas y cuando no las puedo hacer te extraño mucho 😢

[@mariangelicagimenez]

Me pasa😂❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Ainssss pero que te como!!! 😃

[@dianavelez7342]

A mí también está mujer me ha cambiado la vida . Me siento más ágil y súper bien

[@violetaortizmiranda2250]

Hola Rossy, soy Viole de Ciudad de México y amé en específico está clase ya que tiene toda la rutina con brazo y yo tengo que reafirmar la piel ya que perdí peso. Te mando un fuerte abrazo y beso y bendiciones.

[@AnithaMartinez-kf1ze]

Ola me llamo alma y yo también tengo un poco de barriguita y gracias atus ejercicios tengo una semana apenas pero vamos por más grasias

[@yesicaperez-do1zq]

Super buena clase me encanta tu actitud y espero que siempre estés aqui👍🙋‍♀️😁

[@Vanesa-gj3vf]

Hola, acabo de hacer la clase por primera vez, brutal menudo ritmo, saludos desde Vigo 💪

[@EntrenaconRosaFitness]

Un abrazo para Vigo

[@IratxeDiez]

Rosa te sigo desde hace por lo menos 4 años !!! Me encantan tus clases , tu energía , tu buen humor y los resultados de tus clases !!! Gracias !!!

[@nadiarodriguez1012]

Que buena clase!! Me cuesta mucho no detenerme pero cada día lo hago mejor 😅❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Muy bien! Sigue así 😊❤

[@eloisacabanes7057]

Este desafío me encanta, no sé cuántas veces lo he hecho y no me canso❤

[@indirafernandez9789]

Soy Indira de Venezuela, mi hermana y yo tenemos 3 meses con tus rutinas rosa y te amamos. Dios te bendiga

[@MariaRamirez-dd9ch]

Hola me llamo Lolis hace ll meses entrenaba contigo estaba muy delgada y me sentía muy bien.pero entre a trabajar y descuidé el entrenamiento.y comense a sentirme fatigada y me dí cuenta qué necesitaba entrenar otra vez.no sabía cómo comenzar otra vez.porque roló turnos.antes lo hacía alas 530 am.ahora voy a comdarme a los horarios.ya comense y me siento de maravilla ❤😊 gracias rosa por estar siempre con nosotras te mando muchos saludos y abrazos y bendiciones.besos para ti y tu apreciable familia 😍😘❤️

[@luisenriquelennon4069]

Me llamo Luis , desde Bogota Colombia , he hecho contigo zumbas bailes 30 40 50 min , pero con esta clase de 30 de ejercicios asiaticos sudé como nuncaaa , espectaculares

[@mariadejesushurtadoveraste3422]

Me encanta esta rutina de ejercicios Asiáticos, sude mucho. Gracias.

[@user-zm3uk7bz2o]

Hola soy del norte del Perú y hago todos los días y si evajado de peso gracias Rosa y

[@leydicarolinahernandezaren6713]

La mejor entrenadora del mundo 🌍💖 Gracias hermosa por todo tu apoyo y motivación 🏋️ amo estás clases

[@EntrenaconRosaFitness]

Mil gracias!!😍😍😍

[@victoriaangelicagomezdeesp4925]

Eres la mejor Rosa te abrazo desde paraguay soy Doris

[@arlettelozada7516]

Rosa grasias ATI e bajado mucho de peso ya enflaque mucho grasias rosa me llamo arlette bivo Almoloya hidalgo

[@arlettelozada7516]

Estoy aciendo tu clase los gorditos

[@user-nr4vh1ur7c]

Excelente rutina

[@Yolandavillanuevadiaz]

soy yolanda y cada vez me gustan mas tus clases y como tu dices contra mas se repiten mejor me salen estoy super contenta muchas gracias y sigue asi ,te sigo desde parla madrid❤🥰🥰

[@inmaculadamillansanz7901]

Llevo 2 clases contigo y me encanta no te carga los músculos y te hace sudar y quemar y es súper divertido y tú eres un amor das mucha caña y buena vibra 😅

[@MariaRuizprieto]

Gracias Rosa por todo me llamo María desde Málaga

[@marciaprada2764]

EXCELENTE CLSE 🥰 ME ENCANTA TU CONTENIDO 😘

[@lagranjadepaqui]

Hoy arranco a hacer este estaba haciendo el de dos 15 minutos con las chicas ahora voy por 30 minutos tengo que bajar trigliceridos si o si y salir de la depresión y los ataques de pánico ❤❤

[@paolasuclupe688]

Muy lindo me hizo transpirar un montón Soy Paula desde Argentina Córdoba

[@EntrenaconRosaFitness]

Una brazo Paula

[@sandrasalinas2520]

Hola bella mi nombre es Sandra y te escribo desde chile , hoy comencé a hacer la rutina y lo pasé espectacular 😊 muchas gracias, tienes una linda vibra.

