Ejercicios con banda elástica para glúteos | Como aumentar los glúteos rápidamente | Butt workout

Holaaaa. Aqui les comparto esta Rutina caliente para esos glúteos. Mis ejercicios favoritos para los glúteos. Con estos Ejercicios vamos a levantar los glúteos, endurecer, tonificar, Redondear y desapareceremos la celulitis. Esta Rutina la puedes realizar 2 o 3 veces por semana. Recuerda te comparto Calendarios mensuales con todas las Rutinas organizadas, al igual que Retos. Te invito a que te suscribas y actives la campana. Si quieres ver pura motivación de otras chicas siguewme en Instagram : fitness by Vivi . ROPA DEPORTIVA USADA MUSESONLY . Usa el Código VC 10 para descuento 🌸

[@dayhannlorenagarcesleon1697]

Podrías hacer un reto de un mes con bandas elásticas por favor?? Tus videos son maravillosos

[@maribelgonzalez8692]

Totalmente de acuerdo, algo funcional

[@madelaineroquesalazar9035]

Donde se encuentran las rutinas de vivi

[@elisazuniga7481]

@@madelaineroquesalazar9035 en su canal

[@estrellaenriquez9086]

Porque mis bandas elásticas se enrollan ? Alguien podrá apoyarme 🙏😞

[@andreahuggard-caine4391]

@@estrellaenriquez9086 cuando termines ponle in poco de talco

[@vianeyht]

Hace un mes que comencé a hacer esta rutina solo dos veces por semana, lo combine con los demás días un poco de cardio y dejé las harinas y soda, comiendo más pollo. Mis pompis y piernas se han reafirmado y sobre todo mis pompis han crecido😍👏

[@kass8625]

También funciona en piernas?

[@vianeyht]

@@kass8625 No tanto, para pierna si debes hacer otros ejercicios enfocados en eso :)

[@vaallw235]

Si viste cambios en tus pompas?

[@vianeyht]

@@vaallw235 Siii

[@signorinaroxy69]

Ehi que bien, espero seguir así yo también 😊

[@nain103]

Me encanto la rutina, pero solo como observación entre ejercicio debería de tener pausa de 5 segundos para cambiar de posición y no sea tan repentinos los cambios !!

[@aiminbara7538]

Si justo pense lo mismo.

[@Letily]

Yo también... Se pierde mucho ejercicio y uno no lo nace bien por no estar en la posición correcta. Mínimo 5 segundos entre una y otra.

[@FitnessbyVivi]

Aquí les dejo mi Instagram, únete, ve y checa las guerreras trabajando duro. 👉🏻instagram.com/fitness_by_vivi/

[@thiagomitchell6173]

i guess it's kinda randomly asking but do anybody know a good website to watch newly released series online?

[@mavjurovich]

Desde que empece a usar banda noto mis glúteos mejor que antes :) me encantó y no lo dejo más!. Gracias!

[@luciagonzalez2563]

Hola,cuanto tiempo t llevo notar los cambios?

[@vivianaguerrero1979]

Tremenda rutina, me encantó a pesar de quedar con la lengua afuera ja ja.

[@MarReyes.]

Igual yo ! En solo un mes

[@mavjurovich]

@@MarReyes. Son lo mejor ❤️

[@katherinegonzalesvilla9658]

Hola. En cuanto tiempo viste resultados?

[@javierahuerta9970]

Hace un mes empece con esta rutina y otras para glúteos y pase de 94 cm a 98😍

[@PaolaRodriguez-zc8fs]

Holaaa... Cual es la otra rutina que hiciste?

[@nahiarabalenzuela4935]

Cuál es la otra rutina que hiciste?

[@yessiobca4660]

Cada cuánto haces esta rutina??

[@mariselaserranoescamilla5057]

Cambiaste tu alimentación o agregaste algo?

