Ejercicios de Fuerza en casa sin material

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Vitónica

Vitónica

Күн бұрын

Пікірлер: 526
@MiguelSanchez-uv4vv
@MiguelSanchez-uv4vv 4 жыл бұрын
Alguien anda aquí por la tarea ?😔
@super_player42
@super_player42 4 жыл бұрын
yo =(
@MiguelSanchez-uv4vv
@MiguelSanchez-uv4vv 4 жыл бұрын
@@super_player42 de que cq eres ?
@Benyi69
@Benyi69 4 жыл бұрын
Yo xd
@EstrellaChiPabloRafael
@EstrellaChiPabloRafael 4 жыл бұрын
Yo
@samuelcastrillon2237
@samuelcastrillon2237 4 жыл бұрын
Yo
@bribonato
@bribonato 4 жыл бұрын
Me viene de lujo para la cuarentena, gracias!!!
@ElGordoMadrileño
@ElGordoMadrileño 4 жыл бұрын
Me has servido para mi trabajo de educación física, toma mi like
@martinaxdlenynovoamegurine1651
@martinaxdlenynovoamegurine1651 8 жыл бұрын
y si se me da vuelta la mesa?? me pegare tremendo hocicazo.
@fresaychocolate2789
@fresaychocolate2789 6 жыл бұрын
🤣 🤣 🤣 🤣 🤣
@27.tolabasandovalagustin29
@27.tolabasandovalagustin29 5 жыл бұрын
F
@bloglima
@bloglima 5 жыл бұрын
Fácil, añade peso sobre la mesa.
@sebalujan8438
@sebalujan8438 5 жыл бұрын
Jjjajajajja
@Bluray869
@Bluray869 5 жыл бұрын
Alguien me puede decir cuantas repeticiones tengo que hacer en cada serie
@LuisEduardoLunarGuevara
@LuisEduardoLunarGuevara 9 жыл бұрын
Excelente trabajo, no hay excusa!!! saludos!!!
@damianrace_6
@damianrace_6 4 жыл бұрын
Gracias, después de hacerlo me sumó dos puntos a fuerza, ya puedo llevar una mochila de 20 kg más, eres un pro, ahora a mejorar la agilidad y suerte
@alejandrosarmiento2.d509
@alejandrosarmiento2.d509 3 жыл бұрын
Llevas mas de 20.0000000000001 ya no puedes saltar
@ninamesones4059
@ninamesones4059 2 жыл бұрын
Muy buena ls explicación y la demostración de cada uno de los ejercicios!!
@alex_4cj64
@alex_4cj64 4 жыл бұрын
Este sabia q vendria lo que vino 4 años antes 😂
@inesriverorodriguez9736
@inesriverorodriguez9736 4 жыл бұрын
🤯😂😂
@olgaacuna1537
@olgaacuna1537 4 жыл бұрын
buen video bro, tendré en cuenta todo los tipos de ejercicios
@lovaidsl4068
@lovaidsl4068 7 жыл бұрын
esta increible voy empezar con esas rutina, excelente video
@vina3849
@vina3849 2 ай бұрын
Tengo problemas para hacer flexiones pectorales,no hago ninguna.....si puede aconsejarme!!!
@aerialvisionpro
@aerialvisionpro 4 жыл бұрын
ERES UNCRACK AHORA ESTOY MAMAMDDIIIIIIIIIIIIIIIIIIISIIIIIMOP XD LOL MERCI SALUDOS DESDE ARGENTINA!!!
@bastianayalapink7066
@bastianayalapink7066 4 жыл бұрын
en serio?
@SuhilMiro
@SuhilMiro 4 жыл бұрын
Muchísimas gracias por todo el esfuerzo. Me ha servido muchísimo en esta época de quarentena. Saludos!
