EJERCICIOS EN LA CAMA PARA EL ABDOMEN

[@heidyhernandez2053]

Los hice un mes durante 3/4 días a la semana me sirvieron mucho, bajé mucho de abdomen bajo.

[@normalares9309]

Muchísimas gracias Miguelito eres un sol y yo te quiero mucho bendiciones

[@tuladesouzaacosta3409]

Me encanta eso estaba esperando en la cama bendiciones profe miguel

[@mariadoriacevedo9116]

Exelente regaño lo felicito por su programa Dios lo bendiga 🏋️🤹🧘

[@sandracarrillo6476]

El michi blanco viendo a Miguel que tiene su mismo color y ejercitandose 🐈🐈🐈🐱

[@rosacalderon4537]

ese michin tan bonito aprendiendo lo que el profe enseñando que chévere .🌧️🙏👍😺😻🌟🌞

[@natividadvillalobos9540]

Hola 👋 me diste una muy buena orientación para los abdominales.. gracias 🥰

[@elenagonzalesroman9163]

Hola yo cumplo 2 meses d operada ya puedo Aser ejercicio si puedo cuáles serían subí 12 kilos en 2 años el tiempo q no pude Aser ejercicio x mi enfermedad me puede ayudar

[@vilmajaguer1590]

Gracias !!!!! Thanks 🤩 desde Puerto Madryn🇦🇷🇦🇷 Argentina Austral

[@eulaliaarteagasanchez2248]

Hay profe pero si no veo video no m encuentro con sus lindos videos excelente ya de una comienzo sus ejercicios 😇🥰🥰

[@ivettearaujo2838]

Cómodos ejercicios no puede aver encontrado me agradan 😚

[@angelicaalvarez1941]

Buenos días maestro Miguel..muy bien me gustó.y el Michi también.

[@amparomerabarrera3189]

Súper súper. Muchas gracias 👏👏👏👏

[@edilmagalvis2791]

Hola gracias por esos vídeos me an servido mucho para mis ejercicios

[@petragarcia382]

Saludos profe desde Puerto Rico. sabia que yo 20 años atrás los hacía en la cama y si hacen efecto yo los hacía todos los días usaba mucho para sazonar el café azúcar negra leche descremada después de las 5:00 no comía más nada y baje mucho de peso que bueno que menciona los ejercicios en la cama

[@lilianacardenas4837]

Hermoso Michi es está relajado...👏😻😻😻😻♥️🤗

[@elenaguzman4541]

Gracias profe por su ayuda y bien lindo el gatito

[@Victoria-ln1yf]

Que lindo gatito 🐈

[@CC-br5et]

Ay este me gustó mucho. Gracias..

[@mentealexamen]

😂😂😂😅 sentí que me lo decías tan real ..como si me estuvieses viendo … 😅ya inició profe 🫡😊

[@dianalorena46]

Yo sentí igual

[@patriciaperez435]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 por igual...pos dije como sabe que hago eso

[@lagringamae2795]

Hola profe! Le dije qué él 15 tenía turno con él especialista de columna. Tengo qué hacerme resonancia y tomografía Así qué todavía no puedo hacer nada. Pero yo le aviso y vemos qué puedo hacer. Gracias profe!! Desde Argentina 🇦🇷 con cariño la gringa

[@nelita634]

Que hermoso gatito!!!

[@oscarreyes5238]

Laura mamá de Oscar, yo eso hago en mis ratos libres,me encierro y me ejercito, me han ayudado, tengo 53 años, ánimo

[@maelabanguera496]

Gracias Miguel 👌😊

[@duriart3]

Gracias! Esto buscaba

[@silviaibarra40]

Gracias

[@dulceolivo9724]

Gracias,prof Miguel

[@user-qv7qg6xr9o]

Súper gracias

[@AnaHartog]

Verdad chico 👍👏👏👏👩🏻‍💻y ni ceas lo guapo y fuerte que uno se pone 👏👏

[@analuciagamarramonteverde5729]

Su gatita es igualita a la mia ❤ mi gata tambien me acompaña cuando los hago

[@xochitlmendez2429]

Cuántas series profe??

[@aliciapadilla541]

Gracias ❤

[@teycm7866]

Gracias 😮

[@yuricksynayamo1889]

Yo nomás quiero tonificar mi figura. Gracias

[@yiya7195]

Gracias mi corazón 😘❤️❤️

[@blancasantos1088]

Gracias profe😊

[@mayracastro7725]

Pero sin los zapatos deportivos...tienen muchos microbios, suciedad. Sorry!

[@irmavelazquez4628]

😂😂😂 u ain’t lieing bout being laid up on the bed watching videos hahahaha 😂😂😂😂😂😂 I laugh cuz I be doing that and I’ll say I’ll start Monday …… omg 😂😂😂 ty for that Sir!! 😂😂 Let me get up!! 😂

[@conchislopez1032]

Muy cierto asi es uenos ejercicios es por salud 👍💯💯💯💯💯💯💯

[@ElizabethPerez-fs2el]

Hola feliz año el vídeo me salió de chiripa porque estoy haciendo ejercicios en la cama debido a problemas en mis pies. Me falta el gatito lindo que tienes.

[@silviamanuelaleonchavez489]

Gracias justo para mi

[@yenisbonilla7763]

Hola necesito bajar mucho el abdomen demaciado diría yo ya acabo de hacerlo como me inscribo en tus clases

[@andaluzabrujita5859]

Gracias.

[@cindyhunter7988]

Sin calentamiento previo?