[@wewita102]

Chicaaa pasa las rutinasss

[@felisaperezmedina7073]

Hoy hice la rutina de 2 semana de mes de mayo y es brutallll Muchsd gracias por aportarnos tanto... Deseando hacer esta de la banda elástica 😘😘

[@blasadelgado8026]

Llevo varias semanas haciendo está rutina Martes y jueves, luego hago pesas enfocado a pierna y si me ha servido, todo mundo me nota mas delgada menos yo 😓 y mi esposo dice que mis piernas se ven más fuertes. No voy a rendirme. Gracias por tus videos

[@dossantosesmeralda2224]

DESCUBRÍ ESTE INCREÍBLE CANAL GRACIAS A QUE ME COMPRÉ UNAS BANDAS ELÁSTICAS, Y EN MI CANAL DE EJERCICIOS NO HABÍA RUTINAS DE PIERNAS CON BANDAS... ESTOY FELÍZ!!!!!!

[@elizasouza3733]

Muy buena esta rutina mis glúteos están quemando 🍑💪🏽🥵👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@yaninabrletic9017]

Anoche hice la rutina sin peso. Ufff vivi si que estuvo genial y desafiante. Y me encanta trabajar con bandas. De hecho me compré tres para trabajar con tus vídeos. Como quemaban esos músculos pero literal era fuego. Gracias nuestra bella profe. Va a mi lista de Viví este video

[@yenderivalenzuelabriones3895]

Hoy empecé con este video, pero llevo 2 semanas haciendo otros videos de vivi y debo asegurarles que he disminuido un chingo las celulitis!!! YO ME ACOMPLEJABA MUCHO POR ESO , pero veo unos cambios enormes en mis piernas y glúteos

[@ketzalispa1312]

Yo también llevo haciendo casi un mes sus rutinas y se veo cambios notables ☺️

[@elizaflores1918]

Yo también estoy así, apenas 5 días con hoy y tú comentario me anima mucho.

[@massielsalasrubio1226]

Yo acabo de empezar!!! Me cuesta aún manejar las bandas. Cada cuantos días haces rutina? Graciasss

[@lunacorvalan6422]

Tenes q hacer mas lentos los ejercicios,te re apuras

[@bad_dem0nd21]

Hola es la primera vez que hago esta rutina, y wooow enserio que si quema y más con la banda,si se siente el trabajo 💪 sude como puerco lit jajajaj,si no se me olvida regresar y les diré si vi cambios....(15-sep-2020)

[@dalayLH29]

¿Qué tal te fue?

[@bad_dem0nd21]

@@dalayLH29 mis glúteos se levantaron más y el cambio fue súper notorio Yo soy bailarina de ballet y pues por eso soy muy plana pero con estos ejercicios se vio mucho el cambio *si lo recomiendo* 💛

[@dalayLH29]

@@bad_dem0nd21 OMG! Yo también soy bailarina de Ballet. La vedad es que las rutinas de vivi son buenísimas :'). Yo estoy haciendo la de abdomen y lo tengo más tonificado, que bueno que te sirviera esta rutina 💛

[@marialobo5239]

@@bad_dem0nd21 cuando se empiezan a ver cambios?

[@bad_dem0nd21]

@@marialobo5239 yo aproximadamente desde la segunda semana,me levanto los glúteos y se veían más redondos

[@Hazel1727ds]

Holaaaa buen día está se ve súper buena 🍑ya la haré por la tarde yesss 🏋️‍♀️ sigo haciendo el reto d abs y waooo se notan yaaa lol🔥🔥 my fav girl

[@felisaperezmedina7073]

Vivi una pregunta... se puede hacer esta rutina después de hacer una de la de glúteos y piernas??? Por ejemplo detrás de la del jueves??

[@hildaramirez7944]

Puedo cambiar la q toca hoy en el calendario x esta?😄es q me gustan más tus videos nuevos!!!❤️

[@peinecaracol4508]

Hola, como se que banda elastica comprar en cuanto a bajo, mediano o alto?