@daniel-fz3el
@daniel-fz3el 4 жыл бұрын
*cuarentena bro
@lasprincessrosa6889
@lasprincessrosa6889 7 жыл бұрын
Super chevere , los ejercicios y la explicacion. Gracias
@vitonicaYT
@vitonicaYT 7 жыл бұрын
Gracias a ti Princess por dejarnos tu feedback!! Un besito ;)
@neusmascarooliver3873
@neusmascarooliver3873 4 жыл бұрын
@@vitonicaYT HOLA
@solraczs7955
@solraczs7955 4 жыл бұрын
Efecto mariposa: Llego el coronavirus por el coronavirus aquí en mi país cancelaron las clases Nos mandan tareas en casa Una de las asignaciones es de Educacion Fisica Por eso estoy viendo este vídeo. Conclusión: Si el coronavirus no hubiera aparecido, no estaría viendo este vídeo.
@kraizfn
@kraizfn 4 жыл бұрын
A mi tambien xd
@Pol_19_
@Pol_19_ 4 жыл бұрын
Clavao
@counteleven
@counteleven 4 жыл бұрын
x2 xd
@lucygames8020
@lucygames8020 4 жыл бұрын
somos 2
@vargasjoaquin9051
@vargasjoaquin9051 4 жыл бұрын
X2
@matiasgiraldocardona7622
@matiasgiraldocardona7622 4 жыл бұрын
gracias me ayudaste con mi tarea te educacion fisica te lo agradesco mucho :D
@raisavideos4423
@raisavideos4423 3 жыл бұрын
Vitonica estos ejercicios me.silvieron mucho gracias
@marcellinigomezdeyvisbekan292
@marcellinigomezdeyvisbekan292 4 жыл бұрын
Disculpe en el ejercicio numero 4 de fondos helicóptero es la combinación de que? no le entendí muy bien, gracias
@gatonegro2181
@gatonegro2181 4 жыл бұрын
Se nos vino la cuarentena 😜 Viva!!!! Tips para ejercitar fuerza en casa.
@paoloSsj200
@paoloSsj200 3 жыл бұрын
Viva? Quiero salir 7mR xd
@egleerojas8270
@egleerojas8270 3 жыл бұрын
Hola. También sirven para damas estos ejercicios?
@carlosmanuelrodriguezjarab8177
@carlosmanuelrodriguezjarab8177 2 жыл бұрын
Muchas gracias, una consulta @vitónica, ¿ cuántas repeticiones por serie para alguien que recién está empezando a realizar ejercicios?
@jorgeb7727
@jorgeb7727 5 жыл бұрын
quisiera saber cada cuanto es recomendable hacerlo y cuanto tiempo en cada ejercicio ? porfa respondan !
@jennicl6334
@jennicl6334 4 жыл бұрын
Yo las rutinas que hago, cada ejercicios por 60 segundos y cada uno con un descanso de 30 segundos trotanto o caminando, el chiste es no dejar de mover el cuerpo en ningún momento.
@vidaamoryrisa1493
@vidaamoryrisa1493 4 жыл бұрын
Magnífico video, hoy mismo empiezo, pero, ¿y cuantas series de cada una?, gracias....
@egleerojas8270
@egleerojas8270 3 жыл бұрын
Me acabo de suscribir.
@alejandrapolania3501
@alejandrapolania3501 4 жыл бұрын
Porque lo haces ver tan fácil??
@jennicl6334
@jennicl6334 4 жыл бұрын
Es su cuerpo acostumbrado que lo hace fácilmente
@Molinito777
@Molinito777 3 жыл бұрын
porque lleva haciéndolo más tiempo que nosotros
@yurubiescamilla7645
@yurubiescamilla7645 3 жыл бұрын
Muy bueno, lo pondré en práctica
@kamili87
@kamili87 5 жыл бұрын
es recomendable estos ejercicios para mujer?