[@hwangyeji8268]

Hola linda me encantan tus rutinas!!, estoy muy agradecida contigo porque le devolviste a mi madre las ganas de hacer ejercicio y todos los días hacemos juntas tus rutinas, enserio muchas gracias por tu esfuerzo❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Holaaa me encanta 😍 me alegro muchísimo!! Mucho ánimo a las dos!!!❤

[@arlettelozada7516]

Hola

[@karinagajardosandoval9399]

Desde noviembre del 2022 q no hacia ejercicios, pero hoy ya regresé con todo y con tigo mi bella Rosa fitness, me hacía falta, me encanto esta rutina, un millón de gracias, saludos desde Angol, Chile 🇨🇱

[@EntrenaconRosaFitness]

Bienvenida de nuevo! Mucho ánimo!!!!😊

[@karinagajardosandoval9399]

​@@EntrenaconRosaFitness❤

[@user-ob6ry2yd8w]

Hola Rosa. He visto varios vídeos de desafío asiático tuyos pero para mi, este es el mejor, la música muy acorde y sobretodo dudas muchísimo. Gracias por tu video, es increíble

[@margaritasernagonzalez2797]

Margarita desde Colombia ❤🥰 súper todas tus clases . Gracias x tu compañía a distancia bendiciones 🙏🏻🌺

[@carmencatalan1572]

Aunque es muy tarde no me he podido resistir a realizar la clase, has estado fantástica como siempre❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Mil gracias!!❤

[@BilttaRobles]

Me gusta hacer ejercicios 💪💪

[@elviracecena4133]

Dejando ya mi like 😊, hoy descanso pero la agregamos al calendario en la semana

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias Elvira !☺️😘

[@rocioperezfernandez236]

Excelente clase, muchas gracias... Rocío de Campeche, México.

[@MaryRuiz-qq6dm]

Mi nombre es MARY, desde CDMX. Me encantó tu clase de 10 excelente. Gracias! Por compartir! Bendiciones!❤❤

[@andreacorado3671]

No hay nadie mejor para estas clases, aunque dejas a una muerta jajajaja. Gracias por ayudarme a perder grasa y moldear mi figura . ❤ @ La mejor Rosafitnees

[@EntrenaconRosaFitness]

Mil gracias a ti Andrea ♥️

[@ANTHONYLOPEZ-ws7ub]

Ahorita voy bajar mis libras me tragué 3 tacos de carné molida.

[@alejandracevallossanchez5368]

😂

[@normaherbasmoreno4950]

¹11¹1

[@normaherbasmoreno4950]

​@@alejandracevallossanchez53681111111¹

[@user-bd6ws9zn4c]

Me encanta el desafío asiático

[@CarolinaSanchez-ts4mq]

Aquí empezando de nuevo, desde hace una semana con desafío asiático. Esperando bajar 12 kilos de más.

[@doradelvallesoria2641]

Desde Argentina te saludo hace un mes que hago el desafío asiático, pero lo hago para vasodilatar, porque tengo 62 años y me sube la presión ,el cardiólogo me mandó hacer gimnasia y apareciste en KZbin y a. diario hago contigo, gracias!!!!, y bendiciones

[@anagomezbaquero]

Fenomenal!!!!la clase ,ya es la segunda vez que la hacemos mi marido y yo y seguiremos porque nos hace falta bajar unos kilitos!!!soy ana y te seguimos desde valencia ❤

[@andersno3391]

❤ buenazo❤ me has hecho sudar

[@evajuradoadela1247]

No dejes de hablar!!! Me encantan tus charlas, así las clases vuelan!!!❤❤❤❤❤

[@marthasantamaria2609]

Hola soy Martha desde Madrid😊 tengo dos semanas contigo y ya estoy viendo resultados positivos😊 gracias eres un encanto y animas mucho.

