Ejercicios Asiáticos para adelgazar | QUÉ CLASE | 15 MIN

[@RosaGarcia-pc5tr]

Hola, soy Rosa y tengo 74 años, hoy he comenzado este ejercicio, tengo problemas de huesos, Artrosis y otras cosas, voy hacerlo todas las mañanas. Gracias desde España. Un abrazo grande

[@EntrenaconRosaFitness]

Otro para ti, muchas gracias

[@DiseñosDigitales-h7x]

Tengo 25 años y tengo 125 kg estaba viendo instagram y te vi ahí. Me encantó tu energía y te busqué en KZbin. Creo que encontré oro.

[@marigonzalez6872]

Llevo 3 meses con tus rutinas y junto a una dieta ya Llevo perdidos más de 10cm de cintura y 15 Kg menos. Wiiiiiiiiiiiii

[@Laura-or4qf]

❤

[@sandrapinto9958]

qué dieta sigues?

[@danferben]

❤❤❤🎉

[@josemill9832]

Felicidades🎉🎉

[@CarmenCastillo-sz8pv]

Rosi estuve contigo en esta en esta clase me canse un poquito pero vale la pena, quiero que mi gordura de mi abdomen desaparesca, me encanta desafío asiático ❤❤😊😊bendiciones

[@leydicarolinahernandezaren6713]

Amo esta "QUE CLASE" 🎉 es súper buena y poco tiempo no hay excusas para no hacer ejercicio ❤🏋️

[@laurainesmosquerafiligrana8122]

Buenas tardes Rosita; yo de una vez te comento y le pongo like a esta clase porque sé que me va a gustar. Muchas gracias mi bella Rosita❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Mil gracias❤

[@maurensanz]

Combinada con la clase de bíceps, hombro y espalda de los top, brutal!!! Yo gracias a tus clases estoy perdiendo grasa y ganando masa muscular, unido a dieta lo recomiendo 100%. ❤

[@edithcastro2807]

Hola Rosa, buen día!! Hoy cambié abdominales por desafío asiático, ya que no puedo hacer abdominales en piso, por un problema de columna!! Amo los desafíos asiáticos!! 💪🏻❤️

[@EntrenaconRosaFitness]

Los desafios son mis favoritos, debes realizar cada uno de ellos durante 10 dias seguidos

[@anaovi5959]

Me encanta esta clase! Tengo poco tiempo y esta clase ayuda a mi rutina!!! Gracias, Rosa, por pensar hasta en estos pequeños pero grandes detalles que marcan la diferencia!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas Gracias, yo estoy todo o por lo menos lo intento siempre.

[@anaovi5959]

Qué feliz me hace sentir poder volver a hacer contigo esta clase!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@lauratarinlopez6891]

Gracias por tu dedicación y entrega en todas y cada una de tus clases🤗🤗

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti por estar aquí 🙏🏻😊

[@jessicaalvarezpereira8377]

Como anillo al dedo un día como hoy, que recién a las 23:00 me quedó un tiempo libre para hacer la rutina. ❤

[@franciscafernandez7462]

Estoy encantada con todas tus clases sobre todo con el Desafío Asiático tengo 65 años y por ahora aguanto asta el final de las clases sobre todo los ánimos que nos das ❤❤

[@anaovi5959]

Necesitaba una clase rapidita y pasé por aquí hoy!!!!! Agradecida contigo, Rosa, por estas clases!!!!💝💝💝💝💝💝

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola, muchas gracias, un abrazo enorme para ti

[@sheilareiz1371]

Lo mejor para una tarde lluviosa!!!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Siii😊

[@rosalinagomez256]

Gracias buena clase quisiera más

[@DennysMendoza-pv7py]

Me encantan tus rutinas, ya comence la parte dos de ejercicios asiaticos y lo hago junto con los de quema grasa y estoy fascinada, Dios ye bendiga. Saludos desde Colombia 🇨🇴

[@nildaisabel8992]

Me encanta ese ejerció lo hago todos los días con mi esposo❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchísimo 😊 me encanta que la hagáis en familia ❤

[@francispons4659]