@mmamakkqk8782
@mmamakkqk8782 4 жыл бұрын
Es mas preferible meterse un pene masculino por la vagina para bajar de peso. (Con condón la seguridad primero)
@mmamakkqk8782
@mmamakkqk8782 4 жыл бұрын
Y si quieres hacer brazo nada mas es agarrar un pene y hacerle una chaqueta para aumentar la velocidad,resistencia y fuerza. (Todo con precaución porque se puede romper)
@Benyi69
@Benyi69 4 жыл бұрын
@@mmamakkqk8782 Wtf?
@lucia83
@lucia83 3 жыл бұрын
Sí son recomendables, cualquier persona que no tenga algún problema físico o dolor previo puede hacerlos
@fernando_2269
@fernando_2269 4 жыл бұрын
Pregunta los abdominales es un ejercio de fuerza o flexibilidad o movilidad articular?
@idk.charlize2492
@idk.charlize2492 3 жыл бұрын
Este wey quedo con la duda
@karolg7559
@karolg7559 4 жыл бұрын
?enumera dos características generales de los trabajos para desarrollar la fuerza? Me podrías responder a esta pregunta por favor
@cesarvaldibia1328
@cesarvaldibia1328 2 жыл бұрын
Paraq sea ejercicios de fuerza cuantas repeticiones se hace,por ejemplo yo hago sentadillas con 50 kilos,hago 5 veses 6 osea 30 sentadillas,pero siento q puedo hacer mas,pero si hago astá el fallo ya no seria ejercicios de fuerza,o.las sentadillas se puede hacer asta el fallo.espero su respuesta.grasias
@jederbanquez1089
@jederbanquez1089 4 жыл бұрын
exelente la creatividad
@deck0127
@deck0127 4 жыл бұрын
Cómo voy a hacer lo de la mesa
@Juanaviador1
@Juanaviador1 6 жыл бұрын
¡Excelente! Muchas gracias ;)
@kiaravillalein3706
@kiaravillalein3706 6 жыл бұрын
wey yo no tengo mesas :,v
@kiaravillalein3706
@kiaravillalein3706 6 жыл бұрын
y no me quedare enana al hacer esos ejercicios ???
@-Tuso-
@-Tuso- 5 жыл бұрын
@@kiaravillalein3706 por qué enana? 😅
@Bluray869
@Bluray869 5 жыл бұрын
Alguien me puede decir cuantas repeticiones tengo que hacer en cada serie
@lucia83
@lucia83 3 жыл бұрын
Las que puedas en cada ejercicio hasta que te canses
@ANTONIOLOPEZ-bm3yj
@ANTONIOLOPEZ-bm3yj 6 жыл бұрын
Buenas como estas, me parecen bien tus rutinas... No tienes unas con botellas más grandes sin asa?
@Xxxxxxxxxxxi
@Xxxxxxxxxxxi Жыл бұрын
Una mochila con peso me sirve
@belenazucena0707
@belenazucena0707 3 жыл бұрын
Por cuantas semanas puede hacer estos ejercicios??!😇😇
@ramboruleador4630
@ramboruleador4630 3 жыл бұрын
Sentadilla y elevación frontal 1:08
@ramboruleador4630
@ramboruleador4630 3 жыл бұрын
Zancadas atrás 1:26
@ramboruleador4630
@ramboruleador4630 3 жыл бұрын
Fondos helicóptero 2:13
@ramboruleador4630
@ramboruleador4630 3 жыл бұрын
Remo invertido 2:43
@ramboruleador4630
@ramboruleador4630 3 жыл бұрын
Extensiones tríceps 3:08
@ramboruleador4630
@ramboruleador4630 3 жыл бұрын
Curi bíceps 3:40
@magdamartinezalfaro944
@magdamartinezalfaro944 4 жыл бұрын
Con este video trabajarías TODO el cuerpo? Es decir, una rutina completa para hacer a diario? Tengo exceso de información y os juro que no sé por dónde empezar... Gracias!
@ElwachinYT
@ElwachinYT 3 жыл бұрын
No
@Jeanethvelasquez.
