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¿Qué vamos a hacer en esta videosesión?
1. Tumbados. Presionar rodillas (estiramiento lumbar).
2. Círculos de rodillas (en los 2 sentidos).
3. Círculos de rodillas abriendo y cerrando (en los 2 sentidos).
4. Flexión de una pierna + torsión (espalda).
5. Pectorales acostados de lado (círculos).
6. Boca abajo cobra (abdominales).
7. Sentarse sobre los talones+ un brazo sobre otro.
¡Empezamos!
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