Que clase!!!!! Antes tenía q dejar alguna clase a medias porque no tenía tiempo, pero con esta es genia cortita, intensa perfecta❤❤

[@rospatyrendonp.837]

Hola Rosy me encantan tus clases espero más clases cómo estás te sigo desde hace más de un año y es muy motivadora tu clase y hacerla contigo saludos desde México❤❤❤❤

[@FabianaFunes-hd6jv]

Excelente clase Rosa! Soy Fabiana, soy argentina y desde que tomé mi primer clase con vos, no he parado de hacer tus ejercicios!!! Gracias por el empuje, los comentarios para ayudarnos a no aflojar y a sonreír!!!

[@vanealbano2137]

Muchas gracias Rosa por tus videos! Estoy totalmente enganchada a tus desafios asiáticos!!!! Me encantaaaaaaaan!!! Un besazo y un abrazo enorme desde Barcelona ❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchísimo!!! Son adictivos 😌

[@sharislabbate8890]

Te adoro Rosa eres mi inspiracion❤ mi fuente de energia, es increible como atraves de una pantalla puedas trasmitir tantas buenas vibras🥰🥰🥰 eres increible gracias gracias y miles de gracias No he logrado mis objectivos porque tengo una diastasi abdominal con hernia, pues necesito un intervento....pero no se me quita la gana de seguirte eres una terapia❤❤❤❤❤

[@lilianaortega6617]

Pero q motivación más chula,mil gracias por ese ánimo y esa perseverancia q nos transmites mi querida Rosi muchas bendiciones desde Sincelejo Colombia 😊❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas gracias Preciosa 😊

[@iranyelaquero5011]

Ok, esta clase la hice anoche sin querer queriendo y la acabo de hacer como complemento, hoy me cambié a esta... Me encanta la amé 🎉🎉🎉🎉

[@anaovi5959]

Hoy con poquito tiempo pasé rapidito y eficazmente por esta clase!!! ❤❤❤❤❤❤❤

[@mariadelcarmencarmonaseco2867]

Hola!! Soy nueva por aquí. Ayer empecé con tus ejercicios y esta mañana ya no me doia la cintura cuando me levanté. Pero sobre todo lo hago para perder peso. Me sobran 4,5 kilitos a ver si puedo jaja ya anteriormente , hace cómo 3 años perdí 18 kilos. Pero desde el año pasado acá he recuperado 5 y no quiero volver a lo q estaba🙏🏼 así q ya hoy me segunda clase contigo. Me ha encantado y gracias por ayudarnos a perder esos kilitos q nos sobran. Tengo 56 años pero mentalmente 40😂. Un besote!!! 😘😘👏🏼👏🏼👏🏼

[@user-qc4bg6kl9z]

❤ Rosa excelente clase como siempre, me encanta entrenar contigo, llevo siguiéndote como 2 meses y ya he visto un cambio, logré bajar de peso y aún sigo esforzarme, tu me animas a seguir, bendiciones 😊

[@jenlop323]

Por fin pude hacer una clase completa!! 15 minutos es lo que necesitaba para comenza mi dia laboral sin que me interruimpan. Muchas gracias!!

[@danielaponce4050]

Hola Rosa!!!!Tus clases son lo más motivador que existe!!!Todas las mañanas hago una horita más abdominales!!Gracias por subirlas!!Espero con ansias los domingos!!🥰🥰

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola guapa!! Me alegro muchísimo ☺️ gracias por estar aquí ♥️

[@arlettelozada7516]

Hola rosita

[@leydicarolinahernandezaren6713]

Súper clase como siempre eres la mejor entrenadora del mundo 🥰🌍🏋️

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias ♥️

[@marleniabarca3981]

Un súper delicioso desafío asiático 😢 Me super encantan el trabajo se nota en nuestro cuerpo 👁️ Gracias Rosa por compartirnos estás rutinas para hacerlas en casa Dios te lo multiplique en Bendiciones para usted y su familia ❤️🙏

[@bianeymartinez6759]

Me encantó la clase. Gracias Paula por elegir tan excelente música

[@ÁgataClementeEspartero]

me ha encantadooo ,es perfecto porque es cañero y corto , perfecto para la vuelta a clases cuando no tenga tiempo,muchas gracias rosaa 😊

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchísimo 😊

[@janinarodriguezflores5870]

Súper chula Rosa!!!! Y la verdad que sí que es bien intensa 😅, llevo dos meses haciendo cada día desafío asiático y los cambios son brutales!!!! Mil gracias!!!! ❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias ♥️

[@carolinacarreras4110]

Me encantan todas tus clases, para mi la mejores son las de desafío asiático, las y cardio sin impacto, muchísimas gracias!!