[@messimessi6814]

Hoy lo intento u vendré en un mes

[@sandracarrasco23]

Deberás que si es encantador 😍👌🤩

[@myriamsosa7025]

Gracias profe

[@miki_10d48]

No puedo hacer esos ejercicios, mi cama rechina (hace ruido) 😂

[@rosarivera8407]

No importa😂

[@lauragurrustiera5746]

Ahhhh lindo gatito

[@diaserortiz9771]

Como te puedo conseguir para las clases

[@armandoramirez6620]

Si pero me gustaría ber si puedes hacerlo con sobre peso abdominal

[@dayanahill129]

cyanto cobras?

[@yosmarfinol150]

Que lindo eres, necesito tu entusiasmo para hacerlos...🥰

[@estherdorado7553]

Soy una mujer depresiva y Menopáusica x lo cual soy sedentaria Ayuda 😢

[@mariadelrocioruiz7766]

Gracias Profesor Pero cuántas Repeticiones,?Muchas Gracias 😋🙏💞

[@CarmenGonzalez-fp5mp]

gracias profe

[@yuliethernandezcolchao2101]

SE PARESEN IGUALITOS MIGUEL Y EL MICHI DE COLOR BLANCO QUE HERMOSO

[@isabelbuiza9220]

Teacher! Cuántas veces x dia tendria q hacerlo?

[@Miliridrigyez]

El gato miguel jjjjjjj eres el mejorrrrrr

[@zowintgamda2q3p86]

Pregunta los ejercios en cama no aran mal??? Por lo blandito me refiero.

[@paolagonzalez-hq4kq]

No es malo hace a en cama por la espalda?

[@user-gd4lo8qf8m]

Waoo cierto❤

[@samaradiaz840]

Qué tirón de orejas 😅 Por nuestro bien 👍 Gracias Profe

[@verohurtado6786]

en la cama 😄 me está hablando a miii🤣🤣😂😍😙

[@alejandra.9618]

Grande Miguel!!!

[@MirianSondo]

Yo igual quiero aser por birtual

[@sullyg.m111]

Cuando inicias dueleeeee 😢

[@mark_nj]

estoy de acuerdo contigo!! Duele mucho pero al ser constante tu cuerpo se acostumbra. Te aconsejo empezar con 2 series de 15, después cuando hagas esas son problemas has 4 series de 15, y ya para cuando dómines a la perfección 6 series de 15!

[@Roockoco]

Yo quiero entrar a su grupo de video llamada 😍

[@cristinavelazquezmiranda8145]

Quiero inscribirme al reto 90 días

[@yensimaldonado3365]

Como me comunico con uste para poder entrenar todos los días??

[@vanessacabrera4642]

Cuánto cuesta el reto,? $$

[@yajairavilera4467]

Chévere

[@susandiom115]

Yo los hago y me funciona

[@normarodriguez4301]

Gracias profe pero es la verdad

[@marlenearevalomartinez5373]

Saludos profe Migue

[@WYLNELANALYMYHURTADOARTAHONA]

Yo quiero

[@lauragurrustiera5746]

Gracias profe ❤️💜💙😍😬estoy gordita

[@Akiibel]

Con eso no bajas de peso, y tampoco te hace tener abdominales

[@susandiom115]

Si se baja el abdomen sobre todo

[@Akiibel]

@@susandiom115 Haciendo solo eso? JAJAJAJAJAJSHSJA

[@user-fq8oy3fs2i]

Llados?

[@mylene6069]

Como puedo participar de clases grupales

[@hernandezjojoa5817]

Yooooo quiero

[@evelyncevallos9575]

Pov: Tu cama rechina 🗿

[@luisaluisa6716]

💋 ❤️

[@SugeyriSugeiry]

Es tan comodo❤❤❤❤😂

[@laurasoto9642]

Sin zapatos estaría mejor no me gusta andar con zapatos en casa que saco ala calle y mucho menos en mi cama 😩😅prefiero pantunflas o chancas sorry . Su gatito hermoso así los míos están Serca o mi perrita ❤😂

[@mariadelcarmenbustamanteau2421]

Ya es hora de dejar la depresión y empezar estás rutinas

[@angelantoniosolismartinez6402]

Esta interesante

[@Rose-Mi-Esposa]

El michi tipo: ni loco prefiero estar hechado aquí Jsjsjsjsjs

[@isauramartinex768]

Yo: enfócate en el ejercicio Mis ojos: que hermoso michis😍😍😍❤

[@katherinealvarezgarcia1285]

Jajaja super que buena forma de regañarme

[@mariaguadalupecastillogarc4814]

Y el mínimo de guardia.

[@Erzavett]

Y no nos lastimamos la columna ?. Ya que la cama no es una superficie dura. ( no es critica es duda)

[@ybc1214]

Y como puedo ser parte de tus clases virtuales

[@iskrasamano3891]

Dijo mami k no subiera los zapatos ala cama😮

[@LucyDelaVega-um3pw]

No me apareció yo lo busque 😅 pero mi cachorra no me deja hacer nada

[@analuisahernandez9807]

El michi jajaja 😻

[@anuki7321]

Me hablas a mí. Siempre veo tus vídeos acostada jaja

[@amandatapia1209]

hagan estos ejercicios se los recomiendo mucho yo baje dos kilos, lo hago todas las noches antes de dormir

[@user-wc6yn1ho3x]

Por cuanto tiempo.

[@seven7416]

Ya pasaron 2 meses de tu comentario. Que tal los resultados??? Necesito detalles

[@amandatapia1209]

Bueno la verdad estoy satisfecha mi cintura es más pequeña y mi abdomen igual ;) igual estoy haciendo otras rutinas

[@leticialara5765]

Amigo tengo 30 kilos de.mas auxilio!!

[@mariaritacarrasco4808]

Es verdad.....🙆

[@maritoledesma8826]

o.k👌😃👍la cama

[@dayanahill129]

😝d chiripa jajajja tenia anos q no escuxhaba esa palabra