[@SAMUEL640RT]

Soy de Venezuela me llamo lisbeth y empeze hoy con ellos y me encanto como me animabas aunque no estes a mi lado siento ese animo a mil ..sude mucho ...muchas gracias

[@judijukpoper3931]

Hola Rosa, yo soy Judith de aquí, España, y llevo viendo tus vídeos desde hace más de 1 año! Gracias a ti pude cuidar mi físico desde casa y a la vez desconectar la mente de los estudio. Te estoy muy agradecida!!🥰❤️💪

[@pinguid4136]

Hola me llamo Yolanda me gustan tus ejercicios asiáticos, poco apoco voy adquiriendo los resultados y me siento feliz 😊 y eso motiva día a día ❤

[@MariaPerdomo-xx4vh]

Te saluda María Perdomo gracias ❤❤ por estas clases tan excelentes. Me encantan ❤❤ desde Bogotá Colombia 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@mariahosu3431]

Soy Maria te sigo desde Capçanes,Catalunya. Impiese hace una semana a seguirte y hacer ejercicios con tus clases y estoy muy contenta perdí 5 cm en la cintura.Mil gracias Rosa.Felices fiestas❤❤❤

[@BozenaUstaszewska]

Hola Rosa, llevo dos días entrenando contigo, estoy satisfecha y tus ejercicios me motivan cada día a seguir. Gracias.

[@sandrap.c.459]

Clase maravillosa, estoy encantada de haberte encontrado en mi camino, Gracias por transmitir tanto. Soy Patricia, desde Barcelona. Abrazos.

[@rospatyrendonp.837]

Saludos Rosi desde México me encantó tu clase, más clases como está, tus clases son muy motivadoras,te sigo desde marzo del 2023 y todos los días me acompaña tu energía y buena vibra❤😊

[@angelesgonzalez6499]

Me encantan tus videos. Rosa fitness. Tengo 60 años y ya estoy empezando contigo poco a poco. Saludos y que energía Dios te bendiga. 🙏 Saludos desde Chicago. 🥰🥰

[@luzenidperezcastano1534]

Hola Rosa desde Cali valle Colombia genial estás clases son espectaculares ya perdí 9kilos gracias bendiciones

[@melanilarrosa4258]

Esta clase me encantó. Me llamo Melani, desde Venezuela!! Gracias por tan increíbles clases.

[@valentinaflores7398]

Hola, soy Valentina Flores y te sigo desde la República Dominicana gracias por incentivar a las personas que deciden hacer un cambio en sus vidas. Me encantan tus ejercicios.

[@edithcastro2807]

Amo los desafíos asiáticos!! Gracias por tanto Rosa!! 🙏🏻💪🏻❤️

[@M.ElenaGonzálezZanca]

Hola Rosa! Me llamo Elena. Qué alegría encontrarte!! Soy muy delgada pero nunca hice ejercicio y tengo mucha grasa en el abdomen que necesito perder yaaaaa. Me encanta tu buen rollo, me he enganchado a tus clases y ya te iré contando los avances. Acabo de hacer esta clase tras los 30 minutos de abdominales de pie y he aguantado sin problema. Mil gracias por compartir tu trabajo con nosotros, de verdad! Un abrazo enorme desde Cáceres!! ❤

[@lauranavarrooro]

Gracias te sigo desde hace 2 meses y es la opción para todos los días dar me tiempo de hacer ejercicio

[@nieveshernandez7920]

Hola rosita te saludo desde Ecuador llevo contigo ya un año con tus rutinas y gracias a una alimentacion saludable y tus ejercicios he logrado bajar 20 kilos me siento muy feliz pero aun me falta perder algunos kilos mas y se q con diciplina lo lograre me encanta tu energia sigue asi ❤❤❤❤❤

[@VictoriaPalacios-qb2zj]

Hola empecé hacer tus ejercicios todas las mañanas con tu video es muy bueno tengo tres días

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias

[@clarafernandez3273]

Hola soy clara y empecé hoy. Me gusta mucho la clase. Dios bendiga inmensamente

[@josemill9832]

hola Rosa ,me llamo Noemi hoy te he visto en esta clase y me ha encantado ,tanto esta como tus otras clases ,eres Estupenda❤❤❤❤❤

[@andrealigorria272]

Hola hoy empeze tu clase y me encantó soy de belize y continuaré con tus clases gracias❤ y espero tener resultado ❤ y siempre espero que sigas enseñándonos muchos ❤

[@user-kb5dg6vq5t]

Gracias por tus maravillosas clases ,que Dios te siga bendiciendo cada día un abrazo soy Jenny de Ecuador

[@evacruz9575]

Eva de Puerto Rico y llevo como 1 mes y esta clase si que me encanto aunque todas son buenisimas pero hoy sude como si corriera. Wow gracias me encanta todo lo que enseñas y con mi padecimiento de espalda baja lo he podido hacer y disfrutar. Ohhh y no dejes de hablar a la camara pues siento que nos ves y me animo a esforzarme mas. Gracias mil.