[@CDD-jj1hd]

Me encanta , pero mi banda se hace cigarro se dobla y me desespera cada que pasa tengo que pausar el video, a alguien más le pasa?? 😔

[@gwendolynseminario8935]

Pasa cuando son muy delgadas. Las mías son iguales. Creo hay que comprarnos de mejor calidad 😢

[@anavalle936]

Hola vyvy genial rutina me duele mis limones 🍈 🍈🤣🤣🤣 muchas gracias por tu tiempo bendiciones

[@normaravelo781]

Viví, Dios te bendiga! Cada día estoy maravillada de tus rutinas. 😘

[@Letily]

¿Podrías hacer esta misma rutina? Pero con descansos de 5 segs. Los cambios de ejercicios son muy apresurados y muchas veces siento que no hago el ejercicio con el tiempo correcto. La rutina está genial de verdad.

[@paulinadorispinopino1651]

Mucha razón a mi le sucedió lo mismo

[@lupitamonroy7048]

Yo dije nueva rutina, 15 min está fácil... A los 7 min sentía que ya no podía; terminé echa sopa pero sí pude!

[@ruthecobedo3113]

Buen día Vivi, tomas algún suplemento o malteada para aumentar masa muscular? Y cual recomienda

[@valeriagarciaromero4341]

Tambien me gustaria saberrrrrr♡

[@triznias2645]

¿La banda es la dura o la media? O sea, ¿cuál recomiendas? ^^

[@saraaguilar654]

Me encanta llevo 2 semanas haciendo la rutina por las noches y he notado un gran cambio nunca abia usado ligas pero ya no las dejo por nada

[@denissetolorza1570]

haces dieta o algo?😔

[@sandracivicocampos3186]

con estos ejercicios me duelen las piernas y no los glúteos

[@angelagarciasalcedo24]

totallll

[@stephanielea3318]

Tienes que hacer presión en los glúteos

[@nohemyestrada638]

Mis respetos ella bien tranquila hablando y yo apenas y respiro 😓😓🥵🥵🥵🥵🥵

[@elizaflores1918]

Jajajajaja eso pensé hace rato que hacía otra de sus rutinas de glúteos

[@yasmidquintero358]

Gracias @fitness_by_vivi fue matadora la rutina glúteos... Hice primero una rutina de piernas y glúteos tuya y terminé con esta pero me duele todo🥵🥵🥵dueleeeee... Pero feliz de tus rutina... Mi entrenadora 👊💪👌🤙

[@paulinamolinaaraos989]

Muy buena rutina me encantó, pero me gustaría saber si es normal quedar con la sensación de náuseas después del ejercicio.. Gracias

[@anayansidelgado22]

Quizá se te bajó la presión arterial o la glucosa, procura ingerir un poco de miel antes de comenzar!

[@atenas3116]

lo tuve que parar unas 10veces jajajaja. Eso está bien porque hasta que lo logre quiere decir que he evolucionado!

[@nahiarabalenzuela4935]

Ayuda a aumentar los glúteos?

[@massielsalasrubio1226]

Nueva suscriptora! Cada que tú decías “uh quema” yo decía “imagínate yoooo” jaja amé

[@angelavicario2665]

De las mejores rutinas de glúteo que he hecho en todo KZbin

[@Mel-vp7pg]

Me compre mi banda. Primer día y esto me mato jaja. Excelente. Espero obtener resultados. Muy buen video

[@AdrianaMartinez-rm7yd]

Hola vivii me encantan tus rutinas .... La verdad apenas compré unas ligas para poder realizar esta rutina, me encantaría que pudieras explicarnos para k sirve poner la bandita de resistencia en las diferentes posiciones por arriba de la rodilla, debajo y en la parte de los tobillos con esas diferentes posiciones k se trabaja? Están padrísimas todas tus rutinas llevo un mes haciéndolas y eh notado cambios muchas gracias por estos magníficos videos!