@Jeanethvelasquez. 4 жыл бұрын
Me gusto el ejercicio y si es saludable si me gusta
@kellyramirez6702
@kellyramirez6702 3 жыл бұрын
Estaría bien 10 repeticiones de 4 series?
@monserrathhernandez690
@monserrathhernandez690 3 жыл бұрын
Alguien más en cuarentena buscando este tipo de vídeos por una tarea 😔👍
@MariaSerrano-hf2yk
@MariaSerrano-hf2yk 3 жыл бұрын
Los ejercicios de fuerza sirven para bajar de peso o solo para fortalecer
@lucia83
@lucia83 3 жыл бұрын
Para ambas cosas, peero para bajar de peso también hay que complementar con ejercicios aeróbicos como correr, caminar, andar en bici, saltar
@lauriee__
@lauriee__ 4 жыл бұрын
Mi profesor no es serio, ya dijo que me voy a poner a hacer eso JAJAJAJA
@di3govloogs765
@di3govloogs765 4 жыл бұрын
Buenisima rutina, pero porfabor me podrias indicar ¿Cuanto tiempo es recomendable realizar cada ejercicio?. Saludos desde Bolivia
@danieliraheta7082
@danieliraheta7082 8 жыл бұрын
Cada cuanto se puede hacer esa rutina? o ¿ Cómo se podría dividir esa rutina en días?
@bryanaguilarvaldivieso1153
@bryanaguilarvaldivieso1153 3 жыл бұрын
Gracias 🌿
@Drogu64
@Drogu64 4 жыл бұрын
tredex?
@rick9504
@rick9504 5 жыл бұрын
Buen video. Una pregunta, ¿Cuántas veces por semana es la rutina? ¿O es a diario?
@samirongo
@samirongo 3 жыл бұрын
En mi tarea dice que 3 veces a la semana xd
@ElwachinYT
@ElwachinYT 3 жыл бұрын
3
@PanchooSX
@PanchooSX 4 жыл бұрын
Estoy aquí por la tarea de Ed. FÍSICA sjsj 😂😂😂
@deividriveralopez3175
@deividriveralopez3175 4 жыл бұрын
puedes haser mas videos pero con un poco mas difisiles
@damianrace_6
@damianrace_6 4 жыл бұрын
Tengo uno perfecto, escribir más de cuatro palabras sin faltas de ortografía
@lucia83
@lucia83 3 жыл бұрын
La respuesta a eso es Athlean X , el canal de Jeff Cavaliere, ese sí que hace ejercicios complejos o tal vez ejercicios de calistenia en los que te pares de manos y esas cosas.
@ruthgaletovic1857
@ruthgaletovic1857 3 жыл бұрын
Yo muy motivada pero lamentablemente casi todos los ejercicios con flexion de rodilla. Podrá haber una rutina de fuerza que no me. Obligue a flextar rodilla.?tengo un crugido terrible en mí rodilla y no quisiera lesionarme..😐
@lucia83
@lucia83 3 жыл бұрын
Tal vez podrías hacer ejercicios sentada o acostada, buscá información sobre eso, de seguro debe haber. Un ejercicio muy bueno para la rodilla según me dijo una vez un personal trainer es la bicicleta porque refuerza los músculos de esa zona. Ánimo ! 💪
@jhoanbreton7386
@jhoanbreton7386 3 жыл бұрын
alguien esta aqui por tarea ?
@ExInUTopBTS7
@ExInUTopBTS7 6 жыл бұрын
Tambien pueden hacerlo una mujer... pesa 73kg y mide 156
@lucia83
@lucia83 3 жыл бұрын
Obvio que sí !