[@ferromero1383]

Super. El mejor acompañante del gimnasio. Al hombre también le hace mucho bien el desafío asiático.

[@anaovi5959]

Gracias por esta pedazo de clase!!! Me encanta! ¡Cómo se suda!!!! ❤❤❤❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Totalmente, me alegro que te guste

[@tereperez4545]

Me ha encantado la clase, ideal cuando no tienes mucho tiempo. Queremos muchas clases más.Mi grácias

[@dahianaprisci2909]

Ame esta clase la combine con otra clase que había terminado 13 días con tus rutinas y ahí la voy llevando ya eh notado cambios en estos pocos días amo los desafíos asiáticos ❤😊

[@nmfp1911]

Amo este desafío asiático, es el mejor, nunca me falta en días normales o después de una rutina. 🙌 Me encanta la música, los ejercicios, todo! ❤️‍🔥 Felicidades por el excelente trabajo 👏

[@rospatyrendonp.837]

Hola Rosy Me encantan los desafíos asiáticos más clases cómo está Gracias por tu energía y tu buena vibra Saludos desde México

[@claudiamariasalgadorubio3460]

DIOS Te Bendiga Rosa por tu generosidad ❤🌹🇭🇳🤗🌟

[@HericaGaitan-zr6xw]

Contigo y este desafío desde octubre 2023. Bendiciones....muchas gracias ❤❤❤

[@patriciaolvera8385]

Rosa! Amo cada una de tus clases! Me motivas día a día a dar todo !

[@rociomoya8786]

Me encantas como das las clases .me tienes super motivada .ago todos los días una clase de 45 minutos y otra de 15 minutos .las los seguidas .gracias por ser asin de animada eres unica de verda ❤❤❤

[@elizabtholivo7033]

Rosy...tus ejercicios sencillos pero efectivos...y eres muy agradable...👏👏👏

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias ♥️

[@yurikogamboa6234]

Iniciando la semana sin mucho tiempo pero con esta clase super productiva que encanto muy buena objetivo de hoy logrado

[@conchitaramos4207]

Excelente, simplemente lo mejor muchas gracias por seguir ayudándonos, bendiciones para ti y tu familia ❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Mil gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@energiabelen]

Gracias por estos vídeos así ,me vienen genial ya que entre el trabajo y dos niños tan chicos a veces me faltan horas ....más videos de estos please ❤❤

[@mariaaguilera6381]

Amo ❤😊Gracias Rosalia que Dios te bendiga grandemente y renueve tus fuerzas cada día

[@monicallanos5214]

Amiguita inicie hace una semana a hacer los ejercicios que aconsejas , espero bajar de peso por mi salud , gracias por tu alegria , espero de aqui a 3 meses poder seguir con este reto y luego te hare saber ❤❤❤❤

[@MargaritaRodriguez-kd7mf]

Gracias Rosita todas tus clases son muy alegres y nos motiva hacerlo saludos desde Guanajuato México

[@juanitahernandez9736]

Hola Rosita muchas gracias me encanta tú clases justo ahora lo estoy haciendo yá llevo cuanto clases tú la verdad la verdad me encanta Dios te bendiga😘

[@magdalenagarciamatamoros5839]

Buenos dias Rosa . Muy buena clase. Dios te bendiga . Bonito inicio de semana Gracias . Cuidate mucho . Bendiciones para tu familia❤❤❤💯💯💯

[@angelesrodriguez5367]

Holaaa,voy con unos días de retraso ,pero me encanta el zumba y no me loqueria perder ,muchas felicidadesa la dos por esta extraordinaria clase y una música estupenda ❤❤👏👏👏👏