[@gabycoronel318]

Buenoss diaas vivii❤en un rato ya empiezo👏te sigo de argentina buenos airees🇦🇷

[@g.elizabethc.pantoja4343]

WOW que RICO... Vaya que queman los glúteos... Excelente... Muchas Gracias ☺️ por Compartir ♥️... Bendiciones 🙏 desde Ciudad de México 🇲🇽

[@brendachij2210]

¿Una pregunta? Como cuantas calorias se queman haciendo esta rutina....

[@karameloaranda2948]

Las bandas son lo mejor en tres semanas ví un gran cambio 💅💃

[@juditdiaz3760]

cuantos días a la semana haces los ejercicios?

[@lauraargueso8024]

Buenos días Viví, un besazo de 🇪🇦 Eres 🔝💪🙌 Mis bendiciones para ti y tu familia

[@dianaparra3736]

Gracias dear Vivi 👍 como todas tus rutinas muy especiales y realmente trabajan el cuerpo. Además me encanta tu presentación personal siempre apropiada, muy bonita, sexy y a la vez recatada, nunca vulgar. Este canal es altamente recomendado en todo aspecto 👍

[@FitnessbyVivi]

diana parra awwww gracias mi Dianis querida. Te mando abrazos mi Reyna 🌹💋

[@dianaparra3736]

Fitness by Vivi Abracitos para ti también

[@mariselaserranoescamilla5057]

Siempre que hago tus rutinas siento fuego en mis glúteos, hoy hice esta y pensé que por corta no la sentiría pero no, está súper intensa y buenísima.!!!

[@andreayudyagudeloalvarez]

Gracias viví, con toda buen comienzo de semana 🔥🔥🍑🍑un abrazo desde colombia 🇨🇴

[@ydnalopez4248]

Hola buen dia 💯💯💯iniciamos sema sin liga duele me imajino que con laga duele mas haci que comprare la mia bonito inicio de semana❤❤😉😉

[@mariannym.rodriguezg4837]

Chicas les aseguro que así no hagan dietas (pero tampoco exageren con la comida) se logra tener un cuerpazo, ya yo tengo un año haciendo ejercicios con viví...

[@nicolesalazar4916]

Que no mas notaste???

[@massarocin19]

Es cierto se debe comer normal de todo (balanceado) pero moderadamente tomar agua y hacer ejercicio y listo.

[@bereniceperez8525]

Felicidades por el dia de las madres aunque fue ayer 👨‍👩‍👧‍👧

[@angelicacerdaherrera677]

Hola Viví bonito día.. Yo estoy terminando de hacer la rutina del calendario este video q acabo de ver lo haré para el jueves... Y síguenos contando x q yo la verdad si cuento me quedo sin aire🤪 y animo para todos nosotros que somos unas guerreras como viví 🤩👍💜

[@emisarethprieto1136]

Hola a todos, tengo una pregunta, siempre que hago ejercicios con las bandas, éstas se enrollan entre si. Hay alguna forma de evitar eso? No sé si las estoy utilizando correctamente o tal vez el material de la banda. Agradecería sus recomendaciones! Feliz día para todos

[@nuviayepes3331]

Compra bandas con antideslizantes....... generalmente las de goma se enrrollan ...pero las de tela son buenísimas te las recomiendo además no sé rompen nunca

[@marinamedina6780]

Acabo de hacer esta rutina, me dolió tanto pero la seguiré haciendo

[@camilacoppola9608]

Cuantas repeticiones haces?