@andresff5291
@andresff5291 3 жыл бұрын
Tarea fisica
@raisavideos4423
@raisavideos4423 3 жыл бұрын
Esto es muy difícil no se como lo puede hacer
@misssofiaaaaaaaaa
@misssofiaaaaaaaaa 9 жыл бұрын
muy xida rutina y se siente el trabajo
@huggywuggy8503
@huggywuggy8503 4 жыл бұрын
Que bien gracias
@saulcordoba445
@saulcordoba445 3 жыл бұрын
Hola Jedrick ola Matías
@maicolromero593
@maicolromero593 3 жыл бұрын
Quien ase egercisio
@nicolaspassanante1394
@nicolaspassanante1394 4 жыл бұрын
2:47 y entraba su mujer buscando la mesa y el agua para servir la comida
@almanzarheidy6303
@almanzarheidy6303 3 жыл бұрын
Moriremos ☺😂
@damianflores7141
@damianflores7141 6 жыл бұрын
Como cuanto peso es?
@neusmascarooliver3873
@neusmascarooliver3873 4 жыл бұрын
@César Talavera HOLA
@malcobasancho
@malcobasancho 5 жыл бұрын
Sin material???
@Bluray869
@Bluray869 5 жыл бұрын
Se refiere al material de gym Ejemplo: pesas, mancuernas, cintas, etc
@kassframbuesa2533
@kassframbuesa2533 7 жыл бұрын
sin material?y el agua que es?
@frankito3730
@frankito3730 5 жыл бұрын
No pongas excusas
@maryusagi2472
@maryusagi2472 5 жыл бұрын
es una elemento el material sería la botella
@sebvstivnlf7753
@sebvstivnlf7753 5 жыл бұрын
Es más accesible
@neusmascarooliver3873
@neusmascarooliver3873 4 жыл бұрын
@@frankito3730 HOLA
@Benyi69
@Benyi69 4 жыл бұрын
Un líquido daa? xd
@benjaminriquelme2058
@benjaminriquelme2058 3 жыл бұрын
ye es segunda ves que mi profesor nos pide esto
@kuraitester1505
@kuraitester1505 6 жыл бұрын
rotación........ madre mia ideal para reventar la espalda ....
@jharitzaantequerav1921
@jharitzaantequerav1921 4 жыл бұрын
adivina cual es la diferemcia 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10...
@joseantoniochavesona9563
@joseantoniochavesona9563 8 жыл бұрын
Cuanto minutos al día hay que hacer los ejercicios y cuantos día a la semana Gracias
@frankito3730
@frankito3730 5 жыл бұрын
Hicieron ejetcicio v:? Hacelos unas veces a la semana hadta que te aconstumbres y despues agrega intensidad o cambia los ejercicios
@neusmascarooliver3873
@neusmascarooliver3873 4 жыл бұрын
@@Natalia964 HOLA
@neusmascarooliver3873
@neusmascarooliver3873 4 жыл бұрын
@@frankito3730 HOLA
@sandralorenavasquezferro2959
@sandralorenavasquezferro2959 7 жыл бұрын
siendo muy delgado funciona
@joseantoniochavesona9563
@joseantoniochavesona9563 7 жыл бұрын
Gracias
@yolandagermayoni2864
@yolandagermayoni2864 3 жыл бұрын
Que bakán!