[@gloriaochoa2593]

Excelente rutina . Mil gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼♥️♥️🤣🤣🙏🏼🙏🏼🥰🥰🥰💃🏽💃🏽🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴💃🏽

[@carmenfernandez8135]

Clase lista!!! Sigo sin cogerle mucho el truco pero aún así lo intento con la retroversión de la pelvis, los desafíos asiáticos que tanto le gusta a todos y a mi como que no me acaba de enganchar jaja pero bueno poco a poco. Muchas gracias Rosa por todas las clases que nos ofreces 😘😘😘

[@EntrenaconRosaFitness]

Bueno es normal al principio pero poco a poco! Cuando vas viendo los resultados de cuando más te va a gustar ☺️

[@DianaJudithSolanoZacarias]

Hermosa clase!! La disfruté muchísimo. Rosa por favor mas clases cómo ésta. Saludos desde México 🫶

[@edithmedina3657]

Con esos ánimos, y esa motivación le mueven el cuerpo y el corazón, motivas mente , Alma y corazón. Agradecida , Dios te bendiga por poner a servir tus dones.

[@gemavelasanchez610]

Me ha encantado! Gracias!

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchísimo!!☺️

[@luisacostarrosatorrus249]

Las mejores clases para ponerte en forma! Me encanta 😍

[@EntrenaconRosaFitness]

Vamos!

[@rospatyrendonp.837]

Los ejercicios asiáticos Me encantan muy buena clase Gracias Rosy por tu energía y tu buena vibra

[@susanablanco3379]

Gracias gracias gracias Rosa 2da rutina de hoy 02/04/2024 ahora si ya lista para iniciar mi día... ❤😊

[@elenapineda414]

Hola yo he bajado 8 kilos con estos ejercicios comiendo bien y todos los dias hacer estos ejercicios asiáticos 😊 estoy feliz.

[@celiamendozacozar2891]

Super clase Rosa eres la mejor ,me encantan los desafíos asiáticos,gracias a ti estoy perdiendo ❤❤❤👍💯💪

[@yanitv28]

Ejercicio corto para los que no tienen mucho tiempo justo como hoy que no me queda mucho tiempo :) Y lo mejor que me hizo sudar un monton. Gracias por la dedicacion a subir videos

[@vivianaperezhernandez3506]

Amo estas clase me encanta aprender nuevas cosas y estos ejercicio siempre quería saber como se hacía los ejercicios asiático muchas gracias por tus enseñanzas ❤

[@AnatildeSilva]

Gracias rosita x alegrarnos los días con sus clases maravillosas ❤❤❤❤❤

[@edireynaortizalarcon2683]

Rosa gracias por animarnos, estoy volviendo a entrenar contigo después de mucho tiempo 😃🤩❤❤❤

[@jessicagarcialanda4142]

Me encanta las clases, me siento muy bien.... Me siento con energía.... Gracias 😊

[@paolalorenacardonahuertas2158]

Te cuento que he logrado bajar de peso, estoy muy contenta con tus clases.,te saludo desde Guatemala

[@MsGiovanna42]

Hola sabes que empecé ayer con tus rutinas y ma legra mucho a verte conocido tus clases son espectaculares !! Te felicito !! Yo estoy muy entusiasmada con seguirte !! Te pasaste !! Desde aquí de Chile !

[@irenecodesal9133]

Que lujo tener este abanico de clases para poder combinarlas a nuestro gusto!!! Bravo Rosa!! ❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Claro que si!

[@anacortes6939]

Como siempre tus clases son lo máximo Rosita🎉

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola, muchas gracias❤

[@franciscafortunsanchez7970]

Muchas gracias por tus clases y dedicación un saludo desde Almeria

[@EntrenaconRosaFitness]

🙏🏻🙏🏻☺️

[@isabellorenzini2672]

Gracias por tu tiempo y motivación. Saludos desde Chile.

[@tebazilece1435]

Hoy la empecé termine muy motivada pero a las pocas horas adolorida del abdomen ❤ame gracias por ser mi compañía el día de hoy

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas Gracias, un besito!