[@carmenfena9182]

Ahora siento que puedo romper una sandía con los glúteos 🔥🔥🔥

[@edcastillo6434]

Rutina del calendario más rutina de hoy 🌋💣💣💣💥 bomba para los 🍑🍑🍑🍑

[@g.elizabethc.pantoja4343]

Excelente Viví arden los Glúteos... Me encantas, eres Super además estoy sudando al máximo... Bendiciones 🙏 desde Ciudad de México 🇲🇽

[@lilianacastano8575]

Buenas noches !! Este ejercicio 🏋️‍♀️ fue lo mejor del mundo 🙌👍👌 hoy lo hice y me saco el jugo 🤣🤣🤣🤣 te felicito 👏👏👏 es lo mejor 😊

[@arianniyisselamunozaspiazu8325]

Cuanta hora son esto los dias

[@edcastillo6434]

Buenos diasss!!!! Viví gracias por hacer nuestro día productivo gracias por las rutinas. 💪👏👏👏

[@amparomateus5955]

Gracias por compartir tus lindos vídeos.....tengo 65 años enferme y perdí casi 10 libras .... A mi edad podré recuperar algo de masa muscular haciendo estos ejercicios con ligas? Apreciare mucho tu respuesta .... Saludos

[@andreaminsuduran225]

Me encantaron me dolió hasta el alma 🤭💪muy buenos los voy a seguir haciendo

[@lauraarellano9168]

hola vivi soy nueva en esto me encantas tus videos pero tengo una duda ¿debo de acer todo abdomen pierna y gluteo un mismo dia o diferentes dias? espero tu respuesta grasias❤

[@andyavalos647]

Cortita, pero asesina, ¡gracias por la rutina!

[@priscilaalelibecerra5312]

Buenos días 😃 gracias ☺️ saludos

[@ximeordo1540]

Madre miaaaaaaaaa lo adjunte a los del calendario y casi casi me da algo... Buenisimos mi vivi

[@araceli5224]

GENIAL EL VÍDEO. Acabé sudando y por fin he sentido que he trabajado mis glúteos de verdad ejerciendo una resistencia. Me encantó.

[@raquelroldancordoba5379]

Empezamos la segunda semana de Mayo, 👏👏 hice la rutina de hoy y añadí abdomen y tengo las piernas que me echan fuego, pero yo orgullosa y feliz de ir consiguiendo lo que me propongo. Buen comienzo de semana mi Vivi bella 👍💪😘

[@kellyportal4292]

Hay resultados con las band as?

[@allellita]

Hola bella! Si has hecho cardio 30 min ( tu hiit :)) y finalizas con esta rutina...recomiendas una ves o recomiendas 2 veces este video? O esta rutina 3 veces si tienes un día solo para los gluteos?? Mucho amor✨💕

[@frangarrido3116]

Me encantó, sude contigo !! Mucha gracias ❤️

[@triznias2645]

¿Qué puedo hacer para que las bandas se estén quietas y no moviéndose para arriba y abajo y haciéndose un rulo?

[@paulinacordovez3860]

Buenísimo!! En la tarde hago esta rutina 💪💪 (cuando termine de trabajar 😅 ) gracias Vivi 💐 espero que hayas tenido un maravilloso día de la madre . 🌹

[@elizabethgarciavictoriano4993]

Si que está buena la rutina🏋️ me ardieron mis glúteos 👏

[@virginiaramos4165]

Realmente funciona, y se nota me gusta mucho 🥳🥳🥳

[@tizianogonzalez7454]

Hola a cuant tiempo o semans te das cuent q las pompis y puernas estan creciendo??? Con las bands

[@benjainhernandez9121]

❤

[@marthaabril2225]

Están muy regios estos ejercicios empezaré a hacerlos haber si me cambia la tabla que tengo por nalgas😆

[@eduardoalarconvasquez5149]

Hola y en que tiempo ves los resultados haciendolo 3 veces por semana ? Saludos ❤😎💪

[@karlajusto8782]

0:32

[@zharitonperez]

Empezando mi año fit 💪🏻💪🏻 con la ayuda de esta excelente profesora 💖💖

[@sahorycabrera9869]

Me encanto esta rutina, sentí trabajar bien mis glúteos, muchísimas gracias

[@beatrizenriquezcisneros2103]

Hola vivi lindo dia, unos ejercicios para los gorditos de la cadera, se me hacen como chaparreras en las caderas,como las quito, podrías hacer unos ejercicios para quitarlas por favor

[@Matildethegreat]

que son chaparreras??