@elianapatriciaagredo7649
@elianapatriciaagredo7649 4 жыл бұрын
Siiii
@leonelbracamonte9305
@leonelbracamonte9305 4 жыл бұрын
Like por la cuarentena
@douglaslopez4459
@douglaslopez4459 4 жыл бұрын
Mi compa que me graba riendose de mi 😞
@bastianayalapink7066
@bastianayalapink7066 4 жыл бұрын
XD
@agentedelfbi1575
@agentedelfbi1575 4 жыл бұрын
XD
@abigailgutierrez5138
@abigailgutierrez5138 4 жыл бұрын
Alguien más anda aquí por entrenamiento de básquet?:( (Para fuerza)
@castilloherrerajeremyisrae7899
@castilloherrerajeremyisrae7899 3 жыл бұрын
Yo Xd
@jocelynecaceres4984
@jocelynecaceres4984 4 жыл бұрын
PREGUNTA QUE CAPACIDAD FÍSICA PREDOMINA MAS , FUERZA O RESISTENCIA EN EL RUTINA DEL VIDEO XD
@josuefuentes205
@josuefuentes205 3 жыл бұрын
Fuerza bb
@diegos427
@diegos427 4 жыл бұрын
Perfecto para la cuarentena :"V
@The_Legacyforever
@The_Legacyforever 4 жыл бұрын
2:40 † Alejese Satanás :v
@raisavideos4423
@raisavideos4423 3 жыл бұрын
Dale me gusta si esto te lo mando el profe de educación fisica
@jeymiidali7639
@jeymiidali7639 3 жыл бұрын
Alguien aquí por la tarea de la maestra blanca ? Jajajaja
@zaircobos5955
@zaircobos5955 3 жыл бұрын
Quién más vino por exámenes quimestrales🤙
@laurapaola4387
@laurapaola4387 3 жыл бұрын
Like si vienes por la tarea😡
@soledadpecho2969
@soledadpecho2969 4 жыл бұрын
Quien esta aqui x la clase de educación física like e si lo es
@EstrellaChiPabloRafael
@EstrellaChiPabloRafael 4 жыл бұрын
Yoooo
@maydaescobar8972
@maydaescobar8972 3 жыл бұрын
1. 02:26 2. 03:40 3. 04:05 4. 04:27 5. 01:11
@pamecervantes9819
@pamecervantes9819 4 жыл бұрын
¿Sin material? Jaa lo intentare
@sisoyjadi7706
@sisoyjadi7706 3 жыл бұрын
Yo estoy aquí por tarea 🤦🏻‍♂️
@Andres-yt4dy
@Andres-yt4dy 4 жыл бұрын
Like si lo ves en cuarentena jajaja
@darklina8192
@darklina8192 4 жыл бұрын
4:16
@marisolvillacura4666
@marisolvillacura4666 5 жыл бұрын
gracias tendre un 60 en mi colegio
@Benyi69
@Benyi69 4 жыл бұрын
Se escribe 6.0 y se dice seis :v
@damianrace_6
@damianrace_6 4 жыл бұрын
60 de 100 no es para agradecer
@wamayaguajira8724
@wamayaguajira8724 4 жыл бұрын
aqui encontre la tarea para mi hija yuranni😉gracias
@Owlvsvt
@Owlvsvt 4 жыл бұрын
"Sin objetos" -Él utilizando objetos en casi todos los ejercicios -
@agentedelfbi1575
@agentedelfbi1575 4 жыл бұрын
We yo no tengo garrafas
@damianrace_6
@damianrace_6 4 жыл бұрын
Ni yo, apenas tengo para usar el móvil robado con el Internet del vecino
@damianrace_6
@damianrace_6 4 жыл бұрын
Es broma eh xD
@lucia83
@lucia83 3 жыл бұрын
Je je creo que se refiere a que no se usan materiales de gimnasio 😁
@richardvera3812
@richardvera3812 4 жыл бұрын
Like👍 si están aquí para hacer su tarea de educación física 🥺😭
@bloglima
@bloglima 5 жыл бұрын
Muchas gracias
@el8esinfinito450
@el8esinfinito450 4 жыл бұрын
Hola San Jose xd
@cruz132
@cruz132 4 жыл бұрын
Yo estoy por la tarea xd
@claudiasarmientoduran4738
@claudiasarmientoduran4738 4 жыл бұрын
Yo también :'v
@kilix3255
@kilix3255 3 жыл бұрын
alguien esta qui por la tarea
@Sploit_Xcx
@Sploit_Xcx 4 жыл бұрын
gracias pero ya estoy full mamado asi que no lo nesecito
@caroandrea5506
@caroandrea5506 4 жыл бұрын
*Gracias, pero ya estoy "full mamado". Así que no lo necesito."* Ahora sólo practica tu ortografía.
@agentedelfbi1575
@agentedelfbi1575 4 жыл бұрын
Xd
@tonitron70
@tonitron70 4 жыл бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🏋🏼‍♂️
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