[@mariechepareapaolaza1032]

Eres maravillosa, muy simpática, tengo 55 años y llevo 3 semanas contigo!!! Muchas gracias❤❤

[@MILDREDTORRESPEREZ-pm7xy]

Me super encanta tus clases , y sobre todo ese carisma tan especial que tiene de dar las clases, esa motivación, me haces sentir como si estuviera en persona con usted, eso es super. Dios te bendiga. La verdad llevo dos meses haciendo tus rutinas y he visto un gran cambio. Saludos desde Colombia.

[@nelsonlopezt6261]

hola Rosa, soy de Chile y quedé al jugó con tu clase. Muchas gracias por tu trabajo y sobretodo por la motivación en medio de la rutina, ayuda mucho

[@carolina.camacho.g]

Hola hermosa! Me llamo Carolina y soy de Costa Rica.Te encontré hace unos 5 días y todos los días hago uno o varios de tus videos. Me han gustado mucho y ocupo bajar medidas y peso, así que me motiva mucho escuchar que bajaste un montón después de tener a tu bebé. #TuPuedesMas y #YoTambien 😊

[@mariagoretymujicaperez8607]

Felicidades!!! Muy buen ejercicio!!! Se duda muchísimo!!! Se divierte uno con tu armonía!!! Síguenos motivando!!! ❤👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@ceciliavargasbuitrago4623]

Excelente clase , mi nombre es Ceci desde Ibagué Tolima Colombia. Sigue deleitándonos con sus ejercicios. Bay

[@dahianaprisci2909]

14 días de tus clases tanto de palos como los asiáticos y sigo constante amo tus clases gemino quemando muchas calorías y seguiré asta llegar al cuerpo que quiero para sentirme mucho mejor en salud gracias rosa 🌹 saludos desde uruguay 🇺🇾 me llamo dahiana

[@lidialopeznavarro7451]

Hola me llamo Andrea y hoy he hecho la clase con mi mamá y nos hemos divertido mucho ❤❤❤❤

[@rossbejarano4548]

Hola me llamo Rosa Ana, te descubrí como una bendición hace 15 días y estoy encantada contigo. Soy de Michoacán, México ❤y estoy llena de esperanza y confianza en tus rutinas para lograr mejorar mi salud. Muchas gracias 😊🫂

[@mercegonzalez2646]

Me llamó Merce, he hecho esta clase después del zumba de una hora , estoy enganchada pero creo q me hará falta muchas clases más para bajar la barrigota, pero ahí estoy intentandolo. 💪💪💪

[@yeseniaquimi5198]

Llevo ya casi 2 meses con tus clases y quiero que sepas que me reencanta, saludos desde Ecuador 😊

[@familiamontoyamira3801]

Gracias. Me llamo Liliana desde colombia. Hoy fue mi primera vez y lo seguiré haciendo contigo.

[@luzstellagalvispalencia7828]

Me llamo Stella, soy de Norte de Santander, Colombia y he asistido a cinco clases, con la de hoy. Me gusta mucho su forma de dirigir la clase.

[@celiatorres4712]

Soy Celia Torres Herrada de México, mil gracias por tu clase superrrr, estoy maravillada y seguiré tus rutinas!❤

[@charolamas8185]

Hola Rosita soy Charo de Lima - Perú, te sigo desde hace un año y con los desafíos asiáticos son con los que más calorías quemo🎉 graciasssss 😊❤😊

[@alejandraveltri2729]

Soy Alejandra desde Argentina ,estoy haciendo gimnasia con vos .Me encantó ésta clase de ejercicios asiáticos.Mañana nos vemos de nuevo. Besos y bendiciones.

[@laurasosa7350]

Hola soy Brenda y soy de mexico me motivas mucho hasta el final aún que no tenga ganas siempre me motivas gracias por todo tu apoyo ❤

[@maribelmuenango2269]

Hola me llamo blanca empese con tigo desde la semana pasada y me estas ayudando mucho estoy muy contenta con el desafío asiático q ases ahora mismo me siento mejor y boy a seguir con tigo en tus clases gracias por ayudarnos te sigo desde suiza.

[@Sooy-ares]

Me llamo Milena de Colombia y me encantó esta rutina la hice y sude mucho gracias por compartir, muchas bendiciones.