[@alejandrab.194]

Tremenda rutina :) :) !!! Porfa subí mas para tren inferior con bandas elasticas circulares!!!

[@marielyfernandez7332]

Hola Vivi paso por aquí para darte las gracias por todo lo que compartes incluyendo tu energía positiva. Saludos

[@jocelynzd2264]

acabas de ganar una nueva suscriptora con esta rutina, sudé del dolor xD ¡Un saludo!

[@francisyazid9019]

Tengo dos semanas entrenando y de verdad me encantan los ejercicios siento q trabajo fuerte los músculos de los glúteos y los siento ardientes y he visto cómo se están redondeando los glúteos y los tengo como una piedra gracias a viví buena entrenadora

[@sofiabriceno4024]

Hola soy nueva,ufff estoy matada pero todo por tener una mejor vida saludable💪🏽

[@lauraasensio9563]

Brutal,hacia tiempo que no tenía tantas agujetas gracias!!

[@saidlandivar3042]

Gracias Vivi me encanta tus rutinas, termino mojadita de sudor, todos son espectaculares. te saluda y te desea muchos exitos Karen desde Lima Peru

[@marlenesamudiovidal3093]

los 15 minutos más intensos, me añadí pesas tobilleras asi que a sudar por mi pompi de sueño.

[@GabrielaTD]

Super buena!! quede rendida ¡Gracias!

[@camilacasas5557]

Siento que cambia muy rápido de ejercicio m..

[@gloriaposada4540]

Hola buenos dias vivi que bueno en la tarde sgo esta rutina grasias y bendisiones vivi para toda tu ermosa familia besos tequeremos mucho bay

[@andreanava2054]

Cada cuando hay q hacer los ejercicios?? alguien sabe

[@jonathanavalos8761]

Lo único que me detiene es que se me enrollen las ligas 🙄😡 jajajaj.

[@angelazuluaga3353]

Moriii!! De verdad que senti mis gluteos que iban a estallar 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@yanethfuli8958]

Hola 👋 viví muchas gracias por enseñarnos tus rutinas mil gracias viví te deseó muchas bendiciones para ti y tu familia un besoooo DESDE COLOMBIA ❤️❤️❤️

[@rocybuitrago6091]

Fantástico Viví. Muchas gracias

[@jarabejarabito7674]

Se me ha puesto el culo como la casa de los picapiedra

[@adrianadarlinegarciamontan5375]

Jajajajajj

[@adrianadarlinegarciamontan5375]

Ayuda a hacerlos crecer?

[@mirnaguerrero4249]

Gracias vivi hermosa dios te vendiiga

[@gabrielagomez998]

Ya no anvance a la segunda ronda pero espero terminar la proxima vez

[@nerita9799]

Wooowoo he comprado una banda elástica pro 😆 (porque no había más) y me urgía empezar. Wao.. Sólo puedo hacer 10m y no doy más!! Cómo quema.. Mare mía!! 🤭

[@alejandramiau]

Maravillosa rutina!!! Muchas gracias Vivi!!!🤗🤗😄😄😄😁😁😊😊💪🏼💪🏼💪🏼👏👏👏❤❤❤

[@eilianavianeymirandaperalt7255]

Holaaa! Está padrísima la rutina. Tengo una duda, cuántos días a la semana la debo de hacer ?

[@yesyes9354]

De dos a tres veces

[@genittsalomefloreslino1365]

Hola viví sigo tus rutinas y son muy buenas....tengo las piernas quemando cada ez que hago tus rutinas de glúteos y abdominales que decir Excelente....una consulta el hacer la rutina de gluteos todos los días afecta al músculo....gracias cuidate saludos desde 🇵🇪Perú 😘😉👍💪