[@OlgaJimenezSegura]

Son excelentes y fáciles y divertidos. Muchas bendiciones

[@fatimadominguez8013]

Esta rutina la he complementado con otra de desafío asiáticos de 30 minutos, creo q es de los ejercicios más completos porque usamos todo el cuerpo 😂, gracias por estos desafíos y haz más videos de este estilo porque son amenos y se te pasan volando 😊

[@dianaolivas9050]

Todos tus vídeos son excelentes, tus rutinas son muuuy buenas! Tu alegría motiva, le pones sabor a cada clase!! Saludos desde México❤ ❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Mil gracias Diana ❤❤❤

[@MarisohArias-ky8gk]

Hola Hola gracias excelente rutina de hoy saludos desde Texas 🇺🇲 Dios te bendiga hoy y siempre 🙏

[@nuriaruiz1888]

Gracias por otra clases asiáticos además como es cortita me va mucho mejor por falta de tiempo

[@EntrenaconRosaFitness]

❤❤❤

[@CUQUI-72]

Gracias Rosa, soy fiel a tus rutinas, has sido para mí todo un descubrimiento 😊

[@nazaretquijadaros5529]

Me encanta!!! Se me pasa el tiempo súper rápido con estos desafíos ☺️☺️

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias ♥️

[@evavargas7767]

Genial como siempre Rosa, muchas gracias! Voy mi primer semana completa con tus rutinas. Me encantan!! ❤

[@carmenmunozfuentealba9855]

20 min más y vamos por este frio lunes en Chile. Abracitos Rosa, Paula!!🎉❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Otro enorme para ti!

[@AnatildeSilva]

Muy buena clase para completar con otra más es maravillosa gracias rosita ❤❤❤❤❤

[@flaviavillarreal6615]

Hola Rosa he acabado de hacer la clase y esta brutal eres lo máximo saludos desde Argentina ❤

[@hadassahyeshua1882]

Eres genial ❤🎉 trasmites tu alegría 😊y energía. Muchas GRACIAS ❤DIOS te BENDIGA SIEMPRE 🙏🏾 desde USA 🇺🇸 tu nueva seguidora Hadassah ❤️ si se PUEDE 💥 con la ayuda de DIOS si podemos 🤗🫶🏽💃🏽 algún día te visitaré en España 🇪🇸 🇺🇸 ❤

[@rospatyrendonp.837]

Gracias por tu clase y tu buena vibra, más clases de desafío asiático saludos

[@juliethmartinez3674]

Los asiaticos no son mi fuerte 😢 me cuestan mucho pero lo intentare,mi apoyo es incondicional siempre les digo a mis conocidos que encontre a la mejor entrenadora del mundo❤... Saludos desde Costa Rica 🤗🇨🇷🌈

[@EntrenaconRosaFitness]

Es normal al principio pero poco a poco te irá saliendo ☺️ muchísimas gracias Preciosa ☺️

[@AdelaSilva-d7d]

Gracias Rosa por tus clases son lo máximo ❤❤ bendiciones

[@aridhiarosillomarti513]

tus clases son lo mas !!!Eres de las mejores

[@EntrenaconRosaFitness]

Mil gracias de corazón 🙏🏻😊

[@edilainegriebeler7134]

Melhor aula de exercícios asiáticos amooooo❤👏👏🇧🇷🙏🏻👏👏👏

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias ♥️

[@guadalupequintanilla6603]

Son las mejores clases está me facina ❤👏gracias Rosa fitness Dios te bendiga ☺️🤗

[@AnatildeSilva]

Terminando semana con este pedazo de clase me encantan gracias rosita ❤❤❤❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti

[@isbeldalrymple3497]

Que clase tan buena estoy perdiendo peso gracias por ayudarme Jehová te bendiga 💯❤️

[@alixmendozazambrano5934]

Gracias guapa por los ejercicios 😘😘 todo los días los hago y no me pierdo tus vídeos

[@jasibemonzonfarro8530]

Muchas felicidades por este programa, está excelente !

[@glennisesaa3583]

Yo llevo una semana, confío en el proceso me encantan tus clases!!!❤